80歳でも目が綺麗な人はこれしていません！！

Summary

この動画では、白内障の予防と進行を遅らせるためのポイントが紹介されています。白内障は加齢に伴い誰もが発症しやすい病気で、手術が一般的ですが、なるべく手術を避けたい方に向けて、紫外線対策やビタミンC、ルテインを含む食事、糖尿病やステロイド使用の注意、目をこすらないことなどが強調されています。日常生活で注意すべき事項を実践することで、白内障の進行を遅らせることができるという内容です。

Takeaways

• 😀 白内障は加齢が主な原因で、60歳で約60%の発症率、80歳ではほぼ100%に達します。
• 😀 白内障手術は短時間で安全に行えるようになっており、遠近両用のレンズも登場しています。
• 😀 白内障手術を受けるタイミングは慎重に選ぶべきで、60歳になったからといってすぐに手術を受ける必要はありません。
• 😀 自分の水晶体をできるだけ長く大切にすることが重要です。
• 😀 水晶体が濁ると視力が低下し、元の透明状態には戻らないため、予防が大切です。
• 😀 紫外線を避けることで白内障の進行を防ぐことができます。サングラスで紫外線をカットすることが推奨されています。
• 😀 ビタミンCやルテインを豊富に含む食事を摂取することで、白内障のリスクを減らすことができます。
• 😀 糖尿病は白内障の進行を早める原因となり、血糖コントロールが不十分な場合、若い世代でも白内障が発症することがあります。
• 😀 ステロイド薬を使用していると、白内障や緑内障のリスクが高くなるため、長期使用している方は眼科の受診が必要です。
• 😀 強い目のこすりや衝撃を与えることは白内障の原因になり、特に強度近視の人は注意が必要です。
• 😀 喫煙、特に副流煙は白内障のリスクを高めるため、できるだけ避けるべきです。

Q & A

白内障の主な原因は何ですか？

白内障の主な原因は加齢です。生きていれば、誰でも白内障を発症すると言われており、60歳で60%、80歳で100%発症するとされています。

白内障手術を受けるタイミングはいつが適切ですか？

白内障手術は、視力に支障を感じるようになってから受けるべきです。60歳になったからといってすぐに手術を決める必要はなく、できるだけ自分の水晶体を長く大事に使うことが大切です。

白内障手術後、視力はどのように改善されますか？

白内障手術後は、遠くも近くも見える後期タイプのレンズを使用することで、メガネなしで快適に生活できるようになります。手術は短時間で安全に行われ、視力が改善されます。

白内障を予防するために気をつけるべきことは何ですか？

白内障を予防するためには、紫外線を避けることが最も重要です。サングラスを使い、紫外線カット効果が高いものを選び、日差しが強い日だけでなく曇りの日にも着用することが勧められます。

ビタミンCとルテインが白内障予防にどう影響するのか？

ビタミンCやルテインは高い抗酸化作用を持ち、白内障の予防に効果的です。ビタミンCは目の酸化ストレスから守るために消費され、ルテインは天然のサングラスとして目を保護します。

糖尿病は白内障の進行にどのように影響しますか？

糖尿病は白内障の進行を早めます。糖尿病のコントロールが悪いと、白内障が通常より5倍以上速く進行することがあり、早期に進行することが特徴です。

ステロイド薬は白内障にどのような影響を与えますか？

ステロイド薬は白内障を引き起こす原因の一つであり、高濃化白内障を発症させることがあります。また、眼圧を上げて緑内障を引き起こすこともあるため、ステロイド薬を使用している場合は眼科の受診が勧められます。

目をこすることが白内障に与える影響は？

目を強くこすったり叩いたりすることは、白内障の進行を早めるだけでなく、水晶体を支える筋肉にダメージを与える可能性があります。特に強度近視の人は、目をこすらないように注意する必要があります。

アトピー性皮膚炎と白内障にはどのような関係がありますか？

アトピー性皮膚炎のある人は、白内障を発症しやすい傾向があります。アトピー性白内障は、高濃化白内障や前脳下白内障が多く、視力低下が急速に進行することが特徴です。

喫煙は白内障にどのように関わるのか？

喫煙、特に副流煙は白内障の原因になります。副流煙は直接的に目に毒性を与え、白内障の進行を早めるだけでなく、網膜や緑内障の原因にもなることが知られています。