5 Mindsets Shifts to Help You Reach Your Full Potential

Summary

In diesem motivierenden Vortrag teilt der Sprecher fünf wertvolle Mindset-Hacks, die er durch persönliche Erfahrungen wie das Laufen von 100-Meilen-Rennen und den Aufbau eines erfolgreichen Unternehmens gelernt hat. Die wichtigsten Lektionen umfassen das Erkennen und Annehmen von Schmerz als Teil des Prozesses, die Bedeutung kleiner Entscheidungen, das Überwinden selbstauferlegter Grenzen, das Setzen hoher Ziele und die Kraft positiver Selbstgespräche, um Herausforderungen zu meistern. Diese Mindset-Strategien bieten praktische Ansätze zur Verbesserung der mentalen Stärke und zur Erreichung außergewöhnlicher Ergebnisse.

Takeaways

• 😀 Erwarte den Schmerz: Schwierigkeiten und Herausforderungen sind unvermeidlich und gehören zum Prozess des Wachstums und der Leistung.
• 😀 Wie du etwas tust, ist wie du alles tust: Kleine tägliche Entscheidungen prägen dein Leben und die Person, die du wirst.
• 😀 Die Grenzen, die wir uns selbst setzen, sind selbst auferlegt: Oft unterschätzen wir unser eigenes Potenzial und unsere Fähigkeit, mehr zu erreichen.
• 😀 Setze dir hohe Ziele: Wenn du deine Ziele hoch setzt, wirst du mehr erreichen, selbst wenn du sie nicht vollständig erreichst.
• 😀 Gib deinem Schmerz keine Stimme: Die Worte, die du sprichst, haben Macht und können deine Leistung beeinflussen. Sag dir immer, dass du herausragend bist.
• 😀 Mindset ist der Schlüssel zu allem: Deine Denkweise bestimmt, wie du Herausforderungen begegnen und wie erfolgreich du sein wirst.
• 😀 Gewinnergewohnheiten etablieren: Die Art, wie du mit kleinen Aufgaben umgehst, spiegelt wider, wie du größere Herausforderungen meisterst.
• 😀 Die Bedeutung der Schmerzbewältigung: Im Laufen und im Leben wirst du immer wieder an deine Grenzen stoßen, aber du musst lernen, den Schmerz zu akzeptieren und weiterzumachen.
• 😀 Selbstüberschätzung überwinden: Du kannst mehr erreichen, als du denkst, wenn du den inneren Dialog änderst und dich auf das Positive konzentrierst.
• 😀 Alles, was du tust, hat Einfluss: Jeder Schritt, jede Entscheidung, formt deine Realität und trägt zu deinem Erfolg bei.

Q & A

Was ist der wichtigste Mindset-Hack, den der Sprecher im letzten Jahrzehnt gelernt hat?

Der wichtigste Mindset-Hack, den der Sprecher gelernt hat, ist es, niemals dem Schmerz eine Stimme zu geben. Wenn man Schmerzen oder negative Gedanken hat, sollte man diese nicht aussprechen, da man ihnen sonst Macht verleiht.

Was bedeutet es, 'den Schmerz zu erwarten' und warum ist es wichtig?

Es bedeutet, sich darauf vorzubereiten, dass Schwierigkeiten und Herausforderungen unvermeidlich sind. Der Sprecher hat diese Lektion durch seine Erfahrungen im Ausdauersport und in der Geschäftswelt gelernt. Wenn man den Schmerz erwartet, ist man besser darauf vorbereitet, ihn zu bewältigen.

Wie beeinflussen kleine Entscheidungen unser Leben laut dem Sprecher?

Kleine Entscheidungen, wie das Aufräumen einer ungenutzten Sache oder das Verschieben von Aufgaben, prägen unser Verhalten und unsere Gewohnheiten. Sie sind ein Spiegelbild dessen, was wir in unserem Leben werden, sei es jemand, der Dinge erledigt, oder jemand, der sie aufschiebt.

Was war der '40%-Regel' des Navy Seals und wie hat sie dem Sprecher geholfen?

Die '40%-Regel' besagt, dass man, wenn man denkt, man sei am Limit, nur bei 40% seiner Kapazität angekommen ist. Der Sprecher hat dies auf viele Aspekte seines Lebens angewendet, um seine Grenzen neu zu definieren und mehr zu erreichen.

Was bedeutet der Ausdruck 'Wie du etwas machst, ist wie du alles machst' im Kontext der Mindset-Strategien?

Dieser Ausdruck bedeutet, dass unser Verhalten in kleinen Aufgaben sich auf unser gesamtes Leben auswirkt. Die Art und Weise, wie wir mit kleinen Herausforderungen umgehen, formt unsere Einstellung gegenüber größeren Aufgaben und zeigt uns, wer wir wirklich sind.

Warum ist es wichtig, hoch zu zielen und wie sollte man das in der Praxis umsetzen?

Indem man hoch zielt, setzt man sich ambitionierte Ziele. Wenn man diese Ziele nicht ganz erreicht, hat man trotzdem mehr erreicht, als wenn man nur niedrige Ziele gesetzt hätte. Der Sprecher empfiehlt, seine Ziele immer zu verdoppeln und den Standard höher zu setzen.

Welche Rolle spielen Worte in der mentalen Stärke laut dem Sprecher?

Worte haben die Macht, unsere Gedanken und Handlungen zu beeinflussen. Wenn man negative Gedanken oder Schmerzen ausspricht, gibt man ihnen Macht. Der Sprecher betont, dass es wichtig ist, immer positive, stärkende Worte zu wählen, um die eigene mentale Stärke zu fördern.

Was hat der Sprecher während seiner Trainingseinheiten im Ultramarathon gelernt?

Der Sprecher lernte, dass der Körper oft mehr leisten kann, als wir ihm zutrauen, und dass mentale Stärke und Durchhaltevermögen entscheidend sind, um schwierige Herausforderungen zu meistern. Er erlernte auch die Bedeutung von positiven Selbstgesprächen.

Was hat der Navy Seal dem Sprecher beigebracht, um seine körperlichen Grenzen zu überschreiten?

Der Navy Seal zeigte dem Sprecher, dass viele körperliche Begrenzungen selbst auferlegt sind. Er führte den Sprecher durch das Setzen höherer Ziele und die Überwindung von scheinbar unmöglichen Aufgaben, um zu erkennen, dass er mehr leisten konnte, als er dachte.

Wie hat der Sprecher seine Gedanken während seines Trainings für den 100-Milen-Lauf kontrolliert?

Der Sprecher verwendete die Technik, sich auf positive Gedanken zu konzentrieren und den Schmerz zu ignorieren. Er wiederholte sich selbst, dass er sich 'hervorragend fühlt', was ihm half, seine mentale Stärke zu nutzen und weiterzulaufen, trotz extremen physischen Leidens.