Why Do I Keep Losing My Temper With My Kids

Summary

Colleen Adrian, coach parentale, aborde les défis de rester calme avec son enfant. Elle explique que les difficultés de régulation émotionnelle chez les parents proviennent souvent d'une absence de co-régulation durant leur propre enfance. Cela pourrait être dû à des parents peu réceptifs aux émotions, punitifs, ou imprévisibles. Adrian souligne que ces réactions automatiques, souvent ancrées dans le corps, sont difficiles à changer par la seule volonté. Elle insiste sur l'importance d'apprendre à se réguler pour ne pas transmettre ces schémas à nos enfants, et souligne que cette transformation est un cadeau durable pour eux.

Takeaways

• 😣 L'enfant qui a eu des parents incapables de le réguler peut avoir des difficultés à rester calme avec ses propres enfants.
• 👶 L'absence de co-régulation ou d'attention aux émotions peut conduire à des sentiments d'inadéquation ou de colère non traitée.
• 🤯 Les réactions de colère peuvent être automatiques et provoquées par des souvenirs enfouis et non traités de l'enfance.
• 🧠 Notre capacité à nous réguler est principalement apprendue de nos parents et peut être influencée par leur propre expérience d'éducation.
• 🔄 Il est possible de changer les modèles de comportement hérités en apprenant à se réguler et à gérer les déclencheurs émotionnels.
• 🌟 L'apprentissage de la régulation émotionnelle est un cadeau précieux à offrir à ses enfants, avec des bénéfices à long terme.
• 👨‍👩‍👧‍👦 Les parents qui ont expérimenté une éducation inadéquate peuvent avoir des difficultés à s'adapter aux besoins de leurs enfants.
• 🚫 Les stratégies d'éducation punitives ou incohérentes peuvent avoir un impact négatif sur la capacité à gérer les émotions.
• 💪 Il est essentiel d'apprendre à se réguler pour s'attirer et à aider les enfants à revenir à un état de base émotionnel.
• 🔗 La régulation émotionnelle est transmise de génération en génération et peut être interrompue par un apprentissage conscient.
• 🌱 Le changement des modèles de réaction émotionnelle est possible à tout âge, en se concentrant sur la rééducation du système nerveux.

Q & A

Colleen Adrian est-elle une coach de quel type de parenté ?

Colleen Adrian est une coach de parenté connectée.

Quels sont les défis que les parents peuvent rencontrer selon le script ?

Les parents peuvent avoir des difficultés à ne pas perdre leur tempérament, à rester calmes et régulés avec leurs enfants, et à gérer leurs émotions de manière efficace.

Pourquoi les parents pourraient-ils avoir du mal à rester calmes et régulés ?

Cela peut être dû à un manque d'attunement et de co-régulation de la part de leurs propres parents ou de gardiens pendant leur enfance, qui n'a pas aidé à développer des compétences de régulation émotionnelle.

Quels sont les signes que les parents n'ont pas eu un parent ou un gardien capable de les aider à se réguler ?

Des signes peuvent inclure être averti de ne pas pleurer, ne pas avoir ses émotions remarquées, être blâmé ou crié dessus, ou avoir été puni sévèrement pour des désobéissances.

Comment la colère peut-elle être transmise de génération en génération ?

La colère peut être transmise de génération en génération en raison de l'héritage d'un système nerveux qui n'a pas été correctement régulé et de l'inconscience de l'origine de cette colère.

Pourquoi les parents peuvent-ils avoir des difficultés à attuné à leurs enfants ?

Ils peuvent avoir des difficultés à attuné à leurs enfants à cause de leur propre passé non traité et d'un système nerveux qui n'a pas été correctement régulé.

Quel est le conseil de Colleen pour aider les parents à gérer leurs réactions automatiques ?

Colleen suggère d'apprendre à se réguler soi-même et à travailler habilement avec les déclencheurs pour réajuster le système nerveux.

Pourquoi est-ce important de réajuster le système nerveux des parents ?

Réajuster le système nerveux est important car cela peut aider à changer les modèles de comportement hérités et offrir un environnement plus sain pour l'enfant.

Quel est le plus grand cadeau que les parents peuvent offrir à leurs enfants selon Colleen ?

Selon Colleen, le plus grand cadeau que les parents peuvent offrir à leurs enfants est de réajuster leur propre système nerveux et d'apprendre à gérer leurs émotions de manière plus saine.

Comment Colleen Adrian a-t-elle elle-même été transformée par la compréhension de ces concepts ?

Colleen Adrian a mentionné que ces concepts ont été un changement de jeu pour elle, ce qui suggère qu'elle a elle-même bénéficié de la compréhension et de l'application des principes de la régulation émotionnelle.