This Mental Trick FORCES You To Unf*** Your Life

Summary

Dans cette vidéo, l'auteur partage une astuce mentale puissante qui a transformé sa vie. Il explique comment passer de la pensée axée sur les résultats à la pensée basée sur l'identité, en se voyant comme la personne qui incarne les comportements désirés. Il insiste sur l'importance de l'action avant la motivation, et sur l'idée de privilégier la gratitude et la confiance en soi plutôt que l'autocritique. Enfin, il souligne que personne ne viendra vous sauver : c'est à vous de faire le choix entre gratification instantanée et gratification différée, chaque jour.

Takeaways

• 😀 Tout ce que nous faisons est un choix : choisir entre la gratification immédiate et la gratification différée peut transformer votre vie.
• 😀 La pensée basée sur les résultats n'est pas fiable. Se concentrer sur l'identité personnelle est la clé pour atteindre vos objectifs de manière durable.
• 😀 Vous devez croire que vous êtes la personne qui vit la vie que vous voulez. Votre identité doit refléter les actions que vous souhaitez entreprendre.
• 😀 La motivation ne précède pas l'action. C'est après avoir agi que la motivation survient, et non l'inverse.
• 😀 Votre état d'esprit et vos actions quotidiennes sont ce qui vous rapproche de la vie que vous souhaitez vivre, peu importe comment vous vous sentez chaque jour.
• 😀 Dans le monde numérique actuel, la discipline numérique est essentielle pour maintenir la productivité et la concentration.
• 😀 Changez votre mentalité de « je dois » à « j'ai la chance de ». Vous êtes privilégié de pouvoir prendre soin de votre bien-être et de vous améliorer.
• 😀 La productivité ne doit pas être liée à l'autocritique. Acceptez les jours non productifs et soyez votre propre coach pour rester motivé.
• 😀 La confiance en soi et l'exécution sont cruciales. Croyez que vous êtes capable d'atteindre vos objectifs, même lors des moments difficiles.
• 😀 Personne ne viendra vous sauver. C'est à vous de choisir entre la gratification immédiate et la satisfaction future, chaque jour.

Q & A

Qu'est-ce que la gratification instantanée et la gratification différée ?

La gratification instantanée est le choix de satisfaire une envie immédiate, tandis que la gratification différée consiste à résister à une envie immédiate pour obtenir une récompense plus grande à l'avenir. Le script met en lumière le fait que choisir la gratification différée peut mener à une vie plus épanouie.

Comment le changement de mentalité de 'basé sur les résultats' à 'basé sur l'identité' aide-t-il à améliorer la vie ?

Passer d'une mentalité axée sur les résultats à une mentalité basée sur l'identité permet de se voir comme la personne qui accomplit les actions nécessaires. Cela renforce la motivation et la constance car l'identité est plus durable et fiable que les résultats qui peuvent fluctuer.

Pourquoi la motivation ne doit-elle pas précéder l'action ?

La motivation est un outil qui vient après l'action. En prenant des mesures sans attendre de se sentir motivé, on stimule le cerveau et l'on génère ainsi la motivation nécessaire pour continuer.

Qu'est-ce que la discipline numérique et pourquoi est-elle importante ?

La discipline numérique fait référence à la capacité à gérer son temps et son attention dans un environnement technologique très stimulant. Elle est cruciale dans l'ère numérique actuelle, où les distractions en ligne sont omniprésentes.

Comment la gratitude transforme-t-elle la perspective sur les tâches quotidiennes ?

En passant de 'je dois' à 'j'ai la chance de', on cultive une attitude de gratitude. Cela transforme les obligations en privilèges, créant ainsi une motivation interne plus durable pour accomplir des tâches comme l'exercice ou la lecture.

Qu'est-ce que l'exécution basée sur la confiance en soi et pourquoi est-elle préférable à la productivité basée sur l'autocritique ?

L'exécution basée sur la confiance en soi consiste à prendre des actions avec la conviction que l'on peut réussir, indépendamment des résultats immédiats. Cela contraste avec l'autocritique, qui crée du stress et de l'anxiété, diminuant ainsi l'efficacité.

Pourquoi faut-il accepter qu'aucune aide extérieure ne viendra nous sauver ?

Accepter que personne ne viendra nous sauver nous responsabilise et nous pousse à prendre des décisions conscientes chaque jour, en choisissant la gratification différée et en agissant pour construire la vie que nous voulons.

Quelle est la différence entre avoir un système de développement personnel et ne pas en avoir ?

Avoir un système bien structuré permet de faire beaucoup plus de progrès en moins de temps, comparé à l'absence de système, qui peut mener à la confusion et à la stagnation.

Comment le changement de mindset influence-t-il la productivité ?

Le changement de mindset, notamment en adoptant une attitude de gratitude et de confiance en soi, renforce la motivation intrinsèque et permet d'agir de manière plus productive, même sans se sentir inspiré.

Pourquoi la discipline et la constance sont-elles essentielles pour atteindre ses objectifs ?

La discipline et la constance permettent de surmonter les moments de doute et de procrastination. Elles sont les piliers d'un progrès soutenu vers la réalisation des objectifs à long terme, indépendamment des fluctuations émotionnelles quotidiennes.