Bryson DeChambeau Teaches Me to Swing Faster!

Grant Horvat Teaches

27 Jan 202414:38

Summary

TLDRمرحبا بعودتكم إلى قناة التعليم، في هذا الحلقة سنناقش موضوعًا مذهلًا حول كيفية زيادة سرعة القيادة في الغولف. يشاركنا بريسون في جلسة تدريب سريعة تهدف إلى زيادة سرعته من 167 إلى 175. يكتشف بريسون أن زيادة السرعة بطريقة لا تتطلب مجهودًا، بل هي ما يسعى إليه. يجرب التدريب على عضلات الارتعاش السريع وتجاوز حدود عصبية. في النهاية، يحقق بريسون سرعة 177 مع ملاحظة أن الضرب الصحيح أصبح أكثر سرية. ينصح بريسون بممارسة التدريب على السرعة من حين لآخر لتحقيق مستويات جديدة وتحسينها.

Takeaways

🏌️‍♂️ الهدف الرئيسي من التدريب هو زيادة سرعة الضرب في الغولف، والعمل على تحسين سرعته من 167 إلى 175.
💪 التدريب يتضمن تعزيز العضلات السريعة الاستجابة (fast twitch muscles) لزيادة سرعة الضرب.
🤔 الفرق بين القوة والسرعة في الغولف: القوة لا تعني دائمًا أنك ستضرب بالقرب، بل يجب أن تكون السرعة سهلة وغير مجهودية.
🎯 التركيز على سرعة الكرة بدلاً من المسافة، حيث السرعة الأعلى تؤدي إلى المسافة الأكبر.
🔢 التدريب يتضمن م量مات لسرعة الكرة، مع التركيز على تحسين هذه الأرقام لتحقيق أداء أفضل.
🚫 لا ينبغي القلق بشأن مكان إطلاق النار أو نوع الضرب، يجب التركيز على زيادة سرعة الوجه.
🤹‍♂️ التدريب يتطلب التجربة بطرق مختلفة لزيادة السرعة، بما في ذلك تغيير الحركة والتوازن.
🏋️‍♂️ الأهمية من التدريب السريع في تحسين مستويات الأداء وتحقيق مستويات جديدة.
🧘‍♂️ الضرورة من العناية بالجسم بعد التدريب الكثيف، بما في ذلك الذهاب إلى النادي الرياضية أو زيارة معالج الجسد.
🔄 الفرق في الأداء عند الضرب القوي، حيث يمكن أن يؤدي الضرب القوي إلى تصحيح الأخطاء في الحركة بشكل أكثر تلقائيًا.
🌟 الشعور بعد التدريب بأن الجسم أصبح أكثر حركًا ورشiness، مما يشير إلى أن التدريب كان ناجحًا في تحسين الأداء.

Q & A

ما هي القناة التي يظهر فيها النص؟
-قناة التعليم، حيث يشرح اللاعب المحترف برايسون كيف يحاول زيادة سرعته في الlobber.
لماذا يبدو اللاعب أن يكافح مع نفسه عندما يحاول الضرب بقوة؟
-لأنه يحاول تحسين سرعته في الlobber بشكل لا يبدو بقوة، بل يسعى لتحقيق السرعة الغير مجهدة.
ما هي الهدف النهائي لاللاعب في هذا التدريب؟
-الهدف النهائي هو زيادة سرعته في الlobber من 167 إلى 175.
لماذا يهم اللاعب أن يزيد سرعته في الlobber وليس فقط المسافة التي يضرب بها الكرة؟
-لأن زيادة سرعته في الlobber يمكن أن يؤدي إلى زيادة المسافة التي يضرب بها الكرة بشكل طبيعي.
ما هي الطريقة التي يستخدمها اللاعب لزيادة سرعته في الlobber؟
-يستخدم اللاعب التدريب على عضلة الارتعاش السريع لزيادة سرعته في الlobber.
ما هي النتيجة التي يحاول اللاعب اللاعب ال本人 Bryson الوصول إليها في هذا التدريب؟
-اللاعب يحاول الوصول إلى سرعته في الlobber 177.
ما هي النصائح التي يقدمها اللاعب لغيره من اللاعبين لزيادة سرعتهم في الlobber؟
-ينصح اللاعب بتجربة أشياء مختلفة لزيادة سرعتهم والعمل على تحسين الحركة الصحيحة.
ما هي النتيجة التي يحققها اللاعب في النهاية؟
-اللاعب يحقق في النهاية سرعته في الlobber 177.
ما هي النصائح الطبية التي يذكرها اللاعب في نهاية التدريب؟
-يذكر اللاعب بضرورة العناية بالجسم وممارسة التمارين الرياضية والزيارات لطبيب الجسدي.
ما هي المشاعر التي يشعر بها اللاعب بعد التدريب؟
-اللاعب يشعر بعد التدريب بالراحة والشعور بأن الجسد قد أصبح أكثر مرونة.
ما هي النتيجة التي يحققها اللاعب مع الضرب الأخير في التدريب؟
-اللاعب يحقق في الضرب الأخير سرعته في الlobber 319.

Outlines

00:00

🏌️‍♂️ Golf Speed Training Challenge

The first paragraph introduces a speed training session for golf where the host aims to increase his ball speed from 167 to 175 mph. The session is described as intense and not typical for the host, who usually doesn't swing hard at the golf ball. The focus is on creating effortless speed and training the fast-twitch muscles to push beyond the neurological limit. The host experiences a range of emotions from fear to excitement as he attempts to achieve higher ball speeds, with the goal of hitting the ball farther without changing his swing technique.

05:01

🚀 Pushing the Limits of Golf Swing Speed

In the second paragraph, the host continues his speed training, trying various techniques to increase his swing speed. The emphasis is on the importance of pushing past one's comfort zone to achieve new levels of performance. The host and his coach discuss the need to experiment with different methods to find what works for increasing speed. Despite the physical strain and the host's doubts about his ability to reach the target speed, they persist, with the host eventually hitting a speed of 177 mph, demonstrating the effectiveness of the training.

10:02

💪 The Reward of Speed Training and Afterthoughts

The final paragraph wraps up the speed training session, reflecting on the host's achievements and the physical sensations he experienced. The host expresses pride in his performance and discusses the importance of taking care of one's body during such intense training. He also touches on the potential reasons why his swing became straighter at higher speeds, attributing it to the shaft working more in his favor. The session concludes with a reminder to the audience to maintain their swing DNA while seeking to improve their speed and a call to action to check out related content on YouTube.

Mindmap

Keywords

💡تمرين السرعة

تمرين السرعة هو عملية تعزيز القوة والقدرة على التحرك بسرعة، ويعتبر جزءًا أساسيًا في تحسين أداء الرياضيين. في هذا الفيديو، يُستخدم لزيادة سرعة لعب الغولف وزيادة سرعته لضرب الكرة بقوة أكبر. على سبيل المثال، يُذكر في النص 'we're trying to train here is the fast twitch muscles'، مما يشير إلى تركيز التدريب على تسريع العضلات التي تؤدي حركات القوة.

💡سرعة الكرة

سرعة الكرة هي معيار رئيسي يحدد بقدر ما يمكن للاعب الغولف أن يضرب الكرة بعيدًا. في النص، يُستخدم كهدف رئيسي للتدريب، حيث يُحاول من خلال تحسين سرعتها من 167 إلى 175. مثلًا، يُذكر 'we're really focused on ball speed, cuz if you have higher ball speed you're ultimately going to hit it farther'.

💡الجهد السلبي

الجهد السلبي هو مفهوم يشير إلى زيادة السرعة والقوة بدون زيادة الجهد المبذول. يُستخدم في النص لوصف الهدف النهائي من تمرين السرعة، حيث يُريد من اللاعب أن يضرب الكرة بسرعة أكبر بطريقة لا تتطلب مجهودًا أكبر. يُذكر في النص 'the secret is effortless speed, you don't want it to look faster you want it to look slow and be 195 ball speed'.

💡العضلات السريعة

العضلات السريعة هي مجموعة من العضلات التي تؤدي حركات بسرعة وقوة، وتلعب دورًا أساسيًا في تحسين الأداء في الرياضة. في النص، يُذكر 'fast twitch muscles' كجزء من الهدف من تمرين السرعة، حيث يُريد من اللاعب تعزيز هذه العضلات لزيادة سرعته.

💡الضرب الغامض

الضرب الغامض هو تقنية في الغولف التي تتطلب من اللاعب التركيز على الضرب بطريقة تؤدي إلى انحدار الكرة. في النص، يُذكر 'spinny' كمثال على نوع من الضرب، مما يُظهر أهمية التركيز على تحسين التقنيات الأساسية أثناء التدريب.

💡التدريب الجسدي

التدريب الجسدي هو مجموعة من الأنشطة التي تهدف إلى تعزيز القوة والتحمل والقدرة على التحرك بسرعة. في النص، يُذكر 'so I don't go to the gym' كمثال على أن اللاعب قد لا يمارس التدريب الجسدي بانتظام، مما يُظهر أهمية تعزيز التدريب الجسدي في تحسين أداء الغولف.

💡التحمل

التحمل هو قدرة الجسم على مواجهة الجهد والحفاظ على الأداء في مدة طويلة. في النص، يُذكر 'you got to push past it somehow' كمثال على أن التدريب يتطلب من اللاعب تحدٍ للتحمل، حيث يُريد منه الاستمرار في التدريب حتى يتجاوز حدوده الطبيعية.

💡ال自有

ال自有 هي القدرة على اللعب بطريقة تتناسب مع الشخص وعدم الء على أساليب أخرى. في النص، يُذكر 'I want my golf swing to always stay the same' كمثال على أن اللاعب يريد الحفاظ على أسلوب الضرب الخاص به، مع زيادة السرعة.

💡التركيز

التركيز هو القدرة على التركيز على الهدف وتجاهل العقبات. في النص، يُذكر 'doesn't matter where you hit it' كمثال على أن التركيز في هذا التدريب هو على زيادة السرعة وليس التركيز على النتيجة النهائية.

💡ال疲労

ال疲労 هو الشعور الذي ي克服 الشخص بعد ممارسة النشاط الجسدي بقوة. في النص، يُذكر 'you're slowing down bro' كمثال على أن ال疲労 قد يؤثر على الأداء، ويتطلب من اللاعب التغلب على هذا الشعور لتحقيق التقدم.

💡الأداء

الأداء هو القدرة على إخراج الأداء الأفضل في الرياضة. في النص، يُذكر 'hope you all are enjoying, this I never do anything like this ever, so a little different' كمثال على أن الأداء في هذا التدريب هو تغيري وغير تقليدي، مما يُظهر أهمية التجديد والتجديد في تحسين الأداء.

Highlights

Introduction to a speed training session with Bryson aiming to increase ball speed from 167 to 175.

The importance of creating effortless speed in golf for better performance.

The misconception that swinging hard always results in greater distance.

Training the fast-twitch muscles to increase swing speed without added effort.

The challenge of increasing ball speed without affecting the golf swing's form.

The initial ball speed goal set at 175, with a surprise achievement of 177 mph.

The realization that effort and speed in golf swings are not directly proportional.

The physical and mental strain of speed training and its effects on performance.

The strategy of focusing on ball speed rather than distance for improved golf shots.

The moment when Bryson achieves a personal best in ball speed of 177 mph.

The advice on maintaining proper body care and fitness to support speed training.

The surprising finding that Bryson's mishits were getting faster, indicating increased swing speed.

The emphasis on the need to push beyond comfort zones to achieve higher swing speeds.

The psychological aspect of speed training and how it tricks the brain into generating more speed.

The final achievement of a consistent ball speed of 75 mph and the sense of accomplishment.

The conclusion highlighting the value of speed training for golfers and the importance of body maintenance.