3 Dark Truths About Why Narcissists Come Back (That Nobody Tells You)

Narcissism Exposed

31 Jan 202515:32

Summary

TLDRفي هذا الفيديو، يشرح فهيم تشوغاي ثلاث حقائق قاسية يجب أن يفهمها الأشخاص الذين يفكرون في العودة إلى علاقات سامة مع شخص نرجسي. أولاً، يُظهر النرجسيون تغييرات مؤقتة في سلوكهم، لكنهم في الحقيقة يعززون تكتيكاتهم التلاعبية. ثانيًا، هناك ارتباط بيولوجي يؤثر على رغبتنا في العودة، حيث يُشبه دماغنا العلاقة بالنوع من الإدمان. ثالثًا، النرجسي يعود وفق خطة مدروسة لتحطيم عزيمتنا واستعادة السيطرة. في النهاية، يقدم فهيم أربع خطوات عملية لحماية أنفسنا والابتعاد عن هذا النمط المضر من العلاقات.

Takeaways

😀 الحقيقة الأولى: النرجسي لم يتغير، بل فقط قام بتحديث أساليبه في التلاعب.
😀 الحقيقة الثانية: دماغك مرتبط كيميائيًا بالنرجسي، مما يجعل العودة لهم مثل إدمان غير صحي.
😀 الحقيقة الثالثة: النرجسي يعود فقط من أجل استعادة السيطرة وليس بدافع الحب.
😀 النرجسي يستخدم تقنيات متقدمة في التلاعب مثل الاستفادة من نقاط ضعفك التي كشفتها لهم في الماضي.
😀 التغيرات التي تراها في النرجسي هي مؤقتة وتستخدم للحفاظ على السيطرة على العلاقة.
😀 التفاعل مع النرجسي يمكن أن يعيد تثبيت آليات التلاعب القديمة ويضعك في دورة مدمرة.
😀 إعادة التواصل مع النرجسي يؤدي إلى تقليل الثقة في النفس وضعف الدعم الاجتماعي.
😀 النرجسي يعود في أوقات استراتيجية مثل عندما تبدأ في التعافي أو بعد مرورهم بمشكلة في حياتهم.
😀 هذا ليس عن الحب، بل عن إثبات أنهم يستطيعون التحكم بك مرة أخرى.
😀 استراتيجيات النرجسي تتضمن مراقبة وسائل التواصل الاجتماعي وجمع معلومات عن حياتك لمساعدتهم على العودة.

Q & A

ما هي الحقيقة القاسية الأولى التي يجب أن يعرفها الشخص قبل العودة إلى علاقته مع النرجسي؟
-الحقيقة القاسية الأولى هي أن النرجسي لم يتغير فعلياً، بل فقط قام بتحديث أساليب التلاعب الخاصة به. التغيير الذي يظهر قد يكون مؤقتًا ومصطنعًا، وهو مجرد 'حب مزيف' 2.0 حيث يستخدم النرجسي ملاحظاتك ضدك.
كيف يمكننا فهم التغيير الذي يظهر في النرجسي بعد الانفصال؟
-النرجسي قد يظهر سلوكًا مختلفًا، مثل الاعتراف بالأخطاء أو القول إنه كان في علاج نفسي، ولكن هذا مجرد قناع جديد يستخدمه لإعادة السيطرة عليك. هذه التغيرات مؤقتة ولا تدل على تغيير حقيقي في شخصيته.
هل يمكن للنرجسيين حقًا التغيير؟
-النرجسيون غالبًا لا يعترفون بمشكلاتهم النفسية ولا يسعون لتغيير أنفسهم بشكل حقيقي. الدراسات أظهرت أن التغيير الجذري في الشخصية يتطلب سنوات من العلاج الملتزم، وهو أمر نادرًا ما يحدث مع النرجسيين.
كيف يمكن أن يكون الشخص عاطفيًا ضعيفًا بعد انفصال عن نرجسي؟
-الشعور بالضعف العاطفي ليس ضعفًا شخصيًا، بل هو استجابة طبيعية لظرف غير طبيعي. العلاقة مع النرجسي تصبح نوعًا من الإدمان الكيميائي على الدماغ بسبب التقلبات العاطفية التي يتسبب فيها.
ما هو 'الرباط الصدمي' وكيف يؤثر على الشخص الذي كان في علاقة مع نرجسي؟
-الرباط الصدمي هو عملية تكيّف عقلي حيث يصبح الشخص مدمنًا على الدورة المستمرة من الألم والراحة التي يقدمها النرجسي. هذا يشبه الإدمان على المخدرات، ويجعل الشخص يعود للنرجسي بحثًا عن الراحة.
لماذا يمكن أن يشعر الشخص برغبة في العودة إلى النرجسي رغم الألم السابق؟
-الدماغ يعمل على تخزين الذكريات الجيدة ويقلل من الذكريات السلبية كآلية دفاعية. هذا ما يسمى 'النسيان الانتقائي'، حيث يقوم الدماغ بإزالة الألم العاطفي ويحسن الذكريات الجيدة، مما يجعل الشخص يشعر بالحنين للنرجسي.
كيف يستخدم النرجسي ماضي العلاقة ضدك عندما يعود؟
-النرجسي يستغل الذكريات المشتركة مثل النكات القديمة أو الأنماط المألوفة ليجعل الشخص يشعر بأن لا أحد يفهمه مثل النرجسي، مما يعيد فتح جروح الماضي ويضعف قدرة الشخص على التخلص من العلاقة.
ما هو السبب الرئيسي لعودة النرجسيين؟
-النرجسيون يعودون لأسباب عدة، مثل حاجتهم لتجديد 'الإمداد العاطفي'، أو استعادة السيطرة على السرد، أو لإثبات أنهم لا يزالون يمتلكون الشخص، وليس بدافع الحب.
كيف يمكن أن تؤدي العودة إلى النرجسي إلى تدهور الوضع بشكل أكبر؟
-العودة إلى النرجسي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الثقة الذاتية، وتدهور دعم الأصدقاء والعائلة، وزيادة تأثير التلاعب، حيث يصبح الشخص أكثر ضعفًا وعرضة للانتهاك العاطفي.
ما هي الخطوات الأربع التي يجب على الشخص اتخاذها لحماية نفسه من العودة إلى النرجسي؟
-الخطوات الأربع هي: 1) حظر النرجسي من جميع منصات التواصل الاجتماعي ووسائل الاتصال، 2) كتابة كل الذكريات المؤلمة لتذكر الشخص بالألم السابق، 3) إعداد قائمة طوارئ من الأشخاص الذين يمكن الاتصال بهم في الأوقات الضعيفة، 4) إنشاء مجلة شخصية لتحفيز الشخص على التفكير في نفسه دون ارتباط بالنرجسي.