Избегающий, надежный, тревожный

ИРИНА ЕЛИНА КЛИНИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ

4 Apr 202409:57

Summary

TLDRВ видео скрипте рассматривается проблема тревожного и избегающего типов в отношениях. Автор вводит понятие шкалы близости и дистанцирования, объясняя четыре базовых человеческие потребности: опасности, любви, принятия и самореализации. Анализируется как тревожные личности стремятся к близости и слиянию, так и избегающие, которые предпочитают дистанцирование и самостоятельность. Также обсуждается важность понимания собственных потребностей и желаемой степени близости для здоровых отношений, а также определение своего положения на этой шкале.

Takeaways

🧐 Взаимоотношения могут быть классифицированы по шкале близости и избегания, где каждый человек находится в зависимости от своих потребностей и предпочтений.
🔑 У каждого человека есть четыре базовых потребности: опасности, любви, принятия и сопричастности, самореализации и значимости в социуме.
🤔 Человек, удовлетворяющий все свои потребности через отношения, склонен к тревоге и слиянию, что может привести к зависимости и страху отвержения.
🏃‍♂️ Избегание и дистанцирование могут быть характерными для людей с органическими нарушениями, нарциссическим типом или фокусированных на собственной деятельности.
👥 Существует 'нормальная' степень близости в отношениях, где люди ищут поддержку и принятие, но также ценят собственное пространство и самореализации.
💔 Тревожные личности могут испытывать сильную тревогу и страх близости, что может привести к проблемам в отношениях и чувству отсутствия самоценности.
🏠 В соло статусе могут быть как одинокие люди, так и те, кто пережил травматические отношения и теперь боится близости.
🤝 Для успешных отношений важно найти баланс между совместной жизнью и личным пространством, удовлетворением потребностей и самореализацией.
🚫 Отношения, основанные на токсичных динамиках, такие как унижение или абьюз, могут быть деструктивными и не способствовать здоровому развитию отношений.
🤷‍♂️ Некоторые люди могут предпочесть дистанционные отношения из-за страха близости или недоверия, что может приводить к проблемам в поиске и поддержании отношений.
🌟 Важно понимать и принимать, что каждый человек имеет свои потребности в близости и дистанции, и что это нормально различаться в этом.

Q & A

Что означает 'тревожный и избегающий тип' в отношениих?
-Тревожный и избегающий тип относится к людям, которые в отношениях испытывают тревогу и стремятся к близости или, наоборот, избегают ее, что может привести к различным проблемам в их личных связях.
Какие четыре базовых потребности у человека в контексте отношений?
-Четыре базовых потребности человека в отношениих включают потребность в опасности, потребность в любви, потребность в принятии и сопричастности, а также потребность в самореализации и значимости.
Что происходит, когда человек удовлетворяет все свои потребности через отношения?
-Когда человек удовлетворяет все свои потребности через отношения, он становится очень тревожным и склонным к слиянию, что может привести к зависимости и страху от потери отношений.
Какие типы людей могут быть на крайности шкалы дистанцирования и избегания?
-На крайности дистанцирования и избегания могут быть люди с органическими нарушениями, нарциссический тип или те, кто сфокусирован на собственной деятельности, такие как шизоиды и аутисты.
Чем отличается тревожный человек, который пережил предательство, от других избегающих?
-Тревожный человек, который пережил предательство, хочет отношений, но из-за страха близости и предательства он не может их выстраивать, в отличие от других избегающих, которые не нуждаются в отношениях.
Каковы характеристики желаемой пары в контексте отношений?
-Желаемая пара включает в себя нормативность, от 40 до 70, с общим пространством, целями, ценностями, влечением и поддержкой, а также с совместным временем и личным пространством.
Что может привести к тому, что человек не может выжить без отношений?
-Человек может не выжить без отношений, если все его потребности удовлетворяются через них, что приводит к максимальному страху отвержения и зависимости.
Какие проблемы могут возникнуть, когда тревожный человек пытается выстроить отношения с избегающим типом?
-Когда тревожный человек пытается выстроить отношения с избегающим типом, могут возникнуть проблемы с самоценностью, недоверием, страхом отвержения и неудовлетворением потребностей в любви и поддержке.
Почему важно удовлетворять потребности в самореализации и значимости не только через отношения?
-Удовлетворение потребностей в самореализации и значимости только через отношения может привести к токсичности и деструктивности в отношениях, а также к потере самостоятельности и стабильности.
Что означает 'значимость' в отношениих и почему она важна?
-Значимость в отношениих означает чувство своего значения и места в социуме, и она важна для удовлетворения потребности в принятии и поддержке, а также для самоуважения.
Какие сложности могут возникнуть в отношениях, если человек не может самостоятельно удовлетворять свою потребность в безопасность?
-Если человек не может самостоятельно удовлетворять свою потребность в безопасность, это может привести к тревоге, страху одиночества и зависимости от партнера, что может дестабилизировать отношения.

Outlines

00:00

😔 Основы тревожного и избегающего типов в отношениях

В первом параграфе обсуждается концепция тревожного и избегающего типов в отношениях. Автор представляет условную шкалу близости и избегания, где располагаются крайности от полного слияния до полного дистанцирования. Рассматриваются четыре базовых потребности человека: потребность в опасности, любви, сопричастности, самореализации и значимости. Описывается, как человек, удовлетворяющий все свои потребности через отношения, будет склонен к тревоге и слиянию, в то время как на крайности избегания находятся люди с органическими нарушениями или нарциссическими типами, которые не нуждаются в близких отношениях. Также упоминается, что тревожные люди испытывают страх отвержения и зависимость от отношений.

05:03

😐 Понимание индивидуальных потребностей в отношениях

Второй параграф фокусируется на важности понимания индивидуальных потребностей в отношении близости и дистанции. Автор подчёркивает, что каждый человек в разное время жизни может потребовать разных уровней близости. Он рекомендует определить, какой тип отношений человек хочет, и рассматривает различные варианты, от функциональных关系到 более глубоких и ответственных. Обсуждается, что тревожные люди могут испытывать невыносимость свободы и независимости, требуя поддержки и близости, в то время как избегающие типы могут предпочесть дистанцию и меньшее вовлечение. Автор подчёркивает важность нахождения баланса между общим пространством и личным пространством, а также самореализации и значимости вне отношений.

Mindmap

Keywords

💡тревожный тип

Тревожный тип в контексте видео описывает личность, которая испытывает сильное беспокойство и тревожность в отношениях, особенно когда не может быть в близости с партнером. Это связано с высоким уровнем потребности в любви и принятии, что может привести к страху отвержения и зависимости от отношений. В видео говорится о том, что такие люди тревожны, когда их партнер не отвечает в течение нескольких часов или уходит куда-то без них.

💡дистанцирование

Дистанцирование в видео понимается как стратегия, когда человек уходит в себя и избегает близости с другими, часто из страха быть травмированным или отвергнутым. Это противоположность тревоженному типу и может быть характерно для людей с нарушениями в общении или для тех, кто пережил травматические отношения.

💡потребности

В видео упоминается четыре базовых потребности человека: потребность в опасности, любви, принятии, сопричастности, самореализации и значимости. Эти потребности определяют стиль взаимодействия человека в отношениях и его реакцию на близость или дистанцирование.

💡близость

Близость в видео рассматривается как стремление человека быть в тесном контакте с партнером, что связано с потребностью в любви и принятии. Для тревожного типа близость является неотъемлемой частью отношений, и отсутствие близости вызывает у него тревогу и беспокойство.

💡избегание

Избегание в контексте видео означает тенденцию к уходу от отношений или отказу от близости с партнером. Это может быть связано с травматическими опытами, страхом быть отвергнутым или желанием сохранить свою независимость.

💡нарциссический тип

Нарциссический тип в видео описывается как человека, для которого отношения важны только в плане удовлетворения своих потребностей. Он не стремится к близости и доверию, и его взаимоотношения могут быть эгоистичными и лишенными глубокого взаимопонимания.

💡аутизм

Аутизм упоминается в видео в контексте людей, которые могут иметь нарушения в общении и меньшую потребность в близких отношениях. Они могут быть более сфокусированы на собственной деятельности и иметь меньшую потребность в социальных взаимоотношениях.

💡соло

Соло в видео означает состояние одиночества или выбора жить без партнера. Некоторые люди могут предпочесть это состояние из-за предыдущих травм или из-за того, что они не чувствуют потребности в партнере для удовлетворения своих потребностей.

💡значимость

Значимость в видео рассматривается как потребность человека в чувстве своего значения и значимости в обществе. Для некоторых людей это может быть связано с их социальной ролью, статусом или их местом в иерархии.

💡самореализация

Самореализация в контексте видео описывает процесс самосовершенствования и реализации своего потенциала. В отношениях это может быть связано с тем, как человек воспринимает себя в роли партнера, родителей или в профессиональной жизни.

💡функциональные отношения

Функциональные отношения в видео понимаются как те, которые основаны на общих целях или интересах, но без глубокого эмоционального вложения. Это могут быть отношения на расстоянии, где люди встречаются редко и не несут ответственности друг за друга.

Highlights

Обсуждение тревожного и избегающего типов в отношениях и их крайности.

Введение в четыре базовых потребности человека: опасности, любви, принятия и самореализации.

Описание тревожного человека, который стремится к близости и слиянию, и его страхи.

Анализ тревожного человека и его зависимость от отношений для удовлетворения потребностей.

Рассмотрение крайности избегания и дистанцирования в отношении типов личности.

Объяснение, как люди с нарушениями нарциссистического типа и шизофрении могут относиться к отношениям.

Изучение людей, которые после развода или травматических отношений избегают новых связей.

Дискуссия о том, как тревожные люди могут испытывать сильный страх близости после предательства.

Анализ дилеммы между тревожными и избегающими типами в отношениях и их неспособности к стыковке.

Разговор о том, как тревожные люди могут унижать себя и разрушать самоценность в попытках удержать отношения.

Обсуждение важности определения собственного положения на шкале близости-дистанции.

Введение концепции 'здоровой степени близости' и ее компонентов в отношениях.

Разговор о том, как люди могут удовлетворять потребности в значимости и самореализации не только через отношения.

Анализ токсичности отношений, когда самореализация происходит через унижение или абьюз.

Обсуждение значимости самостоятельного удовлетворения потребности в безопасность для взрослых.

Размышление о том, как страхи и предыдущие травмы могут влиять на способность человека к отношениям.

Подведение итога: важность понимания и принятия индивидуальных потребностей в близости и самореализации.