Use This Trick Every Day To Boost Your Confidence

Summary

In diesem Video geht es darum, wie wichtig es ist, selbst die kleinsten Erfolge zu feiern. Der Sprecher ermutigt dazu, den Perfektionismus abzulegen und jede noch so kleine Leistung anzuerkennen, um positive Momentum aufzubauen. Es wird betont, dass wir als Erwachsene oft die Begeisterung und Anerkennung für einfache Erfolge verlieren, die wir bei Kindern fördern würden. Der Sprecher vergleicht das mit einem Kind, das stolz auf kleine Entdeckungen ist, und fordert dazu auf, diese Freude auch für uns selbst zu bewahren und uns für jedes erreichte Ziel zu feiern.

Takeaways

• 😀 Feiere jede noch so kleine Errungenschaft – auch das Tippen von Wörtern auf dem Computer oder der Gang zur Toilette sind Erfolge, die gefeiert werden sollten.
• 😀 Es ist wichtig, den Moment des Erfolgs zu genießen und sich selbst Anerkennung zu geben, anstatt sich ständig mit einem idealisierten Bild von sich selbst zu vergleichen.
• 😀 Du musst aus deinem Kopf herauskommen und erkennen, dass du den Kampf gegen die Angst nicht mit reinem Denken gewinnen wirst – körperliche Entspannung ist entscheidend.
• 😀 Erinnere dich daran, dass Angst oft ein Bluff ist und du in der Lage bist, darüber hinwegzukommen, wenn du dich entspannst und Vertrauen aufbaust.
• 😀 Jeder noch so kleine Schritt in Richtung deines Ziels ist ein Erfolg, der gewürdigt werden sollte, z.B. das Erreichen eines Ziels oder das Gespräch mit einem Freund.
• 😀 Feier deine Erfolge öffentlich und feiere deine Fortschritte auch dann, wenn sie klein erscheinen, um positive Energie und Selbstbestätigung zu fördern.
• 😀 Der Prozess des Lernens und Wachsens wird oft mit kleinen, unbedeutend erscheinenden Erfolgen durchzogen – erkenne und schätze diese.
• 😀 Setze dir niedrige Barrieren für den Erfolg und erkenne, dass du bereits in vielen Bereichen des Lebens erfolgreich bist, selbst wenn es nur kleine Dinge sind.
• 😀 Dein innerer Dialog sollte unterstützend und feiernd sein – anstatt sich selbst zu kritisieren, lobe dich für jede noch so kleine Leistung.
• 😀 Sei dir bewusst, dass Erfolg und Fortschritt nicht immer laut und dramatisch sein müssen – manchmal ist der stille, kontinuierliche Fortschritt der größte Erfolg.

Q & A

Warum wird das Schreien als wichtig dargestellt?

Das Schreien wird als ein Mittel zur Überwindung von Angst und zur Freisetzung von Spannung dargestellt. Es wird betont, dass man nicht nur durch Denken gewinnen kann, sondern durch körperliche Handlung, wie das Schreien, das dabei hilft, Blockaden zu überwinden.

Was bedeutet es, den Erfolg nicht zu 'landen'?

Es bezieht sich darauf, dass man sich selbst nicht genug Anerkennung für Fortschritte gibt. Anstatt Erfolge zu feiern, tendiert man dazu, diese als 'nicht genug' oder 'nicht gut genug' abzutun.

Wie kann man kleinere Erfolge feiern?

Indem man sich für alltägliche Handlungen anerkennt, wie das Zähneputzen, Essen oder einfach das Aufstehen und den Tag beginnen. Jede dieser kleinen Handlungen wird als ein 'Gewinn' betrachtet.

Warum wird empfohlen, die Messlatte für Erfolge niedrig zu setzen?

Die Idee dahinter ist, dass man sich nicht nur auf große Ziele konzentrieren sollte, sondern auch die kleinen täglichen Erfolge anerkennt. Dies hilft, positive Gewohnheiten zu entwickeln und den Selbstwert zu steigern.

Was ist das Konzept hinter der 'Aktion, Auslöser, Befreiung, Wiederholung'?

Es ist eine Methode, um Widerstand gegen den Erfolg zu überwinden. Indem man eine positive Aktion vollführt, sich selbst lobt (Auslöser) und den Erfolg wiederholt, wird das Vertrauen gestärkt und die Blockaden gegen Erfolg aufgelöst.

Warum wird das Verhalten von Erwachsenen, die sich selbst nicht anerkennen, kritisiert?

Es wird kritisiert, weil Erwachsene oft dazu neigen, Erfolge zu entwerten oder sich selbst nicht genug zu feiern. Kinder jedoch bekommen oft Anerkennung für die kleinsten Erfolge, was als Modell für das eigene Verhalten dienen soll.

Welche Bedeutung hat das Bild eines Kindes, das einen Wurm entdeckt?

Es soll verdeutlichen, wie wichtig es ist, jede noch so kleine Entdeckung oder Leistung zu feiern. Ein Kind würde für seine Begeisterung über eine kleine Entdeckung Anerkennung bekommen, während Erwachsene oft über ihre eigenen kleinen Erfolge hinwegsehen.

Wie können wir unser eigenes Verhalten gegenüber uns selbst ändern?

Indem wir beginnen, uns für die kleinen Erfolge im Alltag zu feiern. Anstatt uns selbst herabzusetzen, sollten wir uns genauso anerkennen wie ein Elternteil ein Kind für die kleinsten Erfolge anerkennen würde.

Warum wird das Beispiel mit dem Hund verwendet?

Es zeigt, dass auch die einfachsten Handlungen Anerkennung verdienen. Ein Hund, der einfach in den Garten geht und sein Geschäft macht, bekommt Anerkennung, was uns daran erinnern soll, dass auch kleine Erfolge wichtig sind.

Wie kann das Konzept des 'Feierns von kleinen Siegen' langfristig helfen?

Es hilft, eine positive und gesunde Gewohnheit zu entwickeln, die das Selbstbewusstsein stärkt und die Motivation erhöht, auch bei größeren Herausforderungen weiterzumachen. Es fördert das positive Denken und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.