El Arte De Ser Disciplinado | Miyamoto Musashi

Summary

La disciplina distingue a una persona mediocre de una extraordinaria. Miyamoto Musashi, un samurái y filósofo japonés del siglo XVI, demuestra cómo rechazar el deseo, enfocarse en una cosa a la vez, nunca abandonar el camino y vivir con honor pueden formar una vida disciplinada. La sociedad actual, llena de gratificación instantánea, ha olvidado la satisfacción del esfuerzo. Aprendamos de Musashi a generar dopamina a través del trabajo arduo y logros, en lugar de placeres efímeros. Aunque fallaremos, la clave es volver al camino y ser consistentes, entrenando nuestra disciplina como Musashi entrenaba con sus espadas.

Takeaways

• 😀 La disciplina diferencia a una persona mediocre de una extraordinaria.
• 💪 La disciplina requiere práctica y engañar al cerebro, que busca dopamina para obtener placer.
• 🧠 La dopamina es adictiva y se genera rápidamente con la gratificación instantánea.
• 📱 La sociedad actual está llena de estímulos que promueven la gratificación instantánea.
• ⏳ La gratificación instantánea no contribuye al bienestar a largo plazo y reduce la motivación para esfuerzos significativos.
• 🥇 La falta de disciplina se manifiesta en la incapacidad de mantener acciones beneficiosas a largo plazo.
• ⚔️ Miyamoto Musashi, un samurái y filósofo, es un ejemplo de vida disciplinada.
• 🗡️ Rechazar el deseo: Musashi evitaba buscar placer instantáneo para fortalecer su disciplina.
• 🔎 Enfocarse en una sola cosa a la vez: Musashi se centraba en dominar una habilidad antes de pasar a otra.
• 🚶‍♂️ Nunca abandonar el camino: La paciencia y la claridad de objetivo son clave para la disciplina.
• 🎖️ Vivir con honor: Seguir los principios de Bushido ayuda a mantener la disciplina.

Q & A

¿Cuál es la diferencia entre una persona mediocre y una extraordinaria según el video?

La diferencia radica en la disciplina. La capacidad de ir más allá que los demás y mantener la disciplina es lo que distingue a una persona mediocre de una extraordinaria.

¿Por qué es complicada la disciplina y qué requiere?

La disciplina es complicada porque requiere práctica y engañar a nuestro cerebro, ya que los humanos tenemos un instinto primitivo que nos hace buscar dopamina, una sustancia que nos da sensación de placer.

¿Cuál es el principal problema con la dopamina según el video?

El principal problema es que la dopamina es adictiva y nos lleva a buscar gratificación instantánea en lugar de realizar acciones que realmente nos beneficien a largo plazo.

¿Cómo afecta la gratificación instantánea a nuestra capacidad para lograr objetivos a largo plazo?

La gratificación instantánea nos priva de incentivos para realizar acciones que requieren esfuerzo y realmente nos benefician, ya que nuestro cerebro se acostumbra a obtener placer rápidamente sin necesidad de esfuerzo.

¿Qué ejemplo se utiliza en el video para ilustrar la falta de disciplina?

Se utiliza el ejemplo de alguien que decide ir al gimnasio para estar en forma. La primera semana va todos los días motivado, pero la segunda semana comienza a faltar y finalmente abandona, demostrando falta de disciplina.

¿Quién fue Miyamoto Musashi y por qué es relevante su filosofía en el contexto de la disciplina?

Miyamoto Musashi fue un samurái japonés famoso por nunca perder un duelo y por su filosofía de vida basada en la disciplina. Su enfoque y perseverancia son ejemplos de cómo alcanzar la disciplina.

¿Cuál es uno de los cuatro puntos clave de la filosofía de Miyamoto Musashi mencionados en el video?

Uno de los puntos clave es 'Rechazar el deseo'. Musashi evitaba hacer cosas solo porque le daban placer, lo que le permitía generar dopamina solo a través del esfuerzo y el logro.

¿Cómo recomendaba Miyamoto Musashi enfocarse en las tareas según el video?

Musashi recomendaba enfocarse en una cosa a la vez y dominar una habilidad antes de pasar a otra. Este enfoque permitía construir un hábito y no depender de la motivación para realizar lo necesario.

¿Qué importancia tiene la paciencia en el desarrollo de la disciplina según el video?

La paciencia es crucial porque muchas personas abandonan sus objetivos al no ver resultados rápidos. La combinación de paciencia y enfoque en lo que se necesita hacer es clave para lograr lo que nos proponemos.

¿Qué significa vivir con honor según la filosofía de Miyamoto Musashi y cómo contribuye a la disciplina?

Vivir con honor implica respetarse a sí mismo y actuar con integridad, honestidad, y lealtad. Esto ayuda a no buscar atajos o gratificación instantánea, fomentando así la disciplina y el esfuerzo constante hacia los objetivos.

Outlines

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😀 La importancia de la disciplina

El primer párrafo enfatiza la diferencia entre una persona mediocre y una extraordinaria a través de la disciplina. Se discute cómo la búsqueda de placer y la gratificación instantánea, impulsadas por la dopamina, pueden ser aditivas y obstaculizar el progreso personal. La gratificación instantánea no siempre contribuye al desarrollo individual, y esto se ha convertido en un problema en la sociedad actual. La falta de disciplina se manifiesta cuando la motivación desaparece y se deja de lado actividades productivas que requieren esfuerzo. Se presenta Miyamoto Musashi como un ejemplo de disciplina y se pide a los espectadores que liken, compartan y se suscriban para seguir aprendiendo sobre su filosofía y la disciplina en general.

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🤺 La filosofía de Miyamoto Musashi

El segundo párrafo explora la vida y filosofía de Miyamoto Musashi, un samurái japonés conocido por su habilidad con la espada y su nevera derrota en 60 duelos. Musashi no solo era un guerrero sino también un filósofo, autor del libro 'El Libro de los Cinco Anillos'. Su enfoque en la disciplina se resume en cuatro puntos: rechazar el deseo por la gratificación instantánea, enfocarse en dominar una sola habilidad a la vez, nunca abandonar el camino en busca del objetivo y vivir con honor siguiendo los principios del Bushido. Estos principios incluyen honor, respeto, integridad, honestidad, coraje, compasión y lealtad, siendo el honor el más importante. La sección también destaca la importancia de la paciencia y la consistencia en el desarrollo de la disciplina.

Keywords

💡Disciplina

La disciplina es la capacidad de ejercer autocontrol y seguir un comportamiento a largo plazo, a diferencia de la conducta impulsiva. En el video, se relaciona con la habilidad de ir más allá en la perseverancia y el trabajo duro, lo que distingue a las personas extraordinarias de las mediocres. Ejemplos en el guion incluyen la falta de disciplina al abandonar el gimnasio o proyectos nuevos cuando la motivación desaparece.

💡Dopamina

La dopamina es una sustancia química en el cerebro que se asocia con la sensación de placer. En el video, se discute cómo la búsqueda de dopamina y la gratificación inmediata pueden llevar a adicciones y a la pérdida de la capacidad de disfrutar del esfuerzo y la realización de metas a largo plazo.

💡Gratificación inmediata

Se refiere a la búsqueda de placer y satisfacción de forma rápida y sin esforzarse. En el video, se argumenta que la gratificación inmediata, aunque placentera, a menudo no aporta nada valioso a nuestra vida y puede socavar nuestra disciplina y esfuerzo持续性.

💡Adicción

La adicción es un comportamiento compulsivo que se repite a pesar de los daños potenciales. En el contexto del video, las adicciones pueden ser a las redes sociales, los videojuegos o las drogas, y están vinculadas con la búsqueda de dopamina y la gratificación inmediata.

💡Esfuerzo

El esfuerzo implica el trabajo duro y la dedicación para alcanzar un objetivo. El video enfatiza la importancia de hacer esfuerzo a pesar de la falta de motivación y cómo la falta de disciplina se manifiesta cuando dejamos de esforzarnos por nuestras metas.

💡Miyamoto Musashi

Miyamoto Musashi fue un samurái japonés famoso por su habilidad con la espada y su filosofía de vida. En el video, se utiliza su vida y filosofía como ejemplo de cómo alcanzar la disciplina y el éxito a través del rechazo de la gratificación inmediata y el compromiso con la práctica y el aprendizaje.

💡Rechazar el deseo

En la filosofía de Musashi, rechazar el deseo se refiere a evitar acciones que solo produzcan placer y en lugar de eso, enfocarse en el esfuerzo y la realización. El video utiliza esta idea para mostrar cómo Musashi logró la excelencia al vincular la dopamina con el logro y no con la comodidad.

💡Enfocar en una cosa a la vez

La idea de enfocarse en una sola habilidad o tarea para dominarla completamente. En el video, se argumenta que esto puede abrir múltiples caminos y oportunidades, y es una forma de desarrollar disciplina al centrarse en una tarea a la vez hasta que se convierta en un hábito.

💡No abandonar el camino

Este concepto se refiere a la importancia de la perseverancia y la paciencia en el camino hacia un objetivo. En el video, se menciona que Musashi recordaba constantemente no abandonar su camino, lo que refleja la disciplina y la determinación para alcanzar la excelencia.

💡Vivir con honor

Vivir con honor se refiere a actuar con autorespecto y seguir principios morales. En el video, se discute cómo Musashi seguía el Bushidō, que enfatiza la importancia de la honestidad, la integridad y la lealtad, y cómo esto se relaciona con la disciplina y el éxito en la vida.

💡Fallas

El video reconoce que todos cometemos errores y fallamos en el camino hacia la disciplina. Se enfatiza la importancia de volver al camino y aprender de los errores, lo que a su vez fortalece nuestra disciplina y nuestra capacidad para alcanzar nuestras metas.

Highlights

Discipline is key to distinguishing between the mediocre and the extraordinary.

Discipline involves overcoming the primitive instinct of seeking dopamine for pleasure.

Dopamine is addictive and can lead to detrimental addictions such as social media and drugs.

Instant gratification is prevalent in today's society but often lacks long-term benefits.

The modern world's stimuli for instant gratification can undermine discipline and effort.

People have forgotten the satisfaction derived from achieving goals through effort.

Lack of discipline often leads to the abandonment of efforts like exercising or new projects.

Miyamoto Musashi's life and philosophy can teach us about discipline and achieving goals.

Musashi's philosophy includes rejecting desire for instant gratification to foster discipline.

Focusing on mastering one skill can lead to multiple opportunities, according to Musashi.

Patience and persistence are crucial for maintaining discipline and achieving long-term goals.

Living with honor, as per the Bushido code, involves self-respect and avoiding shortcuts in life.

Musashi's adherence to Bushido principles highlights the importance of virtues like integrity and loyalty.

Discipline requires consistency and making an effort, even when it's challenging or unpleasant.

Failing and returning to the path is part of the discipline-building process.

The video encourages viewers to train their discipline like Musashi trained with his swords.

The speaker hopes the video will aid viewers in achieving their goals through discipline.

Transcripts

Discipline is what sets apart

a mediocre person from an extraordinary one.

The ability to go further than others,

to have discipline is very complicated.

It requires practice and

deceiving your brain because as

humans, we have a primitive instinct

that makes us seek dopamine, a

substance generated in our

brain that gives us a sensation of pleasure.

It makes sense, as our brain

rewards us with pleasure when we perform

actions that are favorable for

us, such as eating when we're

hungry, drinking when we're thirsty,

and reproducing to pass on our genes

as a species. Dopamine has allowed

human beings to progress, but it has one

unique problem: it is addictive.

We are not perfect machines; we have our flaws.

For example, we age and die.

In the case of dopamine, it is responsible for

addictions: addiction to social media,

addiction to video games, addiction to drugs.

We have found ways to make our brain

generate dopamine quickly and effortlessly,

instant gratification. The current world

is full of stimuli that awaken

our instant gratification, and this is a problem.

Most things that give us instant gratification

do not contribute anything to us; they only provide pleasure.

Our brain no longer generates dopamine when

we perform actions that truly benefit us as individuals.

Now, it generates dopamine with

the sole objective of obtaining pleasure.

Once that need is fulfilled, we no longer have

incentives to perform actions that

truly benefit us, especially if

they require effort. This is the biggest

problem of today's society: people have forgotten

the feeling of satisfaction after achieving something

through effort. "Why should I make an effort

if I can feel good without it?" Throughout your life,

you have probably experienced the frustration of wanting

to do something, like exercising or starting a new project,

and initially, when you're motivated, everything goes well.

But as soon as the motivation disappears, you are unable to continue.

That is a lack of discipline. You have the idea of

having a fit and trained physique, so you decide to join the gym

and go every day. The first week, you don't miss a single day

because you feel motivated. But during the second week,

there's a day when you feel tired and think,

"I'll go tomorrow. I'll rest today." And the next day, the same thing happens,

and the following day. How do we solve this problem

in a society that rewards instant gratification? How can I become disciplined

to achieve what I set out to do, even on days when I lack motivation

We have the example of Miyamoto Musashi,

even though he was not a stoic philosopher,

we can learn a lot from his life and philosophy,

and apply it to our own lives to become more disciplined.

Before we continue, I would appreciate it if you

liked the video, as it helps me spread this philosophy

to more people. If you don't want to miss any videos,

subscribe and hit the bell, and I also invite you to

follow me on my other social networks. The link is

in the video description.

Miyamoto Musashi was a Samurai who was born

in Japan in 1584. From a young age, he wanted to become

the best swordsman in all of Japan, so he trained hard

and traveled throughout the country, training and

facing the best duellists of the time.

It is said that he fought in more than 60 duels and

never lost. In many cases, he fought against multiple

enemies at once, so he learned to use a sword in each hand.

He was also a philosopher and wrote several books,

including "The Book of Five Rings," where he captured

all his philosophy and his path based on discipline

to become the best warrior in Japan. His philosophy of

life can be summarized in these four points:

Reject desire: Miyamoto Musashi avoided doing things

just because they gave him pleasure. He believed that this

would make him weak and undisciplined. By rejecting desire,

that is, instant gratification, the only way his brain

had to generate dopamine was through effort and

achievement. For example, when he defeated an opponent in

a duel or finished a sword training session, he tricked

his brain into believing that effort was the only way to

feel good. In this way, if he wanted to feel good, the only

thing he could do was to work hard. Miyamoto knew that

greatness had a price, and he needed to pay it no matter

how difficult it was. Do you think he would have become

the best swordsman by waking up late or skipping a

training session when he didn't feel like it? Miyamoto

Musashi said, "Time is well spent when you do something

with a valuable purpose, and there is nothing that comes

close to that feeling."

2. Focus on one thing at a time: Miyamoto believed that

focusing on and mastering one art could open up a thousand

different paths.

He decided to master the art of the sword,

working relentlessly and pushing his limits

constantly. His skill opened up many opportunities

for him throughout his life. Focus on mastering

one skill instead of trying things as you please.

Often, the motivation to do many things at once

can result in not completing any of them. It's

easier to be disciplined with one task, and once

that task becomes part of our daily routine, we can

move on to the next. This way, we build a habit and

no longer rely on motivation to do what we need to do.

Take it step by step and focus on one task at a time.

3. Never abandon your path: One of the main reasons

people lack discipline is the lack of patience.

When we start something new, we seek quick results.

Because we are accustomed to the instant gratification offered by society today. Miyamoto Musashi.

Constantly reminded himself never to abandon the path.

Just like any human being striving for a goal, he

had moments of doubt. If we have a clear goal, we

need to focus and be patient. The key is to be

sure of what we are doing, to pause and think

if we are truly committed to our goal and willing to

sacrifice whatever it takes to achieve it. With a

clear idea and by combining patience and focus on

what needs to be done, sooner or later you will

accomplish what you set out to do. That is the formula

for discipline.

4. Live with honor: Miyamoto Musashi followed the

principles of Bushido, the way of the warrior. Bushido

consisted of a set of conduct rules for samurais,

comprised of seven virtues: honor, respect, integrity,

honesty, courage, compassion, and loyalty. Of these

seven virtues, honor is the most important in Bushido.

Honor is self-respect. If you respect yourself, you

behave with honesty, respect, integrity, courage,

compassion, and loyalty. Acting with honor also

implies not cheating or seeking shortcuts in life,

nor choosing the easy path. If you respect yourself,

You don't behave like someone who needs instant

gratification or is incapable of making an effort.

If you respect yourself, you know what you are

capable of and you don't give up in working

day by day towards a goal. By behaving in an

honorable manner, you become disciplined.

What do you think of Miyamoto Musashi's philosophy?

I look forward to your response in the comments. It's important to note that we are not perfect

and we will fail many times when we try to be

disciplined.

We must be realistic and understand

that things may not go as we want them

to quickly, and we will make mistakes.

It's important that when we stray from

the path, we return to it no matter how

many times we deviate, and we do so

quickly. With time, we will deviate less

frequently. Train your discipline, just

like Miyamoto trained with his swords.

Be consistent and make an effort. If you

live without working on your discipline,

try to do something challenging or

unpleasant for yourself at least once a

day. I hope this video serves you well

in achieving your goals. I'll leave two

videos here that you'll surely enjoy.

Until next time.