Eduardo Briceño: How to get better at the things you care about | TED

Summary

本视频演讲探讨了人们在追求卓越过程中遇到的瓶颈问题，即尽管努力工作，但在某些领域却难以取得进步。演讲者分享了学习和表现两个区域的概念，强调了在这两个区域之间有意识地交替的重要性。学习区域专注于通过接受错误来提高，而表现区域则专注于执行已掌握的技能。演讲者通过历史人物Demosthenes的例子，以及现代成功人士如Beyoncé的实践，阐述了刻意练习的重要性，并提出了如何在高风险环境中创造低风险的学习空间，以及如何通过反思和领导来促进个人和团队的成长。

Takeaways

• 🌟 人们在生活中努力做到最好，但有时发现在最重要的领域并没有明显进步。
• 🎯 成功的人和团队会在学习区和表现区之间有意识地交替，以实现持续成长和最佳表现。
• 📚 学习区的目标是提高，通过设计来提高的活动，接受并从错误中学习。
• 🏆 表现区的目标是执行，集中于已经掌握的技能，努力减少错误。
• 🔄 我们往往因为花费几乎所有时间在表现区而阻碍了成长，这反过来也影响了长期的表现。
• 🗣️ 古希腊最伟大的演说家和律师德摩斯梯尼通过刻意练习来提高自己的技能。
• 🤔 刻意练习包括将能力分解为组成技能，明确要提高的子技能，集中精力在高难度挑战上，并使用频繁反馈进行调整。
• 🛠️ 在专业领域工作几年后，表现通常会达到一个平台期，因为一旦我们认为自己足够好，就会停止在学习和提高上投入时间。
• 💡 顶尖销售人员和国际象棋大师通过在非表现区域的活动来不断提高自己的技能。
• 🔑 为了在更多领域提高，我们需要在学习和表现之间找到平衡，明确何时寻求学习和何时寻求表现。
• 🚀 要花更多时间在学习和提高上，我们需要有成长心态，对特定技能有提高的愿望，知道如何提高，并在低风险情况下实践。
• 🌱 创建更多成长空间，通过与他人交流我们希望在哪个区域，以及如何最好地相互支持。
• 🤝 即使在高风险环境中，我们也可以作为个体通过创造低风险的小环境、反思和模仿专家来学习。
• 🌈 真正的自信来自于展示持续学习的过程，而不仅仅是表现。

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