Steroids vs Natural: 100 Day Transformation

Summary

In einem spannenden Experiment treten Brandon, ein natürlicher Lifters, und Todd, ein Steroidkonsument, in einem 100-tägigen Wettkampf gegeneinander an. Mit wissenschaftlich fundierten Trainingsmethoden versucht Brandon, seine Muskulatur zu maximieren, während Todd von den Vorteilen von Steroiden profitiert. Zu Beginn wiegt Brandon 148 lb bei 13,6% Körperfett, während Todd 183 lb bei 19% hat. Am Ende zeigt sich, dass Todd 13 lb Muskelmasse zulegt und sein Körperfett auf 7% senkt, während Brandon 5 lb Muskelmasse aufbaut und sein Körperfett nahezu gleich bleibt. Das Experiment demonstriert, dass natürliche Trainingsmethoden dennoch signifikante Fortschritte ermöglichen können.

Takeaways

• 💪 Brandon trainiert natürlich, während Todd Steroide verwendet, um die Unterschiede im Muskelaufbau zu vergleichen.
• 📊 Zu Beginn wiegt Todd 183 lbs bei 19% Körperfett, während Brandon 148 lbs bei 13,6% Körperfett wiegt.
• 🔬 Fortschritte werden durch DEXA-Scans und Ultraschallmessungen der Muskelgruppen überwacht.
• 🏋️‍♂️ Brandon wird auf Übungen fokussiert, die den Muskel maximal dehnen, um das Wachstum zu fördern.
• 🧪 Steroide erhöhen die Proteinsynthese und die Regeneration, was Todd einen erheblichen Vorteil verschafft.
• 📅 Nach einem Monat hat Todd bereits 2 cm an Schultergröße zugenommen, während Brandon Schwierigkeiten hat, an Gewicht zuzunehmen.
• 🍽️ Brandon erhöht seine Kalorienzufuhr auf 3.000 Kalorien pro Tag, um Muskelmasse aufzubauen.
• 🏆 Trotz der Unterschiede in den Fortschritten zeigt Brandon bemerkenswerte Fortschritte in seiner Kraft und Muskulatur.
• 📉 Am Ende des Experiments hat Brandon 5 lbs reines Muskelgewicht zugenommen, während Todd über 13 lbs zulegte und gleichzeitig Körperfett verlor.
• ⚖️ Das Experiment verdeutlicht, dass Naturtrainierende mit der richtigen Strategie ebenfalls signifikante Fortschritte erzielen können, ohne ihre Gesundheit zu gefährden.

Q & A

Was ist das Hauptziel des Experiments?

Das Hauptziel des Experiments ist der Vergleich des Muskelwachstums von natürlichen Bodybuildern mit denen, die Steroide verwenden, über einen Zeitraum von 100 Tagen.

Welche beiden Personen wurden im Experiment getestet?

Die beiden Personen, die getestet wurden, sind Brandon, ein natürlicher Bodybuilder, und Todd, der Steroide verwendet.

Wie werden die Fortschritte der Teilnehmer gemessen?

Die Fortschritte werden mit DEXA-Scans und Ultraschallmessungen zur genauen Bestimmung von Muskel- und Fettgewebe gemessen.

Was waren die Ausgangsmaße von Brandon und Todd?

Brandon wog 148 lbs bei 13,6% Körperfett, während Todd 183 lbs bei 19% Körperfett wog.

Welche Trainingsmethoden wurden Brandon empfohlen?

Brandon wurde empfohlen, Übungen zu wählen, die die Muskeln maximal dehnen, und bis zum Muskelversagen zu trainieren, um das Muskelwachstum zu fördern.

Wie viel Muskelmasse hat Brandon nach 100 Tagen zugenommen?

Nach 100 Tagen hat Brandon 5 lbs an reiner Muskelmasse zugenommen.

Wie viel Muskelmasse hat Todd in der gleichen Zeit gewonnen?

Todd hat über 13 lbs an Muskelmasse gewonnen.

Wie hat sich Todds Körperfett während des Experiments verändert?

Todd hat über 10 lbs Körperfett verloren und sein Körperfett auf 7% reduziert.

Was ist der Hauptvorteil von Steroiden laut dem Video?

Der Hauptvorteil von Steroiden ist die dramatische Steigerung der Proteinsynthese und der Erholungsraten, die zu schnellerem Muskelwachstum führen.

Welchen Ratschlag gibt das Video für natürliche Bodybuilder?

Das Video empfiehlt, dass natürliche Bodybuilder mit dem richtigen Ansatz, Training und Ernährung beeindruckende Fortschritte erzielen können, ohne die Gesundheitsrisiken von Steroiden einzugehen.