Fundamentos defensivos del balonmano

Summary

En este video se exploran los fundamentos técnicos defensivos del balonmano, esenciales para un rendimiento eficaz en el juego. Se abordan aspectos clave como la posición base del defensor, el movimiento para cubrir espacios, y el marcado de distancia y personal. También se explica cómo controlar al oponente, interceptar el balón y bloquear los lanzamientos al gol. Estas técnicas son fundamentales para reducir el éxito ofensivo del equipo contrario y mejorar las acciones defensivas, permitiendo una transición más rápida al contraataque. Un contenido vital para mejorar las habilidades defensivas en balonmano.

Takeaways

• 😀 La posición base defensiva es fundamental para mantener una postura equilibrada y estar listo para cualquier acción defensiva.
• 😀 El movimiento del jugador defensor debe ser ágil y oportuno para ocupar espacios y reducir el éxito ofensivo del rival.
• 😀 El marcaje a distancia consiste en controlar visualmente al oponente para estar preparado ante su ataque, ubicando el tronco entre él y la portería.
• 😀 El marcaje en proximidad o personal impide que el oponente reciba el balón y ayuda a frenar la progresión del ataque.
• 😀 El control del oponente es clave para evitar la progresión del atacante, tanto desde el frente como desde la parte posterior.
• 😀 La intercepción es una técnica que permite recuperar el balón mediante la anticipación de los pases rivales.
• 😀 El bloqueo es una acción defensiva para evitar que el balón llegue a la portería, ejecutada con contacto visual con el lanzador.
• 😀 Para realizar un bloqueo efectivo, se debe mantener una posición base defensiva y extender los brazos y manos para interceptar el balón.
• 😀 El control del oponente desde el frente requiere mantener control sobre el brazo y la cadera del atacante.
• 😀 El control desde la parte posterior involucra controlar el brazo con el balón y la espalda del oponente para evitar giros.
• 😀 La defensa debe ejecutarse de forma precisa y sin cometer faltas para no dar ventaja al equipo contrario.

Q & A

¿Cuál es la posición base defensiva en balonmano?

La posición base defensiva es aquella en la que el defensor adopta una postura equilibrada, con la cabeza erguida, el tronco ligeramente flexionado hacia adelante, las piernas separadas a la altura de los hombros, ligeramente flexionadas, los pies apoyados en los metatarsos y los brazos semi-flexionados hacia el frente.

¿Cuál es el objetivo de la posición base defensiva?

El objetivo de la posición base defensiva es estar preparado para la acción ofensiva del oponente, manteniendo un control visual del campo y estando listo para cualquier movimiento del atacante.

¿Cómo se debe mover un defensor en balonmano?

El defensor debe moverse de manera que pueda ocupar los espacios de forma eficiente, ayudando a reducir las opciones ofensivas del equipo contrario. Estos movimientos pueden ser hacia adelante, hacia atrás o hacia los lados, y deben realizarse en el momento adecuado para evitar cometer faltas.

¿Qué es el marcaje a distancia?

El marcaje a distancia es cuando el defensor controla visualmente al atacante, con o sin balón, manteniendo una postura que le permite estar preparado para la acción ofensiva del oponente.

¿En qué consiste el marcaje en proximidad o marcaje personal?

El marcaje en proximidad o marcaje personal es una defensa que impide que el oponente reciba el balón, manteniendo contacto visual continuo con el atacante y, a veces, un ligero contacto físico con el brazo entre el abdomen o la espalda del rival.

¿Cómo se controla al oponente en defensa?

El control del oponente se realiza para evitar la progresión del atacante y dificultar su pase o tiro a puerta. Puede realizarse desde el frente o desde atrás, asegurando control sobre el brazo del jugador con balón y su cuerpo para evitar que realice movimientos inesperados.

¿Qué técnica se utiliza para interceptar el balón?

La técnica de la interceptación consiste en anticipar el pase del oponente para recuperar el balón. El defensor debe enfocar su vista tanto en el pasador como en el receptor, especialmente cuando el balón deja las manos del pasador.

¿En qué consiste la técnica de bloqueo en balonmano?

El bloqueo consiste en evitar que el balón llegue al gol después de ser lanzado por un atacante. Para realizar esta técnica, el defensor debe mantener contacto visual con el lanzador, iniciar desde la posición base defensiva y extender los brazos para bloquear el balón.

¿Cuándo se puede realizar el bloqueo en balonmano?

El bloqueo puede realizarse tanto cuando el defensor está en contacto con el suelo como en suspensión. Lo más importante es mantener el control visual del lanzador durante todo el proceso de lanzamiento.

¿Por qué es importante el control de los pies en la defensa?

El control adecuado de los pies es crucial para evitar que el defensor sea empujado por el oponente. Al tener los pies bien posicionados, el defensor puede mantenerse firme y evitar que el atacante lo desplace.