「考えを言葉にするのが苦手」を毎日5分で克服！言語化力アップの超基本

Summary

この動画は、考えを言葉にする力を高めるためのポイントと、毎日5分でできるトレーニング方法を紹介しています。視覚的に考え、見えているものの名前を言葉にすることから始め、次第に条件をつけたり説明を加えたりしていくことで、言葉にする回路をつないでいきます。リズムをつけたりすることでより実践的です。こうした簡単なトレーニングを毎日5分ほど繰り返すことで、考えを言葉にする力が高まっていきます。

Takeaways

• 😊 考えを言葉にする力を高める方法が紹介されている
• 👀 自分の考えを視覚的にイメージすることが大切
• 🗺 国の名前を答える時に世界地図を思い浮かべるとより言葉が出てくる
• 📝 まず目の前にあるものの名前を言葉にする
• 🔴 赤いものの名前を言うなど条件をつけることでレベルアップ
• ✏️ 身の回りのものに短い説明をつけ加える
• 🍫 甘い食べ物を10個答えるためにチョコレートの映像を思い浮かべる
• 👔 歴史上の人物10人を答える時も最初に1人の映像を思い浮かべる
• ⭐ 図形10個を答えるために最初に星型を思い浮かべる
• 👣 リズムを取りながら答えることでより実践的なトレーニングになる

Q & A

言語化する力を高める上で最も大切なことは何ですか?

視覚的に考えること、つまり頭の中で映像を浮かべることが最も大切です。視覚と言語の回路をつなぐことがポイントです。

なぜ視覚的に考えることが重要なのですか?

人間は視覚的な入力に最も依存している生き物で、入力情報の8割以上が視覚から得られているためです。視覚的に整理された情報と言語をつなぐことがスムーズな言語化につながります。

言語化する力を高めるための毎日のトレーニング方法を教えてください。

1見えているものの名前を言う、2条件をつけて名前を呼ぶ、3物に一言説明を加える、4映像を浮かべてから連想で10個言う、などの方法があります。1日5分程度でも効果があります。

なぜ一人で声に出してトレーニングすることが大切なのですか?

人の目を気にすると言いにくい言葉を避けたりするため、余計な心理的負荷がかかり言語化を妨げます。一人で気兼ねなく思いついた言葉を素直に言うことがポイントです。

実践的なトレーニングのためにはどのような工夫が必要ですか?

足踏みや手拍子をしながら言葉を言うなど、複数のことを同時にこなす負荷をかけることで、実際の会話場面に近づけることができます。

言語化できないもどかしさを感じる人におすすめですか?

はい、言葉がすぐに出てこないという人こそ、今回の方法を試してみることをおすすめします。毎日5分程度のトレーニングで劇的な効果が期待できます。

年齢が上がると言語化する力が低下していく理由は何ですか?

加齢とともに視覚や言語の回路のつながりが鈍ってくることが要因の1つと考えられます。今回のトレーニングが回路を刺激し、つながりを取り戻すお手伝いになります。

学生向けにこのトレーニングを使うメリットは何ですか?

ディスカッション力やプレゼンテーション力といったコミュニケーション能力を向上させるために役立ちます。思考と言語表現のスムーズな結びつきが創造力の源にもなります。

職場のミーティングでこのトレーニングが活きる場面はありますか?

発言が求められるシーンで思考がまとまらず言葉に詰まることがあると思います。事前にこのトレーニングを活用すれば、会議での発言をスムーズにできるでしょう。

この動画を見るメリットは何ですか?

言語化する力の重要性と、誰にでもできる基本的なトレーニング方法を分かりやすく解説しています。5分程度のトレーニングで効果を実感できるはずです。