how to build a relationship WITH YOURSELF | self-love habits & mindset to become the best you.

Summary

Dieses Video befasst sich mit der persönlichen Weiterentwicklung und dem Aufbau einer stärkeren Beziehung zu sich selbst. Der Sprecher betont die Bedeutung von Selbstreflexion durch Erinnerungen und Tagebücher, um mit dem inneren Kind in Kontakt zu treten. Es werden hilfreiche Mindset-Verschiebungen wie der Wechsel von negativem Selbstgespräch zu positivem, sowie die Praxis des 'Witness Consciousness' vorgestellt. Der Sprecher fordert dazu auf, Herausforderungen als Chancen für Wachstum zu sehen, Verantwortung für eigenes Verhalten zu übernehmen und aus der Komfortzone herauszutreten. Am Ende gibt es konkrete Aufgaben, um die Lerninhalte anzuwenden und die persönliche Entwicklung zu fördern.

Takeaways

• 😀 Reflektiere regelmäßig über deine Beziehung zu dir selbst und deinen Fortschritt, indem du alte Tagebücher oder Fotos durchgehst.
• 😀 Das Verbinden mit deinem inneren Kind kann eine tiefere Verbindung zu dir selbst herstellen und dir helfen, deine persönliche Entwicklung zu erkennen.
• 😀 Beobachte deine Gedanken ohne sie sofort zu bewerten oder zu glauben. Dies hilft, den negativen inneren Dialog zu minimieren.
• 😀 Ändere deine Selbstgespräche, um Selbstzweifel zu überwinden und deine inneren Kritiker zu entmachten.
• 😀 Beziehungen und Interaktionen mit anderen können als Chancen für dein eigenes persönliches Wachstum und deine Selbstverbesserung gesehen werden.
• 😀 Sieh das Leben als ein Spiel, in dem jedes Ereignis, ob gut oder schlecht, eine Gelegenheit zur Weiterentwicklung ist.
• 😀 Akzeptiere die Verantwortung für deine Handlungen und erkenne, dass du selbst die Kontrolle über dein Verhalten und deine Entscheidungen hast.
• 😀 Um Veränderungen zu erreichen, solltest du aktiv nach den Gründen suchen, warum du bestimmte Dinge tust oder nicht tust, anstatt Ausreden zu suchen.
• 😀 Stell dir vor, dass du eine Figur in deinem eigenen Leben bist, mit einem klaren Ziel und einer Mission, die dir hilft, Herausforderungen zu meistern.
• 😀 Kleine, aber unangenehme Schritte aus der Komfortzone – wie das Erlernen neuer Fähigkeiten oder das Angehen von Ängsten – sind wichtig für dein persönliches Wachstum.

Q & A

Warum ist regelmäßige Selbstreflexion wichtig für das persönliche Wachstum?

Regelmäßige Selbstreflexion ermöglicht es, die Fortschritte in der eigenen Entwicklung zu erkennen, zu verstehen, wie man sich mit anderen Beziehungen verändert hat, und hilft, die eigenen Fehler zu erkennen und daraus zu lernen.

Wie hilft das Verbinden mit dem inneren Kind beim Selbstwachstum?

Das Verbinden mit dem inneren Kind fördert eine tiefere Beziehung zu sich selbst, indem man Erinnerungen an die eigene Kindheit reflektiert. Dies stärkt das Selbstverständnis und führt zu einem größeren inneren Frieden.

Welche Rolle spielt das Journaling im Prozess der Selbstentdeckung?

Journaling ist ein wertvolles Werkzeug, um die eigenen Gedanken und Gefühle festzuhalten. Das Zurücklesen alter Einträge zeigt, wie sich die eigene Perspektive und das emotionale Wachstum über die Zeit entwickelt haben.

Wie kann Vision Boarding dabei helfen, eine stärkere Verbindung zur Zukunft aufzubauen?

Vision Boarding ist eine Methode, bei der Ziele visualisiert werden, um eine klare Vorstellung von der Zukunft zu entwickeln. Dies fördert das Gefühl der Richtung und hilft, positive Emotionen mit den angestrebten Zielen zu verbinden.

Warum ist es wichtig, den inneren Dialog zu verändern?

Der innere Dialog beeinflusst direkt das Selbstbild und die Fähigkeit, Fortschritte zu erzielen. Wenn negative Gedanken dominiert werden, hindert dies daran, sich weiterzuentwickeln und die eigenen Ziele zu erreichen.

Was bedeutet 'Witness Consciousness' und wie kann es beim Umgang mit negativen Gedanken helfen?

'Witness Consciousness' bedeutet, die eigenen Gedanken ohne emotionale Bindung zu beobachten. Diese Praxis hilft, negative Gedanken loszulassen und nur denjenigen Gedanken Aufmerksamkeit zu schenken, die die eigene Entwicklung fördern.

Wie kann das Sehen von zwischenmenschlichen Beziehungen als Gelegenheit zur Selbstentwicklung helfen?

Indem man zwischenmenschliche Konflikte oder Herausforderungen als Spiegelbild eigener Eigenschaften und unbewusster Glaubenssätze sieht, kann man wertvolle Lektionen lernen, die zu einem besseren Verständnis der eigenen Bedürfnisse und Wünsche führen.

Wie fördert die 'Life is a Game' Mentalität das persönliche Wachstum?

Die 'Life is a Game' Mentalität hilft, das Leben aus einer Perspektive der Chancen zu sehen, anstatt sich als Opfer äußerer Umstände zu fühlen. Dies fördert ein Gefühl der Kontrolle und ermöglicht es, das Leben als fortlaufenden Prozess der Weiterentwicklung zu betrachten.

Warum ist es wichtig, Verantwortung für die eigenen Handlungen zu übernehmen?

Verantwortung zu übernehmen fördert das persönliche Wachstum, indem man die Ursachen für eigenes Verhalten und Misserfolge erkennt und lernt, wie man diese Hindernisse überwindet. Es stärkt das Vertrauen in die eigene Fähigkeit zur Veränderung.

Welche konkreten Schritte kann man unternehmen, um die im Video besprochenen Prinzipien in den Alltag zu integrieren?

Zu den empfohlenen Schritten gehören das regelmäßige Reflektieren durch das Betrachten alter Fotos oder das Lesen von Tagebucheinträgen, das Setzen von herausfordernden Zielen, die das Verlassen der Komfortzone erfordern, sowie das Übernehmen von Verantwortung für eigene Handlungen.