『人の機嫌を取らない力』HSPさんが人のことばかり考えなくなる7項目

Summary

良田アドバイザーは、人々の機嫌をとらないように、依存を避ける方法について解説しました。まず、不機嫌な人から距離を置くことが重要です。自分の機嫌を自分で取るようになり、相手の機嫌をとる必要がなくなるのです。また、相手に意識を向けさせないように、別の話題に集中させたり、共通の敵を作ることで、不機嫌な感情を緩和させることができます。さらに、不機嫌な人の原因を理解し、それに応じた対処をすることで、問題を解決する可能性も高まります。最後に、自分が原因ではないと認識し、相手が不機嫌な理由を把握することが、ストレスを軽減する効果があります。これらのアドバイスを実践することで、繊細な人々が自己防衛的になることなく、相手との良好な関係を築くことができます。

Takeaways

• 🚫 不機嫌な人から離れる：不機嫌な人に近づかなければ、依存的に機嫌を取られることがなくなります。
• 👀 様子を見る：一時的に問題を放置することで、相手も自分自身の機嫌を取り戻す余裕ができます。
• 🧐 自分に意識を向かれない：不機嫌な人にターゲットされないように、他のことに意識を向けさせると良いです。
• 🎶 全く別の話題に移行：不機嫌な気持ちから離れるために、別的话题に移行することで相手の気分転換を促すことができます。
• 🍽 空腹や眠気を解消：不機嫌の原因が生理的な要因にある場合は、それらを解消することで機嫌を良くできる可能性があります。
• 🕒 時間を置いて連絡：感情的な問題がある場合は、時間を置いてから再度連絡することで相手の気持ちが落ち着いている可能性があります。
• 🤔 自分が原因ではないと認識：不機嫌な状態の相手に対して、自分が原因であると錯覚しないでください。
• 🏃 忙しいふりをすること：自分を忙しいと見せることで、相手の不機嫌に対して無関心であるように見せることができます。
• 🤝 良好な人との関係を築く：良好な人との関係を築くことで、不機嫌な人に対して安心感を得ることができます。
• 🌟 自分を守る術を用意する：何かしらの理由を持っておくことで、不機嫌な人に対して自分を守ることができます。
• 🌈 可能性を与える：相手に対して行動を促すのではなく、可能性を与えることで相手が自分なりの機嫌を取る方法を見つけることができます。

Q & A

不機嫌な人から離れるというアドバイスの根拠は何ですか？

不機嫌な人は自分の気持ちを整理する必要があり、離れることで相手は自分自身で機嫌を取り戻す余裕ができます。また、離れることで相手が依存しにくく、自分を機嫌良くするための責任を押し付けることを防ぐことができます。

自分に意識を向かれないようにするためには、どのようなアプローチが有効ですか？

相手の意識を別のことに向けさせることで有効です。例えば、テレビを見たり、別の人との話題を持ち出したりすることができます。これにより、相手が自分から遠ざかり、不機嫌さをぶつけることを防ぐことができます。

不機嫌な人の機嫌を取る代わりに、どのようなアプローチをとることができますか？

不機嫌な人の機嫌を取る代わりに、相手の好みや興味に合った話題や活動を提案することで、気分転換を促すことができます。また、相手がリラックスできるような状況を提供し、ネガティブな気持ちに集中しないようにすることができます。

不機嫌な状態の原因を特定しないようにするにはどうすればよいですか？

不機嫌な状態の原因を特定しないようにするには、相手の不機嫌さを自分自身に関連付けないことが必要です。また、相手が不機嫌な理由を理解し、それに応じた対処を提案することが大切です。

時間が経てば不機嫌な状態が解消される理由は何ですか？

時間が経てば、不機嫌な状態が解消される理由は、感情的な面々が時間と共に鎮静化するためです。特に寝て起きると、不機嫌な感情は大体解消されます。また、相手が抱える課題や不満が時間によって解決される場合もあります。

不機嫌な人の機嫌を取る際に避けるべきことは何ですか？

不機嫌な人の機嫌を取る際に避けるべきことは、相手が不機嫌な状態で攻撃的になることを刺激しないことです。また、相手が原因と思われないように、自分を相手の不機嫌さと関連付けない態度をとることも重要です。

不機嫌な人の機嫌を取るための自己防衛的な行動とは何ですか？

不機嫌な人の機嫌を取るための自己防衛的な行動とは、自分が原因ではないと明確に認識し、不安感を軽減することで、相手の不機嫌さを刺激しないアプローチです。また、自分と相手の間に発生している状況を深く考え、相手が不機嫌な理由を理解することが含まれます。

不機嫌な状態の人が自分を責めないためには、何を意識する必要がありますか？

不機嫌な状態の人が自分を責めないためには、自分が原因ではないことを意識し、相手の不機嫌さと無関係であると認識する必要があります。また、もし自分が原因であった場合でも、相手に問題点を伝えることで対処し、相手の伝え方にも問題があると認識する必要があります。

不機嫌な人の機嫌を取る際に忙しいふりをすることの効果は何ですか？

不機嫌な人の機嫌を取る際に忙しいふりをすることで、自分は相手の不機嫌さに関与しないという意識を相手に与えることができます。これにより、相手が自分自身で機嫌を取る方法を見つけることが促進され、依存を防ぐ効果があります。

不機嫌な人の機嫌を取る際に、なぜ相手にとっての良好な人を相談役にすべきか？

不機嫌な人の機嫌を取る際に、相手にとっての良好な人を相談役にすることで、相手が愚痴ったりストレスを解消する機会を提供できます。また、良好な人と接することで相手は安心感を得られ、自己防衛的な機嫌取りをしないで済む可能性があります。

不機嫌な状態の人が自分自身で機嫌を取る方法を見つけるためには、何が必要ですか？

不機嫌な状態の人が自分自身で機嫌を取る方法を見つけるためには、相手が自分に対して依存しない状況を作ることが大切です。また、相手が自分自身で問題を解決し、機嫌を取る方法を見つけるよう促進する環境を整えることが必要です。

Outlines

00:00

😀 不機嫌な人との距離をとること

良田アドバイザーは、不機嫌な人と距離を置くことが大切だとアドバイス。不機嫌な人は依存し、周囲に不機嫌をぶつけることになる。自分自身が機嫌を取り戻す方法を学び、不機嫌な状態を人に見せず、自分自身で状況を改善することが重要です。

05:00

😐 自分に意識を向けず、相手の注意を其他地方に

不機嫌な人を放置し、自分には意識を向けずに、他の話題や行動に注意を向けさせる方法が提案されています。例えば、職場で上司が不機嫌ならば、他の社員がいる状況で話題をそらすことで、自分に焦点が当たることを避けることができます。

10:01

😌 不機嫌の原因に対処する

不機嫌の原因を特定し、対処することが提案されています。空腹や睡眠不足が原因なら、食事を提供することで機嫌を良くできる可能性があるとされています。また、相手がリラックスできるような状況を提供し、好みのものや音楽を与えることで、不機嫌を和らげる方法もあります。

15:04

😟 不機嫌な人の感情を時間と共に鎮静化させる

感情的な問題は時間が経つことで鎮静化することが多いです。特に、寝て起きると不機嫌な感情が解消されることが多いです。不機嫌な状態の人が課題を抱えていなければ、周りが何をしても無駄であるとアドバイスされています。

20:06

😓 自分が原因ではないと認識すること

不機嫌な人の感情に対して、自分が原因ではないと認識することが大切です。不満やストレスが原因で攻撃的な態度を取ることがあるが、自分自身がその原因ではないと理解し、相手の伝え方の問題と認識することが重要です。

😑 不機嫌な人に対して忙しそうな態度をとること

不機嫌な人に対して、自分は忙しそうな態度をとることで、干渉されない可能性があります。忙しそうであれば、相手が不機嫌をぶつけてもあまり効果がないと感じ、自然と距離が置かれるとアドバイスされています。

😌 自分を守る術として、他のことに集中する

自分を守るために、他のことに集中し、不機嫌な人の干渉を受けにくくする戦略が提案されています。例えば、ガソリンがなくなっていることを理由に外出し、相手の不機嫌さに注意を向けずに済む方法です。

😉 自分が原因でないと安心感を高める

自分が原因でないことを認識し、他の人と的良好な関係を築くことで安心感を高めることが提案されています。また、相手にとっての良好な人として相談役を提供することで、不機嫌な人の感情を和らげることができる可能性があります。

Keywords

💡機嫌を取る

「機嫌を取る」とは、他人の気持ちを楽にするために行動を起こすことです。ビデオでは、依存的な状態を避けるために、他人の機嫌を取ることがないようにすることが勧められています。例えば、不機嫌な人と離れて、自分の機嫌を立てることで、相手に依存しないで済むと述べています。

💡依存

「依存」とは、他人からの認めや機嫌を取ることに頼りすぎてしまい、自分自身の感情や欲求を無視しがちになる状態です。ビデオでは、依存を避けるために、不機嫌な人の近くにいないようにすることが提案されています。

💡放置

「放置」とは、一時的に問題や人に対して手を出さないことです。ビデオでは、不機嫌な人の機嫌を取ろうとせず、一時的に距離を取ることで、相手も自分も冷静になる可能性があると説明されています。

💡自己防衛

「自己防衛」とは、自分自身を守るために行動を起こすことです。ビデオでは、不機嫌な人の近くにいることで、相手に依存しないように自己防衛的に行動することが勧められています。

💡感情的な面

「感情的な面」とは、人が持つ感情的な側面のことです。ビデオでは、不機嫌な人が感情的な状態にあるときには、時間を置いてから連絡することが、感情が鎮静化する可能性があると説明されています。

💡時間

「時間」とは、問題や状況を解決するための一時的な間隔です。ビデオでは、時間が経過することで、不機嫌な人の機嫌が良くなる可能性があると提案されています。

💡問題解決

「問題解決」とは、問題や課題に対して対処し、解決策を見つけることです。ビデオでは、不機嫌な状態の原因を理解し、それに応じた行動を取ることで問題解決を目指すとしています。

💡自己意識

「自己意識」とは、自分自身に対する意識の強さです。ビデオでは、不機嫌な人に自分のことを意識させないようにすることが、相手の機嫌を取るための戦略として提案されています。

💡話題を変える

「話題を変える」とは、話しているトピックを別のことに変える行為です。ビデオでは、不機嫌な人の気持ちを軽くするために、話題を変えることで相手の意識を其他地方に向けることが提案されています。

💡ストレス解消

「ストレス解消」とは、蓄積されたストレスを和らげる行為です。ビデオでは、不機嫌な人がストレスを感じているときには、そのストレスを解消する行為を促すことで機嫌を良くすることが提案されています。

💡HSP

「HSP」とは、高感度な人々を指します。ビデオでは、HSPの人たちが特に人の機嫌を取ることが苦手で、依存的な状態に陥りやすい傾向にあると説明されています。

Highlights

基本的に不機嫌な人から離れる、一度様子を見ることが大切

不機嫌な人は依存してくる傾向があり、自分自身で機嫌を取ることが重要

離れることで相手も自分もホットでいて、状況が改善される可能性がある

不機嫌な人の近くにいなければ、相手は自分自身で機嫌を取る方法を見つける

自分に意識を向けさせない、他のことに集中させる方法がある

共通の敵を作ることで、相手の不機嫌を軽減することができる

不機嫌な状態の相手に対して全く別の話題に誘導することで、気分転換を促す

相手の好みに合ったものや音楽を提供することで、不機嫌を解消できる

不機嫌の原因を理解し、それに対処することで相手の機嫌を取る必要性を減らす

時間が経過することで、相手の不機嫌が解消されることがある

相手が不機嫌な理由を理解し、自分自身が原因でないことを認識することが重要

相手が不機嫌な状況でも、自分は忙しそうに見せることで相手の不機嫌に対する期待を下げることができる

自分と相手の間に発生している状況を深く考えることで、相手の不機嫌に対する依存を減らす

相手が不機嫌なときは、自分が原因ではないと思い込まないことが肝心

相手が不機嫌な状況であっても、自分は良好な人として振る舞い、相手に安心感を与える

相手にとっての良好な人を相談役として利用することで、相手の不機嫌を解消できる

自分と相手が持っている別の人脈を活用することで、相手の不機嫌を解消する可能性がある

相手が不機嫌な状況でも、自分は冷静でいること、そして相手の不機嫌に対する期待を下げることが重要

Transcripts

HSPアドバイザーの良田

です今日はですねHSPさんが人の機嫌を

思わず取らなくなる方法こういうお話をし

ていきたいなと思います皆さんもですね不

機嫌な方がいるとなんとかその人の機嫌

取らなきゃっていう風になってないですか

ねそうすると相手は依存してきてもっと

機嫌取ってよっていう風にされるんですね

ですのでそうしないために人の機嫌をです

ねある程度放置できるような内容そういう

ことをお伝えしていきますので最後までお

役立ていただければなと思いますまず1つ

目不機嫌な人からは基本的に離れ

るっていうことですこれはですね一旦様子

を見るっていう風に置き換えても大丈夫

ですというのもですね人の機嫌ってその人

が取らなきゃいけないですそうじゃない

から不機嫌を他の人に出すんですね自分で

自分の機嫌ようになればご機嫌な自分を

作って人の前に立つことができますでも

そうじゃなかった場合に不機嫌な自分を

見せて機嫌を取ってもらうってするんです

よだから不機嫌な状態を人に見せなきゃっ

てなるんですねだからあなたがその不機嫌

な人の近くにいる限り相手は機嫌とってよ

機嫌とってよていう風になっちゃうわけ

ですよ一方であなたが離れればずっと不

機嫌でいるって嫌なわけですねだからま

なんか食べようかなとかテレビ見ようかな

とか会社でもちょっと気分転換しようかな

仕事に注力しようかなていう風で自分なり

に別の行動に置き換えていくことができる

んですねそうすると相手が多少なりとも

自分で自分の機嫌取れるんですよだから

あなたが一緒にいるから機嫌取らなきゃっ

て思うんですけどあなたも一旦離れること

によって様子を見ることによってまあ相手

を意識しなくなりますよね不機嫌な人人が

近くにいるから自己防衛的に嫌だから機嫌

取らなきゃってなるわけですでも見なかっ

たり相手から刺激を受けなければもう

そもそも意識することもないんですよ

そして1時間2時間経ってあったら機嫌が

良くなってるっていうことも珍しくない

わけですもちろんま絶対じゃないですけど

でも距離を取ることによって相手も自分で

機嫌が取れて自分もホットできてていう風

に済む可能性が出てくるわけですだから

まずは機嫌の悪い方からは相手の機嫌を

どうやって取ろうではなくてちょっと

そっとしておこうちょっと様子を見よう

こういう風にするといいんですねそれが

例えば配偶者の方だったらとりあえず自分

が買い物に行くとか散歩に行くとかこう

いうことで解決する可能性もありますので

一旦ですね不機嫌な人を様子にするここ

から始めてみて欲しいなと思います続けて

2つ目自分に意識を向かせないってこと

です不機嫌な方はま機嫌取ってよってなっ

てるのので不機嫌をぶつけようとするわけ

ですそして不機嫌を人にぶつけることに

よってああ楽になったってなるわけですよ

その時にあなたが不機嫌な人の近くにいて

あなたがターゲットにされると不機嫌さを

ぶつけられるわけですだからですね相手に

他のものを意識させちゃうといいんですよ

例えばですねえ会社で上司が気分やで機嫌

悪いだった場合に上司と自分だけだったら

自分に保先向きますよねでも例えば他の人

がいっぱいいるとか他にもですね自分と

全く違うこと例えば顧客さんで苦手な人と

かがいてもこの顧客さん苦手だよねって

みんな言ってるとしてその顧客さんの話題

とか出せばその上司の不機嫌差が今その

場所にいない顧客さんに集中するっていう

ことはあるわけですまそれはそれでどう

なのってことですけどとりあえず自分たち

がま先にならないそういう状況ですり替え

ていったりとか相手の怒りを別のところに

向けさせるこんなことを試してみる価値は

あるんですねだからご家族だった場合にま

自分が色々言われるよりもテレビつけて

おけば例えばテレビの誰かに対してずっと

文句言ってるっていう可能性はあります

それはそれで嫌ですけど自分になんか言わ

れるよりはマシじゃないですかそしてそう

やって相手に別のものを与えておいてから

自分は出かける準備をするとかあと相手の

人生化を待って会話をするとかそういう風

にしていけばいいよっていうことですその

ためにはま共通の敵みたいなのを作ると

いいんですよその敵っていうのも特定の

人物だと印象が悪いですけど例えば天気と

かあとはですねえ今日の気温とかまこう

いうことばっかりだと難しいですけどでも

こうやって相手に感情がないようなもの

そういうものとかに向けさせてしまえば

それほど問題はなかったりします一度この

方法もお試しいただければなと思います

そして3つ目これもおすすめなんですけど

全く別の話題にすり生いちゃうっていう

ことです相手は今不機嫌であってその不

機嫌な気持ちの脳の状態になってるわけ

です例えばそれが空腹が原因だったら機嫌

悪いんだけどとりあえずなんか食べさせれ

ば機嫌良くなっていく可能性があるわけ

ですよ寝不足だった場合にま寝不足って

もちろん寝たらある程度解消するわけです

けどしばらく放置しないとどうしようも

ないですよねあなたが機嫌を取るんであれ

ば相手がちょっとリラックスできるような

状況とかゴロンとできるような状況にして

おいてそっとしておくっていうことです他

にも相手の好みのものとかを与えたり相手

が好きだと思うものを何かこう与えて

そしてそうやって好きだっていう気持ちの

方にすり替えちゃうこういう方法もあっ

たりしますだから違った刺激とかを与えて

みるといいんですよね相手がですね家の中

でなんかイライラしてるだった場合に

ちょっと自分たちの世代の懐かしい

メロディーを何かで流してみるとまCMと

かでもいいんですけどそうするとふとした

時にあの曲何だっけとかって思うわけです

たったこれだけでそうやって気分が

イライラしてる状態からあれ何だっけって

脳の状態になるんですよこうやって

ネガティブな気持ちに対して全く別のもの

を与えてあげることによってその嫌な

気持ちに集中しづらくなるんですねこれ

大体自分に使うんですけど人にも使える

わけですよだからこうやって相手がですね

今不機嫌な状態だからこそ相手が機嫌良く

なるようなそういうですね人物とかですね

音楽とかそういうものをちょっと流して

みるそんな方法を取って欲しいと思います

これ一見すると自分が機嫌取ってるように

見えるんですけど自分が積極的に行動し

てるわけではないですよねただそういう

内容を刺激として相手に与えてるだけなの

で労力としてはすごく少ないですよあとは

特にこれ配偶者さんとかで多いんですけど

不機嫌の原因ってだんだん見えてくるん

ですね人によって特徴があるんですよ

さっき空腹ってお話をしました寝不足も

そうだし朝がいつも不危険とかあと夜寝る

前が不期限って方も出るわけですそうなっ

た場合は時間が解決したりとか食べさせて

あげれば解決するわけなんでそういう風に

問題を即解決するそんな方向性に向けてみ

るっていうのもですねお試しいただければ

なと思いますまただ今のその空腹のお話だ

と結局自分が物を与えて相手の機嫌取っ

てるじゃんっていうイメージになりますよ

ねまただこれも面白くて相手が不機嫌なん

ですけど自分で自分の機嫌取れない方って

その不機嫌の原因をを理解しようとしない

んですよお腹減るといつも不機嫌でしょっ

て何回言ったって相手は空腹になった時に

空腹が原因の不機嫌って思ってないんです

ねその時に一口食べるとこれだったって

気づくわけですだからあくまで気づかせて

あげるっていうことですよねきっかけとし

てそういうイメージで取り組むとちょっと

楽になりますのでまこういう考え方でお

試しいただければと思いますそして4つ目

これ友達とかでも使えるんですけど時間を

置いてから連絡するっていうことです

まこういう人の不機嫌さとかえあとはです

ね怒りとかもそうなんですけど感情的な面

って時間と共に鎮静がするんですね特に

ですね寝たら大体解消します寝てもずっと

不機嫌だし四時中不機嫌だった場合にそれ

はもう機嫌取る取らないって問題じゃない

んですよ相手が何かしら課題を抱えていて

不満とか恨みつらみとかそれを相手が解消

しない限り周りが何しても無駄なんですね

そういう内容はだからベッド課題があ

るって考えた方がいいですだからですね

一時的な不期限だった場合に相手は時間が

立てば解決してるっていうことが多いん

ですねそうなった場合によく勘違いし

やすいのがその不期限やめてよって言っ

ちゃうことですこれはですねまHSPさん

に限らずついつい不機嫌に対して嫌だから

なんでそんな不機嫌なのって言っちゃう今

あるんですよでもそれを言うと相手は今不

機嫌な状態ですから火に油を注ぐような

ことになっちゃうんですよね一方でその

敏感性持ってるHSPさんの場合

その不機嫌さがすごく嫌なので空気的にだ

からもう自分が嫌だから仕方なくって考え

ちゃう方もいると思うんですよでもその時

に後で会話をしたり交流する方がすぐに

冷静に話せる可能性があるんですね今不

機嫌差がある場合に冷静じゃはないんです

よその時にいろんな行動しても攻撃され

たりとか感謝も返ってこないですよね

そして不期限についてもお互いにやっぱり

いつも不期限なんて嫌なので

コミュニケーションとって良い方向にし

ようって思うじゃないですかでも相手が不

機嫌な状態はもう不機嫌な状態なので何

言っても無駄なんですねあとはですね相手

が勝手に不機嫌になってるのに何か自分が

悪いのかなって錯覚することもあるんです

よそういうのも非常に良くないんですね

ですのでまず相手が不機嫌な状態で

ピリピリしてる場合にあ今ピリピリしてる

ねちょっと私いない方がいいねぐらいに

行ってささっと出かけちゃったりえ他の

部屋に行ったりするといいんですよねで

少し時間が経ってからどう落ち着いた

ぐらいに聞く方がよっぽど相手もですね

あの話しやすくなってたりしますま時間が

解決しないケースもありますけどこうやっ

て時間を見た方が相手がですね色々考えて

鎮静化していくっていう可能性があるわけ

ですそういう可能性に目を向けていくと

自分が絶対に機嫌取らなきゃっていうの

から解消しやすくなりますので友達とかで

もあるんですよ友達でもですねなんか不

機嫌だったり喧嘩越しにしてくるって

ケースあるんですよでそういう時に

LINEとかでも無理に送ったり私なんか

したって聞く必要ないんですねそれを聞き

たいんなら教通の地人に情報集めてもらう

方がよっぽどいいと思います相手に対して

ぶつけると不機嫌な状態なんでそれで色々

言われるんですよだから一旦相手はそっと

しといてそれでまあ1日とか2日経って

から連絡するとか改めて会ってみるとか

そういう風にするとケロっとと元に戻って

たりするんですよ自分が原因じゃないって

いうこと本当に多いですのでこの錯覚も

ですねご注意いただければなと思います

そして5つ目今のお話重要なんでもう1回

なんですけど自分が原因と思い込まないっ

ていうことです大体不期限になるとですね

怒りとか攻撃が出てくるんですねそれはま

不満があるとかま単純にですねイライラし

てるからストレス解消したいっていうのが

出てくるわけですよそしてこういう攻撃性

についてついつい自分が原因かなって思っ

ちゃうHSPさん本当に多いんですねま

これはですねHSPイコールじゃないん

ですけどただま感が強くてそして共感し

やすくて人の気持ちに振り回されやすい点

はあるんですねそして自分と相手の間に今

どういう状況が発生してるのかそういうの

を深くですね考えるっていう性質もある

わけですそうすると相手か不機嫌じゃない

ですかそれで自分と関連付けちゃうわけ

ですよあこのことに違いないとか昔のこれ

かなとかまで思っちゃう方いるんですよで

もですねそんなことはないわけです今この

瞬間相手が不機嫌なだけであって昔の何か

出来事とかがだったらその時に不期限に

なってるわけですよ今この瞬間っていう

ことは今何かが発生してるわけですでも今

何かしてるわけでないなら相手は勝手に

自分で不機嫌になってるだけですそれに

ついて自分の荒探しなんてしなくていい

わけですよそしてもし自分に原因があった

としても不機嫌にならなくていいわけです

その問題についてちゃんと伝えたりすれば

よくてそれは相手が嫌味を出してるのと

一緒ですだから相手の伝え方の課題が出て

いるっていうことなんですよこうやって

自分だけじゃなくて自分と相手とかそう

いう風に見ていかないとああ自分が悪いん

だいつも機嫌取らないといけないんだって

なっちゃうわけですよね恋愛とかでもいつ

も尽くしちゃうような人いますけどそう

いうことをすると相手は機嫌取ってくれる

んだと思うので不機嫌をもっと出すように

なるわけですよあなたが機嫌取らないんで

あれば相手は自分なりに機嫌を取るような

方法を見つけていくんですねそれができ

ないんならあなたと一緒ににいても機嫌

取ってもらえないんで他の人で機嫌取って

やろうって思うだけなんですよまよくそれ

がTwitterの愚痴とかになったりし

ますけどまでもそれは自分に補作が向いて

いないっていう点ではまだ安心なわけです

だから何でも自分が原因って考えないこと

なんですよそしてもし自分が何かしたんだ

としてもそれは相手のNGって全部見え

ないわけですだから相手はちゃんとそれ

やめてって言ったらいいわけですよでも

それを言わないことにも問題がありますの

で自分からまわざわざ私何かしたって危機

に行く必要はないわけですそのうちに相手

が行ってくるかもしくは他の人から教えて

もらうかそういう風に事実が発覚してから

改めて対応を決めればいいっていうこと

ですよねだからそうやって不機嫌な人に

対して絶対に自分がっていう風に関連付け

をしなくていいっていうことですこれも

ですね大事にして欲しいなと思います

そしてぶつ他のことで忙しくするってこ

ですこれ結構有効なんですよ特にまこの不

機嫌についてご家族とかのパターンが多い

と思います例えば旦那さんがですねすごく

不機嫌とかっていう時があると思うんです

よそうなった時にま不機嫌を出してるんだ

から不機嫌をですね何かこう解消して欲し

いって思ってたりとかあとはまそっとして

欲しいって思いつつもかって欲しいって

思ってたりまいろんな心理が考えられる

わけですよそうなった時に不機嫌さを特に

周りにぶつけてくる場合は明らかに機嫌

取ってよって言ってるわけですねでも

こちらがすごく忙しそうだったらどうです

かねその時に相手が機嫌取れて言ってきた

としてもこっちはもっと忙しい理由がある

ので放置になりますそして忙しそうにし

てると相手も不機嫌さをこう見せても

あんまり効果がないなっていうような感覚

になっていくわけですよだから多少こちら

が忙しかったり他事をしていく方が良かっ

たりするんですよねそれは例えばやっぱ

出かけることがあって出かける準備をする

とかもそうだしあとはどうしても今日やら

なきゃいけないことがあるとそのために

ちょっとパパッと準備してるんだみたいな

郵便局に出すものあるんだみたいなそう

いうようなものを用意しておくといいん

ですよねそしていつでもこうやって何かし

なきゃいけないでもいつでもできるんだ

けど本当はでもそういうようなものを用意

しとくと自分を守る術になるんですよ

例えばあの車のあガソリンもう全然なかっ

たでもあそこ安いからすぐ行かなきゃとか

ですねあそこの買い物今日安いからセール

ですぐ行かなきゃとかそんなことだって

急いでる理由にはなるわけです相手がどう

思ったとしてももうすぐ行かなきゃいけ

ないのよっていう風に行かなきゃっていう

意識ばっかりにしていれば相手はもう入っ

てく余裕がないわけですよ余地がそして

倉庫してるうちに相手は勝手にちょっと

鎮静化したり落ち着いたりしますのでこう

やってこっちがのんびりしたりすると干渉

される可能性があるわけです干渉できない

ような素ぶりをしちゃうこういうことも

有効だったりしますので一案としてお試し

いただければなと思いますそして1番最後

あなたの見方と話すっていうことですま敵

ではないっていう方でも大丈夫ですこれは

ですね今不安だから相手の機嫌取ろうと

するわけですよその不安感っていうのは

自分が原因かなとか嫌われるんじゃないか

なとか怒鳴られるんじゃないかなとかこう

いうことなんですよねですので自己防衛的

に機嫌を取るっていうことが出るわけです

けどだったら自分が安心になれば機嫌を取

るっていうことがないわけですよ自分が

原因じゃないと明確であるとかですねあと

は他の人と一緒だから自分はなんか言われ

ないだろうとかっていうことですでも上司

が今不機嫌で自分だけだった場合に上司

から何言われるかわかんないじゃないです

かでも他の人と一緒にいると上司が何か

言ってきたとして他の方聞いてるわけです

よそれが証拠になるから問題化したりとか

できるんですねこういうのが安心感になり

ますそしてあなたにとっての味方を

いっぱい作っておけば不機嫌な人に対して

ちょっと愚痴ったりもできるんですよあの

人いつも不機嫌だねとか今日もあれなのか

なとかこういう会話すると自分が原因じゃ

ないよねっていうのを改めて再認識したり

できるんですよそして会話の中でオキシ心

が発生しますのでそれでホッしたりとか

することができるわけですねあとこれと似

た方法で相手にとっての良好な人を相談役

として相手につけちゃうって方法もあり

ますだから上司が今不機嫌な時に上司と

すごく仲が良かったりなんか上司がですね

その上司とすごく仲がいい人がいるとして

その方とちょっと休憩行ってもらうとか

意外にこういうことで上司が愚痴ったりし

て解消するっていうことがあるんですよだ

からいつでも自分も良好な人そしてその

気分屋の人も良好な人がいてそういう方と

接点を持つ方が安心感になっていくって

いうのを知って欲しいんですよねそれが

例えば家族だった場合に家族感が

コミュニケーションが取れていない仲が

悪いだとしんどいわけですよそうならない

ようにやっぱりお互いに別の人間関係とか

別のサードプレス持ってくといいんですよ

ね人によっては例えばゴルフが好きで

ゴルフの打ちっぱなし行くとすぐ解消しし

てくるとかそういうパターンの方もいる

わけですだったら例えば相手の機嫌が悪い

時に今日すごく天気いいしあそこのゴルフ

の打ちっぱなし今日なんか安いみたいだ

よっていう風に相手に生きなよって言うん

じゃなくて情報を与えるわけですよそう

すると相手はまあ行こうかなとかって思っ

たりする可能性がありますので全部可能性

なんですけどでも今の状態でずっとその

ままより可能性を与える方が楽じゃない

ですかだからこうやって相手に対して行動

をちょっと伝えてあげるそんなようなこと

をですねお試しいただければと思いますま

今日もですね7つのことをお話しましたま

今日のまとめとしてはですねまずま不機嫌

な人から離れようってことですついつい

こう機嫌取ろうとしちゃうんですよ特に

HSPさんからのご相談聞いてると自己

防衛的とかもそうだし相手がちょっと怖い

感じになるから安心のために機嫌取ろうと

する方多いわけですでもそうするから依存

されたり不機嫌ぶつけられるんですよです

のでもう自分の理由作って一旦ちょっと出

するそれで様子を見るっていうことですよ

ねこの様子を見る一時的に問題をそっとし

ておくっていう方法が分かるとそれで解決

する可能性が出てくるわけですま全部は

無理としてもそれでどうですかね5回に1

回でも解決したらすごく楽になじゃない

ですかこういう5回に1回解決するって

いうものを複数持てばそのうちに問題が

軽くなってま平気かなって思えるように

なるわけですこういう風にですね太陽策を

いっぱい増やしていくっていうことお試し

いただければと思います以上でですね今日

はですねHSPさんに向けてまついつい

機嫌を取っちゃう時に試して欲しいこと

色々アドバイスをしてきましたこのこは

チャンネルでは主に繊細な方HSPさんに

向けてですね皆さんの悩みを解決するよう

な内容をですね日々お届けしております

またメンバーシップの方ではですね月日本

の限定動画とあと短時間動画でま他では

なかなかお話ししてない家族とか夫婦とか

そういうようなこともですね最近多く収録

して投稿しようとしておりますまこの辺り

もですね学びになったりしますので皆さん

もですね色々概要欄の方からチェックして

いただければなと思い

ます以上今日はこんなところで終わります

ねここチャンネルの亮太でし

[音楽]

た

DET