Cómo Empezar en el Entrenamiento Híbrido (TheTitanFit)

Summary

El guion habla sobre el entrenamiento híbrido, una tendencia que combina ejercicios de fuerza con cardio para mejorar la capacidad aeróbica, potencia, velocidad y resistencia. Se discute la importancia de una adaptación progresiva para evitar lesiones y cómo este tipo de entrenamiento puede hacer que una persona se sienta plena en actividades cotidianas. También se menciona la necesidad de una dieta adecuada y la importancia de evaluar y ajustar las zonas de entrenamiento para maximizar el rendimiento. Finalmente, se destaca el éxito de ENFAF en la formación en fitness y el objetivo de ser una referencia en la especialización en el campo.

Takeaways

• 😀 El entrenamiento híbrido es una práctica desarrollada en el fitness que combina diferentes modalidades para mejorar la capacidad aeróbica, potencia, velocidad y resistencia.
• 🏋️‍♂️ La idea del entrenamiento híbrido es evitar el sobreentrenamiento y los problemas musculares y óseos que pueden surgir cuando se realiza un entrenamiento intenso de forma exclusiva.
• 🤔 El término 'fitness' ha evolucionado y ahora se refiere a una persona con una buena movilidad y habilidad para realizar diversas actividades físicas, más allá de la fuerza bruta.
• 🏃‍♀️ Se menciona que los entrenamientos de resistencia, como la maratón, no siempre requieren de esfuerzos máximos; en su lugar, se pueden realizar entrenamientos suaves para mejorar la eficiencia metabólica.
• 🔄 El entrenamiento híbrido busca un equilibrio entre el entrenamiento de fuerza y la actividad aeróbica, adaptándose a las necesidades individuales y evitando la interferencia entre ellas.
• 👟 Se destaca la importancia de una evaluación física previa al comienzo de un programa de entrenamiento híbrido para identificar posibles desequilibrios musculares y evitar lesiones.
• 💪 El entrenamiento híbrido no solo mejora la apariencia física, sino que también promueve una sensación de plenitud y bienestar al permitir una mayor capacidad en diversas actividades físicas.
• 🍎 Una dieta adecuada es esencial para el entrenamiento híbrido, y puede requerir un aumento en la ingesta calórica para soportar la carga de entrenamientos más variados.
• 📈 La adaptabilidad y flexibilidad en la dieta son claves para el éxito a largo plazo en el entrenamiento híbrido, permitiendo la satisfacción de los deseos occacionales sin comprometer los objetivos de entrenamiento.
• 📚 El script también habla sobre las diferentes formaciones y programas ofrecidos por la escuela ENFAF, que abarcan desde la formación básica de entrenadores personales hasta la especialización en áreas como la biomecánica y la mejora de la composición corporal.
• 🌟 El objetivo de ENFAF es ser reconocido como una institución líder en la formación de calidad en el ámbito del entrenamiento y la salud, acompañando a sus alumnos a lo largo de su trayectoria profesional.

Q & A

¿Qué es el entrenamiento híbrido y cómo se relaciona con el concepto de fitness original?

El entrenamiento híbrido es una forma de entrenar que combina diferentes tipos de ejercicios físicos, como la fuerza y la cardio, para mejorar la capacidad aeróbica, la potencia, la velocidad y la resistencia. Se relaciona con el concepto original de fitness porque el fitness no se trata solo de levantar pesas, sino de tener una buena movilidad y ser capaz de realizar diversas actividades físicas de manera eficiente.

¿Por qué es importante no entrenar excesivamente en las primeras semanas de un programa de entrenamiento híbrido?

Es importante no entrenar excesivamente al principio porque el cuerpo necesita tiempo para adaptarse a las nuevas demandas físicas. Exceso de entrenamiento desde el principio puede llevar a lesiones como el dolor en las rodillas, tibias, tobillos y cadera debido a que los tejidos y músculos no están preparados para tal carga.

¿Qué se entiende por 'zonas' en el contexto del entrenamiento híbrido y por qué son importantes?

Las 'zonas' se refieren a diferentes niveles de intensidad durante el entrenamiento, basados en la frecuencia cardíaca y el metabolismo energético. Son importantes porque permiten estructurar un programa de entrenamiento para abordar específicamente la mejora de la capacidad aeróbica, la potencia o la resistencia sin sobrecargar el cuerpo.

¿Cómo se puede incorporar el entrenamiento de resistencia en un programa de entrenamiento híbrido?

El entrenamiento de resistencia se puede incorporar en un programa híbrido realizando ejercicios de fuerza en días alternados a los de cardio, asegurando que los músculos tengan tiempo de recuperarse y evitando la interferencia entre los entrenamientos de diferentes tipos.

¿Qué tipo de dieta se recomienda para una persona que está siguiendo un programa de entrenamiento híbrido?

Se recomienda una dieta equilibrada y nutriente que proporcione suficientes calorías para apoyar tanto la recuperación como el rendimiento en el entrenamiento. Depende del objetivo individual, pero generalmente se necesita comer más para compensar el aumento en el gasto energético.

¿Cuál es la ventaja de hacer un test de velocidad antes de comenzar un programa de entrenamiento híbrido?

Un test de velocidad ayuda a establecer una línea de base y a determinar las zonas de entrenamiento en las que se debe correr. Esto permite una planificación más efectiva del entrenamiento y evita el sobreentrenamiento o la falta de progresión.

¿Cómo se puede progresar en un entrenamiento de resistencia sin fatigarse?

Para progresar en un entrenamiento de resistencia sin fatigarse, es importante realizar entrenamientos suaves que promuevan la metáfora, como correr a velocidades moderadas y aumentar la velocidad gradualmente en sesiones de entrenamiento suaves.

¿Qué es el método caco y cómo se puede aplicar en un entrenamiento híbrido?

El método caco es una técnica de entrenamiento que consiste en correr y caminar alternativamente, disminuyendo gradualmente los periodos de caminata y aumentando los de correr. Se puede aplicar en un entrenamiento híbrido para mejorar la resistencia y la velocidad sin sobrecargar el cuerpo.

¿Cómo afecta el entrenamiento híbrido la percepción de uno mismo y la satisfacción con el propio cuerpo?

El entrenamiento híbrido puede aumentar la satisfacción y la percepción de plenitud al permitir una mejora en diversas áreas físicas, lo que no solo mejora la apariencia estética sino también la capacidad de realizar actividades diarias y deportes sin fatiga.

¿Qué tipo de programas de formación ofrece ENFAF y cuál es su objetivo principal?

ENFAF ofrece programas de formación como el curso de entrenador personal, el máster en mejora de la composición corporal y culturismo natural, y el experto en biomecánica. El objetivo principal de ENFAF es ser una fuente de formación de calidad en el campo de la salud y el entrenamiento, acompañando a los profesionales en su desarrollo profesional.

¿Cómo aborda ENFAF los desafíos y oportunidades para el crecimiento y expansión de la empresa?

ENFAF enfrenta los desafíos y oportunidades de crecimiento mediante una estrategia de priorización y toma de decisiones basada en el sentido común y las necesidades inmediatas de la empresa, como la contratación de personal o la expansión de canales de captación de nuevos clientes.

Outlines

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🏋️‍♂️ Entrenamiento Híbrido y su Desarrollo

El primer párrafo discute el concepto de entrenamiento híbrido, que ha sido desarrollado por la organización EN FAF y que ha ganado popularidad en los Estados Unidos. Se menciona que el entrenamiento híbrido no se trata solo de levantar pesas, sino de mejorar la capacidad aeróbica, potencia, velocidad, resistencia y movilidad. El orador también destaca la importancia de evitar el sobreentrenamiento y las lesiones, sugiriendo entrenamientos de intensidad variable y una evaluación de los desbalances musculares. Además, se toca el tema de la frecuencia de entrenamiento y cómo no es necesario entrenar tan intensamente como a menudo se piensa, enfatizando la importancia de un enfoque más dinámico y adaptativo.

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🍽️ Dieta y Adaptación al Entrenamiento Híbrido

El segundo párrafo se enfoca en la importancia de la nutrición en el entrenamiento híbrido, indicando que es necesario comer más para adaptarse a la nueva carga de ejercicios aeróbicos. El orador comparte su experiencia personal de mantener una dieta flexible y cómo, al principio, no es necesario incrementar drásticamente la cantidad de calorías consumidas. También se menciona la importancia de hacer ajustes dietéticos una vez que se alcanza un cuerpo estético y se siente cómodo con el nivel de grasa corporal. Se sugiere que, al principio, se debe ir poco a poco con el entrenamiento y se debe superar el orgullo para progresar de manera efectiva.

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📈 Desarrollo de EN FAF y Formación Profesional

El tercer párrafo habla sobre el crecimiento y los objetivos de EN FAF, que busca ser una referencia en la formación de calidad para el entrenamiento y la salud. Se menciona la importancia de aprovechar las oportunidades y de tomar decisiones estratégicas para escalar el negocio. El orador comparte su experiencia en la gestión de la empresa, destacando la reestructuración que tuvo que llevar a cabo cuando su socio decidió abandonar la empresa. Se refleja la importancia de la adaptabilidad y del uso del sentido común para tomar decisiones empresariales efectivas, así como la superación de dificultades para alcanzar los objetivos propuestos.

Keywords

💡Entrenamiento híbrido

El entrenamiento híbrido se refiere a una combinación de diferentes tipos de ejercicios físicos, como la resistencia y la cardio, para mejorar la capacidad aeróbica, la potencia, la velocidad y la resistencia. En el video, se menciona que este tipo de entrenamiento no solo evita el sobreentrenamiento y lesiones, sino que también promueve una mejor movilidad y equilibrio muscular.

💡Fitness

El término 'fitness' en el video se utiliza para describir un estado de buena condición física que incluye capacidad aeróbica, potencia, velocidad, resistencia y movilidad. Se destaca que el verdadero significado de fitness ha sido desvirtuado y que el entrenamiento híbrido ayuda a recuperar este concepto completo de bienestar físico.

💡Desbalances musculares

Los desbalances musculares son una condición en la que ciertos grupos musculares son más fuertes o flexibles que otros, lo que puede llevar a problemas de postura y lesiones. En el script, se menciona que el correr sin una preparación adecuada puede causar desbalances y lesiones en articulaciones como rodillas, tobillos y cadera.

💡Capacidad aeróbica

La capacidad aeróbica es la capacidad del cuerpo para utilizar oxígeno durante el ejercicio prolongado. Es fundamental para el rendimiento en actividades físicas y se vea afectada por el entrenamiento híbrido, como se discute en el video, donde se enfatiza la importancia de mejorarla para una mayor resistencia.

💡Potencia

La potencia es la cantidad de trabajo que se puede realizar en un corto período de tiempo y es clave para el rendimiento en el deporte y la vida diaria. El video menciona que el entrenamiento híbrido ayuda a desarrollar potencia al combinar ejercicios de fuerza y cardio.

💡Resistencia

La resistencia es la capacidad de mantener un nivel de actividad física sin fatiga. En el contexto del video, se habla de entrenamientos suaves y progresivos para mejorar la resistencia, especialmente en el contexto de carreras de larga distancia.

💡Movilidad

La movilidad se refiere a la amplitud y calidad de los movimientos que puede realizar un individuo. El video destaca la importancia de una buena movilidad para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento en el entrenamiento híbrido.

💡Nutrición

La nutrición es un aspecto fundamental en el rendimiento y la recuperación deportiva. En el script, se discute cómo la dieta debe ajustarse según el tipo de entrenamiento, siendo esencial una mayor ingesta calórica para soportar la carga del entrenamiento híbrido.

💡Ejercicios preventivos

Los ejercicios preventivos son aquellos que se realizan para evitar lesiones y mejorar la resistencia. El video habla de la importancia de incluir estos ejercicios en el entrenamiento híbrido, especialmente para fortalecer los glúteos, tobillos y óleos.

💡Fisiología

La fisiología es el estudio de las funciones y procesos del cuerpo humano. En el video, se hace referencia a la fisiología para entender cómo el cuerpo obtiene energía durante el ejercicio, como correr, y cómo esto puede ser influenciado por el entrenamiento híbrido.

💡Ego

El 'ego' se menciona en el contexto de correr a un ritmo moderado para evitar el agotamiento y lesiones. Se sugiere que el correr a un ritmo más lento puede ser un desafío para el ego, pero es beneficioso para el progreso a largo plazo en el entrenamiento.

Highlights

El entrenamiento híbrido es una tendencia que comenzó en Estados Unidos y se refiere a un enfoque de fitness que combina diferentes tipos de ejercicios.

El verdadero significado de fitness es tener una buena capacidad aeróbica, potencia, velocidad, resistencia y movilidad.

El entrenamiento híbrido evita el sobreentrenamiento y lesiones debido a la adaptación progresiva de los tejidos y músculos.

Se menciona la importancia de documentar y tratar desbalances musculares para prevenir lesiones.

El entrenamiento híbrido no implica entrenar intensamente todos los días, sino enfocar en una variedad de ejercicios.

La fisiología del entrenamiento de resistencia y la importancia de la adaptación metabólica se discuten en detalle.

Se destaca la necesidad de un enfoque preventivo en el entrenamiento, especialmente para correr y evitar lesiones.

El entrenamiento híbrido permite sentirse pleno y preparado para actividades físicas variadas, más allá del gimnasio.

La dieta para el entrenamiento híbrido debe ser flexible y adaptarse a las necesidades energéticas del individuo.

Se sugiere que la dieta para el entrenamiento híbrido puede requerir una mayor cantidad de calorías para soportar la carga de ejercicios.

Se discute la importancia de la evaluación física antes de comenzar un programa de entrenamiento híbrido.

Se menciona el método caco como una técnica de entrenamiento que combina correr y caminar para mejorar la resistencia.

La importancia de la progresión en el entrenamiento, especialmente en la preparación para carreras de larga distancia.

Se destaca la importancia de la flexibilidad en la dieta y la aceptación de consumir alimentos no saludables en momentos.

Se discute la necesidad de una rutina de entrenamiento híbrido que combine ejercicios de fuerza y cardio.

Se mencionan los cursos de formación de ENFAF, incluyendo entrenador personal, mejora de la composición corporal y biomecánica.

El objetivo de ENFAF es ser una referencia en formación de calidad para el entrenamiento y la salud.

Se comparte la experiencia de escalar un negocio exitoso en el ámbito de la formación física.

Se destaca la importancia de aprovechar las oportunidades y tomar decisiones estratégicas para el crecimiento de la empresa.

Se narra la situación de reestructuración de la empresa tras la salida de un socio y cómo esto fue un punto de inflexión positivo.

Transcripts

y el tema del entrenamiento híbrido es

algo que vosotros habéis desarrollado

dentro de en faf no es el origen del

fitness es decir el entrenamiento

híbrido era lo que significaba fitness

fitness no es pesar 120 kg hay que

entrenar por ejemplo en un entrenamiento

híbrido Pues no hay que entrenar tanto

como la gente se pienza la primera

semana Guay pero luego empieza la

tercera cuarta semana ya empieza el

dolor en las rodillas en las tibias en

los tobillos en la cadera que tus

tejidos y tus músculos no están

preparados para eso y posiblemente

tengas desbalances musculares de pisada

pisada pisada trata documentarlo y el

tema del entrenamiento híbrido es algo

que vosotros habéis desarrollado dentro

de en faf no

eh lo estáis desarrollando estamos

desarrollando algo sobre eso pero es una

tendencia que a ver es una tendencia que

empezó en Estados Unidos pero lo llam

también entrenamiento híbrido es el

origen del fitness es decir el

entrenamiento híbrido era lo que

significaba fitness fitness no es pesar

120 kg fitness es una persona que tiene

buena capacidad aeróbica que tiene

potencia que tiene velocidad y que tiene

resistencia y que tiene buena movilidad

que es capaz de hacer todo ese es el

verdadero significado de fitness lo que

pasa es que se ha des virtualizado tanto

el significado del fitness que ahora

hablamos de de entrenamiento híbrido

para referirnos a lo que antes era ser

fitness Cuántas veces hay que entrenar

por ejemplo en un entrenamiento híbrido

Pues no hay que entrenar tanto como la

gente se piensa yo estoy entrenando

4atro días de gimnasio y tres días de de

carrera [ __ ] eso son siete son todos eh

[Risas]

ya pero es que los entrenamientos de

carrera hay entrenamientos que se hacen

en 45 minutos y no se hacen a la máxima

intensidad tú vas corriendo en una vamos

a entrar un poco en fisiología tú tienes

varias vías de obtener energía no eh

puede ser una vía de la grasa otra del

glucógeno muscular cuando tú vas a

correr una maratón o una media maratón y

Quieres ganar esa resistencia no tienes

que entrenar Siempre a tu Límite que lo

si pensamos ahora en salir a correr yce

voy a salir a correr media hora o voy a

salir a correr 5 km nosotros vamos a

intentar correr esos 5 km esos 30

minutos en la máxima velocidad que

podemos y terminar reventado pero es que

para los entrenamientos de cara la media

maratón la mayoría de entrenamiento el

80% que tienes que hacer son

entrenamientos suaves porque tú tienes

que progresar en esa vía metabólica es

decir tú tienes que a 156 o a 160

pulsaciones intentar cada vez corren más

rápido pero yo a 160 pulsaciones no voy

cansado entonces estoy progresando sin

fatig arme Entonces eso también me

permite entrenar bien fuerza que no haya

mucha interferencia y yo hago yo antes

hacía cinco días de gimnasio ahora hago

cuatro pero tres días salgo a correr

Pues mis 45 minutos una hora según lo

que tenga pautado el mismo día que haces

gimnasio O tiene que ser siempre

diferente no importa no no importa

intento que coincida con entrenamientos

de torso pero tampoco habría demasiada

interferencia si fuese un día de pierna

no hay tantas interferencias porque el

entrenamiento de pierna también está un

poquito modificado hay mucho trabajo

preventivo

eh porque la gente empieza a

correr la primera semana Guay te mueres

de agujetas tal cual pero luego empieza

la tercera cuarta semana ya empieza el

dolor en la rodilla en las tibias en los

tobillos en la cadera claro es que tus

tejidos y tus músculos no están

preparados para eso y posiblemente

tengas desbalances musculares que pisada

tras pisada tras pisada tras pisada

repetido eso cíclicamente Cuántas

pisadas podemos hacer En 5 km una

barbaridad pues al final empiezan a

parecer molestias y eso se soluciona

pues teniendo glúteo medio fuerte

teniendo una buena estabilidad de

tobillo teniendo los

óleos fortalecidos Eh entonces hay que

hacer mucho trabajo preventivo después

de una evaluación Qué beneficios tiene

este tipo de entrenamiento híbrido con

cualquier otro modelo porquees te

convierte en

Superman no que tien la capacidad de

hacer todo es que te sientes pleno

entrenando solo en el gimnasio no te

puedes sentir pleno te puedes

sentir estéticamente pero no te puedes

sentir pleno si subes la escalera y te

cansas O si quieres salir en bici darte

un paseo y sientes que vas cansado o

quieres jugar en la playa al fútbol un

rato y es que lleva un minuto y vaya que

no puedes no te puedes sentir pleno

entonces una vez que tú ya te sientes

bien estéticamente sabes que puedes

perder un un poquito de masa muscular

pero da igual inapreciable decir a lo

mejor tú pierdes medio kilo y patio un

mundo pero es que la gente te sigue

viendo igual y lo importante es como tú

te veas entonces una vez que estás a

gusto con tu físico y esto le va a pasar

a muchísima gente que no esté metida

dentro de la competición queé van a

decir ostras me falta algo me falta algo

me veo en forma pero sé que en el fondo

No no estoy en forma Entonces eso es lo

que te aporta el entrenamiento híbrido y

cuál es la dieta nutritiva adecuada para

este tipo de entrenamiento buah Pues es

que claro Cuando haces esto la dieta

deja de ser t ya no es la misma que no

que para porque Necesitas comer más

Necesitas comer mucho más depende de

pero en general Sí en general Sí porque

si está añadiendo es

entrenamiento aeróbico y al principio no

está adaptado eres muy poco eficiente y

tienes que meter más cantidad de comida

en mi caso no lo estoy haciendo estoy

manteniendo la misma dieta Pero porque

quiero quitarme la poca grasa que me

queda y una vez que yo ya consigo un

cuerpo muy

estético con un porcentaje de graso con

el que me siento cómodo me siento

enérgico entonces digo Vale ahora voy a

ir incrementando la cantidad de comida

porque lo voy a necesitar también de

Cara a estos entrenamiento pero como de

momento va mejorando mi rendimiento

m mi dieta puede ser 3000 3500 calorías

eh que eso para una persona no es hacer

dieta soy super flexible apenas peso los

alimentos si me apetece una pizza me

como una pizza Pero porque no es una

necesidad que yo tenga diaria Entonces

cuando me apetece pues me la como cuando

me apetece una hamburguesa me la como

porque sé que el 80 90 por de nuevo de

Cosas que estoy haciendo la estoy

haciendo bien y me puedo permitir esa

flexibilidad Y si yo por ejemplo Ahora

quiero empezar con el entrenamiento

híbrido eh Qué tipo de rutina tendría

que llevar algo sencillo quiero empezar

hoy pues lo primero que tendrías que

hacer sería si quieres hacerlo bien un

test de 30 minutos corriendo todo lo a

la máxima velocidad que pudieses para

luego establecer tus zonas en las que

debes de correr y una vez que 30 minutos

sí 30 minutos tienes que correr todo lo

que puedas para establecer tu zona luego

una vez que tenemos la zona Eh pues

empezamos a hacer un trabajo de creo las

zonas pues las zonas son lo que te he

comentado tenemos diferentes vías

metabólicas por las que obtenemos

energía Entonces se establecen

diferentes zonas para saber qué quies

entrenar en cada zona Y cómo combinarlo

pero básicamente si no queremos meternos

en esos jaleos también se puede hacer

empieza a correr 10 minutos eh a un

ritmo en el que tú puedas mantener una

conversación con una persona sin pensar

en quiero ir a máxima intensidad Cómete

el ego y ve tranquilito y corriendo

suave y sin cansarte mucho Exacto que te

cansas mucho y no puedes pues hacer el

método caco que corre dos minutos un

minuto andando el método caco sí se

llama así corre y andas corre y andas y

lo vas alternando y cada vez anda menos

y cada vez anda menos y luego llegar un

momento en el que puedas hacerlo todo

continuo cuánto tiempo Ah indiferente

decir Claro si el caso empezar es como

si una persona empieza en el gimnasio Tú

vas a decirle a la persona en el

gimnasio que tiene que hacer una hora y

media de entrenamiento cinco días a la

semana pues no tiene que empezar poco a

poco el problema es que las personas que

entrenamos en el gimnasio decimos buah

Yo estoy en forma quiero empezar a

muerte no estás preparado para correr no

estás prepar tienes que ir muy poquito a

poco pero claro nuestro ego es como que

no impide decir me van a ver corriendo

así tan lento van a pensar que estoy

aquí paseando l entonces hay que comerse

un poquito el ego y y asumir que se

puede progresar no yendo al 100% hemos

hablado antes de de enf y Quiero meterme

un poco dentro de de de enf cuáles son

ahora mismo dentro de de enf las

formaciones que tenéis y cuáles son la

más demandada que tenéis ahora mismo ten

el O sea la más demandada el curso de

entrenador personal Porque te permite

Bueno te prepara para un proceso de

acreditación de competencias con el que

puedes ejercer legalmente Y tenemos

todos los requisitos para que puedas

acceder desde ese curso claro el más

demandado Porque te permite una salida

profesional pero es el curso más

reciente que tenemos es decir el curso

llevará dos meses fuera Y quizá pero es

el má Main Stream no entre comillas es

el más mainstream entre comillas de

todos los que tenéis pero aún así el más

demandado y luego tenemos el máster en

mejora de la composición corporal y

culturismo natural para que lo entienda

la persona mejor de la composición

corporada te enseñamos todo sobre la

ganancia de masa muscular tanto en

entrenamiento y nutrición y todo sobre

la pérdida de grasa y aparte cómo

optimizarlo en esas semanas previas para

una competición de culturismo natural y

luego tenemos el experto en biomecánica

el experto en biomecánica es pues

biomecánica del entrenamiento donde no

comprend solo el cuerpo como reacciones

fisiológicas sino también desde un punto

de vista de la física que es lo típico

de tú Aquí esta taza la puedes aguantar

mucho tiempo pero si te digo que la

pongas aquí [ __ ] a te está pesando más

Pues eso también pasa en en los

ejercicios con el diseño de las máquinas

que a la hora de diseñar como entrenador

un programa de entrenamiento es algo

super interesante porque tú tienes que

saber si la mayor resistencia le está

haciendo el ejercicio cuando el músculo

está en en extensión o cuando el músculo

está contraído porque dependiendo de eso

va a poner primero un ejercicio o va a

poner otro para que termine el músculo

teniendo eh un estímulo en todo o sea

tanto en contracción como en la

excéntrica etcétera etcétera ahora mismo

tenemos esos programas la cosa es que

cuando la gente ve estos programas en lo

que nosotros estamos trabajado hemos

estado trabajando

previamente pero vamos a multiplicar la

la cantidad de programas que tenemos muy

pronto Cuál es vuestro objetivo con

enfaf mi objetivo con enfaf Es que todas

las personas de la

salud pero bueno de la salud de la salud

de todo lo que tiene que ver con

entrenamiento cuando piensen en formarse

y en formación de calidad piensen en

enfaf y que se adentren con enfaf Ahí ya

te estoy dando una pista se adentren con

enfaf y terminen especializándose con

enfaf

al final toda la carrera O sea que en

faf te acompañe durante todo tu ciclo

profesional relacionado con el el

ejercicio F Exacto que tú empieces con

nosotros y que haya sido tan buena la

experiencia que tú has tenido y la

formación que Has adquirido que en tu

mente no esté el cambiar de empresa

Cuáles han sido las las principales

claves para conseguir escalar tu negocio

y tener una escuela que podríamos decir

exitosa verdad sí total

porque imagino que al inicio no Sería

fácil Cuando tú me has comentado antes

al principio que lo estabas pensando y

lo estabas visualizando claro hasta

desarrollar a donde estáis Ahora yo que

sé la vida me ha ido poniendo las cosas

por delante se han ido

dando o sea como yo lo tenía visualizado

cuando Pasaba una oportunidad sabía

aprovecharla pienso que la vida nos pone

las oportunidades por delante pero

tenemos que ser conscientes de lo que

queremos decir no no no es que es por

aquí y está avispado con eso Enton

Entonces yo pienso que realmente ha sido

fácil es decir llegar hasta el punto en

el que estamos actualmente y como hemos

ido escalando ha sido vale Cuál es el

siguiente paso tenemos que llegar a esto

o tenemos que facturar x o tenemos que

conseguir que tantos alumnos se formen

con nosotros pues cuando tú vas contando

con margen de beneficio dices vale pues

qué necesito en el equipo ostras

Necesito una persona que sea mejor en

esta Y esto es lo más prioritario ahora

pues se contrata ostra ahora Necesitamos

un nuevo canal para

captar potenciales entrenadores ostras

pues vamos a hacer Esto entonces de

todas las opciones que yo podía tener en

la empresa decía Cuál es la más

prioritaria podemos permití noos lo sí

pum se hace cuando esa parte ya está

funcionando Cuál es la siguiente parte

más important en la empresa esta pum se

hace o sea al final ha sido aplicado un

poco el sentido común que muchas veces

nos volvemos loco Haciendo planes

haciendo business plan haciendo No sé

qué Y luego todo reduce a ladder paredo

de todas las cosas que puedes hacer cuál

de estas cosas va a suponer el 80% de

seguir progresando esta Pues esta Este

es el siguiente paso que hay que dar y

Cuál ha sido Si tuvieras que decir una

la principal dificultad que te has

encontrado o lo más difícil que has

afrontado hasta el camino en el que

estáis Pues lo más difícil

eh fue cuando el que era mi socio me

dijo que no quería

continuar y que le comprase las acciones

[ __ ] Y entonces claro dice ostras eris

dos socios al inicio sí erramos dos

socios al inicio y en ese momento dije

ostras tengo que asumir todo el control

de la empresa y tengo que reestructurar

la

Pero sabía que era parte del plan sabes

decía esto tiene que ser algo bueno

que al final me permita llegar hacia lo

que estamos buscando Y es que realmente

sucedió así entonces cuando tú te tomas

la cosas de esa forma cosas que te

pueden generar miedo que pueden ser

difíciles Aparentemente luego te pones Y

dices tampoco era para tanto era más

fácil de lo que me imaginaba