Comment mémoriser tout ce que tu apprends (et pour toujours) ?

Lauriane - Marathon des Langues

29 Sept 202408:46

Summary

TLDRCette vidéo présente six techniques pour améliorer la mémoire et apprendre l'anglais rapidement. La fondatrice du Marathon des Langues, Laura, explique comment utiliser le système VAKOG (visuel, auditif, kinesthésique, olfactif et gustatif) pour mieux mémoriser. Elle recommande l'association, la déclinaison des piliers de la langue, la répétition à intervalles réguliers, la narration d'histoires, l'utilisation de l'humour et le 'palais de la mémoire'. Elle souligne également l'importance d'un mode de vie sain pour entretenir la mémoire.

Takeaways

💡 Il n'existe pas de mauvaise mémoire, seulement de mauvais entraînements. Chacun peut améliorer sa capacité à mémoriser.
🎯 Le cerveau mémorise mieux lorsqu'il utilise plusieurs sens (visuel, auditif, kinesthésique, olfactif, gustatif).
🧠 Mieux comprendre comment fonctionne votre mémoire vous permet de l'exploiter à son plein potentiel.
🔗 Associer de nouvelles informations à des souvenirs existants aide à les mémoriser plus efficacement.
📚 Utiliser les quatre piliers de l'apprentissage d'une langue (expression orale, expression écrite, compréhension orale, et compréhension écrite) pour mieux retenir les mots.
🔄 La répétition à intervalles réguliers avec des variations (nouveauté) est essentielle pour une mémorisation à long terme.
🎭 Utiliser des histoires et ajouter des éléments grotesques ou exagérés favorise la mémorisation.
🏰 Le palais de la mémoire consiste à associer des mots à des lieux familiers, en y ajoutant des images visuelles marquantes.
💪 Entretenir sa mémoire est un entraînement quotidien qui nécessite un mode de vie sain : sport, bon sommeil, alimentation équilibrée.
🛑 Le stress chronique et les pensées limitantes comme 'je n'ai pas de mémoire' peuvent nuire à vos capacités de mémorisation.

Q & A

Quel est le sujet de la vidéo du jour?
-Le sujet de la vidéo est comment mémoriser trois fois plus rapidement et apprendre à parler anglais en 6 mois au lieu de 10 ans.
Qui est Laura et que fait-elle?
-Laura est la fondatrice du Marathon des Langues depuis 2017, la première école de langue qui offre coaching anglais et développement personnel pour débloquer l'oral et la confiance en soi. Elle est également l'auteur du livre 'Parler anglais en 6 mois et pas en 10 ans'.
Quels sont les six techniques de mémorisation présentées dans la vidéo?
-Les six techniques de mémorisation présentées sont l'association, la déclinaison des piliers, la répétition à intervalle régulier, raconter des histoires, utiliser le palais de la mémoire et entretenir sa mémoire.
Qu'est-ce que le système VAKO et comment cela aide-t-il à mémoriser?
-Le système VAKO est un acronyme pour Visuel, Auditif, Kinesthésique, Olfactif et Gustatif. Il indique que le cerveau retient mieux les informations lorsque tous les sens sont impliqués dans la mémorisation.
Pourquoi est-il important de comprendre comment fonctionne notre mémoire?
-Comprendre comment fonctionne notre mémoire nous permet d'exploiter son potentiel à 100% et d'utiliser les méthodes de mémorisation qui nous conviennent le mieux, plutôt que de se limiter à apprendre par cœur des listes.
Quelle est la première technique de mémorisation mentionnée et comment fonctionne-t-elle?
-La première technique mentionnée est l'association. Elle consiste à lier une information à mémoriser à un souvenir existant, qui agit comme une ancre dans la mémoire à long terme.
Quels sont les quatre piliers principaux pour apprendre une langue et comment fonctionne la déclinaison des piliers?
-Les quatre piliers principaux pour apprendre une langue sont l'expression orale et écrite, et la compréhension orale et écrite. La déclinaison des piliers consiste à répéter un mot en utilisant tous les piliers pour renforcer la mémoire.
Pourquoi la répétition à intervalle régulier est-elle efficace?
-La répétition à intervalle régulier est efficace car elle permet de renforcer la mémoire à long terme et d'assimiler de nouvelles informations de manière plus durable.
Quels sont les avantages de raconter des histoires pour la mémorisation?
-Raconter des histoires, en utilisant l'imaginaire et le grotesque, aide à mémoriser des informations car le cerveau aime les choses qui sortent du commun et se souvient mieux des événements amusants ou émotionnels.
Comment le palais de la mémoire fonctionne-t-il et comment peut-on l'utiliser pour apprendre des mots?
-Le palais de la mémoire est une technique où on associe des mots à apprendre à des lieux familiers, comme les pièces de sa maison. On visualise les mots dans chaque pièce, en ajoutant du grotesque pour faciliter la mémorisation.
Quels sont les conseils donnés pour entretenir la mémoire?
-Les conseils pour entretenir la mémoire incluent de faire du sport, de bien dormir, de bien manger, de réduire le stress et d'éviter les pensées limitantes.

Outlines

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📚 Six Techniques de Mise en Mémoire

Le paragraphe 1 présente six techniques pour améliorer la mémoire et apprendre l'anglais en seulement six mois au lieu de dix ans. La fondatrice du Marathon des Langues, Laura, explique qu'il n'y a pas de mauvaise mémoire, mais seulement des mauvais entraînements. Elle mentionne le système VACob (visuel, auditif, kinesthésique, olfactif et gustatif), qui suggère que le cerveau retient mieux les informations lorsqu'il utilise tous les sens. Laura recommande de comprendre comment fonctionne sa propre mémoire pour l'exploiter pleinement. Elle donne des conseils pour débloquer la langue en anglais et mentionne son livre 'Parler anglais en 6 mois et pas en 10 ans'. Laura partage ensuite les six techniques de mémorisation, y compris l'association, la déclinaison des piliers de la langue (écriture, lecture, expression orale et compréhension), la répétition à intervalles réguliers, et l'utilisation de l'imaginaire et du grotesque pour créer des souvenirs mémorable.

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😄 L'Importance de l'Emotion dans l'Apprentissage

Le paragraphe 2 explore l'importance de l'émotion dans le processus de mémorisation. Laura conseille d'apprendre de manière interactive avec un natif et de pratiquer les mots avec émotion pour les rendre plus mémorables. Elle mentionne également la technique du 'palais de la mémoire', qui consiste à associer des mots à des lieux familiers dans sa maison pour les rendre plus faciles à se rappeler. Laura souligne que l'entraînement de la mémoire est essentiel et doit être soutenu par un mode de vie sain, y compris un sommeil adéquat, une alimentation saine et une gestion du stress. Elle rappelle que les pensées limitantes peuvent nuire à la mémoire et encourage les apprenants à changer leur approche pour améliorer leur capacité à mémoriser et à apprendre une langue.

Mindmap

Keywords

💡Mémorisation

La mémorisation est le processus par lequel l'information est enregistrée, conservée et peut être rappelée par la mémoire. Dans la vidéo, il est question de différentes techniques pour améliorer cette capacité, en particulier pour apprendre l'anglais en un temps plus court. Par exemple, l'auteure mentionne qu'il n'y a pas de 'mauvaise mémoire', mais plutôt de 'mauvaises entraînements', suggérant que la mémorisation peut être améliorée par des méthodes appropriées.

💡Vacob

VACOB est un acronyme pour Visuel, Auditif, Kinesthésique, Olfactif et Gustatif, qui représente les cinq sens que l'on peut utiliser pour améliorer la mémorisation. Dans le script, l'auteure explique que le cerveau retient mieux l'information lorsqu'il est exposé à plusieurs sens, ce qui est crucial pour les techniques de mémorisation qu'elle recommande.

💡Déclinaison des piliers

La 'déclinaison des piliers' fait référence à l'approche d'apprentissage d'une langue qui englobe les quatre compétences principales : la lecture, l'écriture, la parole et l'écoute. Dans le contexte de la vidéo, cela signifie apprendre un mot en utilisant toutes les compétences pour renforcer la mémoire et l'apprentissage.

💡Répétition à intervalles réguliers

La 'répétition à intervalles réguliers' est une méthode de révision espacée dans le temps pour renforcer la mémoire à long terme. L'auteure la mentionne comme une technique efficace pour apprendre un mot en le voyant sous différents angles et dans différentes situations, ce qui aide à l'intégrer dans la mémoire à long terme.

💡Association

L'association est une technique de mémorisation où l'on relie une nouvelle information à un souvenir existant pour faciliter la mémorisation. Dans le script, l'auteure utilise l'exemple de lier un mot à apprendre à un souvenir ou à une expérience personnelle pour le retenir plus facilement.

💡Palais de la mémoire

Le 'palais de la mémoire' est une méthode de mémorisation qui consiste à associer des informations à des lieux ou des objets dans un espace mental familier, comme sa maison. Cela permet de structurer et d'organiser l'information de manière à ce qu'elle soit plus facile à rappeler. L'auteure le mentionne comme une technique particulièrement efficace pour se souvenir de mots spécifiques.

💡Déblocage de mâchoire

Le 'déblocage de mâchoire' fait référence à la libération de l'appréhension ou de la peur de parler une langue étrangère. L'auteure mentionne qu'elle aide les personnes à surmonter cette barrière psychologique en utilisant des techniques de coaching et de développement personnel.

💡Stress chronique

Le 'stress chronique' est un état de tension prolongée qui peut avoir un impact négatif sur la santé, y compris la capacité de mémorisation. Dans la vidéo, l'auteure souligne l'importance de gérer le stress pour améliorer la mémoire et l'apprentissage.

💡Pensées limitantes

Les 'pensées limitantes' sont des croyances négatives qui limitent la confiance en soi et l'efficacité. L'auteure discute de comment ces pensées peuvent nuire à la capacité de mémorisation et suggère de les remplacer par des pensées positives pour améliorer l'apprentissage.

💡Entraînement de la mémoire

L'entraînement de la mémoire implique de pratiquer des activités spécifiques pour renforcer la capacité de mémorisation. L'auteure le mentionne comme un élément clé pour améliorer la mémoire, en parallèle avec un mode de vie sain, comme l'exercice physique, le sommeil adéquat et l'alimentation saine.

Highlights

Apprenez à mémoriser efficacement pour parler anglais en 6 mois au lieu de 10 ans.

Il n'y a pas de mémoire mauvaise, il y a que des mauvais entraînements.

Utiliser 100% de votre mémoire pour apprendre et retenir des informations à long terme.

Laua Ler est la fondatrice du Marathon des Langues, une école de langue axée sur le coaching en anglais et le développement personnel.

Laua Ler a écrit un livre sur la manière de parler anglais en 6 mois plutôt qu'en 10 ans.

Déblocage de la machoire en anglais pour améliorer la confiance en soi et l'expression orale.

Les sens (visuel, auditif, kinesthésique, olfactif et gustatif) jouent un rôle clé dans la mémorisation.

Plus vous connaissez le fonctionnement de votre mémoire, mieux vous pouvez l'exploiter.

Laua Ler utilise le système VACO (visuel, auditif, kinesthésique, olfactif) pour apprendre et mémoriser.

Laua Ler recommande de se concentrer sur le sens dominant pour améliorer la mémorisation.

Six techniques pour améliorer la mémorisation.

La première technique est l'association d'informations à un souvenir existant.

La deuxième technique est la déclinaison des piliers de l'apprentissage d'une langue.

La répétition à intervalle régulier est essentielle pour la mémorisation à long terme.

Utiliser l'imaginaire et le grotesque pour améliorer la mémorisation.

La technique du palais de la mémoire permet de stocker des mots dans un espace connu.

L'entraînement de la mémoire est lié à un mode de vie sain.

Le stress chronique peut avoir un impact négatif sur la mémoire.

Les pensées limitantes peuvent empêcher une bonne mémorisation.

Laua Ler invite à partager ses commentaires et suggestions pour améliorer la mémorisation.