Serotonin vs. Dopamine - 7 Key Differences Between Pleasure and Happiness

Summary

El script explora la complejidad de los neurotransmisores dopamina y serotonina en la regulación del comportamiento humano. La dopamina, como neurotransmisor de recompensa, impulsa el deseo de 'más', mientras que la serotonina proporciona una sensación de satisfacción y contenido. La presencia de cortisol, la hormona del estrés, puede llevar a una disfunción en la corteza prefrontal, lo que conduce a un enfoque corto en el tiempo y a la búsqueda inmediata de recompensas, similar al comportamiento de una lagartija. La combinación de dopamina y cortisol puede resultar en adicción, mientras que el estrés crónico y la disminución de la serotonina pueden llevar a la depresión. El script enfatiza la importancia de distinguir entre el placer (dopamina) y la felicidad (serotonina), y advierte sobre las consecuencias de confundirlos o buscar el placer de manera excesiva, lo que puede resultar en una disminución de la felicidad y en la tolerancia a las sustancias que producen placer.

Takeaways

• 🧠 Dopamina es el neurotransmisor del aprendizaje y la recompensa positiva, implicando un deseo de más.
• 😌 Serotonina funciona como el opuesto de la dopamina, señalando satisfacción y falta de necesidad de más.
• 🤔 No entender la diferencia entre dopamina y serotonina puede llevar a un ciclo de recompensa constante.
• 😨 Cortisol, la hormona del estrés, afecta la corteza prefrontal, la parte del cerebro que evita acciones imprudentes.
• 🧐 Disfunción de la corteza prefrontal puede llevar a un enfoque solamente en el presente, similar al comportamiento de un lagarto.
• 🚨 La combinación de dopamina y cortisol puede llevar a la adicción, mientras que el estrés crónico predispone a la búsqueda de recompensa.
• 😔 El estrés crónico también afecta la serotonina, llevando a una disminución en los receptores y, por lo tanto, a la depresión.
• 🌟 Un sistema de recompensa es crucial para la supervivencia y la motivación diaria.
• 😊 La recompensa (dopamina) y la satisfacción (serotonina) son dos conceptos diferentes que a menudo se confunden.
• 🍰 El placer (plataforma de dopamina) es a corto plazo y visceral, mientras que la felicidad (serotonina) es a largo plazo y etérea.
• 🤝 El placer se logra a menudo en solitario y con sustancias, mientras que la felicidad se alcanza en grupos sociales y no depende de sustancias.
• ⚠️ La búsqueda excesiva de placer (dopamina) puede llevar a la disminución de la serotonina y, por lo tanto, a la insatisfacción y la depresión.

Q & A

¿Qué neurotransmisor es responsable de la sensación de aprendizaje y refuerzo positivo?

La dopamina es el neurotransmisor asociado con el aprendizaje y la recompensa positiva, siendo el que indica 'esto se siente bien, quiero más'.

¿Cómo se opone el papel de la serotonina al de la dopamina?

Mientras que la dopamina actúa como un refuerzo positivo, indicando que algo es bueno y se desea más, la serotonina funciona como un mecanismo que indica satisfacción, diciendo 'esto se siente bien, no necesito más'.

¿Qué componente adicional es esencial en la dinámica de la recompensa y el estrés?

El cortisol es un componente adicional esencial en la dinámica de la recompensa y el estrés, actuando como la hormona del estrés y afectando la corteza prefrontal, la parte del cerebro que evita hacer cosas estúpidas.

¿Cómo afecta la disfunción de la corteza prefrontal al comportamiento humano?

Una disfunción de la corteza prefrontal puede llevar a un enfoque exclusivamente en el presente, similar al comportamiento de una lagartija, sin capacidad de prever el futuro o de inhibir la búsqueda inmediata de recompensa.

¿Por qué la combinación de dopamina y cortisol puede llevar a la adicción?

La combinación de dopamina y cortisol puede llevar a la adicción porque, mientras la dopamina impulsa la búsqueda de recompensa, el cortisol, al estresar el sistema, aumenta la necesidad de recompensa, lo que puede resultar en una dependencia neurológica.

¿Cómo afecta el estrés crónico la regulación de la serotonina?

El estrés crónico aumenta los niveles de cortisol, lo que a su vez down-regula los receptores de serotonina, reduciendo su efecto y contribuyendo a la depresión.

¿Por qué la recompensa es crucial para la supervivencia de una especie?

La recompensa es crucial para la supervivencia porque proporciona la motivación para realizar actividades diarias, como trabajar o buscar alimento, que son esenciales para la vida.

¿Cuál es la diferencia entre la recompensa y la satisfacción?

La recompensa y el placer están asociados con la dopamina y son de corta duración, mientras que la satisfacción y la felicidad están vinculadas con la serotonina y son de largo plazo.

¿Cómo se relaciona el placer con la adicción y la tolerancia?

El placer, al ser una experiencia sensorial intensa y placentera, puede llevar a la adicción y la tolerancia cuando se busca repetidamente, lo que eventualmente puede resultar en la muerte celular neuronal.

¿Por qué no se puede alcanzar la felicidad con sustancias como el cocaína o la heroína?

La felicidad está relacionada con la serotonina, un neurotransmisor inhibitorio, y no se puede alcanzar a través de sustancias que estimulan la actividad neuronal, como el cocaína o la heroína, que afectan el sistema de dopamina.

¿Cómo pueden las empresas de relaciones públicas y la cultura popular influir en nuestra comprensión de la felicidad y el placer?

Las empresas de relaciones públicas y la cultura popular pueden confundir la idea de la felicidad con el placer, promoviendo la idea de que la felicidad se puede alcanzar a través del consumo o la adicción a ciertos placeres, lo que puede llevar a malentendidos y problemas de salud mental y física.

Outlines

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🧠 Neurotransmisores y su impacto en la adicción y la depresión

Este párrafo explora la función de las neurotransmisores dopamina y serotonina en el aprendizaje y la recompensa, respectivamente. Se destaca que la dopamina busca más recompensa, mientras que la serotonina se satisface con lo que ya tiene. La confusión entre estas dos puede llevar a un ciclo de recompensa constante. El cortisol, como hormona del estrés, actúa en la corteza prefrontal, la parte del cerebro que evita comportamientos imprudentes. Una disfunción en esta área puede resultar en una mente similar a la de un lagarto, enfocándose únicamente en la recompensa inmediata. La combinación de dopamina y cortisol puede llevar a la adicción, mientras que la disminución de serotonina, debido a la acción del cortisol, puede resultar en depresión. El estrés crónico es un factor común en ambas afecciones.

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😌 Diferencias entre placer y felicidad

Este párrafo compara y contrasta el placer y la felicidad, dos conceptos que a menudo se confunden. El placer está asociado con la dopamina y es algo visceral y a corto plazo, como una comida. Se logra a menudo en solitario y puede ser aditivo en extremos, llevando a la dependencia de sustancias o comportamientos. Por otro lado, la felicidad está relacionada con la serotonina, es etérea, a largo plazo y se logra en grupo. No se puede lograr con sustancias y no conduce a la adicción. La confusión entre estos dos estados puede llevar a malentendidos sobre cómo alcanzar la felicidad y puede resultar en efectos negativos a largo plazo en la salud mental y emocional.

Keywords

💡Dopamina

La dopamina es un neurotransmisor clave en el aprendizaje y la recompensa. Se asocia con la sensación de placer y la necesidad de más, lo que puede llevar a la adicción. En el video, se destaca como un factor que, combinado con el estrés, puede llevar a la neurona a la muerte celular, contribuyendo a la adicción.

💡Serotonina

La serotonina es el neurotransmisor opuesto a la dopamina, asociado con la sensación de satisfacción y la falta de deseo de más. En el contexto del video, la serotonina regula la recepción y evita la sobreexcitación neuronal, lo que la distingue de la dopamina y su relación con la adicción.

💡Cortisol

El cortisol es la hormona del estrés y juega un papel crucial en la regulación del cerebro, afectando la corteza prefrontal, que controla la toma de decisiones y la previsión del futuro. La disfunción de esta área puede llevar a un enfoque exclusivamente en el presente y a la búsqueda inmediata de recompensa, contribuyendo así a la adicción.

💡Corteza prefrontal

La corteza prefrontal es la parte del cerebro responsable de evitar comportamientos imprudentes y mantener una visión a largo plazo. En el video, se refiere a ella como el 'conciencia' racional del individuo, y su disfunción se compara con la de un reptil, lo que implica una vida orientada únicamente a la satisfacción inmediata de necesidades.

💡Adicción

La adicción se define como un estado en el que la persona busca una recompensa de manera obsesiva, a pesar de los efectos negativos en su vida. En el video, se discute cómo la combinación de dopamina y cortisol, bajo condiciones de estrés crónico, puede llevar a la adicción.

💡Estrés crónico

El estrés crónico es un estado de agotamiento prolongado que puede resultar de la vida moderna y las presiones sociales. En el video, se argumenta que el estrés crónico promueve la búsqueda de recompensas y, por tanto, puede ser un factor desencadenante tanto para la adicción como para la depresión.

💡Depresión

La depresión es un trastorno de la salud mental caracterizado por sentimientos de tristeza profundos y pérdida del interés en las actividades que solían ser placenteras. En el video, se relaciona con la disminución de la serotonina debido a la regulación negativa del cortisol, lo que lleva a una menor sensación de felicidad y satisfacción.

💡Recompensa

La recompensa es un concepto fundamental para la supervivencia de las especies, ya que motiva a los individuos a realizar acciones que son beneficiosas para su existencia. En el video, se destaca la importancia de la recompensa para la movilización diaria y la realización de tareas esenciales, distinguiéndola del placer y la felicidad.

💡Placer

El placer es una sensación física y a corto plazo, generalmente asociada con experiencias placenteras como la comida o el ocio. En el video, se contrasta con la felicidad, que es etérea y a largo plazo, y se relaciona con la dopamina y la búsqueda de recompensas inmediatas.

💡Felicidad

La felicidad es una sensación más duradera y espiritual que el placer, y está asociada con la serotonina. En el video, se discute cómo la felicidad se alcanza en contextos sociales y no depende de sustancias o comportamientos extremos, a diferencia del placer.

💡Tolerancia

La tolerancia se refiere a la necesidad de aumentar la cantidad de una sustancia o la intensidad de un comportamiento para alcanzar el mismo nivel de placer o recompensa. En el video, se explica cómo la dopamina y la down-regulación de sus receptores pueden llevar a la tolerancia y, eventualmente, a la adicción.

Highlights

Dopamine is the learning and positive reinforcement neurotransmitter that signals 'this feels good, I want more'.

Serotonin is the opposite of dopamine, signaling 'this feels good, I don't want or need anymore'.

Cortisol is the stress hormone that impacts the prefrontal cortex, affecting decision-making and future planning.

Dysfunctional prefrontal cortex can lead to a 'lizard brain' mindset, focusing only on immediate rewards.

Chronic stress can drive the dopamine reward system, leading to addiction.

Chronic stress also down-regulates serotonin receptors, contributing to depression.

Addiction and depression both occur in the presence of chronic stress, affecting the brain's reward system.

Reward is essential for survival, motivating us to get out of bed and function in society.

Reward and contentment are not the same; reward is linked to pleasure while contentment is linked to happiness.

There are seven key differences between pleasure and happiness, including their duration, physical vs ethereal nature, and social aspects.

Pleasure is linked to dopamine, while happiness is linked to serotonin, involving different brain areas and mechanisms.

Dopamine overstimulation can lead to neuronal cell death, contributing to addiction.

The brain has a protective mechanism to down-regulate dopamine receptors in response to chronic overstimulation.

Seeking more pleasure can actually lead to less happiness due to the down-regulation of serotonin by dopamine.

Confusion between the concepts of pleasure and happiness can lead to unhealthy behaviors and manipulation by external influences.

Understanding the differences between pleasure and happiness is crucial for navigating life and avoiding manipulation.

The pursuit of pleasure for happiness can have negative consequences, as seen in the rise of addiction and depression over the past 50 years.

Transcripts

Dopamine is the learning neurotransmitter.

It is the positive reinforcement neurotransmitter.

It is the transmitter that says, this feels good. I want more.

Now serotonin is the opposite. It's the neurotransmitter that says,

this feels good. I don't want or need anymore.

Those are clearly two different things. And the problem is,

if you don't know the difference,

then you are basically subject to continuing to try to reward

yourself, ad nauseum.

Now there's a third component to this pathway that is absolutely essential.

And it's called cortisol. So cortisol is the stress horemone.

And what cortisol does,

which is particularly important in the story is it works on

this part of your brain right here, part right behind your forehead,

right above your eyes called prefrontal cortex.

The prefrontal cortex is the part of your brain that keeps you from doing stupid

things.

I call it the Jimminy cricket part your brain like from Pinocchio bottom

line. If you have a dysfunctional prefrontal cortex,

you can't see the future. You only live for the moment.

Prefrontal cortical dysfunction is what turns a human into a lizard.

Okay? Doesn't matter what happens in the future.

I need my reward now.

And so there's no ability to cognitively inhibit that feeling of

award, and that then drives the dopamine even faster.

And ultimately that's what needs to neuronal cell death.

So as the combination of dopamine and cortisol,

that leads to addiction.

So reward is good reward.

Plus stress is not,

and that's what we all are now is chronically stressed.

And so chronic stress makes you want reward because of this

lizard brain.

And so it sets you up for addiction.

Now on the other side, on the serotonin side,

chronic stress also in cortisol as an, uh, an effect as well.

So serotonin does bind to its receptor to inhibit the next neuron.

The problem is that the serotonin receptor is down-regulated by

cortisol. So less serotonin,

fewer receptors, that's depression.

So addiction and depression both occur.

One due to dopamine, one due to lack of serotonin,

but in the presence of cortisol in the presence, chronic stress.

So chronic stress is the, uh,

th what belies both of these two major afflictions of the human

condition. There is one reward system. One.

Now that rewards system is pretty darn important.

If you don't receive reward, you don't get out of bed.

You actually lie in bed and die is what happens.

And that's been done in transgenic animals.

They've basically knocked out the reward system and those animals have no

will to live.

You need reward to be able to get up in the morning, go to work,

make a living, you know, bring home a paycheck, eat food, et cetera.

All right. So reward is survival of the species.

You cannot do it without the reward. However,

reward and contentment are not the same thing.

Reward and pleasure are synonymous.

Contentment and happiness are synonymous.

So people in our society have confused and

conflated these two concepts, pleasure and happiness.

So I find that there are seven differences between the two and

people need to understand these differences in order to be able to make head or

tail of number one, the world, and number two,

how they're being manipulated by the world in order to make them

miserable. So those seven things. So the seven differences,

one pleasure, a short term, like a meal.

Happiness is long-term like a lifetime to

pleasure is visceral. You feel it in your body.

Happiness is ethereal you feel it above the three pleasure is

taken like from a casino.

Happiness is given like habitat for humanity. Number four,

pleasure is achieved alone. Like chocolate cake.

Happiness is achieved in social groups like the birthday party.

Number five pleasure is achievable with substances.

Like for instance, cocaine, heroin,

happiness is not achievable with substances. Number six,

pleasure. The extremes of pleasure, whether it be substances or behaviors.

So substances like cocaine, heroin, nicotine, alcohol, sugar,

or behaviors. So shopping, gambling, social media,

internet gaming pornography

in the extreme are addictive. There's an,

"aholic" after every one of those shopaholic sexaholic alcoholic,

chocoholic, et cetera,

but there's no such thing as being addicted to too much happiness and number

seven. And then perhaps the most important for this conversation.

Pleasure is dopamine and happiness is serotonin.

So two different neuro-transmitters two different areas of the brain.

Two different regulatory pathways, two different mechanisms of action,

two different drivers. So you say like, so what,

why do we care? Here's why we care.

Dopamine is an excitatory, neurotransmitter,

and dopamine binds to its receptor. The next neuron gets excited.

Okay. Oh, synaptic receptor activation.

Now neurons like to be excited, no, like to be tickled.

They don't like to be bludgeoned chronic overstimulation of any neuron

in the body leads to neuronal cell death.

And the reason is because neurons are so metabolically active and

neurotransmission is so metabolically taxing

that if you just keep it up and keep it up and keep it up,

that neuron is basically going to exhaust and die.

And so the post synaptic neuron that has the dopamine receptors on it,

it has a fail safe. It has a protective mechanism

in order not to be overwhelmed.

What it does is it down-regulates the dopamine receptor.

So now that, you know, even though you have lots of ligans,

lots of dopamine molecules, you have fewer receptors,

which means there's less chance that any molecule will find the receptor.

And what that means in human terms is you need more and more to get less

and less. And that's the phenomenon we call tolerance.

So dopamine leads to tolerance.

And then when those neurons actually do start to die, that's called addiction.

Now, serotonin,

this other neurotransmitter is not accepted.

It's inhibitory. Now,

if you're inhibitory and if you're inhibiting the next neuron, do you need to,

down-regulate the receptor

because you're not going to the neurons not going to die because it's not being

overexcited. It's being, if anything, over inhibited.

So there's no such thing as overdosing on too much happiness,

but there's one thing that down-regulates serotonin

dopamine. So the more pleasure you seek,

the more unhappy you get.

And if you don't know the difference between reward and contentment,

if you don't know the difference between pleasure and happiness,

and you are led astray by say, Coca Cola,

open happiness, or, you know,

it's five o'clock somewhere or, or, you know, any of these other, you know,

sort of memes and mantras that have entered our, you know,

collective lexicon about the fact that you want to

quote, get happy by taking this substance,

you are sadly mistaken and you know, it, ultimately it will do a number on you.

And it's been doing a number on hundreds of millions of people

in particular over the last 50 years as you know, public relations and,

you know, and now the internet have, you know,

come into the fore.