【社会人必見】ユダヤ人が行う天才を量産する習慣

Jamev_『脳と習慣』

13 Jul 202409:32

Summary

TLDRこのビデオスクリプトでは、モチベーションを高め、目標を達成するための鍵である「信じること」の重要性が語られています。多くの人が目標を立てても叶えず、その理由は新しいことを受容できない「変わらないことは安全」という遺伝子レベルのバイアスにあります。日本人は特に新しいことに疑い深く、受け入れが困難ですが、ユダヤ人の習慣である「シャバ」を取り入れることで、精神的な安定を手に入れ、仕事の効率を高めることができます。シャバは週1日完全に休み、感謝や家族との時間を大切にする習慣で、脳のリセットやデフォルトモードネットワークの強化、そして精神疾患の予防にもつながります。

Takeaways

🎯 目標達成の鍵は自己信じることにあるが、それだけでは不十分。新しいことを信じることも重要です。
🏋️ 筋トレや日記帳など、新しい習慣を始めることで、自己満足を超える価値を見出すことができます。
🧬 人間の脳は変化を避けがちで、新しい習慣を始めることが難しい理由は遺伝子的なバイアスによるものです。
🇯🇵 日本人は特に新しいことに疑い深く、昔からある習慣や文化を信じることに矛盾がある傾向があります。
💡 自分が持っている固定観念を捨てることで、新しいことを取り入れる土壌を作ることができます。
🌟 成功する人々は、自分たちが行う習慣を信じ、実行し続けることで成果を出しています。
🕉️ シャバはユダヤ人の習慣で、週に1日完全に休むことがそのコミュニティの成功に寄与しているとされています。
♨️ シャバの習慣は、仕事の効率を高めるだけでなく、感謝や平穏な気持ちを育む効果もあります。
🧘 デフォルトモードネットワークの強化は、シャバを通じて得られる利点の1つで、創造性や深い思考につながります。
🛑 無理をせず、適度な休みをとることで精神的な健康を保ち、生産性を高めることができます。
📈 ユダヤ人の成功は、彼らの習慣や文化に根ざしていると示唆されており、習慣の重要性が強調されています。

Q & A

なぜ多くの人が新年の決意を達成できないのでしょうか？
-多くの人が新年の決意を達成できないのは、彼らが継続的にその目標を追及し続けることができないことと、新しい習慣を身につけることができない遺伝的なバイアス 때문です。
自己のことを信じることがなぜ重要ですか？
-自己のことを信じることは目標達成の大きな前提であり、新しいことを受け入れ、実行し、継続する原動力になります。
新しい習慣を身につける際の障害として何が挙げられますか？
-新しい習慣を身につける障害として、変わらないことが安全であるという遺伝的なバイアス、新しいことを拒む脳の反応、そして特に日本人には新しいことを信じられないという傾向があります。
ユダヤ人の成功の秘訣は何ですか？
-ユダヤ人の成功の秘訣は、彼らが持っている特定の習慣や文化的な要素にあるとされています。彼らは信仰と習慣を実行し続けることで、その成果を上げることに成功しています。
シャバとはどのような習慣ですか？
-シャバはユダヤ人の宗教的な習慣で、週に1日、金曜日の夕方に始まり土曜日の夜まで働くことや様々な活動を禁止する徹底的な休みの日です。
シャバの習慣はどのようにして仕事の効率を上げるのですか？
-シャバは脳を完全にリセットさせる効果があり、仕事とプライベートのメリハリをつけることで、日常の疲れを癒し、脳のゴミをリセットすることができます。
シャバの習慣が脳に与える主なメリットは何ですか？
-シャバの習慣は、脳のデフォルトモードネットワークを強化し、感謝と平穏な気持ちを持つこと、仕事の効率の向上、そして精神疾患の予防に寄与します。
シャバの習慣はどのようにして新しいアイデアやインスピレーションを生み出すのですか？
-シャバの習慣は外部刺激を減らし、脳が内を向き合う時間を作ることで、想像的な活動や深い思考に集中し、新たなアイデアやインスピレーションを生み出します。
シャバの習慣が精神健康に与える影響は何ですか？
-シャバの習慣は無理をせず適度な休みを確保することで、精神的なストレスを軽減し、精神疾患の予防に役立ちます。
日本人がシャバの習慣を取り入れるために意識するべきことは何ですか？
-日本人がシャバの習慣を取り入れるためには、意識的に脳をリセットし、自分を取り巻く環境を変えること、感謝の気持ちを持つこと、そして自分と向き合う時間を確保することが重要です。
シャバの習慣がユダヤ人に対してどのような影響を与えているのですか？
-シャバの習慣はユダヤ人に対して、平均年収の向上や仕事の効率の向上、そして精神的な安定をもたらしています。

Outlines

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🌟 自己の夢を実現するための信じる力

多くの人が目標を立てては叶えずに終える一方で、10%の人々が目標を達成する秘密は「信じること」にある。自己のことを信じることが大切だが、それだけでなく、今まで避けてきた疑わしいことや新しいことにも信じるよう心がけることが求められる。日本人は新しいことに強い拒絶反応を示すことがあるが、新しい習慣を取り入れてみることで、自分に一歩近づくことができる。

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📅 シャバの習慣とその効果

ユダヤ人の習慣であるシャバは、週に1日完全に休み、仕事をせずに家族との時間を大切にする。この習慣は、仕事の効率の向上、感謝と平穏な気持ちの育成、デフォルトモードネットワークの強化、そして精神疾患の予防につながる。シャバは脳をリセットし、新しいアイデアやインスピレーションを生み出す。ユダヤ人の成功は、彼らが持っている特別な習慣によると示唆されている。

Mindmap

Keywords

💡モチベーション

モチベーションとは、人が行動を起こさせるための内的な動力や意欲を指します。ビデオでは、モチベーションを高めることで目標達成を目指すというメッセージが強調されています。例えば、「モチベーションを高めて目標達成したい」との文脈で使用されています。

💡目標達成

目標達成とは、自分が設定した目的や目標を達成することです。ビデオでは、90%以上の人が目標を達成できずに終えるという統計を紹介し、目標達成に必要な信じる力の重要性を説いています。例えば、「今年こそはやるぞ」と誓うが、実際に達成するのは少数に限られると述べています。

💡信じる力

信じる力とは、自分自身や他人、または何かを信じることによって生み出される力のことです。ビデオでは、自分を信じることの重要性を強調し、新しいことに挑戦する際に信じる力が不可欠であると述べています。例えば、「まずは信じてみる」というアドバイスが提示されています。

💡習慣

習慣とは、何度も繰り返し行うことで自然と身につく行動のパターンです。ビデオでは、新しい習慣を身につけることが、目標達成につながることを示唆しています。例えば、「新しい習慣を実行できないのか」という疑問が提起され、習慣の重要性が強調されています。

💡シャバ

シャバとは、ユダヤ教の教えによると、週末の1日を神聖に休む習慣です。ビデオでは、シャバの習慣がユダヤ人の成功に寄与していると示唆し、そのメリットについて説明しています。例えば、「シャバの日はショッピングセンターや普通の店、レストランに行きません」と述べています。

💡デフォルトモードネットワーク

デフォルトモードネットワークとは、脳が何もしていない時の状態で働く脳の回路のことです。ビデオでは、シャバによりこのネットワークが強化され、新しいアイデアやインスピレーションが生まれやすくなると説明しています。例えば、「デフォルトモードネットワークの状態の時に浮かんだ思考は非常に大切なもの」という文脈で使用されています。

💡感謝

感謝とは、他人や状況に対して感謝の気持ちを表す行為です。ビデオでは、シャバの期間に感謝の気持ちを持つことの重要性と、それが脳に与えるポジティブな影響について説明しています。例えば、「感謝は脳にポジティブなエネルギーを与え」という文脈で使用されています。

💡精神的な安定

精神的な安定とは、心の落ち着きや平和を指します。ビデオでは、シャバの習慣が精神的な安定をもたらすことについて述べており、その効果を紹介しています。例えば、「感謝と平穏な気持ちを持つことができる」と述べています。

💡ユダヤ人

ユダヤ人は、ユダヤ教を信仰する民族のことであり、ビデオでは彼らの習慣や文化が成功に寄与していると示唆しています。例えば、「ユダヤ人が世界人口に占める割合はたったの0.2でありながらノーベル賞受賞者の20%はユダヤ人だと言われています」と述べています。

💡習慣の効果

習慣の効果とは、特定の習慣を続けることによって生じる良き影響や結果です。ビデオでは、シャバのような習慣が持つ効果について説明しており、その科学的な根拠もあると述べています。例えば、「彼らはその習慣を信じ実行し続けることで、圧倒的な成果を分できました」と述べています。

Highlights

モチベーションを高めて目標達成したい、精神的な安定を手に入れたいという願望は誰もが持っている。

90%以上の人が目標達成できず、2月には立てた目標すら忘れる人も少なくない。

目標達成する10%と達成できない人の主な違いは、自分を信じることにある。

自分を信じることは大前提だが、偏った見方や毛嫌いをしていることがあるかもしれない。

新しい習慣を実行できない理由は、変わらないことが安全であるという遺伝子レベルの剃り込み。

日本人は新しいことを信じられない傾向が強い。

自分は普通であり周りがおかしいという思い込みをなくすことが大切。

新しいことを取り入れる土壌を持とうとする。

シャバはユダヤ人の習慣で、週に1日完全に休みをとることを意味する。

シャバの習慣は仕事の効率が上がることを示唆している。

シャバは脳の慢性的な状態をリセットし、意識的に脳を休める習慣を作ることができる。

感謝と平穏な気持ちを持つことができる。シャバは脳にポジティブなエネルギーを与える。

デフォルトモードネットワークの強化は、シャバの習慣による利点の一つである。

シャバは精神疾患を防ぐ効果がある。無理をすることで強制シャバが起こることもある。

ユダヤ人の平均年収はアメリカ人の2倍と、働き方の違いによる成果が示されている。

収入を上げたいなら休みを増やし、能力を向上させたいなら休みを増やすことが大切。

家族との時間を増やすためにも仕事を休むことが有効である。

余裕を持つことが奇跡や幸運、知識をもたらすことを示唆している。