Избегающий, надежный, тревожный

ИРИНА ЕЛИНА КЛИНИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ
4 Apr 202409:57

Summary

TLDRВ видео скрипте рассматривается проблема тревожного и избегающего типов в отношениях. Автор вводит понятие шкалы близости и дистанцирования, объясняя четыре базовых человеческие потребности: опасности, любви, принятия и самореализации. Анализируется как тревожные личности стремятся к близости и слиянию, так и избегающие, которые предпочитают дистанцирование и самостоятельность. Также обсуждается важность понимания собственных потребностей и желаемой степени близости для здоровых отношений, а также определение своего положения на этой шкале.

Takeaways

  • 🧐 Взаимоотношения могут быть классифицированы по шкале близости и избегания, где каждый человек находится в зависимости от своих потребностей и предпочтений.
  • 🔑 У каждого человека есть четыре базовых потребности: опасности, любви, принятия и сопричастности, самореализации и значимости в социуме.
  • 🤔 Человек, удовлетворяющий все свои потребности через отношения, склонен к тревоге и слиянию, что может привести к зависимости и страху отвержения.
  • 🏃‍♂️ Избегание и дистанцирование могут быть характерными для людей с органическими нарушениями, нарциссическим типом или фокусированных на собственной деятельности.
  • 👥 Существует 'нормальная' степень близости в отношениях, где люди ищут поддержку и принятие, но также ценят собственное пространство и самореализации.
  • 💔 Тревожные личности могут испытывать сильную тревогу и страх близости, что может привести к проблемам в отношениях и чувству отсутствия самоценности.
  • 🏠 В соло статусе могут быть как одинокие люди, так и те, кто пережил травматические отношения и теперь боится близости.
  • 🤝 Для успешных отношений важно найти баланс между совместной жизнью и личным пространством, удовлетворением потребностей и самореализацией.
  • 🚫 Отношения, основанные на токсичных динамиках, такие как унижение или абьюз, могут быть деструктивными и не способствовать здоровому развитию отношений.
  • 🤷‍♂️ Некоторые люди могут предпочесть дистанционные отношения из-за страха близости или недоверия, что может приводить к проблемам в поиске и поддержании отношений.
  • 🌟 Важно понимать и принимать, что каждый человек имеет свои потребности в близости и дистанции, и что это нормально различаться в этом.

Q & A

  • Что означает 'тревожный и избегающий тип' в отношениих?

    -Тревожный и избегающий тип относится к людям, которые в отношениях испытывают тревогу и стремятся к близости или, наоборот, избегают ее, что может привести к различным проблемам в их личных связях.

  • Какие четыре базовых потребности у человека в контексте отношений?

    -Четыре базовых потребности человека в отношениих включают потребность в опасности, потребность в любви, потребность в принятии и сопричастности, а также потребность в самореализации и значимости.

  • Что происходит, когда человек удовлетворяет все свои потребности через отношения?

    -Когда человек удовлетворяет все свои потребности через отношения, он становится очень тревожным и склонным к слиянию, что может привести к зависимости и страху от потери отношений.

  • Какие типы людей могут быть на крайности шкалы дистанцирования и избегания?

    -На крайности дистанцирования и избегания могут быть люди с органическими нарушениями, нарциссический тип или те, кто сфокусирован на собственной деятельности, такие как шизоиды и аутисты.

  • Чем отличается тревожный человек, который пережил предательство, от других избегающих?

    -Тревожный человек, который пережил предательство, хочет отношений, но из-за страха близости и предательства он не может их выстраивать, в отличие от других избегающих, которые не нуждаются в отношениях.

  • Каковы характеристики желаемой пары в контексте отношений?

    -Желаемая пара включает в себя нормативность, от 40 до 70, с общим пространством, целями, ценностями, влечением и поддержкой, а также с совместным временем и личным пространством.

  • Что может привести к тому, что человек не может выжить без отношений?

    -Человек может не выжить без отношений, если все его потребности удовлетворяются через них, что приводит к максимальному страху отвержения и зависимости.

  • Какие проблемы могут возникнуть, когда тревожный человек пытается выстроить отношения с избегающим типом?

    -Когда тревожный человек пытается выстроить отношения с избегающим типом, могут возникнуть проблемы с самоценностью, недоверием, страхом отвержения и неудовлетворением потребностей в любви и поддержке.

  • Почему важно удовлетворять потребности в самореализации и значимости не только через отношения?

    -Удовлетворение потребностей в самореализации и значимости только через отношения может привести к токсичности и деструктивности в отношениях, а также к потере самостоятельности и стабильности.

  • Что означает 'значимость' в отношениих и почему она важна?

    -Значимость в отношениих означает чувство своего значения и места в социуме, и она важна для удовлетворения потребности в принятии и поддержке, а также для самоуважения.

  • Какие сложности могут возникнуть в отношениях, если человек не может самостоятельно удовлетворять свою потребность в безопасность?

    -Если человек не может самостоятельно удовлетворять свою потребность в безопасность, это может привести к тревоге, страху одиночества и зависимости от партнера, что может дестабилизировать отношения.

Outlines

00:00

😔 Основы тревожного и избегающего типов в отношениях

В первом параграфе обсуждается концепция тревожного и избегающего типов в отношениях. Автор представляет условную шкалу близости и избегания, где располагаются крайности от полного слияния до полного дистанцирования. Рассматриваются четыре базовых потребности человека: потребность в опасности, любви, сопричастности, самореализации и значимости. Описывается, как человек, удовлетворяющий все свои потребности через отношения, будет склонен к тревоге и слиянию, в то время как на крайности избегания находятся люди с органическими нарушениями или нарциссическими типами, которые не нуждаются в близких отношениях. Также упоминается, что тревожные люди испытывают страх отвержения и зависимость от отношений.

05:03

😐 Понимание индивидуальных потребностей в отношениях

Второй параграф фокусируется на важности понимания индивидуальных потребностей в отношении близости и дистанции. Автор подчёркивает, что каждый человек в разное время жизни может потребовать разных уровней близости. Он рекомендует определить, какой тип отношений человек хочет, и рассматривает различные варианты, от функциональных关系到 более глубоких и ответственных. Обсуждается, что тревожные люди могут испытывать невыносимость свободы и независимости, требуя поддержки и близости, в то время как избегающие типы могут предпочесть дистанцию и меньшее вовлечение. Автор подчёркивает важность нахождения баланса между общим пространством и личным пространством, а также самореализации и значимости вне отношений.

Mindmap

Keywords

💡тревожный тип

Тревожный тип в контексте видео описывает личность, которая испытывает сильное беспокойство и тревожность в отношениях, особенно когда не может быть в близости с партнером. Это связано с высоким уровнем потребности в любви и принятии, что может привести к страху отвержения и зависимости от отношений. В видео говорится о том, что такие люди тревожны, когда их партнер не отвечает в течение нескольких часов или уходит куда-то без них.

💡дистанцирование

Дистанцирование в видео понимается как стратегия, когда человек уходит в себя и избегает близости с другими, часто из страха быть травмированным или отвергнутым. Это противоположность тревоженному типу и может быть характерно для людей с нарушениями в общении или для тех, кто пережил травматические отношения.

💡потребности

В видео упоминается четыре базовых потребности человека: потребность в опасности, любви, принятии, сопричастности, самореализации и значимости. Эти потребности определяют стиль взаимодействия человека в отношениях и его реакцию на близость или дистанцирование.

💡близость

Близость в видео рассматривается как стремление человека быть в тесном контакте с партнером, что связано с потребностью в любви и принятии. Для тревожного типа близость является неотъемлемой частью отношений, и отсутствие близости вызывает у него тревогу и беспокойство.

💡избегание

Избегание в контексте видео означает тенденцию к уходу от отношений или отказу от близости с партнером. Это может быть связано с травматическими опытами, страхом быть отвергнутым или желанием сохранить свою независимость.

💡нарциссический тип

Нарциссический тип в видео описывается как человека, для которого отношения важны только в плане удовлетворения своих потребностей. Он не стремится к близости и доверию, и его взаимоотношения могут быть эгоистичными и лишенными глубокого взаимопонимания.

💡аутизм

Аутизм упоминается в видео в контексте людей, которые могут иметь нарушения в общении и меньшую потребность в близких отношениях. Они могут быть более сфокусированы на собственной деятельности и иметь меньшую потребность в социальных взаимоотношениях.

💡соло

Соло в видео означает состояние одиночества или выбора жить без партнера. Некоторые люди могут предпочесть это состояние из-за предыдущих травм или из-за того, что они не чувствуют потребности в партнере для удовлетворения своих потребностей.

💡значимость

Значимость в видео рассматривается как потребность человека в чувстве своего значения и значимости в обществе. Для некоторых людей это может быть связано с их социальной ролью, статусом или их местом в иерархии.

💡самореализация

Самореализация в контексте видео описывает процесс самосовершенствования и реализации своего потенциала. В отношениях это может быть связано с тем, как человек воспринимает себя в роли партнера, родителей или в профессиональной жизни.

💡функциональные отношения

Функциональные отношения в видео понимаются как те, которые основаны на общих целях или интересах, но без глубокого эмоционального вложения. Это могут быть отношения на расстоянии, где люди встречаются редко и не несут ответственности друг за друга.

Highlights

Обсуждение тревожного и избегающего типов в отношениях и их крайности.

Введение в четыре базовых потребности человека: опасности, любви, принятия и самореализации.

Описание тревожного человека, который стремится к близости и слиянию, и его страхи.

Анализ тревожного человека и его зависимость от отношений для удовлетворения потребностей.

Рассмотрение крайности избегания и дистанцирования в отношении типов личности.

Объяснение, как люди с нарушениями нарциссистического типа и шизофрении могут относиться к отношениям.

Изучение людей, которые после развода или травматических отношений избегают новых связей.

Дискуссия о том, как тревожные люди могут испытывать сильный страх близости после предательства.

Анализ дилеммы между тревожными и избегающими типами в отношениях и их неспособности к стыковке.

Разговор о том, как тревожные люди могут унижать себя и разрушать самоценность в попытках удержать отношения.

Обсуждение важности определения собственного положения на шкале близости-дистанции.

Введение концепции 'здоровой степени близости' и ее компонентов в отношениях.

Разговор о том, как люди могут удовлетворять потребности в значимости и самореализации не только через отношения.

Анализ токсичности отношений, когда самореализация происходит через унижение или абьюз.

Обсуждение значимости самостоятельного удовлетворения потребности в безопасность для взрослых.

Размышление о том, как страхи и предыдущие травмы могут влиять на способность человека к отношениям.

Подведение итога: важность понимания и принятия индивидуальных потребностей в близости и самореализации.

Transcripts

play00:00

Приветствую сегодня разберём тревожный и

play00:02

избегающий тип в отношениях вот

play00:04

Представьте что у нас есть такая

play00:06

условная шкала и вот здесь у нас будет

play00:08

близость слияние А вот здесь будет

play00:12

дистанцирование и избегание и вот это

play00:15

две крайности Да тут у нас плю 100 тут у

play00:19

нас ми1 и вот здесь вот у нас нейтраль и

play00:22

вот все люди Они разные у каждого из нас

play00:26

есть четыре базовых потребности это

play00:29

потребность опасности потребность в

play00:32

любви в принятии в

play00:34

сопричастности потребность в

play00:37

самореализации и потребность в

play00:39

значимости то есть кто я в социуме какая

play00:42

моя социальная роль потребность вот в

play00:44

этой социальной

play00:46

иерархия И если мы возьмём человека

play00:49

который все эти потребности

play00:51

удовлетворяет через отношения то это

play00:54

будет Вот такая вот крайность человек

play00:56

который будет максимально тревожен и

play01:00

склонен к слиянию то есть ему нужно

play01:02

будет Вот такие вот максимально близкие

play01:05

отношения да что он тревожится когда

play01:08

партнёр куда-то уходит когда партнёр 2

play01:11

часа не отвечает когда он там не звонит

play01:14

вот этому человеку ему максимально важно

play01:17

на уровне выживания находиться в

play01:20

отношениях он просто не может без них и

play01:23

здесь максимально высокий страх

play01:25

отвержения максимально высокий страх что

play01:28

бросит потому что человек просто не

play01:30

может выжить без отношений Да вот она

play01:33

зависимая тревожная личность Да которую

play01:36

будет относительно отношений очень

play01:38

сильно

play01:40

тригери здесь у нас другая крайность это

play01:44

дистанцирование избегающие типы и если

play01:48

мы возьмём самую крайность то здесь люди

play01:50

с органическими нарушениями если сильно

play01:54

нарушенный нарциссический Тип который

play02:00

отношения как таковые нужны только для

play02:02

удовлетворения собственных потребностей

play02:04

он не чувствует такой вот

play02:06

внутренней в том чтобы

play02:10

выстраивать близкие доверительные

play02:12

отношения здесь шизоиды могут быть

play02:15

нарушенные с таким аутический вообще

play02:18

складом ума которые сфокусированы на

play02:20

собственной деятельности очень сильно То

play02:22

есть им

play02:23

органически не очень нужен другой

play02:26

человек они в НМ не так сильно нуждаются

play02:28

они могут виде там раз в неделю раз в д

play02:31

месяца им в этом

play02:33

нормально также здесь вот где-то вот в

play02:36

избегания в дистанцирование будут

play02:38

находиться люди которые не сфокусированы

play02:42

сейчас на отношениях то есть например

play02:43

они только развелись и они не хотят

play02:47

сейчас просто выстраивать новых

play02:49

отношений они занимаются карьерой они

play02:52

занимаются путешествиями И в принципе

play02:55

другой человек им сейчас не очень

play02:58

нужен и Здесь также может быть тревожный

play03:02

человек который пережил сильное

play03:04

предательство вот тот человек который в

play03:07

общем-то не обязательно даже тревожный а

play03:09

просто человек который парный Да вот это

play03:12

одиночки А здесь вот парные и желаемой

play03:15

этой пары Может быть там от нуля до 100

play03:19

вот в принципе нормативность такая Да

play03:21

это там 40-70 Да вот такая что так как

play03:25

мы все в общем-то парные мы все

play03:27

социальные и потребность в принятии в

play03:32

том чтобы нас поддерживали в том чтобы

play03:35

кто-то был рядом она достаточно высокая

play03:37

у людей и вот это такая условная норма

play03:42

избегание всё-таки

play03:43

это ну такой новый виток Да определённый

play03:47

современным обществом что в принципе

play03:49

человек может Выжить и один и Есть люди

play03:52

которым не очень хочется выстраивать

play03:54

отношения Вот они находятся вот здесь

play03:56

вот в статусах соло Да в одиночестве

play04:01

также здесь могут оказаться люди которые

play04:03

парные но пережили травматизации то есть

play04:06

Их предали их бросили были какие-то

play04:10

очень тяжёлые токсичные отношения И вот

play04:12

у них очень сильный страх

play04:14

близости чем они отличаются от других

play04:17

избегающих они хотят отношений вот им

play04:20

прям тревожно от того что у них этих

play04:22

отношений нету Они вроде и стремятся но

play04:25

не получается да вот их прям вот

play04:27

потрясывает так фотом что у них нет

play04:30

отношений и когда а человек парный

play04:34

особенно человек тревожный пытается

play04:37

выстроить отношения вот с избегающим

play04:40

если это избегающий органические если

play04:43

это избегающий потому что не в

play04:45

приоритете у него отношения то

play04:48

Естественно что из этого получается

play04:50

Ничего из этого не получается да человек

play04:52

просто бегает за другим человеком он а

play04:56

нарушает собственную самоценность

play04:58

разрушает её и всё больше упиваться вот

play05:02

эта история что я никому не нужен что я

play05:06

неправильный что я никому не нравлюсь я

play05:08

там некрасивый неинтересный и так далее

play05:11

и так далее И вот здесь важно принять

play05:14

что люди Они

play05:16

разные что каждому человеку в

play05:19

определённый период жизни нужна разная

play05:22

дистанция разный уровень близости

play05:25

поэтому во-первых Определите себя на

play05:27

этой шкале Да ответьте себе а каких

play05:30

отношений вам хочется То есть если это

play05:33

ноль и минус вот в сторону Сола в

play05:35

сторону

play05:36

избегания то здесь отношения могут быть

play05:39

но они больше такие функциональные То

play05:42

есть это какие-то там отношения на

play05:45

расстояни это редкие встречи Это

play05:48

какие-то определённые Да там что вот раз

play05:51

в неделю Просто вы выходные

play05:53

проводите и отличаются они тем что

play05:56

ответственность друг за друга люди особо

play05:58

не несут То есть тут нету вот такой

play06:01

такие люди не берут на себя

play06:03

обязательства и соответственно для

play06:06

тревожного человека это будет просто

play06:09

невыносимо потому что ему важно

play06:11

опираться ему важно получать поддержку

play06:14

Да здесь они с другими проблемами будут

play06:16

сталкиваться здесь у них что вот в

play06:18

основном что опора только на себя

play06:20

соответственно там сменить работу вот им

play06:22

нужна эта подушка безопасности страх что

play06:26

с ними что-то случится нужна какая-то Да

play06:28

вот страх что Там никто А когда человек

play06:31

заболеет ни водички там ни лекарства не

play06:33

принесёт то есть здесь тоже есть свои

play06:36

такие минусы свои сложности и кто-то с

play06:40

этим согласен да кто-то На это

play06:42

сознательно идёт а кто-то вот здесь

play06:45

оказывается по стечению обстоятельств

play06:48

опять же если человек боится отношений

play06:51

если у него страх близости но он хочет

play06:53

отношений то есть есть недоверие к людям

play06:56

есть опять же страх что отвергнут что

play06:58

бросят что не примут то а пытаясь

play07:01

выстраивать с ним здоровые отношения Ну

play07:05

слабо в это верится что это получится

play07:07

потому что у него вот своя

play07:08

психологическая травма пока он её не

play07:11

проработает он к отношениям вот таким

play07:14

нормальным адекватным Да со здоровой

play07:16

степенью близости не готов что у нас

play07:19

такое здоровая степень близости вот есть

play07:21

два кольца обручальных вот есть Общее

play07:24

пространство общие цели общие ценности

play07:28

то куда вы двигаетесь

play07:29

вместе ваше влечение как мужчины и

play07:32

женщины ваши романтические отношения

play07:35

поддержка близость забота друг о друге

play07:39

Комфорт да то как вы взаимодействует в

play07:42

быту то как вы вместе достигаете к

play07:44

чему-то идёте но есть большая плоскость

play07:48

личного пространства Да других сфер

play07:50

жизни потому что всё-таки

play07:53

отношения - это про удовлетворение

play07:55

потребности про любовь про принятие про

play07:59

поддержку про заботу а потребность в

play08:02

безопасности в значимости и в

play08:05

самореализации важно уметь удовлетворять

play08:08

в других местах Да не через отношения

play08:11

Что такое значимость Мы через отношения

play08:13

будем качать Да это через унижение да

play08:17

Через какой-то абьюз что я вот лучше Да

play08:20

я вот тут главный Ну это токсично Это

play08:25

деструктивно для отношений то же самое

play08:27

самореализация если только через

play08:30

отношения происходит самореализация Я

play08:32

как муж я как жена Я как мать то Эти

play08:36

роли они могут разрушиться и тогда

play08:40

человеку не на что будет опереться и

play08:42

Безопасность Конечно каждый взрослый

play08:44

человек важно научиться самостоятельно

play08:47

закрывать потребность безопасности Да в

play08:49

крыше над головой в еде в финансовой

play08:53

какой-то опоре чтобы человека не трясло

play08:55

Да что если я останусь один Я как

play08:57

маленький ребёнок и Котёнок я не

play09:01

выживу поэтому Когда вы пытаетесь

play09:04

выстроить отношения с избегающим типом

play09:07

то опять же ответьте себе честно на

play09:09

вопрос Зачем вам это вот вы хотите Вот

play09:12

таких дистантные отношений где а нету

play09:15

Где слабая зона ответственности друг за

play09:18

друга где потребность в любви-то в

play09:20

общем-то и не особо удовлетворяется она

play09:23

частично потому что человек не берёт на

play09:25

себя вот в общем-то обязательства парные

play09:29

либо Где вы вот здесь находитесь на

play09:32

шкале Да душите ли вы своего партнёра

play09:34

что вот или не можете найти партнёра

play09:37

из-за того что душите его или находитесь

play09:41

вот такой вот здоровой плоскости когда

play09:43

есть личное пространство и когда есть

play09:46

ваша общая зона совместного

play09:49

времяпрепровождения и совместной жизни

play09:53

Хорошего вам самочувствия здоровья и до

play09:55

встречи пока

Rate This

5.0 / 5 (0 votes)

Related Tags
ОтношенияТревожностьИзбеганиеСлияниеДистанцированиеПотребностиСоциальныеПсихологияЛичностьЗначимостьСамореализацияТоксичныеТрагическиеЗдоровыеФункциональныеЛюбовныеПоддержкаБлизостьСамоценностьСамовыражение
Do you need a summary in English?