Я воздерживался 5 месяцев и больше не буду
Summary
TLDRВ этом видео автор рассматривает свой опыт воздержания от секса и порнографии на протяжении пяти месяцев и его последствия. Он делится своими ощущениями, изменением гормонов и как это повлияло на его жизнь. Автор подчёркивает важность избавления от порнографии, так как она может нарушить психическое здоровье и дофаминовую систему. Он также делится своими наблюдениями после воздержания и возвращения к нормальной жизни, включая изменения в уровне тестостерона и либидо. В заключение, автор даёт советы о том, как правильно подходить к воздержанию и поддержанию здорового образа жизни.
Takeaways
- 🚫 Воздержание от порнографии является основным советом автора, так как он считает, что это главная причина проблем с дофаминовой системой и психикой.
- 🎯 Автор решил воздержаться от всего, включая секс и мастурбацию, с целью улучшения своей жизни и достижения амбиций.
- 🔄 В результате воздержания автор испытывал колебания в желании и целей, иногда теряя их из виду и возвращаясь к старым привычкам.
- 💪 Воздержание от порно приводит к более высокому уровню энергии и сосредоточенности на личных целях и амбициях.
- 🧪 После пятимесячного воздержания автор решил проверить свои половые гормоны и обнаружил низкий уровень тестостерона и высокий пролактина.
- 🤔 По результатам анализа гормонов автор обсуждает с экспертом и решает прекратить воздержание для эксперимента и наблюдения за своими изменениями.
- 📈 После прекращения воздержания уровень тестостерона автора увеличился в два раза, что связал с улучшением своего состояния и ощущения.
- 💡 Автор заметил, что воздержание не дало никаких дополнительных преимуществ, кроме как повышения либидо после его завершения.
- 🛌 Важность соблюдения режима сна для поддержания нормальной работы дофаминовой системы и гормонов подчёркивается автором.
- 🏋️♂️ Автор рекомендует включать физические упражнения и активный образ жизни для поддержания энергии и сосредоточенности на целях.
- 🤝 Автор считает, что секс с любимой девушкой может быть полезным и не вредным, в отличие от воздержания, и не рекомендует полностью избегать сексуальных контактов.
Q & A
Видео о чем говорит?
-Видео рассматривает опыт воздержания от просмотра порнографии и сексуальных действий в течение пяти месяцев и его последствия для автора.
Автор видео решил воздержаться от чего?
-Автор решил воздержаться от просмотра порнографии и сексуальных действий, включая секс и мастурбацию.
Какие изменения в жизни автора произошли после воздержания?
-Автор заметил увеличение своей мотивации, амбиций и улучшение самочувствия, но также испытывал проблемы с воздержанием и низкое либидо.
Что произошло после того, как автор перестал воздержаться?
-После воздержания тестостерон у автора упал, но после того как он перестал воздержаться, уровень тестостерона увеличился в два раза.
Какие анализы на гормоны автор решил пройти?
-Автор решил пройти анализы на половые гормоны, включая тестостерон, эстрадиол, пролактин, ЛГ, ФШ и ГСПГ.
Какие гормональные изменения были обнаружены у автора после воздержания?
-Автор обнаружил, что у него был очень низкий уровень тестостерона и высокий пролактин.
Как автор описывает влияние воздержания на свои ощущения и поведение?
-Автор описывает влияние воздержания как положительное в плане увеличения энергии и сосредоточенности на целях, но также отмечает проблемы с воздержанием и зависимостью.
Что автор рекомендует людям, которые испытывают проблемы с воздержанием?
-Автор рекомендует избавиться от порнографии, начать заниматься спортом, правильно питаться и следить за своим сном, чтобы улучшить свою дофаминовую систему.
Какие выводы автор сделал после своего опыта воздержания?
-Автор сделал вывод, что длительное воздержание может быть не подходящим для него из-за гормональных изменений, и он предпочел вести более активный образ жизни и контролировать свои поступки.
Что автор считает главным в поддержании здоровья и счастья?
-Автор считает главным соблюдение сна, физическая активность, здоровое питание и четкое понимание своих целей и амбиций.
Outlines
📚 Опыт воздержания: пять месяцев и их результаты
Подробно рассматривается опыт автора воздержания от сексуальных привычек на протяжении пяти месяцев и его влияние на психическое состояние и амбиции. Автор делится своими целями и как воздержание от порнографии дало ему больше энергии и фокусировки на своих амбициях, но также привело к низкому уровню тестостерона и высокому пролактину, что могло повлиять на его сексуальные желания и способность к самоконтролю.
🧪 Эксперименты с воздержанием и гормональными изменениями
В этом параграфе автор описывает свои эксперименты с воздержанием и последующее общение с экспертом в гормонах, который рекомендовал ему прекратить воздержание из-за гормональных изменений. Автор делится своими наблюдениями за собой после воздержания и как изменение в сексуальных привычках повлияло на его уровень тестостерона, который увеличился в два раза после прекращения воздержания.
🚶♂️ Влияние воздержания на жизнь и самочувствие
Автор обсуждает, как воздержание от сексуальных привычек и порнографии влияло на его жизнь и самочувствие. Он подчёркивает важность соблюдения режима сна и здорового образа жизни для поддержания нормального уровня дофамина и гормонов. Также автор делится своими выводами о том, что воздержание может быть полезным, но не в виде полного отказа от сексуальной жизни, а с правильного баланса и самоконтроля.
💡 Финальные выводы и рекомендации по воздержанию
В заключительном параграфе автор даёт свои рекомендации и собственные выводы, которые он сделал на основе своего опыта воздержания. Он говорит о том, что воздержание может быть не всегда необходимо и может быть заменено здоровым сексуальным стилем жизни, включая регулярный секс, отсутствие потребности в порнографии и мастурбации, а также здоровый образ жизни и физическая активность.
Mindmap
Keywords
💡воздержание
💡порнография
💡тестостерон
💡амбиции
💡гормоны
💡пролактин
💡секс
💡маструбация
💡энергия
💡здоровье
💡контролируемое воздержание
Highlights
Полное 5-месячное воздержание от порнографии и сексуальной активности дало нереальный буст ощущений мира и амбиций.
Воздержание привело к более конкретным целям и амбициям, а также к удовлетворению от жизни.
Срыв воздержания и повторные попытки привели к пониманию, что постоянное воздержание не подходит для спикера.
Основная причина срыва - просмотр порнографии, которая влияет на гормональный баланс.
Воздержание от всего, включая секс и мастурбацию, было менее эффективным, чем воздержание только от порно.
Воздержание от секса и мастурбации без воздержания от просмотра порно не приводит к желанию секса.
Снижение тестостерона и повышение пролактина были результатом долгосрочного воздержания.
После воздержания, тестостерон увеличился в два раза после прекращения воздержания.
Воздержание не приводит к повышению либидо, если нет регулярного секса.
Регулярный секс с любимой девушкой может быть полезнее, чем воздержание.
Важность соблюдения режима сна для поддержания нормального уровня дофаминовой системы.
Активный образ жизни и здоровое питание могут заменить воздержание от сексуальных удовольствий.
Воздержание от порнографии является ключевым фактором для поддержания хорошего самочувствия.
Сравнение ощущений после воздержания и после прекращения воздержания показало, что разница невелика, за исключением либидо.
Индивидуальный подход к воздержанию и сексуальной жизни в зависимости от личных целей и условий.
Влияние воздержания на гормональный баланс и его мониторинг через медицинские анализы.
Важность самоконтроля и ясности целей для определения подхода к воздержанию или регулярному сексу.
Подход к воздержанию как импульсу для роста и развития личных целей.
Общение о личном опыте воздержания и его последствий на физическое и психическое состояние.
Transcripts
Парни всем привет в этом видео вам
расскажу о своём опыте полного
пятимесячного воздержания о том как я
воздерживаться 5 месяцев что мне это
дало и почему я больше не буду этого
делать досмотри это видео до конца Тебе
будет интересно ты узнаешь много нового
для себя а перед началом видео я попрошу
подписаться тебя на мой Telegram канал
там Я делюсь своей жизнью тренировками
питанием всем что мне происходит делюсь
своими мыслями Если тебе интересно
подписывайся ссылка будет в описании
либо в первом прикреплённом комментарии
Давай начну с небольшой предыстории Я
был очень от порнографии и я понимал то
что меня это мне это вредит То есть я не
могу нормально себя чувствовать
постоянная просадка в
[музыка]
и в один момент я принял для себя
решение то что всё я перестану
воздерживаться и меня хватило на 2 с по
месяца я 2 с по месяца
воздерживаться мне это дало нереальный
бусте ощущении миро ощущении о в своих
амбициях целях желаниях я начал ставить
себе больше цели больше
амбиции и просто Кайфовать от
всего и всё дошло до того то что у меня
были огромные планы огромные цели и в
моменте потом я
сорвался и понял то что я больше не
думаю о таких вещах великих для себя то
есть уже те цели которые я ставил для
себя я уже о них перестал думать и опять
впал в это и это была постоянная борьба
ты начинаешь воздерживаться проходит
неделя две ты срываешься и ты вот
постоянно как белка в колесе Вот это
повторяется всё срыв опять срыв опять
срыв
опять и в один момент я опять для себя
принял решение то что нет так
продолжаться не
может я начал опять воздерживаться я
начал
воздерживаться но смотрите в чём дело я
не ставил себе цели воздерживаться от
всего и от секса и от мастурбации от
порно я себе ставил цель только
перестать смотреть порно А в моём случае
это так работает то что я могу сорваться
только потому что я включил там порно и
всё и дальше уже не могу сдерживать
себя Потому что редкие случаи когда мне
просто захотелось там я не знаю
подрочить и я это делаю без порно порно
для меня являлось источником того то что
я срывался там какие-то голые девки в
Инстаграме там в тиктоке ещё где-то в
ютубери ло меня на срыв но так
получилось что я
воздерживаться так и от секс потому что
я перестал его искать я вот просто
погрузился в себя в свои работы в свои
цели в свои задачи и просто всё отпало
самим собой Давайте теперь вкратце
расскажу о своих ощущениях что я
чувствовал Кто хочет более подробно
послушать можете глянуть у меня видео на
канале я снимал его ещё Поч почти
полгода назад где я говорил то что я
воздержался 3 месяца и вот что со мной
произошло там я подробно описываю свои
ощущения на тот момент я себя чувствовал
Хорошо То есть я тренировался у меня
пёрли результаты Прогресс был во всех
сферах всё было
классно Ну то есть другие цели другие
амбиции ставишь ты не распыляется ни на
что ты просто вот сконцентрирован на
себе на своих целях на своих амбициях о
своём предназначении в этом мире и
просто действуешь в этом направлении я
не могу никаких минусов отметить
воздержание кроме как низкое либидо И
полное отсутствие желания
взаимодействовать там с девушками
спать с ними либо какое-то желание секса
вот просто это атрофируется и ты об этом
не думаешь даже но зато у тебя есть
огромная энергия для реализации каких-то
своих амбиций целей это невероятный опыт
для меня и я ни капли не жалею то что я
это делал но сейчас я вам расскажу
почему я перестал воздерживаться и
скорее всего Больше никогда к этому не
вернусь после пятимесячного воздержания
я для себя впервые жизни решил пойти
сдать анализы на половые гормоны все
половые гормоны тестостерон Эстрадиол
пролактин ЛГ ФСГ гспг все половые
гормоны и результаты анализов показали
то что у меня очень низкий тестостерон -
это 14,8 нано Моль и высокий пролактин
он был у самой верхней границы но я бы
не сказал что я себя как-то плохо
чувствовал перед самой сдачей анализов
за 2 дня я поставил рекорды в жиме в
приседаниях То есть я себя чувствовал
очень круто я чувствовал себя сильным
уверенным но результаты анализов
показали Вот
такой результат низкий тестостерон
высокий пролактин и ради эксперимента я
Пообщался с одним человеком который
разбирается в гормонах он мне сказал
перестать воздерживаться потому что всё
что не работает атрофируется и скорее
всего на этом фоне такие результаты я
перестал воздерживаться ради
эксперимента чтобы сейчас вот сидеть и
записать вот такое видео потому что мне
было интересно как это вообще будет на
меня влиять у меня не было це воде
полгода год я себе не ставил цели Я
просто жил своей жизнью и как-то меня
это не касалось я от этого как-то отвык
и типа меня это не волновало очень я
перестал воздерживаться я перестал
воздерживаться прошло время у меня
некоторые неприятные ситуации в жизни
случились и я немножко выбился с графика
со своего
режима и в моменте я начал опять
понимать как меня в эту яму опять
вгоняет зависимостей каких-то Начинает
появляться я понимаю то что нет это
всё-таки не мой путь и
я немного я начал опять себя сдерживать
в этом плане но спустя время прошло 2
месяца после того как я перестал
воздерживаться и у меня такой режим себе
знаете я там ложусь поздно как-то
питание не не такое уже правильное как
было Ну то есть такой я понимаю то что я
сейчас не на пике То есть я сейчас не на
пике не такой как я был вот когда давал
тестостерон и он показал 14,8 я решил
пойду сдам в этом состоянии пойду сдам в
этом состоянии тестостерон посмотрю
какой результат интересно будет я пошёл
сдал тестостерон и на следующий день мне
приходит результат 27 и3 нано Моль то
есть у меня тестостерон вырос в два раза
я перестал
воздерживаться и вырос тестостерон в два
раза но у меня никогда не было цели
воздерживаться для повышения тестерона Я
всегда возде
для для чтобы не было огромной
стимуляции дофаминовая система чтобы у
меня Дофамин был в норме всегда не было
никаких пиков и я себя чувствовал просто
прекрасно и в моменте наслаждался жизнью
вот тестостерон повысился в два раза и
что я могу какую разницу я могу отметить
между тестостероном в 14,8 и в 27 нано
моль разницы никакой единственная
разница - это повышение либидо То есть у
меня появилось огромное желание
заниматься сексом
такого у меня на воздержании не было на
воздержании я вообще не хотел ничего
Хотя как как правило Все говорят о том
то что там после месяца двух тебе вообще
огромное желание просыпается и там все
любая девушка на улице тебе кажется
просто очень красивой Но на самом деле у
меня такого вообще не было мне просто
даже и красиво я смотрел а мне вообще
никакого желания не возникало Давайте
тебе расскажу выводы которые я сделал по
своему само
5 месяцев на воздержании либо вот три я
сейчас уже не на воздержании что я могу
выделить самое главное из этого и там
предостеречь от чего-то самое главное
Первое - это в любом случае на
воздержании вы либо не на
воздержание Перестаньте смотреть порно
порно - это главная
проблема Я бы не сказал человечество но
главная проблема там плохого ощущения
мужчин в
обществе это моё мнение и я считаю то
что порно вас разрушает порно влияет на
психику очень сильно на дофаминовое
и хоть ты воздерживается хоть не
воздерживается Если ты будешь смотреть
порно вот будет причина всех твоих бед
Ну я образно говоря я именно говорю про
дофаминовое про гормональную
систему избавьтесь от порна пацаны
потому что Попробуйте вот да вас Если вы
у вас проблемы с воздержания вы не
можете себ контролировать Попробуйте там
Да допустим у вас зависимость от
мастурбации Попробуйте подрочить спорно
и Попробуйте подрочить беспорно и
сравните разницу разница огромная потому
что там когда ты просто беспорно если
подрочи одно ощущение Ты как будто Да
там слил тако Ну вроде как и всё и
дальше пол в процесс
ве день Потом пролежишь в кровати и
вообще даже встать не сможешь
разница огромная на Домино систему по
поводу секса пацаны я и говорил и на
прошлом видео которое уже набрало 70.000
просмотров и на этом скажу Мне много Мне
много комментариев писали Да Занимайся
сексом Ты это ты молодой Занимайся
сексом нахер Оно тебе надо это
воздержание я говорил то что сексом
занима Можно я им занима пого не искал я
его не искал И если бы мне просто там
какая-то девчонка красивая сказала ти Ну
познакомилась бы со мной туда-сюда и там
у нас бы был секс меня это вообще б не
капли там ну то есть я бы не говорил Нет
я там на воздержании потому что у меня
не было цели воздерживаться полностью от
всего это просто произошло как следствие
и я на прошлом видео говорил от секса не
надо воздерживаться особенно если у вас
секс с любимой девушкой там с которой у
тебя чувства ты у вас там какой-то не
просто там просто с первой попавшийся с
какой-то там на в клубе познакомился и
потом забыл за неё на следующий день и
так постоянно да такой секс тоже вреден
Я считаю постоянна смена партнёров и в
это [ __ ] уходить Поэтому если секс с
любимой нормальной девушкой вообще
здорово и я даже это рекомендую больше
чем
воздержание потому что Вот видите как
показал мой результат там с
тестостероном ещё
с гормонами то
что у меня тестостерон вырос два раза У
меня также попёрли результаты на
тренировках из-за этого я лучше
высыпаюсь и ну меня прёт тоже точно так
же как меня пёрло и на воздержании но
при этом я себя там не ограничиваю от
чего-то Я не ухожу там в какие-то монахи
Я живу обычной жизнью Но при этом у меня
также огромные цели огромные амбиции и
это вообще никак не влияет Я когда
тренировался занимался бок
э по два раза в день тренировался и у
меня была девушка и у меня был с ней
секс я также воздерживаться с Да от
мастурбации от порно у меня была девушка
я занимался сексом И никакого влияния я
шёл на тренировку на следующий день и
просто у меня было огромное количество
сил самое главное в этом во всём самое
главное - это соблюдайте сон пацаны Если
вы будете в режиме ложиться в одно время
спать и просыпаться в одно время у вас
никаких проблем не будет с с с вашей
дофамина системой то как вы себя
чувствуете проблем там с гормона потому
что как правило как это происходит Ты
воздерживается месяц Познакомился с
девушкой пошёл к ней домой вы там куражи
всю ночь Ты лёг поздно просыпаешься на
следующий день и выспавшийся просто
разбитым и ты думаешь нахер эти
девушки вот от секса я себя чувствую
хреново я перестал воздерживаться
чувствую себя хреново но ты чувствуешь
себя хреново не от того что ты там
сексом занимался А от того что ты лёг
поздно спать А если ты попробуешь Да у
тебя есть девушка если ты там уже год см
встречаешься Ложись в одно время спать
Просыпайся в одно время Занимайся сексом
и посмотри как ты себя будешь
чувствовать Ничего не поменяется ты
также себя классно будешь чувствовать
главное пацаны занимайтесь
спортом Принесите в жизнь свою какую-то
активность начните правильно питаться
там для
дофамина хорошего принимайте холодный
душ делайте какие-то
практики
[ __ ] просто ходите гуляйте вот
получайте естественный Дофамин настоящий
не дешёвый какой-то из интернета там еже
секундные с помощью какой-то там химии
порно либо мастурбации Если вы в свою
жизнь вот принесёте такую активность вам
воздержание нахер не нужно
будет Пацаны снить Ну я сейчас вот об
этом Рассказываю я также рассказывал и о
воздержания о своих
ощущениях на месячном воздержании когда
я был на месяцах ну меся с момента как я
начал воздержание я так же живу я так же
кайфую у меня такие же цели такие же
амбиции
и жизнь такая же
прекрасная я и когда Перестал
воздерживаться Я у меня был момент когда
я Опять вернулся и к порно и к
мастурбации понял то что нет всё-таки
Вот это всё [ __ ] Это всё яма это всё яд
на самом деле это так не работает я
перестал всё это делать но секс е со
своей жизни не убирал у меня регулярный
секс и я себя чувствую также охрененно
как и на воздержании главное вот эти
порно и мастурбацию брать в своей жизни
но если у вас нет девушки и вам прямо
сложно воздерживаться Если вы научитесь
себя контролировать и сможете там я не
знаю
ээ будете заниматься там мастурбацией
один раз либо два раза один раз в неделю
либо в
две один раз Вы никакой разницы тоже не
зачумленная
нихера не поменяется будете также себя
классно чувствовать самое главное самое
главное - это иметь ясность в голове и
цели цели какие-то ясность Что ты
делаешь Для чего ты делаешь если у тебя
будет ясность ты будешь понимать что ты
делаешь Для чего какие-то
амбиции насрать вообще будешь ты
воздерживаться или нет Если у тебя есть
цель ты будешь идти до конца ты будешь
идти до конца Но ты можешь использовать
в этом случае воздержание как импульс ты
можешь месяц воздерживаться сказать так
ме меня если ты понимаешь то что ты не
можешь остановиться Лучше будет если ты
полностью это уберёшь если ты не можешь
Сея контролировать там по пять по шесть
раз в день ты это
делаешь Ты можешь это полностью убрать
из своей жизни на месяц и просто
погрузиться в свои дела создать импульс
для роста И уже потом не останавливаться
и также Сея дальше контролировать но
контролируй себя ты блин кто вообще у
тебя есть там сила воли дух какой-то
если ты [ __ ] не можешь просто
воздержаться там митному удовольствию
какому-то то уже надо над этим работать
поэтому пацаны я принял для себя решение
я понял то что воздержание длительное
воздержание там как я пяти месячная там
полгода 3 месяца мне сейчас это не надо
я могу себя также классно чувствовать и
у меня плюс ещё по гормона лучше
тестостерон там увеличивается там когда
я занимаюсь сексом понятное дело порно
мне нахер не надо я пол я понимаю то что
это вред я от этого отказываюсь я не
возвращаюсь к этому если у меня там не
получится девушку себе найти
какую-то Да там пройдёт 2-т недели но
там я уже буду по ситуации
смотреть воздерживаться мне или нет но
скорее всего Нет я понимаю то что в
долгосрок А знаете как я даже лучше
поступлю если такая ситуация произойдёт
я пойду с дом анализа и
посмотрю там как у меня гормональная
система если она не страдает если у меня
там высокий тестостерон пролактин в
норме и я себя там чувствую также
нормально а зачем мне тогда срываться
буду также воздерживаться дальше если я
посмотрю потом пройдёт месяц я во сдержи
там не нашёл себе девушку пойду сдам
анализа если понимаю то что начинается
просадка По
гормона тогда перестану
воздерживаться вот так можно Это
отслеживать но по ощущениям что я на
воздержании что нет разницы Я не заметил
огромной разница лишь тогда когда я
мастурбирую и смотрю Порно Вот тогда на
воздержание я себя чувствую лучше но
если ты научишься себя контролировать и
делать это раз там в неделю в две А
лучше если ты у тебя будет девушка
какая-то И у тебя будет регулярный секс
то разницы ты никакой не увидишь пацаны
Я надеюсь это видео было полезным вы для
себя что-то поняли поэтому пробуйте
пробуйте сдайте анализы повоз держитесь
посмотрите как вы себя будете
чувствовать потом Перестаньте
воздерживаться там занимайтесь только
сексом сдать опять анализы и отслеживать
я я я отслеживаю на себе это всё я
прошёл и воздержание Сдал анализы
перестал воздерживаться я рассказываю
своём опыте о том как я чувствую
Возможно у вас будет по-другому возможно
у вас тест Будет только расти и вы себя
будете ещё лучше чувствовать и вам нахер
там не надо будет переставать
воздерживаться Пацаны дело за вами я
просто рассказываю свой опыт и делюсь им
Спасибо за просмотр увидимся в следующем
видео обнял
浏览更多相关视频
ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ СМОТРЕТЬ П*РНО 10 ЧАСОВ? | Эксперимент, проверил на себе
100% работает | Исправить 1 вещь и вся Вселенная поможет вам | фут.садгуру
Почему я разочаровался в Майкле Наки в 2024?
Это о мире должен знать каждый. Как материализовывать мысли и желания?
Моя история похудения -14 кг / мотивация, ошибки и итог
Я СПАЛ ПО 2 ЧАСА В ДЕНЬ - ПОЛИФАЗНЫЙ СОН! | Эксперимент длиною в 2 МЕСЯЦА
5.0 / 5 (0 votes)