【ベストセラー】「なぜ、健康法は「効かない」のか? 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
Summary
TLDRこのビデオスクリプトでは、現代において様々な健康法と食品が科学的に裏付けられていないこと、または逆効果となる場合があることを指摘しています。特保食品の信頼性に関する問題や、健康に有害な食品の危険性について触れ、正しい知識を通じて健康被害から守る方法を解説しています。さらに、皮膚呼吸、マイナスイオン、耳かき、認知症予防ゲームなど、健康に関する都市伝説や誤解を科学的に解明し、消費者にとっても重要な情報を提供しています。
Takeaways
- 🚫 タパク質である酵素ドリンクは消化過程で分解され、補給効果がほとんどないとされている。
- 🍹 特定のジアスターゼ酵素を摂取することは有効で、生の大根などから摂取することができる。
- 🧼 酵素洗顔は肌の表面の汚れを分解するため、酵素の効果をそのまま利用できる。
- 💊 ビタミンCサプリは体内での吸収に限界があり、大量摂取してもほとんどのおしっこになる。
- 🍊 食事からビタミンCを摂取することが最も有効で、食べ物の相互作用によって良い健康効果が得られる。
- 🍦 ヨーグルトの健康効果には疑問が投げかけられており、科学的な根拠は弱いとされている。
- ❌ 特保(特定保健用食品)は国の審査基準が甘く、安全で信頼できる指標ではない。
- 🔍 怪しげな健康食品を見抜くには、製品に含まれる成分をインターネットで検索し、信頼できる情報源を確認する。
- 🙅 皮膚呼吸は人間では起こらない現象であり、皮膚呼吸を促進する商品は偽物である。
- 👂 耳かきは中耳炎のリスクを高める可能性があるため、注意が必要。
- 💨 マイナスイオンの効果は科学的にはほとんど意味がなく、過大評価されている。
- 🧩 認知症予防のためには、創造的な活動や新しいことに挑戦する生活スタイルがより有効。
Q & A
なぜ健康法を聞かないと危険な時代になってきたのか?
-最近の健康ブームの中で様々な健康法や食品が勧められており、科学的根拠のないものまで存在するため、何を信じるべきか分からなくなってきている。
本書の主な目的は何ですか?
-本書は正しい健康法を見極めるための知識を提供し、科学的に根拠のない健康法や食品を見抜く力を持つようにすることを目的としている。
酵素ドリンクはなぜ科学的に無意味だとされていますか?
-酵素ドリンクはタンパク質を含んでおり、消化過程でバラバラになりアミノ酸として吸収されるため、そのままの形で体に入れられないとされている。
ビタミンCサプリの摂取はなぜほとんど無駄とされていますか?
-ビタミンCは1度に吸収できる量に限界があり、過剰に摂取された場合は尿で排出されるため、ほとんど無駄になる。
ヨーグルトの健康効果について疑問が呈されている理由は何ですか?
-ヨーグルトに含まれるプロバイオティクスの健康効果に関する信頼性の高い研究が乏しく、また糖質量の多い点も問題視されているため。
特保商品とはどのようなものですか?
-特保商品とは、特定保険用食品の略で、国から健康効果を表示してよいと認可された食品のことである。
特保商品が安全であると保証されているわけではない理由は何ですか?
-特保商品の審査基準が甘く、提出されたデータのみを見て認可が行われることがあるため、安全が保証されていない。
健康に関する情報を見分けるための重要なポイントは何ですか?
-製品に含まれる成分の名前をインターネットで検索し、大学病院などの専門的なサイトが出てくることが重要なポイントである。
マイナスイオンの効果は科学的にほとんど意味がないと言われている理由は何ですか?
-マイナスイオンの粒子数は非常に少なく、一般の空気清浄機が作るマイナスイオンの量は科学的にほとんど意味がないとされている。
認知症予防のためにノトレゲームをすることはなぜ効果がないとされていますか?
-最新の研究により、脳を鍛えるゲームを繰り返しても認知能力に変化はないという結果が出ており、効果がないとされている。
Outlines
😀 科学的な根拠のない健康法の疑問
現代の健康ブームの中で様々な健康法と食品が存在するが、科学的根拠のないものも多く、時代が進むにつれて正しい知識が求められています。奥田正子先生は、特保健康効果についても科学的根拠が乏しいと指摘し、特に酵素ドリンクやサプリメント、ヨーグルトなどの健康法について科学的に否定されることがあると警告します。本稿では、これらの健康法を3つのカテゴリーに分け、それぞれについて科学的根拠に基づいて解説していく。
🧐 酵素ドリンクやサプリメントの科学的限界
酵素ドリンクはタンパク質である酵素を豊富に含むとされるが、実際には消化過程で分解され、元の形で体に取り込まれることはできないとされています。一方、ビタミンCは風邪予防に有効とされるが、実際には過剰摂取された場合、ほとんどが尿で排泄され、健康効果は限定的です。このセクションでは、これらの健康食品の科学的限界と、実際の摂取方法について解説しています。
🤔 プロバイオティクスヨーグルトの健康効果に関する疑問
ヨーグルトは健康食品とされるが、本稿ではその健康効果に対する疑問が投げかけられています。プロバイオティクスヨーグルトが腸内環境の改善や免疫力の向上に効果があるとされる一方で、信頼性の高い研究ではその効果が証明されていないと指摘されています。また、ヨーグルトに含まれる乳酸菌が生きて腸に届くかどうかも問題とされ、健康食品としての正体が問われています。
⚠️ 特保食品の信頼性に関する警告
特保食品は国からの認可を受けた食品であり、健康効果があるとされているが、実際にはその審査基準が甘いと指摘されています。過去には特定の食用油が発が性物質含有の疑いを持っていた場合でも特保として認定されていた例があり、その後の再審査で問題が発覚する事態も報告されています。このセクションでは特保食品の信頼性に疑問を呈し、消費者に対しては正しい知識を求めるよう促しています。
🔍 健康食品の真偽を判断するための方法
健康食品の種類は多岐にわたり、正しい知識がないまま消費すると健康被害につながることもあります。このセクションでは、健康食品の真偽を判断するための方法が紹介されています。具体的には、製品に含まれる成分の名前をインターネットで検索し、大学病院などの専門的なサイトが出てくるかどうかを確認することが有効とされています。また、科学的根拠に基づいた情報を集めることで、偽の情報を見極めることができるとしています。
👂 健康に関する都市伝説の真相
健康に関する様々な都市伝説が存在し、その真偽は科学的に検証されていません。例えば、皮膚呼吸ができないと死ぬ、耳かきをすると中耳炎になる、マイナスイオンは健康に良い、認知症予防のために脳を鍛えるゲームをするなどがありますが、これらの主張には科学的根拠が乏しく、時には逆効果となることも報告されています。本セクションでは、都市伝説の科学的根拠の有無を解説し、正しい知識を身につけるよう促しています。
📚 健康に関する情報を正しく選択し続ける必要性
健康は大きな市場であり、多くの企業が健康意識の高い消費者をターゲットにしていますが、健康に害が出る商品も存在します。このセクションでは、健康に関する情報を正しく選択し、日々の勉強を続けることが重要であると強調されています。また、本書を読んで健康に関する知識を深め、自分の体に合った健康法を見つけることが推奨されています。
Mindmap
Keywords
💡特保
💡酵素ドリンク
💡ビタミンCサプリ
💡ヨーグルト
💡健康法
💡発がん性物質
💡科学的根拠
💡プロバイオティクス
💡エコナ油事件
💡耳かき
Highlights
特定健康食品の認可基準についての批判とその背景
酵素ドリンクの科学的根拠と消費者の誤解
ビタミンCサプリメントの摂取と健康上の限界
ヨーグルトの健康効果に対する科学的懐疑
特保商品の信頼性に関する問題点の指摘
健康食品のマーケティングと消費者への影響
健康法の科学的検証の重要性
健康食品購入における正しい知識の必要性
特保商品の過去の問題と改善の期待
健康に関わる名神や誤解の科学的分析
皮膚呼吸に関する誤解と実際の科学
耳かきの健康リスクと実際の効果
マイナスイオンの効果に対する科学的否定
認知症予防ゲームの効果に関する最新研究
健康に関する情報を獲得するための方法の提案
本書の目的と読者へのメッセージ
Transcripts
特保に発音物質購入知らなきゃやばい健康
知識いつもご覧いただき誠にありがとう
ございます本予約チャンネルのりです本日
ご紹介するのは奥田正子先生のなぜ健康法
は聞かないのかです昨今の健康ブームに
あって様々な健康法健康食品が歌われる中
国が認可した特保の健康効果でさえ科学的
に否定されてしまうなど今や何を信じたら
いいか分からないような時代になってき
ましたよねそんな21世紀にあって本日は
正しい健康法を見極めるための必須の知識
が詰まった本を持ってまいりましたそんな
1冊から本日ご紹介いたします内容は以下
の3つ第1章絶対に騙されてはいけない
聞かない健康法参戦第2章に発物質購入
健康被害から身を守るための2つの必須
知識第3章耳かきすると死にます知らない
とやばい健康にまつわる名神4戦どれも
非常に大切な内容になっています是非最後
まで見ていってくださいそれでは早速参り
ましょう第1章絶対に騙されてはいけない
聞かない健康法参戦皆さんもご存知の通り
今や日本は空前の健康ブームと言えます
多くの方が健康に気を使うこれはとても
素晴らしいことではあるんですがそんな
ブームにあやかって最近では詐欺間の健康
法が後を立ちませんそこで本省では特に
多くの人が騙されやすい3つの聞かない
健康法についてちゃんとした科学的理由に
基づいて解説していきましょうこれからご
紹介するのは1あなたが飲んでる酵素
ドリンクが完全に無意味である科学的理由
2吸収されずに全部おしっこになる無駄
サプリ3ヨーグルトが医薬品にならないの
には訳があるの3つですヨーグルトについ
てはこのチャンネルでも度々体にいいよと
ご紹介していますのでどんな内容か気に
なる方も多いと思いますそれでは1つずつ
分かりやすく解説していきましょう絶対に
騙されてはいけない効かない健康放送の位
あなたが飲んでる酵素ドリンクが完全に無
意味である科学的理由普段から健康に気を
使っている皆さんであればコースドリンク
の名前は1度は聞いたことがあると思い
ます酵素とは私たちの体内で起こる様々な
科学反応を促進してくれるタパ質のことで
市販の酵素ドリンクはそのような酵素が
たっぷり入っていると歌われています酵素
がタパ質であると聞いてピンときた方は
鋭いですねそう私たち人間というのは
タンパ質をそのままの形で吸収することは
できないんですタパ質は20種類のアミノ
酸から構成されており高素もその例外では
ありませんしって私たちが酵素を口から
摂取すると消化の過程でバラバラになり
酵素としてではなくアミノ酸として吸収さ
れてしまうんです吸収さたノ酸は再構築さ
れることでタンパ質となって供給されます
ですがこの時元々のタンパク質に再構成さ
れるとは限りませんつまり酵素から取った
アミノ酸が酵素になるとは限らず筋肉に再
利用されたりコラーゲンとなってお肌に
供給されたりすることもあるわけですその
ため酵素を口から摂取してもそのままの形
で体に入れるのは不可能だということです
そうであれば特定の酵素を摂取できると
歌う酵素ドリンクがどれほど無意味なもの
かはお分かりいただけるでしょうただです
ねこのアミノさんが現行に悪いわけでは
ありませんからコースドリンクの摂取自体
がNGというわけではありませんほぼ
ジュースみたいな糖質たっぷりのコースト
ドリンク以外でしたら好きなコースト
ドリンクを続けるというのもありでしょう
医学の世界は日進月歩もしかしたら将来
コーストドリンクの隠れたメリットが発見
されるかもしれませんただ過剰に健康効果
を歌っている酵素ドリンクは不つり合いに
高額なことがありますのでお気をつけて
くださいということで科学的根拠が薄弱な
酵素ドリンクなんですがその中でも摂取し
た方がいいという例外もあります
ジアスターゼという酵素を聞いたことが
あるでしょうかこのジアスターゼという
酵素は胃の中で消化を助けてくれる酵素で
消化吸収される前に働くため胃に入りさえ
すれば蛍光摂取の効果がありますこのジア
スターズは大根に多く含まれており生の
まますり下ろして食べることで消化薬の
代わりになりますサンマの塩焼きに古く
から大根おろしが添えてあるのはこのため
であるとまで言われているんですもう1つ
の例外が酵素洗顔です洗顔量に入った酵素
は肌の表面にある余分な皮脂やケラチンを
分解してくれます体の表面で働く酵素です
から当然分解もされず酵素の力をそのまま
利用することができるんです酵素を健康法
に利用する際はこのように意味のある酵素
と無意味な酵素をちゃんと見極めて賢く
日々の生活に取り入れることが大切です
絶対に騙されてはいけない効かない健康
放送のに全部おしっこになる無駄サプリ
コロナのこのご時世免疫力を高めたいと
思うのは当然ですよね免疫力を高める
サプリといえば何でしょうそうビタミンC
ですなんて思ったあなたは残念ながら
サプリ会社のいいかもかもしれません実は
ビタミンCが風予防にいいというのは反
世紀も昔に現れた名刺に過ぎないんですね
1970年にアメリカの科学者が書いた1
冊の本の中にメガビタミン療法という一説
がありましたそんな一個人の主張が1人
歩きしたものが今日まで続いてしまって
いるんですビタミンCが風の予防に効果が
ないことはすでに科学的に証明されてい
ます2013年の1万人以上を対象とした
大規模研究ではビタミンCを日頃から大量
に摂取していても風の予防には効果がない
ことが結論付けられていますとはいえ
ビタミンCはお肌の細胞を若らせる
コラーゲンの合成や体内に入り込んだ異物
の分解に関わるなど健康を維持するために
なくてはならないビタミンであることは
事実です問題はビタミンCはサプリによっ
て一気に大量に摂取しても何の意味もない
ということというのもビタミンCは1度に
吸収できる量に限度があるんですねそして
水に溶けるため吸収できなかった分は
ほんの数時間でおしっこと一緒に出ていっ
てしまうんです皆さんの中にビタミンC
1000mg配合などという歌文句に
踊らされてサプリから余分なビタミンを
取っている方はいらっしゃいません
でしょうか残念ながらあなたが飲んだその
ビタミンCのほとんどはおしっこになって
トイレにざっと流れていってしまうんです
体に1番いいのはサプリではなく食事から
ビタミンCを取ることですビタミンCは
空腹時には34しか吸収できないのに対し
食後であれば52も吸収できるという
データがあります
また1日2回から3回に分けて摂取する
ことで吸収されずに流れ出てしまうのを
防ぐこともできますこのように食事から
取るのとサプリから取るのでは吸収率が
異なったりまたその食材に含まれれている
成分を丸ごと吸収するためその相互作用に
よってより良い健康効果が得られたりし
ます何でもすぐにサプリに頼るのではなく
どんな栄養素もまずは食事から摂取する
ことを心がけるこれが何より大切なんだと
いうことをここで抑えておきましょう絶対
に騙されてはいけない効かない健康放送の
さん医薬品にならないヨーグルトさあ本章
の最後にご紹介する効かない健康法はなん
とびっくりヨーグルトですヨーグルトは私
も大好きな食べ物でこのチャンネルでも何
度も健康にいい体にいいと紹介してきまし
たよね腸内環境の改善や免疫力の向上など
ヨーグルトには様々な健康効果があると
言われていますヨーグルトに含まれている
全玉金はプロバイオティクスと言われます
が本書の著者はこのような
プロバイオティクスヨーグルトに疑問を
呈しているんです本書によれば
プロバイオティクスが入ったヨーグルトが
健康にいいとする研究報告は確かに
たくさんあるもののいずれも信頼性に
かけると言いますプロバイオティクスに
関する研究報告は試験結果にかなり
ばらつきがありまして特に険という非常に
厳密な試験に絞ってみると
プロバイオティクスの健康効果を実証する
データは見つからなかったと著者はいい
ますにも関わらずヨーグルトは奇跡の健康
食品であるかのように懸念され食品
メーカーから販売されていますヨーグルト
の健康効果としてよく上げられるのが腸内
環境の改善と免疫機能の調整ですよね豊富
に含まれている乳酸金が生きて腸に届けば
全玉金として用する上に死んで届いたとし
ても全玉金の餌になる腸内環境が綺麗に
なって便秘を解消できるだけでなく免疫
細胞の働きを活発にしてくれるから
アレルギー対策と癌の予防にも効果的高
血圧にも支出異上昇にも有効でピロリ菌が
除菌できて背が伸びてそれからそれから
などと腐るほど多くの健康効果が
ヨーグルトを食べろヨーグルトを食べない
とやばいと圧を国民にかけそれこれで
メーカーは多大な利益を得ていますですが
よく考えてみてくださいもしヨーグルトに
本当にそれだけの健康効果があるのであれ
ば特区の昔に医薬品として認可されている
はずではないでしょうか県に病気の予防や
治療に役立つとされるプロバイオティクス
食品が米国食品医薬品局の承認を受けた例
は一見もなく日本でも状況は同じですお
分かりでしょうかこれは食品メーカーに
よる健康マーケティングの可能性があるん
です例えば直近でも睡眠薬よりも効果が
あるだのなんだの言われヤクルト線が
売り切れになるほどの大騒ぎでしたよね
もちろんブームに乗っかってヤクルト線を
飲み催眠が得られたというのであればそれ
はそれでいいでしょうですがこの本要約
チャンネルの視聴者様にはそういった
ブームに乗っかる前にメーカーの宣伝を
鵜呑みにするその前にまずは自分の頭で
考える習慣をつけいただきたいと思います
メーカーが出している研究は本当に信頼に
値するものなのかメーカーが語る健康効果
は本当に実証されているものなのか
ただただ与えられた情報だけで判断するの
ではなく自分自身で能動的に調べて欲しい
んです例えばヤクルト線に関しては
ちょっと調べれば含まれている糖質量の多
さを危惧する記事や動画が多数見つかり
ますそういった情報も手に入れた上でで
自分でヤクルト線を飲むのかどうかを判断
するまた飲むのであればその後の体調の
変化などを記録し自分の体に合っているの
かを確かめるそこまでやって欲しいと思い
ますヨーグルトも同じですどれだけ健康
効果が検電されていたとしてもパッケージ
に何やら良さそうな腸内細菌の名前が記載
してあったとしてもそれがあなたの体に
本当にいい影響を与えてくれるのかどうか
は分かりませんヨーグルトは悪魔で食品な
んです医薬品ではありませんさらに糖質が
多く健康をむしろ害しちゃうんじゃない
なんて思うようなものであってもまるで
健康食品のように売られているから立ちが
悪いと言えます自分の目でしっかりと
確かめ購入し自分の体の声を聞くこれを
絶対に忘れないようにして欲しいと思い
ます私個人はどうしているのかと言えば
ヨーグルトは未だに食べていますただし
もちろんホルモンフリークラスフェット無
のものに折りことと蜂蜜をかけて食べる
ようにしています単純に味が好きですし
小さい頃にヨーグルトと蜂蜜を食べるよう
になってから花粉症が収まったという経験
があるからですただもちろん体調が悪く
なったり下痢になるようでしたら容赦なく
切り捨てヨーグルトに固執しようとは思い
ません皆さんもヨーグルトが好きな方は
引き続き食べつつ嫌いだけど現行効果の
ために頑張って食べているという方は体調
にいい変化がないのであれば無理して
食べる必要はないんじゃないかなと思い
ますメーカーの宣伝文句に踊らされること
なく自分の体にとって最善の方法を探す
ようこれからも一緒に勉強頑張っていき
ましょうさて医者が解く3つの効かない
健康法いかがだったでしょうかヨーグルト
に健康効果が乏しいというのはちょっと
意外でしたよねもしヨーグルトがお腹に
合わず下痢をしてしまうなんていう人は
ヨーグルトに固執しないいいきっかけに
なったんじゃないでしょうか是非いろんな
健康法がありますがご自身の体の声を聞く
ということを意識して実践するようにして
くださいそれではここまでで第1章を
まとめておきますポイント1タパ質である
酵素は蛍光摂取するとアミノ酸に分解され
て筋肉やコラーゲンとして再利用されて
しまうため酵素そのものを補給するという
点では何の意味もないポイント2ビタミン
Cは1度に吸収できる量に限りがあるため
サプリメントで大量摂取してもほとんどが
として配置されてしまうビタミンを含め
全ての栄養素はやはり食事からバランス
よく摂取するのが1番であるポイント3
ヨーグルトに免疫力アップやアレルギーを
抑える効果があると結論付ける研究は多数
あるものの二重毛見法という厳密な研究に
限った場合ヨーグルトに健康効果があると
する研究は少ない腸内環境の改善のために
はヨーグルトと並行して穀物など食物繊維
を積極的に摂取するのが
第2章特保に発音物質購入健康被害から身
を守るための2つの必須知識第1章では
私たち消費者を惑わす効かない健康法を3
つご紹介いたしました酵素やビタミンC
ヨーグルトなどこれまでよかれと思って
実践されていた方も多いんじゃない
でしょうかですがまあこれら3つについて
は食べたからといって体に悪いものでも
ありませんからまだマというものしかし
ここからはもっと恐ろしいものを見ていき
ますというのも世の中には効かないどころ
か食べることで逆効果となる危険な健康
食品も存在するんですね恐ろしいです本省
ではそのような健康被害から身を守るため
の方法について要約してまいりましょう
健康に関する情報が溢れる今日健康被害
から身を守るために最も大切なのは正しい
知識です本省では皆さんに現代日本で健康
に生きるための知識を2つご紹介いたし
ましょう本章で紹介するのは発音詐称ザシ
査特保のやばすぎる真実怪しげな健康食品
を見抜くたった1つの方法この2つです
特に特保のやばすぎる真実については是非
ぜひ皆さんにも知っておいていただきたい
ですので引き続き最後まで見ていって
くださいそれでは1つずつ解説していき
ましょう健康被害から身を守るための必須
知識トの1特保のやばすぎる真実日本人の
皆さんなら誰もが特保の名を1度は見にし
たことがあるでしょう特保は特定保険用
食品の略で健康効果を表示していいと国
から許可された食品のことですいつもこの
チャンネルをご覧の健康エリートの皆さん
であれば例え国から許可されている認可さ
れていると言っても決して安全が確立され
ているわけではないということはご存知
でしょうですが未だに特保が体にいいと
騙されている方も多いようですので本日は
特保の闇を徹底的に暴いていきたいと思い
ます特保のやばすぎる真実1つ目は国の
審査基準がガバガバであることです皆さん
は2009年に起こった大変なニュースを
覚えていらっしゃるでしょうか当時人気
だった特保の体に脂肪がつきにくい食用油
に眼物質が含まれている可能性を指摘され
たんですそうエコナブラ事件ですこの事件
では結局メーカー側が発音可能性を認め
製品の製造販売中止と自主回収を行いまし
た生成植物油などには多かれ少なかれ発願
性物質が含まれており今となっては健康を
気にする人の間では植物油は使わないのが
常識ですですが問題はこのエコナ湯が国が
認定した特定保険用食品だったことです
日本という国は発が性物質を平気で健康で
あると認定してしまうような国なんです
さらに問題はこれだけではありません発音
物質が指摘され騒動になった後メーカーは
本商品を欧州食品安全機構という海外の
機関に審査してもらうことにしましたする
と驚きの結果が出たんですなんと欧州食品
安全機構はエコナにはそもそも体に脂肪が
つきにくいという健康効果はないと結論
づけたんですそもそもこの油が特保として
認定されたのは体に脂肪がつきにくいと
いう健康効果を国が認めたためであった
はずですそれにも関わらずそれが覆され
さらには発音性まで認められるこんな
あまりにも散々な結果となってしまった
わけですどうしてこんなことになって
しまったのでしょうかそれは一得に政府の
審査がガバガバであるためにほなりません
欧州食品安全機構は審査基準が厳しいこと
で有名ですメーカーが提出したデータを
見るだけではなくその根拠となる論文まで
詳しく調べ本当にその製品に健康効果が
あるかどうかを判定しますですが日本のお
役所仕事はそうではありませんよね特保の
認可を出す日本の消費者庁の役人は
メーカーが提出したデータだけを見て認可
の反抗を押してしまうんですメーカー側は
当然認証が欲しいわけですから自社にとっ
て都合のいいデータしか提出しません提出
された研究データの危険者が全て自社の
社員だったなんていうことはざらでひどい
ものでは参加者が全員日本人とは体質が
異なる外国人だったという例もあります
こんなずな認可を得た特保が果たして本当
に健康に言えるでしょうか言い方は悪い
ですが終わってるとしか言いよがありませ
んもし万が一皆さんの中に特保が健康に
いいんだと思っている方がいらっしゃい
ましたら今すぐ認識を改めてください特保
は全くもって健康の指標にならないばかり
かマーケティングに使われているだけなの
かもしれないんですさらにもう1つ特保の
やばすぎる真実をご紹介しておきましょう
2016年に特保の認定を受けていたある
製品が認定取り消しとされる事件が起こり
ました先ほどのエコナの件ではメーカーが
自主的に許可を変更したため国による特保
の取り消しはこれが初めてのことですこの
事件で特保が取り消されたのはペプチドチ
という製品ですペプチドとはコースなど
分解されてできる小さなタンパク質のこと
でペプチド茶は高血圧に対して効果がある
ペプチドが含まれていると歌われていまし
たですがそもそもペプチドに血圧効果の
高能があるというのは医学的常識から考え
てまつばものです現日本商品は欧州食品
安全機構に申請したところ健康効果がない
と却下されていますペプチドが高血圧に
対して効果があるかどうかは別としても
この件で問題になったのはそれ以前の問題
でしたなんとこのペプチド茶には党の
ペプチドがほとんど入っていなかったん
ですそもそもペプチドに効果がない上に
そのペプチドさえ入っていないペプチド茶
こうなるともう苦笑するしかありませんよ
ねこんな笑い話が起こってしまった理由は
特保は一旦認可すると更新する必要がない
ためです特保が認定された当時はこの
ペプチド茶にもペプチドが入っていたん
でしょうですが更新が不要であることを
いいことにこっそりペプチドを抜いて
しまったわけですさあいかがでしょうか
ここまでの説明で特保がどれだけ
はちゃめちゃな制度かご理解いただけたん
じゃないでしょうかですが著者は現行の
運用法には問題はあるものの特保は全く
意味がないものではないとおっしゃいます
それまでほとんど基準がないに等しかった
日本の食品業界においては今は例え欠落は
あるにせよ特保は食品に一定の基準を
設けるための大きな一歩であるというん
ですね実際2016年の認可取り消しの
事件以降医療の専門家や消費者団体など
から特保の仕組みを見直すよう求める声が
多数上がっており今後の改善が期待されて
いるんですただいずれにせよ現時点では
特保は全くダメダメな制度であることは
事実ですからそのことはちゃんと肝に命じ
ておいて特保だから買おうというのはやめ
ておきましょう健康被害から身を守るため
の必須知識その2怪しげな健康食品を
見抜くたった1つの方法さあここまで特保
の危険性について述べてきましたが
もちろん私たちの健康を害するような危険
な食品は特保だけには限りませんでは
私たちは自分自身の身を守るためにどう
すれば危険な健康食品を見抜くことが
できるのでしょうか健康被害から身を守る
ために何よりも大事なのは言うまでもなく
正しい知識ですですが玉石
様々な知識が氾濫している現代では
そもそもどれが正しい知識でどれが誤った
知識かを見分けるのも難しいですよねそこ
で著者がお勧めしている方法が驚くような
効果を歌う製品を見かけたらまずはその
成分の名前をインターネットで検索して
みることです製品名ではなくあくまでその
製品に含まれている成分名で検索すること
がポイントですもしもその成分に本当に
すごい効果があるのであれば学術会では
すでに大きな話題になっているはずです
もちろんそのような学術的な内容を
いちいち読む必要はありません成文明を
検索して一般向けのウェブサイト以外に
大学病院などの専門的なサイトが出てくれ
ばそれだけでその成分が話題であることが
一目両線というわけですまた簡単なグラフ
を出していかにも科学的らしい明解な説明
をしているにも要注意です著者は特保や
いかがわしい健康食品の説明は真の科学
以上に科学の定番イメージに近い説明が
意図的になされていると継承を鳴らしてい
ますつまり科学的なエビデンスという
イメージによって私たち消費者を惑わそと
してくるんですですが現実の科学はもっと
泥臭いものです自分が出した仮説が証明さ
れないなんてことはざで1度出した結論が
後になって間違いだと分かるなど本当に
科学的であるものほど明解とはほど遠いん
ですそのため100%の効果や誰にでも
分かるようなグラフには要注意ですそう
やって偽の情報を見極めた上で本当であれ
ば最も信頼のおける原著論文に当たるのが
いいんですがお忙しい皆さんにはそれは国
というものでしょうこの本予約チャンネル
では出版された本の要約のみならず最新の
医学研究論文を横断的にまとめた論論解説
動画も出しています忙しくて論文なんて
いちいち読んでられないよというような方
は是非そちらをご覧いただければと思い
ますということでま宣伝なんですが
いち早く旬な情報を手に入れることが
できるようチャンネル登録がまだの方は
是非今のうちに登録ボタンを押しておいて
くださいそれでは第2章をまとめたいと
思いますポイント11度認定された製品の
有効性が海外の期間で否定されたり発音性
が認められるなど日本政府によ特の認定は
あまりにずであると言わざるえない
ポイントに怪しげな健康食品を見分ける
コツはその製品に含まれている成文明を
検索して大学病院など専門的なサイトが
表示されるかどうかを確かめることである
第3章耳かきすると死にます知らないと
やばい健康にまつわる名神4戦第1章第2
章では主に私たちの健康を左右する食品に
つい紹介してまいりましたこの動画の最後
となる本章では食品とはちょっと違った
視点から健康にまつわる数々の名神につい
て解説してまいりましょうりんごを1日1
個食べると風にならない焦げたものを
食べると癌になるなど世の中には本当か嘘
か分からないような健康にまつわる名神が
多数ありますよね本書ではそのような名神
の製品の数々が科学的に解明されており
本日はその中から特に皆さんに知って
いただきたいものをピックアップしてご
紹介いたしましょうこれからご紹介する
健康にまつわる名神は1皮膚呼吸ができ
ないと死ぬのは本当2耳かきは中字円予防
になるは嘘3マイナス異音は存在しない4
認知症予防のノートレゲームに賠償金命令
の4つになります特に耳かきは下手すると
死に至る危険性もありますので毎日やって
いる方は要注意ですそれでは1つずつ簡単
に解説していきましょう知らないとやばい
健康にまつわる名神その1皮膚呼吸ができ
ないと死ぬのは本当映画好きの方であれば
誰もがW7ゴールドフィンガーの有名な
ワンシンを覚えていらっしゃること
でしょうそう敵型の美女が全身に金粉を
塗られ皮膚呼吸ができなくなって死んで
しまうあの名シーンです映画としては確か
に素晴らしいシーンではありますが実は
あれは科学的にはありえません私たち人間
はそもそも皮膚呼吸なんてしていないん
です皮膚呼吸を行うのはカエルやミミと
いった体が粘膜で覆われた動物だけです
最近では皮膚呼吸を促すシャンプーなどが
販売されているのを見かけますがあれは
全くの出ためだということが分かる
でしょうただしですね全身の皮膚を遮切っ
てしまうと汗が出せず体温調節ができなく
なってしまうためどれほどO7が好きだ
からといってくれぐれも全身に緊迫を塗っ
て生活するのは控えてください知らないと
やばい健康にまつわる名神そのに耳かきは
中自炎予防になる和嘘お風呂上がりの毎日
の耳かき気持ちいいですよねですがその
耳かきによって死に至るかもしれないと
聞いたらあはどうするでしょうかしばしば
耳かきをしないと中自演になるという人が
いますがそれは大きな大きな間違いです
耳垢にはむしろ鼓膜を守ったり耳の穴の壁
を保護してくれるといった大切な役割が
あるんですさらに例え耳垢が余分に溜まっ
たとしても耳の穴が詰まってしまうような
ことはありません食事や会話の際に顎を
動かすだけでも余分な耳垢は自然と出てき
てくれるんですこのように自然と出てきて
くれるものを綿棒で書き出そうとするのは
むしろ耳垢を耳の奥に押し込んでしまう
ことになりかねません耳は非常に脳に近い
場所にありますから場合によっては耳かき
によって耳の壁を傷つけそこから感染を
発症し脳症に至ってしまう危険性もあり
ます実際に海外では耳かきのせいで若い
男性が死亡したという事故も報告されてい
ます確かに耳かきは気持ちいいんですが
どうしてもやりたい人は柔らかい綿棒で耳
の穴の入り口を掃除するぐらいにとめて
おくのがいいでしょう知らないとやばい
健康にまつある名神そのさマイナス4は
存在しない少し前に水素水が全く効果が
ないことが明らかになって話題になりまし
たが同じような例がマイナスイオンです
結論から申し上げますと空気正常機などに
歌われているマイナスイオンの効果は科学
的にはほとんど意味がありませんなぜなら
一般の空気成浄機が作るマイナスイオンの
粒子数は待機中に存在する他の粒子数の
なんと1兆にも満たないためです1/10
ではありません1兆です10兆庫の砂粒で
できた砂場に1個のダイヤモンドの粒を
放り投げたと想像してみてくださいその
砂場は決してダイヤモンドの輝きを得る
ことなく砂場は砂場のままですよね空気
清浄機によるマイナスイオの効果もそれと
同じです確かにマイナスイオが発生して
いるのは嘘ではないかもしれませんですが
その効果はほとんどないに等しですそうで
あればマイナスイオンは実質的に存在し
ないと言っても過言ではないでしょう知ら
ないとやばい健康にまつわる名神その4
認知症予防のノトレゲームに賠償金命令
日本では認知症は要介護の原因のトップと
なり高齢化が進む現代認知症は誰にとって
も決して一言ではなくなってしまいました
認知症予防のために様々な取り組みをして
いるという方もいらっしゃることでしょう
ですが残念なことに認知症予防のためにノ
トレゲームをすることは効果がないという
のが最新の研究で明らかになってきました
イギリスで1万人を対象に行われた実験で
は脳を鍛えるゲームを繰り返しても認知
能力は変わらないという結論がいます
さらに最近ではアメリカで脳機能を高める
と宣伝していた訓練プログラムに医学的な
効果がないと判定され運営会社が日本円に
して2億円以上の賠償金を支払うように
命じられています認知症予防のためには
ゲームよりも絵を描いたり人に合ったり
など想像的な生活を送る方が有効であると
されています認知症が気になる方は機械的
に同じゲームを繰り返すのではなく外に出
て新しいことに挑戦する気持ちを常に持っ
ておきたいですねさあそれでは第3章を
まとめたいと思いますポイント1世の中に
は皮膚呼吸などほとんど出ためといって
いいような名神がたくさんあるそのような
例として最近ではマナスイオや認知症予防
ゲームに効果がないことが実証されている
ポイント2耳垢には時間の壁や膜を守ると
いう大切な機能があり耳かきは健康上逆
効果であるばかりか完によって脳症を
起こすリスクさえあるいかがだった
でしょうか健康は今や巨大なマーケットの
1つとなってしまいました投げかわしこと
ですが健康意識が高い人たちの財布を
ターゲットにしている企業は確実に存在し
ます健康に害が出ないのであればまだいい
ですが健康になりたいと思って購入した
商品で不健康になってしまっては泣くに
なけませんよねしっかりと自分で情報を者
選択できるよう日々のの勉強を続けていき
ましょうということで本書に興味を持たれ
た方は是非ぜひ買って読んでみてください
とても勉強になる1冊ですここまで長らく
ご清聴ありがとうございました今日の動画
良かったよという方是非ぜひ高評価ボタン
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よろしくお願いいたしますということで
それではまた次の動画でお会いできること
を楽しみにしていますさようなら
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