1日3分でOK！これをやっていると言語化が上手くなって言葉がスラスラ出てくるようになるんです！『こうやって頭の中を言語化する。』

Summary

この動画では、言葉にする力を高めるための簡単な方法を紹介しています。特に、感情や思考をうまく言葉にできない場面に悩む人々に向けて、3分間の練習法「ヴァーバルノートテイキング」を提案。自分の内面を聞き取り、それを整理することで、言語能力を効果的に向上させる方法を学びます。また、他人の話を引き出すための質問技法も紹介され、会話力を高める実践的なテクニックが解説されています。

Takeaways

• 😀 言葉の力を高めるためには、まず自分の心の声を聴くことが重要。
• 😀 言葉を上手に使うためには、自己表現を練習することが必要。
• 😀 言葉をうまく使えないことに対して、自分を責めないでください。多くの人が同じように感じている。
• 😀 言葉を使うスキルは、特別な才能ではなく、誰でも練習と方法を学べば習得できる。
• 😀 言葉を使う能力を高めるために、1日3分の簡単な練習を行うことが効果的。
• 😀 目標は、感情や思考を明確に言葉にすることで、日常生活をより豊かにすること。
• 😀 言葉を出すために質問をすることで、自己理解が深まる。
• 😀 「Verbal Note-Taking Technique」を使って、自分の思いや感情を簡単に記録し、整理する。
• 😀 良いリスニングスキルを持つことも言葉の力を高めるために不可欠。
• 😀 他人の話を引き出すには、抽象的な質問を避け、具体的な出来事から質問を始めると良い。
• 😀 言葉の力を身につけることで、より深い会話ができるようになり、周りから尊敬されるようになる。

Q & A

言葉にする力を高めるために、最も重要な能力は何ですか？

言葉にする力を高めるためには、まず自分の感情や考えを正確に聴く能力が重要です。自分の心の声を理解し、それを言葉にすることが、強い言語力を持つ人の特徴です。

言葉にする力を高めるための簡単な練習方法はありますか？

はい、3分間でできる「言葉のメモ取り」テクニックがあります。これは、まず自分の感情や出来事を書き出し、その理由を考えてみる方法です。毎日3分で実践できます。

言葉を上手に使うためには、どのように自分の感情を整理すればよいですか？

感情を整理するためには、まずその出来事と自分がどう感じたかをメモとして書き出し、次にその感情の理由を考えてみることです。その後、関連する言葉をまとめることで、感情がより明確になります。

他人の話をうまく引き出すためにはどうすればよいですか？

他人の話を引き出すためには、抽象的な質問を避け、具体的な出来事について尋ね、その感情を聞くことが有効です。例えば、相手の経験や出来事を聞いた後、どんな気持ちだったかを尋ねることで、より深い会話を引き出せます。

「言葉のメモ取り」のステップについて教えてください。

「言葉のメモ取り」は3つのステップで行います。まず、出来事とその感情を簡単に書き出し、次にその感情の理由を自問します。そして、最後に書き出した感情を整理し、共通点を見つけてまとめます。

自分の内面の声を聴くことが難しい理由は何ですか？

現代社会では忙しくて自分の感情をじっくり振り返る時間がないため、内面の声を聴くことが難しくなります。その結果、感情があいまいになり、自分がなぜそう感じているのかを言葉にできなくなることがあります。

言葉にする力がないと、どんな問題が起きますか？

言葉にする力がないと、感情や考えをうまく表現できず、他人とコミュニケーションを取る際に誤解を招いたり、自分の意見や気持ちを適切に伝えることができなくなります。これが職場や人間関係での摩擦を生む原因になります。

言葉にする力を高めるためには、どれくらいの時間が必要ですか？

この方法は、1日たった3分でできるので、時間的な負担は非常に少ないです。毎日少しずつ続けることで、徐々に言葉にする力が高まります。

他人の話をよく聴くためにはどうすればよいですか？

他人の話をよく聴くためには、相手の話を途中で遮らず、興味を持って聞くことが大切です。また、相手の感情を理解し、その感情についてさらに質問をして深掘りしていくことが有効です。

この練習法を続けることで、どんな変化がありますか？

この練習を続けることで、感情や思考を素早く整理できるようになり、日常生活や仕事でのコミュニケーションがスムーズになります。また、自分の考えをより明確に表現できるようになるため、他人との対話が豊かになります。