なぜ眠る？"生物"が寝る理由＆最新の研究が導き出した「睡眠の正体」【ゆっくり解説】
Summary
TLDRこの動画スクリプトでは、睡眠の重要性とそのメカニズムに焦点を当てた内容が展開されています。スクリプトでは、人間や動物の睡眠時間、睡眠の種類（REM睡眠とノンREM睡眠）、そして睡眠が脳や体の代謝に及ぼす影響について詳述されています。また、睡眠の進化とその目的、さらには脳を持たない生物における睡眠の存在についても触れ、睡眠が生命活動の基本的な部分であることを示しています。
Takeaways
- 😀 睡眠は脳と体を休めるために必要である。
- 😴 レム睡眠とノンレム睡眠の2つの種類があり、それぞれ体と脳を休める役割を果たす。
- 🧠 脳は睡眠中に活動を続けているが、体はリラックスしている。
- 🦠 オーストリアのエコノモが脳炎の研究を通じて睡眠の仕組みを解明した。
- 🐟 スタンフォード大学のフィリップモランが魚にも睡眠が存在することを証明した。
- 🌊 魚の睡眠研究には新しい技術が必要で、ゼブラフィッシュを使って証明した。
- 💤 脳を持たないクラゲやヒドラにも睡眠が存在することが発見された。
- 🦒 一部の動物（例えばキリン）は非常に短い睡眠時間しか必要としない。
- 🐬 イルカや渡り鳥は半球睡眠を行い、片側の脳だけを休める。
- 🔄 睡眠は代謝機能の一部であり、脳内外での物質の動きと関連している。
- 🌿 植物も睡眠に似た状態で活動している可能性がある。
- 🧬 睡眠の進化は覚醒の進化と関連しており、睡眠状態がデフォルトの可能性がある。
- 🔬 研究が進むことで、睡眠の常識も変わり続けている。
Q & A
ハロージパングはなぜゲームを夜中までやっていたのか？
-ハロージパングはゲームがとても面白かったため、つい夜中までやっていた。
睡眠不足で慌てて約束の時間に間に合うハロージパングはどのような状態だった？
-睡眠不足で慌てて約束の時間に間に合うハロージパングは、本当はもう少しゲームをやりたかったが、仕方なく寝不足の状態で動いた。
人間はなぜ眠くなるのか、その理由について説明してください。
-人間が眠くなるのは、3大欲求の一つである睡眠欲求が働いているため。自然界から見ると、寝ている間は無防衛であり危険度が上がるため、寝ない方が安全に思えるが、生物的欲求としては避けられない現象です。
レム睡眠とノンレム睡眠の違いは何ですか？
-レム睡眠は浅い睡眠であり、主に体を休めるために起こる。一方、ノンレム睡眠は深い睡眠であり、脳を休めるために起こる。
睡眠の研究において大きな進展があったのはいつ頃ですか？
-睡眠の研究が大きく進んだのは1906年、オーストリアの精神科病院での出来事がきっかけでした。
睡眠ポリグラフ検査とは何で、どのような役割を果たしていますか？
-睡眠ポリグラフ検査は、睡眠の質と量を調べるための検査法で、脳波や眼球運動、心電図などを計測します。これは睡眠の研究や、睡眠障害の診断に役立ちます。
魚も睡眠を取ると証明された研究はどのようなものか？
-スタンフォード大学のフィリップモランによって、魚も睡眠をとることを証明する研究が行われ、ゼブラフィッシュを使用してその睡眠状態を確認しました。
脳を持たない生物でも睡眠が存在するという研究結果について教えてください。
-カリフォルニア大学の研究チームによって、脳を持たないクラゲにも睡眠が存在するという結果が発表され、メラトニンというホルモンを使ってその活動量の減少を確認しました。
睡眠時間の長い動物と短い動物にはどのような傾向があるか説明してください。
-睡眠時間が長い傾向にある動物は肉食動物や小动物であり、逆に長い睡眠时间が短い動物は草食動物や大きな動物です。これは環境や生活様式に応じた適応の結果とされています。
半球睡眠とは何であり、どのような動物がこれを行うのか？
-半球睡眠は、脳の半分だけを睡眠状態にし、もう半分は活動状態に保つ睡眠方式です。イルカや渡り鳥などの動物がこれを行うことで、活動や移動を妨げずに睡眠をとることができます。
睡眠が取れない場合の影響について説明してください。
-睡眠が取れない場合、脳や体の代謝機能に影響があり、記憶力や集中力が低下し、ストレス状態や妄想、幻覚などの精神的症状が現れることがあります。
睡眠がデフォルトの状態かもしれないという仮説について説明してください。
-ワシントン大学の研究により、睡眠がデフォルトの状態で、覚醒が進化した結果だとする仮説が提出されました。これは、初期の生命体が睡眠を通じてエネルギーを保存し、進化の過程で活動を増やすことで適応したと考えられています。
Outlines
😴 睡眠の謎と科学
第1段落では、ゲームに夢中になり眠くなってしまい、睡眠不足になってしまった体験が語されています。その背景には、人間が眠くなる生理的な理由があることが触れられています。さらに、睡眠の重要性と、眠っている間の無防備さが自然界におけるリスクとなっていることも説明されています。レム睡眠とノンレム睡眠の2つの種類に分け、それぞれの機能と研究結果についても触れられています。
🧠 睡眠の科学史と進歩
第2段落では、睡眠の科学研究の歴史と進歩について詳述されています。1906年に起こったオーストリアの事件と、その影響による睡眠に関する研究の進展が紹介されています。また、睡眠ポリグラフ検査の開発と、近年の研究で明らかになった睡眠のメカニズムやその重要性が解説されています。
🐟 魚の睡眠と新たな発見
第3段落では、魚や他の生物の睡眠についての研究が紹介されています。魚が睡眠をとすことを科学的に証明するまでの過程や、その研究の意義と影響について解説されています。さらに、睡眠が脳を持たない生物でも存在するという近年の研究結果も触れられています。
🕊️ 睡眠時間の多様性
第4段落では、動物たちの睡眠時間について語られています。特定の動物が非常に長い、または短い睡眠時間をとることについて説明され、睡眠時間の長さが生态や生活様式に与える影響についても触れられています。
💤 睡眠の不可欠性と代謝
第5段落では、睡眠が脳を休めるためだけでなく、代謝過程にも重要な役割を果たしていることが強調されています。睡眠を阻害すると代謝に影響が出るという研究結果や、睡眠が記憶の定着や有害物質の除去に必要な理由についても説明されています。
🌙 睡眠がデフォルト状態？
第6段落では、睡眠状態が生命のデフォルトの状態である可能性について議論されています。進化の観点から、覚醒状態が後付けされた機能であるとする仮説が紹介され、専門ヒムなどの生物の行動パターンもその根拠として取り上げられています。
Mindmap
Keywords
💡睡眠
💡REM睡眠
💡ノンREM睡眠
💡代謝
💡記憶定着
💡脳波
💡睡眠ポリグラフ検査
💡半球睡眠
💡メラトニン
💡睡眠デフォルト
Highlights
ゲームの魅力で眠くなっても続けてしまうことがある。
眠くなるのは自然現象で、睡眠時間がない場合はゲームや趣味がもっと楽しめそう。
睡眠は自然界から見ると無防備で危険度が上がるため、寝ない方が安全に思える。
人間は3大欲求に従い、睡眠は生き残るための自然現象。
睡眠の研究は脳を休めるだけでなく、脳波の測定から多くの情報を得ている。
睡眠はREM睡眠とNREM睡眠の2つの種類に分けられる。
REM睡眠時は脳が活動しているが、体は休息しているという特徴がある。
睡眠の研究は1906年のオーストリアの出来事から大きく進んだ。
睡眠ポリグラフ検査は、睡眠の詳細な解析に役立つ検査方法となっている。
2006年には、魚類の睡眠についての研究が進展を遂げた。
睡眠は脳を休めるだけでなく、代謝機能にも影響を与える。
睡眠状態がデフォルトで、覚醒状態が進化した結果かもしれない。
睡眠時間の長い動物は、捕食されるリスクを減らすためかもしれない。
特定の昆虫やクラゲも睡眠をとることが研究でわかってきた。
睡眠の研究は、代謝や記憶定着など、脳内の様々な機能に関与していることが明らかになった。
睡眠は脳内だけでなく、全身の代謝プロセスにも関与している。
睡眠時間の不足は、人や動物の代謝に影響を及ぼす可能性がある。
睡眠のデフォルト状態説は、進化の観点からの新たな理論である。
Transcripts
00:00ハロージパングはあはあはあどうしたんだ
00:04霊夢昨日ゲームを買ったんだけどつい夜中
00:07までやっちゃってねかなりいいところまで
00:10進んだのに眠くなっちゃって気づいたら寝
00:13して朝になってたのよそれで寝不足のまま
00:16慌てて約束の時間に間に合わせて走ってき
00:20たってことか本当はもう少しやりたかった
00:23んだけどね人ってどうして眠くなっちゃう
00:26のかしらねこの睡眠の時間さえなければ
00:29それだけゲームとかやりたいことがもっと
00:32たくさんできるのにまあ確かに自然界から
00:35見ても寝てる間は無防だし危険度が上がる
00:38わけだから寝ない方が特に思えるかもな
00:42そうねよねそう考えるとますます寝るって
00:45邪魔に感じてくるわねただ3大欲求とも
00:48言うように人間が動物である限りきっと
00:51これは逆らえないだろうな私は寝たい
00:54なんて良くはないわ本当はずっと起きて
00:57ゲームしたいしYouTube見てたりし
01:00てたいわなのに気づいたら眠くなっちゃう
01:02し寝たらネタで2度ね3度ねとしたくなっ
01:06ちゃうし一体これはどうしてなのかしらま
01:10俺の解釈ではよく言う3大欲求は欲求では
01:13なくて昨日だと考えてるぜ昨日そう動物で
01:18ある限り生き残るために備えつけられた
01:20ある意味スイッチみたいなものだな確かに
01:24ご飯食べないと菓子で死んじゃうし成功為
01:27しないと自分の子孫も残せなくなっちゃう
01:30ものねそう考えると眠くなるのも仕方ない
01:33のかしらちなみに霊夢は睡眠にはどんな
01:36意味や機能があると思うそうねやっぱり脳
01:40を休めるとかかしらそうだな後日は最近の
01:44研究だとこの睡眠は脳を休めるだけじゃな
01:48いってことも分かってきてるぜ思えば睡眠
01:51ってなんとなくしか知らないわね今現在で
01:54も盛に研究が進んでいたりまだまだ発展や
01:57謎の多い分野だからなということで今回は
02:01睡眠について深掘りしてくぜお願いし
02:05ますちなみに霊夢は睡眠は大きく分けて2
02:09つの種類に分けられるんだが知ってるか
02:12レム睡眠とのんレム睡眠ってやつだっけ
02:15名前だけなんとなく知ってるわそれであっ
02:18てるぜではざっくり解説しておくかレム
02:22睡眠とは浅い睡眠のことでこのゾーンの時
02:25には主に体を休めているそしてノンレム
02:29睡眠は深い睡眠のことでこの深いゾーンの
02:32時に脳を休めているとされているぜ
02:35なるほどレムとノンレムを繰り返して脳と
02:38体を休めてるわけなのね一応研究結果も
02:42補足しておくと金デンズで脳波を計測した
02:45ところレム睡眠の時では脳はかなり活動し
02:49ていてることに対して体では筋肉の緊張が
02:53溶けていてぐったりとした状態になって
02:56いる睡眠に関してはまだ不明なことが多い
02:59がどうやら脳と体は同時に休めることは
03:02できないそうだへえそれで2の種類に分け
03:06られているのねもう少し詳しく言えばノン
03:09レム睡眠の中でもいくつかの段階に分け
03:12られるんだけどなまざっくりこの2種類が
03:151時間半から2時間くらいの感覚で1つの
03:18セットとなっていて平均として4から5回
03:22ほど繰り返されるこれが一般的な睡眠の
03:25パターンというわけだなんとなくしか知ら
03:28なかったからすっきりしたはでも睡眠って
03:31まだまだ謎の多い研究途中の分野なのね
03:34そうだぜ科学の発展で最近もまた大幅に話
03:38が発展してるところだぜえちょっと聞かせ
03:42て睡眠の研究が大きく進んだのは1906
03:47年のことだなオーストリアのシウンの精神
03:50家病院での出来事だある日珍しい症状を
03:54訴える患者が複数ライしてきたでそれが
03:57どんな症状かというと初めに頭痛と全身に
04:01違和感があってその後すぐ県民状態に陥っ
04:05てしまうというものだった県民状態って何
04:09簡単に言うと常に打とうとしてる状態だな
04:12方を軽く叩くと意識が戻るくらいのレベル
04:15だそしてウインの病院に訪れたこの謎の
04:19病気に感染した患者たちの一部は外部から
04:22の刺激で一時的に目が覚めるものの
04:26しばらくするとまたすぐ眠りに落ちること
04:28を繰返しその後急に絶命してしまったり何
04:33病のパーキンソン病へと変化してしまう
04:35こともあったパーキンソン病って手足の
04:38震えたり筋肉が硬くなって体が思うように
04:42動かせなくなってしまう病気よねそんな
04:45病気に変化したり最悪の場合命を落とすか
04:49もしれないなんてそんな怖い病気が流行っ
04:52ていたのねそして世界的にも警戒されてい
04:55たこの病気の研究に取りかかったのが
04:58ウインの神経科学者本エコノモだエコノモ
05:01は患者の症状に注意深く診断を行いかつ
05:05組織病理学の知見を生かして解剖をして
05:08少しずつ謎の病気の研究を進めていく結果
05:13謎の病気の原因が脳の特定の部に損傷を
05:17もたらす道のウイルスであることを
05:19突き止めたんだ後にこの病気はエコノム
05:22脳炎と呼ばれるようになるそしてこの脳炎
05:25は世界的に有効していたこともあってこの
05:28は一躍有名となるんだぜ正体不明でよく
05:32わからない病気なのに近い距離に身を投じ
05:34て研究を進めて原因を突き止めるなんて
05:38勇気と熱量のすごい研究者なのねそうだな
05:42だがエコのの鉱石はこれだけじゃないエコ
05:45ノモは今回の脳炎を解明したことだけでは
05:48なく睡眠に関する研究も大きく前進させた
05:52んだぜ一体どういうことかしらここまで援
05:56を解明してきた家庭で民はどんなだったか
06:00覚えてるかずっとううしちゃうことだった
06:03わよねそうそしてエコモは脳炎症状として
06:07民について研究をする中で脳のどの部分が
06:10睡眠や覚醒と関係してるのかも突き止めて
06:14いたんだ当時の医学だと睡眠がどんな
06:17仕組みでされているのかさらには睡眠って
06:20そもそもどんな状態であるのかの知見や
06:23定義がまだまだ浅かったためエコのもの
06:26研究は睡眠研究にも大きな勝を与えたんだ
06:30脳の病気の解明の研究途中で睡眠の仕組み
06:34まで明らかにしていたわけなのねそして後
06:38にエコノモの地形に加えて人間の脳には
06:41電気信号言い換えれば脳波が存在すること
06:44を発見したンスベルガーの研究の鉱石も
06:48あり
06:491950-1960年代の間でノハ眼球
06:53運動心電図筋電図などを組み合わせた睡眠
06:56ポリグラフ検査といった現代でも使われる
06:59画期的な方法での検査や研究が活発的に
07:03行われるようになったんだぜあちこちで
07:06研究者たちが見つけたことがつがって
07:09さらに研究が加速していったわけねすごい
07:12わそしてこの睡眠ポリグラフ検査は従来
07:16より詳細活正確な検査ができるようになっ
07:19ただけでなく犬や猫といった他の哺乳類に
07:23対しても問診などのコミュニケーションが
07:25必要ないため客観的なデータが取れるよう
07:28にな睡眠の研究は飛躍的な発展をすること
07:32になるんだ他の動物の実験によって研究や
07:37科学医療とかがより大きく進むわけだもん
07:40ね優しい研究で進むことを願うわ俺もそう
07:44願うぜそして時を経て2006年睡眠分野
07:48の研究において大きな転換が起きる何やら
07:51大きい話みたいねそれは1950年代から
07:552000年初島にかけて睡眠ポリグラフ
07:58検査の給で哺乳類鳥類爬虫類の睡眠に
08:02対する研究が活発に進んできたということ
08:05だ科学が発展して研究が進んだのは
08:08当たり前のことに思えるけどどこが転換な
08:12のかしらこれは裏を返せば哺乳類鳥類波類
08:16が研究対象だったということだあという
08:19ことはそれ以外は研究がほとんどされて
08:23なかったってことそういうことだぜでも
08:26どうして哺乳類や鳥類や波類だしか研究さ
08:30れなかったのそれはなこれらの生物種類
08:33以外の魚類や両性類昆虫には睡眠が存在し
08:37ないだろうと思われていたためだ確かに
08:40ずっと目を開けてるし寝てるイメージない
08:43けどねただなスタンフォード大学の
08:46フィリップモランは哺乳類鳥類爬虫類以外
08:49の動物が睡眠をしないということを証明
08:52できた人は逆にいないと考え魚類の睡眠に
08:55ついての研究を始めたわけだなんだかここ
08:59の戦いになりそうね実際そうだったらしい
09:02ぜモランが研究を始める時は周りの研究者
09:06たちは魚が眠ることなんてないと反発して
09:10いたらしいこなな道ねモランはそれでも
09:13折れることはなく魚にも睡眠が存在するか
09:17どうかを確かめるべく脳波を読み取ったり
09:20することで睡眠状態なのかを測定するため
09:23の技術の開発に取り組んでいったんだ
09:26すごいわねでもよくよく考えたら魚って
09:30ずっと目を開けてるわけだし寝てるを定義
09:32するのって難しそうねそうだから見た目と
09:36かの思い込みではなく脳波などを測って
09:39データで検証しなければならなかったんだ
09:42魚の場合だと寝てるようでぼっとしてる
09:45だけのこともあるだろうしたまに友達や
09:48家族でも寝てるようで起きててびっくり
09:50することもあるもんねそうだな霊夢も
09:54たまに目を開いたまま寝てることもあるし
09:56思考停止してるだけの時もあるしちゃんと
10:00脳波のデータで判断しないとだめだなえ私
10:04って目を開けたまま寝てることあるの今
10:07初めて知ったんだけど安心しろどの道邪魔
10:11はしないぜということで誰が確認しても
10:14明らかに寝てるという根拠が必要になった
10:17わけだただここで問題だったのがこれまで
10:21哺乳類などに対して睡眠を測定していた
10:24睡眠ポリグラフ検査は水中では使うことが
10:27できなかったため魚の脳波を測定する技術
10:31をもらんは1から開発しなければなら
10:33なかったんだ研究するのに研究以前の壁が
10:37えぐいわねそうもちろんその技術開発は
10:40簡単ではなくえら呼吸をしていてかつ水の
10:44中で自由に動き回る魚の体に与える
10:47ダメージは最小限に抑えて脳波を測定する
10:51この装置の開発はかなり大きな壁だった
10:55それでもモランは諦めず思考錯誤の結果魚
10:58をゼリーのような液体の中で固定して脳波
11:01を測定する傾向睡眠ポリグラフィー検査の
11:05開発に成功したんだそしてさらに体内を
11:08観察しやすい透明な体を持ったゼブラ
11:11フィッシュで検査をすることでついに魚に
11:14も睡眠が存在することを証明したんだただ
11:18でさえスタートは反発で南光気味だったの
11:21に研究する以前の研究方法を自分で1から
11:24開発して最終的に世の中の常識を
11:27ひっくり返したねここまで諦めずに
11:31突き抜けていくなんてすごいわ俺も本当に
11:34そう思うぜ反発から研究開発までするのは
11:38波大抵の努力だけじゃやりきれないぜ
11:41そしてその後このモラによって魚類にも
11:44睡眠が存在するという結果が発表された
11:47わけだそれまで哺乳類鳥類爬虫類しか睡眠
11:51は存在しないと思い込んでいた科学者たち
11:54は当然大きな衝撃を受けたでも魔理沙魚に
11:58睡眠があったとなると今までないとしてた
12:01他の動物たちにも寝てる可能性が出てくる
12:04よねそうこれおきに研究者や科学者たちの
12:08間では夜が寝るのならば他の動物主にも
12:11睡眠が存在するのではと考えたそして睡眠
12:15の研究においてさらに謎が深まっていく
12:18ことになるんださてここで霊夢に1つ聞く
12:22んだがこれまで寝ないとされてた動物種が
12:24寝ることが分かったうぬでそこからさらに
12:28究が発展して脳を持たない単純な生物にも
12:32睡眠が存在するとなったらここから何が
12:35見えてくると思うあれ睡眠って脳を休める
12:39ことじゃない
12:41のこれはカリフォルニア高家大学の研究
12:45チームの話でこの研究チームが発見したの
12:48は脳を持たない生物にも睡眠が存在すると
12:52いうことだなんだかこれまでの当たり前が
12:55崩れた感じがするわねちなみにどんな研究
12:58だったたの研究の対象になったのはクラゲ
13:01だぜクラゲは原始的な神経形を持つ生物で
13:06勝つ脳を持ち合わせないことが知られてい
13:08たただそれまではさすがに魚類以上で睡眠
13:12が存在するということはないだろうと考え
13:15られていたわけなんだが研究チームは
13:18カシオペアの名称こと坂桜が夜になると
13:21活動量が減少するということに気づいたん
13:25だ気づいたこともすごいけど逆さがカシオ
13:29ペアってなんだかおしゃれね学名だと
13:32カシオペアアンドロメダだぜでその活動量
13:36が減少した状態の逆さクゲに連続して刺激
13:40を加え続けたところ翌日睡眠不足の人間の
13:44ように活動が低下したことが確認されたん
13:47だつまり日中の睡眠不足の活動低下から夜
13:52大人しいのは睡眠を取ってる可能性があ
13:54るって考えたわけねそういうことだぜただ
13:58これもも先ほどと同様霊夢と同じボっとし
14:01てて活動量が減ってる可能性もまだあるな
14:05ので見た目では完全に睡眠状態か判断が
14:08できないため通常であれば電極を装着して
14:11体の電気信号を分析するという手段が取ら
14:15れるわけだがクラゲに電極を装着すること
14:18は困難とされたわけだ確かにイメージだ
14:22けどクラゲはできなさそうね一体どうやっ
14:24て研究したのかしらそれは市販での睡眠薬
14:28でもつ使われているメラトニンを使って
14:30研究が進められたんだよく睡眠の話になる
14:34と登場する名前ねそうメラトニンは睡眠を
14:38安定させたり体のリズムを調節したりする
14:41ホルモンのことだな朝日を浴びたり有乳や
14:45納豆などの乳製品を取ると分泌されたりも
14:48するぜでこのメラトニンを逆さクゲに投与
14:52したところ活動の量が減少したことが確認
14:55されたんだぜというとメラトニンには覚醒
14:59と睡眠を切り替える作用があって別名で
15:02睡眠ホルモンとも呼ばれてるんだぜもし
15:05仮りにクラゲに睡眠が存在しなければ睡眠
15:09を誘発するホルモンをどれだけ投与したと
15:11しても動きに変化は見られないだけど実際
15:15にはメラトニンを与えると活動量が減少し
15:18たことが確認されたんだなるほどそもそも
15:22睡眠がなければ効かないものねそして今回
15:25の逆さクゲ以外にも磯銀着や後の仲間で
15:29ある同じ原子的な神経形を持っている
15:33ヒドラにも睡眠活動があるということが
15:35九州大学の研究によっても発見されたりし
15:39ているこうして近年で脳を持たない神経系
15:42の生物も寝るというデータや研究結果が
15:45次々と集まってきているわけだなるほど
15:48よくテレビとかでも睡眠は脳を休めるため
15:52だっていうのを見たりもしてたから脳を
15:54持ってない生物も寝てるってなんだか
15:57ちょっとびっくりねそうだな一般的には
16:01今日まで霊夢が思ってたことが定説とされ
16:03てきてるわけだからな研究が進むに連れて
16:07ゆっくりかもしれないが常識もどんどん
16:10変わっていくはずだ
16:13ぜそういえばだけどさ怠け物って睡眠時間
16:17長かったよねそうだな怠け者はおよそ20
16:21時間寝るとされてるぜ20時間も寝るのね
16:24これだと1日があっという間ね確かに起き
16:27てる時間が4時間だと人間だとお風呂入っ
16:30てご飯食べてぐーたらしたらほぼ終わる
16:33時間だからなちなみに動物会でも特に睡眠
16:37時間が長い子あは1日に22時間寝てると
16:40されてるぜそれこそご飯食べてちょっと
16:43ぐーたらしたら終わっちゃうじゃない実際
16:46その通りで主食のゆかりの歯が消化に労力
16:49を用するという理由で睡眠時間が長いと
16:52考えられているぜ主食変えた方がいいん
16:55じゃないかしらそしてライオンや虎といっ
16:58た肉食動物の睡眠時間は13から15時間
17:02ほどでハムスターリスネズミの小動物も
17:0612時間を超えていて基本的に肉食動物や
17:09小動物は睡眠時間が長い傾向にあるぜ12
17:13時間睡眠が1番羨ましいわね私も魚より肉
17:18肌小動物扱いされたいから12時間に睡眠
17:22しようかしら一方ヤや羊牛などの装飾動物
17:27の睡眠時間は日5時間以下になる確かに
17:30眠ってる時間が長ければ長いほど肉食動物
17:34に襲われて食べられちゃうもんねいかにも
17:37キリに関しては1日平均2時間くらいしか
17:41眠らない上ぐっすり寝ている時間はその中
17:44でもたったの20分ほどだ20分は短すぎ
17:48確かに体が大きい分見つかりやすいし前回
17:51って思ってる以上に気が休まる瞬間がない
17:55のかもしれないわねさっきは肉食だの衝動
17:58物になりたいだの言って少し申し訳ないわ
18:01まあ常に人となりあわせだからな気を緩め
18:05なくても捕食される時は捕食されるだろう
18:08しあと他にはイルカや渡り鳥なんかは半球
18:11睡眠と言ってちょっと変わった方法で睡眠
18:14を取っているぜ半球睡眠要するに右脳と
18:18佐納で交互にスイッチを切り替えて半分
18:21ずつ寝るって感じだなイルカは哺乳類で
18:24水中で呼吸ができないためこの方法で寝
18:27てるらしいぜ渡り鳥に関してはかなりの長
18:30時間で空を飛ぶため半球睡眠をするとされ
18:34ている何それ私もやってみたいうまあ挑戦
18:38は常に自由だが俺はやり方が分からない
18:41からいるかか渡りとりに聞いてくれ笑い
18:45予定に水族館と動物園を書き込んでおくわ
18:48そして面白いのが実は虫も寝
18:51るっていうことだえなんだかというか
18:54かなり意外ね例えばだが少女映の実験でで
18:58は睡眠不足になったハは注意力が3万に
19:01なったりまたその反動でより長い時間睡眠
19:05を取ったりすることが確認されているんだ
19:08ちょっと待って人間と全く一緒じゃんそう
19:12またメスの長調が睡眠不足になった場合に
19:15は自分の餌を見つけることができなくなっ
19:18たりひどい場合には自分の幼虫の餌になら
19:22ない別の植物のところに卵を産みつけて
19:25しまったりするんだぜそれはかなりの問題
19:28さらに睡眠不足のミバの例ではミバは餌を
19:32見つけた時踊りで他の仲間に場所を知らせ
19:36たりするんだが睡眠不足の状態になった
19:39ミツバチはこの踊りが下手くそになるんだ
19:42ダサいというか可愛いけど睡眠不足は虫の
19:45世界でも死活問題なのねちなみに恐竜も
19:49睡眠を取ってたことも分かってるぜそうな
19:52のねやっぱりそれだけ太鼓の動物も寝てた
19:55ということは生きる上で睡眠は切り離せ
19:58ないものなのねそうだな睡眠を取らない
20:02場合最悪死ぬからなえご飯食べなきゃ死ん
20:06じゃうのはなんとなくイメージできるけど
20:08睡眠も取らないと死んじゃうのああこれは
20:12ネズミを使った実験で睡眠を遮断した場合
20:15どうなるかを研究したところおよそ12
20:18週間で死亡することが分かっててこれは
20:21食べ物を食べずにがしする時間よりも短く
20:24人間の場合でも眠らないと4ぬと言われ
20:27てるぜびっっくりだわそういえば何日間寝
20:31なかったみたいなギネスってなかった昔
20:34テレビで見た記憶があるんだけどそうだな
20:37不眠のギネス記録は1964年アメリカで
20:4117歳の高校生が264時間という記録を
20:45出してるぜ264時間
20:48ってまっと11日間くらい寝なかったって
20:52ことなのねああ睡眠の専門家の立ち会いの
20:56元行われて経過としては実見開始の2日目
20:59からだんだん起りっぽくなり3日目には
21:02記憶力が大幅に低下し45日目には極度の
21:06ストレス状態に見舞われ変な妄想が現れる
21:09そしてその後記憶障害や幻覚が見るように
21:13なり簡単な計算もできなくなった確かに1
21:17日寝ないだけでも頭の回転がうまく回ら
21:20なくなったりするもんねそうで実験を終え
21:24て彼が14時間40分の睡眠を取った後
21:27これらの症状はなくなり正常に戻ったんだ
21:3123日くらい眠り続けるのかと思ったけど
21:34意外と約半日で回復したんだねその実験で
21:38は無事好意症とか残らずだったがギネス側
21:41ではこの記録への挑戦は危険だということ
21:44で不眠時間の記録は意受けつけないことと
21:47されているぜ確かに記録のために死んで
21:51しまったら記録の意味ももももないものね
21:54睡眠の力って改めてすごいなって思った
21:57けどでもこの実験結果からでもやっぱり
22:00睡眠は脳を休めるために必要って考えに
22:03なりそうなんだけどねただ脳がない生物で
22:06も寝るんだもんねなんだか頭の中で謎が
22:10深まってきてしまったわその表情睡眠って
22:14結局何なんだってところだ
22:18な少しぞめいてしまったかもしれないが
22:22整理しておくと脳にとって睡眠が必要と
22:25いう内容は今まで通りだぜうむそして今
22:28までの研究で明かされてきた脳に発生する
22:32有害物質の除去や記憶の定着についても
22:35これまで通りだただ今回伝えておきたい
22:39ことの1つとしてはこれらの効果や機能は
22:42睡眠の持つ本の一部でしかないということ
22:45だというとその伝えたいことの1つはまず
22:49代謝だな順番に説明してくぜまず代謝って
22:53いうのが何なのかと言うとこれは体に
22:56取り入れた栄養を得エネルギーに変換し
22:59たり体を作るための材料にしたり不要に
23:02なったものを体の外に出すという一連の
23:06流れのことを表すぜ循環といったイメージ
23:09ねそういうことだぜでこの代謝は全ての
23:13生物で起こっている現象でもあるため生物
23:16の生命活動そのものとも言われてる常に息
23:20を吸ったり吐いたり代謝し続けてるわけだ
23:23もんねそうそして近年の研究では睡眠が
23:27阻害された生物はこの代謝の機能がうまく
23:30働かなくなることも分かってきた例を
23:33上げると虫の生えだと睡眠に不具合が生じ
23:36た際に窒素の代謝機能が低下することが
23:39確認されたりマウスでは睡眠不足になると
23:43代謝で必要不可欠である栄養を吸収する
23:46ための長で異常が起こったりなど睡眠不足
23:49や睡眠に不具合が生じることで代謝に
23:53つがる部分でも不具合が生じることが
23:55分かってるそしてもう一歩踏み込むと睡眠
23:59によって脳が回復したり記憶が定着したり
24:02するという現象も脳内で起きている代謝に
24:05よって説明もできるんだ体だけじゃなくて
24:09脳内でも代謝が起こっているのねそうだぜ
24:12実際に目に見えて体験してるわけじゃない
24:15からイメージしにくいかもしれないが俺
24:18たちが頭を使って考え事や意思決定をし
24:21たりして疲労が溜まった時には脳内では
24:24物質の動きや変化というのも発生している
24:27つまり睡眠による記憶を定着させるための
24:31ニューロンの変化も脳で発生した老廃物を
24:34排出する機能も全部代謝の一部ということ
24:38なんだまあ要するに脳内で起こってる現象
24:41も体の他の部分でされてる大社と同じで
24:45物質によって行われてるため睡眠不足に
24:48なると脳の代謝もうまく働かなくなって
24:51しまうってことだぜなるほどね脳を休める
24:55ための睡眠っていうよりは睡眠によっての
24:57脳も体も代謝するってこなのね寝たら頭が
25:01すっきりするのも脳内で代謝がされたって
25:04ことだなちなみにさっき睡眠について1つ
25:08はってことで代謝について話をしてくれた
25:11けどもう1つ何かあるのそれはな実は俺
25:15たちは起きてる状態ではなく睡眠状態が
25:18デフォルトかもしれないってことだえ睡眠
25:21の状態が通常の状態睡眠の状態がデフォル
25:25トってどういうことなの一応だがまず
25:28デフォルトの意味が通常や標準ってことは
25:31大丈夫そうかうんなんとなく意味は知って
25:34たしここは大丈夫よオでは順に解説して
25:38いくぜこれはワシントン大学の神経学者
25:41ポール賞が2021年10月に科学雑誌
25:45サイエンスに投稿した内容でこれには
25:47かなりの注目が集まった内容としてはこう
25:51だこれまでの研究結果としても睡眠が脳に
25:55いい影響を与えることこれは間違いない
25:57理由としては記憶定着の面であったり脳に
26:01溜まった老廃物を排除することを促して
26:04くれるためだただこれが脳を持たない生物
26:07も睡眠をするとなるとここまで上げた機能
26:10だけが全てではなくなるそう考えると初期
26:14の生命体の時点では環境に適応する方法を
26:17見つけるまでは動くことはなくむしろ睡眠
26:21がデフォルトの状態でありそうすると
26:24私たちは睡眠を進化させたのではなく覚醒
26:27を進化させたのではないかという内容だ
26:31確かに動物だと移動して弱肉強食世界の
26:34ように捕食とかもあるから覚醒が進化した
26:37方が有利になるし逆にそれがない世界で
26:40あればわざわざ覚醒する必要もないもんね
26:44いい見解だなそしてこの発表を裏付ける
26:47ような研究も進んでるぜちょっとこれを見
26:51てくれこれは何これは専門ヒムと呼ばれる
26:54生物だ大きさは0.5mmで体の表面の
26:59専門で移動して藻類や関細胞生物などを
27:03捕食して活動している特にレアキャラでは
27:06なくよく採取できる生物だこの専門平虫も
27:10夜になると減速してだんだんと動かなく
27:13なるそしてこの専門平虫を研究する研究者
27:17たちはこれが今の睡眠への進化の最初の
27:21ステップではないかと考えてるんだ
27:24なるほどさっきと繰り返しにはなるけど
27:27最初の小さなステップとしては生物が進化
27:30していくにつれて専門が生えて動けるよう
27:33になった生物しから有利になって動かない
27:36生物たちは淘汰されて今に繋がってく形な
27:39のねそういうことだなただやっぱり動きっ
27:43ぱなしでは疲れちゃうから暗くなった夜間
27:45では活動を止めてそれで睡眠が定着して
27:49いったかもしれないってところね言い切っ
27:52たなそう今霊夢が言ったように元々は睡眠
27:55状態がデフォルトで好転て的に覚醒状態を
27:58身につけて結果的に人間だと1日の大体
28:021/3くらいは寝るようになったって感じ
28:05だななので睡眠で脳を休めるっていう機能
28:09も後から追加された可能性があ
28:11るってことだでもそう考えるとあれね植物
28:15は常に寝てるかもしれないってことになり
28:17そうねそうだな火事が起きたり伐採される
28:21時も敏感に反応するわけではないがこれは
28:24逆に言えば自分たちも睡眠の時は覚醒する
28:29までは反応も鈍く周囲に対しても鈍感な
28:32状態にいるわけだ植物も積極的に活動する
28:36わけではないが工合性をしたり果物を実ら
28:39せたりして確実に命を宿しているからな
28:43なんだか別々の生存戦略の結果がとてつも
28:46なく長い期間を経て今に見えてるみたいで
28:49面白いわねちなみに魔理沙は1日何時間
28:53くらい寝るの平均して56時間くらいだな
28:57短いはね私は7時間は寝ないと次の日
29:00ポンコよまあ霊夢は常に睡眠デフォルト的
29:04なところもあるからな何か言ったなんでも
29:07ないぜでも睡眠状態がデフォルトかもしれ
29:10ないってなんだか新しいというか新鮮な
29:13感じがするわねまあまた発展があればその
29:16都度解説を挟んでいくぜありがとう楽しみ
29:20にしてるわうむ是非楽しみにしててくれ
29:23このチャンネルではこうした研究や科学に
29:26ついての話も伝えていくつもりだから
29:29よければまた遊びに来てくれそうねお待ち
29:32してるわそれじゃ今回はこの辺でご視聴
29:36ありがとうございました是非いいねと
29:39チャンネル登録もよろしくお願いし
29:43ます
5.0 / 5 (0 votes)
