The BEST Scientific Sex Advice All Men NEED To Know! | Dr Daniel Amen
Summary
TLDRСкрипт видео обсуждает проблемы с половой жизнью, включая эректильную дисфункцию и потерю либидо. Автор подчёркивает важность кровообращения и влияния мозга на половую функцию. Он рекомендует проверку гормонов и учитывание сексуального травматического опыта, подчёркивая, что мозг является крупным половым органом. Также описываются методы повышения серотонина и дофамина, включая сауны, холодные пригнутые прыжки и физические упражнения, а также различия между мужскими и женскими мозгами и их влияние на поведение и реакцию на стресс.
Takeaways
- 🚶♂️ Упражнения и ходьба повышают кровообращение и улучшают функцию мозга, влияя на серотонин и допамин, что важно для здоровья и долголетия.
- 💡 Мозг является самым большим половым органом, и его состояние влияет на сексуальные желания и способности.
- 🔍 При проблемах с сексуальным здоровьем, таких как эректильная дисфункция или низкая либидо, важно рассмотреть внутренние факторы, включая гормоны и возможное сексуальное травмирование.
- 👩❤️👨 Взаимоотношения и сексуальная жизнь требуют внимания и участия обоих партнеров, а также понимания их индивидуальных потребностей и особенностей мозга.
- 🧠 Отличия в мозге мужчин и женщин могут объяснить различия в их поведении, эмоциональных реакциях и восприятии сексуальности.
- 👶 Женщины имеют более развитую функцию переднего мозга, что делает их хорошими лидерами и участниками командной работы.
- 🏥 Причисления к алкогольным, наркотическим и азартным зависимостим чаще встречаются у мужчин, но женщины чаще обращаются за помощью и реагируют на проблемы.
- 🧘♀️ Сауны и холодные промывания могут помочь в очищении организма от токсинов и улучшении состояния мозга благодаря увеличению серотонина и дофамина.
- 🍽️ Пищевые продукты, такие как паста и темный шоколад, могут способствовать повышению уровни серотонина и созданию афродизиаковых эффектов.
- 🌡️ Физическая активность, включая ходьбу и другие формы упражнений, влияет на здоровье мозга и общее благополучие.
- 🌹 Применение детского порошка может вызвать афродизиаковый эффект у женщин, связанный с их подсознательным восприятием связей с детьми.
Q & A
Как связаны мозг и сексуальная функция?
-Мозг играет ключевую роль в сексуальной функции, так как именно он отвечает за возбуждение и контроль либидо. Если мозг перегружен или его отдельные участки работают слишком активно, это может привести к проблемам с сексуальным влечением.
Как нарушения кровотока влияют на сексуальную функцию?
-Нарушения кровообращения могут привести к эректильной дисфункции и снижению либидо, поскольку нормальный кровоток необходим для сексуального возбуждения. Устранение этих проблем может улучшить сексуальную жизнь.
Как гормоны влияют на либидо?
-Гормоны, такие как тестостерон и эстроген, играют важную роль в поддержании либидо. Низкий уровень этих гормонов может привести к снижению сексуального влечения.
Какие советы дают для улучшения сексуальной жизни?
-Важно улучшать кровообращение, проверять гормональный баланс и уделять внимание психологическим аспектам, таким как травмы. Кроме того, следует заботиться о партнере, создавая правильное настроение с помощью еды, прогулок и тактильного контакта.
Как стресс и перегрузка мозга могут повлиять на сексуальную жизнь?
-Чрезмерная активность в лобных долях мозга, особенно в передней части, может вызвать негативное отношение к сексу и подавление либидо. Людям с такой проблемой важно расслабиться и снизить нагрузку на мозг.
Как различия между мужским и женским мозгом влияют на сексуальное поведение?
-Мозг женщин имеет лучшее кровоснабжение лобных долей, что способствует лучшему самоконтролю и коммуникативным навыкам. Мужчины же чаще страдают от импульсивного поведения и зависимостей, что может влиять на их сексуальные предпочтения.
Почему женщины чаще испытывают депрессию, чем мужчины?
-Женщины чаще страдают от депрессии из-за более активного лимбического мозга, который отвечает за эмоциональные процессы. Это делает их более уязвимыми к эмоциональным расстройствам.
Какие физиологические факторы могут повлиять на женское сексуальное влечение в течение менструального цикла?
-Наиболее благоприятное время для сексуальной активности у женщин — с 4-го по 18-й день цикла. За неделю до начала менструации женщины могут быть более раздражительными и менее склонными к сексу.
Какие продукты и действия могут повысить настроение перед сексом?
-Продукты, повышающие уровень серотонина, такие как паста и шоколад, могут улучшить настроение. Прогулки и легкий массаж также способствуют созданию благоприятной атмосферы для секса.
Как влияет физическая активность на здоровье мозга и сексуальную функцию?
-Регулярные упражнения улучшают кровообращение, повышают уровень серотонина и дофамина, что благотворно влияет на мозг и улучшает сексуальное влечение. Также сауна и холодные погружения могут способствовать поддержанию когнитивных функций и настроения.
Outlines
🔬 Психология сексуальной жизни и влияние мозга
В первом параграфе обсуждается проблематика сексуальной жизни, включая проблемы с эрекцией и либидо у мужчин и женщин. Автор подчёркивает важность кровообращения и влияния мозга на сексуальные функции. Говорится о том, что мозг является самым большим сексуальным органом, и предлагается ряд методов для улучшения сексуальной жизни, включая диету, физические упражнения и использование природных афродизиаков. Также рассматривается роль гендерных различий в мозге и их влияние на поведение и воспитание детей.
🏋️♂️ Здоровый мозг и его влияние на эмоции и поведение
Второй параграф посвящён влиянию гендера на мозг и поведение, включая различия в функциях мозга между мужчинами и женщинами. Автор упоминает свои исследования, где выявлены значительные различия в мозге, такие как более активная работа переднего лобного мозга у женщин, что делает их лучшими лидерами. Также рассматриваются вопросы депрессии, зависимости, самоубийств и способности обращаться за помощью. Подчёркивается важность физических упражнений и сауны для улучшения кровообращения и здоровья мозга.
Mindmap
Keywords
💡сексуальное привлекательность
💡эректильная дисфункция
💡серотонин
💡гормоны
💡траумы
💡мозг
💡цикл менструации
💡физическая активность
💡половые различия
💡сауны
💡холодные промывания
Highlights
Sex life improvements are largely about blood flow, with erectile dysfunction and low libido often linked to brain function.
Hormones and potential sexual trauma are important factors to consider when addressing sexual issues.
The brain is considered the biggest sex organ, emphasizing the importance of forethought and foreplay.
Individual brain functions, such as the anterior singular gyrus, can affect a person's willingness to engage in sexual activities.
A man shared his success story after understanding his wife's brain function and changing his approach to intimacy.
Natural ways to boost serotonin, such as pasta dinners and exercise, can improve sexual desire.
Dark chocolate contains phenylethylamines that can signal the brain for a pleasurable event, potentially increasing libido.
Baby powder is suggested as a natural aphrodisiac for women due to its association with babies and nesting instincts.
The best time for sexual intimacy with certain brain types may be from day 4 to day 18 of a woman's menstrual cycle.
Gender differences in brain function are significant, affecting behavior and mental health, such as impulse control and depression rates.
Men are more prone to addictions but less likely to seek help due to societal expectations of masculinity.
Exercise, particularly walking, is beneficial for longevity and brain health, increasing blood flow and neurotrophic factors.
Cold plunges can increase dopamine levels and may help with inflammation, pain, and depression, but caution is advised for those with heart problems.
Saunas are recommended for brain health due to their detoxing effects and potential to reduce Alzheimer's disease incidence.
The importance of understanding and adapting to a partner's brain function for a healthier and more satisfying sex life.
The role of the brain in sexual response and the need for a comprehensive approach to sexual health.
Transcripts
sex sex and libido a lot of people are
struggling with their sex lives getting
an erection getting aroused men and
women the brain and
sex I imagine you have people come to
you and go listen me and my wife me and
my partner me and my husband we've
stopped having sex I've lost my libbido
when you hear that and you offer people
advice on libido and sex what is right
your sex life gets
better in large part it's about blood
flow and if you're having erectile
dysfunction or low libido um you got to
go well why is what are the risk factors
with that and many of them relate to
what's going on in your brain and I I so
often people go I did everything you
said and my wife's so much happier with
our sex life
um you have to check your hormones I
think that's very important you have to
deal with whatever sexual trauma might
be there um the biggest sex organ in the
body is your brain if there's no
forethought there's no
foreplay and so it's about the decisions
that you make what else do I need to
know about sex if I'm trying to get my
partner in the mood and I'm trying to
make them aroused you know it depends on
their brain okay right so if your
partner has a very busy frontal Lo that
part called the anterior singular gyrus
you can't go come on let's have sex
because you've met people with the
automatic no that no matter what you say
they're going to say the opposite of it
or they're going to fuss with it I mean
it's like it's a nice day today oh no it
was nicer yesterday I mean even simple
things so you want to want to have sex
no
um I was at this lecture once and
somebody came up to me at a break and
said you've helped me so
much um I thought my wife just didn't
love me and what I realized is that part
of her brain was just working too hard
so now I ask everything in the opposite
it's like oh like if I wanted to go to
the store she'd never want to go with me
and I'd go so now what I do is I go I'm
going to go to the store you probably
don't want to come what do you mean I
don't want to come of course I want to
come he said but doesn't sound right to
say well you probably don't want to have
sex oh I go okay I know our brain do
this and I gave them natural things to
boost serotonin so I said take her out
for a pasta dinner so I'm not a fan of
pasta generally except for these people
take her out for a pasta dinner because
pasta increases serotonin then take her
for a walk around the lake cuz exercise
increases serotonin then give her a
piece of dark chocolate not too many
because if you get her too many she'll
have no need for you
but dark chocolate has pea in it fenile
ethylamines that alerts your brain that
something fun is about to happen and
then put on a little baby powder because
baby powder it's been shown
scientifically is a natural aphrodesiac
for women women cuz what do women
unconsciously associate to baby powder
babies and unconsciously they want one
and
then rub her back and don't ask for
anything directly and from about day4 to
about day 18 of her menstrual cycle
you're likely to get lucky why from day
four to day 18 because she's the last
week of a woman's menstrual cycle
especially people who have this brain
type tend to be more irritable is that
before their period it's before the
period okay so the week before their
period is when she's two weeks before
their perod is generally the best time
do men and women have different brains
significant wildly so well so this whole
thing about you can't put your gender on
your medical forms is just insanely
stupid uh because gender matters like
estr and testosterone they matter when
it comes to brain function I published a
study on
46,000 scans looking at the differences
between male and female brains and
they're
wild uh women have much better frontal
loes function bet much better blood flow
to the front part of their brain which
makes them which makes them good leaders
if you think of impulse control and C
collaboration and
communication and the one statistic that
just hammers this home is who goes to
jail men 14 times more than women but
women get depressed twice as much as men
because their limic or emotional brain
is much busier than the male brain and
that's why in every um Human Society
women are primary caretakers for
children um women have a bigger nesting
Instinct so I told you we moved recently
and moving is much harder on women in
general than it is in men because they
feel like they lose their nest and they
have to redo their nest and I was an
Army psychiatrist for seven years and I
used to always tell the guys I'm like
when you move you stay home and help her
put the house together because she's
going to be way happier uh for you on
that impulse control but I remember
reading the statistics that men suffer
with gambling addictions and betting
addictions significantly more than women
drug addictions alcohol add five times
more than women um but women get
help because they're not afraid to ask
for help where for men it's often a
macho thing it's like there's nothing
the matter with me which is why women
attempt SU side three to four times more
than males but males kill themselves
three to five four times more than women
do because men use more violent means
and men aren't
communicating I'm in
trouble saas SAA an exercise on the
brain good good for the
brain so I'm a huge fan of saunas uh
because of the studies mostly from
northern Europe people take the most
saunas have the lowest incidence of
Alzheimer disease and I told you about
my Mercury detoxing is really important
and you can detox in a lot of different
ways but sauna is one of the most
effective ways um exercise is you want
to stay young walk like you're late if
you're 80 and you can walk 3 miles an
hour you have a 90% chance of living
till you're 90 if you can only walk a
mile an hour you have a 90% chance
you're not going to live until you're a
90 so exercise boosts blood flow it
increases uh brain Drive neurotrophic
Factor it increases serotonin increases
dopamine um another interesting thing is
should you do cold plunges because cold
plunges have been found to fairly
dramatically increase dopamine so you
should do cold plunges not if you have
heart problems so if you have heart
problems I wouldn't do that but if you
have inflammation if you have pain if
you tend to be depressed there's
evidence cold plunges can be helpful if
you love the dver COO brand and you
watch this Channel please do me a huge
favor become part of the 15% of the
viewers on this channel that I've hit
the Subscribe button it helps us
tremendously and the bigger the channel
gets the bigger the
guests
浏览更多相关视频
5.0 / 5 (0 votes)