Las mejores técnicas de estudio, memorización rápida y aprendizaje productivo

Summary

Adrià Solà Pastor, un apasionado de la emprendimiento y estudiante en ciencias políticas y filosofía en la Sorbona y la Universidad de Columbia, presenta en su video una lista de técnicas de estudio cruciales para obtener buenas calificaciones. Pasa revista a técnicas como el Recuerdo Activo, la Técnica Feynman, el Método Pomodoro, el Bloqueo de Tiempo, la Técnica Cornell y la Metodología de Esquematización, entre otras. Además, aborda la importancia de la repetición espaciada y los dispositivos mnemotécnicos para mejorar la retención a largo plazo. Pastor enfatiza que las calificaciones no reflejan necesariamente la inteligencia, sino el dominio de la metodología para prepararse para un examen. El video es una guía para convertirse en un estudiante de alto rendimiento, y anima a los espectadores a profundizar en las técnicas que les resulten más útiles para sus necesidades académicas o profesionales.

Takeaways

• 📚 La obtención de buenas calificaciones no es una reflexión de tu nivel de inteligencia; indica tu grado de maestría en la metodología necesaria para preparar un examen.
• 🎓 Existen diferentes tipos de inteligencia, y no todas están limitadas a la inteligencia académica.
• 🧠 El método de Recuerdo Activo consiste en hacer una revisión activa del tema a estudiar sin apoyo material.
• 🧒 La Técnica Feynman implica explicar lo que has aprendido como si lo explicaras a un niño de cinco años.
• ⏱ La Técnica del Pomodoro divide la hora en ciclos de trabajo productivo y descanso para recuperar energía.
• 📅 El Método de Bloqueo de Tiempo estructura tu día en intervalos específicos dedicados a tareas específicas.
• 📝 La Técnica Cornell de toma de notas utiliza una plantilla diseñada para organizar y sintetizar la información recibida en clase.
• 📑 El Método de Esquematización ordena el tema descrito en palabras propias en títulos, subtítulos y argumentos clave.
• 🐘 La Repetición Espaciada ayuda a desarrollar una memoria excepcional mediante sesiones de revisión cortas y repetidas con frecuencia.
• 🧮 Los dispositivos mnemotécnicos son técnicas para mejorar la retención de información a largo plazo, reduciendo grandes cantidades de información en unidades más pequeñas.
• 🔍 Es fundamental investigar y profundizar en las técnicas que se adapten a las necesidades cognitivas y a los requisitos académicos o profesionales.
• 📈 Estas técnicas son esenciales para mejorar el rendimiento académico o en el proceso de aprendizaje, y deben ser aplicadas en la rutina diaria de estudio.

Q & A

¿Quién es Adrià Solà Pastor y qué está estudiando?

Adrià Solà Pastor es un apasionado del emprendimiento y un estudiante de doble grado en ciencias políticas y filosofía, estudiando en la Sorbona en París y en la Universidad de Columbia en la ciudad de Nueva York.

¿Cuál es el propósito del video de Adrià Solà Pastor?

El propósito del video es presentar una lista de técnicas de estudio que considera cruciales para aprender y obtener buenas calificaciones.

¿Cuál fue el cambio en la vida académica de Adrià Solà Pastor después de aplicar estas técnicas de estudio?

Adrià Solà Pastor pasó de ser un estudiante mediocre a ser uno de los mejores estudiantes en las dos universidades, incluso siendo un estudiante extranjero.

¿Por qué no hablará Adrià sobre técnicas como memorizar, subrayar o resumir?

Adrià no hablará de estas técnicas porque han sido científicamente probadas como obsoletas e ineficaces, y no brindan los resultados deseados.

¿Cuál es la primera técnica de estudio que Adrià presenta y cómo funciona?

La primera técnica que presenta es la Recuperación Activa (Active Recall), que consiste en realizar una revisión activa del tema a estudiar sin ningún tipo de material o apoyo externo para forzar al cerebro a recordar.

¿Cómo se relaciona la Técnica de Feynman con la Recuperación Activa?

La Técnica de Feynman se relaciona con la Recuperación Activa en que se trata de explicar lo aprendido como si se explicara a un niño de cinco años, lo que demuestra que el conocimiento está bien almacenado en la mente.

¿Cuál es la técnica que Adrià recomienda para estructurar el tiempo de estudio?

Adrià recomienda la Técnica Pomodoro, que consiste en dividir una hora en ciclos de trabajo productivo de 25 minutos seguidos de un descanso de 5 minutos para recuperar energía.

¿Cómo se relaciona la Técnica de Bloqueo de Tiempo con la Técnica Pomodoro?

La Técnica de Bloqueo de Tiempo se relaciona con la Técnica Pomodoro en que permite estructurar el día de manera general, pero con un énfasis en la colocación estratégica de las sesiones de estudio o trabajo productivo, lo que aumenta la eficacia de la Técnica Pomodoro.

¿Qué técnica de toma de notas presenta Adrià como parte del pilar de la toma de notas productiva?

Adrià presenta la Técnica Cornell como una forma de tomar notas en una plantilla diseñada previamente que organiza, sintetiza y aclara la información recibida en clase.

¿Cómo funciona la Técnica del Esquematización?

La Técnica del Esquematización consiste en ordenar el tema descrito en palabras propias en títulos, subtítulos y argumentos clave, lo que fuerza al cerebro a reflexionar de manera creativa y clasificar los conocimientos.

¿Cuál es la técnica que Adrià menciona para desarrollar una memoria excepcional?

Adrià menciona la Repetición Espaciada (Spaced Repetition) como la técnica para desarrollar una memoria excepcional, que consiste en dividir las sesiones de estudio en breves sesiones de revisión repetidas con frecuencia a lo largo del tiempo.

¿Qué son los dispositivos mnemotécnicos y cómo pueden ayudar en el proceso de estudio?

Los dispositivos mnemotécnicos son técnicas de aprendizaje que permiten mejorar la retención de la información a largo plazo, reduciendo grandes cantidades de información en unidades pequeñas que son más fáciles de recordar.

¿Por qué es importante investigar más sobre las técnicas de estudio que se presentan en el video?

Es importante investigar más sobre las técnicas de estudio que se presentan porque conocerlas por el título no ayudará; es necesario entender cómo funcionan, cómo aplicarlas y cuál es la mejor manera de incorporarlas en la rutina diaria de estudio para mejorar el rendimiento académico o en el proceso de aprendizaje.

Outlines

00:00

🎓 Introducción a técnicas de estudio efectivas

Adrià Solà Pastor, un estudiante de doble carrera en ciencias políticas y filosofía en la Sorbona y la Universidad de Columbia, presenta una lista de técnicas de estudio clave para obtener buenas calificaciones. Él ha aplicado estas técnicas durante tres años, transformándose de un estudiante mediocre en uno de los mejores estudiantes en ambas universidades. La video serie se enfoca en convertirse en un estudiante de alto rendimiento, y aunque el video ofrece una visión general, anima a los espectadores a profundizar en técnicas específicas según sus intereses y necesidades. Además, desecha técnicas obsoletas como memorización, subrayado y resúmenes, y promueve métodos innovadores que potencian los resultados académicos.

05:01

📚 Técnicas de estudio avanzadas y organización del tiempo

Se describen técnicas como el Recuerdo Activo y la Técnica Feynman, que fomentan la retención a largo plazo y la capacidad de explicación de los conceptos aprendidos. Luego, se introduce la Técnica Pomodoro para la organización del tiempo, que implica ciclos de trabajo intenso seguido de breves descanzos. La técnica Time Blocking estructura el día en bloques de tiempo dedicados a tareas específicas. La Técnica de Cornell y el Método de Esquematización ayudan a la organización y síntesis de información en clase, promoviendo la reflexión y clasificación del conocimiento. Estas técnicas están diseñadas para mejorar la eficiencia y el rendimiento académico.

10:03

🧠 Desarrollo de la memoria y estudio diario

El uso de la Repetición Espaciada combate la curva de olvido y promueve la formación de hábitos de estudio diarios, mejorando la disciplina. Las técnicas mnemotécnicas, como la creación de acrónimos o mapas mentales, facilitan la retención de información. Adrià anima a la audiencia a investigar y aplicar las técnicas que mejor se adapten a sus necesidades cognitivas y académicas. El video concluye con un agradecimiento y una invitación a los espectadores a interactuar a través de comentarios y a compartir el contenido que les resulte útil.

Keywords

💡Técnicas de estudio

Las técnicas de estudio son métodos utilizados para mejorar la eficiencia y la retención de la información al aprender. En el video, se discuten técnicas específicas como la Recuperación Activa y la Técnica Feynman, que son fundamentales para mejorar el rendimiento académico y laboral.

💡Recuperación Activa

La Recuperación Activa es una técnica que implica una revisión activa del tema de estudio sin apoyo material. Se menciona en el video como una forma de forzar al cerebro a recordar la información, lo que a largo plazo aumenta la retención y el aprendizaje.

💡Técnica Feynman

La Técnica Feynman implica explicar lo aprendido como si se lo explicaras a un niño de cinco años. Si se puede transmitir de manera clara y concisa, indica que el conocimiento está bien almacenado en la mente, lo cual es esencial para la comprensión y la retención de la información.

💡Estructurar el tiempo

Estructurar el tiempo se refiere a organizar de manera estratégica las horas del día para mejorar la productividad. En el video, se mencionan técnicas como la Técnica Pomodoro y el Bloqueo de Tiempo, que ayudan a concentrarse en tareas específicas y a manejar las distracciones.

💡Técnica Pomodoro

La Técnica Pomodoro es una técnica de gestión del tiempo que divide la hora en ciclos de trabajo de 25 minutos seguidos de un descanso de 5 minutos. Se destaca en el video como una forma efectiva de aumentar la concentración y la productividad durante los períodos de estudio.

💡Bloqueo de Tiempo

El Bloqueo de Tiempo es una técnica que implica reservar intervalos específicos del día para realizar tareas de estudio o trabajo productivo de manera exclusiva y profunda. Se menciona en el video como una herramienta para maximizar la eficiencia y el enfoque en una tarea determinada.

💡Toma de notas productiva

La toma de notas productiva se refiere a la habilidad de anotar de manera organizada y efectiva la información clave durante las clases o la lectura. En el video, se destaca la Técnica Cornell y el Método de Esquematización como ejemplos de técnicas de toma de notas que mejoran la comprensión y la retención del material estudiado.

💡Técnica Cornell

La Técnica Cornell es una forma de tomar notas en una hoja diseñada previamente con cuatro compartimentos para organizar, sintetizar y clarificar la información recibida en clase. Se utiliza para escribir títulos, notas generales, elementos clave y un resumen de lo aprendido, lo que mejora significativamente la comprensión del material.

💡Método de Esquematización

El Método de Esquematización consiste en ordenar el tema descrito en palabras propias en títulos, subtítulos y argumentos clave. Este método se destaca en el video por su capacidad para forzar al cerebro a reflexionar de manera creativa y clasificar el aprendizaje de una manera que no es evidente en la presentación inicial del material.

💡Desarrollo de la memoria

El desarrollo de la memoria es un tema central en el video, donde se discute la importancia de la retención de la información a largo plazo. La Técnica de Repetición Espaciada se presenta como una solución efectiva para superar la curva de olvido y desarrollar una 'memoria de elefante'.

💡Repetición Espaciada

La Repetición Espaciada es una técnica que implica dividir las sesiones de estudio en revisiones cortas repetidas con frecuencia a lo largo del tiempo y entre diferentes temas. Se menciona en el video como una herramienta clave para mejorar la disciplina y el hábito de estudio diario, y para contrarrestar la tendencia al olvido.

💡Dispositivos Mnemotécnicos

Los dispositivos mnemotécnicos son técnicas que mejoran la retención de la información a largo plazo al reducir grandes cantidades de información en unidades más pequeñas y memorables. En el video, se sugiere que estos dispositivos pueden adaptarse a las necesidades y objetivos individuales, y se mencionan tácticas como la creación de acrónimos, mapas mentales, asociaciones de objetos con información, o la creación de historias, rimas o poesía.

Highlights

Adrià Solà Pastor, un estudiante de doble carrera en ciencias políticas y filosofía en la Sorbona y la Universidad de Columbia, presenta técnicas de estudio cruciales para obtener buenas calificaciones.

Ha aplicado estas técnicas durante tres años, transformándose de un estudiante mediocre en uno de los mejores estudiantes en ambas universidades.

Las calificaciones no reflejan necesariamente el nivel de inteligencia, sino el dominio de la metodología para preparar un examen.

Introduce la técnica de Recuerdo Activo, que fuerza al cerebro a recordar sin apoyo externo.

La Técnica de Feynman implica explicar lo aprendido como si se lo explicaras a un niño de cinco años.

La Técnica Pomodoro estructura el tiempo en ciclos de trabajo y descanso para maximizar la productividad.

La Técnica de Bloqueo de Tiempo asigna intervalos específicos del día para tareas productivas.

La Técnica de Cornell ayuda a organizar y sintetizar información de clase en una plantilla diseñada previamente.

El Método de Esquematización ordena el contenido descrito en palabras propias en títulos, subtítulos y argumentos clave.

La Repetición Espaciada combate la curva de olvido y requiere disciplina y perseverancia.

Los dispositivos mnemotécnicos son técnicas para mejorar la retención a largo plazo de la información.

Los dispositivos mnemotécnicos reducen grandes cantidades de información en unidades más pequeñas y memorables.

Adrià anima a la audiencia a investigar más sobre las técnicas que les resultan interesantes y útiles para sus necesidades.

Las técnicas presentadas son esenciales para mejorar el rendimiento académico o en el proceso de aprendizaje.

Adrià agradece a la audiencia por su atención y les invita a dar like, compartir y comentar si tienen dudas o preguntas.

Se destaca la importancia de la interacción y el aprendizaje mutuo con la comunidad, más allá de las métricas de suscriptores y likes.

Adrià se compromete a responder a los comentarios, dedicando tiempo y usando el bloqueo de tiempo para esta finalidad.

Transcripts

Welcome back, my name is Adrià Solà Pastor.

Entrepreneurship lover and student in a double major in political science and philosophy

at the Sorbonne in Paris and at Columbia University in New York City.

In today's video, I would love to present you a list of all those study techniques

that I consider crucial, essential to learn to study and get good grades.

I will summarize them in less than a minute to give you a general idea

of what are all those that I use and that I consider crucial keys to our development

in the academic or work environment.

I have been practicing many of these techniques for the past three years

and they have allowed me to go from being a mediocre student

to one of the best students in these two universities even being a foreign student.

This video again, joins this mini video series on how to become an elite,

high performance student, where I presented all my...

strategies, exam preparation routines but I also propose exhaustive, detailed, accurate analysis

of all these study techniques that I am going to present in today's video in a general way.

Do not doubt to take a look at it

and I warn you that watching this video alone will not be enough.

This video is just a way for you to have a general idea of these study techniques

and that you, depending on your interest, your needs, your objectives,

your academic or professional ambitions, can go into more detail, for example, with my videos.

And no, I will not talk about memorizing, underlining or summarizing

because these techniques have been scientifically proven to be obsolete, ineffective

and do not bring the desired results.

I'm going to introduce you to some innovative techniques that will boost your grades

to legendary levels.

Getting good grades, it must be said, is not a reflection of your level of intelligence;

grades only indicate your degree of mastery of the methodology necessary to prepare for an exam.

First, because there are different types of intelligence and not all of them are limited

to academic intelligence as we are led to believe.

Artists, scientists, athletes or even drug dealers master a different intelligence.

Second, if we are going to talk about academic intelligence,

your cultural wealth can be very good but if you do not learn how to take an exam,

you will continue to fail or get mediocre grades.

Like that cook who has studied to perfection, the nutritional value of foods

or how they combine with each other but has never tried the recipes in a practical way.

It is sad but that's how it is.

We have to learn the methodology, dominate the way of how to do exams in a perfect way

and the preparation of the exams starts with...

First pillar: Effective learning

The first technique I would like to introduce you to is the famous Active Recall.

This method consists in the execution of an active review of the subject we have to study.

The main objective of the Active Recall is to force the brain to remember what

we have to study without any kind of material or external support.

When we use a technique that is difficult, costly and uncomfortable,

with Active Recall, we learn more and retain more in the long run.

Active Recall can be put into practice with conversations with friends, debates,

explaining it to your little brother and in many other ways, for example, with my magic method

Free Mindmap that you have in the video, which I have dedicated specifically to Active Recall

where you should take a look at it.

This allows us to make a perfect connection with...

Technique 2: Feynmann Technique

This technique consists of explaining what you have learned

as if you were explaining it to a 5 year old child.

If you can explain it clearly and concisely as if you were transmitting it to a 5 year old child,

it means that this knowledge is well stored in your mind,

which allows us to make a connection with the next fundamental pillar, which is...

Second pillar: Structure your time.

The first technique I want to introduce you to is the Pomodoro Technique.

This technique consists of simply dividing an hour, in cycles of productive work

and pause to recover energy.

In other words, it consists of activating a timer of 25 minutes,

during which you will work very intensely.

Once this time is up, you will have the opportunity to take a short break for 5 minutes.

You will repeat this cycle of work and break for example 4 times

before taking a slightly longer break of 30 minutes to recover your energy.

If there are distractions that appear during your productive work cycle,

you will write them down on a sheet of paper that you will deal at the end of your day

and the Pomodoro Tecnique and its effectiveness is exponentially increased

when combined with...

Technique 4: Time Blocking.

This technique is a method for structuring your day in general

but with a little more emphasis on strategically placing your study or productive work sessions.

As its title indicates, it consists of blocking off intervals of your day,

for example of two hours, in which you will dedicate yourself deeply and exclusively

to perfoming a specific task.

This allows us to make a connection with the following fundamental pillar...

Pillar 3: Productive note-taking

Technique 5: The Cornell Technique

This technique consists of taking notes on a previously designed template,

which will serve as a system to organize, synthesize and clarify all the information

you receive in class.

In the Cornell Technique, we divide the sheet into four compartments

where we will write the title or general information, the class notes,

the key elements and a summary of everything learned,

In the section of the key elements, I write the questions,

the problems that the subject matter wants to answer,

always involving the key concepts that I will underline.

This technique works wonderfully with...

Technique 6: The Outlining Method

It consists of ordering the subject matter that you will have described in your own words,

not those of the professor, in titles, subtitles and key arguments.

The strong point of this technique is that

in the university, the titles, the learnings are not found in a classified way,

in an apparent way in their classification, in other words, sometimes,

it must be our job to reflect and to be able to perform, to be able to classify those learnings

in title and subtitle.

In this process we force our brain to reflect,

it is the same thing that for example could happen to us during the Active Recall.

We push our brain to reflect in a creative way on something that has not been given to us directly

and another essential aspect and this is where we make the connection to the next pillar is....

Fourth pillar: Developing an elephant's memory

The technique for excellence that helps us to develop an elephant's memory is

Spaced Repetition.

It consists of dividing your study sessions into short review sessions,

repeated frequently during time or over time, interspersed with different subjects.

Spaced Repetition is an incredible solution to the forgetting curve,

a psychological phenomenon that prevents us from retaining information

for long periods of time.

Spaced Repetition requires a lot of discipline and perseverance since

it is important to do it during small study sessions but on a daily basis.

Apart from the fact that its effectiveness has already been scientifically proven,

it helps us to develop a daily study habit, in other words, to improve our discipline

and this Spaced Repetition technique works wonders with...

Technique 8: Mnemonic devices.

These devices are learning techniques that allow us to improve information retention

in the long term.

I am going to make a complete video talking about this particular topic because there are

many devices that can adapt to your ambitions,

needs or your professional or academic requirements, for example,

it is not the same to memorize a text than to memorize

the place where you left your keys or a sequence of numbers,

but to summarize it quickly.

Mnemonics devices are strategies to reduce large amounts of information

in small units that are much easier to remember with the memory.

Even if these small units have a lot of information inside.

We can do this, for example, by dividing content into parts,

creating acronyms, creating mind maps, associating objects with information

or telling fictional stories or even creating songs, rhymes or poetry.

I repeat all these techniques, knowing them by the title will not help you,

so the next step after watching this video is interesting for all the techniques

that have caught your attention that will suit your cognitive needs, your professional,

work, academic requirements and investigate a little more.

Look for detailed information on how they work, how to apply them,

what is the best way, for example, apply them on a daily basis in your study routine,

but I repeat these techniques are essential, crucial, very important if you really want

to improve your academic performance or in the learning process

and here is today's video.

First of all, as always, thank you for your attention,

all the time you have spent listening to me.

I hope it has been very useful and secondly do not doubt to give like if you liked this video,

if you found it useful and above all that you share it to people you think it can help them.

Do not forget also to hit the little bell so you do not miss this kind of content

that will help you why not to improve from one day to the next, in the preparation of your exams

or in achieving those goals, ambitions that will allow you to progress and then,

please, do not doubt to write me a comment, many of you I know, you are grateful,

you think things, you have concerns, you have doubts, questions, write me in the comments

because it can help a lot to many people in this community.

It is a great contribution even for me.

I learn a lot from you reading your comments, answering them,

that's what keeps me motivated.

It is not the number of subscribers, it is not the number of likes,

it is to see that behind this little screen there are people with whom I can interact

and that I can help and from whom I can learn, please do not hesitate to write me a comment.

I dedicate...

hours of time, entire time blockings, to respond to your comments

and until here today's video thank you very much for your attention again. See you in the next video