Why our Brain Makes Games Not Fun

Summary

Dieses Video skizziert, warum Battle-Royale-Spiele so süchtig machen können: das Prinzip des Verweigerns von Belohnungen, das auch das Glücksspiel anzieht. Es erklärt, wie die Belohnungs- und das Freudenzentrum im Gehirn getrennt sind und warum Langzeitspieler oft süchtig, aber nicht mehr am Spielen fröhlich sind. Um das Spielen wieder genießen zu können, wird eine Dopamin-Entwöhnung vorgeschlagen, die die Neurotransmitter zurücksetzt und nach etwa zwei Wochen das Verlangen nach kurzfristigen Belohnungen reduziert, was wieder Freude am Gaming zurückbringt.

Takeaways

• 🎮 Spieleabhängigkeit entsteht durch die Verweigerung von Belohnungen, was bedeutet, dass das Spielen trotz Verlusten noch anziehend ist.
• 🧠 Die Sucht nach Spielen hängt mit dem Dopamin- und Verstärkungssystem des Gehirns zusammen, das durch zufällige Belohnungen stimuliert wird.
• 🏆 Erfolg in Spielen wie Battle Royales ist nicht das, was sie süchtig macht, sondern die Tatsache, dass man nicht immer gewinnt.
• 🤔 Das Verständnis von Freude und Belohnung im Gehirn ist getrennt; die Belohnungs- und das Lustsystem sind unterschiedlich.
• 🕊️ Eine Dopamin-Entgiftung kann helfen, das Verhältnis zu Spielen wieder zu genießen und die Freude am Spielen zurückzugewinnen.
• 📚 Menschen mit Schizophrenie zeigen, dass das Belohnungssystem und das Lustempfinden im Gehirn getrennt sind.
• 🚫 Ein Dopamin-Detox beinhaltet, keine Videospiele und möglichst keine kurzlebige Technologie für etwa zwei Wochen zu nutzen.
• 📅 Die meisten Menschen bemerken eine Verbesserung nach etwa zwei Wochen der Dopamin-Entgiftung.
• 📱 Kurze Unterbrechungen wie das Verweilen im Badezimmer ohne das Handy können dazu beitragen, sich auf eine Dopamin-Entgiftung vorzubereiten.
• 🧘‍♂️ Überwinden der Langeweile ist ein wichtiger Bestandteil des Dopamin-Detox-Prozesses.
• 💡 Die Video-Skripte bieten praktische Ratschläge und erklären neurowissenschaftliche Prinzipien hinter der Spiele-Sucht und dem Verlust des Spielspaßes.

Q & A

Warum sind Battle-Royale-Spiele so süchtig machend?

Sie sind süchtig machend, weil sie den Verweigerungsbelohnung nutzen. Das bedeutet, dass das Spielen nicht immer mit einem Sieg endet, was das Spiel noch anziehender macht.

Was ist der Unterschied zwischen Belohnungszirkuits und hedonischen Zirkuits im Gehirn?

Belohnungszirkuits im Gehirn sind für das Verhaltensreinforcement zuständig und nutzen vor allem Dopamin, während hedonische Zirkuite die Freude und das Bedürfnis nach Vergnügen regulieren und unterschiedliche Rezeptoren und Substanzen wie Endocannabinoide verwenden.

Wie erklären Sie die Tatsache, dass einige Menschen süchtig nach Spielen sind, obwohl sie kein Vergnügen mehr daraus ziehen?

Dies könnte darauf zurückzuführen sein, dass die Spielsucht in den Striatum des Gehirns übergeht und zu einer Gewohnheit wird, wodurch die positiven Gefühle, die das Spiel auslösen könnte, abnehmen.

Wie können wir die Prinzipien der Neurowissenschaft besser verstehen, um das Verhalten beim Spielen von Spielen zu erklären?

Durch das Verständnis der Mesolimbischen Zirkuits, der Dopamin und die Unterschiede zwischen Belohnungs- und hedonischen Zirkuits im Gehirn können wir das süchtige Verhalten beim Spielen besser erklären.

Was ist eine mögliche Methode, um das Spielen von Spielen wieder genießen zu können?

Eine Dopamin-Detox, bei der man für etwa zwei Wochen keine Videospiele spielt und sich von kurzlebiger Technologie wie YouTube oder Reddit fernhält, könnte helfen, das Genießen von Spielen wiederzugewinnen.

Was ist die Haupthürde, die man überwinden muss, während einer Dopamin-Detox?

Die Haupthürde während einer Dopamin-Detox ist die Langeweile, die man überwinden muss, um die Neurotransmitter und Neurochemikalien im Gehirn zurückzusetzen.

Wie kann man sich auf eine Dopamin-Detox vorbereiten?

Eine einfache Vorbereitung ist, das Handy nicht ins Bad zu nehmen, um sich an kurze Zeiten der Langeweile zu gewöhnen.

Was ist der Zusammenhang zwischen der Schizophrenie und dem Verständnis von Belohnungs- und hedonischen Zirkuits?

Forschungen an Menschen mit Schizophrenie haben gezeigt, dass die Belohnungs- und hedonischen Zirkuite im Gehirn getrennt sind, da Menschen mit Schizophrenie Schwierigkeiten haben, verhaltensreinforcing Verhalten zu entwickeln, aber ihre Fähigkeit, Freude zu empfinden, nicht verringert ist.

Welche Rolle spielt die Langzeitnutzung von Substanzen in der Entwicklung von Suchtverhalten?

Langzeitnutzung von Substanzen kann dazu führen, dass die Aktivität im Gehirn von der präfrontalen Kortex und dem Mesolimbischen System zum Striatum wechselt, wodurch das Suchtverhalten zu einer Gewohnheit wird und das daraus resultierende Vergnügen abnimmt.

Wie kann das Spielen von Spielen nicht nur zur Zeitverschwendung werden, sondern auch zu einem positiven Erlebnis?

Indem man sich bewusst ist, dass Videospiele nicht nur Freude spenden, sondern auch Schmerzen aus anderen Teilen des Lebens lindern können, kann das Spielen wieder zu einem positiven Erlebnis werden.

Was sind die Hauptkomponenten einer Dopamin-Detox?

Die Hauptkomponenten einer Dopamin-Detox sind das Abstinenthalten von Videospielen und kurzlebiger Technologie für zwei Wochen, um die Dopamin-Circuitry im Gehirn zurückzusetzen und das Genießen von Aktivitäten, einschließlich des Spielens von Spielen, wiederzufinden.