CONTROL MOTOR | Qué es, principios, función, en qué patologías se altera y cómo se recupera

FisioOnline

1 Jun 202104:54

Summary

TLDREl control motor es una técnica de fisioterapia que involucra la conciencia y el control de los movimientos realizados por el paciente. Requiere una gran implicación del sistema nervioso central y es especialmente útil en ejercicios como el Pilates para corregir patrones de movimiento incorrectos y mejorar la equilibrio y dominación corporal. Ejemplos de ejercicios con control motor incluyen el 'rock roll down', que requiere mantener la musculatura abdominal y escapular activa para mantener la alineación y realizar el movimiento con control. Este enfoque ayuda a automatizar los movimientos correctos y prevenir patologías relacionadas con patrones de movimiento inadecuados.

Takeaways

🧠 El control motor es una experiencia o tratamiento en el que el paciente debe ser consciente y controlar sus movimientos de manera específica.
🔄 Se requiere una integración de información sensitiva y motora para realizar ejercicios con control motor.
🏋️ La implicación del sistema nervioso central es alta en el control motor, lo que requiere concentración y carga cognoscitiva.
🧘 Ejercicios como el Pilates son ideales para el control motor, ya que buscan cambiar patrones de movimiento y mejorar el equilibrio y la dominación corporal.
🤕 El control motor puede ser útil para corregir patrones de movimiento lesivos o incorrectos que causan patologías.
💡 Al realizar ejercicios con control motor, se busca mejorar y automatizar patrones de movimiento para evitar problemas futuros.
🏋️‍♂️ En Pilates, se pide a las personas que realicen ejercicios activando músculos específicos, como el transverso del abdomen o la musculatura interescapular.
📍 El 'rock roll down' es un ejemplo de ejercicio de Pilates que requiere control motor para pasar de tumbado a sentado y viceversa.
🚫 Es importante mantener la concentración y ser consciente de cómo se realiza cada movimiento para lograr un control motor adecuado.
🔁 Una vez que se han aprendido y repetido los ejercicios con control motor, se pueden automatizar para realizarlos sin tanta concentración.
🌐 Para obtener más información sobre fisioterapia y ejercicios con control motor, se puede visitar fisioterapiaonline.com o suscribirse al canal de fisio online.

Q & A

¿Qué es el control motor y cómo se relaciona con los ejercicios físicos?
-El control motor es una experiencia o tratamiento que implica la conciencia y el control del movimiento realizado por el paciente durante los ejercicios. Se trata de una integración de información sensitiva y motora para realizar movimientos de manera determinada, lo que requiere una gran implicación del sistema nervioso central.
¿Por qué es importante la concentración durante los ejercicios de control motor?
-La concentración es fundamental en los ejercicios de control motor porque permite a los individuos ser conscientes de sus movimientos y controlarlos de manera precisa. Esto es especialmente importante para mejorar los patrones de movimiento incorrectos o lesivos que podrían estar causando patologías.
¿Cuáles son algunas de las actividades que pueden beneficiarse del control motor?
-El control motor se puede utilizar en actividades como el Pilates, donde se busca cambiar patrones de movimiento, mejorar el equilibrio y la dominación sobre los movimientos corporales.
¿Cómo se puede utilizar el control motor en el tratamiento de una patología?
-El control motor puede ser utilizado para corregir patrones de movimiento incorrectos o lesivos que están causando una patología. A través de ejercicios de control motor, se puede mejorar el patrón y eventualmente automatizarlo, lo que ayuda a prevenir la recurrencia de la patología.
¿Qué es el Pilates y cómo se relaciona con el control motor?
-El Pilates es una disciplina física que enfatiza la alineación del cuerpo, el equilibrio y el control. Durante el Pilates, se realizan ejercicios con una gran carga cognoscitiva y concentración, similar a los ejercicios de control motor, para activar músculos específicos y mantener una buena alineación.
¿Qué es el 'rock roll down' y cómo se relaciona con el ejercicio de control motor?
-El 'rock roll down' es un ejercicio típico de Pilates que consiste en pasar de una posición tumbada a sentada y viceversa, manteniendo un gran control. Este ejercicio ejemplifica el control motor ya que requiere ser consciente y controlar cada movimiento para evitar lastros y mantener una buena alineación del cuerpo.
¿Cuál es el propósito de activar el transverso del abdomen durante los ejercicios de Pilates?
-Activar el transverso del abdomen durante los ejercicios de Pilates ayuda a mantener una buena alineación del cuerpo y a prevenir lesiones, ya que este músculo juega un papel crucial en el soporte y la estabilización del núcleo del abdomen.
¿Qué significa 'automatizar' un ejercicio de control motor y por qué es beneficioso?
-Automatizar un ejercicio de control motor significa haber aprendido y repetido el ejercicio con tal frecuencia que ya no se requiere tanta concentración para realizarlo correctamente. Esto es beneficioso porque permite que el cuerpo realice el movimiento de manera más fluida y eficiente sin comprometer la calidad del movimiento.
¿Cómo se puede mejorar la musculatura interescapular a través del control motor?
-La musculatura interescapular se puede mejorar a través del control motor realizando ejercicios que requieran la activación consciente de estos músculos, como en el caso del Pilates, para mantener una buena alineación y postura durante las actividades físicas.
¿Por qué es importante mantener la alineación del cuello durante los ejercicios de control motor?
-Mantener la alineación del cuello durante los ejercicios de control motor es crucial para prevenir lesiones y asegurar que el movimiento se realice de manera segura y efectiva, ya que el cuello soporta la cabeza y es parte integral de la columna vertebral.
¿Dónde se pueden encontrar más recursos sobre fisioterapia y ejercicios de control motor?
-Para encontrar más recursos sobre fisioterapia y ejercicios de control motor, se puede visitar la web 'fisioterapia online.com' o suscribirse al canal de fisioterapia en línea.

Outlines

00:00

🧠 Control Motor: Concepto y Aplicaciones

El control motor es un enfoque en el que el paciente debe ser consciente y controlar sus movimientos de manera específica. Se integra información sensitiva y motora para realizar ejercicios con una gran implicación del sistema nervioso central. Se utiliza en ejercicios como el Pilates para cambiar patrones de movimiento, mejorar el equilibrio y la dominación corporal, especialmente útil para personas con movimientos lesivos o incorrectos que podrían causar patologías. El objetivo es corregir estos patrones y eventualmente automatizarlos una vez aprendidos y repetidos con conciencia.

🧘 Ejercicio de Pilates con Control Motor

Se describe un ejercicio típico de Pilates llamado 'rock roll down', que consiste en pasar de una posición tumbada a sentada y viceversa con un alto grado de control. Durante este ejercicio, es fundamental mantener la musculatura abdominal transversa y la musculatura interescapular activadas para asegurar una buena alineación del cuerpo. El ejercicio requiere concentración y consciencia para evitar caer de golpe y realizar el movimiento de manera controlada, vértebra por vértebra, tanto al levantarse como al acostarse nuevamente. Este tipo de ejercicios pone de manifiesto la importancia de la concentración y el control motor en la práctica del Pilates y otras disciplinas similares.

Mindmap

Keywords

💡Control motor

El 'control motor' se refiere a la habilidad de ser consciente y de gestionar los movimientos que realizamos. Es crucial en la terapia física, ya que permite a los pacientes realizar ejercicios de manera más segura y efectiva. En el video, se menciona que este tipo de control es fundamental para la integración de información sensitiva y motora, y se utiliza en ejercicios como el Pilates para mejorar patrones de movimiento y equilibrio.

💡Conciencia del movimiento

La 'conciencia del movimiento' implica ser consciente de cada acción que se realiza durante un ejercicio. Es una parte integral del control motor y es esencial para la recuperación y el entrenamiento en fisioterapia. El script destaca que los pacientes deben ser conscientes de sus movimientos y controlarlos para lograr una ejecución precisa, como se ejemplifica con el ejercicio de Pilates.

💡Pilates

El 'Pilates' es un método de entrenamiento físico que se centra en el control del movimiento y la fuerza del núcleo. En el video, se utiliza como ejemplo de un tipo de ejercicio que requiere un alto nivel de control motor, donde los participantes deben activar músculos específicos, como el transverso del abdomen, para mantener una alineación adecuada durante los movimientos.

💡Patrones de movimiento

Los 'patrones de movimiento' son las formas habituales en que se realizan los movimientos corporales. En el contexto de la fisioterapia, es importante modificar estos patrones para prevenir lesiones y mejorar la funcionalidad. El video habla sobre cómo el control motor puede ayudar a cambiar patrones de movimiento incorrectos o lesivos que podrían estar causando problemas de salud.

💡Ejercicios concentrados

Los 'ejercicios concentrados' son aquellos que requieren una gran atención y concentración para realizarlos correctamente. El video enfatiza que el control motor implica realizar ejercicios de manera muy concentrada, lo que implica una carga cognoscitiva alta y una implicación del sistema nervioso central.

💡Carga cognoscitiva

La 'carga cognoscitiva' se refiere a la cantidad de esfuerzo mental que se necesita para realizar una tarea. En el video, se indica que el control motor de los ejercicios tiene una gran carga cognoscitiva, ya que implica estar muy pendiente de los movimientos y la activación de los músculos durante el ejercicio.

💡Sistema nervioso central

El 'sistema nervioso central' es parte del sistema nervioso que incluye el cerebro y la médula espinal. Es fundamental en el control motor, ya que es responsable de la integración de la información sensitiva y motora para la ejecución de movimientos. El script menciona que los ejercicios de control motor requieren una implicación grande de este sistema.

💡Alineación

La 'alineación' se refiere a la posición correcta de las partes del cuerpo en relación con otras. Es clave en el control motor para evitar lesiones y mejorar la eficiencia del movimiento. El video da un ejemplo de cómo mantener la alineación del cuello y las escápulas durante un ejercicio de Pilates para asegurar una ejecución segura y efectiva.

💡Transverso del abdomen

El 'transverso del abdomen' es un músculo que forma parte del núcleo y es fundamental para la estabilidad del tronco. En el video, se menciona que durante el ejercicio de Pilates, es importante activar este músculo para mantener una buena alineación y evitar problemas en la columna.

💡Musculatura interescapular

La 'musculatura interescapular' se refiere a los músculos que están entre las escápulas y son importantes para la rotación y la estabilidad del hombro. El script destaca la importancia de activar estos músculos durante los ejercicios de Pilates para mantener una postura adecuada y evitar tensión en el cuello y los hombros.

💡Ejercicio de rock roll down

El 'ejercicio de rock roll down' es un movimiento típico de Pilates que implica pasar de una posición tumbada a sentada y viceversa, con un gran control. En el video, se describe cómo realizar este ejercicio con atención a la activación del transverso del abdomen y la mantención de una buena alineación, lo que ejemplifica la aplicación del control motor en la práctica.

Highlights

El control motor es un tipo de experiencia o tratamiento en ejercicios donde el paciente debe ser consciente del movimiento que está realizando.

El paciente debe intentar controlar el movimiento de una manera determinada, lo que requiere integración de información sensitiva y motora.

El control motor implica una implicación grande del sistema nervioso central y requiere ejercicios concentrados con carga cognoscitiva.

Es útil en ejercicios como el Pilates para cambiar patrones de movimiento y conseguir equilibrio y dominación en los movimientos del cuerpo.

El control motor puede ayudar a corregir patrones de movimiento lesivos o incorrectos que generan patologías.

El ejercicio de control motor puede mejorar y automatizar patrones de movimiento incorrectos a través de la conciencia y la activación de musculatura específica.

El Pilates es un ejemplo de disciplina que utiliza el control motor para pedir a las personas que activen músculos específicos durante los ejercicios.

El ejercicio 'rock roll down' de Pilates es un ejemplo de control motor que consiste en pasar de tumbado a sentado y viceversa con mucho control.

Durante el 'rock roll down', es importante mantener el transverso abdominal activado y las escápulas alineadas para mantener una buena postura.

El ejercicio requiere control para evitar caer de golpe y moverse despacio, vértice por vértice, para volver a la posición de reposo.

El control motor es una práctica que requiere concentración absoluta y ser consciente de cómo se está realizando cada ejercicio.

El objetivo del control motor es conseguir un control y dominio adecuado de los movimientos corporales a través de la práctica y la conciencia.

La automatización de los ejercicios de control motor ocurre después de haber aprendido y repetido los movimientos de manera consciente.

El control motor es una técnica fundamental en fisioterapia para mejorar la calidad del movimiento y prevenir lesiones.

El video ofrece información valiosa sobre cómo el control motor puede ser utilizado en la práctica de la fisioterapia y el Pilates.

Se puede encontrar más información y tutoriales en la web fisioterapiaonline.com y el canal de fisio online.

Transcripts

00:00

[Música]

00:01