【要約】シンプルで合理的な人生設計【橘玲】
Summary
TLDR本動画脚本では、幸せな人生を築くための3つの重要な資本：資産、仕事、人間関係を解説しています。資産は株や不動産などでの収益、仕事は高評価と給与、人間関係は家族や友人とのつながりです。これらの資本を高めるために、長期的な視点からの選択、インデックス投資、自分の得意な分野でのスキル向上、そして悪い影響を与える人間関係の削減が重要です。さらに、健康維持のために十分な睡眠と毎日の運動が推奨されています。これらの方法を実践することで、合理的に幸せな人生を送ることができます。
Takeaways
- 📚 本書は、幸せな人生を送るための具体的な方法を教えてくれると紹介されています。
- 💰 幸せになるためには資産、仕事、人間関係の3つの資本が重要だと説かれています。
- 🏦 資産は株や不動産などでお金を稼げること、仕事を通じて高い評価や給料を得ること、家族や友人との良い人間関係を築くことです。
- 🚀 人生の後半に幸福であるためには、資産を増やし、仕事で評価され、人間関係を築くことが求められます。
- 🌐 インデックス投資は、アメリカの企業に投資することで、長期的に見た時に財産を増やす有効な方法とされています。
- 💼 仕事の評価が高く、給料も多くなるためには、自分が得意で好きなことに集中してスキルを磨くことが重要です。
- 🎯 若手が特定の分野でトップになることは難しいが、自分に適した小さい市場で活躍することで成功が見え隠れします。
- 🤝 人間関係においては、自分に悪い影響を与える関係を減らし、幸福な人と一緒にいることが幸せにつながると指摘されています。
- 💤 睡眠時間を7から8時間確保することは、健康と幸せになれる上で不可欠です。
- 🚶♂️ 毎日25分の早歩き散歩は、気分を良くし健康に良い影響を与えると述べられています。
- 🌟 総括として、資本を高めるためには合理的な行動を優先し、その後に今を楽しむというアプローチが幸せへの道となると語られています。
Q & A
このビデオスクリプトはどのような本の内容を解説していますか？
-このビデオスクリプトは、立花あさ著のベストセラー本を解説しており、幸せな人生を送る具体的な方法を教えてくれると紹介されています。
幸せになるために重要な3つの資本とは何ですか？
-幸せになるために重要な3つの資本は資産、仕事、人間関係です。資産は株や不動産などでお金を稼げること、仕事は自分の仕事で高い評価や給料を得られること、人間関係は家族や恋人、友達がいることを指します。
映画「ジョーカー」の主人公が象徴する不幸の条件は何ですか？
-映画「ジョーカー」の主人公は、資産がなく、仕事の評価も低いため尊敬もされず給料も少ない、友達や知人家族がいない孤独な人を象徴しています。
人生の後半に幸せにするためにはどのようなアプローチが推奨されますか？
-人生の後半に幸せにするためには、長期的に特ができる選択肢を優先し、資産を増やし、仕事の評価を高め、人間関係を築くことが推奨されています。
インデックス投資について説明してください。
-インデックス投資とは、アメリカなどの特定市場の株式指数に沿った投資方法で、長期的な安定した成長が見込まれる方法です。給料を入った段階で積み立て投資することで、将来の資産形成に繋げることができます。
特殊なスキルを持つことが仕事の資産になる理由は何ですか？
-特殊なスキルを持つことで、収入が高くなるだけでなく、周りからも尊敬されやすくなり、仕事が安定し、余裕が生まれます。
人間関係を高めるためにはどのようなアプローチが推奨されますか？
-人間関係を高めるためには、自分に悪い影響を与える人間関係を減らし、一緒にいることが自分を押し上げるような幸福な人との関係を築くことが推奨されます。
ランチェスター戦略とは何ですか？
-ランチェスター戦略、通称弱者の戦略とは、自分より才能のある人がたくさんいる市場から軸足をずらして、自分に勝てる市場で活躍することで生き残る戦略です。
健康を維持するために重要なことは何ですか？
-健康を維持するためには、十分な睡眠時間を確保することと、毎日25分の早歩き散歩を行うことが重要です。これにより、気分が良くなり、健康状態も向上します。
このスクリプトで紹介された幸せになる方法を実際に実践することの難しさとは？
-スクリプトで紹介された方法を実践する難しさは、人それぞれ異なる環境や能力、時間とリソースの限界によるものであり、全ての人にとっては同じレベルの幸せをもたらすとは限りません。
Outlines
📚 人生設計の資本論
この段落では、幸せな人生を築くための3つの資本：資産、仕事、人間関係が紹介されています。資産は株や不動産などで得られる収入を意味し、仕事は職場での評価と報酬、人間関係は家族や友人とのつながりです。これらの資本が豊富であれば幸せになれるとされ、逆に欠如すれば不幸になると説明されています。
💰 資産の重要性と投資の戦略
段落2では、資産を増やすための具体的方法が語られています。インデックス投資への積み立て投資が有効であるとされ、アメリカ企業への投資が特に推奨されています。過去のデータから、インデックス投資が自分で株を選んだり運用を頼んだ投資家より優れた結果を出す傾向にあると報告されています。
🌐 仕事のスキルと市場戦略
第3段落では、仕事に関する資本の重要性が強調されています。特殊なスキルを持つことで収入が高まり、社会からの尊敬を受けられると説明されています。また、自分にとって最適な市場を見つけ、そこでのスキルを磨くことの重要性が語られています。
🤝 人間関係の選び方
段落4では、人間関係の資本を高める方法が紹介されています。悪い影響を与える人間関係を減らすこと、良い影響を与える人々とつながることの重要性が語られています。周りの人々の平均に近づくという概念が取り上げられており、良い友人を選ぶことの大切さが強調されています。
💤 健康と幸せの関係性
第5段落では、健康が幸せに結びついているとされ、特に睡眠の重要性が強調されています。十分な睡眠時間を確保すること、カフェインの摂取を控えること、ブルーライトカットグラスを使用することで良い眠りが得られると説明されています。
🏃♂️ 運動と幸せへの道
最後の段落では、運動が幸せにつながる方法として紹介されています。特に毎日25分の早歩き散歩が長寿につながるとされ、運動不足の人たちと比較して明らかに長く生きられると報告されています。運動は健康維持にも大きく寄与するとされています。
Mindmap
Keywords
💡幸せ
💡資本
💡資産
💡仕事
💡人間関係
💡インデックス投資
💡ランチェスター戦略
💡睡眠時間
💡運動
💡選択肢
Highlights
本書は幸せな人生を送る具体的な方法を教えてくれると紹介されています。
幸せになるためには資産、仕事、人間関係の3つの資本が大事だと説かれています。
資産は株や不動産などでお金を稼げること、仕事は高い評価や給料を得られること、人間関係は家族や友人がいることを指すと説明されています。
幸せな人は資産を有しており、お金の心配がなく、職場で尊敬され、友人や家族に囲まれているとされています。
逆に幸せでない人は資産がなく、金銭的にも評価的にも孤独であると描かれています。
映画「ジョーカー」の主人公が現実世界における不幸の象徴と比較されています。
合理的な幸せになるためには、資産を持たない状態からどれか1つを手に入れる必要があると示唆されています。
資本が2つある状態を目指すことが重要で、人間関係を増やすことで仕事や資産に回る時間やお金が減ることも指摘されています。
人生の後半に3つの資産が満たされている状態にしておくとより幸せになれるとアドバイスされています。
人生の後半に幸福になるためには、時間やお金を使う際に未来への投資を心がけることが求められます。
未来への投資が優先され、その後に今楽しむ不合理な行動を取ることが推奨されていると説明されています。
資産を増やす合理的方法として、給料が入った段階でインデックス投資に積み立て投資することが提案されています。
インデックス投資はアメリカの会社全体に投資し、世界中の人口増加に伴う経済成長を活用する手法とされています。
インデックス投資は過去のデータから、プロの投資家よりも82%の成績を上げていると報告されています。
特殊なスキルを持つことが仕事の資産を高める方法で、好きなことで得意なことに一点集中して能力を磨くことが重要とされています。
自分の市場で1位になれなければ、他の市場に移動し、そこで活躍することが弱者の戦略として紹介されています。
人間関係を高めるためには、自分に悪い影響を与える人間関係を減らすことが重要とアドバイスされています。
睡眠時間は7から8時間を確保することが幸せに必要な健康維持に不可欠とされています。
毎日25分の早歩きの散歩が幸せにつながり、健康に良い影響を与えると報告されています。
運動は乳がの発症リスクや動脈硬化、認知症などを予防する効果があるとされています。
合理的に幸せになる方法として、幸福の資本の3つを高めること、長期的に特ができる選択肢を優先することが挙げられています。
Transcripts
00:00はい望月りんです今回はベストセラー作家
00:03である立花あさんの書かれたシンプルで
00:06合理的な人生設を解説していきますこの本
00:10は一言で言うと幸せな人生を送る具体的な
00:13方法を教えてくれる本だ幸せな人生を送る
00:17具体的な方法かああお前は今幸せかうーん
00:23どうですかね彼女もいないしお金もない
00:27ですし会社ではゴミのような扱いですけど
00:30幸せといえば幸せですかね一応夜中に1
00:33時間だけゲームもできますしねふむそれは
00:37幸せとは言わんぞええなんてこと言うん
00:40ですかまずは著者によると幸せになるため
00:44には3つの資本が大事だと言うんだそれが
00:47資産仕事人間関係の3つだなんかいきなり
00:52難しいな分かりやすく説明していくから
00:55ついてきてくれはい資産とは株や不動産
00:59などでお金をを稼げていること仕事は自分
01:02の仕事で高い評価や給料を得られている
01:05ことそして人間関係は家族や恋人友達が
01:09いることを指すほうほうつまり幸せな人と
01:13は資産を気づいているためお金の心配が
01:16なく仕事をしていて高い給料を稼げている
01:19ため職場で尊敬されていてなおかつ友達や
01:23知人家族などに囲まれている人のことに
01:26なる確かに幸せそうだな逆に幸せな人とは
01:31この3つの資本がない人になるつまり株や
01:35投資信託などの資産を持っていないためお
01:37金の心配が尽きなくて仕事の評価も低い
01:41ため尊敬もされず給料も少なくなおかつ
01:44友達や知人家族がいない孤独な人だいや
01:48これ完全に無敵の人じゃないですか映画の
01:51ジョーカーに出てくる主人公そのまんま
01:53ですよそうだなあのジョーカーという映画
01:57に出てくる主人公はまさにこの世界の不幸
02:00を詰め込んで煮詰めたような設定だからな
02:03なるほど話を戻すが合理的に幸せになるに
02:07はまだ自分が手にしていないこの3つの
02:10資産のどれかを手にすればいいということ
02:12になるちなみにこの資産は0より1つ1つ
02:17より2つ2つより3つを手にすれば幸せに
02:20なれるのだそういうことか僕の場合は唯一
02:25あるのは友達だけですねでも職場の評価は
02:28低いしも安いです資産もまだ少ないですね
02:33ということはお前の持っている幸福の資産
02:36は1つということになるな一歩間違えたら
02:39俺も無敵の人かそうなるでもこの3つの
02:44資産を全て手にするのってすごく難しそう
02:46ですよねうむ人が使える時間やリソースは
02:50限られているから全てを手にするのは
02:53かなり難しいだろうな実際にオフ会や
02:56合コンマッチングアプリなどで人間関係を
02:59増やせばそれだけ仕事や資産に回す時間や
03:02お金が減るからなそうですねだからまずは
03:06資本が2つある状態を目指すのがいい
03:08だろうなるほど実際にほとんどの人はお金
03:12がないよりあった方がいいし仕事が評価さ
03:15れていて給料も高い方がいいし友達や彼女
03:19家族もゼロよりは少しでもいた方がいい
03:21だろう確かにそうですねこのように合理的
03:25に幸せになる方法を示しているのがこの本
03:28になる今日の授業を受ければそんな合理的
03:31に幸せになる方法を知ることができるよう
03:34になるだろうそれでは早速授業を開始する
03:37心して刮目せよよろしくお願いします1つ
03:42目は幸せになりたければ長期的に特が
03:45できる選択肢を優先するだな長期的に特が
03:49できる選択肢ああというのは終わりよけれ
03:52ば全て良しだからだえどういうことほら
03:57ゲームも映画も途中が微妙でもラストが
04:00ハッピーエンドだとすっきりするだろう
04:02まあそうですねそれと同じように人生も
04:06終わりよければ全て良しなんだ実際に若い
04:09時に貧乏で持てなくても年を取ってから大
04:12成功してモテモテになったら過去の苦い
04:15記憶も良い思い出に変わる一方若い時に
04:18豊かであっても年を取ってから貧乏になり
04:21持てなくなると過去の記憶が悪い思い出に
04:24なってしまう確かに20代30代でお金が
04:28いっぱいあって人が周りにたくさんいたと
04:30しても60代以降にお金も人も全て
04:34すっからかんになってしまったら不幸です
04:36もんねそういうことだこのように全ての
04:39物事は終わりよければ全て良しなのだ色々
04:43あったけどいい人生だったと思うためには
04:45人生の後半が幸福でなければならないはい
04:49ちなみに映画は大体2時間人生は大体約
04:534000週間ある人生ってたった4000
04:56週間しかないのかああそのため映画なら2
05:00時間の後半を幸せにしておく必要があるし
05:03人生ならこの4000週間の後半を幸せな
05:06状態にしておく必要があるなるほどちなみ
05:10に幸せにするって具体的に何をすればいい
05:13んですかさっき説明した資産仕事人間関係
05:17の3つの資産を高めておけってことだそう
05:20いうことかこのようにできるだけ人生の
05:23後半にこの3つの資産が満たされている
05:25状態にしておくとより幸せになれるという
05:28ことだなつまり今よりも人生の後半にお金
05:32や資産仕事の能力人間関係を増やせていれ
05:36ばいいってことかそうなるそのためにはお
05:40金を今の楽しみに使ってしまうのではなく
05:43できるだけ人生の後半が幸せになれるよう
05:45に時間やお金を使うことが大事になって
05:48くるのだこれはものすごく大事な考え方だ
05:52なるほど確かに終わりよければ全て良しで
05:56あればそうかもしれないですねそれはよく
05:58わかりましたでもちょっと待ってください
06:01未来が良くなるために時間やお金を使うっ
06:04てことはつまり今欲しいものをとにかく
06:07我慢して未来への投資に回しなさいって
06:10ことですよねそうだってことはポケモン
06:13カードやブランド品鬼の刃のアニメ
06:17パチンコや競馬風俗ディズニーランド
06:20タバコ酒ポテトチップスなどの今楽しめる
06:24ものを全て我慢してお金や時間を全て
06:27スキルアップや株勉強などの投資に回せば
06:30合理的には幸せになれ
06:33るってことですか極端だがまあそうなる
06:36いやいやそんなの絶対に無理ですし幸せと
06:39は言えませんよふむ確かにこの本にも合理
06:43性を突き詰めると機械のようになって
06:45しまうと書かれているそうでしょうこんな
06:48の人間っぽくないですうむそこで優先順位
06:52を決めるんだ優先順位はあどうせ人間は
06:56合理的に生きようと思っても不合な部分が
06:59出てきてしまう生き物だだから優先順位1
07:02位に未来を良くするための合理的な行動
07:06そしてその土台を作った上で優先順位2位
07:09に今楽しい不合理な行動を取ればいいと
07:12いうことだ
07:13えっとつまりまずは未来が良くなる積立て
07:17投資や勉強などに時間やお金を使ってその
07:21後に残った時間やお金を今楽しめる
07:23ポケモンカードや競馬などの娯楽に使えば
07:26いいってことですかその通りだ未来への
07:30投資が先今楽しむのは後だこの優先順位を
07:34間違えて常に今楽しむことだけを優先する
07:37と人生の後半にお金も資産も人間関係も
07:40仕事のスキルもない不幸な状態になって
07:43しまうだから未来を明るくするための行動
07:46をした後に残った時間やお金で今を楽しむ
07:50のだなるほど例えるのなら就活で内定が出
07:54てある程度未来の見通しが立った段階で
07:57遊びまくるイメージだな死ぬほど分かり
08:00やすいな確かにある程度未来の見通しが
08:03立っている方がよりはっちゃけられますし
08:05ねああだからこの本ではこの3つの資本に
08:101本線をピッと引いて未来のための合理的
08:13な行動を優先してその後に今楽しいだけの
08:16不合理な行動を取ることを推奨している次
08:20からは具体的にどのように自分の未来を
08:23よくするために合理的な行動を取るべきな
08:25のかを説明していこうここでは幸せになり
08:29たいば長期的に得ができる選択肢を優先
08:32するということを覚えておいてくれわかり
08:34ました次は資産を増やすには給料が入った
08:39段階でインデックス投資に積み立て投資
08:42するだなインデックス投資に積み立て投資
08:45するかああということでまずは幸福の資本
08:49の1つ目である資産を高める合理的な方法
08:52を説明していこうはい当たり前だがお金が
08:56あれば例え使わなくても人生に余裕をを
08:59もたらすし嫌な仕事もやめて好きなことが
09:02できるさらに食べたいものや欲しいもの
09:05住む場所も値段を気にせずに選ぶことが
09:07できるそうですねそしてこの図が示すよう
09:11に年収800万円金融資産1億円まではお
09:15金を稼ぐことで幸福度が上がっていくのだ
09:18へえそのため最も効果的に幸福になる方法
09:22はお金持ちになることなのだなるほどでも
09:26僕みたいな平員が金融資産1億円なんて
09:29無理ですよまあ確かに1億円はきついかも
09:32しれないが少なくとも人生の後半にお金を
09:36今よりも増やしておくことはできるぞその
09:39第一の選択肢になるのがアメリカへの
09:41インデックス投資だやっぱりインデックス
09:44投資かはあこれは今までも説明してきた
09:48ことだからざっくりと説明するんだが
09:50アメリカの会社全体に投資することを指す
09:54なんでアメリカの会社に投資するとお金が
09:56増えるのかと言うとまだ全世界の人が増え
09:59続けているからだうん全世界の人口が
10:03増えるとアメリカの会社が儲かるんですか
10:05ああ英語でのサービスは全世界の人が使う
10:09だろう確かにTwitterも
10:11AmazonもGoogleも
10:12MicrosoftもNetflixも
10:14全部アメリカのサービスですもんねああと
10:17いうことは人が増えるとそれだけ食べ物や
10:20部屋を借りる人Netflixの会員も
10:23増えてアメリカの会社の売上は高くなって
10:25いき株価が右肩上がりになるからだその他
10:29にもアメリカにはコカコーラや
10:31マクドナルド内気など優秀な会社が
10:34たくさんあるチャットGPTもアメリカの
10:37オーAIという会社だアメリカつえだから
10:41そんなアメリカの上位の会社に投資できる
10:43インデックス投資をしておけば株価も
10:46上がってお金が増えるということだなまあ
10:49ざっくり説明するとこういうことになる
10:52なるほどでも大暴落とかもあるでしょう
10:55はあだがそれでも投資しておく方が特だ
10:59実際にアメリカにインデックス投資をして
11:01いた場合の過去のチャートはこのように
11:04なっているああ確かにリーマンショックと
11:07かコロナがあっても見方上がりになって
11:09ますねうむちなみに自分で株を選んだり誰
11:13かに株を運用してもらうのとインデックス
11:16投資を比べたデータがあるんだがそれを
11:18見ると自分で考えて投資をしている投資家
11:21よりもインデックス投資家の方が82%
11:24いい成績を上げていたんだ
11:2682%もう圧じゃないですかああつまり
11:31プロの投資家でもインデックス投資には
11:33勝てないこのような理由からインデックス
11:36投資はとても優れている方法なんだ
11:39なるほどでもさすがに1億円までは増え
11:42ないでしょうそれなら貯金の方が安全な気
11:45がしますけど例えば毎月10万円を30
11:48年間インデックス投資で積み立てて仮に
11:51利回りが3%だっった場合30年後にも
11:545800まNHになるもし貯金をしてい
11:58たら3000600万円だから運用で大体
12:0122万円も増えているんだおおそんなに
12:05ああちなみに連理3%は現実的に十分あり
12:09得る数字だこのように投資していた場合と
12:12投資していなかった場合では人生の後半の
12:15金融資産に大きな格差が出てきてしまうと
12:18いうことだなもちろんいでこやNISA
12:20などの非課税の制度を活用するとより効果
12:23的だろうなるほどなんかデメリットがなさ
12:27すぎて逆に不安なんですけど
12:29デメリットはあるぞそれはもし世界中で
12:33戦争が起こったら経済がガタガタになって
12:36この通りにはいかなくなるということだ
12:38その他にも日本が金融所得課税を増税する
12:42ことも考えられるなるほどただそれでも今
12:46のところはこのアメリカへのインデックス
12:48投資をするのがかなり効果的になるなだ
12:51から給料が入ったらまずはアメリカへの
12:53インデックス投資をしてその後に残りのお
12:56金を遊びに使えばいいえば給料が25万円
13:00ならどうすればいいですかね人によるが
13:038万円を投資残りの12万円が家賃や高熱
13:07費などの生活費残りの5万円でポケモン
13:10カードやゲームディズニーランドなどの
13:12遊びに使えばいいんじゃないかまあそこの
13:15割合は自分の給料と相談して決めてくれ
13:19わかりましたどちらにせよこの時まず
13:22インデックス投資をすることを優先順位1
13:24位にしておくのが合理的に幸せになる方法
13:27なんだなる
13:29一応概要欄におすすめの投資先を書いて
13:32おくから気になった人は調べてみてくれ
13:35ちなみに別に投資先をお勧めしているわけ
13:37じゃない自分で必ず調べてまずは小額から
13:41試して本当に増えるかどうか試してみると
13:44いいだろうということで資産を増やすには
13:47給料が入った段階でインデックス投資に
13:49一定額を積み立て投資するということを
13:52覚えておいてくれわかりました次は
13:55インデックス投資をする時はほったらかし
13:58にできることが大事だなほったらかしか
14:02はあさっきも言ったように自分で株を選ん
14:05だり誰かに株を運用してもらうのと
14:07インデックス投資を比べたデータがあるん
14:09だがそれを見ると自分で考えて投資をして
14:12いる投資家よりもインデックス投資家の方
14:15が82%いい成績を上げているつまり毎日
14:18何に投資をしようか考えるのは時間の無駄
14:22だってことだ今株が安いから買おうとか
14:25考える必要はない上がろうが下がろうが
14:2920年後に上がっているのだから毎月買っ
14:31ておけばいいということになるなるほどと
14:35いうかここで投資に多くの時間や判断力を
14:38使ってしまうと幸福になるための残りの2
14:41つの資産である仕事と人間関係がおろかに
14:44なってしまうんだそういえばまだ2つあり
14:47ましたねああそれについては後で説明する
14:51がとにかく投資に時間や集中力を奪われ
14:54ないように何もしないでほったらかしに
14:56することが大事なんだな株価の上げ下げを
14:59見なくてもいいし安いから買おうと考える
15:02必要もないそんな時間があるのなら仕事を
15:05して稼いで投資金額を上げた方が合理的だ
15:08し友達や彼女と思い出を作っておいた方が
15:11いいそうですねそのため毎月自動的に
15:15積み立て投資ができるようにしておく設定
15:18にしたら後は忘れてしまっていいんだへえ
15:22ものすごく楽なんですねああ楽すぎて投資
15:25している感覚がないのが欠点といえば欠点
15:28だなこのようにインデックス投資をやる時
15:31はほったらかしにできるということが
15:34とても大事なメリットになるここで
15:36ほったらかしにしてできた時間や集中力を
15:39残りの2つの資産である仕事と人間関係に
15:42振り分けていくのが合理的に幸せになる
15:45方法なのだということでインデックス投資
15:48をする時はほったらかしにできることが
15:51大事だということを覚えておいてくれ
15:53わかりました次は仕事の収入が高いと尊敬
15:57されるしメンタルも安定するだなさてここ
16:01までは資産についての最適会を説明してき
16:04たここからは幸福になる資産の2つ目で
16:07ある仕事について説明していこうお願いし
16:10ますまず仕事とはどういう資産かと言うと
16:14それは働いて稼ぐ能力が高い状態を示す
16:18つまり名義や人気のYouTuber作家
16:21企業家経者ミュージシャンエリート
16:24サラリーマンなどの特殊なスキルを持って
16:26いる人たちだななるほど
16:29こういった特殊なスキルを持っていれば
16:31収入が高いだけでなく周りからも尊敬され
16:34やすくなるまた仕事を失うこともないし
16:37余裕があるため自分に反対する人の意見を
16:40尊重できるようになるいいことづくしです
16:43ねああお前の会社にも仕事がめちゃくちゃ
16:46できるエリートがいるだろうはいその人が
16:50ここで言う仕事の資産が高い人になる一方
16:53働いて稼ぐ能力が低いということは特殊な
16:56スキルを持っていないということになる
16:59つまり代わりがどれだけでもいる平凡な
17:01サラリーマンだな僕ですねああこうなると
17:06収入が低いだけでなく周りからも尊敬され
17:09づらいんだまた不景気になると仕事を失い
17:12やすいし余裕がないため自分に反対する人
17:15の意見を尊重できなくなる地獄だなその
17:20結果うつ病になりやすいんだうつ病ああ
17:24実際にこの知識社会では高い専門性を持た
17:27ない人は会社の中で居場所を失い家でも
17:31片身が狭いためうつ病などの精神疾患に
17:34なるリスクが高くなることが多くの研究で
17:37明らかになっているまあシンプルに会社で
17:40自分の成績だけが悪いと居心地悪いだろう
17:43確かにそうですねなんかお荷物みたいで嫌
17:47ですふむそういう状態が続くと精神的にも
17:51参りやすいってことだななるほどなあ特に
17:55男性にとっては何かしら尊敬され
17:57るってのもすごく大事なことだからなそう
18:00ですね後輩とか事務員の綺麗な女性に馬鹿
18:04にされるとか絶対に嫌ですしねふむこの
18:07ようにみんなが評価するような特殊な
18:09スキルを引下げてこの社会に出ることは
18:12収入だけでなく心と体の健康を守る上で
18:15とても大切なことなんだなるほどではどう
18:19すればみんなが評価する特殊な能力を身に
18:22つけられるのかを次から説明していくここ
18:25では仕事の収入が高いとされるしメンタル
18:29も安定するということを覚えておいてくれ
18:32はいさてではどうすれば社会が高く評価
18:36する特殊な能力を身につけられるのかと
18:38言うとそれは好きで得意なことに一点集中
18:41して能力を磨く必要があるんだ好きで得意
18:45なことかああ基本は好きなことと得意な
18:49ことが一致していないと転職にはならない
18:52まだそういうものが見つかっていないの
18:54ならとにかく色々手をつけてそういうもの
18:57を探し続けなけなつまり若い時は一集中
19:01するものを探すためにできるだけいろんな
19:03体験をするのがいいんだなるほどそして
19:07もしそれっぽいものが見つかったらそこに
19:09時間を使って一点集中してそのスキルを
19:12高める作業に入るスキルを高めるああ
19:17つまり自分の得意なことをこの社会で役に
19:20立つレベルまで磨き上げる作業になる
19:23例えばそうだな例えば医者で言うと自分の
19:27専門とする分野を勉強してその分野で知ら
19:30ないことは何もない何を聞かれても答え
19:33られるというレベルにまで知識を蓄えたり
19:35または手術の腕を磨くようなイメージだ
19:38なるほどこの時のポイントは一点集中して
19:42能力を磨くことだなんで一点集中する必要
19:45があるんですかというのもあれもこれもと
19:48手を出して中途半端な能力になるとその
19:51中途半端な能力は高い値段で買ってもらえ
19:54ないからだ高い値段で買ってもらえない
19:57ああ例えるのなら日本で42番目に早い
20:01陸上選手のような中途半端な能力は高く
20:04評価されないだろうそうですねだから中途
20:08半端な能力にならないように一点集中して
20:11極める必要があるんだななるほどなあ
20:14ちなみにこの一点集中して特殊なスキルを
20:17獲得するために多くの時間やリソースを
20:20使わなければならないためにさき説明した
20:22インデックス投資はほったらかしにして
20:25おく必要があるんだなおおここ繋がってい
20:28たのかそうだ
20:30うーんでも待ってください一点集中しても
20:341番になれることってそんなにないと思う
20:36んですけどそもそも努力して1番になれる
20:39のって大谷翔平さんや藤井蒼太さんみたい
20:42な一部の天才だけですよねそういう人は
20:46尊敬されますし給料も高いと思いますよ
20:49そりゃ人の話を聞く余裕もあるでしょうね
20:53でもそうじゃない一般人は努力しても1番
20:56になれないことの方が多いんじゃないです
20:57かかうむよく気づいたなその通りだ
21:02いやいやじゃあ努力しても意味ないじゃ
21:04ないですかそこで弱者は生き残るために
21:08ちょっとした工夫をする必要があるのだ
21:10それについては次で説明するここではまず
21:14好きで得意なことに一点集中して能力を
21:17磨くということを覚えておいてくれ分かり
21:19ました次はこいつには勝てないなと思っ
21:23たらその市場を捨てて日知な市場に活動の
21:26場を移すだな
21:28ニチな市場に活動の場を移すああさっき
21:32特殊なスキルを手に入れるために好きで
21:35得意なことに一点集中することをお勧めし
21:38たはいその努力の結果その分野で1位に
21:42なれればいいんだが残念ながら最初に手を
21:45出した分野で1位になるにはかなりの才能
21:47がないと無理だある意味野球で大谷翔平
21:51さんに将棋で藤井蒼太さんに勝つような
21:54イメージだな勝てる気がしないですねうむ
21:58だから基本的に私たちはこういった強者の
22:01土俵で戦ってはならないのだよえそうなの
22:05ああこういうメジャーな市場には上には上
22:08がいる本当にどんだけ頑張ってもさらに
22:11すごいやがゴロゴロ出てくるそんな
22:14メジャーな分野で頑張ってもその頑張りは
22:16なかなか報われないそうですねではどう
22:20すればいいのかと言うとこいつには勝て
22:23ないなと思ったらその市場を捨ててもっと
22:26日な市場にの場をさないといけないんだ
22:30勝てないなと思ったら市場を移すああ
22:33例えば医者で言うとものすごく天才的な
22:36医者が消化器外科を先行しているのであれ
22:39ば自分は尿機をやるイメージだなこれは
22:42コンビニで言うとセセブンイレブンなどの
22:44強者がいる市場をあえて避けて北海道で
22:47活躍する成功マートみたいな感じだ
22:50なるほどミュージシャンであればボカロを
22:53やったりする感じに近い確かに
22:56ミュージシャン野球手はすぎますもんね
22:59ああだから自分のスキルを極限まで高めた
23:02後にあやべえこいつには絶対に勝てないな
23:06と思ったらその市場をあっさりと捨てて
23:09ここなら勝てるわと思える市場に活動の場
23:12を移して活動しなければならないんだ
23:15つまり魚で言うと大きな池の主に勝てない
23:18なと思ったら自分は小さい池に移動して
23:21そこで主にな
23:23るってことですかそうだその日な市場で
23:26王者になることができれば十分経済的な
23:29自由を得られるし尊敬されるちなみに車
23:32メーカーの鈴木は日本の市場ではトヨタに
23:35対してこいつに勝てないなと思ったため
23:38早くからインドに主力市場を変えたその
23:41結果鈴木はインドでトップシアになって
23:44いるおおこのようにこいつに勝てないなと
23:47思ったらその市場を捨ててその深めた
23:50スキルを別のところに活用すればカロが
23:53見出せるということだななるほどなあ
23:56ちなみにこのことをランチェスター戦略
23:59通称弱者の戦略という世の中は大体弱者だ
24:04自分より才能のある人はたくさんいるだ
24:06から生き残るために勝てない市場から軸足
24:10をずらすんだここではこいつには勝てない
24:13なと思ったらその市場を捨てて日な市場に
24:16活動の場を移すということを覚えておいて
24:18くれわかりましたここからはついに幸福に
24:22なる資産の3つ目である人間関係を高める
24:25合理的な方法を説明していこう
24:28お願いしますそれは自分に悪い影響を
24:31与える人間関係を減らすことだ悪い影響を
24:35与える人間関係かああなぜなら人は自分の
24:39周りにいる5人の平均に近づいていくから
24:41だ実際に太っている人は同じく太っている
24:44人と友達になりやすいし持てない人は持て
24:48ない人と友達になりやすいそして幸福な人
24:51は幸福な人と友達になりやすいまあるは友
24:55を呼ぶって言いますし自分と同じような人
24:58といた方が嫉妬とかしないから楽ですもん
25:00ねはあ実際に研究では太った友達ができた
25:04後に体重が増えていることが分かっている
25:07なぜなら太っている人が身近にいると安心
25:10してつい自分も美味しいものを食べすぎて
25:12しまうからだへえ良くも悪くも身の周りの
25:16人に影響されてしまうんですねってことは
25:19自分の周りの5人を成功者や幸福な人で
25:22固めてしまえば自分も幸福な成功者になり
25:25やすいってことかそうだじゃあ俺は
25:28イケメンでモテモテでお金持ちで幸福な人
25:31と付き合えばいいんですねああその通りだ
25:34だが実際にそれは難しいだろう難しいなん
25:39でなぜならあっちがお前と付き合ってくれ
25:41ないからだええ俺じゃだめふむ実際にお前
25:47モテモテのイケメンと仲良くなれるかう
25:50きついかもしれないですね僕いわゆる
25:54イケメン身長でゆふ色パーマのリアみたい
25:57な人とはなんか仲良くなれないんですよね
26:00そうだろうもっと極端に言うとお前が
26:04イーロンマスケやジェフベゾスと友達に
26:06なれないように相手も自分と似たような
26:08相手を無意識に選んでいるということを
26:11忘れてはいけないそうかお金を払って憧れ
26:15の人に近づくことはできますけどそれだと
26:18客と店員の関係になっちゃいますもんね
26:21はあそのためここで意識すべきなのは理想
26:24の友人を作ることではなく自分の5人の中
26:28で自分の足を引っ張っているやつを減らす
26:31ことだん足を引っ張っている人と疎遠にな
26:35れってことですかそうだ不良をやめたけれ
26:38ば不良の友達と縁を切るのが大事なように
26:41幸せになりたければ不幸せな友達と縁を
26:44切るのが大事になるのだなるほどその人を
26:48外せばお前の周囲5人の平均値は上がるだ
26:52からいつも不幸そうな人とは少し距離を
26:55取ってみるといいだろうでも上に行きたい
26:58からって理由で友達になるかならないのか
27:00を決めるのってなんか違う気がするんです
27:02けどねふむだから5人に1人か2人くらい
27:06は合理的に考えて一緒にいて自分を
27:09押し上げてくれるような幸福な人を選び
27:12残りの3人くらいはいつも通りただ笑って
27:15楽しく昔話をしながらお酒を飲むような
27:17不合な関係を気づくのがいいだろう
27:20なるほどこのように誰と付き合うのかを
27:23意識するだけで大きく人生は変わっていく
27:27ここでは自分に悪い影響を与える人間関係
27:30を減らすということを覚えておいてくれ
27:33わかりましたちなみにここまで話した内容
27:36をまとめるとこの図のような状態に
27:39なるさてここまでは幸せになるお金仕事
27:44人間関係の3つの資本について説明してき
27:47たはいここからはその土台を支える健康に
27:51ついて説明していく健康かはあ当たり前だ
27:55が不健康だと勉強ししたり仕事のスキルを
27:58高めたりデートやイベントに行って誰かと
28:01付き合うことができないからなそうですね
28:05で健康のために合理的に何をすればいいん
28:08ですかそれは絶対に睡眠時間は7から8
28:12時間取るということだ睡眠時間は7から8
28:16時間かはあというのは一部のショート
28:19スリーパーを除いてほとんどの人は十分な
28:22睡眠を取らなければ頭が働かなくて
28:25パフォーマンスは下がるしメンタルにも障
28:27が出るからだたまにショートスリーパーの
28:30成功者が睡眠を極限まで削って働けばお
28:33金持ちになれると言っているがそれを間に
28:36受けるととんでもない目に合うぞ少なく
28:39ともフェルミ漫画大学のスタンスは睡眠
28:42だけは削るなということになるなるほどと
28:46いうのは睡眠時間が少ないとイライラする
28:49し頭が働かなくてボミが増えるからだそれ
28:52に長い目で見ると健康に悪い確かに寝ない
28:56と小さなことでイライラしちゃいますもん
28:58ねああちなみに世界一のお金持ちである
29:02Amazonの創業者であるジェフベゾス
29:04もしっかり毎日7から8時間眠っているん
29:07だへえジェフベゾスはこう言っている睡眠
29:11は大事だよりよく考えることができより
29:15充電ができ気分も良くなるまあそうですよ
29:18ねだから誰かがお前に成功したければ睡眠
29:22時間を削って働けと言ってきたらお前ジフ
29:26ベゾスより成功してんのと聞いて黙ら
29:28せようわ分かりましたやってみますという
29:32ことで睡眠時間が大事なのは分かったと
29:35思うができればより深く寝るための工夫を
29:38するのがいいだろう工夫例えば午後以降は
29:42コーヒーやチョコレートエナジードリンク
29:44などのカフェインを取らないとか寝る前の
29:461から2時間は明るい光を見ないように
29:49するためにブルーライトカットのグラスを
29:52するとか車高カーテンを使って寝室を
29:54真っ暗にするとかだななるほど
29:58このように少しでも睡眠を良くする工夫を
30:00しておくと1日に集中できる時間が増える
30:03だろうということで誰でも睡眠時間は7
30:07から8時間取ると幸せになれるということ
30:09を忘れないでくれわかりました最後は毎日
30:1425分の早歩きの散歩で幸せになれるだな
30:18早歩きの散歩で幸せになれるかああという
30:22のは散歩する人の方が気分が良くなり健康
30:25になって長生できるからだへえ実際に
30:29アメリカ国立がん研究所が65万人の10
30:33年間のデータを調べたところ毎日25分間
30:36の散歩をしていた人は運動不足の人より
30:39平均で4年近く長生きすることが分かった
30:42そうなのかああちなみに毎日10分間の
30:45ウォーキングでさえ寿命に2年の差があっ
30:48たその他にも運動は乳がの発症リスクや
30:52動脈効果親疾感脳の廊下や認知症などを
30:55予防するといった数がの報告もある
30:58やっぱり散歩は最強のソリューションなん
31:01ですねそうだモヤモヤしている時も歩き
31:04ながら考えると気分がすっきりするし
31:06くよくよ悩むことも減るちなみに合理的に
31:09考えると散歩する時は1日1万歩くらいを
31:13できるだけ早歩きしてもし可能なら軽い
31:16ジョギングや腕立て伏せを加えるとより
31:18良いそうだまあ少し負荷をかけなさいって
31:22ことだな分かりました早歩きしてみます
31:25ふむこのようにに運動をすれば幸せに
31:28なれるので邪魔臭くても自分が続けられる
31:31運動をし続けるのがいいんだなここでは
31:34毎日25分の早歩きの散歩で長生できると
31:38いうことを覚えておいてくれ了解
31:41ですまとめだな合理的に幸せになる方法
31:45幸福の資本は資産仕事人間関係の3つこれ
31:50を高めていけば誰でも幸せになれる長期的
31:53に特ができる選択肢を優先した後に残りで
31:57遊べばいい資産を高めるには給料が入った
32:00段階でインデックス投資に一定額を
32:02積み立て投資するインデックス投資をする
32:05時はほったらかしにできることが大事仕事
32:09の評価が高いと給料も高いし周りから尊敬
32:12されるし人の意見を聞く余裕も生まれる
32:15仕事を高めるには自分が好きで得意なこと
32:18を見つけてそれに一転集中して能力を磨い
32:22てみるこいつに勝てないなと思ったらその
32:25市場を捨てて日な市場に活動の場を移す
32:28人間関係では自分に悪い影響を与える人間
32:31関係を減らすできれば一緒にいて自分を
32:34押上げてくれるような幸福な人を友達に
32:37できるといい睡眠時間を7から8時間取る
32:41と幸せになれる毎日25分の早歩きの散歩
32:44で幸せになれるだな特に気になった部分は
32:48あるかそうですねインデックス投資とか
32:52運動の話は聞いたことがあったので驚か
32:55なかったんですけどこいつに勝てないなと
32:57思ったらその市場を捨ててニチな市場に
33:00活動の場を映すっていうのはすごく大事だ
33:03なと思いましたそうか確かにこれは大事な
33:07ことだなというのはこれが何事にも言える
33:10からだな動物だってその地域に主がいたら
33:13場所を変えていかなければならない
33:15ダーウィンも唯一生き残ることができるの
33:18は変化できるものであると言っている
33:21ただし残念ながら自分の才能は変化でき
33:24ない変えられるのは環境や
33:27力の方などになるそこを変えていくべきな
33:31のだなるほどそれでは今日の授業は終わり
33:35だなありがとうございました
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