KEEP YOUR FACE FAT HEALTHY TO NEVER AGE !!

Summary

Dieses Video-Skript behandelt die Gesichtsfettpolster und wie man sie gesund halten kann. Der Sprecher erklärt, dass eine gesunde Körpergewicht, Hormonbalance, Vermeidung von übermäßigem Sonnenlicht, gute Feuchtigkeitscreme, Nichtrauchen, eine gesunde Ernährung und das richtige Training wichtige Faktoren sind, um das Altern abzumildern und die Gesichtsfettpolster zu erhalten. Er betont die Rolle von Fettschwannen mit Stammzellen und wie natürliche Verfahren wie PRF (Plasma-Reiches-Plasma) zur Verjüngung beitragen können.

Takeaways

• 😌 Gesichtsfettpolster bleiben gesund, indem man Gewicht im Griff behält. Eine gesunde Körpergewicht hilft dabei, die Fettpolster im Gesicht aufrechtzuerhalten.
• 🌟 Hormonbalance ist entscheidend für die Gesichtsfettpolster. Ein Mangel an Estrogen kann zu einer Umverteilung des Fettgewebes führen.
• ☀️ Vermeiden Sie zu viel Sonnenexposition, da UV-Strahlen die Kollagen- und Elastinstrukturen im Hautfett schädigen können.
• 💧 Eine gute Feuchtigkeitscreme mit hochorganischen Ölen wie Sonnenblumen-, Nüsse- oder Traubenkernöl kann die Gesichtsfettpolster schützen.
• 🚭 Rauchen und der Einatm von Schadstoffen, wie bei der Passivrauch, erhöhen Matrix-Metallo-Proteine, die Kollagen und Elastin im Hautfett auflösen.
• 🥗 Eine gesunde Ernährung mit Nährstoffen wie Zink, Silizium und Vitamin C unterstützt die Gesichtsfettpolster und die Haut.
• 💉 Natürliche Injektionen wie die Verwendung von eigenem Fett mit Stammzellen können helfen, die Gesichtsfettpolster zu revitalisieren.
• 🧘‍♀️ Regelmäßiges Training ist gut für die Gesichtsfettpolster, vorausgesetzt es ist nicht zu intensives kardiovaskuläres Training, das zu Fettverlust führen kann.
• 🌿 Es gibt natürliche und gesundheitsfördernde Supplements, die den Hormonhaushalt unterstützen können, wie z.B. Frauen-Vitalitäts-Mix.
• 🛡️ Schutz vor Umweltfaktoren wie Sonnenlicht und Rauch ist entscheidend für die Gesundheit der Gesichtsfettpolster.
• 🏃‍♀️ Ausdauertraining kann die Gesichtsfettpolster schmälern, daher ist es wichtig, die Art des Trainings sorgfältig zu wählen.

Q & A

Wie kann man die Gesichtsfettpolster gesund halten?

Man kann die Gesichtsfettpolster gesund halten, indem man ein gesundes Gewicht aufrechterhält, Hormonbalance aufreicht, vor zu viel Sonnenexposition geschützt ist, gute Feuchtigkeitscreme verwendet, Rauchen vermeidet, eine gesunde Ernährung zu sich nimmt und regelmäßig Sport treibt.

Was ist das wichtigste, auf das man achten sollte, um das Altern des Gesichts zu verlangsamen?

Das wichtigste, auf das man achten sollte, ist die Pflege der Fettpolster im Gesicht, da diese die Lichtreflexion beeinflussen und damit die Erscheinung des Alters bestimmen.

Was ist der Unterschied zwischen PRP (Plasmareicher Plasma) und PRF (Plasmareicher Faser)?

PRP ist eine ältere Methode, die Additive und Blutverdünnungsmittel enthält, während PRF eine natürlichere und länger andauernde Behandlung ist, die aus Faser und Klötzchen besteht.

Welche Rolle spielen Stammazellen in der Gesichtspflege?

Stammazellen sind in den Fettpolstern des Gesichts vorhanden und können helfen, das Gewebe zu regenerieren und zu heilen. Sie liefern Wachstumsfaktoren, die die Jugendlichkeit des Gesichts verbessern können.

Welche Auswirkungen hat das Rauchen auf die Gesichtsfettpolster?

Rauchen erhöht die Aktivität von Matrix-Metalloproteinasen, die für die Zerstörung von Kollagen und Elastin verantwortlich sind, und诱导 oxidativen Stress und Entzündung, die die natürlichen Hyaluronsäuren sowie das Kollagen und Elastin des Gesichts verändern.

Was sind die Hauptzutaten in einer guten Feuchtigkeitscreme für das Gesicht?

Eine gute Feuchtigkeitscreme sollte hochwertige organische Ölien wie Sonnenblumenöl, Nüsseöl, Yabaöl und Traubensäle enthalten.

Wie wirkt sich ein gesunder Lebensstil auf die Gesichtsfettpolster aus?

Ein gesunder Lebensstil, einschließlich einer ausgewogenen Ernährung, ausreichender Bewegung und Vermeidung von Rauchen und übermäßigem Sonnenexposition, kann die Gesichtsfettpolster stärken und das Alter des Gesichts verlangsamen.

Welche Rolle spielen Hormone bei der Verteilung von Fett im Körper?

Hormone wie Östrogen beeinflussen die Fettverteilung im Körper und können zu einer Umverteilung führen, wenn es zu einem Mangel oder einer Unbalance kommt, was oft mit dem Menopausalen Übergang einhergeht.

Was sind mögliche Symptome eines Hormonimbalances?

Symptome eines Hormonimbalances können unregelmäßige Perioden, Vaginaltrockenheit, Hitzewallungen, schmerzhafte oder weiche Brüste, Gänsehaut, Nächte, Schweißausbrüche, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Gedächtnisprobleme, dünnes Haar und trockene Haut umfassen.

Welche Nahrungsmittel oder Ergänzungen können helfen, das Kollagen und die Elastin des Gesichts zu stärken?

Zink, Silizium, Vitamin C, Proteine und Kollagen-Supplemente können helfen, das Kollagen und die Elastin des Gesichts zu stärken und können zu einer besseren Hautstruktur beitragen.

Was sind die Nebenwirkungen, die eine hohe Einnahme an kardiovaskulärer Ausdauersport haben kann?

Hohe Einnahmen an kardiovaskulärer Ausdauersport können zu einer Schrumpfung der Fettpolster führen, die auch als 'Alterung' des Erscheinungsbildes interpretiert werden kann, sowie zu einer erhöhten Knochenverlust und einer Verschlechterung der allgemeinen Gesundheit.

Outlines

00:00

🌟 Gesichtsfettzellen gesund halten

Der erste Absatz spricht über die Bedeutung gesunder Fettzellen im Gesicht und wie man sie pflegen kann. Der Sprecher erwähnt, dass viele Patienten das Ziel haben, das Altern zu verlangsamen oder umzukehren. Er betont, dass Fettzellen mit Stammzellen ausgestattet sind und wie Lichtreflexion auf das Erscheinungsbild des Gesichts wirkt. Eine Diskussion über die Verwendung von Fettimplantationen zur Verbesserung des Lichtreflexions und zur Verringerung von Falten zeigt die Rolle von Fettzellen im Alterungsprozess. Schließlich bietet der Sprecher Lösungen an, wie man die Gesichtsfettzellen gesund halten kann.

05:01

💪 Ein gesunder Körpergewicht für Gesichtsfett

In diesem Absatz wird betont, dass das Aufrechterhalten eines gesunden Körpergewichts wichtig ist, um die Gesichtsfettzellen zu erhalten. Durch Studien an Leichnamen wird gezeigt, dass Fetthypertrophie und -atrophie passieren kann, je nachdem, ob man im gesunden Gewichtbereich ist. Der Sprecher erklärt auch, wie Hormonimbalance das Fett im Körper umverteilen können, insbesondere bei der Übergange zur Menopause. Er listet Symptome von Hormonimbalance auf und empfiehlt Nahrungsmittelzusatzstoffe, die das Hormongleichgewicht unterstützen können.

10:02

☀️ Vermeiden von übermäßiger Sonnenexposition

Dieser Absatz behandelt die negativen Auswirkungen von übermäßiger Sonnenexposition auf die Gesichtsfettzellen. Der Sprecher erklärt, wie UV-Strahlung von der Sonne die Kollagen- und Elastinfasern im Haut schädigen kann und wie diese Schäden zu einer ungesunden Fettgewebe führen. Er betont die Bedeutung eines guten Sonnenschutzes und wie Schäden durch die Sonne auch die Durchblutung und damit die Nährstoffversorgung der Fettzellen beeinträchtigen können.

15:05

🍎 Eine gesunde Ernährung für die Gesichtsfettzellen

Der vierte Absatz konzentriert sich auf die Rolle einer gesunden Ernährung und Nahrungsmittelzusatzstoffe, um die Gesichtsfettzellen zu unterstützen. Der Sprecher empfiehlt Nahrungsmittel wie Sonnenblumenöl, Nüsse, und Samenöl, die zur Hautpflege beitragen können. Er warnt vor dem Rauchen und der Einnahme von Schadstoffen, die die natürlichen Hautschutzmechanismen beeinträchtigen und die Alterung beschleunigen können. Zudem betont er die Bedeutung von Kollagen und Nahrungsmitteln, die dazu beitragen können, die Gesichtsfettzellen zu stärken und gesund zu halten.

💧 Feuchte und Nährstoffe für die Haut

In diesem Absatz spricht der Sprecher über die Wichtigkeit eines guten Feuchtigkeitspflegeprodukts und wie es die Hautbarriere schützt und die Gesichtsfettzellen erhalten kann. Er empfiehlt hochwertige, organische Öle, die in Feuchtigkeitscremen verwendet werden können, und erklärt, wie diese die Gesichtsfettzellen vor Umwelteinflüssen schützen.

🚫 Rauchen und Umweltverschmutzung meiden

Der Sprecher warnt davor, Rauchen und die Einwirkung von Umweltverschmutzung auf die Gesichtsfettzellen zu ignorieren. Er erklärt, wie Schadstoffe in der Tabakrauch und Luftverschmutzung die Matrix-Metalloproteinasen anregen können, die für die Zerstörung von Kollagen und Elastin verantwortlich sind. Dies kann zu einer frühen Alterung der Haut und zu einer Abnahme der Gesichtsfettzellen führen.

🏋️‍♀️ Ausgewogene körperliche Aktivität

In diesem letzten Absatz wird die Wichtigkeit einer ausgewogenen körperlichen Aktivität hervorgehoben. Der Sprecher betont, dass Widerstandstraining und Muskeltraining für die Knochen und Hormonbalance wichtig sind, während hochintensives kardiovaskuläres Training die Fettzellen schrumpfen lassen kann. Er warnt vor den negativen Auswirkungen von übermäßigem Training und empfiehlt eine ausgewogene Form der körperlichen Aktivität, um die Gesichtsfettzellen zu erhalten.

Keywords

💡Fettzellen

Fettzellen beziehen sich auf die natürlichen Fettstrukturen im Gesicht, die für die jungen, volle Erscheinung verantwortlich sind. Im Video wird betont, dass die Gesichtsfettzellen Gesundheit und Aussehen beeinflussen, indem sie Licht reflektieren und die Tiefe im Gesicht verleihen. Das Video diskutiert, wie das Altern zu Veränderungen in der Fettverteilung führt, was das Erscheinungsbild verändert.

💡Stammzellen

Stammzellen sind Zellen, die in der Lage sind, sich selbst zu erneuern und in verschiedene Zelltypen zu differenzieren. Im Kontext des Videos sind Fettgewebe und Fettzellen besonders wichtig, da sie Stammzellen enthalten, die für die Regeneration und den Erhalt der jungen Erscheinung des Gesichts relevant sind.

💡Hormonbalance

Hormonbalance bezieht sich auf die Gleichgewichtsstellung der Hormone im Körper, was für die Gesundheit und das Wohlbefinden wichtig ist. Im Video wird erklärt, wie ein Hormonimbalance, insbesondere bei Frauen, zu einer Umverteilung der Fettzellen führen kann, was das Alterungsbild beeinflusst.

💡Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung ist ein Schlüsselfaktor für die Gesundheit der Fettzellen. Im Video wird betont, dass bestimmte Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungen wie Vitamin C, Zink und Silizium zur Aufrechterhaltung der Fettzellen beitragen können.

💡Lichtreflexion

Lichtreflexion ist ein Prozess, bei dem Licht von einer Oberfläche reflektiert wird. Im Video wird erklärt, dass die Fettzellen im Gesicht Licht reflektieren, was zu einer jüngeren und glatteren Erscheinung beiträgt. Eine Veränderung in der Fettverteilung kann die Lichtreflexion beeinträchtigen und somit das Alterungsbild beeinflussen.

💡Fettzufuhr

Fettzufuhr ist eine Methode, bei der Fett in bestimmten Bereichen des Gesichts eingebracht wird, um die Auswirkungen des Alterns zu reduzieren. Im Video wird diskutiert, wie Fettzufuhr zur Verbesserung der Gesichtskontur und zur Verringerung von Falten und senkrechten Falten beitragen kann.

💡Gesunde Gewicht

Gesunde Gewichtskontrolle ist ein wichtiger Aspekt, um die Gesundheit der Fettzellen aufrechtzuerhalten. Im Video wird erwähnt, dass das Aufrechterhalten eines gesunden Gewichts dazu beiträgt, die Fettzellen im Gesicht an ihrem natürlichen Ort zu halten und die Ästhetik zu erhalten.

💡Nikotin

Nikotin ist eine giftige Substanz, die im Tabak enthalten ist und für die Entzündung und Schädigung der Haut verantwortlich ist. Im Video wird erklärt, wie das Rauchen und die Einwirkung von Nikotin die Produktion von Matrix-Metalloproteinasen erhöht, die für die Zerstörung von Kollagen und Elastin im Gesicht verantwortlich sind.

💡Sonnenschutz

Sonnenschutz ist entscheidend, um die Schädigung der Haut durch UV-Strahlung zu verhindern. Im Video wird betont, wie übermäßige Sonnenexposition zu einer Beschädigung der Haut und der darin enthaltenen Fettzellen führen kann, was wiederum das Alterungsbild beeinflusst.

💡Feuchtigkeitscreme

Eine Feuchtigkeitscreme ist ein Produkt, das verwendet wird, um die Haut zu feuchten und geschützt zu halten. Im Video wird erwähnt, dass eine gute Feuchtigkeitscreme mit natürlichen Ölen wie Sonnenblumen-, Nüsse- oder Traubenkernöl die Hautbarriere stärkt und die Gesundheit der Fettzellen im Gesicht aufreicht.

💡Ausdauertraining

Ausdauertraining ist eine Art von körperlicher Aktivität, die die Ausdauer verbessert, aber im Video wird gewarnt, dass zu intensives Ausdauertraining die Fettzellen im Gesicht schrumpfen lassen kann und somit das Alterungsbild beeinträchtigen kann. Es wird empfohlen, Ausdauertraining in Verbindung mit Krafttraining durchzuführen, um die positiven Auswirkungen auf den Hormonhaushalt und die Knochen zu erhalten.

Highlights

How to keep your face fat pads healthy is the main focus of the video.

Maintaining fat pads can help prevent or reverse signs of aging.

The importance of focusing on fat rather than just skin for anti-aging.

Fat contains stem cells which are crucial for maintaining youthfulness.

A story from a Beverly Hills conference on the role of fat in facial rejuvenation.

Discussion on the use of platelet-rich fibrin (PRF) as an alternative to fat grafting.

The impact of light reflection on the perception of facial aging and the role of fat.

Muscle changes and fat loss as contributors to an aged appearance.

The significance of facial fat in achieving satisfactory facelift results.

Healthy weight is essential for maintaining fat pads in the right places.

Hormone balance plays a key role in fat pad distribution and overall health.

Symptoms of hormonal imbalance and their effects on the body.

The role of adipose tissue in hormone production and its impact on health.

Recommendations for supplements to consider for hormone balance.

The damaging effects of sun exposure on facial fat pads and collagen.

Importance of using a high-quality moisturizer to protect facial fat pads.

The negative impact of smoking and pollution on skin and fat health.

A healthy diet rich in nutrients promotes collagen production and skin health.

The benefits of using one's own stem cells and exosomes for facial rejuvenation.

The right type of exercise can help maintain fat pads and skin health.

A bonus tip on the importance of avoiding high-output cardiovascular exercise for facial fat preservation.

Transcripts

Okay.

How to keep your face fat pads healthy.

That was the number one question you asked me from a video I made the other day.

Never age.

Would you like to never age or to look the same today.

As you will in 10 years from now.

For many that walk into my practice, that's exactly their goal.

You maybe even want to reverse some of the signs of aging that you're seeing now?

Well, it is all possible.

For me, the most rewarding thing is seeing pictures 10 years from now from

my patients, and they have not aged.

But what one thing should you focus on?

If you were pushed, in other words, if you pushed me and said, Hey, what one

thing would you focus on to do that?

Is it bone?

Is it fat?

Is it muscle or is it skin?

You guys are all obsessed with one thing, and that's skin.

Luckily for you, what you do for your skin does help your fat to a degree.

Only to a degree, but let's be focused today much more focused on your fat.

You see, fat has what stem cells.

Okay, let me tell you a story.

I was in Beverly Hills.

I got invited to a very small conference.

I go up one of these nice hotels in Beverly Hills and I mean, I don't

know if I could get there again.

I can get to the hotel, but you had to go through some back alley elevator up

to the top, and I'm walking into this.

Congress and it was tiny room.

I said, it must be in the wrong place.

There's only 2025 Beverly Hills plastic surgeons.

You know the guys there charging 50 to $150,000 for a facelift.

Here's what we were bantering about.

My interest there was platelet Rich Fi, and we were talking about can

that take the place of some fat?

The most meticulous.

Surgeons in the room, and this was a one hour discussion, adding fat to the

lower corner of the face to the, we call melo labial fold to the, you call

it the downturn mouth, um, marionette lines, whatever you want to call it.

And why we were talking about adding fat was.

Light reflection.

You can see here on the left, that's a younger pace.

The yellow represents the bat.

See how robust that is?

There's a lot of yellow look at as we age.

There's a lot of gaps between that yellowness and when you see that

that is demarcating areas, that is a depression in your face where

that bat's gone and some of that fat doesn't back grow where you don't

want it, so it creates extra hollows.

You see as you age, some of the fat hypertrophies, some

of the fat, so it grows.

Sorry, some of it shrinks or atrophies, so you get.

Growth and shrinking of fat pads, that's what creates age.

But down here you have muscle.

That muscle that gets stronger pulls the edge of the mouth down.

Two things.

Does the muscle really get stronger as you age, or are you losing the

support of the muscle to do its work?

Because the fat's going, so the muscle is just hanging there.

There's no fat to support it.

It's likely that, but why the face fat discussion, the meticulous guys were

adding fat down here for added light reflection because this is the number

one dissatisfaction for a facelift at year one to three is, hey, it didn't lift

this downturn as much as I wanted to.

A lot of it isn't the fact that there's a hollow.

But because the fat goes, the light reflects the muscle, the

muscle's red, it leaves a shadow.

So that's how important face fat is.

Those that are adding face fat here with their facelifts, were getting

better results because people weren't coming back saying, oh, my melt is still

downturn because it was reflecting nice.

Clear, bright light back.

You know, if you put bright light on you, you look better.

If you put shadowing light, you don't so face fat.

A quick story to show you how important it is, but that is the

number one thing that I would focus on.

And today I'm going to give you solutions to keep your fat healthy, cuz that

is what I meant for my last video.

Number one, let's start with healthy weight to keep your fat pads healthy.

A healthy weight is important.

Nothing makes me more happy than when a patient comes in for a face limbing

procedure and I say, you know what?

Why don't you lose 10, 20, 30 pounds and come back to see

me and I'll re-look at you?

And they say, I was gonna do that anyway.

I say, now is the time.

That means when I treat them, I need less product, less intense levels for

my devices and it's gonna work better.

Then they come back in, I see them again after a month, two, whatever it is.

They say, okay doc, I lost some weight.

I look, I go, You don't need anything now.

It looks great and you all know what I've talking about.

You've seen it in your friends before.

Well, by keeping a healthy weight, you're keeping your fat pads healthy.

I know this cuz we do cadaver studies and I teach anatomy courses.

Here's a picture from one we just did in Beverly Hills.

In, I guess it was March, why I was involved.

I wasn't supposed to be, my flight was delayed by 24 hours.

They said, you know what?

Let me come and help you.

I went and we taught the course and it was awesome.

I do about and teach about two to three of those a year, so I know that some

of the fat hypertrophies, some of it shrinks and in the face when you're at

your healthy weight, that growing of the fat pads where you don't want it.

The malar pad, the nasal labial fold, the edge of the mouth.

It just doesn't occur cuz when it occurs, sometimes it doesn't shrink

down the way you want it to be for a great aesthetic look and you're

stuck with it the rest of your life.

So a healthy weight is number one.

Number two, hormone balance.

Now I probably just sent shivers down your spine because this is a big one.

I know a lot of you're frustrated with it.

Let's start with estrogen.

Um, estrogen does so many things.

It helps increase blood flow to your face.

When you get a lack of estrogen or become menopausal or for one of many

different reasons, you get imbalance.

Your fat pad redistribute.

How will you know this dramatically?

Giving an example when people hit perimenopause and menopause.

They change the way their fat sits in their body.

You get more truncal weight weight down here, uh, around the mid-section,

and you lose that shapely buttock area where the fat sat, where you want it

to be, so you get fat redistribution.

So just by looking at someone, people go, oh yeah, they're.

50 years old, 60 70.

What do they see when they assess that?

The, the, the bending of the spine.

Kypo, scoliosis, uh, and the fat bad redistribution from the hips to the

midsection and away from the buttocks, uh, because the shape of a female.

Says a lot about fertility and hormones.

So hormone balance, that's an example of how you know it.

Here is a list of symptoms that might indicate that

you're out of hormone balance.

So symptoms of hormonal balance.

Of course, irregular period vaginal dryness.

Hot flashes really bother a lot of people sore or tender breaths.

Males will get this as well.

With gynecomastia, I said that the fat cells produce estrogen.

That's why men get gynecomastia or.

Breast and breast tissue chills, night sweats.

That's why people don't sleep here.

It is sleep problems.

When you don't sleep, that in and of itself throws your hormone levels off.

And I have videos of course, on melatonin, which I'm a proponent of.

Uh, headaches, key memory problems.

That's a big one.

More and more research being done on that one, but I think you want to be

attuned to that in hormone balance.

Um, thinning hair and dry skin.

Of course, the dry skin is going to lead to fat Pad changes in and of itself.

Talk about moisturizers in a moment.

Mood changes.

I'm not gonna talk about that one.

Uh, weight gain and slowed Metabolism a huge one.

And weight gain.

Yes.

More importantly, look for weight redistribution.

The redistribution of weight.

Now, I made a whole video on hormone replacement bioidentical hormones.

It's well worth watching.

Things have changed.

Suzanne Summer speaks about this quite a bit.

I usually see her every year at one of the congresses called the A four M.

And there's blood work and there's an uh, uh, physician locators.

She's truly giving back.

To women to create awareness and solutions to this problem.

Remember adipose tissue.

Fat cells can produce estrogen, so when excess body fat accumulates, it can lead

to an increase in estrogen production, and that just simply can disrupt the whole

hormone cycle, estrogen, progesterone, testosterone being the top three.

Many people don't want, don't need, or aren't at the stage for

bioidentical hormone replacement.

I'm seeing changes.

In women, certainly in their early thirties, many women aren't

ready for hormone replacement therapy or bioidentical hormones.

And you're on supplements.

I know many of you are.

Here are the top supplements you want to consider whether you're taking

biodentical hormone replacement or not.

So here's an example.

Women's Vitality Blend.

Many of you are on these already.

Check this out.

Horny goat weed, you probably, many of you know that one.

Ma Root powder.

I know many of you take that.

In some form of a T as well.

Comment below, Tom Cat Alley.

Very important one.

And for men, they can increase their testosterone by a couple hundred points.

Now you may say, why do women want that in hair growth and so on.

We don't see that, but women have a higher relative level of testosterone.

The men, many people don't know that, but testosterone is

important in women's balance too.

As you know, many are on the pellets.

I have videos on that and a complete one on Tom Cat Ali.

You can watch.

SA Palmetto as well.

Cayenne fruit powder.

Those are different ones, and you can comment below the ones that

you are taking and work for you.

Ashwaganda is another one.

Comment below.

I can do a complete video on that if you would like.

Number three, avoid excess sun.

Why do you think la, Texas, Florida, they're the top hotspots for aesthetics?

One reason is the sun.

The sun makes a ton of money for the aesthetic industry.

Think.

They're convertible cars driving down Rodeo Drive.

Outdoor volleyball games.

Heck, you get sun while just driving your car.

The the rays coming in the windows of the car.

I see it all the time.

Photo damage, well there's something called MMPs matrix metallo proteins.

We study them with biostimulators a lot.

Also melanin.

These are damage.

By the sun in your MMPs by the way that chews up your good collagen and

elastin that you're trying to keep.

You see the sun emits UV radiation, particularly UVA A and UV B rays,

which can penetrate the skin and cause damage at the cellular level.

UV radiation breaks down the collagen and elastin, but if you need a better

demonstration, conceptualize this, something you can see with your eyes.

Think about those prolonged sun exposure, creating the blood vessels

that are fragile on your face.

The little spider vessels, the red blemishes you.

You may see them.

These visible red and purple lines.

Are difficult to treat and often we use lasers for them.

Well, guess what the blood supply was doing?

It was supplying your fat pads with nutrition and health.

So if you don't buy anything else in the Sun story, you

can see those visible changes.

To understand your fat isn't going to be healthy.

After being exposed to the sun, incidentally, window tinting, when was

the first real window tint invented 1966.

Mainly for heat coming into those cars, but really for aesthetics and our

purposes, the sun and the view UV rays.

Are more important.

Number four, a great moisturizer.

One with a high organic content of oils.

Think sunflower, neme seed oil, yaba oil, grape seed oil.

You can get these inexpensively, uh, from cold pressed oils

that you can use on your face.

My ultra moisture has these in, but when you have a nice

moisturizer that's protecting that.

Protective barrier on your skin.

You're going to in turn protect your facial fat pads proven and studied.

Number five, avoid smoking.

And if you don't smoke, well, you actually probably are, what am I

talking about, secondhand smoke.

Pollution in your car.

When you're sitting in your car in traffic and you have the vent on what's

coming in pollution, you're breathing that in proven, and it's very troubling

also for cancer causing reasons.

If you're in Vegas and you're at a casino, you know you're breathing in smoke even

though you're not smoking marijuana.

Same thing.

If you're around that, you're breathing it in.

Smoking has been shown to increase also, those.

MPS Matrix Metallo proteins.

I told you that's chewing up your collagen and elastin the toxins in the chemicals

present in the tobacco smoke can induce that oxidative stress and inflammation.

You never want chronic inflammation that's aging and your collagen elastin and your

natural hyaluronic acids will degrade.

Number five, a healthy diet.

I have a lot of videos on foods and broths.

And Alexas that can help boost your collagen.

Think zinc, silica, vitamin C.

If you're not a vegan, you want to think about proteins

and collagen supplementation.

That absolutely helps, and we see that in the glow in in the facial region.

If you still want all natural and you're open to injections, Think I talked

about stem cells being present in fat.

Fat has about 10% stem cells.

Your blood has 1% stem cells.

Your bone marrow is your third source of stem cells Naturally within you.

Of course, you see people using fetal stem cells from the, uh, placental origin,

and you use other animal stem cells.

People are doing all kinds of crazy stuff, but you have 1% stem cells here.

We can harness it from a simple blood draw, spinning your blood down.

So you know, I talked about prf plasma fill.com.

You can see 3d, 3D imaging, but essentially what we're doing, spinning

your blood down, getting your own stem cells and then concentrating

them, putting them back in.

But guess what's el?

What else is in there?

Exosomes.

And you know, you hear a lot of people putting in exogenous.

Exosomes, exosomes, I hear from plants, exosomes from other people

that are cultured, but you have your own exosomes we can harness and

those all provide growth factors, healing factors to help rejuvenate.

What are we seeing?

We're demonstrating this now scientifically.

Your own body's fat, fat pads, skin dermal thickness, and glow.

So you can watch my whole video when I'm getting it done.

It's about an hour long.

I'll put a link in the description below, but if we didn't, uh, a live

session, I answered questions coming in.

If you watched that one hour, you'll know just about everything you need to know.

About platelet rich fiber, and you're gonna say, what about P

R P P P'S old school, there's additives, there's blood thinners.

It's not nearly as robust as platelet rich fiber, which is actually all natural.

So P R F forms a fiber and clot.

It's longer lasting, more pure.

And P R P is an old school treatment at this point.

Bonus tip here.

Exercise.

Been proven to help your fat pads, also your bone.

A caveat here, a huge caveat.

Weight training and lifting weights and your muscles and your body.

Seeing resistance is very important, especially females

for bone and hormone balance.

However, there's a problem here.

What you don't want to do is high output cardiovascular exercise,

such as you see it in triathletes.

Runners, long distance runners, sprinters.

You see it in cyclists.

They're out in the elements.

They're exposed to coal, to sun changes in temperature fluctuations,

but more so they're wasting away.

Their fat pads are shrinking, but also because nutritionally,

they're losing bone.

You see them, they're gone.

They're older.

If you go over, I was in Hawaii and one of the triathletes was on.

You go through the airport and you see those people, they look 10

years older than their stated age.

They're a dream for a set of providers cuz you can make a lot

of money from that type of face.

It has all the elements you don't want.

That pad changes, skin vessels, uh, fragility of veins.

And so they, they, they look somewhat gaunt, so you want to be very careful

of what form of exercise you choose.

And I have complete videos on exercise for skin.

Now you're gonna wanna watch this video on Nature's gift to help lift

your face and tighten your skin.

Stay tuned here.

Keep your skin and body beautiful, healthy, and vibrant.