攝護腺腫大(前列腺腫大)，每天喝一杯飲料,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

柏格醫生中文健康知識

13 Aug 202311:25

Summary

TLDR本视频讨论了良性前列腺增生（BPH）的问题，解释了增生即增大的含义，并指出BPH会影响排尿。视频提出了一种日常饮品——柠檬皮汁，来帮助缩小前列腺。同时，视频强调了了解BPH的成因，如雌激素水平升高和芳香酶的作用，以及如何通过抑制芳香酶来减少雌激素的产生。此外，视频还介绍了柠檬皮的多种健康益处，包括改善神经退行性疾病、减轻肝脏炎症、抗真菌和抑制病原细菌等。

Takeaways

📚 良性前列腺增生（BPH）是指前列腺的增大，这会影响排尿，可能导致尿流弱、排尿后滴漏以及膀胱未完全排空的感觉。
🌡️ 男性随着年龄增长，体内雌激素水平上升，而睾酮水平下降，雌激素是睾酮的副产品，由芳香酶将睾酮转化为雌激素。
🧬 芳香酶不仅由睾丸产生，脂肪细胞也能产生，体内过多的雌激素会增加前列腺的大小。
🍃 植物中的植物雌激素虽然可以模仿雌激素，但其效力远低于人体雌激素，因此食用植物雌激素不会导致雌激素优势。
🍋 推荐使用柠檬皮作为天然抑制芳香酶的物质，有助于减少雌激素的产生，从而可能缩小前列腺。
🥬 定期食用十字花科蔬菜，如花椰菜、甘蓝和芥末菜，可以帮助降低芳香酶的水平，调节体内过多的雌激素。
🍄 食用炒过的白蘑菇、亚麻籽和绿茶也有助于降低芳香酶的水平，但亚麻籽可能需要根据个人情况选择是否食用。
🚫 应避免酒精、全谷物、激素替代疗法或避孕药，因为这些因素会增加芳香酶的水平。
🍹 制作柠檬皮饮品，将整个有机柠檬与水和少量甜叶菊混合搅拌，可以作为日常饮品，有助于减少芳香酶，降低雌激素。
🧠 柠檬皮中的化学物质可以增加乙酰胆碱，有助于改善阿尔茨海默症和痴呆症状，对神经系统有积极影响。
💊 柠檬皮具有抗真菌、抗酵母、抗霉菌和抗细菌的特性，可以外用治疗趾甲真菌。
🛡️ 柠檬皮还能抑制皮质类固醇水平，提供强大的抗压力效果，并且可以抑制病原细菌。

Q & A

什么是前列腺增生(BPH)？
-前列腺增生，即BPH，是指前列腺的增大，这会影响排尿，使得尿流变弱，排尿后可能会滴漏，或者有膀胱未完全排空的感觉。
为什么随着年龄的增长，男性会出现前列腺增生问题？
-随着年龄的增长，男性体内雌激素水平上升，而雌激素是睾酮的副产品，由芳香酶将睾酮转化为雌激素，这导致前列腺增大。
如何通过饮食减少前列腺增生的风险？
-可以通过日常饮用含有柠檬皮的饮品来帮助缩小前列腺，因为柠檬皮中的某些化合物能够抑制芳香酶，减少雌激素的产生。
为什么说雌激素与前列腺增生有关？
-雌激素是一种促进生长的激素，随着年龄的增长，男性体内的雌激素水平上升，这会导致前列腺增大。
植物雌激素与人体雌激素相比，效果如何？
-植物雌激素，如存在于南瓜籽和锯棕榈中的植物雌激素，其效果大约是人体雌激素的1/10,000到1/140,000，因此它们的影响非常微小，不会导致雌激素优势。
为什么说减肥对预防前列腺增生很重要？
-因为随着年龄的增长和体内脂肪的增加，芳香酶的水平会上升，这会导致雌激素的产生增加，从而可能导致前列腺增生。
胰岛素水平如何影响前列腺增生？
-高胰岛素水平会增加芳香酶的活性，从而增加雌激素的产生，可能导致前列腺增生。因此，减少胰岛素水平，如通过生酮饮食，有助于预防前列腺增生。
酒精如何影响前列腺增生？
-酒精可以增加体内雌激素的水平，这可能会导致前列腺增生。
全谷物食品为什么可能与前列腺增生有关？
-全谷物食品可能会增加芳香酶的活性，从而增加雌激素的产生，这可能与前列腺增生有关。
如何通过食用柠檬皮来帮助减少前列腺增生的风险？
-可以将整个有机柠檬（包括皮）放入搅拌机中，加入一杯水和几滴液体Stevia，搅拌30秒后饮用，这有助于抑制芳香酶，减少雌激素的产生。
柠檬皮除了对前列腺有益外，还有哪些其他健康益处？
-柠檬皮可以增加乙酰胆碱，有助于改善阿尔茨海默症和痴呆症状，减少压力，改善肝脏状况，抑制皮质类固醇水平，以及具有抗真菌、抗细菌和抗霉菌的特性。

Outlines

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😀 前列腺增生与饮食调节

本段视频脚本讨论了良性前列腺增生（BPH）的问题，解释了'hyperplasia'即增生的含义，并指出BPH是前列腺增大导致的排尿问题。提到了尿流变弱、尿后滴沥和膀胱未排空感等症状。视频强调了理解增生机制的重要性，并介绍了一种日常饮品——柠檬皮——来帮助缩小前列腺。此外，还探讨了雌激素和睾酮之间的关系，以及如何通过抑制芳香酶来减少雌激素的产生，从而可能缩小前列腺。

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🥦 降低芳香酶活性的食物与健康益处

第二段内容强调了通过饮食降低芳香酶活性的重要性，以帮助调节体内过多的雌激素。提到了十字花科蔬菜、白蘑菇、亚麻籽和绿茶等食物能够帮助降低芳香酶活性。特别推荐使用柠檬皮，因为它不仅能够抑制芳香酶，还对整个身体有多种益处。介绍了柠檬皮的营养成分，以及如何通过将整个柠檬（包括皮和汁）混合在水中饮用来获得这些益处。此外，还提到了柠檬皮在改善阿尔茨海默症症状、减少压力、改善肝脏状况和抗真菌等方面的潜在健康益处。

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🍋 柠檬皮的五大健康益处

最后一段内容详细介绍了柠檬皮的五大健康益处。首先，柠檬皮中的化学物质可以增加乙酰胆碱，有助于改善阿尔茨海默症和痴呆症状。其次，柠檬皮有助于减少肝脏炎症和胆汁淤积。第三，柠檬皮具有抗压力效果，能够降低皮质类固醇水平。第四，柠檬皮具有抗真菌、抗酵母、抗霉菌和抗细菌的特性，可以外用治疗趾甲真菌。最后，柠檬皮在抑制病原细菌方面的效果甚至超过了抗生素。视频还提供了一个简单的柠檬水食谱，建议早上饮用，并强调了有机柠檬的重要性。

Mindmap

Keywords

💡前列腺增生

前列腺增生，也称为良性前列腺增生（BPH），是指前列腺组织的非癌性增生，导致前列腺体积增大。在视频中，它被描述为影响排尿的常见问题，如尿流变弱、排尿后滴漏以及膀胱未完全排空的感觉。

💡雌激素

雌激素是一种女性主要的性激素，但在男性体内也有少量存在。视频中提到，雌激素是睾酮的副产品，由一种名为芳香酶的酶转化而来。雌激素水平的增加与前列腺体积的增大有关，这与人们通常认为的睾酮过多导致前列腺问题的观点相反。

💡芳香酶

芳香酶是一种酶，它在视频中被提到能够将睾酮转化为雌激素。抑制这种酶的活性可以减少雌激素的产生，从而有助于缩小前列腺体积。芳香酶的水平会随着年龄的增长而增加，也可能因体脂、胰岛素水平、酒精摄入等因素而增加。

💡植物雌激素

植物雌激素是存在于某些植物中的化合物，它们可以微弱地模拟雌激素的作用。视频中提到，尽管植物雌激素的作用远不如人体内的雌激素强烈，但它们仍然可能对前列腺大小产生影响。例如，南瓜籽和锯棕榈中就含有植物雌激素。

💡柠檬皮

柠檬皮在视频中被推荐作为一种天然抑制芳香酶的方法，有助于减少雌激素的产生。柠檬皮中的某些化学物质不仅能够抑制芳香酶，还对整个身体有益。视频中还提到柠檬皮中的营养成分是柠檬汁的五倍。

💡十字花科蔬菜

十字花科蔬菜，如花椰菜、甘蓝和芥兰等，在视频中被提到能够降低芳香酶的水平，从而帮助调节体内过多的雌激素。这些蔬菜是减少前列腺增生风险的饮食建议的一部分。

💡白蘑菇

视频中提到，白蘑菇在烹饪后（特别是炒制）可以帮助抑制芳香酶，从而对前列腺健康有益。但是，如果生吃白蘑菇，则不会获得这种效果。

💡亚麻籽

亚麻籽在视频中被提及，尽管有些人担心它会增加雌激素水平，但实际上它并不会。亚麻籽是欧米茄-3脂肪酸的植物来源，对心脏健康有益，并且可能对前列腺健康也有积极作用。

💡绿茶

绿茶在视频中被提到作为一种可能有助于抑制芳香酶的饮品。绿茶含有抗氧化剂，可能对整体健康有益，包括对前列腺的潜在益处。

💡胰岛素

胰岛素是一种激素，它在调节血糖水平方面起着关键作用。视频中提到，高胰岛素水平可能会增加芳香酶的活性，从而可能导致雌激素水平升高和前列腺增生。因此，控制胰岛素水平对前列腺健康很重要。

💡体重管理

体重管理在视频中被强调为对前列腺健康至关重要的因素之一。体重的增加可能会导致芳香酶水平上升，进而增加雌激素水平，这与前列腺增生有关。因此，减肥和维持健康的体重对于预防前列腺问题很重要。

Highlights

前列腺增生（BPH）是前列腺增大，影响排尿的问题。

前列腺增生可能导致尿流弱、尿后滴漏以及膀胱未完全排空的感觉。

存在一种日常饮用的饮品可以帮助缩小前列腺。

了解前列腺增生的机制和发展原因比治疗方法更为重要。

前列腺位于膀胱下方，围绕尿道，增生时会压迫尿道，减少膀胱容积。

雌激素是睾酮的副产品，由芳香酶将睾酮转化为雌激素。

雌激素随年龄增长而增加，可能导致前列腺增大。

前列腺内的雌激素水平与血液中的雌激素水平无关。

雌激素还能增加催乳素，进一步增大前列腺。

植物雌激素很弱，不会显著增加雌激素水平。

南瓜籽、锯棕榈和某些类型的大豆含有植物雌激素。

推荐的前列腺治疗方法是抑制芳香酶，减少雌激素的产生。

芳香酶随年龄增长和体脂增加而增加，减肥有助于减少芳香酶。

高碳水化合物饮食、糖尿病和酒精可能增加芳香酶。

十字花科蔬菜、白色口蘑、亚麻籽和绿茶有助于降低芳香酶。

柠檬皮含有抑制芳香酶的成分，有助于缩小前列腺。

柠檬皮的营养是果汁的五倍，建议整个柠檬榨汁饮用。

柠檬皮中的化学物质能增加乙酰胆碱，对改善阿尔茨海默症和痴呆有积极影响。

柠檬皮能改善卡他性黄疸，减少肝脏炎症。

柠檬皮具有抗压力效果，能降低皮质类固醇水平。

柠檬皮具有抗真菌、抗酵母、抗霉菌和抗细菌的特性。

柠檬皮在一项研究中显示比抗生素更有效地抑制病原细菌。