5 Reasons to quit Instagram // Getting rid of social media.

Summary

In diesem Video erklärt die Sprecherin, warum sie sich entschieden hat, Instagram zu löschen. Sie nennt fünf Hauptgründe: die Verschwendung von Zeit, die Isolation durch den ständigen Blick auf das Handy, die Fälschung von Realitäten auf sozialen Medien, der negative Einfluss des Vergleichens auf das Selbstwertgefühl sowie die Suchtgefahr der Plattform. Durch das Verlassen von Instagram konnte sie ihre mentale Gesundheit verbessern, ihre Unsicherheiten abbauen und sich von dem ständigen Drang nach Bestätigung befreien. Sie fordert die Zuschauer auf, ihre eigenen Absichten hinter der Nutzung von sozialen Medien zu hinterfragen.

Takeaways

• 😀 Soziale Medien, insbesondere Instagram, können eine enorme Zeitverschwendung sein und verhindern, dass man sich auf reale Verbindungen und wichtige Aktivitäten konzentriert.
• 😀 Der übermäßige Konsum von Instagram kann zu Isolation führen, da man sich von echten zwischenmenschlichen Interaktionen abkapselt.
• 😀 Instagram zeigt oft nur eine idealisierte, bearbeitete Version des Lebens, die nicht der Realität entspricht und falsche Erwartungen wecken kann.
• 😀 Der ständige Vergleich mit bearbeiteten Bildern und idealisierten Lebensstilen anderer Menschen kann zu einem Rückgang des Selbstwertgefühls und zu psychischen Problemen wie Angst und Depression führen.
• 😀 Die Sucht nach sozialen Medien verstärkt die negativen Auswirkungen auf die geistige Gesundheit und verstärkt die Zeitverschwendung sowie die Isolation.
• 😀 Das Streben nach Bestätigung durch Likes und Follower auf Instagram kann zu einem Teufelskreis führen, in dem das eigene Wohlbefinden durch externe Validierung bestimmt wird.
• 😀 Nachdem die Sprecherin Instagram über vier Jahre genutzt hatte, entschied sie sich, die App vollständig zu löschen, was ihre psychische Gesundheit signifikant verbesserte.
• 😀 Der Verzicht auf Instagram half, unsichere Vergleiche zu vermeiden und die ständige Sehnsucht nach dem, was andere haben, loszulassen.
• 😀 Das Deaktivieren von Instagram ist zwar eine Herausforderung, aber eine Entscheidung, die langfristig viele Vorteile für das eigene Wohlbefinden bietet.
• 😀 Zwei Fragen, die man sich vor dem Posten auf Instagram stellen sollte: 'Warum poste ich dieses Bild?' und 'Was gewinne ich durch die Accounts, denen ich folge?'

Q & A

Warum hat die Sprecherin beschlossen, Instagram zu kündigen?

Die Sprecherin entschloss sich, Instagram zu kündigen, weil sie feststellte, dass die Zeit auf der Plattform vergeudet wird und es isolierend wirkt. Sie fühlte sich von der echten Welt entfernt und hatte Schwierigkeiten, ihre mentalen Gesundheit zu schützen.

Wie wirkt sich Instagram negativ auf die Zeitnutzung aus?

Instagram und andere soziale Medien nehmen viel Zeit in Anspruch, die anderswo produktiv genutzt werden könnte, z.B. für Hobbys, Freunde, Familie oder Reisen. Dadurch wird die Zeitverschwendung nicht nur zu einem Problem, sondern auch zu einer Form der Ablenkung vom echten Leben.

Warum ist es wichtig, die Zeit, die wir auf sozialen Medien verbringen, zu hinterfragen?

Es ist wichtig, die eigene Zeitnutzung zu hinterfragen, weil wir nur ein begrenztes Leben haben. Das Bewusstsein darüber, wie wir unsere Zeit verbringen, hilft uns, unsere Prioritäten richtig zu setzen und ein erfülltes Leben zu führen.

Was wird als das größte Problem an sozialen Medien bezeichnet?

Das größte Problem an sozialen Medien ist, dass sie eine falsche Darstellung des Lebens zeigen. Meistens sehen wir bearbeitete, idealisierte Bilder, die die Realität verzerren und uns zu negativen Vergleichen verleiten.

Welche negativen Auswirkungen hat der Vergleich mit anderen auf sozialen Medien?

Der ständige Vergleich mit idealisierten Bildern auf sozialen Medien kann zu Angstzuständen, Depressionen, geringem Selbstwertgefühl und Inkompetenzgefühlen führen. Es kann auch zu Unsicherheiten führen, die zuvor nicht vorhanden waren.

Warum sollten wir uns von den Bildern auf Instagram nicht beeinflussen lassen?

Wir sollten uns von den Bildern auf Instagram nicht beeinflussen lassen, weil sie häufig bearbeitet sind und nicht die tatsächliche Realität widerspiegeln. Dies führt zu einem falschen Bild von uns selbst und kann negative Auswirkungen auf unsere mentale Gesundheit haben.

Welche psychischen Gesundheitsprobleme können durch die Nutzung von Instagram verschärft werden?

Durch die Nutzung von Instagram können psychische Gesundheitsprobleme wie Angstzustände, Depressionen und ein geringeres Selbstwertgefühl verschärft werden. Der ständige Vergleich mit anderen und das Streben nach Bestätigung durch Likes und Kommentare kann diese Probleme verstärken.

Was ist das Hauptziel vieler Instagram-Nutzer beim Posten von Bildern?

Das Hauptziel vieler Instagram-Nutzer beim Posten von Bildern ist es, Bestätigung zu erhalten, sei es durch Likes oder Kommentare. Diese Art der Bestätigung gibt einem ein Gefühl von Selbstwert, was jedoch oft zu einer oberflächlichen Validierung führt.

Was ist das Dilemma des 'Gefällt mir'-Systems auf Instagram?

Das 'Gefällt mir'-System auf Instagram kann süchtig machen, da die Unvorhersehbarkeit der Reaktionen eine Dopaminfreisetzung im Gehirn auslöst. Dies führt dazu, dass Nutzer immer wieder posten, um sich gut zu fühlen, obwohl es ihre mentale Gesundheit schädigen kann.

Wie kann das Verlassen von Instagram die mentale Gesundheit verbessern?

Das Verlassen von Instagram kann die mentale Gesundheit verbessern, indem es den Nutzern ermöglicht, sich von negativen Vergleichen und dem Druck der sozialen Bestätigung zu befreien. Viele Nutzer berichten von weniger Ängsten, mehr Selbstakzeptanz und einer besseren Lebensqualität, nachdem sie die Plattform verlassen haben.