#2 Weniger tun und trotzdem mehr erreichen

Summary

Willkommen in der zweiten Folge des Podcasts 'Erfolg ist kein Glück'. Der Sprecher diskutiert die Herausforderungen von Neujahrsvorsätzen und wie man sie effektiv umsetzen kann. Er betont die Wichtigkeit, weniger zu tun, aber mit mehr Fokus und gibt Tipps, wie man durch gezielte Maßnahmen wie die Reduzierung von Ablenkungen, die gezielte Nutzung des Internets, die Schaffung von Strukturen und die Vermeidung von Multitasking mehr erreichen kann. Der Podcast bietet einen praktischen Ansatz, um im neuen Jahr erfolgreicher zu sein.

Takeaways

• 🎙️ Der Podcast 'Erfolg ist kein Glück' diskutiert, wie man im neuen Jahr weniger tun kann, um mehr zu erreichen.
• 🗓️ Der 1. Januar ist ein guter Zeitpunkt, um sich auf eine einzige Sache zu konzentrieren, anstatt zu viele Ziele zu verfolgen.
• 📝 Vorsätze sollten messbar und terminiert sein, um effektiv umzusetzen zu werden.
• 🌐 Die Informationsflut kann den Fokus verzerren, daher sollte man gezielt und selektiv Informationen nutzen.
• 🔍 Die Suche nach der minimal erforderlichen Menge an Informationen kann dazu beitragen, Ziele effektiver zu erreichen.
• 🚫 Die Angst, etwas Wichtiges zu verpassen (FOMO), kann die Fähigkeit, sich auf Ziele zu konzentrieren, beeinträchtigen.
• 📧 Die tägliche E-Mail-Flut kann die Produktivität unterbrechen, daher sollte man E-Mail-Benachrichtigungen während der Arbeit ausschalten.
• 📵 Das Ausschalten des Mobiltelefons oder das Versetzen in den Fokusmodus kann die Konzentration erhöhen und Ablenkungen reduzieren.
• 📅 Eine exakte Planung und die Umsetzung in eine Struktur können die Effizienz steigern und die Umsetzung von Zielen erleichtern.
• 🤹‍♂️ Multitasking ist in der Regel ineffektiv und führt zu weniger konzentrierter Arbeit und schlechteren Ergebnissen.
• 🕒 Die Fokussierung auf eine Aufgabe für einen bestimmten Zeitraum, z.B. 60 Minuten, kann zu besseren Ergebnissen führen und Stress reduzieren.

Q & A

Was ist das Hauptthema des Podcasts 'Erfolg ist kein Glück' in der Folge 2?

Das Hauptthema ist, wie man im neuen Jahr weniger tun kann, um mehr zu erreichen, und der Fokus liegt dabei auf der Bedeutung von Fokus und Priorisierung.

Was sind die Hauptursachen, warum viele Menschen ihre Neujahrsvorsätze nicht halten?

Eine Hauptursache ist, dass viele sich zu viele Ziele für das neue Jahr vorschreiben und alles gleichzeitig beginnen wollen, was zu einer Überforderung führt und die Motivation vermindert.

Was sind die beiden Zitate, die im Podcast erwähnt werden, um das Konzept des Fokus zu veranschaulichen?

Das erste Zitat lautet: 'Der kürzeste Weg, um vieles zu erledigen, ist immer nur eine Sache zu machen.' Das zweite Zitat ist: 'Wer viel unternimmt, erreicht wenig.'

Wie kann man die Informationsflut bekämpfen, um besser fokussiert zu sein?

Man kann die Informationsflut bekämpfen, indem man gezielt das Internet nutzt, nur die notwendigsten Informationen sammelt und sich auf die wichtigsten Aufgaben konzentriert.

Was empfiehlt der Sprecher, um durch gezielte Nutzung des Internets weniger Ablenkungen zu haben?

Der Sprecher empfiehlt, das Internet nur gezielt zu nutzen und genau zu filtern, um nur die benötigten Informationen zu finden und dadurch weniger von anderen Dingen ablenkt zu werden.

Was bedeutet 'foromo' und in welchem Zusammenhang wird es im Podcast erwähnt?

Foromo ist das neudeutsche Wort für 'Fear of Missing Out', die Angst, etwas Wichtiges zu verpassen. Es wird im Podcast im Zusammenhang mit der Informationsflut und Ablenkungen erwähnt.

Welche Strategie empfiehlt der Sprecher, um effektiver mit der täglichen E-Mail-Flut umzugehen?

Der Sprecher empfiehlt, während der Arbeit E-Mail-Benachrichtigungen auszuschalten, um nicht abgelenkt zu werden und sich besser auf die Aufgaben zu konzentrieren.

Was ist der Fokusmodus auf einem Smartphone und welchen Vorteil bietet er?

Der Fokusmodus ist eine Funktion auf Smartphones, die Benachrichtigungen einschränkt, um die Konzentration nicht zu stören. Er erlaubt jedoch wichtigen Benachrichtigungen wie Notrufe oder Nachrichten von VIP-Kontakten durchzukommen.

Wie lange kann man sich nach Meinung des Sprechers auf eine Aufgabe konzentrieren, bevor eine Pause notwendig ist?

Der Sprecher ist der Meinung, dass man sich mindestens 60 Minuten lang auf eine Aufgabe konzentrieren kann, bevor eine Pause notwendig ist, um die Konzentration und Effizienz zu erhalten.

Was ist der Meinung des Sprechers über den sogenannten Multitasking und wie wirkt es sich auf die Fokussierung aus?

Der Sprecher glaubt, dass Multitasking in der Praxis oft nicht funktioniert, da es die Fokussierung verhindert. Er empfiehlt, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren und diese für einen bestimmten Zeitraum abzuschließen, bevor man zu einer anderen wechselt.

Wie kann eine gute Planung die Umsetzung von Aufgaben verbessern?

Eine gute Planung kann die Umsetzung verbessern, indem sie eine Struktur schafft, die die Aufgaben in eine logische Reihenfolge bringt und dabei hilft, die Zeit und Energie besser zu nutzen.

Was sind die drei Faktoren, die den Sprecher glaubt, die meisten Pläne scheitern?

Die drei Faktoren sind: Pläne werden oft nicht ernst gemeint, sie sind zu kompliziert oder zu viele Pläne werden gleichzeitig verfolgt, was zu Überforderung und Scheitern führt.

Was empfiehlt der Sprecher, um den Fokus in der Arbeit zu verbessern und wie viel Zeit kann dadurch gespart werden?

Der Sprecher empfiehlt, exakte Pläne zu machen und diese in einer Struktur umzusetzen. Er gibt an, dass durch gezieltes Planen etwa 10 Minuten pro Plan gespart werden können, was zu einer Stunde Zeiteinsparung führt.