Why I’m able to a Study Less than You

Summary

In diesem Video teilen Mike und Matty drei effektive Lernstrategien, die sie während ihres Medizinstudiums genutzt haben, um weniger zu lernen, aber smarter zu studieren. Sie erläutern, wie die Methode des 'Teaching Back' dabei hilft, Wissen zu festigen, wie die Pomodoro-Technik die Produktivität steigert und warum ein detaillierter Studienplan das Lernen effizienter macht. Diese Strategien basieren auf aktiver Wissenswiederholung, regelmäßigen Pausen und gezielter Zeitplanung, um unnötigen Stress zu vermeiden und das Lernen zu optimieren.

Takeaways

• 😀 Lernen durch Lehren: Schließe dein Buch und versuche, das Wissen laut oder schriftlich zu erklären, um es besser zu verstehen und zu behalten.
• 😀 Aktives Erinnern: Versuche, Informationen ohne Notizen aus deinem Gedächtnis abzurufen, um dein Wissen zu testen und zu festigen.
• 😀 Einfach erklären: Wenn du jemanden etwas beibringst, benutze einfache Sprache, die ein Kind oder jemand ohne Fachwissen versteht.
• 😀 Identifiziere deine Stärken und Schwächen: Das Lehren hilft, Wissenslücken aufzudecken, damit du dich auf schwierige Themen konzentrieren kannst.
• 😀 Pomodoro-Technik: Studiere 25 Minuten konzentriert, gefolgt von einer 5-minütigen Pause, um deine Produktivität zu steigern.
• 😀 Gehirnpause: Die Pausen zwischen den Lernblöcken geben deinem Gehirn die Möglichkeit, sich zu erholen und die Konzentration wiederherzustellen.
• 😀 Belohnungssystem: Baue kleine Belohnungen, wie z.B. ein paar Minuten Sport, in deine Pausen ein, um dich zu motivieren.
• 😀 Mehr Bewegung: Kurze Bewegungspausen steigern die Blutzirkulation und verbessern die geistige Leistungsfähigkeit.
• 😀 Geplante Studienzeit: Erstelle einen detaillierten Studienplan, um unnötige Zeitverschwendung und Stress zu vermeiden.
• 😀 Parkinsons Gesetz: Setze dir klare Zeitrahmen für deine Aufgaben, um zu verhindern, dass du mehr Zeit aufwendest, als nötig.

Q & A

Was ist die Hauptstrategie, die in diesem Video vorgestellt wird?

Die Hauptstrategie ist, wie man weniger, aber effektiver studiert, indem man intelligente Techniken wie 'Teaching Back', die Pomodoro-Technik und detaillierte Studienpläne verwendet.

Warum ist es wichtig, beim 'Teaching Back' nicht auf Notizen zu schauen?

Es zwingt das Gehirn, Informationen aktiv abzurufen, ohne auf Hinweise zuzugreifen, wodurch das Erinnerungsvermögen und das Verständnis verbessert werden.

Was sind die drei Schritte des 'Teaching Back'?

1. Schließe das Buch und die Notizen, um ohne Hilfsmittel zu arbeiten. 2. Erkläre das Gelernte laut oder schreibe es Wort für Wort auf. 3. Erkläre es so, als würdest du es einem Kind oder einer Person außerhalb deines Fachgebiets beibringen.

Wie hilft 'Teaching Back' dabei, Stärken und Schwächen zu erkennen?

Indem man versucht, das Gelernte zu erklären, erkennt man, wo es Verständnislücken gibt, und kann gezielt diese Bereiche weiter studieren, anstatt Zeit mit bereits gut verstandenen Themen zu verschwenden.

Was ist die Pomodoro-Technik und warum funktioniert sie?

Die Pomodoro-Technik besteht darin, 25 Minuten zu studieren, gefolgt von einer 5-minütigen Pause. Sie funktioniert, weil das menschliche Gehirn nur begrenzt fokussiert bleiben kann, und regelmäßige Pausen helfen, die Konzentration aufrechtzuerhalten und Überarbeitung zu vermeiden.

Wie hilft Bewegung während der Pomodoro-Pausen beim Lernen?

Kurze Bewegungsphasen regen die Blutzirkulation an, was das Gehirn mit Sauerstoff versorgt und die geistige Frische erhöht, was zu besserer Konzentration und effizienterem Lernen führt.

Was ist der Vorteil, einen detaillierten Studienplan zu erstellen?

Ein detaillierter Plan hilft, die Studienzeit effizient zu nutzen, da er es ermöglicht, gezielt an den Themen zu arbeiten, die noch nicht gut beherrscht werden, anstatt Zeit mit bereits bekannten Inhalten zu verschwenden.

Was ist Parkinsons Gesetz und wie bezieht es sich auf das Lernen?

Parkinsons Gesetz besagt, dass Arbeit die Zeit füllt, die ihr zugewiesen wird. Wenn man sich für eine Aufgabe weniger Zeit gibt, wird man effizienter arbeiten, da man sich auf das Wesentliche konzentriert und die Zeit nicht unnötig ausdehnt.

Warum ist es nicht produktiv, ohne einen klaren Plan zu studieren?

Ohne einen Plan verliert man Zeit mit dem Überlegen, was als Nächstes zu tun ist, und verschwendet zusätzliche Zeit mit dem Wiederholen von bereits bekannten Inhalten, anstatt sich auf die echten Schwächen zu konzentrieren.

Wie können Pausen das Lernen verbessern?

Pausen erlauben es dem Gehirn, sich zu erholen, wodurch man später mit mehr Energie und besserer Konzentration weiterarbeiten kann, was zu effektiverem Lernen führt.