6 Secrets to [Naturally] Boost Testosterone
Summary
TLDRThe video script discusses the importance of testosterone for men's overall health, including physical strength and mental well-being. It highlights supplements like selenium and zinc that can boost testosterone levels and protect sperm health. The script also covers the role of vitamin B6 in reducing prolactin levels, which can improve sexual performance, and the necessity of vitamin D for maintaining testosterone production. Additionally, it mentions magnesium's impact on reducing cortisol levels, which can be beneficial for stressed individuals. The video aims to inform viewers about natural supplements that can improve sexual health and performance without overuse.
Takeaways
- ЁЯТк Selenium is essential for increasing sexual desire, sperm count, and testosterone levels, as well as protecting sperm from damage.
- ЁЯЪл A deficiency in selenium can lead to erectile dysfunction and reduced sperm health, affecting fertility.
- ЁЯМЯ Zinc is equally important for sexual health, as it helps prevent sexual disinterest, supports sperm count, and is crucial for testosterone production.
- ЁЯФД Zinc and selenium work synergistically to boost testosterone production effectively when taken together.
- ЁЯУЙ Long-term zinc deficiency in men can significantly reduce testosterone levels, leading to increased weakness and health issues.
- ЁЯТК Zinc supplements should ideally contain selenium to ensure better absorption and prevent any potential deficiencies.
- ЁЯФМ Vitamin B6 is necessary for men as it reduces the hormone prolactin, which can inhibit testosterone production and sexual performance.
- ЁЯЫМ Vitamin B6 can also help shorten the refractory period for men, allowing for quicker recovery for subsequent sexual activity.
- ЁЯТК Vitamin D plays a fundamental role in the body, affecting testosterone levels and overall sexual function, with deficiencies potentially leading to sexual dysfunction.
- ЁЯЪл A lack of vitamin D can cause increased fatigue, reduced interest in sexual activities, and even impact sperm quality and quantity.
- ЁЯЫС Magnesium is referred to as a 'super mineral' that helps reduce cortisol levels, the stress hormone that can suppress testosterone production, and is vital for overall health and well-being.
Q & A
What is the main topic of the video script?
-The main topic of the video script is about supplements that can help in regaining lost vitality or strength in men.
What does the script suggest about the importance of testosterone in men?
-The script suggests that testosterone is crucial not only for sexual performance but also for overall physical and mental health in men.
What are some of the issues faced by men as they age according to the script?
-The script mentions that as men age, they may face issues such as reduced sexual desire, decreased sperm count, erectile dysfunction, and a decline in physical strength and stamina.
What role does selenium play according to the script?
-Selenium is mentioned as a supplement that can increase sexual desire, sperm count, and protect sperm from damage. It also helps in boosting testosterone levels.
How does zinc deficiency affect men's health as per the script?
-Zinc deficiency can lead to a decrease in sexual desire, reduced sperm count, and erectile dysfunction, as well as potentially causing a significant drop in testosterone levels.
What is the significance of vitamin B6 in the context of the script?
-Vitamin B6 is important as it helps to reduce the levels of prolactin, a hormone that can suppress testosterone production and is released after ejaculation.
What is the impact of vitamin D on testosterone levels as mentioned in the script?
-Vitamin D plays a crucial role in boosting testosterone levels and is considered as important as other supplements mentioned for sexual health.
What is the role of magnesium as described in the script?
-Magnesium is referred to as a 'super mineral' that helps to increase both total and free testosterone levels and reduces cortisol, the stress hormone.
What are the potential benefits of taking folate supplements as per the script?
-Folate supplements can help with issues like premature ejaculation and can also boost testosterone levels when taken in the right form, such as L-methyl folate.
What is the recommended approach for taking zinc supplements according to the script?
-The script suggests taking zinc supplements along with copper to prevent a deficiency and mentions that the best form of zinc to take is zinc picolinate for better absorption.
What advice does the script give regarding the timing for taking supplements?
-The script advises taking certain supplements like vitamin B6 before bedtime as it can induce sleepiness, making it a suitable time for consumption.
Outlines
ЁЯТк Boosting Testosterone and Sperm Health
The first paragraph discusses the importance of testosterone for men's overall health, including physical and mental well-being. It mentions supplements that can help increase testosterone levels and protect sperm from damage, such as Selenium which improves sperm count and quality, and Zinc, which is crucial for sexual desire and sperm quantity. The paragraph also explains the role of Vitamin B6 in reducing the hormone prolactin, which can interfere with testosterone production and sexual performance. It emphasizes the need for a balanced diet and exercise to maintain healthy testosterone levels and suggests that certain supplements can help improve sexual performance and sperm health.
ЁЯХ░ Understanding the Refractory Period and Its Changes with Age
The second paragraph delves into the concept of the refractory periodтАФthe time after ejaculation during which a man cannot achieve another erection. It explains that this period can vary in length and is generally shorter in younger men, allowing for quicker subsequent sexual encounters. As age increases, the refractory period tends to lengthen, which can be a natural part of aging. The paragraph also touches on the role of testosterone in maintaining sexual health and the potential for depression and other health issues if testosterone levels drop significantly. It suggests that maintaining overall health and considering natural supplements can help manage these changes.
ЁЯЪ╣ Enhancing Male Sexual Performance with Key Supplements
The third paragraph provides a comprehensive overview of various supplements that can enhance male sexual performance. It discusses the importance of Folic Acid, Magnesium, and Vitamin D for boosting testosterone levels and overall sexual health. The paragraph also mentions the potential benefits of supplements like Vitamin B6 for reducing the refractory period and improving nerve function. Additionally, it highlights the role of Vitamin D in preventing sexual dysfunction and the importance of Zinc and Selenium for sperm health and testosterone production. The paragraph concludes with a reminder to take these supplements responsibly and in moderation to avoid potential side effects.
Mindmap
Keywords
ЁЯТбTestosterone
ЁЯТбSperm
ЁЯТбSelenium
ЁЯТбZinc
ЁЯТбCopper
ЁЯТбVitamin B6
ЁЯТбProlactin
ЁЯТбVitamin D
ЁЯТбFolate
ЁЯТбMagnesium
ЁЯТбCortisol
Highlights
The video discusses supplements that can help restore lost vitality and strength.
Selenium not only increases sexual desire but also sperm count and protects sperm from damage.
Zinc is crucial for testosterone production and overall sexual and mental health.
A deficiency in zinc can lead to sexual disinterest, reduced sperm count, and erectile dysfunction.
The importance of maintaining adequate levels of testosterone as age increases.
Vitamin B6 is essential for men as it reduces prolactin, a hormone that can suppress testosterone.
Vitamin D plays a fundamental role in the body, including boosting testosterone levels.
Folate is linked to improved sperm health and reduced issues with premature ejaculation.
Magnesium is referred to as a super mineral that helps in reducing stress hormone cortisol.
Stress can lead to increased cortisol levels, which in turn can suppress testosterone.
The video suggests that a combination of supplements can improve overall sexual performance and health.
The importance of not overusing supplements and being aware of their potential side effects.
The video emphasizes the need for a balanced approach to using supplements for optimal health benefits.
Vitamin B6 can help reduce the refractory period for men, allowing for quicker subsequent erections.
The role of dopamine in the body and how Vitamin B6 can influence it to reduce prolactin levels.
The significance of maintaining a healthy lifestyle alongside supplement intake for best results.
The video concludes with a reminder to consult with a healthcare provider before starting any supplement regimen.
Transcripts
рдЖрдЬ рдХреА рдЗрд╕ рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рдореЗрдВ рдореИрдВ рдХреБрдЫ рдРрд╕реЗ
рд╕рдкреНрд▓реАрдореЗрдВрдЯреНрд╕ рдЖрдкрдХреЛ рдмрддрд╛рдиреЗ рд▓рдЧрд╛ рд╣реВрдВ рдЬрд┐рдирдХреА рдорджрдж
рд╕реЗ рдЖрдк рдЕрдкрдирд╛ рдЦреЛрдпрд╛ рд╣реБрдЖ рдЬрд┐рд╕реНрдорд╛рдиреА рдЬреМрд╣рд░ рдпрд╛
рддрд╛рдХрдд рд╡рд╛рдкрд╕ рд▓рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдХрд╛рдордпрд╛рдм рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗ рдЗрд╕
рдСрдпрд▓ рдХреЗ рдмрдЧреИрд░ рдЖрдкрдХреА рдЧрд╛рдбрд╝реА рдХреА рдЬреЛ рдЯреНрд░рд╛рдВрд╕рдорд┐рд╢рди
рд╣реИ рдЙрд╕рдХрд╛ рдЧрд┐рдпрд░ рд╣реИ рд╡реЛ рд╢рд┐рдлреНрдЯ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рдЖрдЬ
рдХреА рдЗрд╕ рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рдореЗрдВ рдореИрдВ рдХреБрдЫ рдРрд╕реА рдмрд╛рддреЗрдВ рдЖрдкрд╕реЗ
рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░рдиреЗ рд▓рдЧрд╛ рд╣реВрдВ рдЬреЛ рдкрд╣рд▓реЗ рдЖрдкрдиреЗ рдХрднреА рдирд╣реАрдВ
рд╕реБрдиреА рд╣реЛрдВрдЧреА рдпрд╣ рдЯреЗрд╕реНрдЯреЛрд╕реНрдЯреЗрд░реЛрди рдХреЛ рднреА рдмрдврд╝рд╛рддрд╛
рд╣реИ рдФрд░ рдЯреЗрд╕реНрдЯреАрдЬ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдмрдиреЗ рд╣реБрдП рд╕реНрдкрд░реНрдореНрд╕
рдХреЛ рднреА рдбреИрдореЗрдЬ рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдорд░реНрдж рджрд┐рдорд╛рдЧреА
рддреМрд░ рдкрд░ рднреА рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЕрд╕реНрд╕рд▓рд╛рдо
рд╡рд╛рд▓реЗрдХреБрдо рдорд░реНрджрд╛рдирд╛ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдЬрд┐рд╕рдХреЛ
рдЯреЗрд╕реНрдЯреЛрд╕реНрдЯреЗрд░реЛрди рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдЬрд┐рд╕рдХреЛ рд╣реА
рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдЙрд╕рдХреА рдЕрд╣рдорд┐рдпрдд рдмреБрдврд╝рд╛рдкреЗ рддрдХ
рд░рд╣рддреА рд╣реИ рдЬрд╡рд╛рдиреА рдХреЗ рдЖрдЧрд╛рдЬ рдореЗрдВ рдпрд╣ рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛
рдмрдирддрд╛ рдЬреВрдВ рдЬреВрдВ рдЙрдореНрд░ рдЧреБрдЬрд░рддреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдпрд╣ рдХрдо
рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рд░рд┐рд╕рд░реНрдЪ рдмрддрд╛рддреА рд╣реИ рдХрд┐
рдЯреЗрд╕реНрдЯреЛрд╕реНрдЯреЗрд░реЛрди рдирд╛ рд╕рд┐рд░реНрдл рд╣рдорд╛рд░реА рд╕реЗрдХреНрд╕реБрдЕрд▓
рдкрд░рдлреЙрд░реНрдореЗрдВрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ рдмрд▓реНрдХрд┐
рд╣рдорд╛рд░реА рдУрд╡рд░рдСрд▓ рдлрд┐рдЬрд┐рдХрд▓ рдФрд░ рдореЗрдВрдЯрд▓ рд╣реЗрд▓реНрде рдХреЗ рд▓рд┐рдП
рднреА рдПрдХ рдЬрдорд╛рдирдд рд╣реИ рдпрд╣ рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рдП рддреЛ рдорд░реНрдж рдХреА
рдЬрд┐рд╕реНрдорд╛рдиреА рддрд╛рдХрдд рдХрдо рдкрдбрд╝ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдорд░реНрдж рджрд┐рдорд╛рдЧреА
рддреМрд░ рдкрд░ рднреА рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рд╕реНрдЯреИрдорд┐рдирд╛ рдЗрд╕
рд╣рдж рддрдХ рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡реЛ рд░реЛрдЬрдорд░реНрд░рд╛
рдЬрд┐рдВрджрдЧреА рдХреА рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░рд┐рдпрд╛рдВ рднреА рдирд╣реАрдВ рдирд┐рднрд╛
рд╕рдХрддрд╛ рдЬрд┐рдВрджрдЧреА рдХреЗ рд╡ рдХрд╛рдо рдЬрд┐рдирдХреЛ рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рдХреЛрдИ
рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рдкреЗрд╢ рдирд╣реАрдВ рдЖрддреА рдереА рдЕрдм рдЙрдирдХреЗ рд▓рд┐рдП
рдбреНрд░рд╛рдЗрд╡ рдЙрдирдХреЗ рд▓рд┐рдП рддрд╛рдХрдд рдЦрддреНрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ
рдпрд╣рд╛рдВ рддрдХ рдХрд┐ рдорд░реНрдж рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдЬреЛ рд▓реАрдбрд░рд╢рд┐рдк
рдХреНрд╡рд╛рд▓рд┐рдЯреАрдЬ рд╣реИрдВ рд╡реЛ рднреА рдорд╛рди рдкрдбрд╝ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВ рдХрдо
рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВ рд░реЛрдЬрдорд░ рдЬрд┐рдВрджрдЧреА рдХреА рд╡реЛ
рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░рд┐рдпрд╛рдВ рдЬреЛ рдирд┐рднрд╛рддреЗ рд╣реБрдП рдХреЛрдИ рдкреНрд░реЙрдмреНрд▓рдо
рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рдереА рдЕрдм рдкрд╣рд╛рдбрд╝ рд▓рдЧрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИрдВ рдПрдХ
рдмрд╣реБрдд рд╕реА рдореМрдЬреВ рд╣реИ рдЗрд╕ рдкрд░реЗ рдордЬреАрдж рдХрд┐рд╕реА рджрд┐рди
рддрдлрд╕реАрд▓ рд╕реЗ рд░реЛрд╢рдиреА рдбрд╛рд▓реЗрдВрдЧреЗ рдЖрдЬ рдЬрд░рд╛
рдЬрд▓реНрджреА-рдЬрд▓реНрджреА рдореИрдВ рдЖрдкрдХреЛ рдЙрди рд╕рдкреНрд▓реАрдореЗрдВрдЯреНрд╕ рдХреЗ
рдирд╛рдо рдмрддрд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реВрдВ рдЬреЛ рдРрд╕реА рдХреИрдлрд┐рдпрдд рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЗ
рд▓рд┐рдП рдореМрдЬреВ рд╣реЛрдВрдЧреА рдЖрдкрдХреЛ рдлрд╛рдпрджрд╛ рджреЗрдВрдЧреА рдпрд╛ рдЬрд┐рдирдХреА
рдХрдореА рдЕрдкрдиреА рдмреЙрдбреА рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдЖрдкрдиреЗ рдирд╣реАрдВ рдЖрдиреЗ рджреЗрдиреА
рдЖрдЬ рдХреА рдЗрд╕ рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рдореЗрдВ рдореИрдВ рдХреБрдЫ рдРрд╕реА рдмрд╛рддреЗрдВ
рдЖрдкрд╕реЗ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд░рдиреЗ рд▓рдЧрд╛ рд╣реВрдВ рдЬреЛ рдкрд╣рд▓реЗ рдЖрдкрдиреЗ рдХрднреА
рдирд╣реАрдВ рд╕реБрдиреА рд╣реЛрдВрдЧреА рддреЛ рдПрдВрдб рддрдХ рдЬрд░реВрд░
рджреЗрдЦрд┐рдПрдЧрд╛ рд╕реЗрд▓реЗрдирд┐рдпрдо рддреЛ рд╕реЗрд▓реЗрдирд┐рдпрдо рдирд╛ рд╕рд┐рд░реНрдл
рдЬрд┐рдирд╕реА рдЦреНрд╡рд╛рд╣рд┐рд╢ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИ рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╕реНрдкрд░реНрдо
рдХрд╛рдЙрдВрдЯ рдХреЛ рднреА рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣ рджреЛрдиреЛрдВ рдЪреАрдЬреЗрдВ
рд╡реИрд╕реЗ рднреА рдбрд╛рдпрд░реЗрдХреНрдЯ рдХреЛ рд░рд┐рд▓реЗрд╢рди рдореЗрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ
рдпрд╣ рдЯреЗрд╕реНрдЯреЛрд╕реНрдЯреЗрд░реЛрди рдХреЛ рднреА рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░
рдЯреЗрд╕реНрдЯреАрдЬ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдмрдиреЗ рд╣реБрдП рд╕реНрдкрд░реНрдореНрд╕ рдХреЛ рднреА
рдбреИрдореЗрдЬ рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдпреЗ рджреЛрдиреЛрдВ рдмрд╛рддреЗрдВ
рдРрд╕реА рд╣реБрдИ рдХрд┐ рдЗрдирдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рд╕реНрдкрд░реНрдо рдХреА рдЬреЛ рд╕реЗрд╣рдд
рд╣реИ рд╡реЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рд╕реНрдкрд░реНрдо рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рджреЗрд░ рддрдХ
рдЬрд┐рдВрджрд╛ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рджреЗрд░ рддрдХ рддреИрд░рдиреЗ рдХреА
рд╕рд▓рд╛рд╣рд┐рдпрдд рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВ рдЕрдЧрд░ рд╕реЗрд▓реЗрдирд┐рдпрдо рдХреА рдХрдореА рд╣реЛ
рдЬрд╛рдП рддреЛ рдЗрд░реЗрдХреНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдбрд┐рд╕реНрдлрдВрдХреНрд╢рди рднреА рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛
рд╣реИ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдЕрдХреНрд╕рд░ рд▓реЛрдЧ рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐
рд╡реЛ рд╕реЗрд▓реЗрдирд┐рдпрдо рдХреЗ рд╕рдкреНрд▓реАрдореЗрдВрдЯреНрд╕ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рддреЗ
рд╣реИрдВ рд▓реЗрдХрд┐рди рдЙрд╕рд╕реЗ рдЙрдирдХреЛ рдХреЛрдИ рдЦрд╛рддрд┐рд░ рдЦрд╛ рдлрд╛рдпрджрд╛
рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рд╣реЛрддрд╛ рддреЛ рдЙрд╕рдХреА рджреЛ рд╡рдЬреВ рд╣рд╛рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддреА
рд╣реИрдВ рдпрд╛ рддреЛ рд╡рд╣ рд╕рдкреНрд▓реАрдореЗрдВрдЯ рдХреА рдореБрдирд╛рд╕рд┐рдм рдорд┐рдХ
рджрд╛рд░ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдирд╣реАрдВ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдпрд╛ рдлрд┐рд░
рд╕рдкреНрд▓реАрдореЗрдВрдЯ рдХреА рдХреНрд╡рд╛рд▓рд┐рдЯреА рдмреЗрд╣рддрд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдЬрд┐рдВрдХ
рдХреА рдмрд╛рдд рдХрд░ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЬрд┐рддрдиреА рдЗрдВрдкреЙрд░реНрдЯреЗрдВрд╕
рд╕реЗрд▓реЗрдирд┐рдпрдо рдХреА рд╣реИ рдореЗрд▓ рд╕реЗрдХреНрд╕реБрдЕрд▓ рд╣реЗрд▓реНрде рдХреЗ рд▓рд┐рдП
рд╡реИрд╕реЗ рд╣реА рдЬрд┐рдВрдХ рдХреА рднреА рд╣реИ рдЕрдЧрд░ рдЬрд┐рдВрдХ рдХреА рдХрдореА
рд╡рд╛рдХ рд╣реЛ рдЬрд╛рдП рддреЛ рд╕реЗрдХреНрд╕реБрдЕрд▓ рдбрд┐рдЬрд╛рдпрд░ рдореЗрдВ рдХрдореА рд╣реЛ
рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рд╕реНрдкрд░реНрдо рднреА рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ
рдЗрд░реЗрдХреНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдбрд┐рд╕реНрдлрдВрдХреНрд╢рди рднреА рдЗрд╕рд╕реЗ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ
рддреЛ рдЬрд┐рдВрд╕реА рдЦреНрд╡рд╛рд╣рд┐рд╢ рдХрд╛ рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рдирд╛ рдЧреБрдЬрд░рддреА
рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдПрдХ рдлрд┐реА рдЕрдорд▓ рд╣реИ рдордЧрд░ рдпрд╣ рдЕрдЧрд░
рдмрд╣реБрдд рдиреБрдорд╛рдпрд╛ рд╣рдж рддрдХ рдФрд░ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдЧрд┐рд░ рдЬрд╛рдП рддреЛ
рдЗрд╕рдХрд╛ рддрджрд╛рд░ рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реВрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЕрдЧрд░
рдЬрд┐рдВрд╕реА рдЦреНрд╡рд╛рд╣рд┐рд╢ рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рдП рддреЛ рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдХреА рддрд░рдл
рдЗрд╢рд╛рд░рд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдм рдЖрдкрдХреЛ рдлреМрд░реА рддреМрд░ рдкреЗ рдХреБрдЫ
рд╕реНрдЯреЗрдкреНрд╕ рдЙрдард╛рдиреЗ рд╣реИрдВ рд▓рд╛рдЗрдл рд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдЪреЗрдВрдЬреЗрдЬ
рдХрд░рдиреА рд╣реИ рдХреБрдЫ рд╕рдкреНрд▓реАрдореЗрдВрдЯреНрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЕрдЧрд░
рдЗрд╕рдХреЛ рдмрд░рд╡рд╛рдд рдареАрдХ рдирд╛ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдП рддреЛ рдорд░реНрдж рдХреЗ
рдЬрд┐рд╕реНрдо рдХреЛ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдмреБрдврд╝рд╛рдкрд╛ рдЖрдПрдЧрд╛ рдХрдордЬреЛрд░реА
рдмрдврд╝реЗрдЧреА рдФрд░ рд░рд┐рд╕рд░реНрдЪ рдореЗрдВ рдпреЗ рджреЗрдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рдХрд┐ рдЕрдЧрд░
рдорд░реНрджреЛрдВ рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рд▓рдВрдмреЗ рдЕрд░рд╕реЗ рддрдХ рдЬрд┐рдВрдХ рдХреА рдХрдореА
рд░рд╣реЗ рддреЛ рдЙрдирдХрд╛ рдорд░реНрджрд╛рдирд╛ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди 75 рдл рддрдХ рдХрдо
рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдпреЗ рдмрд╣реБрдд рдмрдбрд╝рд╛ рд╕рд┐рдЧреНрдирд┐рдлрд┐рдХреЗрдВрдЯ
рд▓реЙрд╕ рд╣реИ рдПрдХ рдФрд░ рдЪреАрдЬ рдХреА рддрд░рдл рдЖрдкрдиреЗ рддрд╡рдЬреНрдЬреЛ рдЬрд░реВрд░
рджреЗрдиреА рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдиреЗ рдЬрд┐рдВрдХ рд╕рдкреНрд▓реАрдореЗрдВрдЯ рдХрд╛
рдЗрдВрддрдЦрд╛рдм рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛ рддреЛ рдЙрд╕рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рд╕реЗрд▓реЗрдирд┐рдпрдо рднреА
рдбреЗрдб рд╣реЛ рдпреЗ рдЯреЗрд╕реНрдЯреЛрд╕реНрдЯреЗрд░реЛрди рдХреА рдкреНрд░реЛрдбрдХреНрд╢рди рдХреЗ
рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рд╕рд┐рдирд░реНрдЬреА рдкреНрд░реЛрд╡рд╛рдЗрдб рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ
рдпреЗ рджреЛрдиреЛрдВ рдорд┐рдирд░рд▓реНрд╕ рдЬрдм рд╕рдВрдЧрдд рдореЗрдВ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ
рд╣реИрдВрдб рдЗрди рд╣реИрдВрдб рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЯреЗрд╕реНрдЯреЛрд╕реНрдЯреЗрд░реЛрди
рдХреЛ рдмрд╣реБрдд рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдмрдврд╝рд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдЗрдирдХрд╛
рдЗрдВрдбрд┐рд╡рд┐рдЬреБрдЕрд▓ рдПрдХреНрд╢рди рдЗрддрдирд╛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рдФрд░
рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЬрд┐рдВрдХ рдХреЗ рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╕реЙрд▓реНрдЯ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ
рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рд╡реЛ рд╣реИ рдЬрд┐рдВрдХ
рдкреЛрд▓рд┐рдиреЗрдЯ рдЗрд╕рдХреА рдЕрдмреНрдЬреЙрд░реНрдкреНрд╢рди рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реИ рдПрдХ рдФрд░
рдЪреАрдЬ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдпрд╛рдж рд░рдЦреЗрдВ рдХрд┐ рдЬрдм рднреА рдЬрд┐рдВрдХ
рд╕рдкреНрд▓реАрдореЗрдВрдЯ рд▓реЗрдВ рддреЛ рдЙрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХреЙрдкрд░ рдПрдбреЗрдб рд╣реЛ
рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЬрдм рдЖрдк рдЬрд┐рдВрдХ рд╕рдкреНрд▓реАрдореЗрдВрдЯ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ
рдпрд╣ рдмреЙрдбреА рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдХреЙрдкрд░ рдХреА рдХрдореА рдХрд░ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ
рддреЛ рдЬрд┐рдВрдХ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХреЙрдкрд░ рд╣реЛ рдФрд░ рдкреНрд▓рд╕ рд╕реЗрд▓реЗрдирд┐рдпрдо
рднреА рд╣реЛ рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рдЬрд┐рдХреНрд░ рдкрд╣рд▓реЗ рд╣реБрдЖ рдФрд░ рдЕрдЧрд░ рдЬрд┐рдВрдХ
рдФрд░ рдХреЙрдкрд░ рдХреА рд░реЗрд╢реЛ рдХреА рдмрд╛рдд рдХрд░реЗрдВ рддреЛ рдЙрдирдХреЛ 10
рдФрд░ рд╡рди рдХреА рд░реЗрд╢реЛ рдорд┐рд▓реЗ рдлреЙрд░ рдПрдЧреНрдЬрд╛рдВрдкрд▓ рдЕрдЧрд░ рдЖрдк
20 рдорд┐рд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо рдЬрд┐рдВрдХ рдХреЗ рд▓реЗ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рд╕рд╛рде 2
рдорд┐рд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо рдЖрдкрдиреЗ рдХреЙрдкрд░ рдРрдб рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди
b6 рдХреА рдмрд╛рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╣ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдорд░реНрджреЛрдВ рдореЗрдВ
рдПрдХ рдЦрд╛рд╕ рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ рдПрдХ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рд╣реЛрддрд╛
рд╣реИ рдЬреЛ рдкрд┐рдЯреНрдпреВрдЯрд░реА рдЧреНрд▓реИрдВрдб рд╕реЗ рдЖрддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕
рдЗрд╕рдХреЛ рдкреНрд░реЛрд▓реИрдХреНрдЯрд┐рди рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╣ рдорд░реНрджрд╛рдирд╛
рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдпрд╛рдиреА рдЯреЗрд╕реНрдЯреЛрд╕реНрдЯреЗрд░реЛрди рдХрд╛ рджреБрд╢реНрдорди
рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдХрд╣рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди b6
рдкреНрд░реЛрд▓реИрдХреНрдЯрд┐рди рдирд╛рдореА рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
рдЖрдкрдХреА рджрд┐рд▓рдЪрд╕реНрдкреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрддрд╛рддрд╛ рдЪрд▓реВрдВ рдХрд┐
рдкреНрд░реЛрд▓реИрдХреНрдЯрд┐рди рдирд╛рдореА рдЬреЛ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рд╣реИ рдпрд╣ рдорд░реНрдж
рдореЗрдВ рдХрд┐рд╕ рд╡рдХреНрдд рд░рд┐рд▓реАрдЬ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬрдм рдЖрдк
рдЗрдЬреИрдХреБрд▓реЗрдЯ рдХрд░ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЙрд╕рдХреЗ рдлреМрд░рди рдмрд╛рдж
рдЖрдкрдХрд╛ рдкреНрд░реЛрд▓реИрдХреНрдЯрд┐рди рд░рд┐рд▓реАрдЬ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░
рдПрдЬреИрдХреБрд▓реЗрд╢рди рдХреЗ рдлреМрд░рди рдмрд╛рдж рд╡реЛ рдЯрд╛рдЗрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬрдм
рдЖрдк рджреЛрдмрд╛рд░рд╛ рдЗрд░реЗрдХреНрд╢рди рдЕрдЪреАрд╡ рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ
рдЬрд┐рд╕рдХреЛ рд░рд┐рдлреНрд░реИрдХреНрдЯреНрд░реА рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ
рдЗрд╕реА рд░рд┐рдлреНрд░реИрдХреНрдЯреНрд░реА рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдореЗрдВ рдмреЗрд╕рд┐рдХрд▓реА рдпреЗ
рдкреНрд░реЛрд▓реИрдХреНрдЯрд┐рди рдирд╛рдореА рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рд╢реВрдЯ рдХрд░рддрд╛
рдЯреЗрд╕реНрдЯреЛрд╕реНрдЯреЗрд░реЛрди рдХреЛ рдпрд╣ рджрдмрд╛рдП рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕
рджреМрд░рд╛рди рдЗрд░реЗрдХреНрд╢рди рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рдлрд┐рд░ рддреЛ рдХреБрдЫ рд▓реЛрдЧреЛрдВ
рдореЗрдВ рдХреБрджрд░рддреА рддреМрд░ рдкрд░ рдХрджрд░ рд░рд┐рдлреНрд░реИрдХреНрдЯреНрд░реА
рдкреАрд░рд┐рдпрдб рд╢реЙрд░реНрдЯ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХреБрдЫ рдореЗрдВ рдереЛрдбрд╝рд╛
рдкреНрд░реЛрд▓реЛрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рджреЛрдиреЛрдВ рдмрд╛рддреЗрдВ рдиреЙрд░реНрдорд▓ рд╣реИ рддреЛ
рдЕрд░реНрд▓реА рдЬрд╡рд╛рдиреА рдореЗрдВ рд░рд┐рдлреНрд░реИрдХреНрдЯреНрд░реА рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдХрдо
рд╣реЛрддрд╛ рдЖрдк рдЬрд▓реНрджреА рджреЛрдмрд╛рд░рд╛ рдиреЗрдХреНрд╕реНрдЯ рдЗрд░реЗрдХреНрд╢рди
рдЕрдЪреАрд╡ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЙрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдиреЗрдХреНрд╕реНрдЯ
рдЗрд░реЗрдХреНрд╢рди рднреА рдЕрдЪреАрд╡ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЬрд╡рд╛рдиреА рдореЗрдВ
рдпреЗ рд░рд┐рдлреНрд░реИрдХреНрдЯреНрд░реА рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ
рдЬреИрд╕реЗ-рдЬреИрд╕реЗ рдЙрдореНрд░ рдмрдврд╝рддреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ
рд░рд┐рдлреНрд░реИрдХреНрдЯреНрд░реА рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдмрдврд╝рддрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХреБрдЫ
рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ 40 35 40 рдФрд░ 50 рд╕рд╛рд▓ рдХреА рдЙрдореНрд░ рддрдХ
рдлрд┐рд░ рдпрд╣ рд░рд┐рдлреНрд░реИрдХреНрдЯ рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдПрдХ рджрд┐рди рддрдХ рднреА
рдкреНрд░реЛрд▓реЛрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдпрд╛рдиреА рдиреЗрдХреНрд╕реНрдЯ рдЗрд░реЗрдХреНрд╢рди
рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдПрдХ рджрд┐рди рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЖрддреА рд╣реИ рддреЛ рдЗрд╕рдХреА
рд╡рдЬрд╣ рдпреЗ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡рдХреНрдд рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЬреИрд╕реЗ рдЬрд╡рд╛рдиреА рдврд▓рддреА
рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдЯреЗрд╕реНрдЯреЛрд╕реНрдЯреЗрд░реЛрди рдирд╛рдореА рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдХрдо
рд╣реЛрддрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдорд░реНрджрд╛рдирд╛ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рддреЛ рдЗрд╕
рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдХреЛ рдПрдХ рд╣реЗрд▓реНрджреА рд▓реЗрд╡рд▓ рдореЗрдВ рдореЗрдВрдЯреЗрди
рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореИрдВ рдорд╢рд╡рд░рд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реВрдВ рдЕрдкрдиреА
рдУрд╡рд░рдСрд▓ рд╕реЗрд╣рдд рдХрд╛ рдЦреНрдпрд╛рд▓ рд░рдЦреЗрдВ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдХрд░реЗрдВ
рдХреБрдЫ рдиреЗрдЪреБрд░рд▓ рд╕рдкреНрд▓реАрдореЗрдВрдЯреНрд╕ рд▓реЗрддреЗ рд░рд╣реЗ рддреЛ
рдЗрдВрд╢рд╛рд▓реНрд▓рд╛рд╣ рдпреЗ рдорд╕рд▓рд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдЧрд╛ рдЬреИрд╕реЗ
рдореИрдВрдиреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдЯреЗрд╕реНрдЯреЛрд╕реНрдЯреЗрд░реЛрди рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдЖрдк рдХреА
рд╕реЗрдХреНрд╕реБрдЕрд▓ рдкрд░рдлреЙрд░реНрдореЗрдВрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд░реВрд░реА рдирд╣реАрдВ рд╣реИ
рд╕рд┐рд░реНрдл рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЗрд╕рдХрд╛ рдЗрдлреЗрдХреНрдЯ рдУрд╡рд░рдСрд▓ рдЖрдкрдХреА рд╣реЗрд▓реНрде
рдкрд░ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ рдЗрд╡рди рд╡реЛ рд▓реЛрдЧ рдЬрд┐рдирдХреЗ рдЕрдВрджрд░
рдЯреЗрд╕реНрдЯреЛрд╕реНрдЯреЗрд░реЛрди рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЙрдирдХреЛ
рдбрд┐рдкреНрд░реЗрд╢рди рднреА рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рджрд┐рд▓ рдХреЗ рдЕрдорд░рд╛рдЬ рд╣реЛ
рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдЙрдирдХреЛ рдЙрдирдХреЛ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рдХреЗ рдЪрд╛рдВрд╕реЗрд╕
рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╣ рдЗрд╕ рдкрд░реЗ рд░рд┐рд╕рд░реНрдЪ рд╣реЛ рдЪреБрдХреА рд╣реИ
рддреЛ рдкреНрд░реЛрд▓реИрдХреНрдЯрд┐рди рдирд╛рдореА рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ
рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА рд╕ рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЬреЛ
рд▓реЛрдЧ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА рд╕ рд▓реЗрдВрдЧреЗ рдЙрдирдХрд╛ рдпреЗ
рд░рд┐рдлреНрд░реИрдХреНрдЯрд┐рд╡ рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ рдЙрдирдХреЛ
рдЗрд░реЗрдХреНрд╢рди рдЬрд▓реНрджреА рдЖрдПрдЧреА рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдЕрдЧрд░ рдкреНрд░реЛрд▓реИрдХреНрдЯрд┐рди
рдирд╛рдореА рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдХреА рдмрд╛рдд рдлреАрдореЗрд▓реНрд╕ рдореЗрдВ рдХрд░реЗрдВ рддреЛ
рд╡рд╣рд╛рдВ рдкрд░ рдЗрд╕рдХрд╛ рдкреНрд░реЗрдбреЛрдорд┐рдиреЗрдВрдЯ рд░реЛ рд╣реИ рдЬрдм рдорд╛рдВ
рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рджреВрдз рдкрд┐рд▓рд╛ рд░рд╣реА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдЙрди рджрд┐рдиреЛрдВ
рдореЗрдВ рдпрд╣ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд░рд┐рд▓реАрдЬ рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рдФрд░ рдпрд╣
рдФрд░рддреЛрдВ рдореЗрдВ рдореЗрдВрд╕реНрдЯреНрд░реБрдПрд╢рди рдХреЛ рдмреНрд▓реЙрдХ рдХрд░ рд░рд╣рд╛
рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдпрд╣реА рд╡рдЬрд╣ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдХрд┐ рдЦрд╡рд╛рддреАрди рдореЗрдВ
рджреВрдз рдкрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдХреЗ рдЖрдпрд╛рдо рдореЗрдВ рдкреНрд░реЗрдЧрдиреЗрдВрд╕реА рдирд╣реАрдВ
рд╣реЛ рдкрд╛рддреА рд╡реЛ рдХрдВрд╕реАрд╡ рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐
рдЙрдирдХреЗ рд╡реЛ рдкрд░реНрдЯрд┐рдХреБрд▓рд░ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрдВрд╕ рдкреНрд░реЛрд▓реЗрдХреНрдЯрд┐рди
рдмреНрд▓реЙрдХ рдХрд░ рд░рд╣рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рд╡реЛ рдорд░реНрдж рд╣рдЬрд░рд╛рдд рдЬреЛ
рдЗрд╕ рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реИ рдХрд┐ рдврд▓рддреА рдЙрдорд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде
рдЙрдирдХреЛ рдЗрд░реЗрдХреНрд╢рди рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рдпрд╛ рд╡реЛ
рдлреНрд░реАрдХреНрд╡реЗрдВрд╕реА
рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рдЙрдирдХреЛ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд
рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдпреЗ рдЙрдореНрд░ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рд╣рд╛рдВ рдЖрдк
рдЗрди рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдЗрдВрдкреНрд░реВрд╡ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЙрди
рд╕рдкреНрд▓реАрдореЗрдВрдЯреНрд╕ рдХрд╛ рдЬрд┐рдХреНрд░ рдЖрдЬ рдХреА рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рдореЗрдВ рдЪрд▓
рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рддреЛ рджреЗрдЦрддреЗ рд░рд╣рд┐рдП рдПрдХ рдФрд░ рдЪреАрдЬ рдРрдб рдХрд░рддрд╛
рдЪрд▓реВрдВ рдХрд┐ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди b6 рдЗрд╕ рдкреНрд░реЛрд▓реИрдХреНрдЯрд┐рди рдХреЛ
рдмреНрд▓реЙрдХ рдХреИрд╕реЗ рдХрд░рддрд╛ рдЙрд╕рдХрд╛ рдПрдХ рдмрд╣реБрдд рдЗрдВрдЯрд░реЗрд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧ
рдореИрдХреЗрдирд┐рдЬреНрдо рд╣реИ рдпреЗ рдмреЙрдбреА рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдбреЛрдкрд╛рдорд┐рди
рдирд╛рдореА рдПрдХ рдХреЗрдорд┐рдХрд▓ рд╣реИ рдЙрд╕рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░
рдЬрдм рднреА рдмреЙрдбреА рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдбреЛрдкрд╛рдорд┐рди рдмрдврд╝реЗрдЧрд╛
рдкреНрд░реЛрд▓реИрдХреНрдЯрд┐рди рд╕реБрдкреНрд░реЗрд╕ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛
рддреЛ рдпреВрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди b6 рдЖрдкрдХреЗ рд░рд┐рдлреНрд░реИрдХреНрдЯреНрд░реА
рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдХреЛ рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди b6 рдЪреВрдВрдХрд┐ рдкреЗрд░рд┐рдлреЗрд░рд▓ рдирд░реНрд╡ рдбреИрдореЗрдЬ рдХреЛ
рднреА рд░реЛрдХрддрд╛ рд╣реИ рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдкреАрдирд╕ рдХреА рдЬреЛ рдирд░реНрд╡реНрд╕
рд╣реИрдВ рдЙрдирдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдХреЛрдИ рд╡реЗрдпрд░ рдПрдВрдб рдЯреЗрдпрд░ рд╣реБрдИ рд╣реИ
рддреЛ рдЙрд╕рдХреЛ рднреА рдпрд╣ рд░рд┐рдкреЗрдпрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреА
рдЙрдореНрд░ 40 рд╕рд╛рд▓ рд╕реЗ рдКрдкрд░ рд╣реИ рддреЛ рдЖрдк рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ 50 рд╕реЗ
100 рдорд┐рд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо рддрдХ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди b6 рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ
рд╡реЛ рд▓реЛрдЧ рдЬреЛ рдкрд╛рд╕реНрдЯ рдореЗрдВ рдлреНрд░реАрдХреНрд╡реЗрдВрд╕реА рдХрд░рддреЗ рдереЗ
рдЕрдм рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рдкрд╛рддреЗ рдЙрдирдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдореИрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди
b6 рд░рд┐рдХрдореЗрдВрдб рдХрд░реВрдВрдЧрд╛ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛
рд░рд┐рдлреНрд░реИрдХреНрдЯреНрд░реА рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╢реЙрд░реНрдЯ рд╣реЛ
рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЖрдк рдиреЗрдХреНрд╕реНрдЯ рдЗрд░реЗрдХреНрд╢рди рддреЗрдЬреА рд╕реЗ
рдЕрдЪреАрд╡ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЗрд╕рдХреЛ рд▓реЗрдирд╛ рдХрд┐рд╕ рд╡рдХреНрдд
рд╣реИ рдЙрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╕реНрдЯ рдЯрд╛рдЗрдо рд░рд╛рдд рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ
рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдХреЗ рд▓реЗрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЖрдкрдХреЛ рдереЛрдбрд╝рд╛ рд╕рд╛
рдиреАрдВрдж рдХрд╛ рдЧрд▓рдмрд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ рддреЛ рдпреЗ рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реВрдЯреЗрдмрд▓
рдЯрд╛рдЗрдо рд╣реИ рддреЛ рдиреЗрдХреНрд╕реНрдЯ рдЗрди рдж рд▓рд┐рд╕реНрдЯ рдЗрдЬ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди
рдбреА рдЬреА рд╣рд╛рдВ рдпреЗ рдРрд╕рд╛ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕рдХрд╛
рддрд╕реНрдХрд░рд╛ рд╣рд░ рдЬрдЧрд╣ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпрд╛ рдХрд░реЗрдВ рдпреЗ рд╣реИ
рдЗрддрдирд╛ рдЗрдВрдкреЙрд░реНрдЯреЗрдВрдЯ рдмреЙрдбреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпреЗ рдПрдХ рдРрд╕рд╛
рдмреБрдирд┐рдпрд╛рджреА рдИрдВрдзрди рд╣реИ рдмреЙрдбреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬреЛ рдЕрдЧрд░ рдирд╛
рд╣реЛ рддреЛ рдЖрдкрдХреА рдмреЙрдбреА рдЕрдкрдиреЗ рдмреБрдирд┐рдпрд╛рджреА рдлрдВрдХреНрд╢рдВрд╕
рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддрд░рд╕ рдЬрд╛рдПрдЧреА рд╡реЛ рдорд░реНрдж рд╣рдЬрд░рд╛рдд
рдЬрд┐рдирдХреЛ рдХрд┐рд╕реА рдХрд┐рд╕реНрдо рдХрд╛ рднреА рд╕реЗрдХреНрд╕реБрдЕрд▓
рдбрд┐рд╕реНрдлрдВрдХреНрд╢рди рдЪрд▓ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рдЕрдЧрд░ рдЙрдирдХреЗ рдЬрд┐рд╕реНрдо рдореЗрдВ
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХреА рдХрдореА рд╣реЛрдЧреА рддреЛ рд╡реЛ рдСрд▓рдореЛрд╕реНрдЯ
рдЗрдВрдкреЛрд░реНрдЯреЗрдВрдЯ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗ рдирд╛ рдЙрдирдХреЛ рд╕реЗрдХреНрд╕реБрдЕрд▓
рдбрд┐рдЬрд╛рдпрд░ рд╣реЛрдЧреА рдирд╛ рдЙрдирдХреА рд╕реНрдкрд░реНрдо рдХреНрд╡рд╛рд▓рд┐рдЯреА рд╣реЛрдЧреА
рдирд╛ рдХреНрд╡рд╛рдВрдЯрд┐рдЯреА рд╣реЛрдЧреА рдЗрд░реЗрдХреНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдбрд┐рд╕реНрдлрдВрдХреНрд╢рди
рдЙрдирдХреЛ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рдХрд░ рджреЗрдЧрд╛ рдХреЙрдиреНрдлрд┐рдбреЗрдВрд╕ рд▓реВрдЬ рдХрд░
рджреЗрдВрдЧреЗ рдпрд╛ рдпреВрдВ рдХрд╣ рд▓реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рд╕реЗрдХреНрд╕реБрдЕрд▓
рдкрд░рдлреЙрд░реНрдореЗрдВрд╕ рдореЗрдВ рдореБрдХрдореНрдорд▓ рддреМрд░ рдкрд░ рдлреНрд▓реЙрдк рд╣реЛ
рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗ рддреЛ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХреЛ рдЖрдк рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдРрд╕реЗ
рд╣реА рд╕рдордЭреЗ рдЬреИрд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рдХрд╛рд░ рдХрд╛ рдЖрдкрдХреА рдЧрд╛рдбрд╝реА рдХрд╛
рдореЛрдмрд┐рд▓ рдСрдпрд▓ рд╣реИ рдЗрд╕ рдСрдпрд▓ рдХреЗ рдмрдЧреИрд░ рдЖрдкрдХреА рдЧрд╛рдбрд╝реА
рдХреА рдЬреЛ рдЯреНрд░рд╛рдВрд╕рдорд┐рд╢рди рд╣реИ рдЙрд╕рдХреА рдЧрд░ рд╣реИ рд╡реЛ рд╢рд┐рдлреНрдЯ
рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рдЕрдЧрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХрд╛
рд▓реБрдмреНрд░рд┐рдХреЗрдВрдЯ рдмреЙрдбреА рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдореМрдЬреВрдж рдирд╛ рд╣реЛ рддреЛ
рдЖрдкрдХреА рдЧрд╛рдбрд╝реА рдХрд╛ рдЗрдВрдЬрди рдЙрд╕рдХрд╛ рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░рд┐рдХрд▓
рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХрд╛рдо рдХрд░рдирд╛ рдЫреЛрдбрд╝ рджреЗрдВрдЧреЗ рдЙрдирдХреЗ рдЕрдВрджрд░
рд╡реЗрдпрд░ рдПрдВрдб рдЯреЗрдпрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрджрд░ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рдПрдЧреА рдЗрдВрдЬрди рдХреЗ
рдкрд╛рд░реНрдЯреНрд╕ рдЗрддрдиреЗ рдУрд╡рд░рд╣реАрдЯ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗ рдХрд┐ рд╡рд╣ рдХрд╛рдо
рдЫреЛрдбрд╝ рджреЗрдВрдЧреЗ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдРрд╕реЗ рд╣реА рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХреЗ
рдХрд╛рдо рд╣реИ рдмреЙрдбреА рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдФрд░ рдЙрд╕рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рдЕрд╣рдо
рд░реЛрд▓ рдЙрд╕рдХрд╛ рдЯреЗрд╕реНрдЯреЛрд╕реНрдЯреЗрд░реЛрди рдирд╛рдореА рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдХреЛ
рдмреВрд╕реНрдЯ рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЕрдЧрд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреЗ рдЕрдВрджрд░
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХреА рдХрдореА рд╣реИ рдЕрдкрдирд╛ рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдХрд░рд╛рддрд╛ рд╣реИ
рдЙрд╕рдХреЛ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рддрд╛ рд╣реИ рдЙрд╕рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХреА
рдХрдореА рд╣реИ рдФрд░ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдЙрд╕рдХреА рд▓рд╛рдЗрдл рдореЗрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА
рдЪрд▓ рд░рд╣реА рд╣реИ рдХрд┐ рдЙрд╕рдХреЗ рдЯреЗрдХреНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдбрд┐рд╕реНрдлрдВрдХреНрд╢рди рднреА
рд╣реИ рдЙрд╕рдХреЗ рд╕реНрдкрд░реНрдо рдХреА рдХреНрд╡рд╛рд▓рд┐рдЯреА рдФрд░ рдХреНрд╡рд╛рдВрдЯрд┐рдЯреА
рднреА рдЦрд░рд╛рдм рд╣реЛ рдЪреБрдХреА рд╣реИ рдЙрд╕рдХреЛ рд╕реЗрдХреНрд╕реБрдЕрд▓
рдбрд┐рдЬрд╛рдпрд░реНрд╕ рднреА рдирд╣реАрдВ рдЖрддреА рддреЛ рдРрд╕реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП
рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ 5000 рдЗрдВрдЯрд░рдиреЗрд╢рдирд▓ рдпреВрдирд┐рдЯ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА3
рд▓рд╛рдЬрдореА рд╣реИ рдЖрдк рдпреВрдВ рд╕рдордЭ рд▓реЗрдВ рдХрд┐ рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреА рдмреЙрдбреА
рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдбреЗрдлрд┐рд╢рд┐рдпреЗрдВрд╕реА рдЪрд▓ рд░рд╣реА рд╣реИ
рддреЛ рдЖрдкрдХреА рдЯреЗрд╕реНрдЯреЛрд╕реНрдЯреЗрд░реЛрди рдкреНрд░реЛрдбрдХреНрд╢рди рдХрдо рд╣реЛ
рдЬрд╛рдПрдЧреА рдФрд░ рдЖрд╣рд┐рд╕реНрддрд╛ рдЖрд╣рд┐рд╕реНрддрд╛ рдЗрддрдиреА рдХрдо рд╣реЛ
рдЬрд╛рдПрдЧреА рдХрд┐ рдЖрдкрдХреА рд╕реЗрдХреНрд╕реБрдЕрд▓ рд▓рд╛рдЗрдл рдореБрддрд╛рд╕рд┐рд░ рд╣реЛ
рдЬрд╛рдПрдЧреА рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдирд╛ рд╣реЛ рдЯреЗрд╕реНрдЯреЛрд╕реНрдЯреЗрд░реЛрди
рдирд╣реАрдВ рдмрдирддрд╛ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдорд░реНрдж рдореЗрдВ рдРрд╕реА
рддрдмреНрджреАрд▓реА рдЖрддреА рд╣реИ рдХрд┐ рд╡реЛ рдСрд▓рдореЛрд╕реНрдЯ рдЪрд▓рдиреЗ рдлрд┐рд░рдиреЗ
рдХреЗ рдХрд╛рдмрд┐рд▓ рднреА рдирд╣реАрдВ рд░рд╣рддрд╛ рдЙрд╕рдХреЛ рд╣рд░ рд╡рдХреНрдд рдердХрд╛рд╡рдЯ
рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдирд╛ рд╕реАрдврд╝рд┐рдпрд╛рдВ рдЪрдврд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдирд╛ рдмрд╛рдЬрд╛рд░
рддрдХ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЬрд╣рд╛рдВ рдкреЗ рдбреНрдпреВрдЯреА рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
рд╡рд╣рд╛рдВ рддрдХ рдЖрдиреЗ рдЬрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдЙрд╕рдХреЛ рдердХрд╛рд╡рдЯ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА
рд╣реИ рддреЛ рдбреНрдпреВрдЯреА рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдЧрд╛ рдереЛрдбрд╝рд╛ рд╕рд╛ рднреА рд╡рдЬрди
рдЙрдард╛рдирд╛ рдкрдбрд╝ рдЬрд╛рдП рддреЛ рдЙрд╕рд╕реЗ рд╡реЛ рдердХ рд╣рд╛рд░ рдЬрд╛рддрд╛
рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдХреЗ рд╣рд░ рдХрд╛рдо рдореЗрдВ рдЕрджрдо рджрд┐рд▓рдЪрд╕реНрдкреА рдФрд░
рдмреЗрд░рдЧ рдмрддреА рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдпреЗ рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рдорд╛рдареА
рдбрд╛рдпрд▓рдорд╛рдЗрдЯреНрд░рд┐рдк
[рд╕рдВрдЧреАрдд]
рдореЗрдВ рдЕрдЧрд▓рд╛ рдирдВрдмрд░ рдлреЛрд▓реЗрдЯ рдХрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдлреЛрд▓реЗрдЯ рдХреЗ
рдКрдкрд░ рдЬреЛ рд░рд┐рд╕рд░реНрдЪ рдХреА рдЧрдИ рдЙрд╕рдореЗрдВ рдпрд╣ рджреЗрдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рдХрд┐
рдЬрд┐рди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдлреЛрд▓реЗрдЯ рдХреА рдХрдореА рдереА рдЙрдирдХреЛ
рдкреНрд░реАрдореЗрдЪреНрдпреЛрд░ рдПрдЬреИрдХреБрд▓реЗрд╢рди рдХрд╛ рдорд╕рд▓рд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдерд╛
рд╡реИрд╕реЗ рддреЛ рдЬрд┐рддрдиреЗ рд╕рдкреНрд▓реАрдореЗрдВрдЯреНрд╕ рдореИрдВ рдмрддрд╛ рд░рд╣рд╛
рд╣реВрдВ рдЕрдЧрд░ рдпреЗ рд╕рд╛рд░реЗ рдЖрдк рд▓реЗрдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░ рджреЗрдВ рддреЛ
рдЖрдкрдХреА рдкреНрд░реАрдореЗрдЪреНрдпреЛрд░ рдПрдЬрдХреБрд▓реЗрд╢рди рдХрд╛ рдорд╕рд▓рд╛ рднреА рд╣рд▓
рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпреЗ рд╕рд╛рд░реЗ рдЗрдВрдЯрд░рд▓рд┐рдВрдХреНрдб рд╣реИрдВ
рддреЛ рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдкрд░рдлреЙрд░реНрдореЗрдВрд╕ рдЗрд╢реНрдпреВрдЬ рдЖ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ
рддреЛ рдЖрдк рд╣рдлреНрддреЗ рдореЗрдВ рдПрдХ рджреЛ рджрд┐рди рдлреЛрд▓реЗрдЯ
рд╕рдкреНрд▓реАрдореЗрдВрдЯреНрд╕ рд▓реЗ рд▓рд┐рдпрд╛ рдХрд░реЗрдВ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рддрд░
рд╣реЛрдЧрд╛ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рдЯреЗрд╕реНрдЯреЛрд╕реНрдЯреЗрд░реЛрди рдХреЛ рдмреВрд╕реНрдЯ
рдорд┐рд▓реЗрдЧрд╛ рдПрдХ рдЪреАрдЬ рдиреЛрдЯ рдХреАрдЬрд┐рдП рдХрд┐ рдлреЛрд▓реЗрдЯ рдХреЛ
рдлреЙрд▓рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдХреА рд╢рдХреНрд▓ рдореЗрдВ рдЖрдкрдиреЗ рдиреА рд▓реЗрдирд╛
рдЕрдХреНрд╕рд░ рдХрдВрдкрдиреАрдЬ рдпрд╣реА рдмрдирд╛рддреА рд╣реИрдВ рдКрдкрд░ рдлреЙрд▓рд┐рдХ
рдПрд╕рд┐рдб рд▓рд┐рдЦрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдпреЗ рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕рд┐рдВрдереЗрдЯрд┐рдХ рд╡рд░реНрдЬрди
рд╣реИ рдЬреЛ рдХрд┐ рдЯреЙрдХреНрд╕рд┐рдХ рд╣реИ рдмреЙрдбреА рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рджреЗрддрд╛
рд╣реИ рд╣рд╛рдВ рдЕрд▓рдмрддреНрддрд╛ рдЗрд╕рдХреЛ рдЖрдк рдмрд╛рдпреЛ рдлреЛрд▓реЗрдЯ рдХреА
рд╢рдХреНрд▓ рдореЗрдВ рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рд╕реНрдХреНрд░реАрди рдХреЗ рдКрдкрд░ рдЖрдкрдХреЛ
рдпрд╣рд╛рдВ рдкреЗ рдирд╛рдо рдирдЬрд░ рдЖ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ рдПрд▓ рдорд┐рдерд╛рдЗрд▓ рдлреЛрд▓реЗрдЯ
рдХреЛ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ 500 рдорд╛рдЗрдХреНрд░реЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдХреА рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдВрде
рдореЗрдВ рд▓рд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдФрд░ рдЖрдЦрд┐рд░ рдореЗрдВ
рдЬрд┐рдХреНрд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо рдХрд╛ рдЗрд╕рдХреЛ рд╕реБрдкрд░
рдорд┐рдирд░рд▓ рдХрд╣ рд▓реЗрдВ рдпрд╣ рджреЛрдиреЛрдВ рдЯреЛрдЯрд▓ рдФрд░ рдлреНрд░реА
рдЯреЗрд╕реНрдЯреЛрд╕реНрдЯреЗрд░реЛрди рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИ рдпреЗ рдХреЙрд░реНрдЯрд┐рд╕реЛрд▓
рдирд╛рдореА рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдХреЛ рдмреЙрдбреА рдореЗрдВ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
рдЬрд┐рд╕рдХреЛ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрд╕ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рд╡реЛ рдорд░реНрдж
рд╣рдЬрд░рд╛рдд рдЬрд┐рдирдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдХрд╛рдореЛрдВ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдЕрдкрдиреА
рдиреМрдХрд░реА рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдпрд╛ рдШрд░реЗрд▓реВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдирд┐рдпреЛрдВ рдХреА
рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рд╣рд░ рд╡рдХреНрдд рд╕реНрдЯреНрд░реЗрд╕ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЙрдирдХреЗ
рдЕрдВрджрд░ рдХреЙрд░реНрдЯрд┐рд╕реЛрд▓ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдмрдиреЗрдЧрд╛ рдФрд░ рдХреЙрд░реНрдЯрд┐рд╕реЛрд▓
рдорд░реНрджрд╛рдирд╛ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдХреЛ рд╕ рдкреНрд░реЗрд╕ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЖрдк
рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ 400 рд╕реЗ 800 рдорд┐рд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо рддрдХ
рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреА рдЬреЛ
рд╕реЗрдлреЗрд╕реНрдЯ рдлреЙрд░реНрдо рд╣реИ рд╡реЛ рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо
рдЧреНрд▓рд╛рдЗрд╕рд┐рдиреЗрдЯ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рд▓реЗрдиреЗ рд╕реЗ рдереЛрдбрд╝реА рдмрд╣реБрдд
рдЧреБрди рджрдЧреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рддреЛ рдпреЗ рднреА рдЖрдк рд░рд╛рдд рдХреЛ рд╕реЛрдиреЗ
рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд▓реЗрдВ рддреЛ рдпреЗ рдерд╛ рдЖрдЬ рдХрд╛ рдореМрдЬреВ рдпреЗ рдЬрд┐рддрдиреЗ
рднреА рд╕рдкреНрд▓реАрдореЗрдВрдЯ рдЖрдЬ рдмрддрд╛рдП рдЖрдк рдЗрдирдХреЛ рдмрд╛рд░реА-рдмрд╛рд░реА
рдЕрдкрдиреА рд▓рд╛рдЗрдл рдореЗрдВ рдРрдб рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЗрди
рд╕рдкреНрд▓реАрдореЗрдВрдЯреНрд╕ рдХреЛ рдУрд╡рд░ рдпреВрдЬ рднреА рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдирд╛
рдЬрд╛рд╣рд┐рд░ рд╣реИ рд╣рд░ рдЪреАрдЬ рдХреЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рднреА рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ
рд╡рдХреНрдд рдл рд╡рдХреНрдд рдЗрди рд╕рдкреНрд▓реАрдореЗрдВрдЯреНрд╕ рдХреЛ рдЕрдкрдиреА рдмреЙрдбреА
рдореЗрдВ рдЯреЙрдк рдЕрдк рдХрд░рддреЗ рд░рд╣рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдЗрд╕рд╕реЗ рдмрд╣реБрдд
рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдлрд╛рдпрджрд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ рдЖрдкрдХрд╛ рдЗрд░реЗрдХреНрдЯрд╛рдЗрд▓
рдбрд┐рд╕реНрдлрдВрдХреНрд╢рди рдЗрд╕рд╕реЗ рдареАрдХ рд╣реЛрдЧрд╛ рдЖрдкрдХреЗ рд╕реНрдкрд░реНрдореНрд╕
рдХреА рдореЛрдЯрд┐рд▓рд┐рдЯреА рдареАрдХ рд╣реЛрдЧреА рдЖрдкрдХреА рдкреНрд░реАрдореЗрдЪреНрдпреЛрд░
рдПрдЬрдХреБрд▓реЗрд╢рди рдХрд╛ рдорд╕рд▓рд╛ рднреА рд╣рд▓ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ рдЕрдкрдиреА
рдХреАрдорддреА рдлреАрдбрдмреИрдХ рд╕реЗ рдХрдореЗрдВрдЯ рд╕реЗрдХреНрд╢рди рдореЗрдВ рдЬрд░реВрд░
рдЖрдЧрд╛рд╣ рдХреАрдЬрд┐рдПрдЧрд╛ рджреЛрдмрд╛рд░рд╛ рдХрд┐рд╕реА рдФрд░ рдЕрд╣рдо рдЯреЙрдкрд┐рдХ рдкрд░
рдорд┐рд▓реЗрдВрдЧреЗ рджреЗрдЦрдиреЗ рдФрд░ рд╕реБрдирдиреЗ рдХрд╛ рдмрд╣реБрдд-рдмрд╣реБрдд
рд╢реБрдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдлреА рдЕрдорд╛рди рдЕрд▓реНрд▓рд╛рд╣
Browse More Related Video
Testosterone рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдХреЗ 5 рдЖрд╕рд╛рди рддрд░реАрдХреЗ - Boost Testosterone Naturally | Fit Tuber Hindi
7 Ways To Boost Testosterone Naturally | рд╣рд┐рдВрджреА рдореЗрдВ
Ju┼╝ odrobina podnosi TESTOSTERON o 46%
Neuroscientist: Supplement That Makes Your TESTICLES Grow | Andrew Huberman
why you need to increase your testosterone level ASAP
DOUBLE Your TESTOSTERONE Naturally With These TRICKS | Andrew Huberman
5.0 / 5 (0 votes)