Tu vas tout apprendre plus rapidement

Summary

La vidéo présente une méthode pour apprendre rapidement de nouvelles compétences en seulement 20 heures, basée sur le livre 'La méthode des 20 heures'. Le concept est simple : choisir un sujet passionnant, se concentrer sur une compétence à la fois, définir un niveau cible réaliste, décomposer la compétence en sous-compétences, s'équiper des outils nécessaires, éliminer les obstacles, réserver du temps, obtenir des retours d'information rapides, pratiquer par phases courtes, et privilégier la quantité de pratique. L'objectif est d'atteindre un niveau satisfaisant sans cherchant la perfection, en utilisant des stratégies efficaces pour un apprentissage rapide et motivant.

Takeaways

• 📚 Le livre 'La méthode des 20 heures' soutient que vous pouvez devenir compétent dans un domaine en seulement 20 heures d'apprentissage ciblé.
• 🎯 Il est important de choisir un sujet qui vous passionne et que vous avez toujours voulu apprendre.
• 🔑 Apprendre une compétence à la fois est essentiel pour se concentrer et éviter la dilution de l'effort.
• 🎯 Définir un niveau cible réaliste pour évaluer quand vous serez satisfait de vos progrès est crucial.
• 🧩 Il est nécessaire de décomposer la compétence en sous-compétences pour apprendre les éléments les plus importants en premier.
• 🛠️ Acquérir les outils indispensables pour pratiquer la compétence peut augmenter la motivation et la facilité de début.
• 🚫 Éliminer les obstacles à la pratique, comme les distractions, est essentiel pour maintenir l'attention et l'efficacité.
• ⏰ Réserver du temps spécifique pour l'apprentissage et l'inclure dans votre emploi du temps quotidien est un facteur clé du succès.
• 🔄 Organiser des retours d'information rapides pour ajuster et améliorer votre apprentissage en temps réel.
• ⏱️ Pratiquer par sessions courtes, comme 20 minutes, peut aider à maintenir le focus et à progresser de manière efficace.
• 🎯 La quantité et la rapidité de la pratique sont plus importantes que la perfection pour améliorer rapidement une compétence.

Q & A

Quelle est la plateforme mentionnée dans la vidéo pour écouter des livres audio ?

La plateforme mentionnée est Nextory, une plateforme de livres audio.

Combien de temps faut-il pour devenir expert dans un domaine selon le mythe populaire ?

Selon le mythe populaire, il faut 10 000 heures de pratique pour devenir expert dans un domaine.

Quel livre est à l'origine de la méthode des 20 heures pour apprendre une compétence ?

La méthode des 20 heures est basée sur le livre 'La méthode des 20 heures'.

Quel est le niveau d'abonnement standard offert par Nextory et combien en coûte-t-il par mois ?

Le niveau d'abonnement standard offert par Nextory est de 15 heures d'écoute, ce qui coûte 9,99 euros par mois.

Quelle est la différence entre l'abonnement standard et l'abonnement familial sur Nextory ?

L'abonnement standard offre 15 heures d'écoute, tandis que l'abonnement familial permet d'avoir jusqu'à 50 heures d'écoute avec plusieurs comptes pour écouter des livres en parallèle, ce qui coûte 19,99 euros par mois.

Quel est le point clé pour apprendre une compétence rapidement selon l'auteur du livre 'La méthode des 20 heures' ?

Le point clé est de se concentrer sur une seule compétence à la fois et de consacrer une période de temps spécifique à cette compétence.

Quel est le quatrième point important mentionné dans la méthode des 20 heures pour apprendre une compétence ?

Le quatrième point important est de décomposer la compétence en sous-compétences et de se concentrer sur les plus importantes.

Quels sont les obstacles à l'apprentissage mentionnés dans le script ?

Les obstacles à l'apprentissage mentionnés sont les distractions, la peur, et les obstacles financiers ou matériels.

Quelle est la durée de pratique recommandée par l'auteur pour apprendre une nouvelle compétence dans le cadre de la méthode des 20 heures ?

L'auteur recommande d'avoir au moins 90 minutes de pratique quotidienne, ce qui correspond à environ 20 heures de pratique globale sur une période de 2 semaines.

Quel est le conseil donné par l'auteur pour améliorer la qualité de son travail lors de l'apprentissage d'une compétence ?

L'auteur conseille de privilégier la quantité et la rapidité d'exécution, en se concentrant sur la pratique plutôt que sur la perfection.

Outlines

00:00

📚 Maîtriser un jeu compétitif en seulement 20 heures

Le script introduit la possibilité d'apprendre n'importe quel jeu compétitif ou discipline sportive en seulement 20 heures grâce à la méthode présentée dans le livre 'La méthode des 20 heures', disponible sur la plateforme Next Story. Cette méthode soutient que l'on peut acquérir suffisamment de connaissances pour être compétent dans un domaine en un temps significativement inférieur à la fameuse 'heure des experts' de 10 000 heures. Le narrateur exprime son désir d'apprendre diverses compétences, comme les échecs, le forarm stand en yoga, et la connaissance des plantes, en utilisant cette méthode pour atteindre un niveau de base mais solide.

05:02

🎯 Choisir un sujet passionnant et se concentrer sur une compétence à la fois

Le script insiste sur l'importance de choisir un sujet qui suscite de la passion et d'apprendre une compétence à la fois pour maximiser les progrès. Il suggère de se concentrer sur une seule activité par période de temps définie, comme une semaine, pour éviter de se disperser et de ralentir son apprentissage. Le narrateur souligne également l'importance de ne pas chercher la perfection mais de se contenter de progresser et d'acquérir une base solide en 20 heures.

10:02

🎯 Définir un niveau cible et décomposer la compétence en sous-compétences

Il est crucial de définir un niveau de compétence cible réaliste et de décomposer la compétence en sous-compétences plus managées. Le script met en avant l'idée que l'on doit se fixer un objectif clair et précis pour éviter la frustration et pour mesurer les progrès. Par exemple, apprendre à jouer cinq chansons à la guitare peut être un objectif satisfaisant après 20 heures d'apprentissage. La décomposition en sous-compétences permet de se concentrer sur les éléments les plus importants et de repérer les aspects moins essentiels.

15:03

🛠️ Se procurer les outils indispensables et éliminer les obstacles

Le script explique que pour apprendre une nouvelle compétence, il est essentiel d'avoir les outils de base et d'éliminer les obstacles qui pourraient entraver la pratique. Que ce soit en matière de matériel, de distractions ou de ressources financières, il est important de faciliter l'accès à la pratique en se débarrassant des obstacles pour permettre une expérience d'apprentissage sans interruption.

20:04

⏰ Réserver du temps pour la pratique et organiser des retours d'information rapide

Il est recommandé de réserver un temps spécifique pour l'apprentissage et de planifier cette période dans le calendrier. Le script suggère un engagement d'au moins 90 minutes par jour pour atteindre l'objectif de 20 heures en environ deux semaines. De plus, il est important d'avoir des retours d'information rapides sur la qualité du travail pour ajuster et améliorer l'apprentissage en cours de route.

🚀 Privilégier la quantité et la rapidité d'exécution pour l'amélioration

Le script conclut en soulignant l'importance de la pratique quantitative et de l'exécution rapide pour l'amélioration des compétences. Il cite des expériences qui montrent que le volume de pratique est plus important que la seule recherche de la perfection. L'auteur encourage à s'immerger dans la pratique, même sans immersion totale, et à utiliser des méthodes pour pratiquer efficacement, comme le chronomètre pour des sessions courtes de 20 minutes.

Keywords

💡20 heures

Le terme '20 heures' fait référence à la méthode proposée dans le livre 'La méthode des 20 heures', qui soutient que l'on peut devenir compétent dans un domaine en pratiquant seulement 20 heures. Dans la vidéo, cette méthode est utilisée pour illustrer comment l'on peut rapidement acquérir de nouvelles compétences, comme jouer aux échecs ou faire du yoga, en se concentrant sur la pratique intensive et ciblée.

💡Compétences

Le concept de 'compétences' est central dans le script, où il est utilisé pour parler des habiletés ou connaissances spécifiques que l'on peut apprendre et maîtriser. L'objectif de la méthode des 20 heures est d'aider les gens à acquérir de nouvelles compétences de manière efficace. Par exemple, le script mentionne l'apprentissage de la guitare, du yoga ou de la calligraphie.

💡Pratique

La 'pratique' est soulignée comme l'élément clé pour acquérir de nouvelles compétences. Le script insiste sur l'importance de la répétition et de la concentration pendant une période déterminée pour progresser efficacement. L'exemple donné est celui de la pratique du yoga ou de la guitare, où la pratique guidée par des objectifs précis conduit à une amélioration significative des compétences.

💡Objectif

L''établissement d''un 'objectif' est mentionné comme une étape importante dans le processus d'apprentissage. Le script conseille de définir un niveau de compétence cible, comme savoir jouer cinq chansons à la guitare, pour avoir un point de référence et une motivation pour la pratique. L'objectif doit être réaliste et précis pour éviter le découragement.

💡Découvrir

Le terme 'découvrir' est utilisé dans le contexte de la découverte de nouvelles compétences ou de connaissances. Le script parle de l'envie de découvrir des plantes et de leurs propriétés, ce qui illustre l'idée que l'apprentissage peut être une exploration et une aventure intellectuelle qui enrichit la vie de la personne.

💡Méthode

La 'méthode' désigne l'approche ou le processus utilisé pour atteindre un objectif. Dans le script, la 'méthode des 20 heures' est présentée comme une méthode efficace pour apprendre rapidement de nouvelles compétences. Elle implique une série d'étapes clés, telles que la définition d'un objectif, la pratique ciblée et l'élimination des obstacles.

💡Concentration

La 'concentration' est soulignée comme un facteur crucial pour l'apprentissage efficace. Le script recommande de se concentrer sur une seule compétence à la fois pour éviter la dispersion de l'attention et de l'énergie. Cela permet une progression plus rapide et significative dans l'acquisition de la compétence cible.

💡Outils

Les 'outils' sont mentionnés comme des éléments indispensables pour la pratique d'une compétence. Le script parle de l'importance d'avoir les outils appropriés, comme un capot pour la guitare ou de bonnes chaussures pour la course, pour faciliter et améliorer l'expérience d'apprentissage.

💡Découragement

Le 'découragement' est abordé comme un obstacle potentiel dans le processus d'apprentissage. Le script suggère de définir des objectifs clairs et réalistes pour éviter le sentiment de découragement et de se concentrer sur la progression, même si elle est graduelle.

💡Planification

La 'planification' est une étape essentielle pour réserver du temps pour la pratique, comme le suggère le script. Il est recommandé d'inscrire cette pratique dans un emploi du temps pour assurer une progression régulière et soutenue vers l'objectif fixé.

Highlights

La méthode des 20 heures permet d'apprendre n'importe quel jeu compétitif, sport ou connaissance en seulement 20 heures.

La méthode est basée sur le livre 'La méthode des 20 heures', disponible sur la plateforme Next story.

Next story propose un essai de 45 jours gratuits pour ses livres audio, avec différents abonnements en fonction des besoins.

Contrairement à la théorie des 10 000 heures pour devenir expert, l'auteur soutient qu'il suffit de 20 heures pour acquérir une compétence de base.

Il est possible d'apprendre à s'amuser dans une discipline ou à parler une langue en seulement 20 heures de pratique.

Choisir un sujet qui vous passionne est la première étape pour apprendre rapidement une compétence.

Il est recommandé d'apprendre une compétence à la fois pour éviter de se disperser et de progresser efficacement.

Définir un niveau cible réaliste pour la compétence à acquérir est essentiel pour rester motivé et mesurer les progrès.

Décomposer la compétence en sous-compétences permet de se concentrer sur les éléments les plus importants et de progresser plus rapidement.

Se procurer les outils indispensables pour pratiquer la compétence est un point clé pour démarrer l'apprentissage.

Éliminer les obstacles à la pratique, comme les distractions, est crucial pour optimiser le temps de formation.

Réserver du temps spécifique pour la pratique dans le planning quotidien est essentiel pour assurer la progression.

Organiser des retours d'information rapides pour ajuster rapidement sa pratique et améliorer sa compétence.

Pratiquer par phases brèves de 20 minutes est une technique efficace pour apprendre de nouvelles compétences rapidement.

La quantité et la rapidité d'exécution sont plus importantes que la perfection pour améliorer rapidement une compétence.

L'immersion est une méthode efficace pour apprendre une langue, mais il est possible de pratiquer sans être immergé dans l'environnement.

La pratique intensive en de courtes sessions est plus bénéfique que la perfection d'une seule œuvre, comme illustré par l'expérience de poterie.

La qualité du travail n'est pas nécessairement améliorée par le temps supplémentaire; une stratégie solide est plus importante.

Transcripts

grâce à ces 10 étapes tu vas pouvoir

apprendre n'importe quel jeu compéten

sport connaissance en 20h ce dont je

vais te parler dans cette vidéo ça vient

du livre la méthode des 20urs qui est un

livre qui est disponible sur Next story

une plateforme de livre audio qui est

génial d'ailleurs il y a un lien dans la

bio si tu veux avoir 45 jours gratuits

c'est un essai qui te coûte absolument

rien et après si tu veux le continuer il

y a différents abonnements en fonction

du nombre d'heures que tu veux écouter

chaque mois le standard c'est 15 he

d'écoute donc ça correspond à peu près à

de ou tris livres en fonction de leur

longueur et ça coûte 9,99 par mois et tu

peux avoir jusqu'à 50 heur d'écoute ça

c'est le format familial où tu peux

avoir différents compte et donc chacun

écoute le livre qu'il veut en parallèle

et ça ça coûte 19,99 par mois en tout

cas c'est une plateforme qui regroupe

plein de livres inspirants et utiles

mais aussi des romans le lien pour avoir

45 jours gratuit c'est un lien affilié

donc forcément quand tu l'utilises ça me

soutient aussi et merci anory d'être un

partenaire de qualité vous avez déjà

sûrement entendu qu'il faut 10000 he

pour devenir expert dans un domaine

qu'il faut 10000 he de pratique de

basketball pour devenir un professionnel

du basket mais d'après l'auteur ça c'est

uniquement pour devenir expert d'après

lui tu peux en 20h seulement réussir à

amasser assez de connaissance assez de

savoir pour pouvoir te débrouiller et

bien aimer faire un sport parler une

langue effectuer une activité parler

d'un sujet il suffirait seulement de 20h

pour connaître peut-être que maîtriser

c'est un terme un peu fort mais en tout

cas s'amuser dans la discipline que tu

as appris certains trucs notamment que

j'ai en envie d'apprendre ce serait les

échecs je suis sûr qu'en 20h tu peux

largement savoir te débrouiller bon

c'est un sport hyper complexe d'ailleurs

je sais pas vraiment si on appelle ça un

sport c'est une activité hyper complexe

donc bien sûr qu'en 20h tu peux pas

savoir toutes les stratégies comment

gagner à tous les coups et cetera mais

tu peux jouer et bien t'amuser

j'aimerais beaucoup aussi apprendre le

forarm stand en yoga c'est une position

où en gros il y a que les avant-bras qui

sont posés sur le sol et qui portent

tout ton corps ça je suis sûr que en 20h

c'est ble que je la prenne parce que ce

que je sais faire aujourd'hui c'est

quand il y a la tête de poser et les

avant-bras donc c'est beaucoup plus

simple il y a plus de stabilité il y a

trois points d'appui alors que là du

coup tu enlèves la tête tu as que deux

points d'appui c'est plus dur mais je

pense qu'en 20h ça peut s'apprendre et

puis il y a aussi plein de sujets les

plantes notamment j'aimerais trop en

savoir plus sur les plantes qu'on trouve

en France en tout cas autour de chez moi

tu vois tu regardes une feuille d'un

arbre d'une plante ou une fleur et tu

sais dire ok ça c'est tel truc ça a tel

propriété pour la santé ça peut servir à

si à ça je tr trouve que c'est un

pouvoir hyper puissant et que nos

grands-parents ils ont beaucoup et nos

arrières grands-parents ils avaient

vraiment ce savoir et nous on le perd un

peu donc ça aussi j'aimerais bien passer

20h à lire des livres aller peut-être

dehors et photographier vous savez avec

les applications qui te disent

exactement quelle fleur c'est juste

quand tu lui montres une feuille ou la

fleur et après faire des recherches sur

cette fleur ses propriétés en

naturopathie et ceter je trouve ça hyper

intéressant ou sur les fleurs

comestibles aussi savoir avec quels

aliments elles vont bien sur sur quel

plat les disposer et cetera franchement

c'est hyper intéressant il y a vraiment

énormément de trucs que j'aimerais

apprendre en 20h et on va voir les 10

étapes de l'acquisition rapide de

compétences eux ils appellent ça comme

ça dans le livre la première chose c'est

donc de choisir un sujet passionnant en

tout cas un truc qui te donne envie tu

vois depuis longtemps tu te dis ah ça

j'aimerais bien quand j'aurai le temps

j'apprendrai si je jouerai de tel

instrument j'apprendrai cette langue un

truc qui vraiment peut-être passionné

c'est un grand mot mais un truc qui te

donne envie la calligraphie aussi je

pense que tu peux en apprendre certaines

bases en tout cas pouvoir en parler et

pouvoir bien t'amuser après en avoir

fait pendant 20h c'est vraiment le genre

d'activité où il faut répéter des

centaines de fois le même mouvement pour

vraiment avoir ta calligraphie parfaite

mais en fait c'est pas ce qu'on cherche

c'est aussi important de retenir ça

c'est que dans ce livre la technique des

20hur on cherche pas la perfection

absolue et on va en parler un peu plus

tard d'ailleurs deuxième point une seule

compétence à la fois je pense que ça

c'est limite le truc le plus clé de

toute cette vidéo non je rigole reste là

on va voir des trucs intéressants après

aussi mais c'est hyper important de

dédier vraiment une période de temps à

une seule activité par exemple si moi

j'ai envie de faire du yoga apprendre la

guitare apprendre l'espagnol et faire le

Head standand et que je me donne

admettons un mois pour progresser dans

ces quatre sujets là dans ces quatre

activités dans ces quatre compétences je

veux qu'à la fin du mois je sois

meilleure et bien il vaut mieux que je

dédie une semaine à chaque et que je

passe admettons 3 heur de mon temps

chaque chaque jour dans une seule

activité et par exemple la semaine une

donc un mois c'est qu semaines donc

passer la semaine une juste sur

l'apprentissage de la guitare et donc

plusieurs heures chaque jour j'essaie de

m'améliorer en guitare apprendre des

nouvelles chansons et cetera la première

semaine ensuite la deuxième semaine tu

passe à une autre activité et ben faire

du yoga tous les jours pendant un moment

bon bien sûr faut écouter son corps tu

vas pas faire 3 heures de yoga d'affilé

de toute façon au bout d'un moment tes

muscles ils en peuvent plus genre ça

tient pas mais il vaut mieux se

concentrer bien dessus pendant une

semaine faire plusieurs sessions par

jour de quelques dizaines de minutes

pour progresser vraiment pendant cette

semaine là troisième semaine faire que

de l'espagnol une activité par semaine

plutôt que de te dire ok bon tous les

jours je vais essayer de faire un petit

peu des quatre activités parce qu'au

final tu progresseras moins d'après ce

livre en tout cas d'après l'auteur il

dit que il faut vraiment se focaliser

sur une seule tâche à la fois faire tes

20hur de cette tâche là et après passer

à une autre compétence en gros si tu

apprends une skill par semaine tu

progresseras bien plus que si tu fais 4

semaines et quatre skills tout un peu en

en même temps je fais une petite pause

pour te dire de t'abonner et de me

mettre un petit commentaire je sais

c'est un peu relou mais ça fait plaisir

à l'algorithme et moi ça m'aide merci

troisème point hyper important aussi

définir le niveau cible genre quel

niveau est-ce que tu veux atteindre à

quel moment est-ce que tu seras

satisfait par exemple si c'est pour la

guitare il faut que ce soit un peu

réaliste aussi tu vois tu vas pas dire

chanter et jouer de la guitare à

l'Olympia au bout de 20h bon c'est un

petit peu ambitieux peut-être mais au

bout de 20h ça peut être par exemple de

connaître cinq chansons de savoir jouer

cinq chansons à la guitare à partir de

ce niveau-là tu seras à peu près

satisfait tu pourras dire que ouais tu

sais un petit peu jouer de la guitare

genre c'est cool qu'est-ce que l'on juge

satisfaisant il faut que ce soit assez

précis et ce sera aussi le point auquel

on ressentira plus de découragement à

partir de quel moment on se dira vas-y

maintenant je fais que progresser et au

début tu sais quand tu commences une

activité les premiers jours tu es hyper

excité parce que voilà tu commences un

truc de nouveau c'est cool mais au bout

de quelques jours il y a un plateau de

progrès qui fait que bon tu en as un peu

marre tu aimerais bien trouver une autre

activité ou faire autre chose pour

changer juste pour avoir ce truc de

début cette excitation du moment du

début que tu as un peu perdu parce que

en fait tu te rends compte que

l'activité que tu as commencé c'est pas

si simple que ça que dans ta tête tu

pensais que tu allais être bien meilleur

en à peine quelques heures de pratique

mais c'est pas le cas donc à partir de

quel moment est-ce que il y aura plus ce

découragement là à partir de quel niveau

le truc c'est que c'est très important

de le définir au début parce que souvent

quand on progresse on va pas forcément

se rendre compte de notre progrès et on

va toujour touours vouloir plus et on va

toujours se dire que c'est pas

satisfaisant alors que si là admettons

je veux apprendre la guitare et je me

donne l'objectif de dans 20h de pratique

connaître cinq chansons et bien j'ai

conscience que mon niveau au début il

est à zéro je sais rien jouer je sais

pas faire de notes mais au bout des 20h

je veux pouvoir faire cinq chansons

peut-être que ce sera cinq chansons avec

exactement les mêmes accords et à ce

moment-là j'apprendrai juste cinq

accords pendant mes 20h il faudra voir

aussi en fonction de l'évolution et

comment tu progresses mais rien que

avoir l'idée de ok à ce moment-là je

suis à tel niveau et je veux arriver à

tel niveau c'est hyper important parce

que souvent on peut arriver à un niveau

qu'on se serait fixé au début et se dire

ouais mais en fait je suis toujours pas

assez fort il faut que je progresse plus

et cetera ce qui est légitime mais du

coup on minimise notre travail on se

rend pas compte des efforts qu'on a

accomplis et surtout bah que maintenant

on est quand même beaucoup plus fort

qu'au début et ça on passe un peu à côté

si dès le début on se note pas à quel

niveau on veut arriver il y a aussi ce

billet qui fait que quand tu en apprends

sur un sujet au début tu commences à

apprendre et tu as l'impression de

savoir plein de trucs plus tu creuses

sur le sujet moins tu as l'impression

d'en savoir parce que tu te rends compte

de tout ce qui reste à apprendre tu

réalises le gap énorme qu'il y a entre

ce que toi tu connais et ce qu'il faut

connaître pour être expert dans le

domaine sauf que ce gap là si tu as pas

commencé à faire des recherches et si tu

as pas commencé à t'intéresser au sujet

ben tu en as même pas conscience donc en

effet plus on va s'intéresser à un sujet

plus on va avoir l'impression de rien y

connaître donc ce troisème point de

définir un niveau de performance cible

il est hyper important pour ça 4rième

point c'est de décomposer la compétence

en sous-compétence et on va toujours

commencer à apprendre les

sous-compétences capitales genre les

plus importantes par exemple si on prend

le golf pour savoir jouer au golf et

pour pouvoir dire qu'on s'est joué au

golf et parler du golf il y a plusieurs

compétences à savoir pas uniquement de

savoir faire un swing mais aussi de

savoir quel club utiliser à quel moment

savoir comment est-ce que ça se passe un

une sorte de tournoi ù tu sais quand tu

vas dans un club de golf ben tu as un

certain nombre de trous un certain

parcours savoir comment tout ça ça se

passe tu vas aussi apprendre à viser une

fois que tu es sur le green donc quand

tu es proche du trou ça va être une

technique complètement différente de

quand tu commences hyper loin du trou et

que tu dois juste faire un coup assez

fort donc avec de la puissance et avec

un angle défini mais ce sera pas un tir

de précision en tout cas moins que une

fois que tu es sur le green à quelques

mètres du trou et que tu veux vraiment

qu'elle rentre le plus vite possible en

le moins de coup possible il y a aussi

un certain vocabulaire un certain jargon

à connaître que si tu n'es pas dans ce

truc de golf et que tu as jamais joué

bah tu connaîtras pas les termes en fait

tout ça ça fait partie de d'être

quelqu'un qui sait jouer au golf et donc

si tu es à table avec quelqu'un qui sait

jouer au golf et que toi tu connais pas

les termes tu connais pas à quoi servent

les clubs tu connais pas enfin les les

clubs tu connais pas comment se passe un

parcours tu sais juste faire un swing ce

qui est déjà très cool mais il te manque

des compétences pour savoir dire que tu

sais jouer au golf donc dans ce livre il

explique que c'est intéressant de

pouvoir décomposer toutes ces

compétences là et forcément de se

focaliser en premier sur les compétences

les plus importantes tu vas peut-être

pas apprendre quel club et les marques

qui sont leaders du Domaine du Golf

avant de bah savoir juste jouer enfin

faire un swing ou faire un tir de

précision une fois que tu es sur le

green une fois que tu es proche du trou

en fait ça permet aussi de repérer les

aspects non essentiels que de se dire ok

je me focalise d'abord sur ça et si

après dans les 20h bah tu as réussi à à

prendre plutôt bien toutes les autres

compétences ben tu peux te focaliser sur

les sous-compétences qui sont moins

capitales le 5ème point c'est se

procurer les outils indispensables pour

la course par exemple il faut surtout

des bonnes chaussures il faut pas

forcément le petit gilet là qui va te

permettre de boire gilet d'hydratation

je crois que ça s'appelle à un moment

j'avais juste envie de me mettre à la

course à pied pour avoir ce petit gilet

parce que je le trouvais stylé tu as pas

forcément besoin d'avoir tous les

vêtements spéciaux et cetera même si ça

peut motiver ça peut rendre l'activité

un peu plus attractive forcément si tu

sais que tu es bien habillé que tu te

sens bien dans tes affaires tu vas plus

avoir envie d'aller courir mais là on

parle que d'outils indispensable si je

reprends l'exemple de la guitare quand

je me suis mise à la guitare je voulais

apprendre à jouer certaines musique et

il me fallait un capot ce qu'on appelle

un kpo en anglais je crois que ça

s'appelle capot en français c'est ce

petit truc là qui permet de serrer toute

une ligne de corde en gros vous faites

pas gaffe à la poussière he ça montre

que je ne m'en sers pas aussi souvent

que ce que je voudrais mais en gros ce

capot là je l'avais pas au début et donc

je me souviens avoir été motivé à

commencer j'avais ma guitare j'avais

envie d'apprendre des musiques et tout

et la musique que j'avais choisie bah je

pouvais pas la jouer parce que j'avais

pas ce kpo et donc en fait ça rajoute de

la friction déjà qu'il faut faire un

effort pour apprendre une compétence

même si c'est une compétence qu'on a

envie d'apprendre tu vois la preuve

c'est que moi la guitare j'aimerais bien

apprendre je l'ai là dans ma chambre

mais au final j'y joue assez peu donc si

en plus on rajoute de la friction en se

disant ok j'ai pas de capot donc il faut

que j'aille en acheter un en ensite je

pourrais savoir jouer ou pour la course

se dire bon là j'ai pas des bonnes

chaussures mais bon je m'en achèterai

plus tard et cetera mais du coup ça te

donne encore moins envie ça rend

l'action pour acquérir la compétence que

tu veux encore plus difficile à mettre

en place ça demande plus d'effort parce

que déjà que c'est un peu dur et que on

peut avoir la flemme de s'y mettre si en

plus on n pas le bon matériel ça va pas

6e point éliminer les obstacles à la

pratique alors dans le livre il parle

justement de ressources insuffisantes ce

qui peut aussi être je suppose des

ressources financières il me semble pas

qu'il en parle dans cette partie là du

livre mais tu vois si tu choisis une

compétence comme le golf ben le golf

j'en parlais tout à l'heure mais c'est

hyper cher donc déjà si tu veux faire

tes 20hur de pratique ben il faut que tu

puisse te payer les entrées ou

l'abonnement peu importe quand il parle

d'obstacle à la pratique il parle aussi

de distraction donc bien sûr quand tu

fais tes heures de pratique mettre ton

téléphone dans une autre pièce en mode

avion ou en silencieux comme ça tu es

pas dérangé il nous faut environ 20

minutes pour se remettre à une tâche

rien que quand on reçoit une notif et

qu'on la regarde il faut 20 minutes pour

se remettre vraiment dedans au point de

focus auquel on était avant de regarder

la notif donc les distractions aussi

c'est un obstacle on essaie de

l'éliminer petit point à part d'ailleurs

j'aimerais bien faire une petite série

de vidéos où pendant une semaine 4 He

par jour pendant 5 jours ça me fait 20h

du coup j'apprends une nouvelles

compétences en fait on a tous envie de

faire plein de choses et on se dit ouais

plus tard quand j'aurai du temps

j'apprendrai si je ferai ça mais en fait

le temps il vient pas faut un peu

décider de faire en sorte que cette

compétence soit notre priorité pour s'y

mettre un autre obstacle dont il parle

d'ailleurs c'est la peur c'est des

obstacles psychologiques il dit

d'ailleurs que on a une quantité limitée

de volonté alors il faut la faciliter

justement en enlevant les obstacles les

distractions la peur et cetera 7è point

c'est de réserver du temps pour la

pratique il faut prévoir et planifier ce

temps là vraiment limite l'écrire dans

son agenda parce que si on se dit juste

ouais je le ferai on le fera pas on se

connaît il dit d'ailleurs que trouver le

temps c'est un peu un mythe il dit que

c'est comme trouver un billet dans la

poche de son manteau que ça se trouve

pas le temps qu'il faut planifier

l'activité pour l'inclure dans son

quotidien et la faire pour de vrai

d'après l'auteur il faut au moins 90

minutes quotidiennes et forcément 20h de

pratique globale donc si on suit ça en à

peu près 2 semaines en à peu près 14

jours à raison de 90 minutes par jour et

bien on a nos 20hur de pratique donc on

devrait être capable tous les 14 jours

d'apprendre une nouvelle compétence un

nouveau truc encore une fois pas à la

perfection mais de pouvoir s'y connaître

un peu savoir parler sur le sujet savoir

jouer si c'est un jeu bon factuellement

c'est assez dur de dédier 1 he et dem

chaque jour à une activité en tout cas

c'est possible sur une période de temps

mais peut-être toute l'année tous les

jours c'est 90 minutes à trouver chaque

jour c'est justement pas à trouver à

planifier chaque jour c'est un petit peu

dur mais j'aimais quand même bien ce

principe là de 20h de session globale

c'est comme une session un peu intense

de 2 semaines et je trouve ça génial de

se dire que en fait il y a plein de

trucs pour lesquels on se dit Oh

j'aimerais bien un jour et qu'on fait

jamais et qu'en fait c'est peut-être

plus simple que ce qu'on s'imagine le è

point c'est organiser des retours

d'information rapide en fait il faut

avoir le plus vite possible des

renseignements sur la qualité de son

travail en tout cas sur la qualité de

ses résultats il donne dans le livre

comme exemple le fromage si la capacité

enfin la compétence que tu veux

apprendre c'est de faire du fromage

maison et bien c'est un retour

d'information qui est absolument pas

rapide parce que il faut que ton fromage

tu le mettes 6 mois dans un certain

endroit à une certaine température et

cetera avant de savoir si s il est bon

ou pas donc c'est pas un retour

d'information rapide tu vas pas savoir

immédiatement dès que tu as fait le

procédé de faire ton fromage s'il est

bon ou pas il va falloir que tu attendes

6 mois il va y avoir beaucoup

d'attentees le vin c'est pareil

d'ailleurs pour savoir si ton vin est

bon ou pas bon il y a des vins qui se

boivent plus jeunes que d'autres mais

c'est pas un retour rapide en

comparaison il donne le codage faire du

code sur l'ordi ça pour le coup c'est un

retour d'information rapide parce que tu

vas juste changer une ligne de ton code

remplacer un mot par un autre et cetera

changer un petit peu cliquer sur entré

pour générer le code et en quelques

secondes tu as ta réponse d'ailleurs en

fonction de la difficulté du code et de

la longueur du code des fois c'est même

pas en une seconde que tu as ta réponse

et tu sais si ton code il marche ou pas

si tu sais si la modification que tu as

fait elle a été utile ou pas donc dans

ce livre d'après ce que j'ai compris il

dit pas de pas se lancer dans la

création de fromage ou en tout cas une

activité qui prend du temps comme ça sur

sur la longueur mais il dit que pour

avoir ce système de 20h là pour

appliquer cette technique des 20 20ur

c'est pas forcément la compétence la

plus adaptée le 9e point c'est de

pratiquer à tout moment et par phase

brève par exemple ce chronomètrer mettre

un timer de 20 minutes et on est obligé

d'aller jusqu'à la fin de la session en

gros on s'arrête pas d'apprendre la

compétence de pratiquer la compétence

jusqu'à ce que le timers son lui il dit

de faire ses sessions de 20 minutes TR à

5 fois par jour perso je sais que

j'aurais un peu de mal à faire ça parce

que une fois que je suis lancé je peux y

passer des heures mais par contre le

fait de m'y mettre ça ça me demande

beaucoup plus d'effort donc je sais que

à la fin de mes 20 minutes bah si je

prends une longue pause ce sera vraiment

dur de me remettre à faire le la

compétence l'activité pendant 20 minutes

un peu plus tard dans la journée je

préfère par exemple faire des toutes

petites pauses de 5 minutes juste me

lever aller me servir un verre d'eau

boire un peu et retourner à mon activité

sans me dire que c'est une vraie pause

qui dure longtemps et où après il faut

s'y remettre quand je range par exemple

quand je range ma chambre ou mon armoire

ben je vais ranger à fond je vais tout

déplier tout remettre sur le lit trier

un peu replier réorganiser mes tiroirs

et cetera et donc ça me prend beaucoup

plus de temps que si j'avais juste rangé

ma chambre et plier trois quatre trucs

les mettre dans le tiroir par-dessus ce

qu'il y a déjà donc c'est vrai que c'est

pas très 8020 lois de Pareto se

concentrer sur ce qu'il a d'efficace

mais il y a des personnes qui

fonctionnent comme ça aussi qui

fonctionnent vraiment dans ce tout tout

rien qui se disent une fois qu'elles

sont lancées elles peuvent passer 4

heures sur une activité mais par contre

se lancer c'est dur donc je dis pas que

c'est une bonne manière de faire mais

juste que c'est pas forcément facile à

changer non plus donc on se connaît

nous-même moi je sais que faire

plusieurs sessions de 20 minutes ce

serait plus dur pour moi que de faire

une grosse session de 90 minutes avec

deux trois Paes où juste je vais boire

un verre d'eau et je reviens qui sont

pas vraiment des vraies Paes où je

m'arrête complètement de faire

l'activité il y a que toi qui te connais

aussi bien donc utilisons ça aussi on

sait comment on fonctionne utilisons ça

à notre avantage mais lui dans le livre

en tout cas y donnerit l'astuce de

pratiquer par phase brève de 20 minutes

parce que peut-être que quand tu as un

travail classique 9h 17h c'est plus

simple de caler 20 minutes avant de

partir le matin au travail 20 minutes en

revenant et puis 20 minutes le soir dans

son lit plutôt que une heure d'un coup

mais à chacun de voir comment ça lui

convient le mieux et le 10è point c'est

de privilégier la quantité et la

rapidité d'exécution dans le livre il

parle justement d'une expérience qui a

été faite c'est dans une classe de

poterie la classe de poterie elle est

scindée en deux une partie qui va être

notée sur la quantité de travail qu'il

vont effectué et l'autre partie de la

classe qui va être notée sur la qualité

du travail effectué donc admettons ils

doivent faire des vases donc il y a un

groupe toute la journée ils vont faire

des vases faire des vases faire des

vases le but c'est d'en faire le plus

possible vu qu'ils vont être notés sur

le poids la quantité de réalisation

qu'ils auront fait à la fin on va mettre

tout leur travail sur une grosse balance

peser voir combien de kilos il y a et en

fonction de ça ils vont avoir une bonne

note ou pas eux c'est sur la quantité de

travail fourni l'autre partie de la

classe au contraire ils vont se

focaliser sur faire un vase parfait eux

ils vont être focalisés sur la qualité

du travail que le vase il soit bien

smooth tu vois que la surface elle soit

belle qu'elle soit pas granuleuse qu'

ait pas des trous que ce soit homogène s

ils font ça ils ont une bonne note sauf

que le fait étonnant c'est que les

travaux de la plus haute qualité ont été

produits par le groupe quantité en fait

les élèves du groupe quantité ils en ont

fait tellement ils se sont tellement

exercé ils ont tellement pratiqué

pratiqué pratiqué encore et encore

qu'ils ont réussi à la fin leurs

dernières uvres elles étaaient vraiment

d'une qualité importante que le groupe

qualité n'avait pas réussi à produire

parce que au contraire il se focalisait

sur une seule œuvre qui devait être

parfaite et donc ils se sont pas

beaucoup entraînés en gros là l'auteur

il met vraiment le point sur

l'importance de faire faire faire

pratiquer pratiquer pratiquer et c'est

comme ça que tu t'améliores c'est pas

juste la théorie c'est vraiment la

pratique il parle d'ailleurs aussi

l'auteur dans ce livre de l'immersion

que pour lui la méthode la plus efficace

dans le cas d'une langue c'est

l'immersion donc aller dans le P PS pour

parler la langue mais il dit qu'il faut

pas forcément attendre l'immersion pour

pouvoir pratiquer parce que on a des

obligations famille travail prêt qui

font que tu peux pas juste partir de

mois comme ça et aller dans un pays en

Espagne pour pratiquer l'espagnol donc

trouver des moyens pour pratiquer même

sans être en immersion il y a une autre

expérience d'ailleurs dont je voulais

vous parler qui n'est pas cité dans ce

livre mais qui est cité dans le livre

votre temps est infini de Fabien olicard

qui est aussi dispo d'ailleurs sur Next

Story en livre audio donc si ça vous

intéresse d' avoir 45 jours d'essai

gratuit vous pouvez checker le lien en

dessous donc Fabien olicart quand il

parle de cette expérience il dit qu'il y

a deux groupes avec le même travail à

rendre sauf que un groupe A de jours

pour effectuer ce travail et l'autre

groupe en a qu'un et globalement je vous

passe les détails mais à la fin de cette

expérience quand ils ont tous rendu le

travail on se rend compte que la qualité

du travail des personnes qui ont passé

de jours dessus est pas forcément

meilleur que la qualité du travail des

personnes qui ont passé une journée

dessus en gros ils ont passé le double

du temps pour un résultat très similaire

voilà pour résumer si on n pas de

stratégie solide c'est une perte de

temps et que il faut avoir une stratégie

et utiliser forcément les 10 points

énoncés dans ce livre pour apprendre

n'importe quelle compétence beaucoup

plus facilement rapidement efficacement

là c'est même pas un 5è du livre dont je

vous ai parlé donc si ça vous intéresse

d'avoir toute la suite c'est dans le

lien en bio vous pouvez écouter ce livre

et plein d'autres qui sont sur le

catalogue next story complètement

gratuitement pendant 45 jours j'espère

que ça vous aura plu que ça vous aura

appris des trucs intéressants et on se

dit à bientôt pour une nouvelle vidéo

YouTube et tous les jours sur insta Ciao