STRONDA E VIVI MOSTRARAM O FINAL DO PROJETO - EVOLUÇÕES INCRÍVEIS
Summary
TLDRThe video script documents the transformative journey of participants in the 'Grove Evolution' project, where individuals underwent physical and mental challenges to improve their health and well-being. Over eight months, six women and three men from Rio de Janeiro were selected and guided through rigorous training and diet plans, resulting in significant weight loss, muscle gain, and life-changing experiences. Personal stories highlight the impact of the project on self-esteem, motivation, and overall life quality, showcasing the power of discipline, support, and commitment.
Takeaways
- 😀 The script is a transcript of a video showcasing the transformative journey of individuals who participated in a fitness and lifestyle program called 'Grove Evolution'.
- 🏋️♂️ The program, led by Vivi and Léo, selected six women and three men from Rio de Janeiro to undergo a physical and mental transformation over eight months.
- 👥 Among the participants, there are stories of overcoming obesity, gaining self-esteem, and improving overall health and fitness.
- 🎉 One of the participants, Gabi, went from being unable to run to competing in fitness tourism on stage, showcasing a significant change in her physical capabilities.
- 🏆 The program also includes testimonials from participants' family members, highlighting the impact on their personal lives and relationships.
- 🤸♀️ There is an emphasis on the importance of proper diet and training, with the program's nutritionist, Silvia, playing a key role in the participants' success.
- 🏥 The transcript mentions a participant who started with a weight of 210 kg and managed to lose a significant amount of weight, with the support of the program.
- 🏢 The program also helped one of the participants, Pedro 'Cotonete', to improve his academic performance by addressing his nutritional needs, which in turn improved his cognitive functions.
- 💪 The story of 'Robozão', who started the program at 210 kg, is highlighted, showing his dramatic weight loss and muscle gain.
- 👏 The transcript celebrates the achievements of the participants, with a focus on their physical transformation and the emotional journey they underwent.
- 🌟 The program concludes with a celebration of the participants' success, featuring before-and-after comparisons and a look forward to their continued growth and future opportunities.
Q & A
What is the main theme of the video script?
-The main theme of the video script is the transformation of individuals' lives through a fitness and lifestyle program called 'Grove Evolution', which includes weight loss, gaining self-esteem, and improving overall health.
How many women were selected for the 'Grove Evolution' project in the script?
-Six women were selected for the 'Grove Evolution' project in the script.
What significant physical transformation did Gabi experience during the project?
-Gabi experienced a significant physical transformation, going from being unable to run to being able to do so, and she lost 25 kg of fat while gaining 8 kg of muscle mass in 8 months.
What was the initial weight of 'Robozão' before starting the Grove Evolution project?
-Robozão started the Grove Evolution project with an initial weight of 210 kg.
How much weight did Robozão lose during the project?
-Robozão lost 69 kg during the project, going down to 141 kg.
What was the initial weight of 'Cotonete' Pedro at the beginning of the project?
-Cotonete Pedro started the project weighing 52 kg.
What was the change in weight for Pedro 'Cotonete' after 8 months in the project?
-After 8 months, Pedro 'Cotonete' gained 11 kg, reaching a weight of 63 kg.
How did the participants' lives change beyond the physical transformation?
-Beyond the physical transformation, participants experienced improved self-esteem, motivation, discipline, and changes in their habits and thought processes. Some also found new career opportunities, such as Raquel becoming a personal assistant and Valquíria becoming a fitness instructor.
What role did the support team play in the success of the Grove Evolution project?
-The support team, including trainers, nutritionists, and other staff, played a crucial role by providing personalized guidance, motivation, and a supportive environment that helped participants achieve their goals.
What was the emotional impact of the project on the participants?
-The emotional impact of the project was profound, with participants reporting increased self-love, overcoming personal struggles such as depression and past abusive relationships, and gaining the confidence to pursue their goals.
Outlines
😇 Transformation and Personal Growth
The paragraph discusses the transformative journey of six women and three men over eight months through the GR Evolution project. The program not only focused on physical changes but also on mental and emotional growth. The narrator highlights the story of Gabi, who went from being unable to run to competing in fitness events, and the impact of the program on the participants' family members, such as the narrator's father losing 40 kg. The script also mentions the selection process for the project and the emotional moments experienced by the participants.
🏋️♂️ Roboão's Incredible Weight Loss Journey
This paragraph details the weight loss journey of a participant named Roboão, who started the GR Evolution project at 210 kg and managed to lose 69 kg by the end, reaching a weight of 141 kg. The transformation included not only weight loss but also gaining muscle mass, which is evident in the before and after photos. The paragraph emphasizes the improvement in Roboão's quality of life and his newfound confidence and motivation.
👙 Gabi's Body Positivity and Fitness Achievements
The paragraph showcases Gabi's transformation from suffering from obesity and a lack of self-esteem to becoming a fitness inspiration. Gabi lost 25 kg of fat and gained 8 kg of muscle mass in eight months, overcoming her inability to run and even participating in public fitness events. The script highlights the emotional and psychological impact of the project, with Gabi's story serving as a beacon of hope and motivation for others.
📚 The Academic and Physical Growth of Pedro 'Cotonete'
This paragraph tells the story of Pedro, known as 'Cotonete', who transformed from a state of malnutrition to becoming a healthy and well-nourished individual. Pedro's journey includes an improvement in his academic performance due to better nutrition and physical training. The paragraph also discusses the support Pedro received from the GR Evolution project, which helped him gain muscle mass and improve his overall well-being.
💪 Raquel's Physical and Emotional Transformation
The paragraph focuses on Raquel's journey from being bullied and insecure about her body to becoming a confident and strong individual. Raquel's transformation involved significant weight loss and muscle gain, leading to a more toned and fit physique. The script also mentions her new role as a personal assistant, highlighting the positive impact of the GR Evolution project on her career and self-esteem.
🏆 Dani's Overcoming of Personal Struggles
This paragraph highlights Dani's transformation, which involved overcoming depression and personal loss. Despite her struggles, Dani persevered and achieved a significant physical change, losing fat and gaining muscle mass. The paragraph emphasizes the emotional support and sense of belonging Dani found through the GR Evolution project, which contributed to her newfound self-love and happiness.
🤸♀️ Valquíria's Body Composition Change and Career Shift
The paragraph discusses Valquíria's remarkable change in body composition, where she lost fat and gained muscle without significant changes in weight. Valquíria's transformation led to a career shift as she became a fitness instructor and an inspiration to others. The script also touches on her personal growth, including overcoming toxic relationships and learning self-worth.
🏋️♀️ Vivi's Quick Recovery Postpartum
This paragraph showcases Vivi's impressive recovery after giving birth, where she lost 10 kg of fat and gained 12 kg of muscle mass in just four months. The script highlights her discipline and dedication to training, which allowed her to regain her confidence and body image. Vivi's story serves as an inspiration for other postpartum women, proving that significant changes are possible in a short period.
🙌 Teamwork and Dedication in GR Evolution
The final paragraph pays tribute to the teamwork and dedication of the GR Evolution project, acknowledging the efforts of the trainers, organizers, and participants. It emphasizes the supportive and familial environment created by the project and the commitment to helping individuals transform their lives. The paragraph also introduces special guests and highlights the project's inclusive and open-door policy for anyone seeking to train and improve their lives.
Mindmap
Keywords
💡Transformation
💡Motivation
💡Diet
💡Exercise
💡Bodybuilding
💡Inspiration
💡Consistency
💡Self-esteem
💡Habits
💡Physical Fitness
💡Support
Highlights
In 8 months, six women transformed their lives through the GR Evolution program.
Vivi selected three male participants from Rio de Janeiro gyms for the GR Evolution masculine program.
Gabi, once unable to run, learned proper diet and training, developing a love for physical education.
A participant's father lost 40 kg without training, only through diet changes.
The GR Evolution program included both physical and mental tests for selection.
Robozão started the program at 210 kg and experienced significant weight loss and muscle gain.
Cotonete, once malnourished, improved his diet and began attending university, noting better focus and understanding.
Raquel, who suffered from bullying, gained muscle and lost fat, improving her body composition and self-esteem.
Dani, struggling with depression, made a significant transformation, gaining muscle and losing fat.
Valquíria had a noticeable change in body composition, gaining muscle and losing fat without significant weight change.
Vivi, despite having a baby and a foot injury, regained her body and self-esteem in just 4 months.
The program's impact extended beyond physical changes, with participants gaining self-discipline and self-love.
Participants' family members also experienced changes in habits and perspectives due to the program.
The GR Evolution program provided support for participants' careers in bodybuilding and jiu-jitsu.
Robozão's father lost weight through diet alone, emphasizing the importance of proper nutrition.
Cotonete's transformation included a significant increase in muscle mass, showcasing the program's effectiveness.
The program's trainers and staff played a crucial role in the participants' success, providing personalized support.
The GR Evolution program fostered a sense of family and community among its participants.
Transcripts
Vivi quantas meninas você ajudou nesses
8 meses foram seis mulheres incríveis
que tiveram a vida transformada de
dentro da F E na minha parte grof
Evolution masculino eu selecionei três
meninos um de cada academia aqui do Rio
de Janeiro começando com 210 kg e hoje a
Gabi ela não conseguia treinar correr
cara eu era pessoa muito desmotivada não
tinha ânimo para fazer nada e tipo
depois do projeto eu tô rindo até do
vento aprendi a fazer uma dieta decente
aprendi a treinar direito criei mais
amor pela educação física alguma pessoa
na sua casa Teve alguma mudança de
hábito de visão de pensamento por conta
do que tu tá fazendo meu pai teu pai meu
pai emagreceu 40 Kg teu pai emagreceu 40
você vai competir Gabi vou competir pera
aí você sa da obesidade você quer até o
fisico turismo no palco eu vou ver essa
cena gab passar na roleta do ônibus não
dá para passar e hoje hoje eu passo e
hoje você corre sim
[Música]
por fala rapaziadinha da Grove TV como é
que vocês estão estou eu e Vivi aqui no
QG da Silvinha Cadê Silvinha Cadê ela
Silvinha uh chega aí Silvinha por tá
maluco tá com vergonha tá tímida hoje
UPA um abç meninas foram
muitos momentos emocionantes o8 meses 8
meses de grow Evolution chegaram a mais
um resultado incrível com a ajuda de
vocês incv Vivi quantas meninas você
ajudou nesses 8 meses foram seis
mulheres incríveis que tiveram a vida
transformada de dentro para fora
Maravilha falei bonito falei bonito Ah a
Vivi PR quem não pescou o que aconteceu
GR Evolution a Vivi selecionou entre
mais de 500 mulheres is aí num dia
lotado 5 horas da manhã na praia do Rio
de Janeiro roda um trechinho aí pr você
ver como é que foi a
seletiva não para não
olai fica fica e dessas 500 mulheres
fomos selecionando fazendo vários tipos
de de testes físicos e mentais e no
final era para ser só duas mas o nosso
coração é dess ela falou eu quero seis
não o Léo falou que no dia da aviação só
mais duas vai que tá E aí eu tive que
saber só duas E aí foram seis e da minha
parte GR Evolution masculino eu
selecionei três meninos um de cada
academia aqui do Rio de Janeiro e a
gente fez o growth Evolution ser um mais
uma temporada ser algo histórico É com
certeza e eu queria mostrar para vocês
hoje então o antes e depois da nossa
turma do Grove Evolution 202 quatro
Beleza então temos aqui robozão
cotonete só temos um desfalque hoje
alguma das suas meninas não pôde vir
hoje a Carol infelizmente não pôde vir
porque a avó dela veio a falecer na
manhã de hoje mas ela mandou um beijo
para todo mundo e eu vou deixar aqui um
trecho da gravação para ela no final
desse vídeo mostrando a evolução dela
também Carol beijo sinto muito por isso
fica com Deus que Deus abençoe você e
sua família e console todos aí beleza a
gente também tem um desfalque o
casquinha nosso Homem de Gelo que que
houve como a gente tá apoiando a
carreira deles né paralelamente ao
Bodybuilding Eu também tô apoiando a
carreira dele no jits Opa juit e por
acaso ele teve um campeonato importante
ontem e ele ele ele competiu em três
categorias ele ganhou duas se não que
não sente dor Pois é cara esse garoto
gente se esse mulher que tá com dor ao
ponto de não ter conseguido ver que ele
tá indo até pro hospital não Então
realmente s não tá aqui por esse motivo
é certo ele se machucou muito cara nessa
competição de jits em breve a gente vai
lá ver o que aconteceu com ele mas ele
não pôde vir aqui porque ele realmente
falou que não quando ele falou tô
passando mal de dor eu falei então
alguma coisa realmente aconteceu de
grave mas sem
malemole vamos ver como é que foi a
evolução antes e depois de Caio robozão
o monstro de
Magé [ __ ] [ __ ] robozão que agora é
robozinho o robô diminuiu o robô
diminuiu bastante gente robozão fala pra
gente como é que foi para você ter
vivenciado esses 8 meses praticamente aí
como um atleta cara foi foi maravilhoso
Porque tipo se fosse e pelas minhas
condições eu nunca conseguiria ter esse
suporte todo que eu tô tendo e outra
coisa também que eu sempre deixo bem
claro é que eu gosto sempre de motivar
pessoas Cara isso só PR mim eu quero
sempre poder buscar motivar outras
pessoas também com com a minha evolução
Falando nisso na tua casa Teve alguma
mudança na tua família alguma algumas
pessoas porque tu mora em bastantes
pessoas lá que a gente conheceu alguma
pessoa na sua casa Teve alguma mudança
de hábito de visão de pensamento por
conta do que tu tá fazendo meu pai teu
pai meu paice 40 Kg seu pai emagreceu 40
Kg também 40 k sem treino só dieta
treinar ele só fez dieta
e isso é uma coisa que a nossa nosso
Nutri sempre fala né Silvia se você
fizer a dieta parado em você já vai
perder peso ali Se você treinar você vai
ganhar massa muscular e perder mais peso
mais rápido ainda eu quero saber você
sabe quanto ele perder de peso não não
sei não até um tempo atrás ele tinha
perdido uns 30 kg só 30 será é não sei
você pode dar uma volta pra gente
ver bom John agora na edição do vídeo
você vai colocar o antes de robozão do
início do primeiro dia porque aqui no
quej da Silvia foi onde tudo começou
então coloca aí algumas fotos e uns
vídeos do robozão dos primeiros dias de
projeto Grove Evolution
dele e hoje vamos ver como é que tá oake
de robozão e
balança balança robozão dispa lembrando
Léo que a primeira pesagem a gente não
conseguia fazer uma balança convencional
verdade verdade Bem lembrado pera aí
quantos Kilos ele começou a primeira vez
que a gente
fez fez aqu não dava PR pesar porque a
balança só ia até 200 então na balança
de farmácia boa lá de que pesa
Equino deu 210 nós pesamos ele na
maternidade piabet excelente exelente na
maternidade deu 210 então robozão
começou o projeto com 210 kg não tinha
camisa da Grove que servia nele tá é
tivemos que mandar fazer uma camisa da
Grove para ele agora ele já tá usando as
camisas que tem no site da Grove pera aí
até larga a camisa dele cara não foram
30 kg só não eu duvido dá uma volta aí
robão pra gente ver tira o pisante Cadê
oão cadê cadê tira o pisante tira o
tênis agora a gente percebe ó A barriga
dele né Normalmente quando a gente fica
gordo tem aquele calor abdominal vem pra
frente ele via a barriga saindo agora A
barriga já tá reta
a pele você já percebe que a pele já
ficou já deu a flacidez né gordura
visceral que é mais perigosa perdeu
gordura viceral que é importante muito
também tem cintura né m tem cintura Ô
robz fazer uma pergunta Tem alguma
atividade que você não conseguia fazer
antes e hoje você consegue fazer correr
ó não corta tudo não correr não contorta
tudo não é
ISS at com manual fazendo
tudo vai pra escola ah pass de passar na
rolita do ô
não dá para passar e hoje hoje eu passo
e hoje você corre sim Lembrando
que robozão treinou muito forte mass
então a balança não vai dizer
precisamente o quanto ele perdeu de
gordura Porque ele ganhou massa muscular
sim robozão então por favor chegou o
momento da Verdade agora essa balança
vai aguentar seu peso a gente vai ver o
quanto robozão perdeu nesses o meses de
projeto começando com 210 kg e
hoje pesando 141 kg
[Aplausos]
robozão 69 kg
69 kg
perdidos puro e eu quero dizer que deve
ter sido mais porque eu acho que ele
ganhou uns 5 8 kg de músculo cerza em
gordura ele perdeu muito mais esse aí é
o resultado do peso da massa total dele
peso de massa total 69 kg perdidos que
felicidade robô qualidade de vida
sorriso estampado sucesso robozão
pescocinho
aparente até PR tomar um pescotapa é
robozão vai parar por aqui ou vai
continuar mudando como é que vai ser
agora continuar continuar S então
teremos um projeto robozão será para
robozinho certeza projeto locomotiva
agora locomotiva [ __ ] Rô robou
monstro
é le minha vez eu também tenho uma
surpresinha pra gente uma menina que ela
não se olhava no espelho por 3 anos
sabia se ela passasse do lado de um
carro ela não olhava pro dela porque ela
não conseguia se ver e quando eu
precisei fazer uma avaliação nem biquni
ela tinha mas hoje hoje lá pra praia
tira onda Gabi vem aqui Gabi vem aqui
Gabi Palmas PR ela
galera Gabi 8 meses se passaram muitas
coisas a gente viveu junto muitas coisas
você foi um dos maiores exemplos no
evento do Arnold num palco aonde as
pessoas levantaram para bater palma para
você pela sua const ância a Gabi foi uma
menina que eu costumo dizer que eu não
tive trabalho com ela porque ela
simplesmente entendeu que era só fazer o
básico todo dia bem feito você sabe
quantos quilos você perdeu no
projeto mais ou menos aí perto da minha
meta na minha meta posso falar
produção a Gabi ela não só perdeu como
ela ganhou massa Gabi perdeu 25 kg de
gordura e ganhou 8 k de massa muscular
em 8 meses Gabi você pode tirar essa
blusa por favor para que vou bota aqui a
imagem da Gabi gente do ladinho para
vocês terem uma noção de quem é a Gabi
hoje e de quem era a Gabi Gabi ela tinha
obesidade nível TR certo saiu da
obesidade nível TR recuperou autoestima
muita coisa gab o O que que você
aprendeu assim de mais forte no projeto
da GR o que que mudou na sua vida mudou
muito porque eu desistia de tudo nunca
consegui seguir nada eu nunca tive
Constância por isso eu nunca consegui e
a sua motivação a motivação de todos os
profissionais a empresa uma empresa
grande investindo numa pessoa
semt sem nada ninguém que foi na praia e
transformou em uma pessoa assim surreal
sabe e que vai competir vocês vão ver
ainda com atleta que vai competir você
vai competir Gabi vou competir pera aí
você sa dar obesidade você quer até o
físico turismo no palco vou eu vou ver
essa cena Gabi vai eu vou ser sua
madrinha vou est ol você com
certeza com certeza vai Gabi você é um
dos maiores exemplos de verdade e para
quem não sabe conta para eles O que que
você tinha para fazer no dia que teve a
a o desafio da group comigo era meu
concurso ela tinha um concurso público
para fazer só que não ia dar tempo eu já
acompanho Vivi há muito tempo nas redes
sociais e eu fiquei pedindo a Deus
Senhor me ajuda eu preciso sair disso eu
não posso continuar desse jeito eu não
posso continuar me afundando E aí foi
quando eu vi que ia ter a seletiva Aí eu
falei não pode ser no dia da prova não
pode ser no dia da prova foi cancelado
quando foi foi no dia da prova aí eu
falei ou eu escuto meu coração ou escuto
meu meu pensamento e foi no coração e
ainda bem que eu fui Graças a Deus que
eu fui Agradeço a Deus todos os dias por
ter ido porque mudou a minha vida a Gabi
ela não conseguia treinar correr não
conseguia correr hoje Joga até bola tem
até bunda né Cabi não tinha bunda tem
até bunda nem isso aqui eu tinha não
tinha ponto não tinha ponto Gabe não
tinha ponto final não tinha e cadê ela a
a responsável por isso aqui vem aqui
Sila por favor vem o pacote completo L
Silvinha pacotão deu jeito não e a
Silvia ela fez uma coisa surreal ela me
analisou completamente para montar a
série na minha necessidade que eu não
aguentava fazer nada no meu primeiro dia
de treino Ela foi com calma devagarzinho
que é difícil né com você ela foi com
calma foi ela vamos ver se você aguenta
fazer isso Gabi o que eu aguentava ela
foi vou passar isso e foi me
acompanhando Então ela viu todas as
minhas necessidades que eu não conseguia
fazer quase nada e foi e Gabi há um ano
atrás você se imaginar que você tá de
biquíni na frente de uma câmera Nunca na
vida não tinha nem biquíni eu peguei o
da minha mãe que quase não deu em mim
porque minha barriga era muito grande e
cobria assim o biquíni não não quase não
deu foi a salvação foi o biquinho dela
tem uma
coisa isso o lado não tá balançando
não Gabi tem bunda Gabi tem perna Gabi
tem Sorriso Gabi tem disposição braço
que isso Gabi tá maior do
joh Gabi sobe na balança aí pr ver se o
resultado projeto grow Evolution hoje
pesando 73 kg muito
bem PR encerrar faz um desf gente da
futura wellers por favor que eu acho que
que merece vamos lá gab vamos lá na
frente essa plateia aqui mostre que hoje
você não tem mais vergonha no seu corpo
você é autestima lá em cima vamos
[Música]
embora sua evolução Foi incrível Meus
parabéns tá uma honra poder ter você com
nosso projeto endeu então pelo eu ia eu
ia fazer a pergunta mas ela já respondeu
vai continuar parou aqui isso daqui é só
um start é o que eu falei PR os meninos
e falo PR vocês se vocês usarem isso
daqui para startar a mente de vocês com
uma Nova Era na vida pessoal vai mudar
tudo não pode deixar isso aqui acorrer
aqui entendeu isso aqui é só um começo o
Bodybuilding eu ab2 treina h mais de 15
anos e a gente não chegou ainda no lug a
a gente queria Então é uma é é o dia
inteiro Todo dia todo o ano toda semana
se parar volta com você quer ser voltar
como era antes não jamais então não pode
parar Beleza beleza e agora a gente vai
conhecer o antes e depois do grow
Evolution do nosso monstro
cotonete Pedro
C nosso menino sorriso cotonete que saiu
de um quadro de
desnutrição um menino de 16 17 anos com
mais ou menos 1,80 de altura pesava
quanto no início 52 52 kg era o puro
osso dava para ver o tendão da perna
desse
menino e hoje tá aqui comendo bem
nutrido e uma coisa muito legal que
mudou na vida do cotonete sabe o que que
foi porque ele faz faculdade já tá na
faculdade e ele falou que o estudo na
faculdade Melhorou Ele conseguiu prestar
atenção entender as matérias para você
ver como que a nutrição não tá ligada
somente ao físico mas também ao cérebro
todas as funções cognitivas capacidade
de de de memória muscular de memória
cerebral tudo isso melhorou no moleque
não é isso melhorou as notas não
melhorou Melhorou cara eu era pessoa
muito desmotivada não tinha ânimo para
fazer nada e tipo depois do projeto eu
tô rindo até do vento muito bom muito
bom e o que que mudou na tua vida de
hábitos cara eu pude ter um pouquinho do
gosto do que é o o Bodybuilding né eu
pude vivenciar né nesses 8 meses aí uma
trajetória bem foi bem difícil mas eu
consegui consegui trazer um resultado
que eu queria Então não é o fim eu daqui
eu vai ter uma caminhada aí mais pra
frente né mas em breve quem sabe os
palcos mais um projeto que isso mais um
que se apaixonou pelos ferros e
pelo eu tô Ach que isso aqui é um
projeto de atletas hein e sabe uma
história legal do cotonete viv Qual é
que eu encontrei eles em Vila Isabel na
academia chamada academia Thor uhum uma
academia muito pequenininha muito
precária eles eles treinavam com
equipamentos super antigos enferrujados
e quebrados adaptados e a academia deles
infelizmente faliu e fechou porque o
dono do prédio queria vender o prédio
ele não conseguiam né se manter lá
caramba e aí e eu falei puts quando ele
me deu essa notícia eu falei pô acho que
ele vai desistir que a academia el era o
patrocínio da academia duvido dovido ele
falou l aconteceu isso isso isso ele
veio com o problema eu falei meu Deus
aíe falou mas eu já tenho a solução ele
já me trouxe o problema já tinha
resolvido e já me trouxe a solução junto
só veem te comunicar só veio me
comunicar tomei uma decisão ele falou L
Fica tranquilo que a gente não vai parar
de treinar já fizemos contat com a
academia do Chan de negão o chand de
negão abriu as portas e vai patrocinar a
gente a gente vai poder treinar lá de
graça aí foi ele todo mundo da t o
motomoto
o Mel foi todo mundo treinar lá e o
Xandre negão queria mandar um beijo pro
Xandre negão agradecer pela pela força
que você deu para esses meninos e ele
continua no projeto e tá aí mas cotonete
dá aquela sacada aí pra gente ver como
essa camisa aí cotonete mete aquele
duplo de
depente já temos uma co de F turista
aqui tu tá ensinando pose PR ele tu tá
ensinando pose dava PR ver a costela
dele aqui na parte superior dava PR ver
as costelinhas dele de raio x parecia
que tu tava vendo raio x dele
entendeu tando no Poo para
fisiculturista já Olha o ombro seu ombro
evoluiu muito
hein puxando vác n puxando o vácuo Olha
o bíceps isso aqui era era osso reto
assim ó dos carocinhos de azeitona Era
uns carocinhos de azeitona só galera
você a gente tá avaliando aqui uma
evolução tá um antes e depois de só 8
meses o meses apenas 8 meses de pessoas
naturais e pessoas comuns vamos dizer
que não vivem do esporte todos eles aqui
TM rotinas diárias de trabalho emprego
de família de filho de faculdade assim
como você então isso daqui a gente tem
que avaliar o antes e depois joga um
trechinho de como era o cotonete antes
para vocês verem como ele evoluiu a
partir de agora
[Música]
toral aqui postura dava PR ver as as
costelas daqui também no peito cara não
dá pr ver mais nada uma coisa que que eu
lembro também no primeiro vídeo Você
lembra que eu brinquei com o senhor se
eu pegasse o senhor curvado era 10
flexões ele mudou costura ele andava
assim ó sério porque magro n tímido sem
sem força andava meio meio cab baixo eu
era e hoje ah hoje eu sou mais
comunicativo né Acho que melhorou também
fala só na frente né já fal com Então
vamos pra balança agora Pedro cotonet
que começou o projeto com 52 kg hoje 8
meses
após Cadê o Sorrisão Cadê o Sorrisão
Cadê Sorrisão pesando 63 kg ganhou mais
de 11 kg na
balança que massa meus
amores galera ganhar 11 kg de massa
muscular magra é muito difícil não é o
tenente com certeza reer um trabalho de
muita disciplina dedicação uma dieta
feita com os alimentos que ele gosta que
ele era acostumado a comer Como que foi
a dieta dele que foi diferente do do era
um pouco mais calórica do a dieta mais
diferente na verdade foi a do casquinha
que tinha um tem que tem um metabolismo
mais acelerado a dele não tanto que o
casquinha tá com percentual de gordura
menor né tanto que a gente não podia
aumentar tanto a comida dele porque ele
já segurava um pouco mais de água sim
mas agora tem um menino de 17 anos com a
genética parecida do cotonete que dieta
o cotonete fez para ganhar 11 kg de
massa muscular uma dieta de comida
normal né comia pães no início do dia
comia uma uma uma almoço balanceado com
proteína carboidrato Comia feijão usava
os shakes da Grow nos intervalos entre
as refeições Quantas refeições o
cotonete fez por dia seis refeições seis
refeições contando as líquidas as
líquidas três principais e mais três
intercaladas mas ô ô cotonete qual o
suplemento da Grow que você mais usou
fal assim cara esse aqui eu não fico sem
Ah é o Big m né hipercalórico da GR aí o
de 3 Kg o de 3 Kg claro todo mês quantos
sacos aquele cara bota ai dois F dois
dois sacos de 3 kg por mês fácil e essa
foi a evolução do Grove Evolution de
Pedro cotonete que não acaba aqui o
menino quer os palcos tem projeto ainda
do cotonete para acontecer na vida
pessoal e quem sabe aqui na grow a gente
tem novas contratações
acreditando no futuro do nossos atletas
não é verdade Bonete foi uma honra
participar da sua vida isso é só o
início do teu projeto da nossa amizade
belezao
parabéns pera aí Léo Você tem alguém que
ganhou massa muscular ali seco eu também
tenho tem uma menina também que sofria
bolin ela não conseguia colocar uma
roupa se sentir bem E ela falava que
onde ela ia sempre tinha gente zoando
implicando e muitas vezes nem de casa
ela saía o nome dessa menina é Raquel
vem aqui Raquel vamos PR ela
galera Raquel de que apelido te chamavam
Raquel cara de pastel Raquel Olívia
Palito e Daí pra pior Raquel hoje eu
falo Léo que ela é dona do glúteo mais
lindo natural
foi só dieta treino e muito foco e o que
eu acho mais incrível nessa
maravilhosa é que além do corpo que eu
já vou te mostrar Raquel hoje trabalha
comigo sabia ah éa ganou emprego Aham eu
contratei Raquel e hoje ela é minha
assessora pessoal é uma menina Leal
dedicada assim como outras que vocês vão
conhec que tiveram outras oportunidades
aqui né Raquel Com certeza e a vida
mudou não é não tem nem como não mudar
né do teu
lado Raquel morava onde Raquel morava em
república e hoje Raquel hoje eu moro na
minha casinha
a Com certeza essa foi umaas melhores
evoluções né com certeza tem o seu
cantinho não tem preço né não tem l não
tem tem a sua casa tem o seu dinheiro
tem o seu trabalho e tem o seu Shape que
você vai mostrar agora Tira essa blusa
Raquel mas devagar calma aí calma aí
calma
a vamos ver como é que era Raquel antes
no início desse projeto roda aí mostra
[Música]
[Aplausos]
[Música]
[Aplausos]
aqui Raquel começou o projeto com 54
kilos 54 kg e agora e agora você vai me
mostrar quanto o que eu sei nas Midas de
Raquel é que a Raquel ela ganhou massa
mas muita massa que ficou a maior parte
no glúteo e na perna mostra Raquel e o
legal da Raquel pelo que eu pude
perceber é que ela ganhou massa muscular
e perdeu gordura ela ficou mais seca que
antes Ficou ela conseguiu fazer o corpo
da Raquel hoje é eu falo para ela assim
filha é hoje você pode dizer por isso
não sou Bu porque ela tem um dos corpos
mais lindos que eu vi ela é sarada tem
um corpo seco bumbum empinado sequinha e
você quer competir você falou do
bullying das ruas para o palco do
Olímpia que
issou l em cim
acredita eu vou é isso a se você quer
você já tem vamos lá vai agora deixa
mostrar né você quer ver né e o glúteo
Raquel olha esse glúteo
gente natural bonita como que essa
menina sofria
bu de frente Raquel Como que você se
sente hoje com seu corpo novo cara hoje
eu tô muito feliz o que eu mais aprendi
com o projeto Grove Evolution versão
braba com apoio da Vivi do Léo e de toda
a equipe foi ter
autodisciplina e autodisciplina quando a
gente aprende a gente leva pra vida não
tem ambiente mais que importa não tem
pessoas que importa Porque todo o seu
tudo tudo que você fez para ganhar até
aqui você coloca na balança o tempo que
você levou para construir e a fração de
tempo que você vai levar para perder e
aí você vai ver o que é melhor para você
e a suas prioridades vão dizer tudo isso
o meu rado hoje é esse Eu estou super
feliz e vocês vão ver como eu falei do
bullying das ruas pro palco do
Aniz muito feliz e estão junto muito
obrigada GR Evolution versão brava eu
sou muito grata por tudo isso
[Aplausos]
[Música]
Léo seguinte agora eu vou te apresentar
três mulheres incríveis com resultado
muito diferente diferenciado
diferenciado por muita gente procura o
resultado aqui ó ah porque a balança e
nem sempre isso aqui ó é para você
Muitas vezes Aliás a maioria das vezes a
balança são pros profissionais pro
médico pro Nutri o que importa mesmo é o
que tá ali que é o nosso espelho E essas
mulheres tiveram transformação na
composição corporal O que que significa
que o peso na balança não mudou muito
mas quando você olha visivelmente elas
mudaram o que foi que aconteceu e pode
estar acontecendo com você Você acha que
seu peso não tá mudando Nossa não sai
dos 50 mas estô ficando forte não sai
dos a barriga tá trincada que tá
acontecendo mudança na composição
corporal substituição né você perde
gordura e aumenta músculo na balança
continua a mesmo valor mas na composição
corporal tudo mudou tudo mudou e mudou
muito posso chamar pode por favor pode
vir então Dona Valquíria Vivi e Dani vi
a gente o meu coração é muito grande eu
coloquei muita no projeto eu sei não
consigo resistir Dan dá um passinho à
frente e tira a sua camisa por favor
produção coloca para mim aqui agora do
lado de cá como que a Dani era no começo
do vídeo desse desse projeto
[Música]
Dani mudou absurdamente mas bem melhor
do que isso né Dani o que que a gente
curou Dani começou o projeto a gente não
sabia Dani sofria com depressão Dani
teve várias perdas de familiares e
problemas pessoais durante o projeto Mas
ela não se abandonou e conquistou esse
corpão que vocês estão vendo hoje pega
uma régua aí gente você ter uma ideia em
casa Dani perdeu 11 cm de cintura ela
ganhou 8 kg de massa muscular em o em 8
meses e ela perdeu 13 kg de
gordura mas nossa na balança eu eu não
tô conseguindo entender ganhei 1 e perdi
oito parece que mudou pouco não é mas se
você olhar essa foto do antes e depois
você vai entender o que a gente está
falando a composição corporal esse
sorriso né Dani é esse sorriso esse
sorriso mudou muito né Dan Com certeza
pega aquela minha foto lá para você ver
meu O que que você leva desse projeto eu
levo na verdade principalmente amor que
é uma palavra que as pessoas não estão
acostumadas quando vem assim em projeto
na realidade eu me senti amada e aprendi
a me amar uma coisa que eu não fazia
muito tempo então a parte do projeto às
vezes não é só sobre o físico é sobre
você se conhecer você respeitar seus
limites e você correr atrás do que você
quer você ser feliz e eu me senti muito
amada tanto por todo mundo pela Grove e
agora por mim também Palmas pra Dani
gente Palmas
PR vem aqui Dona Valquíria pera aí vem
sambando Valquíria vai vem Valquíria vem
Valquíria v v v
v se enou ele né A Valquíria ela teve
uma das maiores transformações na
composição corporal dela no último mês
vocês terem noção quando a médica a Dra
Maria e o fr for avalar Olha isso lé que
bizarro eu tava gravando não tava
entendendo ela tinha perdido 4 kg de
gordura e ganhado 4 kg de massa falei tá
errado eu entendi errado a a mudança da
Valquíria você não consegue percebendo
na balança mas eu vou botar aqui ó tira
a blusa por favor Valquíria Vou botar
aqui na lateral dela a foto do antes da
Valquíria você entendeu o que aconteceu
com essa mulher
[Música]
tá forte e hoje a Valquíria faz educação
física e a Silvia contratou ela para ser
estagiária aqui no que então em
breve venha treinar
comigo vem cá vem cá Silvia em breve ela
vai ser mais uma professora aqui do QG e
vai mudar a vida de mulheres né Valquir
V queria o que que você leva desse
projeto muita coisa
e superação
Porque apesar de eu demonstrar pras
pessoas o meu amor próprio muitas coisas
que parecia que eu era muito bem
Obrigada só que não e eu vivi muitos
relacionamentos tóxicos não me aceitava
eu achava que o problema tava em mim mas
em mim de das pessoas terem comigo
dentro desse projeto eu percebi que não
aprendi a me valorizar por causa da
minha dieta por causa do meu treino
aprendi a fazer uma dieta decente
aprendi a treinar direito criei mais
amor pela educação física sou muito
grata pela GR porque eu sempre usei os
produtos da grof tipo nunca na minha
vida imaginei que a grof ia est me
apoiando então isso foi mais um
motivacional para mim
e não tem como descrever só com uma
palavra se fosse uma palavra só falaria
gratidão porque hoje tenho um trabalho
hoje eu sou uma nova mulher hoje eu
inspiro outras pessoas a ser melhor hoje
eu posso falar da das minhas tentativas
de suicídio eu posso falar dos meus
relacionamentos abusivos porque eu já me
libertei disso e ajudo outras mulheres
que me procuram que vem os vídeos falam
comigo a superar isso também mostre que
elas podem se mudar a vida delas mudar o
corpo delas e ser quem elas quiserem Ah
você quer ser uma musa Fitness seja você
quer competir comp peta você quer só
ficar gostosa você quer só pela sua
saúde faça Mas faça por você e
obviamente vou competir sim com o eles e
sim Nos vemos no
Olímpia primeira bía das mulheres do GR
evolu Raquel contra Raquel contra valira
uma outra virada de chave que eu sempre
deixei muito Pro universo me falar então
desde a última vez que eu fui na área 51
e o carian balest falaram tudo que eles
falaram para mim assim só estou
trabalhando não tem data mas é algo que
eu quero para mim M mudar assim o meu
físico e subir para ganhar então não tô
com pressa porque o top um né é muito
concorrido Então vou trabalhar e chegar
lá forte por dentro forte por fora essa
é a Valquíria palmas para ela
galera quem eu vou chamar agora é minha
chará e eu chamo de bichão porque ela
treina igual um bichão porque ela gosta
vem aqui Vivi vem aqui minha
filha O bichão
chegou essa aqui eu confesso que eu
gosto de treinar porque eu posso dar
porrada essa aqui tu
pode tacar uma inchada nela que ela toca
já é pode vir daqui já já começou sangue
da Vivi nesse projeto eu tô lendo certo
isso aqui é isso aí mesmo M não eu tô
olhando isso aqui certo é isso aí MMO
só que a Vivi ela não tá no PR por 8
meses tá gente ela tá só por 4 meses
porque ela tinha feito uma fissura no pé
dela da compe é entendeu ficando lá mas
por ela mesmo e aí depois ela entrou na
metade do projeto não me abandonou e eu
acho que ela é uma das maiores evoluções
que a gente tem porque a Vivi ela tinha
tido filho ela não conseguiu recuperar o
corpo e autoestima ela não se via mais
no espelho como mulher não se via mais
pode falar a palavra gostosa po que ela
falou não me via mais gostosa não me
sentia mais gostosa em 4 meses Léo 4
meses ela ganhou ela perdeu 10 kg de
gordura perdeu 10 kg de gordura ganhou
12 kg de massa muscular em apenas 4
meses mostra mostra
vi toma
toma então a balança PR ela não quer
dizer nada cara balança realmente para
não quer dizer nada mas o principal ela
falava assim cara eu tive filho eu não
consegui recuperar meu corpo e muitas
mulheres estão vendo esse vídeo falando
Nossa não tô me sentindo bem Não não é
como eu quero não me sinto mais sexo
isso acontece a gente pode correr atrás
olha aqui em 4 meses eu tinha autoestima
baixa eu tinha autoestima baixa o que
que você tem hoje tenho autoestima lá no
teto Olha o meu marido que
di o maridão tá fazando projeto tá todo
orgulhoso É isso aí vai lá AM Vai lá
treinar vai lá gravar a gente depois que
tem filho as mulheres que TM filho sabem
que o corpo da gente muda muito né muda
e eu sou a prova de que Dá para mudar se
você quiser você consegue sou
disciplinada dedicada treino pesado
então o resultado vem quatro meses aí tá
apresentar ainda tem mais quatro meses
três meses aí dois meses é VII ela
continua com a gente aqui em paralelo
porque a gente quer ficar mais um
tempinho com ela é um projeto pessoal
também que eu quero trincar Essa
barriguinha já que ela teve m as meninas
eu decidi que ela vai ficar um pouquinho
mais com a gente aqui tá Dá um passinho
pro lado e coloca a foto do antes aqui
por favor dela essa é a Vivi que teve
filho não conseguia recuperar a
autoestima e hoje tá aqui com a
Cinturinha fininha sem esse culote que
tanto incomodava e com bumbum empinado É
isso aí palmas para ela
gente para você que tá acompanhando a
história da Carol troya ela perdeu 30 kg
e vamos no foco atrás de mais de 30 kg
esses Aqui foram os meninos do GR
Evolution mas não acabou não pera aí eu
queria que viesse aqui também Big Jeff
Tenente
Eusébio tira
tira eu que viesse também por favor
rapidinho
é tira tira tira
tira eu queria agora um guest pos do big
jeffer big big
[Música]
big robozão quer no
confronto robozão robozão robozão
robozão robozão
olha a briga de C olha a briga de
C Obrigado
galera rapaziada queria muito
agradecer a toda a equipe que fez isso
acontecer porque essas meninas deram o
sangue mais por trás tinha muita gente
trabalhando o Edinho organizando mais de
500.000 pessoas ao mesmo tempo um cara
que tem a paciência acima na média mas
também um humor muito diferente
terente Eusébio que também trabalha com
isso há muito tempo é um atleta é um
militar da Marinha e ao mesmo tempo se
entrega totalmente para mudar a vida de
pessoas pelo Brasil afora ele tem uma
equipe gigantesca que trabalha com
milhares de atletas e pessoas que estão
mudando de vida além do nosso projeto
Big Jeff que se tornou fisiculturista
profissional há pouco tempo tem um pouco
mais de 4 anos né Big Jeff se tornou
profissional então se tornou
profissional tarde e mesmo assim por
amar tanto o esporte e respeitar o
pedido de sua mãe entrou pra faculdade
há pouco tempo
ção Pode guardar minha vaga a aqui minha
aí mal
a mas pera aí pera aí L Dora mar que
ajudou as minhas meninas FR Diego Ant
todo mundo que muito presente aqui
sempre com a gente né Silvia agradecendo
aí todo mundo que deu esse apoio pra
gente e a gr principal né a GR e o que é
Jess personal que desde início
aqui gente falando que as portas de
estão sempre abertas para quem quiser
treinar a gente aqui é uma família tá e
um dos trabalhos mais precisos e
difíceis de todo o projeto grow
Evolution queria fazer uma homenagem
especial ao nosso amigo Dom que precis
de perto o robozão e ficar muito próximo
porque o robozão tinha n situações um
pouco diferentes do que a gente tá
acostumado era um cara que precisava de
um acompanhamento muito de perto então
Foi incrível poder ver a união desses
dois essas duas pessoas que o destino
jamais uniria mas aqui na GR somos
todos oh
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