La Motivación • Cómo Motivarse a Uno Mismo
Summary
TLDREste vídeo explora la fuente de la motivación y cómo mantenerla constante. Se explica la diferencia entre la motivación extrínseca, que proviene de factores externos, y la intrínseca, que surge del interior. Se sugiere que la motivación intrínseca es más sólida y duradera. Para recuperar la motivación, el vídeo propone encontrar un propósito claro en la vida y alinear acciones con ese propósito. La resistencia y la falta de integridad entre deseos y acciones son señaladas como causas de la desmotivación. Se insta a los espectadores a conocerse a sí mismos y a diseñar sus vidas en torno a sus valores y propósitos para alcanzar una motivación auténtica y transformadora.
Takeaways
- 💡 La motivación fluctúa entre momentos de alta y baja energía.
- 🎯 La mente tiende a buscar el placer inmediato, lo que causa pérdida de motivación.
- 🏆 Existen dos tipos de motivación: extrínseca (externa) e intrínseca (interna).
- 🚸 La motivación extrínseca es inestable, basada en recompensas y castigos externos.
- 🔑 La motivación intrínseca es más fuerte y surge del interior, siendo más duradera.
- 🎯 La clave para una motivación constante es encontrar un propósito personal profundo.
- 🌱 La gente a menudo carece de un propósito claro, lo que afecta su motivación.
- 🔥 Alinear deseos y acciones genera una motivación interna más estable.
- 🚀 La motivación se activa cuando un propósito claro se une a acciones coherentes.
- 🔍 Encontrar un propósito basado en valores personales es esencial para una motivación verdadera y duradera.
Q & A
¿Cuál es la diferencia entre la motivación extrínseca y la intrínseca según el guion?
-La motivación extrínseca surge a partir de situaciones externas, como recompensas o castigos, mientras que la motivación intrínseca se genera desde el interior del individuo, conectándose con su propósito y valores más profundos.
¿Por qué es inestable la motivación extrínseca?
-La motivación extrínseca es inestable porque se basa en factores externos que no se pueden controlar, como recompensas y castigos, lo que la hace superficial y dependiente de circunstancias cambiantes.
¿Cómo se puede identificar si una persona depende de la motivación extrínseca?
-Si una persona hace las cosas por recompensas externas o evita consecuencias negativas, es probable que esté dependiendo de la motivación extrínseca.
¿Qué es el propósito en el contexto de la motivación intrínseca?
-El propósito es un objetivo claro y significativo que ilumina el ser de una persona, motivándola a actuar y perseguir sus metas sin depender de recompensas o castigos externos.
¿Cómo la resistencia afecta la motivación intrínseca?
-La resistencia puede generar desmotivación cuando hay una brecha entre lo que una persona desea y las acciones que toma para lograrlo, lo que impide el surgimiento de la motivación intrínseca.
¿Qué sugiere el guion para encontrar un propósito en la vida?
-El guion sugiere adentrarse en uno mismo, reflexionar sobre qué es lo más significativo para uno y buscar un propósito que ilumine y guíe las acciones diarias.
¿Qué papel juegan los valores personales en la motivación intrínseca?
-Los valores personales son fundamentales en la motivación intrínseca, ya que están conectados con la identidad más profunda de una persona y motivan acciones que alinean con esos valores.
¿Cómo la motivación intrínseca puede ser una fuente de energía constante?
-La motivación intrínseca puede ser una fuente de energía constante porque proviene del interior de una persona, independientemente de las circunstancias externas, y se alimenta con el propósito y los valores personales.
¿Qué sugiere el guion para lidiar con la desmotivación cuando la motivación extrínseca desaparece?
-El guion sugiere transferir la motivación de ser externa a interna, encontrando un propósito claro y alineando las acciones con ese propósito para generar una motivación intrínseca sólida.
¿Cómo la sociedad influye en la motivación de las personas según el guion?
-La sociedad a menudo fomenta motivaciones extrínsecas, como el sexo, el dinero, el estatus y la fama, lo que puede llevar a una motivación superficial y dependiente de factores externos.
¿Qué recomienda el guion para construir una motivación intrínseca sólida?
-El guion recomienda conocerse a uno mismo, encontrar un propósito claro en la vida, alinear las acciones con ese propósito y actuar en consecuencia para generar una motivación intrínseca sólida.
Outlines
🔥 Motivación Intrínseca vs Extrínseca
El primer párrafo explora cómo la motivación puede surgir tanto de factores internos como externos. Se describe un ciclo donde la motivación alta disminuye gradualmente hasta el desánimo. Se enfatiza la importancia de entender la fuente de la motivación para mantener un estado de motivación constante. La motivación extrínseca, proveniente de recompensas o castigos externos, se contrapone a la intrínseca, que proviene del interior y es más sólida y duradera. El vídeo propone que la motivación intrínseca es esencial para un impulso constante y se sugiere que la gente a menudo depende de motivaciones externas, lo que lleva a la inestabilidad y a la falta de energía y emoción.
🚀 Encontrando y Alinándose con tu Propósito
El segundo párrafo enfatiza la necesidad de encontrar un propósito claro en la vida para generar una motivación intrínseca duradera. Se sugiere que la motivación verdadera proviene de un propósito profundo y significativo, en contraste con la búsqueda de beneficios o el escape de castigos. Se hace un llamado a la acción para que los individuos evalúen sus motivaciones actuales y busquen un propósito que les dé sentido y dirección. Se menciona que la identidad y los valores personales son claves para el desarrollo de una motivación interna y que una vez que se encuentra este propósito, las acciones deben alinearse con él para alcanzar objetivos y transformar la experiencia de vida. El vídeo concluye con un mensaje de agradecimiento y un llamado a la comunidad para el crecimiento personal.
Mindmap
Keywords
💡Motivación
💡Motivación extrínseca
💡Motivación intrínseca
💡Comodidad
💡Propósito
💡Resistencia
💡Identidad
💡Acciones
💡Transformación
💡Deseos
Highlights
Exceso de motivación inicial, seguido por desmotivación y agotamiento.
La mente busca el camino más fácil, llevando a la comodidad y el placer instantáneo.
Existen dos tipos de motivación: extrínseca (externa) e intrínseca (interna).
La motivación extrínseca es inestable y proviene de recompensas o evitar castigos.
Desde la infancia, la mayoría de las personas operan bajo motivación extrínseca.
La motivación intrínseca, en cambio, es más sólida y duradera, ya que surge desde el interior.
Es crucial encontrar un propósito en la vida para generar una motivación intrínseca.
La motivación extrínseca puede desvanecerse rápidamente debido a su naturaleza superficial.
Para mantener una motivación constante, es necesario alinear las acciones con el propósito personal.
La resistencia interna, o falta de coherencia entre deseos y acciones, genera desmotivación.
El propósito es un radar que guía nuestras acciones y decisiones hacia la motivación interna.
La búsqueda de un propósito debe comenzar lo antes posible para activar la motivación intrínseca.
La sociedad fomenta la búsqueda de sexo, dinero, estatus y fama, pero la motivación real surge de nuestros valores.
Conocerse a sí mismo es clave para diseñar una vida que esté alineada con el propósito personal.
La transformación personal ocurre cuando se encuentra y se alimenta la motivación interna.
Transcripts
existen momentos en tu vida en donde
tienes un exceso de motivación
seguramente has experimentado estos días
en donde te sientes muy motivado de
crear y hacer cosas tienes mucha energía
y la utilizas pero poco a poco esa
motivación desaparece y empiezan los
días pesados en donde sientes una
profunda desmotivación y lo que haces ya
no tiene sentido lo empiezas a ver como
una carga pesada y desaparece la energía
y emoción que ante sentías en este vídeo
te enseñaré de dónde surge esa energía y
cómo le puedes hacer para regresar a
estado de motivación constante en donde
podrás recordar el impulso para crear
hacer y persistir
[Música]
por lo general tu mente va a optar por
el camino más sencillo tu mente
sutilmente te va a llevar a la comodidad
al placer instantáneo y a lo más fácil
por eso es que perdemos la motivación la
gente que no está motivada prefiere
ceder ante la presión de la mente para
poder recobrar esa motivación vas a
tener que entender de dónde surge y cómo
funciona para empezar hay que aclarar
que existen dos tipos de motivación por
una parte tenemos la motivación
extrínseca que surge a partir de
situaciones externas y por otro lado
existe la motivación intrínseca que se
genera desde tu interior la mayoría de
nosotros crecimos bajo la exclusiva
influencia de la motivación extrínseca
ya sea positiva buscando recibir un
beneficio o negativa tratando de escapar
del castigo cuando éramos niños tenemos
que portarnos bien para recibir un
juguete y evitar a portarnos mal' para
no ser castigados en la escuela tenemos
que sacar buenas calificaciones para
hacer llamados inteligentes y evitar las
malas calificaciones para no ser
reprobados socialmente tenemos que
probarle a nuestros amigos que hacíamos
lo mismo que ellos para ser aceptados en
el grupo y evitar ser rechazados toda
nuestra motivación surge a el exterior
persiguiendo el beneficio
del castigo
hoy en día seguimos actuando bajo ese
esquema buscamos hacer un buen trabajo
para recibir buenos ingresos y evitar
ser despedidos también creamos una buena
relación para sentirnos amados y evitar
la soledad y por otro lado buscamos unos
pasatiempos para sentirnos bien y evitar
el aburrimiento nuestras motivaciones
siguen siendo mayoritariamente
extrínsecas desafortunadamente esta
fuente de motivación es muy inestable es
una forma muy superficial de buscar
motivación
lo que tú de verdad quieres es una
motivación mucho más sólida y eficiente
esto te lo da la motivación intrínseca
una motivación que surge de tu interior
una energía muy potente que sale desde
tu corazón y alimenta todo tu cuerpo y
mente lo externo a ti es inconsistente
no puedes confiar en esa fuente lo que
puedes controlar es tu interior una
motivación interna que es bien trabajada
puede alimentarte para toda tu vida sin
importar todo lo que esté pasando a tu
alrededor
en ese momento logras tener acceso a la
verdadera motivación
si has estado teniendo problemas con tu
motivación probablemente sea porque has
estado dependiendo de una motivación
externa en lugar de una motivación
interna date cuenta en dónde estás
parado y observa en dónde está
depositada tu confianza hacen las cosas
por alguna recompensa externa evalúa de
manera muy honesta y si es necesario te
diré cómo puedes empezar a transferir tu
motivación externa hacia el interior de
esta manera tendrás una fuente mucho más
estable de motivación para dejar de ser
adicto a las recompensas y dejar de
tenerle miedo a las consecuencias
exteriores vas a tener que adentrarte en
ti mismo y responder a la pregunta más
importante que te puedes hacer para que
con qué objetivo haces todas tus
acciones tienes que buscar un propósito
en esta vida un propósito tan claro que
ilumine todo tu ser que destruya muros y
conquiste objetivos esto es muy
diferente a solo buscar los beneficios y
escapar a los castigos es una misión
interna tan poderosa que te quema por
adentro cada mañana al despertar piensas
en ella y cada noche antes de dormir las
recuerdas este es el primer paso para
construir una motivación que te irradia
de energía
si aún no tienes un propósito tienes que
empezar a buscarlo dentro de ti que es
lo más significativo para tiene esta
vida para que te despiertas en las
mañanas para que trabajas donde trabajas
para que pase el tiempo haciendo lo que
haces las respuestas a estas preguntas
te ayudarán a buscar y encontrar tu
propósito por lo general la gente carece
de un propósito claro por esta razón la
motivación aparece unos minutos y luego
desaparece se desvanece porque la gente
no está acostumbrada a generar una
visión lo suficientemente significativa
para alimentar su vida a lo mejor tú
tienes un sueño que quieres lograr
grandes cosas que quieres crear o un
negocio revolucionario que quieres
implementar pero por alguna razón no
puedes llevar a cabo ese proyecto hay
una fuerza que se llama resistencia que
no te permite avanzar de ahí surge tu
desmotivación no existe una integridad
entre lo que quieres y las acciones que
estás tomando para conseguirlo cuando
tus deseos y sus acciones se junten
empezará a surgir esa motivación interna
la motivación intrínseca ilimitada esa
exposición de energía dentro de ti se
activa cómo se unen dos elementos uno tu
propósito que quieres crear en esta vida
puede ser lo que tú quieras un negocio
una buena relación en pareja
una familia una gran vida para tus hijos
una mejor comunidad un mejor país las
posibilidades son ilimitadas todo
depende de qué es lo que más quieres
todos estos son caminos que tú puedes
recorrer el segundo punto son tus
acciones
tienes que orientar todos los aspectos
de tu vida para seguir ese camino tu
propósito se convierte en un radar que
te va guiando pero tienes que actuar
empieza a diseñar tu vida a través de lo
que quieres conseguir y si ya tienes un
propósito definido empieza a tomar
acción estos dos elementos se irán
complementando poco a poco para
brindarte toda la motivación que
necesitas si no sabes lo que quieres
está bien pero la búsqueda tiene que
empezar lo antes posible de lo contrario
no podrás establecer contacto con tu
verdadera motivación el ser humano está
orientado a conseguir objetivos estamos
diseñados para descubrir y actuar cuando
alineas tu mente con tu corazón sentirás
algo que se enciende dentro de ti y la
motivación será ese impulso que te
ayudará a dirigirte a dónde quieres
llegar
la sociedad busca que les sirva de la
mejor manera busca animarte para que
persiga sexo dinero estatus fama y
confort pero la motivación surge de otro
lugar la verdadera motivación está
ligada a tu identidad más profunda a tus
valores más significativos aprende a
conocerte mejor y empieza a diseñar tu
vida en relación a tu propósito la
motivación no está allá afuera siguiendo
esta metodología comenzarás a notar la
motivación interna que estaba escondida
y lograrás experimentar una increíble
transformación en cómo te relacionas con
tu vida
muchas gracias por ver este vídeo si te
gusto por favor suscríbete a nuestro
canal y compártelo con un amigo que se
pueda beneficiar el tema de la
motivación es verdaderamente apasionante
para mí y es un gusto poder compartir
esta información muchas gracias a todos
aquellos que han apoyado este canal y
seguiremos creciendo juntos como una
comunidad dedicada al desarrollo
personal saludos a todos y nos vemos
pronto
[Música]
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