10 mots médiocres à supprimer de ton langage

Summary

Le script met en lumière l'impact puissant des mots sur notre psyché et notre réalité. Il explore comment les mots tels que 'fatigué', 'je vais essayer', 'espéré', 'impossible', 'ce n'est pas ma faute', 'un petit peu', 'problème', 'je déteste' et d'autres peuvent façonner nos émotions et nos actions de manière négative. L'auteur encourage à la prise de conscience de l'utilisation de ces mots et à leur remplacement par des alternatives positives pour construire une réalité constructive et positive. Le but est de se concentrer sur les objectifs, de prendre des responsabilités et de transformer les défis en opportunités pour une vie plus enrichissante et heureuse.

Takeaways

• 🌍 La puissance des mots pour façonner notre perception du monde et nos émotions.
• 🗣️ L'importance de la communication avec soi-même et les mots que l'on utilise dans notre monologue interne.
• 🚫 Les mots peuvent être des obstacles à la réalisation de nos objectifs et peuvent influencer nos croyances limitantes.
• 💡 Le langage oral et l'écriture sont des outils qui nous ont permis d'atteindre le sommet de la pyramide des espèces.
• 🔄 L'impact des mots répétés comme 'fatigué' ou 'j'espère' sur notre état d'esprit et notre motivation.
• 🚫 Le danger des mots négatifs comme 'impossible' qui peuvent saboter nos efforts et notre confiance en nous-mêmes.
• 💪 La nécessité de prendre conscience de l'impact de nos croyances et de construire une réalité positive et constructive.
• 🛑 L'invitation à remplacer les mots négatifs par des alternatives plus positives et constructives.
• 🤔 L'invitation à observer notre esprit et à faire le tri entre les pensées qui nous apportent de bonnes émotions et celles qui sont limitantes.
• 🌱 Le message final sur la nécessité d'être conscient de nos mots et pensées pour vivre une vie plus heureuse et épanouissante.

Q & A

Quels sont les mots qui peuvent avoir un impact négatif sur notre perception du monde et de nous-mêmes selon le script ?

Selon le script, les mots comme 'fatigué', 'je vais essayer', 'espéré', 'impossible', 'c'est pas ma faute', 'petit', 'problème', 'il faut que', 'ça fait chier', et 'je déteste' peuvent avoir un impact négatif sur notre perception du monde et de nous-mêmes en générant des émotions noires, de la frustration et en renforçant des croyances limitantes.

Pourquoi le script suggère-t-il de ne pas utiliser le mot 'fatigué' ?

Le script suggère de ne pas utiliser le mot 'fatigué' car il peut entraîner une auto-suggestion qui conduit à une perte d'énergie et à une tendance à s'affaler, ce qui peut nuire à notre bien-être et à notre productivité.

Quelle est la différence entre 'je vais essayer' et 'je vais le faire' selon le script ?

Selon le script, 'je vais essayer' laisse une porte ouverte à l'échec, tandis que 'je vais le faire' est une affirmation qui projette le succès et augmente les chances de réaliser ce que l'on a à faire.

Pourquoi le script conseille-t-il d'éviter d'utiliser le mot 'espéré' ?

Le script conseille d'éviter 'espéré' car il place des attentes en dehors de notre sphère de contrôle, ce qui peut conduire à la déception et à un sentiment de manque de contrôle sur notre vie.

Quels sont les effets du mot 'impossible' sur notre mentalité selon le script ?

Selon le script, le mot 'impossible' peut nous empêcher de croire en notre capacité à réaliser nos objectifs, ce qui peut entraîner l'autosabotage et la désespérance.

Comment le script explique-t-il l'impact du mot 'c'est pas ma faute' sur notre responsabilité personnelle ?

Le script explique que 'c'est pas ma faute' renforce une mentalité de victime et nous empêche de prendre des mesures pour améliorer notre situation, car on se sent impuissant face aux problèmes.

Quelle est la différence entre 'petit' et 'beaucoup' selon le script ?

Le script suggère que 'petit' peut être un conditionnement mental qui nous limite et nous empêche de viser des objectifs plus ambitieux, tandis que 'beaucoup' encourage une vision plus large et une ambition accrue.

Pourquoi le script recommande-t-il de remplacer 'problème' par 'défi' ou 'challenge' ?

Le script recommande de remplacer 'problème' par 'défi' ou 'challenge' car cela permet de changer la perception négative associée aux difficultés et de les considérer comme des opportunités de croissance et d'apprentissage.

Quel est l'impact de la formulation 'il faut que' sur notre attitude face aux tâches, selon le script ?

Selon le script, 'il faut que' implique une contrainte et de la frustration, car il suggère une obligation que l'on ressent comme une corvée, ce qui peut entraîner un conflit émotionnel.

Comment le script suggère-t-il de gérer les émotions négatives déclenchées par les mots 'ça fait chier' ou 'ça casse les couilles' ?

Le script suggère d'observer et de prendre conscience de l'impact de ces mots sur nos émotions et de les remplacer par des expressions plus positives pour éviter de renforcer des états de frustration et d'insatisfaction.

Quelle est la stratégie du script pour gérer les pensées négatives associées au mot 'je déteste' ?

Le script recommande d'être conscient des pensées négatives et de les contrebalancer en exprimant de la gratitude ou en soulignant ce que l'on aime, pour éviter de se concentrer exclusivement sur les aspects négatifs.

Outlines

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🗣️ L'impact des mots sur la perception de la réalité

Le premier paragraphe aborde l'importance du langage et de la manière dont il façonne notre vision du monde. Les mots sont présentés comme des étiquettes pour les concepts et ont une charge émotionnelle qui peut être positive ou négative. L'auteur souligne que le langage est un outil de communication efficace qui a permis aux humains de dominer la chaîne alimentaire. Il est également mentionné que les mots que nous utilisons dans notre monologue interne peuvent avoir un impact significatif sur nos croyances et nos actions. L'auteur introduit le thème de la vidéo en expliquant que certains mots, même s'ils semblent innocents, peuvent nuire à la réalisation de nos objectifs en déclenchant des états émotionnels qui aboutissent à des croyances limitantes.

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🚫 Mots 'médiocres' qui entravent nos objectifs

Dans ce paragraphe, l'auteur identifie dix mots 'médiocres' qui peuvent avoir un effet négatif sur notre réussite. Ces mots, lorsqu'ils sont prononcés ou pensés, activent un réseau de neurones qui peut déclencher des états émotionnels et des croyances limitantes. L'auteur donne des exemples de tels mots, comme 'fatigué' et 'je vais essayer', et explique comment leur répétition peut entraîner des comportements négatifs et des résultats décevants. Il met en évidence l'importance de la conscience de l'impact de ces mots sur notre psyché et de notre capacité à changer notre langage mental pour une meilleure auto-réalisation.

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🛑 Refuser la victimisation et l'autolimitation

Le troisième paragraphe traite des pièges linguistiques tels que 'impossible', 'pas ma faute' et 'petit', qui peuvent mener à une mentalité de victime et à l'autolimitation. L'auteur insiste sur le fait que dire 'c'est pas ma faute' empêche de prendre des mesures pour améliorer la situation. Il encourage à adopter une attitude proactive, en reconnaissant que les expériences sont des leçons qui nous aident à grandir et à réussir. L'auteur partage son expérience personnelle avec le livre 'Pouvoirs Illimités' de Tony Robbins, qui a été un tournant dans sa propre évolution, lui permettant de surmonter ses croyances limitantes et d'atteindre ses objectifs.

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🌱 Cultiver une mentalité de croissance personnelle

Dans le quatrième paragraphe, l'auteur discute de l'importance de ne pas se contenter du minimum et d'avoir des objectifs ambitieux. Il critique l'idée de 'faire un petit effort' et suggère de remplacer 'petit' par 'beaucoup' ou des chiffres spécifiques pour inverser la croyance limitante. Il met en avant la nature humaine de la croissance et de l'expansion, et comment être conscient des limites que l'on s'impose. L'auteur partage son propre désir de progression constante et comment cela affecte son bonheur et sa motivation.

💪 Transformer les 'problèmes' en opportunités

Le cinquième paragraphe met l'accent sur la manière dont les mots 'problème' et 'il faut que' peuvent être perçus négativement et comment ils peuvent être remplacés par des alternatives plus positives. L'auteur propose d'utiliser 'défi' ou 'challenge' au lieu de 'problème', et 'j'ai besoin de' au lieu de 'il faut que' pour se concentrer sur les bénéfices. Il partage son expérience personnelle avec une maladie dégénérative héréditaire et comment il a choisi de voir cela comme un défi plutôt que comme un problème, ce qui lui permet de devenir plus résilient et de surmonter ses peurs.

😤 Éviter les mots qui génèrent de la frustration

Dans le sixième paragraphe, l'auteur met en garde contre l'utilisation de mots comme 'fais chier' et 'casse les couilles', qui peuvent générer de la frustration et ruiner l'humeur. Il explique comment ces mots activent un réseau de neurones qui renforce un état d'insatisfaction et de frustration. L'auteur suggère d'être conscient de son langage interne, d'observer son esprit et de faire le tri entre les pensées qui apportent de bonnes émotions et celles qui nourrissent des croyances limitantes.

🚫 Refuser de se concentrer sur le négatif

Le dernier paragraphe traite de l'utilisation du mot 'je déteste' et de son impact sur notre état d'esprit. L'auteur argumente que se concentrer sur ce que l'on n'aime pas au lieu de ce que l'on aime peut être nuisible pour notre bien-être. Il suggère de contrebalancer les déclarations négatives en exprimant de la gratitude ou de l'appréciation pour les choses positives. L'auteur encourage à être conscient de son langage et à reformuler ses pensées pour éviter de se focaliser sur le négatif.

Keywords

💡langage

Le terme 'langage' fait référence au système de communication utilisé par les êtres humains, incluant la parole orale et l'écriture. Dans la vidéo, il est souligné que le langage est un outil fondamental qui nous permet de comprendre le monde et de communiquer efficacement. C'est ce qui distingue les humains des autres espèces et permet de transmettre des connaissances de génération en génération.

💡communication interpersonnelle

La 'communication interpersonnelle' est un concept clé dans le script, qui se concentre sur l'efficacité de la communication avec autrui. L'auteur mentionne que bien communiquer avec soi-même est aussi important, car les mots que l'on utilise dans notre monologue interne peuvent avoir un impact émotionnel et influencer notre perception du monde.

💡charge émotionnelle

La 'charge émotionnelle' des mots est un thème central de la vidéo. Cela fait référence à l'impact émotionnel que les mots peuvent avoir sur notre état d'esprit et notre comportement. L'exemple donné est que les mots comme 'anniversaire', 'plage tropicale', 'chocolat', 'musique' évoquent des émotions positives, tandis que 'torture', 'déchet radioactif', 'feuille d'impôt' suscitent des émotions négatives.

💡mots médiocres

Les 'mots médiocres' sont présentés comme des obstacles à la réalisation des objectifs. Le script explique que ces mots, lorsqu'ils sont prononcés ou pensés, déclenchent des réactions neuronales qui peuvent conduire à des croyances limitantes. Par exemple, dire 'je suis fatigué' ou 'je vais essayer' peut réduire sa motivation et sa capacité à atteindre ses buts.

💡croyances limitantes

Les 'croyances limitantes' sont des pensées ou convictions qui entravent la progression personnelle. Dans le script, il est expliqué que répéter des mots négatifs peut renforcer ces croyances, ce qui peut bloquer les individus et les empêcher de réaliser leur plein potentiel.

💡responsabilité personnelle

La 'responsabilité personnelle' est un concept important qui est discuté dans le contexte de la façon dont on attribue la cause des problèmes. Le script suggère que dire 'ce n'est pas ma faute' peut empêcher quelqu'un de prendre des mesures pour améliorer sa situation, car cela implique de ne pas être en mesure de contrôler les événements.

💡minimalisme

Le 'minimalisme' est mentionné comme une philosophie de vie qui consiste à posséder moins et à se concentrer sur les choses qui sont vraiment importantes. Dans le script, c'est présenté comme une approche qui peut aider à se concentrer sur les objectifs et à éviter de se limiter par une mentalité de 'se contenter de peu'.

💡défi

Le 'défi' est un terme utilisé pour décrire des situations difficiles ou des obstacles à surmonter. Dans la vidéo, il est suggéré que plutôt que de voir ces situations comme des 'problèmes', il est plus constructif de les considérer comme des 'défis' ou des 'challenges', ce qui permet de se concentrer sur la résolution et la croissance personnelle.

💡phobie

La 'phobie' est un type de peur intense et irréaliste qui peut entraver la capacité de quelqu'un à agir. Dans le script, l'auteur partage son expérience personnelle de la phobie dentaire et comment il a choisi de la considérer comme une opportunité pour grandir et surmonter ses peurs plutôt que comme un problème.

💡opportunité

L'opportunité est présentée comme le côté positif des situations difficiles. Le script suggère que chaque 'problème' contient en lui la 'graine' d'une opportunité et que le choix de voir les choses de cette manière peut conduire à une vie plus enrichissante et satisfaisante.

💡conscience

La 'conscience' est un terme clé qui apparaît à la fin du script. Il est utilisé pour parler de l'importance de prendre conscience de ses pensées et de ses paroles, et de comment elles peuvent influencer nos émotions et notre vie. L'auteur encourage à être 'aware' pour améliorer la qualité de sa vie.

Highlights

Les mots ont une charge émotionnelle qui peut influencer notre perception du monde et de nos expériences.

La communication efficace est essentielle pour s'élever au sommet de la pyramide des espèces.

Le langage oral et écrit façonne notre vision du monde et peut être différent pour chaque individu.

Il est important de communiquer efficacement non seulement avec les autres mais aussi avec soi-même.

Certains mots répétés peuvent nuire à la réalisation de nos objectifs en déclenchant des états émotionnels négatifs.

Le mot 'fatigué' peut entraîner une perte d'énergie et d'enthousiasme.

Dire 'je vais essayer' permet de prévoir l'échec et peut limiter les efforts.

L'attitude 'j'espère que' peut mener à la déception en plaçant des attentes en dehors de notre contrôle.

Éviter le mot 'impossible' pour ne pas auto-saboter et cultiver des croyances constructives.

Le livre 'Pouvoirs Illimités' de Tony Robbins a eu un impact significatif sur la perspective de vie de l'orateur.

Le refus d'accepter les limites placées par la peur ou la difficulté permet de réaliser des changements positifs.

Éviter de dire 'ce n'est pas ma faute' pour prendre en charge de sa vie et de ses actions.

Remplacer 'petit' ou 'un peu' par 'beaucoup' ou des termes précis pour élargir les ambitions.

Percevoir les 'problèmes' comme des 'défis' ou des 'opportunités' pour favoriser la croissance personnelle.

Le changement de perspective sur une maladie héréditaire en défi permet de surmonter des peurs et d'améliorer la vie.

Éviter les expressions négatives comme 'ça fait chier' ou 'ça casse les couilles' pour ne pas se plonger dans une frustration permanente.

Concentrer son attention sur ce que l'on aime plutôt que sur ce que l'on déteste pour éviter de se focaliser sur les aspects négatifs.

La prise de conscience de son langage interne et la reformulation des pensées pour promouvoir une mentalité positive.

Transcripts

torture cafare déchet radioactif feuille

d'impôt si tu es un humain normalement

constitué a priori ces mots t'évoquent

des émotions négative mais si par contre

je te dis anniversaire plage tropicale

chocolat musique tu vois que la charge

émotionnelle de ces mot est complètement

différente là ça t'évoque des émotions

positives un mot c'est une étiquette sur

un concept les mots c'est la matière

première du langage et le langage c'est

ce qui nous aide à comprendre le monde

qui nous entoure le langage c'est ce qui

nous distingue des animaux nous les

humains on a été capable de s'élever au

sommet de la pyramide des espèces c'est

parce que le langage nous permet de

communiquer de manière très efficace et

aussi de capitaliser sur les

connaissances de toutes les générations

précédentes à travers la parole donc le

langage oral et l'écriture le langage

écrit donc ça pour dire que notre

langage façonne notre manière de voir le

monde tu sais qu'on voit tous le monde

avec des lunettes différentes mais en

fonction de comment tu communiques des

mots que tu choisi d'employer tu peux

avoir une expérience du monde totalement

différente dans le DEF perso on parle

souvent de la commun communication

interpersonnelle comment communiquer

plus efficacement avec les autres mais

on parle beaucoup plus rarement de

comment bien communiquer avec soi-même

parce que les mots qu'on emploie dans

notre langage mental dans notre

monologue interne bah ils ont tout comme

ce que je t'ai pris là pour exemple une

charge émotionnelle peut-être pas tous

mais certains en tout cas et ça va être

le sujet de cette vidéo il y a des mots

qui peuvent paraître tout innocents

comme ça mais que tu te répètes en

boucle à longueur de journée et tu te

rends pas compte à quel point ça te met

des bâtons dans les roues à quel point

ça détruit tes rêves et c'est la raison

pour laquelle je je fais cette vidéo je

vais partager avec toi aujourd'hui 10

mots médiocres qui t'entravent dans la

réalisation de tes objectifs parce que

quand tu prononces que ce soit oralement

ou mentalement un de ces mots il va y

avoir un réseau de neurones qui va

s'activer qui est associé à ce mot-là et

c'est ce réseau de neuron qui va

déclencher certains états émotionnels

qui dans de nombreux cas sont à

l'origine de nombreuses croyances

limitantes qui te bloquent et on va

prendre l'exemple du premier le numéro 1

c'est fatigué

une des variantes c'est j'ai la flemme

la fameuse flemme quand tu te dis à

toi-même je suis fatigué qu'est-ce qui

se passe dire je suis fatigué c'est

accepter cette croyance comme vraie et

donc si tu crois être fatigué tu vas le

devenir tu vas te mettre à bailler tu

vas peut-être perdre ton énergie

physique tu vas avoir envie de t'affaler

sur le canapé et scroller tictc tout ça

parce qu'à la racine d'un point de vue

neurologique tu as cette [ __ ]

d'habitude linguistique de te dire tout

le temps oh j'ai la flemme oh je suis

fatigué est-ce que tu te rends compte de

cet effet chambre d'cho dans ton cerveau

ou une simple petite pensée initiale

innocente apparence va s'amplifier et va

avoir un impact absolument colossal sur

ton état physique mental émotionnel

petite anecdote quand j'étais à la fac

il y avait un gars dans ma promo avec

qui je traînais à cette époque-là et le

mec était tout le temps fatigué il

disait tout le temps oh je suis fatigué

comme ça il s'est tirait bon il fumait

de laabu aussi je pense que ça n'aide

pas mais le simple fait d'être avec lui

d'entendre tout le temps je suis fatigué

il me demandait aussi des fois ouais tu

es pas fatigué gros à la base non

j'étais pas fatigué mais là d'un coup je

me posais la question je me disais bah

ouais il a peut-être trison c'est vrai

c'est le principe de l'autosuggestion

mais aujourd'hui je refuse de dire je

suis fatigué c'est moi qui décide quand

je suis fatigué la plupart du temps je

le suis quand c'est l'heure de dormir le

soir ensuite numéro 2 je vais essayer

très bien je vais essayer non mais sais

pas fais-le

ou ne le fais pas quand tu dis je vais

essayer je vais essayer d'arriver à

l'heure je vais essayer de finir mon

travail à temps aujourd'hui ce que tu

fais de manière complètement

subconsciente c'est que tu te laisses

une porte de sortie tu t'autorises

l'échec et si tu t'autorises l'échec tu

vas jamais donner le maximum évidemment

puisque tu as le droit d'échouer c'est

pas grave tu l'as déjà anticipé à la

base tu comprends la fourberie donc

quand tu as quelque chose d'important à

faire ne dis jamais je vais essayer de

le faire dis juste je vais le faire je

vais le faire là c'est une affirmation

tu projettes déjà mentalement ton succès

il y a pas d'essais il y a pas d'option

il y a pas de possibilités soit je je le

fais soit je le fais pas non tu le fais

c'est tout et quand tu as cet état

d'esprit là bah tu as 10 fois si ce

n'est 100 fois plus de chance

d'effectivement réaliser ce que tu as à

faire ensuite dans le même registre un

petit peu similaire mais pas

complètement

espéré j'espère que ça va marcher

j'espère que mon boss va me donner une

augmentation j'espère que ma vidéo

YouTube sur laquelle j'ai travaillé

pendant 3 mois va faire un maximum de

vues ou j'espère que le Bitcoin va

atteindre un million de dollars avant la

fin de l'année le problème d'espérer

c'est que tu places des attentes en

dehors de ta sphère de contrôle donc

forcément mécaniquement tu vas être déçu

parfois les choses peuvent se passer

comme tu l'espérais mais d'autres fois

non et forcément bah c'est du 5050 c'est

la roulette russe tu peux pas contrôler

le monde extérieur les gens les

événements la météo la politique ça

échappe à ton contrôle ces choses-là et

dire j'espère que j'espère que j'espère

que sans arrêt ça te met dans un état où

tu n'as plus de contrôle sur ta vie

parce que tu places tous tes espoirs non

pas en toi-même c'est-à-dire sur ce que

tu peux contrôler tes actions mais sur

des entités extérieures qui par

définition ne pourront jamais toujours

se comporter comme toi tu le

souhaiterais donc au lieu de dire

j'espère que ma vidéo YouTube va marcher

par exemple dis-toi plutôt je vais

publier ma vidéo Youtube si ça marche

tant mieux si ça marche pas je vais

apprendre quelque chose il va y avoir

une leçon à tirer de cet échec et échec

d'ailleurs je l'ai pas mis dans la liste

ici mais c'est un mot interdit aussi

c'est un mot faible parce qu'il y a pas

d'échec il y a que des expériences il y

a que des leçons qui te permettent

ensuite de rebondir pour ne plus

commettre les erreurs et augmenter ma

probabilité de réussite la fois suivante

ensuite numéro 4 impossible bon tu

connais la citation d'ry Ford que tu

penses que tu en sois capable ou que tu

en sois pas capable dans les deux cas tu

as raison si tu te répètes souvent c'est

impossible c'est trop dur j'ai pas les

capacités bah tu as raison en fait si tu

dis c'est impossible c'est impossible si

tu commences à travailler sur un projet

finalement tu es découragé tu te dis

c'est trop dur c'est impossible je vais

jamais y arriver là tu es en train de

t'autosaboter tu es en train de faire

germer la graine d'une croyance

dévastatrice souvent si on en arrive là

c'est parce que on se représente notre

projet notre objectif comme une montagne

alors que c'est juste une colline mais

tu sais je t'ai dit au début on voit

tous le monde avec des lunettes

différentes tu as une colline devant toi

mais tes lunettes qui déforment la

réalité te font voir une montagne

souvent le mieux c'est de découper

l'objectif ou le projet en beaucoup plus

petites tâches qui là vont te sembler

surmontables mais rappelle-toi toujours

de ce principe si tu t'en crois

incapable tu as raison si tu t'en crois

capable tu as raison notre expérience du

monde est très subjective la réalité

dépend des individus donc sois conscient

de l'impact de tes croyances et

construit une réalité positive

constructive pour toi c'est comme ça que

tu arriveras à réaliser de très grandes

choses dans la vie moi le premier livre

de développement personnel que j'ai lu

mais il est juste là pouvoir illimité de

Tony Robbins je l'ai lu en 2015

franchement on dirait pas une pub pour

du dentifrice regarde et c'est justement

un livre qui donne des clés pour

remodeler ses états internes pour

travailler ses croyances moi ça a été le

point de départ de mon évolution quand

j'étais un étudiant paumé qui fumait des

B d'au toute la journée qui se mettait

trois murches par semaine aucune

perspective d'avenir j'ai lu ce livre ça

a complètement bousculé mon système de

croyance et c'est à partir de là que je

me suis rendu compte que impossible

c'était une connerie et c'est moi-même

qui me mettait cette limite là donc j'ai

commencé à croire que c'était possible

j'ai arrêté de fumer avant je croyais

que c'était impossible là je croyais que

c'était facile j'ai lancé mon YouTube

même si j'avais peur qu'on se foute de

ma gueule j'ai arrêté mes études dans

lesquelles je m'épanouissais pas je suis

parti en voyage tout seul à l'autre bout

du monde enfin bref ma vie a changé à

partir du moment où j'ai commencé à

croire que je pouvais le faire donc ça

c'est un des mots les plus vicieux au

monde c'est impossible c'est trop dur

j'y arriverai pas ou j'ai trop peur si

tu as trop peur enlève le mot trop j'ai

peur ouais c'est normal ok j'ai peur

mais je vais quand même le faire tu as

pas trop peur tu as peur la peur c'est

ton ennemi tu vas lui éclater la gueule

comme ça tu vas lui montrer de quelle

bois tu te chauffes ensuite alors

celui-là j'entends beaucoup de gens le

dire pas ma

faute je galère financièrement c'est pas

ma faute c'est la faute du gouvernement

j'ai un gros bit tout flasque c'est pas

ma faute c'est la faute de l'industrie

agroalimentaire j'arrête pas de fumer

des gros joints c'est pas ma faute c'est

à cause de mon pote qui me propose tout

le temps c'est pas ma faute c'est jamais

ma faute et par conséquent qu'est-ce qui

se passe quand c'est pas ta faute bah tu

peux rien faire tu stagnes tu es

statique puisque le monde extérieur on

l'a vu tu le contrôles pas donc quand tu

dis ouais c'est pas ma faute tu te

contrains toi-même à rester dans ta

situation déplaisante dire c'est pas ma

faute ou j'y peux rien c'est un dén de

responsabilité personnelle ça veut pas

dire que si ta maison se fait arracher

par une tornade c'est de ta faute c'est

la faute à pas de chance mais par contre

ce qui est de ta responsabilité c'est

qu'est-ce que tu fais après est-ce que

tu te laisses àattre est-ce que tu finis

à la rue ou est-ce que tu te retrouses

les manches tu te tournes vers les

solutions et tu passes à l'action même

si ce qui est arrivé est effectivement

malheureux moi j'aimerais pas que ça

m'arrive donc comprends bien qu'à chaque

fois que tu dis c'est pas ma faute j'y

peux rien tu renforces une mentalité de

victime ensuite un peu ou alors petit je

vois déjà venir les gens Célestins taper

leurs commentaires oui mais c'est un mot

utile si je le bannis de mon vocabulaire

je vais plus pouvoir m'exprimer

évidemment que ça dépend du contexte

évidemment que certains mots que je te

mets là c'est pas absolument dans toutes

les circonstances que tu vas les bannir

il y a des cas dans lesquels ils n'ont

pas la charge émotionnelle négative que

je t'explique là je t'explique justement

les contextes dans lesquels ces mots

peuvent avoir un effet négatif mais

évidemment tu vas pas arrêter de dire le

mot petit qu'est-ce que tu veux dire

sinon mais la raison pour laquelle j'ai

mis un peu ou un petit peu ou un petit

dans cette liste c'est que ça peut dans

de nombre cas être un conditionnement

mental qui t'empêche de voir grand qui

alimente la croyance comme quoi je ne

suis pas capable de réaliser de grandes

choses dans ma vie je vais me contenter

de peu ça pour beaucoup d'entre nous ça

nous a été mis dans la tête depuis le

plus jeune âge il faut se contenter de

peu dans la vie comme dans le livre de

la jungle il en faut peu pour être

heureux alors il y a du vrai là-dedans

je dis pas le contraire effectivement on

peut être heureux avec peu de choses

d'ailleurs c'est une philosophie que

j'ai intégré dans ma vie le minimalisme

j'ai peu de possession pour rien au

monde je ne m'achèterai une Lamborghini

ou une grosse bagnole pour frimer je

préfère appeler le uber c'est plus

simple j'ai pas besoin de garer ma

bagnole ça m'emmerde mais bref on

s'écarte un peu du sujet souvent la

manière dont on interprète cette

croyance populaire il faut se contenter

de peu ça nous met des bâtons dans les

roues parce qu'on se limite soi-même on

s'interdit de voir plus grand d'aller

chercher des objectifs très ambitieux

alors qu'on pourrait on pourrait si on

se mettait pas nous-même cette espèce de

plafond de verre par exemple si tu te

dis j'aimerais bien gagner un peu plus

d'argent tu vas te tourner vers des

solutions qui vont effectivement te

faire gagner peut-être allez 100 balles

de plus par mois demander une

augmentation faire des heures

supplémentaires alors que si tu te dis

j'aimerais gagner 10 fois plus d'argent

je dis pas que tu vas forcément y

arriver mais tu vas te tourner vers des

solutions différentes si tu te dis je

veux gagner 10 fois plus tu vas pas

aller demander une augmentation à ton

boss tu vas plutôt te demander comment

est-ce que je peux créer un business qui

apporte de la valeur proposer des

produits des services que les gens

veulent et pour lesquels on va me payer

cher en fonction de l'intensité de ton

objectif les solutions sont différentes

prenons un autre exemple je veux bien

faire un petit effort un petit effort

pourquoi pas juste un effort je vais

faire un effort je vais faire l'effort

nécessaire non un petit tout petit ça

c'est un comportement de de paresseux ne

trouves-tu pas tu vois ce

conditionnement mental qui te pousse à à

toujours vouloir donner le minimum ou

viser le minimum je dis pas que tout le

monde devrait avoir des objectifs

grandioses il y a des gens qui sont très

content avec une vie simple qui sont

heureux dans leur vie quotidienne et qui

visent pas forcément la lune mais il y a

aussi plein de gens qui s'épanouiraient

dans cette croissance personnelle à

vouloir s'améliorer constamment

développer des projets je pense que la

croissance l'expansion ça fait partie de

la nature humaine peut-être pas

absolument pour tout le monde mais pour

beaucoup d'entre nous on a besoin de se

sentir progresser pour être heureux moi

c'est mon cas les moments où je suis le

plus malheureux c'est quand je stagne

quand je procrastine et après quand je

me remets au boulot là je suis heureux

là je me sens vivant là je me lève le

matin avec la [ __ ] et c'est c'est juste

trop kiffant donc soit conscient des

limites que tu te mets à toi-même en

disant ouais un petit peu j'aimerais

gagner un peu plus d'argent avoir un

appartement un petit peu plus grand un

petit peu c'est dangereux tu te limite

toi-même mentalement donc sois bien

conscient de ça et voilà tuas tu as pas

à remplacer mais juste supprime ou

remplace un peu par beaucoup ou par

quelque chose de précis 5 fois 10 fois

plus inverse le processus cette croyance

limitante comme quoi je dois me

contenter de peu sois conscient que ça

peut vraiment de flinguer tes objectifs

ensuite problème problème c'est un mot

qui est chargé émotionnellement problème

ça implique la contrainte ça implique

une tâche désagréable un obstacle

pénible il y a vraiment cette pénibilité

associée au mot problème quand tu dis

j'ai un problème en général tu es pas

content c'est quelque chose que tu

préférais éviter rappelle-toi ce que je

t'ai dit les mots c'est des étiquettes

et quand il t'arrive quelque chose et

que tu colles dessus l'étiquette

problème souvent ça va la dramatiser

pour rien alors que c'est pas forcément

un problème il y a pas besoin d'en faire

quelque chose de SII gros tu pourrais

reconsidérer tu pourrais voir ce qui

t'arrive autrement problème et

opportunité c'est les deux faes de la

même pièce tout dépend de la perception

que tu choisis d'adopter vers à moitié

vide ou vers à moitié plein moi je

préfère remplacer problème par défi ou

challenge je te donne un exemple

personnel là il y a à peu près un mois

j'ai appris que j'ai une maladie

dégensive qui est héréditaire c'est dans

la famille je vais devoir me faire

arracher entre 5 et 7 dents je sais même

pas exactement combien faut qu'on voit

d'abord avec le dentiste mais toujours

est-il que je vais douiller en plus j'ai

toujours fui le dentiste pour moi c'est

l'équivalent d'une salle de torture mais

je refuse de dire que j'ai des problèmes

dent teres parce que si je colle

l'étiquette problème sur ce qui arrive à

mes dents d'un coup ça se transforme en

expérience négative j'ai des problèmes

dir [ __ ] ça fait chier là ce n'est pas

ça la réalité que je souhaite créer pour

moi-même je préfère voir ce qui m'arrive

comme un défi comme un challenge ça va

me permettre de devenir plus résilient

ça va me permettre de me confronter à

cette phobie dentaire que j'ai depuis

trop longtemps et me rendre compte que

probablement c'est moins pire que ce que

j'imagine ça va me permettre aussi

d'avoir un beau sourire j'ai les dents

un peu un peu jaunes à Fort de boire

trop de café tu vois voir d'ici 6 mois

j'aurai un magnifique sourire j'aurai

exactement le même sourire que Tony

Robbins alors oui ça va être

inconfortable ça va être douloureux mais

je suis pas obligé de voir cet inconfort

et cette douleur par laquelle je vais

passer comme quelque chose de mauvais au

contraire ça va me rendre plus fort

mentalement je vais surmonter la phobie

dentaire c'est une opportunité que Dieu

me donne pour grandir la plupart des

gens souhaitent une vie sans problème

problème on veut les éviter mais si tu

te confrontes jamais aux difficultés de

la vie tu deviens faible c'est les

épreuves qui nous renfor c'est les défis

c'est les challenges je dis pas problème

dans chaque épreuve difficile en

apparence il y a la graine d'une

opportunité ce sont les deux faces d'une

même pièce problème et opportunité

choisis de voir le bon côté ensuite il

faut que quand tu dis ça il faut que

j'aille amener ma voiture au garagiste

il faut que je termine le montage de ma

vidéo la formulation implique une

contrainte je dois le faire je suis

obligé et à cette contrainte est

naturellement associé de la frustration

tu as pas envie de le faire mais tu dois

tu es obligé il faut que tu le fasses

donc il y a un conflit émotionnel entre

la réalité que tu souhaiterais et la

réalité telle qu'elle est à l'instant où

tu dis il faut que je fasse ça c'est

plus drôle du tout ça devient une corvée

alors queune fois de plus toutes les

questions de représentation mentale donc

au lieu de dire il faut que je fasse ça

ça ça d plutôt je vais faire ça ça ça ou

alors j'ai besoin de faire ça ça ça j'ai

besoin de remplir ma déclaration d'impôt

pour ensuite être tranquille j'ai besoin

de méditer pour faire le calme dans mon

esprit j'ai besoin de faire ma séance de

sport pour avoir le physique de mes

rêves c'est pas il faut que il faut que

contrainte c'est j'ai besoin pour cela

donc tu es tourner vers le bénéfice là

ce n'est plus une corvée c'est juste la

chose naturelle à faire pour obtenir ce

que tu veux dans la vie ensuite numéro

numéro 9 fais chier

ou alors il y a une

variation ça casse les couilles je suis

sûr que tu connais des gens qui disent

ça tout le temps [ __ ] fait chier là ça

casse les couilles ah franchement ça me

gonfle là cassecouille qu'est-ce qui se

passe dans ta tête quand tu prononces

ces mots c'est des mots générateurs de

frustration tu étais bien tout allait

bien tranquille et là tout d'un coup il

se produit quelque chose qui ne te plaît

pas tu te dis fais chier ça casse les

couilles et instantanément toute la

bonne humeur que tu avais auparavant est

ruinée était là à ruminer des des

émotions noires de la frustration de la

culpabilité ça te plonge dans un état

d'insatisfaction permanant tu te rends

pas compte mais à chaque fois tu

renforces cet état là à chaque fois que

tu réagis à un événement en disant

[ __ ] ça fait chier ça casse les

couilles tu renforces le réseau de

neuron dans ton cerveau et tu augmentes

la probabilité que tu répètes le

comportement plus tard et donc tu vas

passer plus de temps de ta vie dans cet

état médiocre on a tous été un peu

conditionné he par ces motsl souvent on

en est pas conscient c'est pour ça aussi

que je fais cette vidéo c'est pour vous

aider en prendre conscience mais

vraiment prenez l'habitude d'observer

votre esprit de regarder au long de vos

journées ce qui se passe là dans votre

espace mental et puis faites le tri

entre ce qui vous apporte de bonnes

émotions ce qui vous pousse à passer à

l'action ce qui alimente des croyances

constructives et ce qui au contraire

nourrit des croyances limitantes vous

fait vivre des émotions dégueulasse

soyez conscient comme dit Jean-Claude

vanandam il faut être aware je l'ai

écrit là soyez aware les amis c'est

comme ça que vous accomplirez de grandes

choses et que vous serez beaucoup plus

heureux épanoui dans votre quotidien et

puis bon on va conclure avec le dernier

je dé teste je déteste les jours de

pluie je déteste mon collègue

Jean-Bernard je déteste les moustiques

je déteste les pizzas à l'ananas bon

c'est vrai que c'est dégueulasse mais le

problème de dire sans arrêt je déteste

je déteste je déteste ça te pousse à

sans arrêt voir le mauvais côté des

choses te concentrer sur ce que tu

n'aimes pas au lieu de te concentrer sur

ce que tu aimes rappelle -toi de cette

image des lunettes bah c'est comme si tu

assombrissais tes verrs de lunettes à

chaque fois que tu dis je déteste ça et

tu vas de plus en plus voir et remarquer

ce que tu détestes et ce que tu aimes

par contre bah tu vas souvent l'oublier

c'est OK de ne pas aimer certaines

choses chacun a ses propres goûts mais

là ce dont je parle c'est la quantité de

temps de cerveau au quotidien que tu

alloues à te préoccuper de ce que tu

n'aimes pas ou à que te préoccuper de ce

que tu aimes donc moi ma technique à

chaque fois que par exemple quand je

discute avec ma copine si je dis à ça je

déteste ça m'arrive aussi je suis pas un

sain moi aussi il y a des mots là que je

dis une fois de plus la clé c'est d'être

c'est de les remarquer de reformuler

ensuite et quand je dis je déteste mais

immédiatement je vais dire et je ressens

de la gratitude pour telle chose ou

j'aime telle chose je vais

contrebalancer pour éviter de de laisser

cette note négative amère à concentrer

mon esprit sur ce que je n'aime

pas