4 Natural Ways To Stop Eye Disease & Improve Vision | Dr. Sam Berne

Summary

Dans cet épisode du podcast 'Energy Blueprint', Ari Whitten accueille le Dr Sam Burn, optométriste holistique, pour explorer les liens entre la santé oculaire et le cerveau. Le Dr Burn partage sa philosophie de la thérapie oculaire, basée sur la stimulation de la régénération des cellules rétiniennes et la création de neurogenese pour améliorer la vision. Il discute des bienfaits des phytochimiques, de l'importance de l'éclairage naturel et de l'impact de la lumière bleue des écrans sur la vue. Des conseils pratiques pour protéger et améliorer la santé des yeux sont également fournis.

Takeaways

• 🧠 Le cerveau et les yeux sont étroitement liés, avec les yeux provenant de tissus cérébraux et la rétine ayant l'une des plus hautes exigences métaboliques du corps.
• 🌟 L'importance de la stimulation oculaire pour améliorer la vision, en particulier en sortant des habitudes de vision et en créant plus d'énergie et de neurogenesis.
• 🥗 Une alimentation riche en phyto-nutriments comme la luteine, la zanthine, et la zeaxanthine est essentielle pour la santé oculaire et peut aider à lutter contre les maladies telles que la dégénérescence maculaire et le cataracte.
• 💪 L'exercice oculaire et la thérapie visuelle, comme le port de lunettes rétrogrades ou les lentilles colorées, peuvent aider à améliorer la vision en stimulant la production de mitochondries et d'ATP.
• 🚫 L'usage prolongé des écrans et l'exposition à la lumière bleue artificielle peuvent nuire la vue, en particulier en accélérant la dégénérescence maculaire et en provoquant des cataractes.
• 🔆 L'exposition à la lumière naturelle est cruciale pour la santé oculare, en particulier l'exposition au soleil matin et soir pour réguler le rythme circadian et la production de mélatonine.
• 🌈 L'utilisation de la thérapie de la lumière colorée peut aider à stimuler la rétine et à améliorer la vision, en particulier en utilisant des couleurs que les gens n'apprécient pas ordinairement.
• 💊 L'importance d'une approche holistique incluant la nutrition, les exercices oculaires, et la réduction de l'exposition aux écrans pour prévenir et traiter les maladies oculaires.
• 🛑 L'arrêt de la progression des maladies oculaires comme la dégénérescence maculaire, le cataracte et la glaucome est possible avec des méthodes naturelles, sans recourir aux médicaments ou à la chirurgie.
• 🌱 La croyance en la capacité de régénération des yeux, même chez les adultes, grâce à des habitudes de vie saines et à des traitements alternatifs.
• 🤓 L'importance de consulter un optométriste holistique qui comprend l'interface entre les yeux et le cerveau, au-delà des traitements optiques traditionnels.

Q & A

Quelle est la principale idée derrière la thérapie oculaire de Dr. Sam Burn?

La thérapie oculaire de Dr. Sam Burn repose sur l'idée de prendre les gens loin de leur état habituel en défiant leur vision pour créer plus d'énergie et de neurogenesis, ce qui permet d'améliorer leur acuité visuelle de manière immédiate.

Quels sont les principaux besoins métaboliques de la rétine et de la macula?

La rétine a l'un des besoins métaboliques les plus élevés du corps, et la macula a le besoin métabolique le plus élevé de la rétine, nécessitant une production d'ATP par les mitochondries pour éviter une pénurie d'énergie.

Comment la thérapie oculaire de Dr. Burn contribue-t-elle à la régénération des yeux?

La thérapie oculaire de Dr. Burn favorise la régénération des yeux en stimulant la production de mitochondries et d'ATP, en particulier en utilisant des techniques telles que la vision floue, les verres prismatiques et les exercices oculaires pour changer l'état habituel de la vision.

Quels sont les avantages de la consommation de nutriments phytochimiques pour la santé oculaire?

Les nutriments phytochimiques, comme la luteine, la zanthine et l'astaxanthine, jouent un rôle crucial dans la protection des yeux contre les maladies comme la dégénérescence maculaire, les cataractes et le glaucome en améliorant la nutrition et la fonction des tissus oculaires.

Quelle est la relation entre la lumière et la santé oculaire?

La lumière naturelle est essentielle pour la santé oculaire, car elle stimule les récepteurs photos et influence la production de mélatonine, qui est un antioxydant et un protecteur des mitochondries. L'absence de lumière naturelle peut conduire à des problèmes de vision et de santé oculaires.

Quels sont les effets du light flicker (scintillement de l'écran) sur la vision et la santé en général?

Le light flicker peut causer de la fatigue, des maux de tête et des problèmes de vision tels que la sensibilité à la lumière, entrainant une détérioration de l'énergie et de la santé en général si les yeux ne sont pas utilisés correctement avec l'écran.

Quelle est la recommandation de Dr. Sam Burn concernant l'utilisation de lunettes de protection solaire et de verres bleuants?

Dr. Sam Burn recommande d'utiliser des verres bleuants légers pendant la journée pour permettre une certaine lumière à entrer dans les yeux, et des verres plus sombres le soir pour bloquer davantage la lumière bleue, surtout lorsqu'on utilise des appareils électroniques avant de dormir.

Quels sont les exercices oculaires simples que Dr. Sam Burn suggère pour améliorer la santé des yeux?

Dr. Sam Burn suggère des exercices tels que le palming (repos des paupières sur les mains), le sunning (exposition aux rayons du soleil), et la massage oculaire, qui sont des exercices gratuits disponibles sur son site web.

Quels sont les principaux nutriments que Dr. Sam Burn recommande pour soutenir la santé oculaire?

Dr. Sam Burn recommande la consommation de nutriments phytochimiques tels que la glutathione, la luteine et la zanthine, en s'assurant de manger une variété de fruits et légumes colorés pour une alimentation plant-based équilibrée.

Comment Dr. Sam Burn aborde-t-il les maladies oculaires telles que les cataractes et la dégénérescence maculaire?

Dr. Sam Burn aborde les maladies oculaires en utilisant une combinaison de thérapie oculaire, de nutriments phytochimiques, de lumière naturelle et d'exercices oculaires pour stimuler la régénération des tissus oculaires et améliorer la fonction visuelle.

Quelle est la position de Dr. Sam Burn sur l'importance de l'exposition au soleil pour la santé oculaire?

Dr. Sam Burn soutient que l'exposition modérée au soleil est essentielle pour la santé oculaire, en particulier pour la production de mélatonine et la régulation du rythme circadian, en encourageant l'exposition à la lumière naturelle pendant au moins 30 à 60 minutes par jour.

Quels sont les principes de base de la régénération des yeux selon Dr. Sam Burn?

Selon Dr. Sam Burn, la régénération des yeux implique l'augmentation de la production de mitochondries et d'ATP, l'utilisation de nutriments phytochimiques, l'exposition à la lumière naturelle, et l'exercice oculaire pour stimuler la neurogenesis et améliorer la fonction visuelle.