15 Things I Quit To Simplify My Life | Minimalism & Slow Living

Summary

In diesem Video teilt der Autor 15 Dinge, die er losgelassen hat, um sein Leben zu vereinfachen und mehr Frieden zu finden. Dazu gehört das Überwinden von negativen Denkmustern, wie der Vorstellung, dass bestimmte Tage oder Orte besser sind als andere, sowie das Loslassen von Perfektionismus und dem Drang, alles zu kontrollieren. Durch die Akzeptanz des Lebens, wie es ist, und das Fokussieren auf das Wesentliche, hat er eine tiefere Zufriedenheit erreicht. Es geht darum, das Leben nicht durch schnelle Lösungen oder äußere Veränderungen zu suchen, sondern durch stetige, bewusste Schritte zu einem erfüllteren Leben.

Takeaways

• 😀 Den Tag der Woche nicht mehr als Maßstab für meine Stimmung sehen: Anstatt auf das Wochenende zu warten, konzentriere ich mich darauf, jeden Tag erfüllend zu gestalten.
• 😀 Den Wunsch loslassen, woanders zu leben: Durch die Akzeptanz und Wertschätzung des eigenen Heimatlandes habe ich mehr Frieden gefunden.
• 😀 Aufhören, nach der perfekten Lebensstrategie zu suchen: Anstatt ständig nach dem ultimativen Life-Hack zu suchen, nutze ich die Tools, die ich bereits habe, und akzeptiere, dass Perfektion nicht existiert.
• 😀 Nicht mehr erwarten, in allem hervorragend zu sein: Es ist okay, in manchen Bereichen des Lebens einfach durchschnittlich zu sein.
• 😀 Übermäßige Zukunftsplanung loslassen: Statt jeden Schritt minutiös zu planen, habe ich meine Ziele vereinfacht und reduziere den Stress der Überplanung.
• 😀 Selbst die Initiative ergreifen: Ich habe gelernt, nicht darauf zu warten, dass andere mir Möglichkeiten bieten, sondern diese selbst zu schaffen.
• 😀 Aufhören, die Probleme anderer lösen zu wollen: Ich habe erkannt, dass es nicht meine Aufgabe ist, ständig für alle Lösungen zu finden und dass es in Ordnung ist, einfach zuzuhören.
• 😀 Weniger emotional auf Social Media reagieren: Ich versuche, mich weniger von negativen Kommentaren triggern zu lassen, und versuche, die Perspektive anderer zu verstehen.
• 😀 Nicht mehr zu versuchen, Emotionen zu erzwingen: Ich habe gelernt, dass es in Ordnung ist, nicht immer die gewünschte Energie oder Stimmung zu haben und dass es wichtig ist, Dinge fließen zu lassen.
• 😀 Nicht nur Dinge tun, wenn ich Lust darauf habe: Ich habe gelernt, Selbstdisziplin zu entwickeln, auch wenn ich keine Motivation habe, und mich zu unangenehmen Aufgaben zu überwinden, um langfristig mental gesund zu bleiben.

Q & A

Warum sollte man den Wochentagen nicht die eigene Stimmung überlassen?

Wenn wir bestimmte Wochentage wie Montag als schlecht und Freitag als gut bezeichnen, tendieren diese Tage dazu, sich genau so zu entwickeln, wie wir es vorher festgelegt haben. Indem man den Fokus auf das Hier und Jetzt legt und sich fragt, wie man den Tag erfüllend gestalten kann, lässt sich die Lebensqualität deutlich verbessern.

Wie hat der Perspektivwechsel bezüglich des Wohnortes das Leben vereinfacht?

Ich habe aufgehört, an andere Orte zu denken, die vermeintlich besser wären. Stattdessen habe ich gelernt, die positiven Aspekte meines Heimatlandes zu schätzen, was meine Sichtweise verändert und das Leben einfacher gemacht hat. Ich habe akzeptiert, dass mein Zuhause hier ist und fokussiere mich auf das, was gut ist.

Warum ist die ständige Suche nach dem 'perfekten Life-Hack' kontraproduktiv?

Die ständige Suche nach einem perfekten Trick, der das Leben komplett verbessern soll, führt zu Frustration. Stattdessen sollte man sich auf das konzentrieren, was man bereits weiß und was funktioniert, und kontinuierlich daran arbeiten, anstatt nach einem schnellen Fix zu suchen.

Warum ist es okay, nicht in allem exzellent zu sein?

Es ist völlig in Ordnung, in bestimmten Bereichen des Lebens nicht perfekt zu sein. Der Druck, in allen Bereichen gut zu sein, kommt oft vom Ego und ist unrealistisch. Wichtiger ist, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die einem wirklich wichtig sind.

Was ist der Unterschied zwischen Planung und Überplanung der Zukunft?

Planung ist wichtig, aber Überplanung führt oft zu Stress und Verwirrung. Indem man sich auf einfache und klare Ziele konzentriert, ohne sich in Details zu verlieren, bleibt man fokussiert und überfordert sich nicht.

Warum ist es wichtig, selbst die Initiative zu ergreifen und nicht auf andere zu warten?

Warten, bis andere uns um Hilfe oder eine Gelegenheit bitten, führt dazu, dass wir wichtige Erfahrungen verpassen. Wenn wir selbst aktiv werden und die Initiative ergreifen, schaffen wir die Möglichkeiten, die wir uns wünschen.

Warum sollte man aufhören, immer die Probleme anderer lösen zu wollen?

Es ist wichtig zu verstehen, dass nicht jeder eine Lösung für seine Probleme erwartet. Oft wollen Menschen einfach nur gehört werden. Wenn wir die Verantwortung für die Probleme anderer nicht ständig auf uns nehmen, wird unser Leben deutlich leichter.

Wie kann man emotionalen Reaktionen auf Social Media besser begegnen?

Es ist wichtig, sich nicht sofort emotional auf Inhalte einzulassen, die uns triggern. Stattdessen kann es hilfreich sein, die Perspektive zu wechseln und zu versuchen, die Hintergründe anderer zu verstehen, anstatt sich von negativen Kommentaren beeinflussen zu lassen.

Warum sollte man aufhören, zu versuchen, immer produktiv zu sein?

Produktivität um jeden Preis führt nicht zu einem erfüllten Leben. Viel wichtiger ist es, sich auf die richtigen Aufgaben zu konzentrieren, die uns weiterbringen. Man muss sich fragen, was echte Produktivität bedeutet und wie viel man tatsächlich erreichen möchte, ohne sich zu überlasten.

Was kann man tun, um nicht auf schnelle Ergebnisse zu fokussieren?

Schnelle Ergebnisse führen oft zu Enttäuschung und Frustration. Es ist besser, Geduld zu haben und kontinuierlich kleine Fortschritte zu machen. Langsame, aber stetige Bemühungen führen zu nachhaltigem Erfolg und einem erfüllteren Leben.