These foods are the reason you are not making progress! | What you need to know

Summary

In diesem Video gibt der Sprecher einen Überblick über kalorienreiche, gesunde und günstige Lebensmittel, die ideal für eine kalorienreiche Ernährung sind. Er stellt verschiedene Optionen vor, von Avocados und Datteln bis hin zu Linsen und Nüssen, und zeigt die entsprechenden Kalorienkosten. Zusätzlich gibt er Empfehlungen zu Proteinergänzungen, insbesondere Hydrolyseprotein, und teilt ein Rezept für einen proteinreichen Shake, der als leckerer und sättigender Snack dient. Das Video endet mit einem Aufruf, mehr Tipps auf Instagram zu finden und die Inhalte zu unterstützen.

Takeaways

• 😀 Avocados bieten 1000 Kalorien für 2,58 € (2 Avocados).
• 😀 Datteln haben 300 Kalorien pro 100g und kosten 3,33 € für 1000 Kalorien.
• 😀 Linsen sind eine der günstigsten Quellen für 1000 Kalorien: Nur 0,35 € für 277g.
• 😀 Granola liefert 1000 Kalorien für 2,30 €, benötigt jedoch 250g.
• 😀 Haferflocken sind besonders preiswert: Nur 0,35 € für 1000 Kalorien (52g).
• 😀 Cashewkerne bieten 1000 Kalorien für 2,28 € bei einem Bedarf von 161g.
• 😀 Kokosraspeln sind eine kostengünstige Wahl mit nur 0,84 € für 1000 Kalorien (149g).
• 😀 Walnüsse haben 730 Kalorien pro 100g und kosten 1,53 € für 1000 Kalorien (137g).
• 😀 Macadamianüsse liefern 1000 Kalorien für 2,98 € (133g).
• 😀 Proteinergänzung wie Hydrolyseprotein und Whey-Protein helfen, den Eiweißbedarf zu decken.
• 😀 Der Zero Dietway Shake mit 93g Protein auf 100g ist ein idealer proteinreicher Snack, der wie ein iced Kaffee schmeckt.

Q & A

Welche Lebensmittel bieten die meisten Kalorien zu den niedrigsten Kosten?

Linsen sind eines der günstigsten Lebensmittel, da sie nur 0,35 € für 1000 Kalorien kosten, gefolgt von Haferflocken, die nur 0,35 € für 1000 Kalorien kosten.

Wie viel Avocado wird benötigt, um 1000 Kalorien zu erreichen?

Um 1000 Kalorien zu erreichen, werden 400 g Avocado benötigt, was 2,58 € kostet.

Welche Nüsse haben den höchsten Kaloriengehalt pro 100 g?

Macadamia-Nüsse haben mit 750 Kalorien pro 100 g den höchsten Kaloriengehalt unter den genannten Lebensmitteln.

Wie viel kosten 1000 Kalorien in Form von Datteln?

1000 Kalorien aus Datteln kosten 3,33 €, wobei 286 g Datteln benötigt werden.

Welche Lebensmittel sind die besten für eine kalorienreiche Ernährung mit niedrigem Budget?

Linsen und Haferflocken sind die besten Optionen, um viele Kalorien zu einem sehr niedrigen Preis zu erhalten, da sie beide nur 0,35 € für 1000 Kalorien kosten.

Wie viel Kokosraspeln benötigt man für 1000 Kalorien?

Für 1000 Kalorien benötigt man 149 g Kokosraspeln, die nur 0,84 € kosten.

Was wird empfohlen, wenn zusätzlich Protein benötigt wird?

Wenn zusätzliches Protein benötigt wird, empfiehlt der Sprecher Hydrolyzed Whey Protein als qualitativ hochwertigste Option, da es schneller in Muskulatur umgesetzt wird.

Welches Proteinpulver wird als günstigste Option genannt?

Normales Whey-Protein wird als günstigste Proteinquelle genannt, besonders wenn keine Laktoseintoleranz vorliegt.

Was ist die empfohlene Methode, um den Proteinshake zuzubereiten?

Der Sprecher empfiehlt, den Zero Diet Whey Proteinshake mit 400 ml Mandelmilch und Eiswürfeln zu mischen, um einen erfrischenden, proteinreichen Getränk zu erhalten.

Welche Nüsse haben den niedrigsten Kaloriengehalt pro 100 g?

Wallnüsse haben mit 730 Kalorien pro 100 g einen niedrigeren Kaloriengehalt im Vergleich zu anderen Nüssen wie Macadamia oder Cashew-Nüssen.