force mentale module 5

Summary

Dans ce module dédié à la force mentale, l'animateur partage une technique clé pour éviter les regrets : prendre une décision par jour. Il cite une étude montrant que les adultes regrettent généralement les actions qu'ils n'ont pas entreprises. Il encourage à agir et à ne pas différer les décisions, même si cela conduit à des erreurs qui peuvent être enrichissantes. L'animateur suggère de noter une décision quotidienne et de s'engager à l'honorer, afin de devenir plus fort mentalement et de mener une vie sans regrets.

Takeaways

• 🌞 Le module se déroule au Vietnam, en plein soleil, contrastant avec le climat habituel de Londres.
• 🧠 Il s'agit d'un module sur la force mentale et une technique clé qui est présentée comme potentiellement la plus utile.
• 🎥 L'orateur mentionne une vidéo YouTube qui interroge les gens de différents âges sur leurs plus grands regrets de vie.
• 🔢 Chez les enfants de moins de 15 ans, les regrets sont liés aux actions qu'ils ont commises, tandis que les adultes regrettent généralement les choses qu'ils n'ont pas faites.
• 💔 Les regrets les plus profonds des adultes sont liés à ne pas avoir été présent pour des événements familiaux importants, à ne pas avoir voyagé ou à ne pas avoir poursuivi leurs rêves.
• 👵 Une étude menée par une infirmière australienne révèle que les personnes âgées regrettent ne pas avoir passé suffisamment de temps avec leurs proches et ne pas avoir osé vivre la vie qu'elles voulaient.
• 📉 Les gens regrettent de ne pas s'être écoutés eux-mêmes et de trop vouloir plaire aux autres au détriment de leurs propres désirs.
• 📆 L'orateur conseille de prendre une décision par jour pour éviter de se faire du regret plus tard.
• 📝 Il suggère de noter une décision pour le lendemain chaque jour, de manière à ce qu'elle soit facile à mettre en œuvre et difficile à ignorer.
• 🚫 Il met en garde contre le danger des décisions 'On verra plus tard', qui sont considérées comme toxiques et source de regrets futurs.
• 📚 Lorsqu'il n'y a pas assez d'informations pour prendre une décision, il recommande de s'informer activement sur le sujet plutôt que de remettre à plus tard.
• 💡 L'orateur insiste sur l'importance de la prise de décision pour renforcer la force mentale et la confiance en soi, et pour éviter de se sentir faible et subit aux événements.

Q & A

Quel est le thème principal du module présenté dans le script ?

Le thème principal du module est la force mentale et la prise de décisions, en particulier la technique qui consiste à prendre une décision par jour pour éviter les regrets.

Quel est l'objectif de la vidéo montrant des personnes de différents âges disant leurs plus grands regrets ?

L'objectif de la vidéo est d'illustrer que les adultes ont tendance à regretter les choses qu'ils n'ont pas faites, tandis que les enfants regrettent plutôt les actions qu'ils ont commises.

Quel est le conseil donné par l'infirmière australienne dans son étude sur les regrets des personnes âgées ?

L'infirmière australienne conseille de ne pas se concentrer sur les objets matériels, mais plutôt sur passer du temps avec les proches et de ne pas avoir peur de vivre la vie qu'on souhaite vraiment.

Quelle est la stratégie proposée pour éviter de se retrouver avec des regrets à l'âge adulte ?

La stratégie proposée est de prendre une décision par jour et de ne pas remettre les choses à plus tard, afin d'agir et d'éviter de se sentir regrettant plus tard.

Quel exemple est donné pour montrer l'importance de ne pas remettre les décisions à plus tard ?

L'exemple donné est celui d'une personne qui pourrait investir dans la bourse ou dans le bitcoin, et qui décide de se former activement sur le sujet plutôt que de remettre sa décision à plus tard.

Quelle est la conséquence de ne pas prendre de décisions et de vivre passif ?

La conséquence de ne pas prendre de décisions est de devenir une personne mentalement faible, avec une vie qui est dirigée par les circonstances et qui finira par avoir des regrets.

Quelle est la méthode proposée pour prendre une décision rapide et efficace ?

La méthode proposée consiste à se poser une question et à se répondre par oui, non, ou à se former activement sur le sujet pour prendre une décision éclairée.

Quel est le conseil donné pour rendre la prise de décision une habitude ?

Le conseil donné est de noter une décision pour le lendemain avant de se coucher et de la revoir le matin suivant, en choisissant un moment et un endroit faciles à ne pas louper.

Quelle est la citation mentionnée dans le script qui résume bien l'idée de la prise de décision ?

La citation est 'La vie c'est prendre des décisions, plus vous prenez des décisions, plus vous êtes en vie.' bien que l'auteur ne soit pas mentionné.

Quel est le message final du script pour encourager les gens à appliquer les conseils donnés ?

Le message final est d'encourager les gens à mettre en place le système dès aujourd'hui, en prenant une décision sur la formation ou non, pour changer radicalement leur vie et éviter les regrets.