Rodtang’s training routine
Summary
TLDRThe video features a day in Pattaya following a fighter named 'Rodtang' as he trains for an upcoming fight in Singapore on May 20th. The narrator takes viewers through Rodtang's rigorous training schedule, including running, sparring, and shadowboxing. Rodtang also discusses his diet, which consists of simple, protein-rich meals like grilled chicken and papaya salad. As the day progresses, viewers witness the dedication and intensity required to prepare for a major fight. The video ends with a preview of future content, inviting viewers to follow along for more training insights.
Takeaways
- 🚗 The script is about a day at the Pattaya track, focusing on truck racing practice sessions.
- 🏁 The speaker mentions an upcoming event on May 20th in Singapore, indicating international participation.
- 🕗 The practice session is scheduled to last for 6 and a half hours, suggesting an intensive training regime.
- 👥 The speaker plans to bring friends and others to observe the practice, highlighting the social aspect of the event.
- 🍽 The script briefly discusses meal arrangements, mentioning a typical Thai breakfast and a protein-rich lunch, emphasizing the importance of nutrition for the racers.
- 🏆 There's a mention of a world champion who has left, possibly indicating a change in the team dynamics or a recent event in the racing community.
- 🏎 The practice involves both individual and team efforts, with a focus on improving skills and strategies.
- 🎵 The transcript includes several references to music, suggesting that the video might feature background music or songs related to the event.
- 📹 The speaker talks about recording and sharing the practice sessions, indicating a promotional or educational purpose for the video.
- 🌐 The script mentions 'serving the world' and 'global audience,' suggesting a broader outreach or international viewership for the racing practice.
Q & A
Where is the speaker located at the beginning of the script?
-The speaker is located in Pattaya.
What is the main activity the speaker is discussing?
-The main activity discussed is practicing with a truck.
What is the significance of the date mentioned in the script, '20th of June'?
-The date '20th of June' is significant as it is the day the speaker will be practicing with the truck in Singapore.
What is the speaker's plan after practicing with the truck for a day?
-After practicing with the truck for a day, the speaker plans to bring friends to see what they can do and to improve their skills.
What does the speaker mention about the truck's performance after practicing for a certain period?
-The speaker mentions that after practicing for about 15 minutes, they will take a break for 3 sets of 5 minutes each.
What is the speaker's comment on the truck's condition after practicing?
-The speaker comments that the truck's condition is not very good, as it has been abandoned by a world champion.
What does the speaker mention about the food they had after practicing?
-The speaker mentions having a meal after practicing, which includes a main course of 227 and a traditional Thai dish, Som Tam.
What is the speaker's plan for the evening after the day's practice?
-The speaker plans to rest and sleep after the day's practice, as they are very tired.
What is the speaker's advice for those who want to follow in their footsteps?
-The speaker advises those who want to follow in their footsteps to be careful and to observe their surroundings, like looking at themselves in the mirror to ensure they are doing things correctly.
What does the speaker mention about their future plans related to the '20th of June'?
-The speaker mentions that they will be following updates related to the '20th of June' to see what will happen next, whether it will be an attack or something else.
What is the speaker's closing remark about their day?
-The speaker's closing remark is that the day was very tiring and they wish everyone good night and sweet dreams.
Outlines
🏎️ Car Practice Session in Pattaya
The script introduces a car practice session in Pattaya, where the speaker invites the audience to join him in watching the rehearsal of a truck. The session is planned for a full day and includes a variety of activities. The speaker mentions an upcoming event on the 20th of May in Singapore and discusses practicing with the truck for a day. He also talks about running on a track and the importance of improving skills through practice. The script includes various Thai phrases and expressions, indicating a local context and audience.
🍽️ Morning Meal and Preparations
This paragraph describes the morning meal and preparations for the day's activities. The speaker mentions a variety of Thai dishes, suggesting a focus on local cuisine. There is a mention of a practice session with a truck, and the speaker invites others to join in the viewing. The script includes references to music and a playful tone, indicating a light-hearted and engaging atmosphere.
🏋️♂️ Afternoon Training and Nutrition
The speaker discusses the afternoon training session, which includes a focus on protein-rich foods like chicken and pork to support the physical demands of the training. There is a mention of a training session with a truck, and the speaker highlights the importance of proper nutrition for performance. The script includes references to music and a casual, conversational tone, suggesting an informal and engaging presentation.
🌙 Evening Routine and Goodnight
The script concludes with the speaker discussing the evening routine, which includes a meal and rest after a day of training. The speaker mentions a specific dish, 'Som Tum' (a Thai papaya salad), indicating a continued focus on local cuisine. There is a mention of a training session with a truck and the importance of rest and recovery. The script includes references to music and a casual, conversational tone, suggesting a relaxed and personal closing to the day's events.
Mindmap
Keywords
💡Pattaya
💡Rodtang (รถถัง)
💡Muay Thai
💡Training Routine
💡Singapore Fight
💡Morning Training
💡Sparring (ลงนวม)
💡Shadow Boxing (ชกลม)
💡Diet and Nutrition
💡Evening Training
Highlights
Introduction to the truck rehearsal in Pattaya
Discussion about the rehearsal schedule and events on May 20th
Mention of practicing with a truck for a day and inviting friends to watch
Description of the truck at the fair and the plan to practice with it
Talk about the truck's performance and the plan to improve skills
Commentary on the truck's speed and the excitement of the performance
Mention of the truck's training and the anticipation of the performance
Discussion about the truck's maintenance and the importance of good condition
Highlight of the truck's performance and the crowd's reaction
Talk about the truck's food and the importance of a good meal for energy
Description of the truck's evening rehearsal and the plan for the next day
Mention of the truck's performance and the audience's anticipation
Discussion about the truck's training methods and the importance of practice
Commentary on the truck's performance and the excitement it generates
Talk about the truck's final preparations and the upcoming performance
Reflection on the day's training and the truck's performance
Closing thoughts and goodnight message after a long day of training
Transcripts
ผู้ผลิต
[เพลง]
[ปรบมือ]
ก็สวัสดีครับทุกคนวันนี้ผมอยู่ที่พัทยานะ
ครับผมพาทุกคนมาดูการซ้อมของรถถังนะครับ
ว่า 1 วันหรือทั้งซ้อมอะไรบ้างก็ทั้งจะมี
รายการชุบวันที่ 20 พฤษภาคมในวันจะเป็น
ชิพนะครับที่สิงคโปร์เดี๋ยวผมจะไปซ้อมกับ
รถถัง 1 วันแล้วเดี๋ยวพาเพื่อนๆแล้วก็คน
ไปดูว่ามีอะไรบ้างไปดูกันเลย
โอเคครับตอนนี้ต่อเป็นเวลา 6 โมงครึ่งนะ
ครับเราก็มาเจอรถถังที่แฟร์แท็กวันนี้จะ
พาพี่ไป 2 อะไรว่าจะเดี๋ยวแต่ว่าเราอาจ
ได้เออเดี๋ยวเดี๋ยวป้าไปวิ่ง on
สำนักตัวไก่อยู่บ่มันอาทิตย์นึงมันจะวิ่ง
3 วันยิ่งขึ้นเขานะครับเข้าแลกวันนี้เรา
จะมาทำให้กับเราทั้ง 1 วันได้เลยราคาๆเรา
จะมาลองฝีมือกันได้ดีขึ้นดี
ให้ผมหัวใช่ไหมว่าอยากให้เราทำอะไรเขา
อยากแน่เราเล่นชื่ออ่าที่จัดไปรับทราบ
อาการหน่อยโอเคเดี๋ยวเราไปวิ่งกันแล้ว
เดี๋ยวเรากลับมาดูกันว่าวิ่งเสร็จแล้วหัน
สองอะไรบ้างไปก็
[เพลง]
โน้ท
จะ
[เพลง]
ไปร้องอะ
[เพลง]
[เพลง]
ถ้า
เราทำอะไรบ้างไหมถึงเรานี้ก็แบบอะเดี๋ยว
วันนี้ตามาบ้านเดี่ยวขอนเดี๋ยวบ่อยๆอัดไป
อัดแชมป์คิกบ็อกซิ่งจำหน่ยครับฮ่าๆๆเรามา
แลกอ่ะมาใกล้นกไก่ตอนนี้ผมกำลังไปกำลัง
ตัวเองก่อนเหอะเนื่องจากว่าร่างกายของ
แชมป์โลกที่บอกทิ้งเราไม่ไม่ได้ดีให้ก็
ไม่ได้ทำมาเดี๋ยวผมก็ต้องสอบมุมก่อนโอเค
เช้านี้นะครับแล้วทำให้จ่าวิ่งมาแล้ว
ประมาณ 15 โลนะครับผมเสร็จแล้วก็เดี๋ยวมา
เก็บเอาอีก 3 ยกยกละ 5 นาทีจะดู
ตั้งแต่เป่าอ่า
[เพลง]
น่า
[เพลง]
เที่ยวสุดๆ
[เพลง]
[ปรบมือ]
[ปรบมือ]
มี
แต่ให้เฮ้ยเฮ้ย
ออกไป
ร่วมอันเนี้ยอ่ะ
เฮ้ยเฮ้ย
กุ้ง
ลืม
[เพลง]
ไม่ได้อ่ะ
โอ๊ย
[เพลง]
ลูกต่อไปนะครับรถถังอ่ะจะซ้อมต่อยหมัดกับ
คนนะครับไปดูกัน
[เพลง]
มี
[เพลง]
[เพลง]
รถ
ว่างอ่ะ
ส
[เพลง]
[ปรบมือ]
วัสดิ
พูด
หลงทางในลงทางเหล่านี้มาถึง
เป้อีกแล้วนี่แหละคือข้าวหลังสอนเสร็จน่ะ
หลังสมเด็จจากอ่านเช้าอ่ะต่อไปกระเพรากับ
พร้อมผิดแล้วก็เป็นนี่นี่เขาเล่นกันมีใคร
ดาวด้วยเขาก็เผ็ดจะพิเศษหมายคนสวยเสื่อๆ
อันนี้ก็คือ
วัดให้อันนี้คืออะไรกินก็ได้ง่ายๆว่าไทย
กินก็ได้ไง
หลังจากซ้อมมวยเสร็จนะครับนี่คือมื้อเช้า
ของรถถังทีแค่นี้จะแข็งแรงมากธรรมดาไม่
ได้ซ้อมเข้าวิธีกี่วันก็อาจจะเป็นล่าง
หรือส้มตำอะไรเงี้ยไม่ที่กี่โมงล่ะร้อน
วิธีก็เริ่มใหม่ 3 2 เล่นไปบ้างเล่นบ้าง
มากๆ
วิธีอยู่เด้อชื่อ
เป็นเด็กแล้ว
วันนี้
ออก
มาครับวันนี้เราตอนนี้บ่าย 3 นะครับอ่า
เราจะมาดูถังซ้อมโรจน์เย็นกันนะครับว่า
ท้องอะไรบ้างไม่เดี๋ยวเราไปดูได้ทั้งสอง
คนเลยตัด
โอดะ
นะครับแต่เนื้อโปรตีนล้วนๆ
ไก่อกไก่
ด้วยเนี่ยมี
หมูย่าง
พูด
ดิโอ
อย่า
ไป
[เพลง]
[เพลง]
บอกใผ
[เพลง]
อ่าเห็น
[เพลง]
ไหม
[เพลง]
แบบผู้หญิงโชว์
[เพลง]
ขนซอย
[เพลง]
เฮ้ยเฮ้ยเฮ้ยเฮ้ยย
มี
โปรติเย็นนี้นะครับเอ่อรถถังจะลงนวม 4
ยุคแล้วก็จะเปิ้ลอีก 8 ยุคนะครับแต่กี้ลง
รวมไปแล้วเดี๋ยวเราไปดูรถถังโอเคเป้ากัน
ต่อนะเดี๋ยวเราจะเก็บก็เดี๋ยวไปดูว่าเขา
ทำอะไรต่อโลกทั้งใบเล็กมาเสิร์ฟ
เลยอ่ะ
[เพลง]
[เพลง]
ค่าส่ง
[เพลง]
[เพลง]
[เพลง]
[เพลง]
[เพลง]
[เพลง]
อ่า
นี่นะครับถ้าเราทำมาดูรถถังนะครับหลังจาก
ใจเป้าเสร็จไปแล้วนะครับก็มาชกลมต่อตรง
นี้ประมาณ 3 ยกนะครับเราไปดูหลังชกลมกัน
ซึ่งผมจะไม่
มีวันนี้
ถ้าจะทิ้งเลยควรมะเร็งนะครับถ้าสังเกตดู
เขาจะชกลมดูตัวเองในกระจกนะครับเค้าจะได้
เห็นว่าตัวเองออกมนุษย์ถูกต้องไหมป้องกัน
ตัวได้มั้ยเปรียบเสมือนระดับที่ธนาคาร
พรุ่งนี้กูจะพูดในกระจกก็เลยนะครับอ่า
พี่
[เพลง]
[ปรบมือ]
[เพลง]
ขอเบอร์หยัง
อาหารเย็นของรถถังนะครับจะเป็นเนื้อย่าง
ส้มตำส้มตำไม่ลืมดั้งเดิม
นี่คืออาหารมื้อหลัก 227 มารีบกินเลยนะ
ครับก็ได้แค่นี้เขาว่านี่เร็วขึ้น
อันนี้คืออาหารการกินหนูถังหลังชกแต่ชุด
เสร็จแล้วเดี๋ยวก็ไปพักผ่อนนอนแล้วมีปาปๆ
ๆๆๆ
ถ้าพี่เพชรทนงตามที่ดีจะเล็กๆมา
มือสองในป่า
มาตามาๆถ้ายังครับผมตอนนี้ก็เป็นเวลาสี่
ทุ่มนะครับหัวต้องขอตัวนอนก่อนวันนี้ก็
เหนื่อยมากเลยครับสำหรับการฝึกซ้อมใกล้ชก
วันที่ 20 นี้นะครับก็สำหรับอีพีหน้าจะ
เป็นยังไงหรือจะบุกใต้หรือจะยังไงรอติด
ตามนะครับผมต้องขอตัวลายก่อนฝากคนไลค์กด
แชร์กดสัตว์ๆครับช่องปีสุขบอลด้วยนะครับ
ผมจะมีคนเช็ดดีๆนะครับการสอนมวยเทคนิค
ต่างๆนะครับเข้าไปชมกันได้ก็ผัดเป็นกำลัง
ใจด้วยนะครับผมจะตั้งที่สุดบอลทั้งผมเอง
ด้วยนะครับคืนนี้ขอตัวนอนก่อนร่วมแล้วนี่
คือแย่มากใช่ป่ะฝันดีครับบ๊ายบาย
ก็ติดไฟกันม.ค
แน่นอนกันทุกคน
ม.ค
浏览更多相关视频
Ti Long shares the serving secret of Ma Long, Fan Zhendong and the Chinese National team
''This SHOCKING Weight Loss Secrets That ACTUALLY Work'' | Barbara O'Neill
The EXACT 4 Meals A MALE MODEL Eats IN A DAY
'Belal Muhammad is delulu' - Leon Edwards on Dagestan, Ian Garry, Michael Venom Page #UFC304
Rodtangs ELITE Pressure Style Explained (Pro Striking Breakdown)
Full Day of Eating on a Bulk (4500 Calories) | Skinny Kid Bulking Up: EP-16
5.0 / 5 (0 votes)