078 何かの終わりは何かの始まり ～トランジション転機の乗り越え方～

Summary

このラジオ番組では、キャリアやプライベートで充実を求める人々に、今を生きるヒントを提供しています。特に、人生の節目の瞬間に不安を感じる人々に、臨床心理学者のウィリアム・ブリッジズのトランジションモデルを紹介します。トランジションは3つのステップから成り立っており、何かが終わる時、混乱や苦悩のニュートラルゾーン、そして新たなスタートを切る時です。このモデルを理解し、乗り越えることで、成長を促すことができます。また、近年のパンデミックがもたらした変化にも対応し、キャリアカウンセリングの重要性が高まっていることを示しています。

Takeaways

• 🎓 コメンスメントは始まりを表す卒業式のことで、アメリカでは入学式は行わずに卒業式を盛大に行う。
• 🤔 人生の節目の際には誰もが不安を抱えるが、臨床心理学者のウィリアム・ブリッジズが提唱するトランジションの3ステップを理解することは重要である。
• 🔚 ステップ1: 何かが終わる時、自分の意思で終わらせるか、強制終了される場合でも、気持ちに折り合いをつけ、ちゃんと終わらせる必要がある。
• 🌀 ステップ2: ニュートラルゾーンは混乱や苦悩の時期で、この時期を急いで抜け出そうとせず、自分と向き合いながら丁寧に過ごすことが大切。
• 📝 ステップ2のアドバイス: 1人になる時間と場所を確保し、体験を記録し、過去を振り返って自省すること。
• 🆕 ステップ3: 何かが始まる時、安全で慣れ親しんだ場所から離れることで不安を感じるが、焦らずに移行していけるように心がける。
• 🌟 トランジションを乗り越えることで成長が期待できる。過去を終わらせることで新たなスタートを切ることができる。
• 😷 パンデミックの影響で多くの人が働き方や生活環境、人間関係の変化を経験し、トランジションを経験した。
• 💼 企業においてもトランジションを意識し、キャリアカウンセリングを導入することで、組織の変革を乗り越えることができる。
• 🌐 キャリアの健康診断は、今後人材確保が難しくなる時代において、従業員に寄り添ったケアが求められる。
• 🙏 最後に、この3年間で多くの人が急激な変化に対処し、うまく移行できていない人が潜在的に多く存在するという視点を示唆している。

Q & A

この番組の目的は何ですか？

この番組は、キャリアとプライベートを充実させたいけれど頑張りすぎている人たちに、しなやかに今を生きるヒントを提供することを目的としています。

アメリカの大学の卒業式を「コメンスメント」と呼ぶ理由は何ですか？

「コメンスメント」は始まりを表しており、卒業式を新たな人生のスタートと捉えているからです。

ウィリアム・ブリッジズのトランジションモデルにはどのようなステップがありますか？

ブリッジズのトランジションモデルには、1. 何かが終わる時、2. 混乱や苦悩の時期を表すニュートラルゾーン、3. 何かが始まる時、の3つのステップがあります。

何かが終わる時に必要なことは何ですか？

気持ちに折り合いをつけてちゃんと終わらせることが必要です。これまでのやり方や考え方を手放すことが、新しいスタートを切るために重要です。

ニュートラルゾーンで大切なことは何ですか？

天気をどう受け止めるのか時間をかけて自分と向き合い丁寧に過ごすことが大切です。この時期には、一人になれる時間と場所を確保し、体験を記録することが推奨されます。

何かが始まる時に注意すべきことは何ですか？

安全で慣れ親しんだ場所から離れる時は不安になりがちですが、焦らず移行していくことが大切です。新たな自分を登場させるための準備をしっかりと行いましょう。

パンデミックの影響でどのような変化があったと感じますか？

働き方や生活環境、人間関係が大きく変わり、これに対応できずにうまく移行できていない人が多いと感じます。

トランジションをうまく乗り切るための3ステップは何ですか？

1. 何かを終わらせる、2. ニュートラルゾーンを丁寧に過ごす、3. 新たなスタートを切る、の3ステップを意識的に行うことです。

ある大企業がトランジションを乗り切るために導入したものは何ですか？

その企業は、社員全員のキャリアカウンセリングを導入しました。これはCEOのトップダウンによるもので、キャリアの健康診断として画期的な取り組みでした。

今後の時代において企業が求められることは何ですか？

優秀な人材を確保することが難しくなるため、従業員に寄り添ったケアやキャリアの健康診断が求められるようになります。