¿Cómo puedo perdonarme por mis errores del pasado? 🤔 Enric Responde 60
Summary
TLDRThe speaker discusses the concept of expanding consciousness, using analogies like Russian nesting dolls to explain how realizing the interconnectedness of all things helps broaden our awareness. They also explore topics like overcoming self-doubt, the power of intention, learning from mistakes, and creating new habits. By reflecting on life experiences, the speaker encourages personal growth and understanding that challenges are opportunities for wisdom. The talk highlights the importance of self-compassion, avoiding victimhood, and trusting in one's potential to effect meaningful change.
Takeaways
- 😀 Expanding consciousness involves recognizing interconnectedness with everything around us, much like how Russian dolls expand in size.
- 🌍 When we understand that everything in life is interconnected, we begin to live more consciously and with greater awareness.
- 💡 True growth comes from self-reflection and recognizing that we are the source of many of our experiences and challenges.
- ⚡ Willpower is less about forceful effort and more about following an inner impulse or calling that aligns with our deeper purpose.
- 📚 Learning from mistakes is vital—mistakes offer wisdom and teach us lessons, helping us evolve and become more self-aware.
- 💪 Building new habits requires understanding the emotional patterns that drive us and making gradual, mindful changes.
- 🤝 Forgiving oneself is not necessary if we recognize that errors are opportunities for growth rather than signs of failure.
- 🏞 The 'comfort zone' is a mental state, not a physical space, and can be expanded by rethinking how we approach routine experiences.
- 🧠 To change habits, we need to introduce new habits that fit into our existing routines, starting small and building over time.
- 🌱 Creating new neural pathways happens when we start questioning our beliefs, thus leading to the development of healthier emotional responses.
Q & A
What does it mean to expand consciousness?
-Expanding consciousness means becoming aware that everything is interconnected, as opposed to feeling isolated from the world. It involves understanding that your thoughts, actions, and the world around you are all related, helping you see things more clearly and with greater awareness.
How does the example of the Russian dolls (matryoshka) relate to expanding consciousness?
-The Russian dolls represent different levels of consciousness. The smallest doll symbolizes limited awareness, where one feels disconnected from the world. As you expand your understanding and realize the interconnectedness of everything, you move to larger dolls, representing higher levels of consciousness.
What is the relationship between expanding consciousness and Leonardo da Vinci’s reflection?
-Leonardo da Vinci’s reflection that ‘everything is interconnected’ aligns with the idea of expanding consciousness. When you understand that everything in life is connected, you begin to see the world in a more profound and unified way, which is essential to expanding your awareness.
How can one overcome a lack of willpower?
-Lack of willpower is often an excuse for not wanting to do something. True willpower comes from following your inner impulses and desires, rather than forcing yourself through suffering or sacrifice. When you feel a deep need to make a change in your life, the necessary energy or willpower naturally emerges.
Is it necessary to forgive oneself for past mistakes?
-Mistakes should not be viewed negatively. They are opportunities for learning and growth. Instead of focusing on forgiveness, one should recognize the wisdom gained from those mistakes and use them as lessons to move forward.
Can you change without leaving your comfort zone?
-Yes, change doesn’t require physically leaving your comfort zone but rather expanding it. By learning to manage experiences and emotions differently, you broaden your comfort zone without needing to escape from familiar environments or situations.
How can one break a harmful habit?
-Breaking a harmful habit involves creating a new, positive habit. This requires gradual integration into your routine. It’s essential to approach change with flexibility, avoiding self-judgment and guilt, while focusing on healthier patterns of behavior.
What role does self-awareness play in forming new habits?
-Self-awareness is crucial in habit formation. By observing your emotional and mental patterns, you can understand the beliefs driving your actions. This self-awareness allows you to make mindful changes without falling into negative cycles of self-criticism or external blame.
What is the connection between changing habits and neuroscience?
-Neuroscience shows that when we question our beliefs and actions in a healthy way, we create new neural connections. This process, sometimes called pruning, changes the way we perceive and react to situations, helping us form new, healthier habits.
How can one stay motivated when forming a new habit?
-Motivation comes from a clear understanding of why you want to form the new habit. By focusing on the long-term benefits and being compassionate with yourself during the process, you can avoid the pitfalls of guilt or judgment and stay on track toward positive change.
Outlines
🧠 Expanding Consciousness
The speaker introduces the concept of expanding consciousness, likening it to Russian dolls (matryoshkas), where one moves from a smaller to a larger perspective. Expanding consciousness means understanding that everything is interconnected, as noted by Leonardo da Vinci. Reflection helps in gaining this awareness, and emotional work and thought inversion are key methods. By understanding that we are responsible for the effects around us, we change our perspective and experience life differently.
💪 True Willpower
The speaker discusses the nature of willpower, emphasizing that it isn't about suffering or sacrifice. Instead, real willpower stems from following the impulses of the heart and soul. The speaker gives a personal example of studying psychology at 44 while managing family responsibilities, highlighting that success was driven by passion, not force. Willpower is about commitment to oneself, and when truly motivated, the strength to follow through naturally emerges.
🙌 Embracing Mistakes
The speaker challenges the notion that mistakes are negative. Mistakes offer wisdom and growth, helping individuals learn about themselves. Using personal experiences of trusting others excessively, the speaker explains how these errors taught them to set boundaries without losing faith in people. Embracing mistakes is crucial for personal development, as they lead to greater self-awareness and understanding.
🏡 Redefining the Comfort Zone
The concept of the comfort zone is reframed as a mental state, not a physical place. The speaker argues that growth comes from expanding this zone, not escaping it. By managing difficult situations and relationships differently, individuals can stretch their comfort zone. The speaker highlights the importance of emotional management, stressing that challenges in daily life provide opportunities to learn and expand one's capacity to cope.
🔁 Changing Habits
To change a habit, one must replace it with another, and this process requires integrating the new habit into daily routines. The speaker stresses that forming new habits is more about shifting one's mindset and perspective than simply changing behavior. When habits are viewed through a lens of self-compassion, rather than guilt or victimhood, the process becomes healthier and more sustainable.
🌱 The Key to Starting a New Habit
The speaker provides guidelines for creating new habits, emphasizing the need for self-awareness and mindfulness of emotional patterns. A healthy habit is formed when we question old beliefs and routines in a compassionate and non-judgmental way. Neurological changes occur as we challenge ingrained patterns, leading to healthier emotional and behavioral habits over time. The focus is on building understanding and respect for oneself and others.
✨ Final Thoughts
The speaker wraps up by encouraging listeners to develop the habit of self-understanding. True change comes from respecting one's experiences and emotions, and embracing personal growth without judgment. The speaker reiterates that wisdom is already within us, and that their role is to serve as a mirror to help others realize their own potential.
Mindmap
Keywords
💡Ampliar la conciencia
💡Muñequitas rusas (matryoshkas)
💡Interconectado
💡Reflexionar
💡Fuerza de voluntad
💡Errores
💡Zona de confort
💡Cambio de hábitos
💡Información
💡Culpa y victimismo
Highlights
The speaker begins by welcoming listeners and expressing gratitude for their questions, which provide the basis for the discussion.
The first topic discussed is 'expanding consciousness,' using the analogy of Russian dolls (matryoshkas) to explain layers of awareness.
Expanding consciousness involves recognizing the interconnectedness of everything, moving from a limited view of isolation to a broader understanding of being part of a whole.
A key point is that consciousness can expand naturally through reflection and understanding life experiences, which helps individuals see beyond the surface.
Leonardo da Vinci’s quote 'learn to see that everything is interconnected' is used to emphasize the importance of realizing these connections.
The discussion touches on Buddhist philosophy, mentioning that ignorance or disconnection from the whole is a fundamental source of suffering, and enlightenment comes from recognizing interconnectedness.
The speaker introduces 'inversion of thought,' which shifts focus from external causes to understanding that individuals are responsible for their reality.
Expanding consciousness, according to the speaker, naturally leads to changes in life circumstances without the need for forced effort.
The speaker responds to a question about willpower, stating that lacking willpower often means not truly wanting to do something, using a personal example of completing a psychology degree as an illustration.
Willpower is framed not as suffering or sacrifice, but as following an authentic inner impulse that leads to action without resistance.
The speaker shares a personal story about pursuing a psychology degree while managing family and work responsibilities, demonstrating how passion and determination made the process feel natural.
The concept of self-forgiveness for past mistakes is discussed, emphasizing that mistakes are opportunities for learning rather than something negative that requires forgiveness.
The speaker argues that wisdom comes from mistakes, and individuals should embrace them as part of personal growth rather than focusing on guilt or blame.
Regarding the topic of comfort zones, the speaker advises expanding one's comfort zone rather than leaving it, suggesting that it is a mental state rather than a physical space.
The process of changing habits is explored, with the speaker highlighting the need to introduce new, positive habits gradually to replace old, detrimental ones.
Transcripts
hola a todos bienvenidos a un nuevo buen
responde como siempre estamos aquí para
aclarar vuestras dudas y también deciros
que muchas gracias por vuestras
preguntas porque vuestras preguntas
obviamente dan sentido a lo que estamos
haciendo aquí y las respuestas que os
podamos dar pues os ayudarán a menos
pretendemos a ver las cosas un poco
diferentes un poco más claras pero si os
queda alguna duda ya sabéis que si me
puedes conectar con nuestra institución
en info roban institute puntocom o en
nuestras redes sociales bien dicho ese
preámbulo vamos a centrarnos ya en las
preguntas del día de hoy y la primera
pregunta es qué significa ampliar la
conciencia ampliar la conciencia y eso
le pongo el mismo ejemplo en el ejemplo
de las muñequitas rusas
las matrioskas creo que se llaman donde
hay una pequeñita una más grande una
baranda y una más grande entonces cuando
yo vivo con la conciencia de que estoy
aislado de todo lo que me rodea de buena
conciencia hemos de amarle pues que
vibra poco y por tanto estaría en la
muñequita pequeña
en la medida que yo voy comprendiendo
que todo está interconectado que todo
tiene una razón de ser que soy
información que el mundo que me rodea
tiene que ver conmigo entonces estoy
ampliando la conciencia como digo muchas
veces la reflexión de la de leonardo da
vinci que es la siguiente aprende a ver
que todo está interconectado eso ha
dicho ese gran maestro que creo que
estaba fuera de su tiempo que es otra
forma de decir que estaba yo creo que
estaba en el tiempo que tenía que estar
obviamente pero era un gran sabio y
cuando vienen esos grandes sabe esas
personas con esa conciencia de hecho uno
de los objetivos fundamentales que tiene
es que empecemos a reflexionar cuando
realmente empezamos a reflexionar sobre
él para que nos están ocurriendo ciertas
experiencias entonces estamos ampliando
nuestra conciencia la vía una emoción es
un método que precisamente enseña a
ampliar nuestra conciencia y una de las
cosas que trabajamos a fondo es la
inversión de pensamiento dicho de otra
manera dejamos de buscar la causa de
nuestros problemas fuera y empezamos a
darnos cuenta de qué es
a la causa soy yo y lo que me rodea es
el efecto de hecho yo nunca va a decir
nos dice que cuando ampliamos nuestra
conciencia los cambios en nuestra vida
vienen solos y esto parece mentira no
estamos tan acostumbrados a que tengo
que hacer algo para conseguir algo que
cuando decimos que tú no tienes que
hacer nada salvo ampliar tu conciencia
esto es es tener muy presente de que
siempre estás conectado a ese campo de
energía y que por lo tanto lo que yo
pienso mis actos mi forma debe entender
el mundo va a generar unas
circunstancias en mi vida
de hecho el budismo nos habla de la la
oscuridad fundamental o la ignorancia
fundamental que es la creencia de que
vivimos desconectados del todo y cuando
una persona empieza a vivir así llega a
aumentar su conciencia de hecho el
budismo lo dice que buda es aquel que
con plena conciencia de que todo es
tanto conectado y una de las cosas que
hacemos cuando empezamos a tomar
conciencia es como lo estamos muy
pendientes de nuestros pensamientos muy
pendientes de los sentimientos pero
sobre todo muy pendientes de cómo nos
proyectamos al mundo y tomamos
conciencia normalmente de que siempre
estoy frente a mí mismo y que por lo
tanto cualquier situación por agradable
o desagradable que sea siempre es una
oportunidad para conocerse a uno mismo
qué hacer si no tengo fuerza de voluntad
esta es una pregunta que me ha hecho
muchísima gracia
la voluntad es tener voluntad esto es un
concepto que debo de entender que es que
tener voluntad
el hecho del concepto de voluntad está
sustentado por unas creencias que hemos
heredado de que hay que sufrir
sacrificarse para conseguir no sé qué
pero yo no estoy dispuesto a
sacrificarme ni a sufrir todos te dicen
careces de fuerza de voluntad etcétera
etcétera no bien cuando yo digo no tengo
no tengo voluntad para hacer eso estás
diciendo clarísimamente que no piensas
hacerlo y punto es una excusa como
cualquier otra yo voy a poner un ejemplo
mío para que quede bien claro esto
cuando tenía 44 años
sentí que tenía que estudiar psicología
mi contexto es casado y con tres hijos
tres hijos que viven en casa y un cuarto
que vive con su madre de primer
matrimonio
por tanto trabajaba más que hacía más
horas que un reloj como se dice o se
decía vulgarmente y de repente sentí que
tenía que estudiar licenciatura de
psicología
fueron cinco años durísimos
no viene a fines de semana y al final a
mis 49 años de licencia
el otro día estaba recogiendo jordan 2
mis libros estaba tirando cosas que ya
sabía que no tubería y empecé a mirar
los libros de psicología - mire
y me asombré me asombré de todo lo que
había hecho
y me vio una vocecita que me dijo ostras
qué voluntad has tenido para hacer eso y
me dé cuenta de que no de que no había
una voluntad que había seguido un
impulso un impulso que le no mi alma y
mi corazón
y que realmente ahora que todo pasado
me parece como algo increíble de hecho
la universidad me dio un certificado un
diploma de alumnos emeritus que encima
yo le pregunté al catedrático por qué me
lo habían dado y él me contestó usted
cree que hay mucha gente en su condición
y a su edad con la familia que tiene que
es esa que una vez y es natural en los
cinco años
por lo tanto cuando tú digas que no
tengo fuerza de voluntad hacia la
pregunta para hacer qué
si realmente tú dices que tienes fuerza
de voluntad es que tú no quieres hacer
eso
pero te excusas en que no tengo fuerza
de voluntad
si quieres solamente siente solamente
que tienes que hacer algo en tu vida lo
que sea te aseguro que vas a sacar esa
fuerza para hacerlo de dónde va a venir
esa fuerza pues dónde van todas no deben
todas las fuerzas del campo cuando
confías contigo mismo cuando tienes un
compromiso contigo mismo contigo misma
cuando sientes que tienes que hacer un
cambio en tu vida no hace falta ni que
decidas del cambio que tienes que hacer
solamente el simple hecho de sentir que
lo tienes que hacer y dejas de buscar
culpables dejas de jugar al victimismo
dejas de jugar al isi y si los y si es
famoso y si yo hubiese nacido y siguió
olvídate de todo eso cuando realmente lo
sientes hay una fuerza
inconmensurable que surge de ti una
fuerza que se expresa en tu vida y que
te hace conseguir grandes logros que
nunca pensaba es que los podías
conseguir es porque realmente has hecho
algo muy importante que es creer en ti
mismo y sentir que estás conectado a ese
campo de energía que te está dando todo
bien espero que haya quedado claro esto
de la fuerza de voluntad vamos a la
siguiente pregunta cómo puedo perdonarme
por mis errores del pasado
primero
primero aquí hay un error de entrada
creer que cometer un error es malo
bueno yo estoy donde estoy gracias a la
infinidad de errores que he cometido
por lo tanto no tengo que perdonarme
me perdonará a nadie o sea todos
cometemos errores y de esos errores los
podemos vivir de muchas maneras repito
desde el victimismo entre la
culpabilidad proyectando la causa fuera
o tomando conciencia de que yo tengo una
información que la estoy expresando en
mi vida hago unas acciones y me doy
cuenta que no tenía que hacerlas cuando
ese error lo que me ha dado es primero
es sabiduría que como mínimo en la
rodilla me enseña algo algo que yo sé
que no tengo que hacer por ejemplo yo he
cometido un error básico que es confiar
en exceso en los demás
confiar en exceso
lo que eso ha hecho que muchas personas
abusaron de mí y me traicionará cns se
aprovecharan de mitad de quart tornillos
o no lo he vivido como error sino que he
comprendido muchísimas cosas que he
aplicado como lección sigo confiando en
las personas obviamente pero también se
ponerle el límite a las cosas por tanto
me pasaba tres pueblos como se dice
vulgarmente ahora no llego al primero y
si hace falta segundo pero no voy más
para allá y sobre todo sigo confiando en
la gente porque yo sigo confiando en mí
lo que no puede ser es que me polariza
en este es hacia los demás ese fue mi
error que me ha enseñado a saber cuando
tengo que decir a decir que no y hasta
qué punto tengo que permitir que las
personas actúen o dejen de actuar
votando bienvenidos los errores porque
nos enseñan sabiduría sin ellos por
ejemplo yo sin ellos no estaría hoy aquí
he hecho muchas cosas
muchos errores
y hasta ya he pagado por ellos
pero los integrado esa información y me
han convertido en más sabio nunca nos
olvidemos que en un camino que que
escojamos en nuestra vida vamos a
encontrar dificultades y vamos a tomar
decisiones que lobo
pensamos que han sido unos errores pero
esta dificultad o esta decisión que has
creído que era errónea te ha convertido
en más sabio por lo tanto no regulan los
errores perdonen sé pero al final
tampoco hay que perdonar sé porque en
todo caso hay que perdonar sé si después
de haber cometido un error lo voy a
cometer porque todo es de aprender de
nada pero cuando cometo un error no me
tengo que ir como aquel ejemplo típico
de todos los hombres me engañan por lo
tanto no voy a razonar con ningún hombre
no esto no es todo los hombres me
engañan entonces que estoy haciendo yo
para vivir esa experiencia cuando
integré esa experiencia que es el error
que estoy cometiendo
entonces tomaré otras decisiones intento
este tipo de relaciones por tanto
bienvenido a los errores que me van a
convertir en sabio bien vamos a la
siguiente pregunta
puedo cambiar sin salir de mi zona de
confort
primero tendríamos que definir qué es
una zona de confort la zona de confort
no es un lugar físico es un estado
mental
la zona de confort
pues
podemos puede ser cualquier cosa por
ejemplo los gritos en mi casa el estar
hacer cada día dos horas de cola en la
carretera al final lo convierto en zona
de confort lo que se trata aquí
básicamente es de darme cuenta de que no
tengo que salir de la zona de confort
porque la zona de confort no es no es
ningún sitio sino que es un estado
mental sino lo que tengo que hacer es
ampliar mi zona de confort esto es muy
importante de hecho creo que ya lo
veréis en que nos dice los siguientes y
aquí lo tengo apuntado dice la mente que
se abre a una nueva idea jamás regresa a
su tamaño original de hecho cuando yo
vivo una experiencia
qué mes estresante pero lo repito cada
día lo primero que tengo que hacer es
atender a mí y darme cuenta de qué
historia me estoy contando para seguir
permitiéndome bien esa zona de confort
por el clan por repito de los gritos
diarios con mi pareja o con quien sea o
en el trabajo o relaciones de
dependencia etcétera etcétera cuando
realmente tomó conciencia de eso estoy
ampliando mi zona de confort no tengo
por qué dejar el trabajo no tengo por
qué dejar la pareja no tengo por qué
dejar mis relaciones de amistades por
ejemplo sino que realmente las gestiones
de otra manera y entonces he ampliado mi
zona de confort y también comprendo que
gracias a la experiencia que estoy
viviendo estas personas estas
situaciones me están enseñando a
comportarme de otra manera a gestionar
esos estados emocionales de otra manera
y por lo tanto alcanzar una libertad
emocional por tanto no se trata de
salirse de ningún sitio sino de ampliar
esa zona y con fuerte y confortable
hacia la más confortable una zona más
amplia de confort no hay que ir a ningún
sitio que es lo que acostumbramos de
hacer nos vamos de guatemala a guatepeor
de una polaridad a la otra si me han
engañado y ahora para engañarme más este
no vamos a aprender de nuestros errores
de nuestras experiencias y vamos a
conocerlos más a nosotros mismos porque
no puedo dejar atrás un hábito que me
perjudica esa pregunta de vuestra lucha
mira yo día desde desde muy joven
me acuerdo por una frase que decía mi
abuelo estas cosas me decía a un para
sacar un tubo necesitás otro clavo yo no
entendía nada
pero para sacar un clavo necesitas otro
clavo por tanto para
cambiar un hábito necesitas crear otro
hábito
entonces obviamente nosotros
vivimos en una rutina en la rutina y esa
rutina pues ya nos hemos acostumbrado
tanto a ella que cuando realmente
queremos introducir a un nuevo un nuevo
hábito pues no se lo voy a inventar
hacer más ejercicio o ir a caminar o
comer diferente tal y cual obviamente va
a haber una resistencia porque estamos
habituados hacia las ciertas cosas pero
hemos hemos de ese nuevo hábito implica
que tenemos que introducirla en nuestra
rutina y al principio pues obviamente
pues nuestras resistencias
pero no hay que vivirlo como con
culpabilidad o con exigencia una de las
cosas precisamente que enseñamos envío
no era emoción es esto y fijaros que el
hábito que queremos cambiar es nuestra
forma de ver y entender el mundo ahí es
nada
no se trata de tengo que hablar 5
kilómetros cada día si no tengo que
cambiar el hábito de una forma de
entender
pero en ver y entender el mundo de otra
manera no requiere que como un mantra
tengo que ver el mundo de otra manera
tengo que ver el mundo de otra manera la
versión no es empezar a cuestionarse la
forma de ver el mundo empezó a tomar
conciencia de que quizás lo tenga razón
o no toda la razón web tengo mi verdad
pero no toda mi razón lo tanto cuando
alguien me pregunta a mí que esa vía no
promoción la defino en una frase a una
palabra es un hábito es un hábito o sea
estoy acostumbrado a vivir proyectando
mis problemas en los demás ha invertido
el pensamiento y de darme cuenta que en
definitiva lo que yo estoy viendo los
demás tiene que ver conmigo punto cuando
eso se comprende obviamente tienes que
habituar hacer eso te seguirás enfadando
seguirá reaccionando igual pero cuando
te hayas enfadado y reaccionado de una
forma determinada que no te gusta te vas
aquietar vas a ver la experiencia y
ahora es ese inversor de pensamiento no
vamos a jugar el juego de la
culpabilidad y del victimismo y mira que
lo sabía y me da algo que he hecho y ni
me voy a hacer un harakiri sino que
empezaré a reflexionar y entonces
llegará un momento que ya no tendré que
pensar es hábito porque ese hábito
formaba parte de mí
me alteraría emocionalmente ante una
experiencia que aquí me turba pero ya
automáticamente ya no caerá en la trampa
de señalar al otro como la causa
hemos integrado esa forma de ver y
entender el mundo en un hábito
obviamente requiere primero aceptar lo
que estás haciendo empezar a
cuestionarte a ti mismo a ti misma darte
cuenta de que si realmente
tienes que hacer algo por ejemplo cuidar
tu salud
y tomas conciencia pues vas a empezar
siendo flexible y tolerante y no a
partir de mañana no voy a agregar
cerveza bueno hoy a partir de mañana en
vez de tomarte 3 te tomas 2 y de un día
que tomaras una y lograran días que no
te va a tomar as es un dieta auto más
tampoco pasa absolutamente nada en
definitiva se trata de hacer cambios en
tu vida de una forma saludable sin
exigencias sin autoritarismos y sobre
todo dándonos cuenta que creencias
sustentan a todas mis actitudes para que
yo actúe de cierta manera por eso la vía
normal
indagamos tanto en nuestra vida pero
desde desde la compasión desde la
comprensión y no desde el victimismo y
de la culpabilidad y desde los cambios
radicales bien y vamos a la última
pregunta a los -6
cuáles son las pautas claves para
empezar un nuevo hábito bien
es básicamente lo que estábamos diciendo
antes
primero es la autenticación eso es clave
con la pregunta anterior prácticamente
contestado es él pero no pasa nada por
ser redundantes vamos a repetirlo para
crear un hábito
el hábito es auto en ganarse a estudiar
el ambiente emocional en que hemos
observar la mente emocional en que nos
hemos creado y criado darnos cuenta de
que repetimos pautas que hemos aprendido
y no caer en la trampa de justificar nos
puede juzgarnos ni de juzgarlos ni de
juzgar a nadie y obviamente el simple
hecho de hacer eso el simple hecho de
hacer eso ya así ya se ha instaurado el
hábito el simple hecho de hacer eso
y ya has instalado el hábito de hecho
creo que dice el doctor dávinson si no
recuerdo mal dice que cuando yo empiezo
a cuestionarme de una forma saludable en
mis creencias y mis actitudes y mis
hábitos pero nuevos cuales digo como
buenos como malos los puedo calificar
como pocos saludables obviamente si me
enfado se ve con la gente eso no es muy
saludable quizás para la gente no pero
para mí enfadarme no me es muy saludable
cuando realmente empieza a indagar para
que me estoy enfadado de esa manera o
tengo esas reacciones emocionales tan
exageradas frente a ciertos
acontecimientos y empieza a atenderme en
mi repito el doctor también son nos dice
que se produce ya un cambio neurológico
lo que lo que vendría a decir un podado
de neuronas por lo tanto estamos
percibiendo de otra manera estamos
viendo la vida de manera estamos
gestionando los estados emocionales de
otra manera y entonces estamos creando
nuevas conexiones y por tanto habremos
instalado un nuevo hábito bien no sé si
me queda más pendiente yo pienso que
podemos hacer dos preguntas para
reflexionar
para motivarnos que no es lo que me
gusta ser el doctor proyecto aunque dice
la realidad de cada uno de nosotros está
determinada por nuestras creencias al
respecto generadas durante los fríos
años de vida en los que aprendemos sobre
sobre nosotros mismos y del mundo que
nos rodea que en definitiva es lo que
les estaba explicando entonces siempre
siempre si quieren poner un hábito en su
vida pregúntense para qué quieren
cambiar ese hábito o qué es lo que
quiero evitar o realmente que cuál es el
impulso o qué es lo que pretendo llegar
pero sobre todo olvídense de las
exigencias y eviten ser de los juicios
eso es muy importante porque al final al
final el pienso que el único hábito que
tenemos que desarrollar en nuestra mente
es el hábito de la comprensión de que
somos información de que todos hemos
nacido en unos ambientes determinados y
que obviamente el mayor respeto que les
podemos dar a los demás empieza por el
respeto que nos debemos a nosotros
mismos sean asertivos sean coherentes
este en donde quieren estar vayan donde
quieran ir y escuchen lo que quieran
escuchar y entonces sin esperar que
nadie les aplauden y los deje de
aplaudir
esto es una vídeo
en mi vida y que estoy haciendo a través
de normación como siempre deciros que
gracias por vuestras preguntas las
estamos esperando las olas nos pueden
enviar sobre todo en redes o también en
nuestro correo en nuestra web y nada
estamos aquí para aclarar puntos aportar
un poco más de luz que nunca nunca se
olviden de que la luz ya la tienen
ustedes la fuerza la tienen ustedes y
que nosotros estamos aquí para hacer un
poco de espejo y tomar conciencia de las
cosas muchas gracias y nos vemos en el
siguiente entre responder
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