अकेलेपन को जड़ से ख़त्म करने के 7 नियम | YOU WILL NEVER FEEL LONELY AGAIN

Summary

Stay connected with yourself—past, present, and future. Support your past self through tough times, guide your present self, and commit to your future self. Embrace your life's story, and avoid loneliness by staying busy and fostering meaningful relationships. Offer self-advice and find strength in spirituality. Cultivate a positive home environment and communicate openly with loved ones. Share significant thoughts to ease your mind and support others to prevent loneliness. This holistic approach ensures you're never truly alone.

Takeaways

• 🧠 Stay connected with yourself: Always maintain a connection with your past, present, and future self, supporting and learning from each version of yourself.
• 🤝 Support your past self: Comfort and reassure your past self, acknowledging the hardships faced and the growth you've achieved.
• 🔄 Embrace your life story: Understand that you are not just living in the present moment but are a part of a larger life story, with each phase contributing to your journey.
• 💪 Handle emotions mindfully: Recognize that emotions come and go, and no feeling is strong enough to stop you from progressing.
• 🗣️ Advise yourself: Give yourself the advice you need, becoming your own guide and mentor in times of uncertainty.
• 👥 Connect with others mindfully: Focus on relationships with those who care for you, and be mindful of not neglecting meaningful connections.
• 🏠 Cultivate a positive home environment: Create a friendly and supportive atmosphere at home, reducing formalities and encouraging open communication.
• 🙏 Engage in spiritual practice: Cultivate a deep, continuous connection with your spiritual beliefs or practices, finding solace and guidance in them.
• 🗣️ Share your thoughts: Don’t hesitate to express important thoughts and feelings, even if they’re difficult, to those close to you.
• 🤗 Be there for others: Support those around you selflessly, as doing so will build a support system that will also be there for you when needed.

Q & A

What does it mean to stay connected with oneself?

Staying connected with oneself means being in touch with your past, present, and future self. These three aspects should support each other to move forward positively.

How should one deal with negative experiences from the past?

Your present self should support and console your past self, assuring it that you have moved forward and are there to help overcome past difficulties.

Why is it important to have a fixed routine?

A fixed routine keeps you busy and prevents feelings of loneliness. Being occupied with various tasks helps maintain mental and emotional well-being.

How can someone overcome loneliness according to the script?

By staying busy with a good routine and engaging in activities that bring joy and purpose. Connecting with others, even minimally, like talking to people at the temple or on the phone, helps as well.

What role does self-advice play in personal growth?

Giving yourself advice, much like you would seek from others, helps in self-reflection and decision-making. It promotes self-reliance and internal strength.

How should one handle insecurities according to the script?

Address your insecurities directly by assuring yourself that you are capable and will manage whatever comes your way. Self-validation is key.

Why is having a spiritual connection important?

A spiritual connection, like devotion to God, provides constant support and answers. It offers comfort and helps in managing life's challenges with faith and resilience.

What should one do when feeling mentally or emotionally blocked?

Share your thoughts and feelings with people around you. Even if they don't fully accept or understand, expressing them can bring relief and help you move forward.

How should one treat existing relationships to avoid loneliness?

Focus on nurturing existing relationships, appreciating those who care for you, and avoiding the pursuit of new relationships at the expense of old ones. Value and maintain your current connections.

What is the script's view on the nature of life and relationships?

Life is a continuous story with changing circumstances and emotions. Relationships should be friendly and supportive, and maintaining positive interactions at home and with others is crucial for a fulfilling life.

Outlines

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🧘‍♂️ Embracing All Versions of Yourself

This paragraph emphasizes the importance of staying connected with all aspects of oneself, including past, present, and future versions. It encourages embracing past experiences, regardless of whether they were good or bad, and supporting oneself through self-love and acceptance. The author highlights the need to guide oneself like a friend and avoid self-judgment. The message is to stay engaged with life and its narrative, ensuring that one's routine is fulfilling and keeps loneliness at bay.

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🙏 Consistent Spiritual Connection

This paragraph discusses the significance of maintaining a constant spiritual connection, particularly with a higher power. It stresses that faith should not be based on fleeting desires but rooted in love and trust. The author advises against seeking only material gains and encourages readers to recognize the guidance provided by the divine, even in subtle ways. The narrative suggests that a mindful and spiritual approach to life can provide answers and solace, preventing feelings of loneliness.

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🤝 Valuing Existing Relationships

The third paragraph addresses the tendency to overlook important relationships in pursuit of new experiences. It urges readers to cherish and invest in existing bonds, including family and close friends. The author points out that ignoring these connections can lead to loneliness, as people may drift apart. The text emphasizes the need for open communication and a positive home environment, where everyone feels valued and supported. It also suggests that being there for others can foster reciprocal support and prevent isolation.

Keywords

💡Connection with Self

This concept emphasizes the importance of staying connected with different aspects of oneself: the past, present, and future selves. It highlights that these 'three friends' should support each other, with the present self consoling the past self and committing to the future self. For example, if something bad happened in the past, the present self should offer comfort and assurance that they have moved forward.

💡Support

Support in this context refers to the mutual encouragement and understanding among the different versions of oneself. The script suggests that one's present self should provide support to the past self, especially if the past self experienced hardships. This mutual support system is crucial for emotional healing and growth.

💡Routine

A fixed routine is portrayed as a remedy for loneliness and a way to stay busy and fulfilled. The video mentions that those who have a structured daily schedule, filled with various activities, are less likely to feel lonely. This includes activities like cooking, working, reading, and social interactions, which keep the mind engaged and prevent feelings of isolation.

💡Self-Advice

This term refers to the practice of giving oneself the advice that one typically seeks from others. The script encourages individuals to become their own guide and mentor, making decisions based on self-reflection and inner wisdom. By doing so, one can navigate life more independently and confidently.

💡Self-Acceptance

Self-acceptance involves recognizing and embracing one's strengths and weaknesses without judgment. The script advises against self-criticism and encourages individuals to be kind and casual with themselves. Accepting oneself as they are is seen as a pathway to inner peace and personal growth.

💡Mindfulness

Mindfulness is the practice of being present and fully engaged with the current moment. The script suggests living mindfully to better connect with oneself and others. By being aware of one's thoughts and emotions, individuals can make more thoughtful decisions and maintain a sense of balance.

💡Inner Dialogue

Inner dialogue refers to the conversations one has with oneself. The script emphasizes the importance of positive and constructive inner dialogue to guide oneself through life's challenges. This includes being one's own advisor and comforter, as well as seeking solutions and encouragement from within.

💡Spiritual Connection

Spiritual connection involves maintaining a constant and deep relationship with a higher power or spiritual belief. The script discusses the importance of continuous devotion and trust in this spiritual connection, suggesting that it can provide comfort and guidance during difficult times.

💡Relationships

The concept of relationships in the script extends to family, friends, and acquaintances. It emphasizes the need to nurture existing relationships, give love and attention to those who care for us, and avoid taking them for granted. Healthy relationships are portrayed as essential for emotional support and well-being.

💡Self-Expression

Self-expression is about openly sharing one's thoughts and feelings, especially those that have been bottled up for a long time. The script encourages expressing oneself to trusted individuals to relieve emotional burdens and gain a sense of relief, even if those individuals may not fully understand or accept the expressed thoughts.

Highlights

अपने आप से जुड़े रहो और अपने भूत, वर्तमान, और भविष्य के साथ मिलकर रहो।

अगर भूत में कुछ बुरा हुआ हो, तो अपने आज के साथ मिलकर उसे सहारा दो।

भविष्य में जो भी हो, उसे अपनाओ और उसके साथ खड़े रहो।

अपने जीवन की पूरी कहानी से कनेक्ट करो, सिर्फ एक इंसान नहीं, बल्कि एक कहानी हो।

खुद से बातें करो और खुद को सलाह दो, जैसे आप दूसरों से चाहते हो।

खुद को जज करना बंद करो और अपनी इनसिक्योरिटीज को खुद खत्म करो।

अपने लिए खुद गाइड बनो और अपने जीवन को एक ऊंचे स्थान पर रखो।

खुद को ईश्वर की भक्ति में खो दो और उनसे हर चिंता साझा करो।

अकेलापन महसूस करने से बचने के लिए खुद को व्यस्त रखो और रूटीन बनाओ।

घर का माहौल पॉजिटिव और फ्रेंडली बनाओ, फॉर्मेलिटी कम करो।

अपनों से अपने दिल की बात कहो, चाहे वो स्वीकार करें या नहीं।

दूसरों के साथ खड़े रहो और उनके अकेलेपन को दूर करने की कोशिश करो।

दूसरों को बिना जज किए उनकी बातें सुनो और उनके साथ निष्पक्षता से खड़े रहो।

यदि आप दूसरों के लिए खड़े रहोगे, तो कोई ना कोई आपके लिए भी खड़ा रहेगा।

ईश्वर की भक्ति में विश्वास रखो और उसमें गहराई होनी चाहिए।

Transcripts

हमेशा अपने आप से जुड़े रहो और अपने आप से

जुड़ने का मतलब है अपने भूत वाले इंसान से

जो भूत में आप थे अपने भविष्य वाले इंसान

से जो भविष्य में आप होगे और अपने आज

से यह तीन मित्र हमेशा मिलकर रहने चाहिए

एक दूसरे का सपोर्ट करना चाहिए अगर भूत

में आपके साथ कुछ बुरा हुआ आपने बहुत बुरे

दिन देखे बहुत गलत हुआ बहुत रोए हो तो

आपका आज जो उससे आगे बढ़ गया है उसको अपने

भूत वाले मित्र को सपोर्ट करना है

सांत्वना देनी है भरोसा देना है कि हम आगे

बढ़ गए हैं तू चिंता मत कर मैं तेरे साथ

खड़ा हूं मैं आज में पहुंच गया हूं मैं

तेरे लिए बहुत कुछ करूंगा तू जैसा भी है

तू मेरा है तेरे साथ कितना ही बुरा हुआ हो

तू मेरा है मेरा रहेगा मैं तुझसे हमेशा

प्रेम करूंगा और भविष्य में आपका जो भी कल

आएगा चाहे जैसा भी हो अच्छा हो बुरा हो

ऊपर हो नीचे जैसा भी हो उससे कमिट करो तू

मेरा मित्र है तू मेरा है मैं तेरे साथ

रहूंगा हम दोनों हाथ में हाथ डालकर जिएंगे

खुश होकर जिएंगे तू चिंता मत कर दोस्तों

अपने पूरे जीवन की कहानी से कनेक्ट करो आप

खाली ये इंसान नहीं हो आप पूरी कहानी हो

आप सिर्फ इस कैरेक्टर को खेल रहे हो इसके

सहारे इस कहानी को जी रहे हो बहुत गहरी

बात है ध्यान से सुनना कि आप पूरी कहानी

हो आप ये कैरेक्टर इस क्षण में फंसा हुआ

नहीं हो आप इसको जी रहे हो इसके सहारे जी

रहे हो पूरी कहानी को अपने पूरे जीवन को

और पूरा जीवन कभी भी अकेला नहीं हो होता

उसमें लोग आते जाते रहते हैं परिस्थिति

आती जाती रहती है भावनाएं आती जाती रहती

हैं कोई भी भावना इतनी बड़ी नहीं होती कि

आपको रोक पाए अकेला कर पाए अपने आप को

सुनो अपने आप से बातें करो अपने आप के

जरिए फैसले लो अपने आप को सही करो गलत

करार करो अपनी इनसिक्योरिटीज को खुद खत्म

करो नहीं मैं सही हूं कोई बात नहीं नहीं

हम देख लेंगे कोई बात नहीं मेरी गलती हुई

ना कोई बात नहीं सह लूंगा भविष्य में सह

लूंगा परिणाम सहकर आगे बढ़ जाऊंगा अपना

हाथ थामो दोस्तों खुद को एडवाइस दिया करो

जो एडवाइस आपको दूसरों से चाहिए वह खुद को

दो जो बात आप दूसरों से 10 बार कहना चाहते

हो खुद से कहो 10 बार कहो 20 बार कहो खुद

को शांतना दो खुद को ही एक ऊंचे स्थान पर

रख के अपने आप से बात करो एक नहीं दो बन

जाओ एक जो जीवन को जी रहा है और एक जो

उसका गाइड है जो उसका गुरु है जो उसका

निर्वाह करने वाला है जिसके अंदर पूरे

जीवन की समझ है उससे बात करो खुद को ही

भाई बना लो भाई मैं क्या करूं अब बता अब

क्या करना चाहिए अपने आप को जज करना बंद

कर दो अपने को गलत ठहराना बंद कर दो अपने

आप को कोसना बंद कर दो कम से कम अपने आप

से तो कैजुअल हो जाओ फ्री हो जाओ देखना आप

अकेले नहीं पढ़ोगे थैंक यू ए ल द बेस्ट

जिस इंसान का एक अच्छा एक फिक्स रूटीन

होगा जो अपने काम में पूरे दिन व्यस्त

रहेगा मस्त

रहेगा उसके पास अकेला पढ़ने का समय नहीं

होगा मैं बहुत से लोगों को जानता हूं जो

बिल्कुल अकेले रहते हैं जिनका कोई नहीं है

और उनमें से कुछ लेडीज भी है लोग कहते हैं

ना एक लेडी कैसे अकेली रहेगी कैसे जरा

चलाएगी 60 साल 70 साल की औरतों को मैं

जानता हूं जो बिल्कुल अकेले रहती है और

उनको किसी की जरूरत ही नहीं है चंद लोग

हैं जिनसे सुबह मंदिर में मिलती है या फोन

पर बात कर लेती है बस वो अपने रूटीन में

मस्त है अपना ख्याल रखने में मस्त है

अकेलापन एक ऐसी चीज है जिसकी अगर आपको आदत

पड़ गई तो आपको उसी में मजा आने लगेगा उसी

में आनंद आने

लगेगा फिर आपको लोग चाहिए ही नहीं होंगे

और उसकी आदत तब पड़ेगी जब आप अपने रूटीन

में अपने जीवन में मस्त हो जाओगे व्यस्त

हो जाओगे एक बहुत अच्छा रूटीन जियोगे बहुत

सारे काम होंगे हर दिन खाना बनाना भी होगा

बाहर काम करना भी होगा मार्केट जाना भी

होगा मंदिर जाना भी होगा धर्म पढ़ना भी

होगा ज्ञान लेना भी होगा हर चीज जब उसमें

होगी पूरे दिन हर समय पता होगा मुझे य

करना है वह अकेलेपन का भाव आपको डिस्टर्ब

नहीं करेगा डिस्ट्रक्ट नहीं करेगा जब

कंपलसरेली आप अकेले हो मैं उस बात की बात

कर रहा हूं तो खुद को खाली रखना बंद कर दो

चाहे आप खाली हो रिटायर्ड हो तो भी खाली

मत रहो कुछ ना कुछ करते रहो पूरे दिन कुछ

ना कुछ करते रहो बिजी रहो अकेले नहीं

पढ़ोगे दिमाग में ये चल रहा होगा अब मुझे

ये करना है अब मुझे वो करना है अब मुझे वो

करना है और उसके अलावा एक आद लोगों के

हमदर्द बन जाओ जिनकी सारी बातें सुन रहे

हो जिनकी आप मदद कर रहे हो व आपकी बातें

सुन रहे हैं इतना बहुत है एक ऐसी दोस्ती

है इस दुनिया में जो कभी टूट नहीं सकती हर

दिन के साथ मजबूत ही होगी आपकी ताकत

बढ़ेगी यह वो दोस्त है जिसको आप 100 बार

भी अपनी बात कहोगे वो सुनेगा बहुत शांति

से सुनेगा और उसके पास लाखों तरीके हैं

आपको सकारात्मक जवाब देने के आपकी म मदद

करने के वो है ईश्वर की भक्ति अपने आप को

ईश्वर की भक्ति में खो दो दिल को साफ रखो

मैला मत रखो दिल की बात उनसे कहो खुलकर

कहो सारी टेंशन उन पर सौंप दो जीवन को उन

पर सौंप दो उनके अच्छे कामों के निमित्त

बनो उनसे बोलो हे ईश्वर आज मेरे पास ₹ हैं

मैं रपए लोगों की भलाई में लगाऊंगा भूखों

को भोजन कराने में लगाऊंगा आपका निमि

बनूंगा खाली इस दोस्ती का फायदा नहीं

उठाऊंगा जब भी पर हो चिंता में हो उनको

याद करो उनका नाम लो उनका जो स्वरूप आपके

सामने है जो आपको मिला है उसको याद करो

उसकी मदद से उन पर ध्यान लगाओ वह कनेक्शन

कांस्टेंट होना

चाहिए य नहीं कि परेशान हुआ तो भक्ति कर

ली मंदिर चला गया ऐसा नहीं है निरंतर होना

चाहिए गहराई होनी चाहिए उसम विश्वास होना

चाहिए उसम उसमें सिर्फ इच्छा नहीं होनी

चाहिए मुझे यह चाहिए मुझे यह चाहिए यह मिल

जाए नहीं नहीं

नहीं प्रेम का भाव होना चाहिए देखना कभी

अकेले नहीं पड़ोगे आपको जवाब

मिलेंगे अभी आपको जवाब पढ़ना ही नहीं आया

उस समय आप जवाब को पढ़ना सीख जाओगे कि

ईश्वर ने मुझे इस तरीके से जवाब दिया यह

संदेश दिया है अपने इस निमित्त के द्वारा

कोई काम बीच में अटका होगा और ईश्वर से

आपने बताया और अचानक से वह काम खत्म ही हो

गया बना ही नहीं तो इसका यह संदेश है ऊपर

वाले ने संदेश दिया यह काम तुम्हारे लिए

था ही नहीं अब आगे बढ़ो आगे रहा मिल जाएगी

दोस्तों थोड़ा सा माइंडफुल होकर जियो आज

आप अकेले शायद इसलिए नहीं पढ़े क्योंकि

लोग चले गए आज आप अकेले इसलिए पड़े

क्योंकि आपने लोगों को जाने दिया उनको

रोका नहीं अपने पास रखा नहीं जो लोग हमसे

बहुत गहरा प्रेम करते हैं हम उनसे चिड़ने

लगते हैं हमें प्रेम ही बर्दाश्त नहीं है

हमें फिर वो चाहिए ही नहीं जो मिल गया वो

बेकार है मुझे कुछ नया चाहिए कुछ और चाहिए

कुछ एक्स्ट्रा चाहिए जो माता-पिता सारी

बातें सुन रहे हैं उनको साइड कर दिया नहीं

मुझे नए दोस्त चाहिए मुझे इश्क करना है

शादी हो गई पति-पत्नी सारी बातें सुन रहे

हैं नहीं नहीं मुझे वो नहीं चाहिए मुझे

दोस्ती करनी है ऑफिस में दोस्त होने चाहिए

कई दोस्त होते हैं जो बहुत अच्छे होते हैं

आपको बहुत प्रेम करते हैं बहुत साधारण

इंसान होते हैं उन पर आप ध्यान ही नहीं

देते उनका फोन ही नहीं उठाते मुझे तो उस

खास इंसान से दोस्ती करनी है उसके पीछे

जाना है ये तो बेकार

है तो उन लोगों को चुनो उन लोगों को रोको

उन लोगों को प्रेम दो जो आपको प्रेम करते

हैं कभी अकेले नहीं पढ़ोगे पहले उनको जाने

देते हो इग्नोर करते हो फिर जब वो बहुत

दूर चले जाते हैं तो अकेले पड़ जाते बीच

में फंस जाते हो ना इधर के रहते और जिन

लोगों के पीछे भाग रहे थे

व आपसे दुगनी स्पीड से आगे भाग रहे हैं तो

अपने एसिस्टिंग रिश्तों पर ध्यान दो जो

आपको मिले हैं जो ईश्वर का तोहफा है आपके

लिए जो बहुत साधारण है पर तो भी खास है कम

से कम आपके इमोशंस तो ले रहे हैं दोस्तों

घर का जो माहौल होता है इकोसिस्टम होता है

उसको दोस्ताना बनाना पड़ेगा फ्रेंडली

बनाना पड़ेगा फॉर्मेलिटी कम करनी पड़ेगी

आपस में विचार विमर्श करने पड़ेंगे अपनी

पोजीशन को अलग रख के घर वालों की बातें

सुनो अपनी बातें उनसे कहो उनके साथ ज्यादा

समय बिताओ सबको समय दो येय नहीं कि सब

बिजी है अपने अपने कामों में व्यस्त है

किसी से किसी को मतलब नहीं बस जिए जा रहे

हैं घर वालों को ताने देना बंद करो

क्रिटिसाइज करना बंद करो छोटी-छोटी

गलतियों को इग्नोर करो सबके साथ पूरा दिन

डिस्कस किया करो बैठकर सबको मनोबल दो

प्रेरित करो धीरे-धीरे घर का माहौल ही ऐसा

बन जाएगा कि आपस में प्रेम भाव होगा लोग

बातें करेंगे एक चक्का है जिसको आपको

चलाना है अभी धक्का देकर यह चल गया तो कभी

भी अकेले नहीं पढो तो घर के माहौल पर बहुत

ध्यान देना है कि वह पॉजिटिव हो सकारात्मक

हो फ्रेंडली हो फॉर्मेलिटीज कम हो गैप्स

कम हो कम्युनिकेशन सब में खुला हो चाहे

आपके बच्चे ही घर में क्यों ना हो आपको

स्कूल प्रिंसिपल बन के नहीं रहना जब आपके

मन के अंदर कोई विचार घुट रहा है तो उसके

लिए आपको बेश्रम बनना पड़ेगा चाहे वह

दुनिया से अलग हो कोई नेगेटिव बात हो कुछ

भी हो तो आपके आसपास जो भी लोग हैं उनको

बोल दो कि आप मेरी बात को एक्सेप्ट ना करो

कोई बात नहीं पर मेरी बात को शांति से एक

बार सुन लो और यह बात उन बातों के लिए जो

जीवन पर्या आपके दिमाग में चल रही है जो

बहुत जरूरी है आपके जीवन के लिए जिस हिसाब

से आप जीवन जीना चाहते हो पर वोह घुट जा

रही है आप कोई और जीवन जी रहे हो उन बातों

के लिए कह रहा हूं अपने लोगों से वह बात

शेयर करो अब यह सलाह ऐसी जो मैं हर बार

नहीं देता मैं हमेशा कहता हूं अपने

सीक्रेट सीक्रेट रखो हर बात शेयर मत करो

लोगों के साथ चाहे कितना ही मन करे

पर यह बात इसलिए कह रहा हूं जब कोई विचार

सालों से दिन रात चल रहा है और आपके जीवन

के प्रभाव को रोक रहा है तो अपनों से वह

बात शेयर करो चाहे वह एक्सेप्ट ना करें तो

भी शेयर करो उनको पता चलना चाहिए कि मैं

यह हूं चाहे वह किसी के प्रति सच्चा प्रेम

हो कोई करियर ऑप्शन हो जीवन जीने का तरीका

हो बाहर जाकर रहना चाहते हो कोई काम करना

चाहते हो और इसका तात्पर्य यह है कि बहुत

बेहतर है कि आप अकेले हो जाओ बजाय अकेलापन

महसूस करो एक बार अपनी बात कह दी दूसरे तक

पहुंच गई आपको एक बहुत सुकून मिलेगा चाहे

वो उस बात को एक्सेप्ट ना कर पाए पर आपके

अंदर से वह बात बाहर आ जाएगी आपको एक बहुत

सुकून मिलेगा आप अकेले नहीं पढ़ोगे

दोस्तों अगर आप चाहते हो कि मैं अकेले ना

पढ़ूं या आप अकेले पढ़ रहे हो तो वही काम

आपको दूसरों के लिए करना है कि वोह अकेले

ना पढ़े दूसरों के प्रति इतना ध्यान देना

है कि मेरे आसपास के जो लोग हैं वो अकेले

ना पड़े उनकी मन की बातें मैं सुनूं

निष्पक्ष होकर सुनूं शांति से सुनूं उनको

जज ना करूं उनके साथ खड़ा रहू अगर आप 10

लोगों के लिए खड़े रहोगे उनको अकेला नहीं

पढ़ने दोगे बिना किसी अपेक्षा के तो उनमें

से एक आद इंसान जरूर आपके लिए खड़ा होगा

अपेक्षा मत रखो कि मैंने किसी के लिए कुछ

किया तो वो मेरे लिए करे पर मैं आपको बता

रहा हूं आठ से 10 लोगों के लिए आप खड़े हो

अकेला महसूस नहीं होने दे रहे सच्चे मन से

उनके साथ खड़े हो तो कोई ना कोई इंसान

आपको अकेला पढ़ने से जरूर रोकेगा अगर किसी

इंसान को बिना बोर होए बिना चिड़े 10 बार

सुनोगे ना तो वो कम से से कम दो तीन बार

तो आपको शांति से सुन लेंगे चाहे इस डर से

सुने कि वह आपको ना खोदे पर सुन लेंगे