Ich gehe EINKAUFEN! Wie TEUER ist HARDCORE BODYBUILDING HEUTE? PREISSCHOCK 😱

Erdem Dül

28 Jan 202413:34

Summary

TLDRIn diesem Video skizziert der Bodybuilder seine Rückkehr zu seinen alten Ernährungsgewohnheiten, nachdem er längere Zeit von Bodybuilding und dem damit verbundenen Hochverbrauch an Nahrungsmitteln abgestellt hat. Er plant, einkaufen zu gehen, um sich an sein einstiges 6000-Kalorien-Essen zu erinnern, das er täglich zu 125 kg Muskelmasse, 20 Einheiten Insulin und 1000 g Testosteron konsumiert hat. Der Einkauf umfasst Hähnchen, Eier, Haferflocken, Orangensaft, Avocado, Gurken, Mandelmilch und mehr. Der Bodybuilder teilt seine Überraschung über die heutigen Preise und vergleicht sie mit den Kosten seiner damaligen Ernährung, die er durch den Verkauf von Supplementen finanzierte. Das Video endet mit einer Reflexion über die hohen Kosten von Bodybuilding und der Notwendigkeit, einen Haushalt für die Ernährung zu planen.

Takeaways

🎥 Der Sprecher ist zurück mit Vlogs nach einer langen Pause von vier Jahren.
💪 Er hat früher intensiv Bodybuilding betrieben, ist jetzt aber nur noch als Coach tätig.
🛒 Er plant, nach seinem alten Ernährungsplan einzukaufen, um zu sehen, wie viel es heute kostet.
🍗 Der Ernährungsplan umfasste 6000 Kalorien pro Tag, 600 g Hähnchen, 20 Eier, Haferflocken, Avocado und andere Lebensmittel.
💸 Er ist gespannt, wie sich die Preise verändert haben und wie viel er heute zahlen müsste.
🥩 Es gibt einige Herausforderungen, da bestimmte Fleischsorten und andere Lebensmittel nicht mehr verfügbar sind.
🥤 Er kauft auch spezielle Getränke und Snacks wie Zero-Getränke und Haribos.
🏋️‍♂️ Der Sprecher gibt Einblicke in seine frühere Bodybuilding-Ernährung und die Kosten, die damit verbunden waren.
📈 Er stellt fest, dass die heutigen Kosten für die gleiche Ernährung etwa 600 € mehr betragen als früher.
📧 Der Sprecher bietet Coaching-Dienstleistungen an und verweist auf seine E-Mail-Adresse für Anfragen.

Q & A

Was ist das Hauptthema des Videos?
-Das Hauptthema des Videos ist der Einkauf von Lebensmitteln basierend auf dem Ernährungsplan des Sprechers aus seiner Bodybuilding-Zeit.
Wie lange ist es her, seit der Sprecher sein letztes Einkaufsvideo gemacht hat?
-Es ist vier Jahre her, seit der Sprecher sein letztes Einkaufsvideo gemacht hat.
Was hat der Sprecher in den letzten Jahren beruflich gemacht?
-In den letzten Jahren hat der Sprecher keine Bodybuilding-Filme gemacht, sondern ausschließlich Coacharbeit durchgeführt.
Wie hoch war die tägliche Kalorienzufuhr des Sprechers während seiner Bodybuilding-Zeit?
-Die tägliche Kalorienzufuhr des Sprechers lag bei 6000 Kalorien.
Welche Hormone und Vitamine nahm der Sprecher zu seiner Bodybuilding-Zeit?
-Der Sprecher nahm 20 Einheiten Insulin und 1000 mg Testosteron.
Was kostete das Essen, das der Sprecher zu seiner Bodybuilding-Zeit täglich verbrauchte?
-Der genaue Preis wird im Video nicht genannt, aber der Sprecher ist überrascht über die heutigen Kosten und vergleicht sie mit den Kosten seiner damaligen Zeit.
Welche Lebensmittel waren im Fokus des Einkaufs?
-Der Fokus lag auf Hähnchen, Eier, Haferflocken, Orangensätzen, Avocado, Gurken, Mandelmilch und einigen Snacks wie Haribos.
Was hat der Sprecher über die Kosten der glutenfreien Produkte gesagt?
-Der Sprecher ist schockiert über die heutigen Kosten von glutenfreien Produkten und erinnert sich, dass er damals teurere glutenfreie Produkte gekauft hat, weil er dachte, er muss sie kaufen.
Was hat der Sprecher über seine damalige finanzielle Situation gesagt?
-Der Sprecher sagt, dass er damals fast pleite war und sein gesamtes Einkommen in den Sport investiert hat, wodurch er oft finanziell unter Druck kam.
Wie hoch war der monatliche NahrungsmittelEtat des Sprechers zu seiner Bodybuilding-Zeit im Vergleich zu heute?
-Der Sprecher vergleicht den heutigen Etat von etwa 2100 € mit dem seiner damaligen Zeit, als er etwa 1500 € für sein Essen ausgegeben hat, obwohl er damals nicht einmal Profi war.
Was sagt der Sprecher über den Einfluss des Bodybuilding auf seine finanzielle Situation?
-Der Sprecher betont, dass Bodybuilding ein teurer Sport ist und dass er viele Supplemente verkaufen musste, um seine Ausgaben für das Essen zu decken.

Outlines

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😀 Rückkehr zu alten Ernährungsgewohnheiten

Der Sprecher kehrt zu seinen alten Ernährungsgewohnheiten zurück, die er vor vier Jahren hatte, als er noch aktiv im Bodybuilding war. Er beschreibt seine damalige Ernährung von 6000 Kalorien pro Tag, einschließlich Hähnchen, Eier, Haferflocken, Orangensaft, Avocado und Mandelmilch. Er erwähnt auch seine damaligen Insulin- und Testosterongaben und plant, gemäß seinem alten Ernährungsplan einzukaufen, ohne sich zuvor die genauen Kosten anzusehen. Zudem reflektiert er über die steigenden Preise und die Herausforderungen, die damit verbunden sind.

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😋 Einkaufen nach alten Gewohnheiten

Der Sprecher beschreibt den Einkauf von Lebensmitteln, die er früher konsumiert hat, wie Bagels, Marmelade, Erdbeeren, Peanutbutter, Honig, Eiweiße und Lachs. Er erwähnt auch seine frühere Angewohnheit, Orangensaft und Pink Lady Äpfel zu kaufen. Zudem gibt er an, dass er für seine damalige Ernährung viel Geld ausgegeben hat, obwohl er finanziell nicht gut dastand. Er betont, wie wichtig es ist, sich auf den Erhalt von frischem Gemüse und Fleisch zu konzentrieren und wie er seine Eier und Steaks für den Tag eingekauft hat.

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📊 Kostenvergleich und Reflexion über den Sport

Der Sprecher fasst die Kosten des Einkaufstour zusammen und reflektiert über die steigenden Preise im Vergleich zu seiner Zeit als aktiver Bodybuilder. Er betont, dass das Bodybuilding ein teurer Sport ist und dass er damals fast pleite war, weil er sein gesamtes Einkommen in den Sport investierte. Er vergleicht die heutigen Kosten mit den damaligen und zeigt, wie er trotz kleinerer finanzieller Mittel eine ähnliche Ernährungskalibrierung erreichen kann. Er schließt mit einer Aufforderung an die Zuschauer, Interesse an seinem Coaching zu zeigen und gibt seine E-Mailadresse an.

Mindmap

Keywords

💡Bodybuilding

Bodybuilding ist eine Sportart, die darauf abzielt, den Körper durch Muskelaufbau und Formgebung zu verändern und zu verbessern. Im Video spricht der Sprecher darüber, wie er früher in diesem Bereich tätig war und wie er seine Ernährung plant, um seinen Körper entsprechend zu ernähren. Er erwähnt, dass er keine Bodybuilding-Nahrung mehr kauft und seine Ernährung geplant konsumiert, was auf die Rolle einer gut geplanten Ernährung in der Körperbildung hinweist.

💡Einkaufsvideo

Ein Einkaufsvideo ist eine Art von Video, in dem der Ersteller zeigt, welche Einkaufsgegenstände er kauft, oft mit dem Ziel, einen Einblick in ihr Leben oder ihre Routine zu geben. Im Kontext des Skripts bezieht sich das Einkaufsvideo auf die Rückkehr zu alten Einkaufsmustern, die dem Bodybuilding-Ernährungsplan entsprechen.

💡Ernährungsplan

Ein Ernährungsplan ist eine detaillierte Liste von Mahlzeiten und Snacks, die ein Individuum zu einem bestimmten Zeitpunkt konsumieren möchte, oft mit dem Ziel, bestimmte Ernährungs- oder Fitnessziele zu erreichen. Im Video plant der Sprecher seinen Einkauf basierend auf dem Ernährungsplan, den er früher als Bodybuilder befolgt hat.

💡Kalorien

Kalorien sind die Einheit, die verwendet wird, um die Energie, die in Nahrungsmitteln enthalten ist, zu messen. Im Video erwähnt der Sprecher, dass er 6000 Kalorien am Tag konsumiert hat, was auf die hohe Kalorienaufnahme in der Körperbauernährung hinweist, um Muskelmasse aufzubauen.

💡Insulin

Insulin ist ein Hormon, das die Zellen anweist, Zucker aus dem Blut in die Zellen zu übernehmen und zu speichern, was für Bodybuilder wichtig ist, um Muskeln zu regenerieren und zu wachsen. Der Sprecher erwähnt 20 Einheiten Insulin, was auf die Verwendung dieses Hormons in der Körperbauernährung hinweist.

💡Testosteron

Testosteron ist ein Hormon, das für den Muskelaufbau und die Stärkeentwicklung verantwortlich ist. Im Video erwähnt der Sprecher 1000 g Testosteron, was darauf hindeutet, wie wichtig Hormone in der Körperbauernährung und -training sind.

💡Glutenfrei

Glutenfreie Lebensmittel sind für Menschen mit einer Glutenunverträglichkeit oder Celiakie wichtig, aber auch für Bodybuilder, die eine spezielle Ernährung befolgen. Im Video erwähnt der Sprecher, dass er früher glutenfreie Produkte gekauft hat, was zeigt, wie wichtig die Wahl der richtigen Lebensmittel für die Ernährung ist.

💡Supplemente

Supplemente sind Nahrungsergänzungsmittel, die dazu verwendet werden, um bestimmte Nährstoffe zuzuführen, die im regulären Verzehr möglicherweise nicht ausreichen. Im Video sagt der Sprecher, dass er viele Supplemente verkauft hat, um seine Ernährungskosten zu finanzieren, was zeigt, wie teuer der Sport Bodybuilding sein kann.

💡Essen

Im Video wird 'Essen' oft verwendet, um auf die Nahrungsmittel zu verweisen, die der Sprecher kauft und konsumiert. Er erwähnt, dass er für sein Essen viel Geld ausgegeben hat, was auf die Kosten für eine spezielle, hochkalorische Ernährung für Bodybuilder hinweist.

💡Coaching

Coaching bezieht sich auf die Tätigkeit des Sprechers, der nicht mehr aktiv im Bodybuilding ist, sondern nun als Coach arbeitet. Im Video erwähnt er, dass er Coachingarbeit leistet und seine E-Mail-Adresse für Interessenten anbietet, was zeigt, wie seine Karriere im Bereich des Sports verlaufen ist.

💡Körperbauernahrung

Körperbauernahrung ist eine spezielle Art der Ernährung, die darauf abzielt, Muskelmasse aufzubauen und den Körper zu formen. Im Video plant der Sprecher seine Einkäufe basierend auf seiner alten Körperbauernahrung, was zeigt, wie wichtig die richtige Ernährung für das Erreichen von Fitnesszielen ist.

Highlights

Die Rückkehr zu den Vlogs nach vier Jahren und das Ziel, den alten Ernährungsplan von 6000 Kalorien pro Tag wieder aufzunehmen.

Der Verzicht auf Bodybuilding-Ernährung und die Entscheidung, nur noch als Coach zu arbeiten.

Die Beobachtung, dass die Preise für Bodybuilding-Nahrung im Vergleich zu früher gestiegen sind.

Die Vorstellung des täglichen Ernährungsplans mit 125 kg, 20 Einheiten Insulin und 1000 g Testosteron.

Das Bestreben, den Einkauf nach den alten Ernährungsgewohnheiten zu gestalten, ohne genaue Kenntnis der heutigen Preise.

Die Notwendigkeit, das Auto für den Einkauf zu befreien und die Hoffnung, nicht abgewiesen zu werden.

Die Liste der geplanten Einkäufe, darunter Hähnchen, Eier, Haferflocken, Orangensaft, Avocado, Gurken und Mandelmilch.

Die Erwähnung von Haribos als Teil des täglichen Konsums und die Absicht, diese wieder einzukaufen.

Die Aussage, dass früher auch Babynahrung und andere gesunde Lebensmittel wie Karotten und Kartoffeln konsumiert wurden.

Die Bemerkung über die Veränderung der Preisgestaltung für glutenfreie Produkte im Vergleich zu normalen Produkten.

Die Diskussion über die Kosten für den täglichen Konsum von Bagels und die Erinnerung an frühere Coaching-Zeiten.

Die Analyse der Nährstoffe in verschiedenen Produkten, wie z.B. den Proteingehalt von Eiweißen und deren Verwertung im Körper.

Die Entscheidung, für den einen Tag den Einkauf zu beschränken, um keine Lebensmittelverschwendung zu verursachen.

Die Überraschung über die gestiegenen Preise für früher günstigere Produkte wie Lachs und die Notwendigkeit, diese zu überprüfen.

Die Erinnerung an frühere Einkäufe von Süßigkeiten und die heutige Entscheidung, diese nicht mehr zu kaufen.

Die Diskussion über die Kosten für den täglichen Konsum von Eiern, Steak, Hähnchen und anderen Lebensmitteln.

Die Überlegung, wie teuer der Sport Bodybuilding ist, insbesondere in Bezug auf die Ernährung und die Notwendigkeit, viele Supplemente zu verkaufen.

Die Schockiererwartung über die heutigen Preise für die damalige Ernährung und die Reflexion über die finanzielle Situation zu jener Zeit.

Die Absicht, die Kosten für die Ernährung im Monat genauer zu analysieren und die Erkenntnis, dass es eine erhebliche Ausgabe ist.

Die Aufforderung an die Zuschauer, sich für die Coaching-Dienstleistungen des Sprechers zu melden und die Bereitstellung einer E-Mail-Adresse für weitere Informationen.