【整腸剤】ビオフェルミン、ビオスリーなど整腸剤について徹底解説//整腸剤を飲む時の注意点も説明します。
Summary
TLDRこの動画では、整腸剤の安全性とその長期間の飲み方について説明し、ビオフェルミンとビオスリーの違いを明確にします。整腸剤は腸内で直接作用し、体内循環には入りません。乳酸菌などの菌類は体内に長期間留まらないため、継続的な摂取が重要です。また、免疫力の向上や感染予防にも役立つことが述べられ、腸内環境が脳にまで影響を与える可能性についても触れています。ビオスリーは3つの菌が相乗効果を発揮し、ビオフェルミンは定着率を重視した整腸剤です。最終的には個人の腸内環境に合わせて選択することが推奨されています。
Takeaways
- 😀 整腸剤は毎日飲むことも問題なく、体に悪影響を与えることはないという認識があります。
- 🤔 ビオフェルミンとビオスリーの違いを理解していない人が多いのに対し、このビデオではその違いが明確に説明されています。
- 🌟 整腸剤は小腸で吸収されず、そのまま腸で作用します。そのため、体内に循環されることなく腸内環境を改善することが可能です。
- 💊 整腸剤は刺激的な便秘薬とは異なり、長期間服用しても効果が弱まることはありません。
- 🍀 整腸剤は便通だけでなく、免疫力の向上にも寄与することが期待できます。腸内環境の整えは免疫細胞の働きに良い影響を与えます。
- 🛡️ 腸内細菌が重要であるiga抗体の分泌に寄与し、病原体やウイルスの侵入を防ぎます。
- 🔋 短鎖脂肪酸は腸内細菌から作られるもので、免疫力を高めるのに役立ちますが、胃酸に強いものではないため、直接摂取は困難です。
- 🧠 最近の研究では、腸内環境が脳にまで影響を与えることが示されています。腸内細菌はストレスレベルにも影響を与えることがわかっています。
- 🌐 整腸剤を飲む際の注意点として、即効性がないことと、菌種によって効果に差が出ることが挙げられています。
- 🍎 ビオスリーは酪酸菌、ラクトミン、糖化筋が含まれており、相乗効果を発揮する整腸剤です。一方、ビオフェルミンはビフィズス菌、ベーカリス菌、アシドフィルス菌が含まれており、腸内環境との相性が良く定着しやすい整腸剤です。
Q & A
毎日整腸剤を飲むのは体に良いでしょうか?
-整腸剤には健康な人が腸内にいる善玉菌が含まれており、体内に循環するのではなく腸で直接作用するため、長期間飲むことも問題ありません。また、刺激のある便秘薬とは違い、効果が弱まることはありません。
ビオフェルミンとビオスリーの違いは何ですか?
-ビオフェルミンはビフィズス菌、ベーカリス菌、アシドフィルス菌の3つの菌を含み、腸内環境との相性が良い菌を使用している点が特徴です。一方のビオスリーは酪酸菌、ラクトミン、糖化筋を配合し、相乗効果を発揮する整腸剤です。
整腸剤を飲むと免疫力が上がるとはどういう意味ですか?
-腸内には約70%の免疫細胞が存在し、整腸剤が腸内環境を整えることで、免疫力の向上につながります。また、腸内細菌が短鎖脂肪酸を作り出し、IGA抗体の分泌を促進するため、感染予防にも寄与します。
整腸剤はどのようにしてストレスレベルを低く保つのですか?
-腸内細菌が神経系に作用する可能性のある物質を作り出し、ストレスケアに寄与すると言われています。腸内環境を整えることで、心の健康を保つ物質が分泌されることから、ストレスレベルを低く保つことが期待できます。
整腸剤を飲むと美肌やダイエット効果があると言われていますが、なぜでしょうか?
-腸内環境が整えることで、身体全体の健康状態が向上し、それによって美肌やダイエット効果が期待できます。また、ビオフェルミンを飲み続けると、腸内環境の改善が見られるため、ダイエット効果を感じる人が多いとされています。
整腸剤を飲み始めたら、どのくらいの期間続いたほうがいいですか?
-整腸剤は即効性がないため、一定期間飲み続ける必要があります。腸内環境を改善するまでには数日から3ヶ月程度かかることもありますが、多くの方は1ヶ月以内に効果を得られるため、まずは1ヶ月続けてみることが推奨されます。
ビオフェルミンとビオスリーはどんな状況でおすすめされますか?
-ビオスリーは便秘や腸活を始めようと考えている人におすすめです。一方のビオフェルミンは、腸が重い感じやガスが多い下痢と便秘を繰り返すなどの不調を感じている方に適しています。
整腸剤を飲んでも効果が出ない場合はどうすればいいですか?
-1ヶ月飲み続けても効果が出ない場合は、他の種類の整腸剤に変えてみるべきです。腸内環境は人それぞれ異なるため、自分に合った整腸剤を見つけるためには試行錯誤が必要です。
ビフィズス菌はなぜ重要で、他の乳酸菌とは何が違いますか?
-ビフィズス菌は腸内細菌全体の約10%を占めており、腸内環境を整えるのに非常に有効です。他の乳酸菌とは異なり、大量の酢酸を作り出すことができ、悪玉菌の増殖を抑える杀菌作用があります。
整腸剤を飲むことで、特定の健康問題に効果があるとされていますが、それはどのような問題ですか?
-整腸剤はアレルギー性疾患、生活習慣病、大腸がんなどへの予防や改善に役立つと言われています。腸内環境を整えることで、身体的にも心的にも健康を保つのに寄与します。
Outlines
💊 整腸剤を毎日飲んでも大丈夫?
最初の段落では、整腸剤を毎日飲むことに関する疑問に答えています。多くの人が薬を毎日飲むことに対して不安を感じますが、整腸剤は腸に直接届き、体内に循環しないため、毎日飲むことが問題ないと説明されています。また、善玉菌を補うためには、継続的に摂取することが重要であり、免疫力向上にも役立つとされています。整腸剤は免疫細胞の70%が腸に存在するため、腸内環境を整えることが免疫力の強化につながると説明しています。
🍏 腸内環境と健康の関係
この段落では、腸内細菌が免疫力や脳にまで影響を与えることが紹介されています。特に腸内細菌が作り出す短鎖脂肪酸が重要であり、免疫細胞や抗体の分泌を助ける役割があるとされています。また、腸内細菌が脳に与える影響についても、ストレスレベルが低くなるという研究結果が紹介されており、腸内環境を整えることで心と体の健康に良い影響があることが強調されています。
🔄 ビオスリーとビオフェルミンの違い
ビオスリーとビオフェルミンの違いに関する説明がされています。ビオスリーは3つの異なる善玉菌が相乗効果を発揮し、腸全体に良い影響を与える整腸剤です。一方、ビオフェルミンは定着率を重視した整腸剤で、3つの善玉菌が腸内環境を効率よく整えることが特徴です。両者ともに腸内環境を改善する効果がありますが、異なる菌の種類によってその過程や効果に差があるため、個々の腸内環境に合った選択が重要とされています。
Mindmap
Keywords
💡整腸剤
💡ビオフェルミン
💡ビオスリー
💡腸内細菌
💡免疫力
💡便秘
💡短鎖脂肪酸
💡IGA抗体
💡ストレス
💡美容
Highlights
整腸剤は毎日飲むと体に良くないというイメージがありますが、実際には健康な人に腸内に自然に存在する善玉菌が含まれています。
ビオフェルミンとビオスリーの違いについて多くの人が不確かで、パッケージや説明書だけでは違いを理解するのが難しく感じる。
整腸剤は小腸で吸収されず、腸まで届いてそのまま効果を発揮するため、体内に循環されることはありません。
整腸剤は長期間飲んでも便秘薬のように効果が弱まることがなく、乳酸菌などの菌類は1日持続するので継続摂取が重要です。
腸内環境を整えると便通だけでなく、免疫力の向上にもつながることが期待できます。
約70%の免疫細胞が腸に存在しており、腸内細菌が免疫細胞の機能に影響を与えることが分かっています。
IGA抗体の分泌には腸内細菌が重要で、病原体やウイルスの侵入を防ぎます。
短鎖脂肪酸はIGA抗体の生成に必要で、腸内細菌が食べ物を分解することで作られます。
短鎖脂肪酸は胃酸に耐えられないため、直接摂取は困難で、腸内細菌が重要です。
腸内環境が脳にまで影響を与える可能性があるという最近の研究結果が紹介されました。
無菌マウスとビフィズス菌を定着させたマウスを比較し、腸内環境の良さがストレスレベルに影響する研究が説明されています。
腸内細菌が神経系に作用する可能性のある物質を作り出し、心の健康と体の健康の関係が語られています。
ストレスケアと腸内環境の整えが心体腸の良い循環を生み出す可能性があるとされています。
整腸剤の飲み続ける必要性と腸内環境を改善するまでには数日から3ヶ月かかることが説明されています。
ビオスリーは3つの菌が相乗効果を発揮する整腸剤で、それぞれが異なる腸の場所で働くことが特徴です。
ビオフェルミンはビフィズス菌、ベーカリス菌、アシドフィルス菌の3つの菌が含まれており、腸内環境との相性が良く、定着率を考慮した整腸剤です。
ビフィズス菌は腸内細菌全体の約10%を占めており、腸内環境を整えるのに非常に有効です。
ビオスリーは便秘や腸活を改善するのに適している一方、ビオフェルミンは下痢やガスの多い不調に適しているとされています。
整腸剤は人それぞれ固有の腸内環境に合うことが重要で、試してみることが推奨されます。
Transcripts
こんにちは
丸山です整腸剤って毎日飲んでいいの体に
悪くないとお客様によく聞かれることが
あります確かに薬って毎日飲むのは良く
ないイメージがありますよねまた整腸剤で
有名なビオフェルミンとビオスリーの違い
についてもよく聞かれます実際この2つの
商品の違いを知らないまま飲んでいる方が
多いと思います正直パッケージや説明書
読んだだけでは違いを理解するのは
なかなか難しいです今回の動画を見れば
整腸剤を毎日飲むことに対する不安と
ビオフェルミンとビオスリーの違いこの2
点についてはっきりと分かります
是非最後までご覧ください
さて整腸剤はどのくらいの期間飲めば良い
のでしょうか長く飲むと危険ではないのか
と不安に思う方もいらっしゃると思います
実は整腸剤に含まれている成分はもともと
健康な人が
腸内にある
善玉菌です多くの薬は口から飲み込まれた
後
胃を通過し気象庁から吸収され
肝臓から血液に入り体内を循環します
しかし整腸剤は小腸で吸収されませんその
ため体内に循環されることなく
腸まで届きそのまま腸で効果を発揮します
また整腸剤は
刺激のある便秘薬のように長期間続けて
飲んでしまうことで効果が弱くなることは
ありません
むしろ
乳酸菌などの菌類は一度取っても1日
ぐらいしかもたないので取り続けることが
大切になってきますまた整腸剤で腸内を
整えるメリットは
便通だけではありません
免疫力を上げる効果も期待できます
理由は私たちの体にはいや最近などから体
を守る免疫細胞というシステムがありその
うち
約70%もの免疫細胞は
腸に存在しているからですまた感染予防で
重要なものとして
免疫細胞によって作られる5種類の抗体が
ありますその中でも
iga抗体の分泌に
腸内細菌が重要であることが分かってきて
います
腸管や機関の粘膜に多く存在し
病原体やウイルスが体内に侵入するのを
防いでいます
腸内細菌を整えることで
免疫力の向上につながるのですさらに
iga抗体の賛成には
腸内細菌が食べ物を分解することで作ら
れる
短鎖脂肪酸が必要です
短鎖脂肪酸とは例えばラタンたくさん
プロピオン酸などですじゃあ
免疫力を上げるために
短鎖脂肪酸を直接取ればいいじゃないかと
思う方がいらっしゃるかもしれません
しかし
短鎖脂肪酸は匂いが強く
胃酸に負けてしまうため直接とっても腸
まで届かないんですそのため探査ボタンを
作り出すためには道内細菌が重要になって
くるのですさらに最近の研究では
腸内環境は
脳にまで影響を与えると言われ始めてい
ます
研究の内容を説明します2種類のマウスを
用意しました無菌状態で
飼育されたマウスと腸内にビフィズス菌を
定着させたマウスですこの2種類のマウス
を同じストレスにかけた時に2つ目の
腸内にビフィズス菌を定着させた
腸内環境が良いマウスの方が総じて
ストレスレベルが低かったという結果でし
た
腸内細菌はいろんなものを作り出してい
ますがその中にはGABAなどの神経系に
作用する可能性があるものもあります
腸内細菌が作り出す物質には心の健康を
保つ物質と体の健康を保つ物質がありこれ
らには共通する部分も多いことが分かって
いますつまりストレスケアを配慮すれば
心体
腸のより良い循環を生み出せる可能性も
あるしその逆もあるということですとは
いえストレスを軽減することは簡単では
ありませんよね
腸内環境を整えることを意識するのはどれ
ほど難しくはありませんので試す価値は
絶対にあると思います
腸内環境を整えるメリットをあげましたが
メリットはこれだけではありません
アレルギー性疾患や生活習慣病大腸がん
美肌ダイエット効果もあると言われてい
ます例えばダイエットなら
リンゴ酢とビオフェルミンを継続すると
効果を感じる方が多いようですこれも
根本的な理由は腸内環境が整うからです
多くの効果をもたらしてくれる整腸剤です
がその増殖を助けてくれる整腸剤を飲む際
の注意点として2点あります1つ目は
即効性はないため一定期間飲み続ける必要
があるということです
薬は人体に対する作用の強弱によって分類
されていて整腸剤は人体に対する作用が
緩和なものである指定医薬部外品に分類さ
れています
服用してすぐに効果が出るものではなく
腸内環境を改善するまでには早い方では数
日
遅い方では3ヶ月も言われています多くの
方は1ヶ月以内に効果を得られますので
まずは1ヶ月続けてみましょう2つ目の
注意点は
含まれている金の種類によって効果に差が
出るということです人によって
腸内細菌の構成が異なるため整腸剤によっ
ては効果が出ない場合もありますあなたの
腸に合っているか合ってないかを判断する
ためには
弁を見てみましょう
腸内環境が整うと便が黄色バナナ型
匂いが臭くないという状態に近づきます1
ヶ月続けて飲んでも効果が出ない場合は他
の整腸剤に変えてみるのが良いと思います
整腸剤の中で
代表的な商品が2つあります
ビオフェルミンとビオスリーですビオ
スリーはビオスリーHiという錠剤タイプ
と美容3Hという粉タイプがあり粉タイプ
は生後3ヶ月から服用できます
ビオフェルミンは新ビオフェルミンSと
いう名前で多くの方に使われています
リオフェルミンもビオスリー同様錠剤
タイプと
粉タイプがあり
粉タイプは生後3ヶ月からの服用が可能
です
美容スリーとビオフェルミの違いですが
製品情報を確認すると
効能効果は全く一緒ですどちらも
成長
便秘
軟便
腹部膨満感に効くと書いてありますので
どちらを選んで良いのか
迷いますよねそんなあなたのためにここ
からはビオスリーとビオフェルミンの違い
についてしっかりと解説していきますまず
はビオスリーから見ていきましょう要する
には一言で表現すると
相性の良い3つの菌が相乗効果を発揮する
整腸剤ですビオスリーには酪酸菌
乳酸菌の一種であるラプトミン
糖化筋が含まれています
腸内細菌は相関全体にまんべんなくいる
わけではなくそれぞれがこの場所に
存在しています
含まれている3つの菌はそれぞれこの場所
が異なり
酪酸菌は主に大腸ラプトミンは主に省庁
透過金は小腸に存在しますそれぞれの菌が
その場所で働き小腸から大腸まで保護全体
に良い影響をもたらしてくれますまた美容
水には3つの菌が
互いに作用しあってそれぞれを単独で飲ん
だ時よりも効果が大きくなるという特徴が
あります
具体的に3つの菌はどのような働きがある
のか一つずつ見ていきましょうまずは10
日金です10日金の主な働きは食事から
とったでんぷんをより小さい糖に分解する
ことですまた10日金が賛成する酵素には
を増殖する働きがありますそして10日金
によって作られた糖はビフィズス菌の餌に
なるためビフィズス菌が増えやすくなるの
です次はラクトミンつまり
乳酸菌です
乳酸菌は
乳酸を産生する菌です生み出された乳酸に
より
腸内を
酸性に傾けることで悪玉菌の増殖を抑え
ますまた
乳酸は
酪酸菌の餌にもなるため
酪酸菌が増えるのも助けますさらに
乳酸菌は先ほどの10日金と共存すること
で単独培養時よりも約10倍に増えると
言われていますそのため一緒に摂取するの
が良いのです最後は酪酸菌です
酪酸菌は
酪酸と
酢酸を産生する菌ですこのうち
酪酸を生み出すことができるのは
唯一
酪酸菌のみです生み出された酪酸と酢酸は
腸内を酸性に傾け
乳酸菌が作り出す
乳酸との工場効果を発揮しより善玉菌が
増殖しづらい環境を作りお願いしますまた
酪酸は大腸のエネルギー源となり大腸の
働きを
活発にしてくれますさらに
酪酸菌は
乳酸菌との共同により
激増すると言われていますこれも一緒に
摂取するのが良い理由ですこのようにビオ
スリーは相性の良い水の菌が登場効果を
発揮する成長材なのです次は
ビオフェルミンを見ていきましょう
ビオフェルミンはどこと表現すると
定着率を第一に考慮した整腸剤と言えます
理由はビオフェルミンにはビフィズス菌
ベーカリス菌アシドフィルス菌の3つの菌
が含まれておりこの3つの菌は人の腸内
環境との相性が良い菌だからです
ビオフェルミンもビオスリー同様超全体を
サポートするように配合されており
ベーカリス菌とアシドフィルス菌は主に
象徴で働きビジネス系は主に大腸で働き
ます
アシドフィルス菌は
乳酸菌の一種なので
糖を分解して
乳酸を作り出しますまたビフィズス菌は
乳酸と
酢酸を作り出して
腸内を酸性に傾け悪玉菌の増殖を抑えます
ビオフェルミンの名前の由来となっている
ビフィズス菌ですが
乳酸を作り出すため
乳酸菌の一種とされていますしかしその
働きには他の乳酸菌にはない特徴があり
ますではここからはそのビフィズス菌の
特徴を3つ説明したいと思います一つ目の
特徴は
圧倒的に数が多いことですビフィズス菌は
腸内細菌全体の
約10%を占めていると言われています
腸内細菌全体ですので
善玉菌悪玉菌
汐入菌の全てを合わせた中での10%です
腸内環境が良い方で全体の約20%を善玉
菌が占めますつまり
腸内の善玉菌の半分以上はビフィズス菌で
あるということです2つ目の特徴は食品に
は存在しづらいということです金などの
善玉菌は
乳製品や発酵食品に多く含まれています
しかしビフィズス菌は
酵素に弱い性質を持っているため食品から
取るのは難しいのです3つ目の特徴は大量
の酢酸を作るということですビフィズス
スキンは2つの糖から2つの乳酸と3つの
酢酸を生み出します一方他の乳酸菌は2つ
の糖から4つの乳酸を作りますが
酢酸は作れません
酢酸には悪玉菌を退治する
殺菌作用があると言われておりますので
酢酸を作れるということは非常に良いこと
ですこれらの3つの特徴からもわかるよう
にビフィズス菌は
効率よく腸内環境を整えてくれるのです
美容スリーもビオフェルミンも
腸内環境を整える効果は同じですが
含まれる善玉菌の種類が違うことによって
その
過程が少し異なります美容スリーが
生み出す坊さんは
酪酸です
酪酸は大腸のエネルギー
期限となり大腸の動きを
活発にしてくれますそのため
便秘で悩んでいる人や
腸活を始めようと考えている人におすすめ
です対して大腸が異常に動きすることで
起きる下痢で悩んでいる人にはあまりお
すすめできません一方ビオフェルミンが
主に生み出す探査脂肪酸は
乳酸と酢酸です
酢酸は悪玉菌の増殖を抑え
善玉菌の働きをサポートし超全体の
善玉菌の割合を上げますそのためなんと
なく腸が重い感じがするおならやゲップ
などのガスがよく出る下痢と便秘を
繰り返すなどの不調を感じている方にお
すすめですでは最後に私はどちらがお
すすめかDIO3です
理由は
酪酸も賛成できるからです
乳酸と酢酸に関しては美容スリー
ビオフェルミンどちらも賛成できますとは
いえ整腸剤は人それぞれ
固有の
腸内環境に合うことが重要ですので飲ま
ないとわかりませんですので
迷ったらまずはビオスリーを1ヶ月ほど
試してみるもし聞かなければ
ビオフェルミンに変えてみるというのが
良いと思いますはいご理解いただきました
でしょうか皆さん整腸剤は毎日飲んでも
大丈夫かなと不安もあったと思います今回
の動画でその不安はなくなりました
でしょうかまたビオスリーと
ビオフェルミンの違いについても分かった
と思いますのでぜひご自身に合ったものを
選んでください今回の動画が良かったと
思っていただいた方はぜひ高評価と
チャンネル登録をお願いいたしますこれ
からもより良い健康情報を届けていきます
のでぜひ次回の動画もお楽しみください
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