Your own STEM CELLS can Heal You and Reverse Ageing (if you let them!) #stemcellstherapy #fasting

Summary

Le script de la vidéo de Andrew Tunstall, coach en nutrition et mode de vie, aborde le thème des cellules souches et leur rôle crucial dans la régénération du corps. Il explique que nous possédons environ 700 000 cellules souches dans notre corps, principalement dans la moelle osseuse, et qu'elles peuvent produire de nouveaux cellules pour diverses parties du corps. Il met en garde contre les facteurs qui endommagent ces cellules, tels que le tabac, l'alcool, les inflammations et les taux de sucre élevés, et suggère des moyens de les protéger, comme une meilleure gestion du stress, un sommeil adéquat, une alimentation saine, et le jeûne, pour favoriser leur capacité à réparer et à reconstruire.

Takeaways

• 🧬 Les cellules souches sont des cellules non différenciées qui contiennent l'ADN complet et peuvent se transformer en différents types de cellules du corps.
• 🔍 Il y a environ 700 000 cellules souches dans le corps humain, principalement dans la moelle osseuse, mais aussi dans d'autres organes.
• 📉 Le nombre de cellules souches est relativement faible, représentant un pour 45 millions de cellules dans le corps.
• 🔬 Les cellules souches adultes, différentes des cellules souches embryonnaires, sont présentes dans différentes parties stratégiques du corps et ont la capacité de régénérer de nouveaux tissus.
• 💉 Les traitements de thérapie par cellules souches coûteux impliquent l'injection de cellules souches dans les tissus endommagés pour aider à la réparation.
• ⚠️ Les cellules souches peuvent être endommagées par des facteurs tels que l'âge, le tabac, l'alcool, l'inflammation et les niveaux élevés de sucre dans le sang.
• 🚫 Pour protéger les cellules souches, il est important d'éviter de fumer, de consommer de l'alcool de manière modérée et de réduire l'ingestion de sucre et de glucides.
• 💪 Des habitudes de vie saines, telles que l'exercice régulier, le sommeil adéquat et la gestion du stress, peuvent améliorer la fonction des cellules souches.
• 🍵 Le thé, en particulier le thé vert, ainsi que le chocolat noir à plus de 73% de cacao, sont bénéfiques pour les cellules souches.
• 🕚 La pratique de la jeûne, en interrompant la consommation de nourriture pendant au moins 16 heures, peut aider à réduire l'inflammation et à améliorer les systèmes de réparation.
• 💰 Prendre soin des cellules souches naturellement est une méthode plus économique et accessible que les injections de cellules souches coûteuses.

Q & A

Quel est le nombre approximatif de cellules souches présentes dans le corps humain ?

On a environ 700 000 cellules souches dans le corps humain.

Où se trouvent principalement les cellules souches dans le corps humain ?

La plupart des cellules souches se trouvent dans la moelle osseuse, mais elles sont également présentes dans d'autres organes du corps.

Quel est le pourcentage de cellules souches par rapport au total des cellules dans le corps humain ?

On a environ un pourcentage de cellules souches de 1 sur 45 millions de cellules dans le corps.

Quels sont les types de cellules souches mentionnés dans le script ?

Le script mentionne les cellules souches embryonnaires et les cellules souches adultes, aussi appelées cellules souches somatiques.

Quels types de cellules peuvent produire les cellules souches du moelle osseuse ?

Les cellules souches du moelle osseuse peuvent produire de nouvelles cellules sanguines rouges et aussi des cellules osseuses, récemment découvertes pour produire aussi des cellules hépatiques, pulmonaires et cutanées.

Quels sont les facteurs qui peuvent endommager les cellules souches ?

L'âge, le tabac, l'alcool en grande quantité, l'inflammation et un taux de sucre sanguin élevé sont des facteurs qui peuvent endommager les cellules souches.

Quels sont les effets de la détérioration des cellules souches sur la santé ?

La détérioration des cellules souches peut entraîner des problèmes tels que la chute de cheveux, les maladies rénales, le cancer, le diabète et la démence.

Quels sont les comportements que l'on devrait arrêter pour protéger les cellules souches ?

Il faut arrêter de consommer abusivement de l'alcool, de fumer du tabac et de manger du sucre ou des glucides.

Quelles sont les actions recommandées pour améliorer la fonction des cellules souches ?

Il est recommandé de dormir suffisamment, de faire de l'exercice régulier, de pratiquer le jeûne, de boire plus de thé et de consommer du chocolat noir à plus de 73% de cacao, sans trop de sucre ajouté.

Pourquoi est-il préférable de prendre soin de ses cellules souches plutôt que de se faire des injections de cellules souches coûteuses ?

Prendre soin de ses cellules souches naturelles est une méthode plus facile et moins coûteuse qui peut améliorer leur capacité à réparer et reconstruire les tissus endommagés.

Outlines

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🧬 La thérapie des cellules souches : les vôtres à portée de main

Andrew Tunstall, en tant que coach en nutrition et mode de vie, introduit le concept des cellules souches et leur rôle dans la régénération du corps humain. Il explique que les cellules souches adultes, présentes dans notre corps, peuvent être aussi efficaces que les injections coûteuses de cellules souches. Il souligne que ces cellules, issues de la moelle osseuse et d'autres organes, sont capables de produire de nouvelles cellules pour les os, la peau, les poumons et d'autres tissus. Il met en garde contre les facteurs qui peuvent endommager ces cellules, tels que le vieillissement, le tabagisme, l'alcool, l'inflammation et les taux élevés de sucre dans le sang, et insiste sur l'importance de prendre soin de nos cellules souches pour prévenir des problèmes de santé tels que la chute de cheveux, les maladies rénales, le cancer, le diabète et la démence.

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🛑 Comment protéger et booster nos cellules souches

Dans ce paragraphe, Andrew Tunstall donne des conseils pratiques pour préserver et améliorer la fonction des cellules souches. Il suggère d'arrêter de consommer excessivement d'alcool, de fumer, et de manger des aliments riches en sucres ou en glucides, car ces comportements augmentent l'inflammation et endommagent les cellules souches. Il recommande également de réduire le stress, d'améliorer la qualité du sommeil, de faire de l'exercice régulier, de pratiquer le jeûne pour réduire l'inflammation et améliorer les systèmes de réparation, de boire plus de thé et de consommer du chocolat noir à au moins 73% de cacao, mais sans sucre ajouté. Il conclut en soulignant que ces mesures sont un moyen plus économique et plus facile de maintenir la santé de nos cellules souches que de recourir à des traitements coûteux tels que les injections de cellules souches.

Keywords

💡thérapie des cellules souches

La thérapie des cellules souches est une méthode de traitement médical qui utilise des cellules souches pour réparer ou remplacer des tissus ou des organes endommagés. Dans le script, cette thérapie est mentionnée comme une méthode coûteuse d'injection de cellules souches pour aider à la réparation des tissus endommagés, ce qui illustre l'importance des cellules souches dans la régénération et la guérison du corps.

💡cellules souches

Les cellules souches sont des cellules non différenciées qui ont la capacité de se diviser et de se transformer en différents types de cellules corporelles. Le script explique que nous avons environ 700 000 cellules souches dans notre corps, principalement dans la moelle osseuse, et qu'elles jouent un rôle crucial dans la régénération et la réparation des tissus.

💡cellules souches embryonnaires

Les cellules souches embryonnaires sont des cellules souches issues de l'embryon qui ont la capacité de se transformer en tous les types de cellules du corps. Le script mentionne qu'elles ont donné naissance à toutes les cellules de notre corps, y compris les cellules du foie, des os et des muscles.

💡cellules souches adultes

Les cellules souches adultes, aussi appelées cellules souches somatiques, sont présentes dans notre corps après la naissance et ont la capacité de se régénérer et de former des cellules spécifiques de tissus. Le script indique que ces cellules sont trouvées dans des endroits stratégiques du corps et peuvent produire de nouvelles cellules pour les os, la moelle osseuse, le foie, les poumons et la peau.

💡moelle osseuse

La moelle osseuse est le tissu riche en cellules souches qui se trouve dans les os. Selon le script, la plupart des cellules souches adultes se trouvent dans la moelle osseuse et y produisent de nouvelles cellules pour les os et la moelle osseuse, contribuant ainsi à la régénération et à la croissance.

💡inflammation

L'inflammation est un processus physiologique de réaction au tissu endommagé ou à une infection. Le script souligne que l'inflammation peut altérer la fonction des cellules souches et est donc un facteur à prendre en compte pour maintenir leur santé et leur efficacité.

💡diabète

Le diabète est une maladie métabolique caractérisée par une tolérance réduite au glucose, ce qui peut entraîner une augmentation du taux de glycémie. Le script mentionne que les personnes atteintes de diabète ont des cellules souches endommagées, ce qui rend la régénération et la réparation des tissus plus difficiles.

💡chocolate noir

Le chocolat noir, avec au moins 73% de cacao, est mentionné dans le script comme étant bénéfique pour les cellules souches, à condition qu'il ne soit pas enrichi en sucre. Cela illustre l'importance d'un régime alimentaire équilibré et riche en nutriments pour soutenir la santé des cellules souches.

💡jeûne

Le jeûne est le processus de privation de nourriture pour une certaine période de temps. Dans le script, le jeûne est présenté comme un moyen de réduire l'inflammation et d'améliorer les systèmes de réparation du corps, en particulier en ayant au moins 16 heures d'intervalle entre le dîner et le premier repas du lendemain.

💡santé des cellules souches

La santé des cellules souches est cruciale pour la régénération et la guérison du corps. Le script insiste sur l'importance de prendre soin des cellules souches pour qu'elles puissent prendre soin de nous, en évitant les comportements nocifs et en adoptant des habitudes de vie saines.

💡vie saine

Une vie saine implique de prendre soin de son corps et de son esprit de manière globale. Le script recommande des mesures telles que l'exercice régulier, un sommeil adéquat, une alimentation équilibrée, et la gestion du stress pour soutenir la santé des cellules souches et, par conséquent, la santé globale.

Highlights

Stem cell therapy is an expensive treatment involving injections of stem cells to repair damaged tissues and organs.

The human body naturally contains around 700,000 stem cells capable of regeneration.

Most of the body's stem cells are found in the bone marrow, with others located in various organs.

Stem cells are rare, with one stem cell for every 45 million cells in the body.

Adult stem cells, also known as somatic stem cells, are strategically located throughout the body.

Recent research has shown that adult stem cells can produce a variety of cell types, including liver, lung, and skin cells.

The presence of stem cells in an organ suggests their role in tissue regeneration for that organ.

Stem cells are essential for the body's natural regeneration processes, such as skin and hair growth.

Damage to stem cells can lead to conditions like hair loss, kidney disease, cancer, diabetes, and dementia.

Aging, tobacco, excessive alcohol, inflammation, and high blood sugar are factors that damage stem cells.

Maintaining a healthy lifestyle, including proper diet, exercise, and stress management, can support stem cell health.

Fasting, getting adequate sleep, and reducing weight are recommended practices for stem cell health.

Drinking tea and consuming dark chocolate with at least 73% cocoa can benefit stem cells.

A combination of healthy habits can enhance stem cells' ability to repair and regenerate the body.

Caring for one's stem cells is a more cost-effective approach than expensive stem cell injections.

Transcripts

I guess you've heard of stem cell therapy,  right? Those very expensive injections you  

can get of stem cells into your damaged tissues  and damaged organs that will help to repair and  

rebuild the damage? What if I told you you have  about 700,000 stem cells of your own in your  

body right now that could be doing that job for  you? Welcome to SHAPEFIXER, I'm Andrew Tunstall,  

I'm your nutrition and lifestyle coach, and I'm  going to talk to you a bit more about stem cells  

and the latest research and the latest knowledge  that we have. Now stem cells... we started off as  

stem cells - embryonic stem cells - that gave  rise to every single type of cell in our body:  

liver cells, bone cells, muscle cells, all  of them started off as stem cells - which is  

really just a cell that has got all your DNA  but hasn't differentiated into any particular  

type of tissue cell yet. We do have a whole  lot of them, as I said about 700,000 still in  

our bodies. Most seem to be in the bone marrow  but there are numbers of them at... in other  

organs around our body. Now 700,000 might sound  like a lot, but there are a lot of cells in your  

body and 700,000 means you have about one stem  cell for every 45 million cells in your body!  

So they're quite rare I guess and they're  not always easy to find, which is why science  

is... scientists are still finding places in our  body where they're hiding out! And it's really  

really exciting. Now these cells are called "Adult  Stem Cells" (as opposed to embryonic stem cells).  

They're sometimes called "somatic stem cells".  Never mind about that though. These adult  

stem cells that are packed around strategic  parts of our body must be doing something,  

and we've known for a while that the ones in the  bone marrow can grow new bone cells or they can  

grow new red blood cells, but it has more recently  been found that they can also produce liver cells,  

lung cells and skin cells! And that's what we  know so far... But in addition to that knowledge  

we also now have more knowledge about stem cells  that are found in in the brain and in the muscles  

and in the lungs, and we're finding them in new  places all the time. The assumption has got to be  

that if that's where they are, then that's where  they're working and that's what they're producing.  

So it's really really important to understand  that we need these stem cells and we need them  

to be doing what they doing. They regenerate  us all the time. We grow new skin all the time,  

we grow new hair all the time (our hair falls out  and it grows back) and all that is to do with our  

stem cells. When we don't look after our bodies we  damage our stem cells, and when we damage our  

stem cells we suffer from things like hair loss,  kidney disease, cancer, diabetes and dementia.  

Now it's not to say that those things won't  happen even if you do have healthy stem cells,  

but with damaged stem cells those problems are  more likely and they are worse and it's harder  

for us to combat them or fight against them.  So what damages our stem cells? Well firstly,  

age generally. Unfortunately as we get older they  become slightly less functional um which makes it  

all the more important to look after them as we  age. Tobacco absolutely destroys our stem cells  

so we shouldn't be smoking. Alcohol in high  amounts is really damaging to our stem cells  

so we should drink in moderation. Inflammation  generally impairs the functioning of our stem  

cells (and I've done a video on inflammation, I'll  put a link down here in the video description)  

You can keep your inflammation in check by  eating properly. Um, high sugar: high blood  

sugar damages your stem cells. High blood sugar  that leads to diabetes - once you're diabetic your  

stem cells are a disaster so we really need to  control our sugar intake, and of course as we know  

"sugar" means "carbohydrates or starches", those  are all made of sugar. So what do we do?  

We want healthy stem cells, we want to be able to  repair and rebuild - what do we do? Well there are  

things we STOP doing and there are things we need  to DO MORE of. The things we need to stop doing  

are abusing alcohol, smoking tobacco, eating sugar  (or carbohydrates) - all of those three things.  

Those are the three really bad culprits. By doing  that we lower our inflammation, when we have lower  

inflammation our stem cells will work better. We  need to get our stress levels down (which is not  

always easy but there are ways to manage stress  - getting better sleep is one way, getting more  

exercise is another way) and we need to reduce  our weight. If we're overweight - particularly  

obese - we are heading for diabetes and heart  disease and inflammation and all sorts of other  

problems and we need to get our weight back down  through sensible diet and sensible exercise.  

OK, so what do we do? What did I say? We sleep! We  work on our sleep (I've done a video on sleep,  

watch the video on sleep). We start getting  regular exercise: It doesn't have to be hectic,  

crazy exercise; just light, regular exercise. We  need to be fasting - in other words not eating  

all the time (and we've done videos on fasting  and autophagy) You need ideally 16 hours between  

your dinner and your first meal of the next day.  It's not all that difficult to get 16 hours, that  

will get your inflammation down and will get your  repair systems running better. You need to drink  

more tea - green tea, black tea, any tea. Tea is  very good for your stem cells. And you know what  

else is really good for your stem cells? It's dark  chocolate! At least 73% cocoa. Make sure it's not  

spiked with sugar. The chocolate companies can be  a bit sneaky with that so just check the back of  

the packet to make sure it hasn't got a high sugar  content. A combination of exercise, sleep, proper  

food, cutting out sugar, cutting out smoking,  getting better sleep will enhance your stem cells  

and their ability to repair and build and regrow  where you are damaged and where age is just taking  

its toll on you. And it's a much easier and a much  cheaper way of doing it than spending $5,000 on a  

stem cell injection! So there you go, take care  of your stem cells so they take care of you!  

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