檸檬皮5個神奇好處,腦神經,殺菌抗菌,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

柏格醫生中文健康知識

4 Oct 202203:58

Summary

TLDR本文探讨了柠檬皮在饮食中的意外好处。柠檬皮和白瓤（pith）含有比果汁多五倍的营养，建议整个柠檬榨汁或搅拌后食用。柠檬皮中的化学物质能增加乙酰胆碱，有助于改善阿尔茨海默症和痴呆症状，减少压力，促进副交感神经系统。柠檬还能改善卡他性黄疸，即肝脏阻塞引起的炎症，因为它能稀释胆汁和减少黏液。此外，柠檬皮能抑制皮质类固醇水平，具有抗压力效果，还能外用治疗趾甲真菌。研究表明，柠檬皮抑制病原细菌的效果甚至优于抗生素。自制柠檬水的方法简单，只需将有机柠檬搅拌在16盎司水中，加少量甜菊糖即可饮用，建议早晨饮用。

Takeaways

🍋 柠檬皮在饮食中的好处出乎意料，通常被忽视。
🌱 柠檬皮和白瓤（pith）的营养价值是柠檬汁的五倍。
🧠 柠檬皮中的化学物质能增加乙酰胆碱，有助于改善阿尔茨海默症和痴呆症状。
😌 增加乙酰胆碱有助于增强副交感神经系统，从而有助于减少压力。
💊 柠檬有助于改善卡他性黄疸，即由肝脏阻塞引起的炎症。
🍋 柠檬皮具有抗真菌、抗霉菌和抗细菌的特性，可以外用治疗灰指甲。
🚫 柠檬皮能抑制皮质类固醇水平，具有强大的抗压力效果。
🛡️ 柠檬皮在抑制病原体细菌方面比抗生素更有效。
📚 有关柠檬油的误用存在法律诉讼，因为有些公司错误声称他们使用了柠檬油。
🥤 制作柠檬水的方法是将有机柠檬整个放入搅拌机，加入16盎司水和几滴甜菊糖，搅拌后饮用。

Q & A

柠檬皮在饮食中有哪些意想不到的好处？
-柠檬皮含有的营养成分是柠檬汁的五倍，能够增加乙酰胆碱，改善阿尔茨海默症症状和痴呆，增强副交感神经系统，帮助减轻压力，改善卡他性黄疸，抑制皮质类固醇水平，对抗压力，以及外用治疗灰指甲真菌。
为什么柠檬皮中的营养成分比柠檬汁更多？
-柠檬皮和柠檬的白色内层（果皮）不含果肉或果汁，但包含五倍于果汁的营养成分。
柠檬皮中的化学物质如何影响神经系统？
-柠檬皮中的化学物质能够增加乙酰胆碱，这有助于增强副交感神经系统，即与休息和消化相关的神经系统，从而对抗压力。
卡他性黄疸是什么，柠檬如何帮助改善这个状况？
-卡他性黄疸是体内有黏液和肝脏阻塞导致的黄疸。柠檬可以改善这个状况，因为它有助于减少胆管中的黏液，稀释胆汁，从而改善肝脏状况。
柠檬皮如何抑制皮质类固醇水平？
-柠檬皮具有强大的抗压力效果，能够抑制皮质类固醇水平，从而帮助身体更好地应对压力。
柠檬皮外用如何帮助治疗灰指甲真菌？
-柠檬皮具有抗真菌、抗酵母、抗霉菌和抗菌的特性，因此可以外用治疗灰指甲真菌。
柠檬皮如何抑制病原细菌？
-柠檬皮可以抑制病原细菌，有研究表明它在这方面的效果甚至超过了抗生素。
为什么有些人声称使用柠檬油但实际上并非如此？
-因为柠檬油非常便宜且容易自制，一些公司可能会错误地声称他们使用了柠檬油，但实际上并没有，这导致了集体诉讼。
如何自制柠檬水来获取柠檬皮的好处？
-取一个有机柠檬，放入搅拌机中，加入16盎司的水和大约五滴甜菊糖，搅拌30至40秒后饮用。
为什么推荐早上第一件事就饮用自制的柠檬水？
-早上饮用柠檬水可以帮助激活身体，开始新的一天，并充分利用柠檬皮的营养成分。
除了柠檬皮的好处，视频中还提到了哪些常规好处？
-视频中提到了柠檬皮的一些常规好处，但为了详细了解，建议观看视频中提到的相关视频。

Outlines

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🍋 柠檬皮的五大意外益处

本段视频脚本介绍了柠檬皮在饮食中的五大意外益处。首先，柠檬皮和白瓤（即pith）的营养是柠檬汁的五倍，建议将整个柠檬混合后食用以获取完整营养。柠檬皮中的化学物质能够增加乙酰胆碱，有助于改善阿尔茨海默症和痴呆症状。其次，柠檬皮有助于减轻肝阻塞引起的黄疸症状，因为它能减少胆管中的黏液并稀释胆汁。第三，柠檬皮具有抗压力效果，能抑制皮质类固醇水平。第四，柠檬皮外用对治疗灰指甲真菌有奇效，因为它具有抗真菌、抗酵母、抗霉菌和抗菌特性。最后，柠檬皮能抑制病原体细菌，甚至在某些研究中比抗生素更有效。视频还提到了一个关于柠檬油的集体诉讼案例，因为某些公司声称使用柠檬油但实际上并非如此。为了自制柠檬水，建议使用有机柠檬，加入16盎司水和几滴甜菊糖，早上饮用。

Mindmap

Keywords

💡柠檬皮

柠檬皮是柠檬的外层，通常在食用时被丢弃，但在视频中提到它具有意想不到的健康益处。柠檬皮含有的营养是柠檬汁的五倍，这强调了在饮食中使用整个柠檬的重要性，而不仅仅是柠檬汁。

💡乙酰胆碱

乙酰胆碱是一种重要的神经递质，与记忆和认知功能相关。视频中提到，柠檬皮中的化学物质能够增加乙酰胆碱，这与改善阿尔茨海默症和痴呆症状的积极研究结果有关，展示了柠檬皮对神经退行性疾病的潜在益处。

💡卡他性黄疸

卡他性黄疸是指由于肝脏阻塞导致的体内胆红素水平升高，从而引起皮肤和眼睛发黄的病症。视频中提到柠檬可以改善这种状况，因为它有助于减少胆管中的粘液，稀释胆汁，从而改善肝脏功能。

💡皮质类固醇

皮质类固醇是身体在应对压力时分泌的一种激素。视频中指出，柠檬皮具有抑制皮质类固醇水平的作用，从而提供强大的抗压力效果，这与柠檬皮的抗炎和免疫调节特性有关。

💡甲沟炎

甲沟炎是一种指甲周围的真菌感染。视频中提到柠檬皮具有抗真菌、抗酵母、抗霉菌和抗菌的特性，可以局部应用于治疗甲沟炎，展示了柠檬皮在个人卫生和皮肤护理方面的应用。

💡病原细菌

病原细菌是指能够引起疾病的细菌。视频中提到柠檬皮能够抑制病原细菌，并且在一项研究中显示，它比抗生素更有效，这强调了柠檬皮作为一种天然抗菌剂的潜力。

💡类固醇

类固醇是一类具有抗炎和免疫抑制作用的化合物。视频中提到柠檬皮具有抗类固醇效果，这可能有助于减少身体对外部类固醇的依赖，从而减少潜在的副作用。

💡柠檬油

柠檬油是从柠檬皮中提取的，具有消毒和清洁的特性。视频中提到柠檬油被用作消毒剂，这与柠檬皮的抗菌和抗真菌特性有关，展示了柠檬皮在家庭清洁和个人卫生方面的应用。

💡有机柠檬

有机柠檬是指在不使用化学农药和肥料的条件下种植的柠檬。视频中建议使用有机柠檬来制作柠檬水，这可能是因为有机柠檬不含有害化学物质，更健康，更安全。

💡斯蒂维亚

斯蒂维亚是一种天然甜味剂，通常用作糖的替代品。视频中提到在制作柠檬水时加入斯蒂维亚，这可能是因为它提供了甜味而不含热量，适合那些希望控制糖分摄入的人。

💡电解质

电解质是体液中带电的矿物质，对维持身体功能至关重要。视频中提到使用含有斯蒂维亚和电解质的粉末，这可能是因为电解质有助于补充身体所需的矿物质，同时提供甜味。

Highlights

柠檬皮在饮食中有一些非常有趣且意想不到的好处。

柠檬或酸橙可以产生相同的效果，但主要讨论的是柠檬皮的好处。

柠檬皮和白瓤（果皮内侧）的营养价值是果汁的五倍。

推荐将整个柠檬混合后食用，而不是仅仅榨汁。

柠檬皮中的化学物质可以增加乙酰胆碱。

柠檬皮中的某些化学物质对改善阿尔茨海默症和痴呆症状有积极影响。

增加乙酰胆碱可以自动增加副交感神经系统，有助于休息和消化。

柠檬可以改善卡他性黄疸，这是一种与肝脏阻塞相关的病症。

柠檬有助于改善肝脏状况，特别是当涉及黏液时。

柠檬皮可以抑制皮质类固醇水平，具有强大的抗压力效果。

柠檬皮的另一个意想不到的好处是它可以外用治疗趾甲真菌。

柠檬皮具有抗真菌、抗酵母、抗霉菌和抗菌的特性。

柠檬皮可以抑制致病细菌，并且在一项研究中显示比抗生素更有效。

有关公司声称使用柠檬油但实际上并非如此的集体诉讼。

自制柠檬油的方法：使用有机柠檬，加入搅拌机中，加入16盎司的水和几滴甜菊糖。

建议早上第一件事就是饮用自制的柠檬水。